EL ESTRS LA ENFERMEDAD DERIBADA DE LOS TIEMPOS DE CRISIS

Vivimos en una poca en la cual el ritmo de vida de las personas es bastante rpido. Prcticamente ya no queda tiempo para hacer las cosas. Tareas, trabajos, exmenes, reuniones, entrevistas, compromisos, citas, salidas con los amigos, son eventos que un estudiante universitario realiza constantemente a lo largo de su proceso de aprendizaje. Sin embargo, cuando empieza a haber una sobrecarga de todos estos sucesos, aparece el estrs. No obstante, lo ms importante de todo esto son las consecuencias que este fenmeno trae en la vida de los estudiantes y que repercute en muchos mbitos, ya sea, acadmico, fsico o psicolgico. El estrs fue ya reconocido por Hipcrates, el trmino comienza a emplearse a partir del siglo XIV, para referirse a experiencias negativas, adversidades, dificultades, sufrimiento, afliccin, etc. En el siglo XVII, de la mano del bilogo y fsico R. Hooke, se asocia a fenmenos fsicos como presin, fuerza, distorsin, etc. El estrs es la fuerza interna presente en un rea sobre la que acta una fuerza externa, cuando una estructura slida es distorsionada. El estrs es un hecho habitual en nuestras vidas. No puede evitarse, ya que cualquier cambio al que debamos adaptarnos representa estrs. Los sucesos negativos, dao, enfermedad o muerte de un ser querido, son hechos estresantes, as como los sucesos positivos; Ascender en el trabajo trae consigo el estrs del nuevo status, de nuevas responsabilidades. El entorno se refiere a las condiciones ambientales, como por ejemplo ruidos, aglomeraciones, demandas de adaptacin, etc. Las fisiolgicas se refieren a nuestro organismo: enfermedad, accidentes, trastornos, etc. Las amenazas exteriores producen en nuestro cuerpo unos cambios estresantes. As nuestra forma de reaccionar ante los problemas, las demandas y los peligros, viene determinada por una aptitud innata de lucha o huida, cuando los estmulos que nos llegan son interpretados como amenazantes. Por lo anterior el estrs entendido como estmulo, como respuesta o como proceso de interaccin entre ambos, acta en el organismo desencadenando un gran nmero de alteraciones y enfermedades a distintos niveles. Entre los trastornos cardiovasculares pueden mencionarse la hipertensin arterial, la enfermedad coronaria o las taquicardias. El asma bronquial o el sndrome de hiperventilacin constituyen trastornos respiratorios. Dentro de los inmunolgicos figura la aceleracin del desarrollo de los procesos infecciosos. En cuanto a alteraciones del sistema endocrino, las principales son el hipotiroidismo y el

hipertiroidismo. La lcera pptica, la colitis ulcerosa, la aerofagia y el estreimiento son desequilibrios gastrointestinales. El prurito, la sudoracin excesiva, la dermatitis atpica y la alopecia se inscriben dentro de los dermatolgicos. Los trastornos musculares ms habituales son tics, temblores, contracturas musculares, etc. Como problemas sexuales, pueden mencionarse la impotencia, la eyaculacin precoz, el coito doloroso, el vaginismo y las. Alteraciones del deseo. No hay que desdear la importancia de los desequilibrios psicopatolgicos, Como miedos, fobias, depresin, trastornos de la personalidad, consumo de drogas, conductas obsesivas y compulsivas, alteraciones del sueo, etc. Hoy en da existen diversos mtodos para combatir el estrs, un fenmeno que puede abordarse desde un punto de vista biomdico o, psicolgico; sin duda, la combinacin de tratamientos permitir obtener unos resultados ms beneficiosos para la persona que lo padece. Desde el enfoque biomdico el tratamiento para el estrs es la prescripcin de tranquilizantes o ansiolticos, especialmente las benzodiacepinas, que inciden directamente en las respuestas fisiolgicas de estrs. Desde el enfoque psicolgico se plantean varias alternativas; todas ellas otorgan gran importancia al control de la ansiedad emocional, as como al aprovechamiento de los recursos del organismo. Entre las ms importantes, cabe mencionar las siguientes. El aprendizaje del control voluntario de las funciones fisiolgicas y de las actividades automticas (la tensin muscular, la presin sangunea, etc.); las tcnicas de respiracin y relajacin, que se basan en la idea de que, liberando el cuerpo de la tensin muscular (a travs de la respiracin abdominal, o de ejercicios de tensin-distensin de los grupos musculares, respectivamente), se liberar la tensin de la mente. Quin corre ms riesgos de sufrir estrs Los investigadores han descubierto dos tipos de personalidad que corren ms riesgos de padecer problemas de salud relacionados con el modo en que reaccionan ante el estrs. Primero est el tipo de personalidad "A". stas son las personas que bien pueden manifestar que el estrs es para ellas un estmulo. Esto puede muy bien ser verdad en el corto plazo. Ello es as porque sus cuerpos estarn produciendo altos niveles de noradrenalina qumica, la que, al igual que ciertas drogas, es causa de

sensaciones de bienestar, como la confianza en s mismo y la distensin. Muchos mdicos creen que las personalidades del tipo "A" son adictas a las sensaciones producidas por el estrs, y al igual que cualquier otra adiccin puede tener serias consecuencias. Otros tipos de personas que corren riesgos de padecer enfermedades relacionadas con el estrs son los supuestos triunfadores. Estas personas ("B") no son tan agresivamente hiperactivas como la personalidad tipo "A", pero tambin se imponen niveles de exigencia muy altos. Son excelentes para manejarse en cualquier tipo de situacin. Jams se dejan dominar por la enfermedad, les resulta difcil admitir que son vulnerables a algo o reconocer cules son sus propias necesidades. En efecto, este tipo de personas muy posiblemente coloque las necesidades de los dems en primer lugar. Son perfeccionistas y con frecuencia muy autocrticas. Muchos de los que se dedican a ocuparse de los dems tienen este tipo de perfil. Todos los seres vivos y por ende, tambin los seres humanos, al sentirse amenazados por alguna situacin problemtica muestran dos tipos de conducta: Enfrentar el peligro o escapar para evitar cualquier dao. En el da a da esta doble actitud se presenta de una manera ms sutil debido a que las amenazas no son tan evidentes y estn asociadas a situaciones generadoras de estrs. La persona decide, en cada caso, la opcin que ms le conviene para disminuir su ansiedad: enfrenta el problema o lo evita. Los que escogen evitar el problema estn ms propensos a sufrir de ansiedad o depresin debido a que es el miedo lo que origina su motivacin, tienden a huir del problema, posponerlo, y terminan acumulando demasiados conflictos sin resolver, lo que ocasionar acumulacin de estrs con las consabidas consecuencias para la salud en general.

EL ESTRS LA ENFERMEDAD DERIBADA DE LOS TIEMPOS DE CRISIS

Presentado por: Jennifer Alexandra Moyano

Dirigido a: Vidier nio

Universidad del Tolima Ibagu 2012