Problemas y afecciones de la piel hay muchos y son la principal causa de consulta de mujeres y, recientemente, hombres, en los consultorios de esttica.

No slo aquellos que se producen en el rostro sino tambin los que son fruto del sedentarismo o malos hbitos alimenticios que luego repercuten en el cuerpo. Muchas mujeres se quejan de las estras y de la flacidez pero no todas saben exactamente qu son y qu las causa, por ende, difcilmente logran combatirlas o prevenirlas de la mejor manera; que, en esttica, siempre es la va ms rpida y potable: evitar y no combatir.

Pero qu es la flacidez de la que tanto se habla y cmo se puede combatir? Se llama flacidez cuando los msculos del cuerpo no tienen suficiente tonicidad y se manifiesta en las fases ms avanzadas de la celulitas cuando el tejido adiposo que e encuentra entre la piel y el msculo aumenta en volumen y la piel se distiende; peor an cuando se adelgaza la piel esturada queda floja y descolgada por la falta de tono muscular. En cuanto a las estras que afectan la piel de mujeres y de hombres-, son tejidos rotos que son imposibles de volver a la normalidad, pero que, sin embargo, su apariencia se puede mejorar bastante con diversos tratamientos cosmticos. Para ambas afecciones existen gran cantidad de tratamientos, algunos muy costosos, que, en mayor o menor tiempo, acaban con estos problemas de la piel. Para quienes sufran de flacidez existen opciones caseras que se pueden realizar en el hogar con unos pocos instrumentos y que producirn resultados similares a los profesionales, siempre que se tenga constancia.

El listado de los materiales a emplear:

- Brocha chica. - Manopla de acrlico sinttico. - Crema pulidora para exfoliar. - Tres esponjitas suaves. - Dos toallitas de mano. - Ahas (cido glicolico al 40 %). - Crema reafirmante con algas marinas. - Recipiente chico de vidrio. Dado que unas de las zonas ms afectadas por la flacidez y por las estras es el abdomen y que, coincidentemente es uno de los ms difciles de tratar, dedicaremos estas lneas a explicar su tratamiento localizado. El primer paso para el tratamiento se inicia, indefectiblemente, con una exfoliacin del abdomen, utilizando una manopla y una crema pulidora, dando masajes en forma circular sobre el vientre. A continuacin se enjuaga la piel con una esponja humedecida en agua tibia y luego se seca la zona con una toalla.

Para el siguiente paso necesitaremos colocar el cido gliclico en un recipiente de vidrio (slo veinte gotas), donde mojaremos la brocha para luego pincelar el abdomen poniendo especial cuidado en no pasar dos veces por el mismo lugar. Se deja actuar entre cinco y diez minutos, el tiempo exacto depender de la sensibilidad de la piel pues, luego de cinco minutos y antes de los diez se sentir un ardor, en cuyo momento hay que limpiar la piel con dos esponjas humedecidas en agua bien fra hasta que el ardor desaparezca. El cido gliclico tiene por objeto descamar la piel en forma progresiva para afinar las estras y ayudar a la piel a adherirse al msculo. El ardor es totalmente normal pero no tiene que ser intenso ni dejarlo por ms tiempo del indicado.

Una vez limpia la zona, secar con una toalla y aplicar sobre la piel limpia y con una brocha la crema reafirmante con algas marinas. A continuacin envolver la zona con film y dejar actuar por un perodo de cinco minutos. Una vez completado el tiempo se retira el film y se masajea la zona con ambas manos, formando crculos y en sentido horario. La crema reafirmante con algas marinas se utiliza para reafirmar y tonificar los tejidos manteniendo, a su vez, la humedad de los tejidos y aumentando su elasticidad. Los principios activos de este producto son el extracto de algas pardas, la hiedra y la centella asitica. Paralelamente a este tratamiento que debe realizarse dos veces por semana durante el tiempo que sea necesario para tratar el problema se recomienda realizar ejercicios especiales para ayudar a recobrar el tono muscular y eliminar la flacidez. Algunos ejercicios para mejorar el tono muscular de diversas partes del cuerpo se pueden realizar en la intimidad del hogar en unos pocos minutos. Un trabajo cardiovascular diario es de mucha ayuda, con slo 15 a 20 minutos diarios de caminata, bicicleta o ejercicio aerbico a una intensidad moderada puede beneficiar enormemente el tono muscular. Algunos ejercicios localizados para poner mayor esmero en zonas difciles consisten en: Msculos abdominales bajos Recostada boca arriba, con los brazos extendidos a los costados del cuerpo, pierna derecha doblada hacia arriba, la izquierda flexionada y con el pie apoyado en el suelo, llevar la rodilla de la pierna levantada hacia el pecho, luego llevar el pie hacia el piso y repetir la accin con la otra pierna, sin levantar la espalda del suelo.

Msculos abdominales alto y oblicuos

Recostada boca arriba con las manos detrs de la nuca y los codos hacia fuera, se acerca el hombro izquierdo a la rodilla derecha, y se repite con el lado contrario; la espalda debe estar siempre pegada al suelo y no es necesario elevar ms de 15 centmetros del suelo el hombro; debe tenerse cuidado en no hacer presin con las manos sobre la nuca, el esfuerzo debe ser hecho con el estmago y no con la cabeza y el cuello. Msculos abdominales altos Recostada boca arriba con las piernas flexionadas y abiertas a lo ancho de la pelvis, las manos detrs de la nuca, elevar la cabeza y los hombros del suelo, slo 15 centmetros y volver a la posicin inicial, repetir la accin sin despegar la espalda del suelo y sin hacer fuerza con el cuello.. Musculatura del recto anterior del abdomen y oblicuos Recostada boca arriba apoyar las piernas juntas sobre una silla, de manera de formar un ngulo de 90 grados, las manos detrs de la nuca y los codos hacia fuera. El movimiento consiste en acercar el hombro izquierdo a la rodilla derecha y luego repetir el ejercicio hacia el otro lado. Msculos abdominales bajos Recostada boca arriba apoyar las piernas juntas sobre una silla, las manos detrs de la nuca y codos hacia fuera, levantar ligeramente la cabeza y los hombros a 15 centmetros al mismo tiempo que se acercan las rodillas al pecho sin levantar los glteos del suelo. Beber mucha agua y exfoliar la piel diariamente con manopla, para luego aplicar un gel con vitaminas C y E, ayudarn en el tratamiento de la flacidez.