Coaching personal: como comunicar con xito

Julio 21st, 2010

Una de las consultas habituales en Coaching personal tiene que ver con la calidad de las relaciones personales; saber comunicar es el primer paso y seguramente el ms importante, detrs del conocimiento, la confianza en uno mismo y el respeto por el otro. Cuando nos comunicamos con fluidez y de una manera positiva reforzamos los vnculos con los dems. Las habilidades de contacto pueden entrenarse, es un proceso dinmico que incluye: 1) conversar con desconocidos 2) leer en voz alta 3) escuchar en forma activa 4) participar en la vida social 5) hablar de nuestros sentimientos 6) no ser excesivamente crticos con nosotros mismos 7) fortalecer la autoconfianza 8) saber manejar nuestras emociones 9) saber decir no 10) saber afrontar las crticas y las descalificaciones Las estrategias que encontramos ms tiles para reforzar la comunicacin positiva son: - establecer una comunicacin emocional cotidiana -fortalecer las habilidades de expresin tanto de las emociones positivas como de las negativas - evitar las actitudes dominantes: las personas que monopolizan la conversacin no realiza escucha activa y el interlocutor termina por no tener inters por lo que el otro dice - evitar el exceso de expresividad: acaparar la conversacin hablando de lo que me pasa de lo que siento de una forma exagerada, agobia a la personas que escucha, porque siente que slo cuentan las emociones de la persona que habla y no las suyas.

Coaching personal: como comunicar con xito

Julio 21st, 2010

Cualquier tipo de comunicacin tiene que estar planteada en trminos de igualdad, y las dos partes tienen que sentir que dan y reciben. Lograr ese equilibrio es la clave para conseguir una comunicacin eficaz y exitosa. No es necesario nacer siendo asertivo y sabiendo comunicar, es posible aprender a hacerlo y tambin es importante analizar los detalles de la historia personal. Por ej. alguien que ha pasado situaciones de ansiedad y se ha sentido rechazado es obvio que tendr ms dificultades que otra persona en la que educacin ha favorecido el respeto a s mismo y al otro. Nuevamente nos encontramos con una cuestin de valores personales; si se centra la autoestima en ganar y estar siempre por encima de los dems cualquier matiz que apunte a la escucha activa, al esforzarse por hacer de nuestra comunicacin algo atractivo e interesante para el oyente y que intente saber ms que le pasa realmente al otro puede estar destinada al fracaso. El resultado final siempre ser desastroso pero las causas nunca se vern en los propios patrones de comunicacin sino en la gente mala que quiere perjudicarnos Es imposible no comunicar, es muy posible no lograr los resultados deseados; de lo que se trata no es de vencer sino de con-vencer.Fuente. Hablar en pblico y comunicar correctamente. Autor Ada Marn Prez