El Baloncesto.

El baloncesto es un deporte de conjunto o colectivo, se desarrolla en una cancha delimitada que mide de 24 a 28 metros de largo por 13 a 15 de ancho respectivamente; en donde juegan 2 equipos conformados por 12 jugadores cada uno, estando en juego 5 jugadores de cada equipo. El tiempo de este juego est comprendido en dos perodos de 20 minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos. Las medidas de una cancha de baloncesto varan de distintas dimensiones. Entre ellas estn las siguientes:

26 metros de largo, y 13 metros de ancho. 30 metros de largo, y 15 metros de ancho.

Resea Histrica. El baloncesto, que es la adaptacin al castellano de la expresin inglesa Basket Ball, fue creado por el profesor James Naismith en Massachussetts, Estados Unidos, en diciembre de 1891; inspirado en el ftbol, bajo la necesidad de un deporte que se pudiera jugar bajo techo en poca de invierno. Ha sido un deporte aceptado y practicado en muchas partes del mundo, lleno de agilidad, velocidad, potencia y precisin que lo hacen un deporte de espectculo. En 1936 fue introducido como deporte olmpico en los juegos de Berln. El juego consista en introducir el baln en el cesto del equipo contrario haciendo uso slo de las manos; pronto se percataron que debera establecerse un reglamento para el buen orden, es as que se prohibi que el jugador diera ms de dos pasos en posesin de la pelota, as el pase rpido se convirti en la principal caracterstica del juego, es decir, que el baloncesto es uno de los deportes de ms vigor y popularidad que existe en la actualidad, el mismo requiere actitud, destreza, coordinacin y agilidad. Fundamentos Tcnicos. El Pase: es la accin por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el baln. Es una de las tcnica ms fundamentales y se dedica gran tiempo en el baloncesto, el pasar bien o pasar mal depende del equilibrio del cuerpo y de la recepcin. Existen diferentes tipos de pases, entre los cuales se encuentran: 1. Pase de Bisbol: Se emplea para pases largos, se realiza por encima del brazo tal como lo hace el pitcher de bisbol en sus lanzamientos. El jugador se coloca la pelota bien atrs de su cabeza, con una mano lanza el baln guindolo con el brazo con el fin de asegurar su exactitud. 2. Pase de Softbol: Se realiza por debajo del brazo como lo hace el pitcher de softbol, se puede hacer con la mano derecha o izquierda.

3. Pase de Lado: Se ejecuta con un solo brazo haciendo que este suba por el lado izquierdo o derecho del cuerpo segn el brazo con el cual se lanza de modo que el compaero que corta la agarre en el aire al pasar. 4. Pase de Pecho: Se ejecuta con el baln a la altura del pecho, desde cualquier posicin con el baln sujeto con ambas manos, dedos abiertos y pulgares atrs del baln se efecta una extensin de los brazos y se dispara con los dedos hacia afuera. 5. Pase de Pique: Es similar al anterior con la diferencia que hacemos rebotar o picar el baln en el piso a una distancia cercana de quien recibe el pase, haciendo con el baln en su trayectoria un ngulo y llegando en forma precisa a las manos de quien va a recibir el pase. 6. Pase por encima de la Cabeza: Es un pase excelente para un jugador alto que desea pasar la pelota por encima de su adversario, es llevada con los brazos semiflexionados hasta encima de la cabeza, cuidando de no sacarla desde atrs para evitar que se apodere de ella un oponente. El Drible: Es la accin de llevar el baln de un lado a otro. Tiene una gran utilidad, se realiza sobre todo para avanzar con el baln hacindolo rebotar con el piso con una de las manos, cuando no hay posibilidad de efectuar pases es una excelente arma defensiva u ofensiva. Para la prctica del drible, el cuerpo debe tomar posicin de esta manera: rodillas flexionadas, tronco inclinado hacia delante, hombros agachados, cabeza levantada con visin general de la cancha, el brazo que no lleva la pelota va al frente para proteger el baln de los adversarios. Los tipos de dribles existentes son: 1. Drible de control: En una posicin sin presin defensiva, mientras el jugador anda, un bote alto y fuerte a la altura del jugador. 2. Drible de proteccin: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar protegiendo el baln con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a robarlo. 3. Drible en velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el baln hacia delante para correr con ms velocidad. El Lanzamiento o Tiro: Es un elemento fundamental para el buen final de un equipo cuando ataca. Tiro es lanzar el baln al cesto y transformar en puntos su tcnica individual. Se dice: que el buen tirador nace, no se hace. Los tipos de tiros existentes son: 1. Tiro de Gancho: Se realiza en las proximidades de la cesta. Lanzamiento con una nica mano (extensin del brazo, movimiento ascendente, soltando el baln con un gesto de mueca cuando el baln se encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.

2. Tiro en suspensin: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el baln en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un caracterstico golpe de mueca. 3. Tiro libre: Lanzamiento desde la lnea de tiros libres, despus de una falta personal o una falta tcnica. 4. Tiro con una sola mano: Tiro en el cual el jugador, con la pelota en ambas manos levanta la pelota ante su cara elevndola por encima de la cabeza de manera que la mano que lanzar el tiro se coloque ligeramente tras la pelota, la mano que la soporta se aparta mientras que la otra lanza con un movimiento de mueca y dedos impulsados por el brazo. Bandeja o doble paso: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, despus de haber dado mximo dos pasos despus de dejar de botar el baln. Sus fases: Entrada, Salto y lanzamiento. Rebote: Es un fundamento tcnico que consiste en tener la posesin de la pelota despus de un lanzamiento sin efecto, adems tiene la particularidad que se juega tanto a la ofensiva y a la defensiva. 1. Rebote Ofensivo: Es agresivo porque garantiza la posesin de la pelota y prximo a encestar como tambin que el contrario comete falta, puede neutralizar el ataque rpido del contrincante y realice el primer pase. 2. Rebote Defensivo: Las defensas se encuentran cerca del aro, para lograr posesin de la pelota debe bloquear la penetracin de contrario, que no tenga oportunidad de futuros lanzamientos. El defensa al tomar la pelota debe cambiar de defensa al ataque y tener la mejor proteccin de la pelota, agarrada con las dos manos, piernas y codos separados, caderas extendidas.