El principal problema surge cuando la dieta no da el resultado esperado, ya que esto produce mucha frustracin e impotencia.

Por tal motivo, es fundamental conocer los alimentos recomendados y los que estn prohibidos en el hipotiroidismo, ya que de tal modo contribuirs a solucionar tu sobrepeso u obesidad, por dos vas adicionales, adems de la dieta:

estimulando el funcionamiento tiroideo, a travs de los alimentos recomendados. evitando la interferencia en el funcionamiento tiroideo, que producira el consumo de los alimentos prohibidos. Alimentos recomendados para hipotiroideos con sobrepeso Estos alimentos, por su alto contenido en yodo, ayudan a regularizar el funcionamiento tiroideo, estimulando la produccin de hormonas tiroideas, por lo que colaboran en el control de peso:

Vegetales Cereales: Avena, soya, girasol, maz. Frutas Hierbas Algas Todas y en especial el fucus. Otros Mariscos alimentos y y

legumbres:

Espinacas, habas, lentejas, tomates, ajo, hinojo.

frutos especies

secos: aromticas: marinas:

Coco, avellana, fresas, manzanas, mangos, dtiles, pistachos, almendras. Hisopo, hiedra terrestre, ginseng, canela.

ricos

en

yodo:

Alimentos prohibidos para la obesidad en el hipotiroidismo Estos alimentos tambin llamados bocigenos, son ricos en cidos cafeico, clorognico, elgico y litio, que interfieren en la produccin de hormonas tiroideas, por lo que se recomienda limitar su consumo:

Vegetales Todas las crucferas como las coles en general, coles de bruselas, rbanos y adems, apio, calabazas, lechuga, pimientos, pepinos, zanahorias, berenjenas, cebollas, esprragos, endivias, perejil, papas.

Cereales: Trigo. Frutas castaas, nueces, cacahuates. y frutos secos: Naranjas, limones, higos, aguacates, ciruelas, melocotones, granadas, melones, uvas,

Si sufres de hipotiroidismo, adems de tener en cuenta estas recomendaciones alimenticias, es necesario que sigas una dieta baja en caloras y que no dejes de consultar a tu endocrinlogo, para realizar los controles peridicos.

alimentos recomendados para pacientes hipotiroideos con sobrepeso figuran: Vegetales y Cereales: legumbres: Espinacas, Avena, habas, soya, lentejas, tomates, girasol, ajo, hinojo. maz.

Frutas y frutos secos: Coco, avellana, fresas, manzanas, mangos, dtiles, pistachos, almendras. Hierbas Algas y especies marinas: aromticas: Todas Hisopo, y hiedra en terrestre, especial ginseng, el canela. fucus.

Otros alimentos ricos en yodo: Mariscos Alimentos prohibidos

Toda moneda tiene dos caras, por lo que tambin existen alimentos que deben evitar se o limitar su consumo. Se trata de los alimentos llamados bocigenos, que son ricos en cidos cafeico, clorognico, elgico y litio, e interfieren en la produccin de hormonas tiroideas. Entre ellos figuran: Vegetales: las coles en general, coles de bruselas, rbanos, apio, calabazas, lechuga, pimientos, pepinos, zanahorias, berenjenas, cebollas, esprragos, Cereales: endivias, perejil, papas. Trigo.

Frutas y frutos secos: Naranjas, limones, higos, aguacates, ciruelas, melocotones, granadas, melones, uvas, castaas, nueces, cacahuates. Informacin bsica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre informacin relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su mdico o consulte publicaciones cientficas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningn dao o problema relacionado con la utilizacin de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso ser responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su mdico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La informacin de este sitio No sustituye la atencin mdica y la consulta con profesionales en el rea de salud. Consulte a su mdico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa fsico.