S! Usted puede mejorar su calidad de vida!!

Moderno y prctico curso para personas interesadas en procesos de Crecimiento, Superacin Personal y Mejoramiento de su Calidad de Vida! Consideramos que este es un excelente momento para iniciar, por fin! un adecuado proceso de Crecimiento y Superacin Personal, veamos por qu: 1 - Cualquier momento de nuestra vida es el mejor momento. 2 - El mejor momento es Ya! Aqu y ahora!! 3 - El inicio de un nuevo ao, con nuevas expectativas y con renovadas esperanzas, siempre ser un buen momento. 4 - Cada da que dejamos pasar... es un da que hemos dejado de aprovechar adecuadamente. Este programa est diseado especialmente para los siguientes tipos de personas:

A - Quienes no creen que sea posible mejorar su entorno de vida. B - Quienes piensan que es dificilsimo. C - Aquellos que piensan que su estado de vida actual es un castigo de Dios. D - Los que ya creen haberlo intentado todo, sin resultado. E - Los que han buscado y buscado, sin encontrar respuestas prcticas ni coherentes. F - Quienes siguen en la bsqueda, sabiendo que en alguna parte encontrarn respuestas lgicas y entendibles. G - Aquellos que ya saben qu, cmo y donde, ms siguen agregando conocimientos y experiencias que les ratifiquen que s vale la pena, que el camino elegido es el correcto y que cada da que pasa o cada leccin aprendida son solamente un paso ms adelante, mejor y ms arriba.

Y finalmente... H - Quienes han descubierto y entendido que el camino de Mejoramiento de la Calidad de Vida es un camino activo, constante, de permanente estudio y presencia; los que saben que no podemos ni debemos dormirnos sobre los laureles ya conquistados, no sea que se marchiten, y asumen con la debida responsabilidad la tarea de alimentar su espritu con la misma constancia y disciplina con que debemos nutrir nuestro cuerpo: a maana, tarde y noche. Tambin sern bienvenidos aquellos que slo han llegado aqu movidos por la curiosidad, tambin ellos podrn disfrutar de estas lecciones, reflexiones o

experiencias, y seguramente tambin ellos sern enriquecidos con alguna nueva idea, algn concepto, alguna frase, alguna respuesta o alguna nueva inquietud.

SEAN TODOS BIENVENIDOS !! Permtanme presentarme: Aprovechando la gentileza de la Doctora Susana Prez y de todo el equipo de En Plenitud, a partir de la fecha estar compartiendo con ustedes una serie de conocimientos, experiencias propias y el fruto de muchas horas dedicadas al estudio, a la lectura, a la bsqueda y a la investigacin acerca de respuestas lgicas, coherentes y prcticas que nos faciliten el entendimiento y el mejor manejo de nuestras condiciones de vida, en pro de lograr mejorar y enriquecer cada hora y cada da de nuestras vidas. Mi nombre es Nelson Tobon Lpez, soy Comunicador Social por profesin, pero ms que nada soy un servidor... o intento serlo, ya que creo ciegamente que una de las mejores maneras de aprovechar el maravilloso regalo de la vida, de la inteligencia y de algunas capacidades que todos tenemos, es compartiendo lo que tenemos, sabemos y hemos aprendido. Soy Colombiano, vivo en el centro de lo que en este pas se conoce como "El eje Cafetero", bellsima y ubrrima zona bendecida por la naturaleza, en el centro de este bello pas. En la actualidad cuento 51 aos, los ltimos veinte dedicado casi por entero a estudiar y compartir a travs de conferencias, charlas, seminarios y programas radiales, los resultados de una muy intensa bsqueda de respuestas acerca de cmo mejorar mi calidad de vida, la cual era bastante irregular e inestable. Puedo decir con absoluta confianza y convencimiento que soy el ms claro testimonio de que S se puede, si uno verdaderamente se lo propone, Mejorar la Calidad de Vida. Divorciado de mi primera esposa, entre los muchos fracasos de la primera mitad de mi vida; padre de Gustavo y Maria del Pilar; hace tres aos perd a mi muy amado hijo mayor, Juan Felipe, en un accidente automovilstico, experiencia determinante para este deseo de abrirme cada da ms a compartir mis vivencias y modestos conocimientos acerca del tema del Crecimiento y la Superacin, sin los cuales hubiese sido mucho ms difcil seguir adelante despus de aquella dolorossima circunstancia.

Quienes tengan inters en aprender "Como sobrellevar la muerte de un ser querido" les recomiendo mi pgina web al respecto: www.galeon.com.homenage La cual pueden compartir con parientes, amigos y conocidos que se encuentren atravesando por dolorosos procesos de duelo. Tambin es gratuita, como este curso que hoy iniciamos y que me complace compartir y recomendarles ampliamente. Descarga libros gratis Clase 1 Propsito firme. Intencin clara

Para iniciar con paso firme y con reales posibilidades de xito un proceso de mejoramiento de la Calidad de Vida, debemos empezar por tener una profunda, intensa, contundente, especfica, fuerte y decidida intencin; poder decir y repetir con absoluta conviccin: SI ! SI QUIERO HACERLO ! HAR LO QUE SEA NECESARIO ( legal, honesto y prudente) PARA MEJORAR MI CALIDAD DE VIDA !! Porque como mencionamos en la primera pgina: ESTA EN TUS MANOS! EST DENTRO DE T ! De nada valdra nuestro esfuerzo, podramos escribir y redactar miles y miles de pginas, exigirnos hasta el agotamiento total por hacerte llegar toda esta valiosa informacin, pero si t no ests 100% dispuesto(a) si no pones de tu parte el 100% de tus capacidades ( que son muchas ms y muchsimo ms poderosas de lo que t piensas)si no pones toda, toda tu fuerza de voluntad al servicio de TU CAUSA, lamentablemente nuestro esfuerzo sera en vano. Permtenos repetirlo, TU, quienquiera que seas, independientemente de tu edad, sexo, color, raza, o estado civil, sin importar tu nivel cultural, social o econmico, TU TIENES, en tu interior (alma, espritu, mente o como quieras llamarle) una chispa divina, unas herramientas poderossimas y muy valiosas, tienes una enorme y maravillosa capacidad para vivir feliz y para poder forjarte una vida llena de

satisfacciones personales, morales, espirituales, emocionales, familiares, sociales y econmicas. SI !! TU !!! Si hasta la fecha, sin importar si tienes 16 48 aos, no has logrado ser feliz, si no tienes un excelente nivel de vida, si no has logrado realizar tus ms queridos sueos, es solo porque no has ACTIVADO, DESPERTADO, ENCENDIDO y aprovechado tus mejores dones, o tal vez no lo sabas, o dudabas que fuera cierto; bueno: AHORA YA LO SABES !! Y que no te quede la ms mnima duda. Miles de personas de las mas variadas condiciones humanas, se han destacado a lo largo de la historia merced al ptimo aprovechamiento de sus aptitudes internas, slo lee algunas biografas, te sorprenders !! Los grandes deportistas, los que ganan medallas de oro y son reconocidos internacionalmente, dedican una parte muy importante de su vida, aos y aos de entrenamiento, constancia y esfuerzo, a la consecucin de sus metas. Intensas jornadas de acondicionamiento fsico, dietas estrictas, muchas madrugadas fras y mucho sudor, slo as logran sacar el mximo aprovechamiento de sus facultades y capacidades, as es como se hacen merecedores de sus primeros puestos, de sus coronas. Y T? ESTAS DISPUESTO(A)? QUIERES IR POR LA DE ORO? Permtenos un par de ejemplos de personas con grandes limitaciones que se han superado, gracias a su propio esfuerzo: Sabas que HELLEN KELLER, conferencista y escritora de fama internacional, era ciega, sorda y muda? Te contaron que STHEPEN HAWKING, eminente cientfico, considerado por muchos el hombre ms inteligente de los ltimos aos, es cuadriljico y slo puede mover dos de sus diez dedos? Una gravsima enfermedad neuromuscular le tiene postrado en una silla de ruedas, pero an as es catedrtico de la Universidad de Cambridge, Inglaterra, autor de libros, profesor de fsica quntica y con reconocimientos y honores a nivel mundial?

Entonces, mientras publicamos el segundo paso (en unos quince das) debes concientizarte, meditar y considerar que: el nivel de xito, satisfaccin y bienestar que puedas llegar a lograr en cualquier proceso de tu vida : 1 - SOLO DEPENDE DE TI MISMO(A) 2 - MIENTRAS MAYOR SEA TU DEDICACION, TU ENTREGA Y TU COMPROMISO (contigo mismo) MAS RPIDO Y MAS FACILMENTE PODRS ACCEDER A UN MEJOR NIVEL DE VIDA 3 - MIENTRAS MAS CLARA SEA TU INTENCIN, MS POSITIVAMENTE PODRAS DESARROLLAR TUS APTITUDES INNATAS 4 - EL RESULTADO QUE LOGRES OBTENER, SE DEBER 100% A TU DEDICACIN Y ENTREGA. NI SIQUIERA TENDRAS QUE AGRADECERNOS, SOLO DEBERAS DARLE GRACIAS A TU DIOS. Qudate pendiente de la segunda entrega, el segundo paso, en unos pocos das.

Lee mas http://www.enplenitud.com/cursos/spersonal0168_1.asp#ixzz1AYmagTCJ Descarga libros gratis en http://www.enplenitud.com/libros

en:

Clase 2 Definiendo los objetivos

Tener claro a donde queremos llegar. "Quien no sabe para donde va, normalmente no llega a ninguna parte" Si usted quiere mejorar su calidad de vida, debe definir lo ms exactamente posible QU ES lo que quiere mejorar. (No vale responder: TODO, se requiere ser especfico y definido) Es de vital trascendencia saber realmente y de manera precisa: para donde vamos. Es decir: debemos definir clara y detalladamente cules son nuestros objetivos de vida, nuestros sueos, anhelos y metas.

Increblemente esto no es tan fcil como debera ser, y as comienzan las dificultades, pues si no conocemos lo ms exactamente posible hacia donde nos dirigimos, seguramente terminaremos dando vueltas, vagando perdidos en un bosque de incertidumbre. As, mientras ms y mejor logremos definir nuestra ruta, mucho ms pronto y ms efectivamente encontraremos la correcta definicin de lo que debemos decir o hacer y cundo, cmo y hacia donde programar la utilizacin de lo mejor de nuestras capacidades, que son muchsimas Debes proponerte, programarte y fijarte objetivos PERSONALES, FAMILIARES, LABORALES, SOCIALES, ECONOMICOS, CULTURALES O INTELECTUALES Y ESPIRITUALES.

Notars que algunos de ellos son complementarios y otros son suplementarios; esto quiere decir que un objetivo personal se puede complementar con los objetivos familiares y/o econmicos; o que un objetivo de ndole familiar ser el suplemento adecuado para una feliz realizacin de nuestras metas personales, o sociales, etc.

Las mayores dificultades para lograr definir eficazmente este primer parmetro o este punto de partida, estriban en la falta de definicin o de conocimiento detallado del objetivo propuesto o del "estado de bienestar" en el cual quisiramos vivir; esto tal vez signifique que debemos analizar, estudiar y conocer muy minuciosamente esa meta propuesta, para no tener que estar cambiando el punto de mira, para no ir dando bandazos por la vida, para no tener que reconstruir constantemente nuestra ruta o desandar lo andado.

En ocasiones, las modas o tendencias del momento, las temporadas y las variables temporales, como el clima o los eventos ocasionales, pueden acarrear que se pierda de vista o se posponga un objetivo importante, con las malas consecuencias que ello puede atraer. Por ejemplo: alguien se encuentra ahorrando para casarse o para comprar un apartamento o un vehculo (objetivos definidos y programados), y de pronto se presenta la ocasin de hacer un viaje de turismo, una de esas promociones tan atractivas por el Medio Oriente o por el Caribe, o lleg el mundial de ftbol y hay posibilidades de viajar a disfrutarlo, entonces se posponen, o peor an, se cambian aquellos planes y metas a las que estbamos orientados y que tal vez ya llevbamos muy adelantadas, con lo cual se altera todo un proceso, pues los objetivos complementarios tambin deben cambiarse, posponerse o eliminarse (Ejemplo: si se quera comprar aquel apartamento pensando en un futuro matrimonio); tu

programacin sicolgica, emocional y espiritual se trastornan, y requerirs volver a iniciar desde cero, con lo cual se habr perdido una gran cantidad de tiempo y esfuerzo. Cosa similar ocurre cuando no existen convicciones firmes o se adolece de inestabilidad emocional o de inmadurez (tan difcil de aceptarla internamente, pero tan real), pues as hoy querrs una cosa y maana otra, este ao tendrs un objetivo y el ao prximo otro diferente; se te puede ir as la vida sin que logres llegar a ninguna meta concreta. Entonces, vamos sacando conclusiones: ES VITAL TENER MUY CLARAMENTE DEFINIDAS TUS METAS Y OBJETIVOS, PARA TENER UNA MS ALTA POSIBILIDAD U OPCIN DE REALIZARLAS Y CUMPLIRLAS. RECOMENDACION ESPECIAL: Las lecciones o "pasos" que iremos describiendo ms adelante, te ayudarn a ser ms objetivo y profundo en la programacin de tus metas, pero debes comenzar HOY y AHORA! a ir definiendo las etapas de tu realizacin personal, y OJO! DEBES HACERLO POR ESCRITO, esto es fundamental (existen poderosas razones para hacerlo as y ms adelante las conocers) toma una hoja de papel, anota en ella todos y cada uno de los distintos planes y aspectos de tu vida que consideres que puedes y debes mejorar. Inicialmente no necesitas un orden determinado, no te preocupes por la redaccin ni por tu ortografa, slo importa que t te entiendas, que tengas claros tus objetivos all anotados, luego guarda esta hoja de papel en tu billetera o en un lugar seguro y de fcil acceso para ti. Luego, poco a poco irs organizando lo all anotado de acuerdo con las indicaciones que irs encontrando en estas pginas.

Por lo pronto, lee TODOS LOS DIAS, ojo! TODOS LOS DIAS, lo que all tienes escrito y no te olvides de estar muy pendiente de las siguientes lecciones y pasos, VALE LA PENA !

Lee mas http://www.enplenitud.com/cursos/spersonal0294_2.asp#ixzz1AYmstMU9 Descarga libros gratis en http://www.enplenitud.com/libros

en:

Clase 3 Cuenta tus dones

Como cualquier proyecto de tipo material, bien sea la construccin de una carretera o un aeropuerto, la edificacin de un puente, la iniciacin de una empresa comercial o la publicacin de un libro, es trascendental despus de elaborar los planes y los planos, analizar la factibilidad del mismo y el presupuesto disponible. No es diferente para un proyecto de MEJORAMIENTO DE LA CALIDAD DE VIDA. El estudio de la factibilidad (o reales posibilidades) y el anlisis del presupuesto, dependen de un profundo conocimiento de t mismo. Ya veamos en los captulos anteriores cules son las limitaciones y obstculos que debemos enfrentar, superar, aceptar y perdonar. Este conocimiento estara incompleto sin el inventario objetivo de tus dones, atributos, ventajas, facultades, talentos, condiciones, habilidades innatas, virtudes, facilidades para una u otra funcin y diferentes aptitudes. En la regin central de Colombia, existe un "dicho popular" que reza: >>Todo nio nace con su pan debajo del brazo<<, haciendo referencia al hecho de que cada nio que viene al mundo trae, entre las bendiciones que le otorga el Divino Creador, Seor y Dador de Vida, algunas aptitudes innatas, ciertas facilidades para desempearse con relativo xito en una determinada tarea. Es as como, desde la ms tierna infancia, los padres observadores pueden descubrir que sus hijos manifiestan ciertos dones y capacidades, por ejemplo: facilidad para algunos deportes, o para la msica, o para las matemticas, o habilidades manuales, cierto porte, elegancia, estatura o conformacin fsica; para algunos nios es facilsimo aprender a nadar o a escribir, mientras a otros se les dificultan estas tareas pero muestran habilidad para actividades artsticas o manuales de diferente ndole. En muchos casos, el descubrir tempranamente los dones y atributos propios de un determinado nio, facilita la tarea de definir su llamada vocacin o Misin de vida. Y es importante anotar que todos, todos los seres humanos sin excepcin, venimos a este mundo con una misin que cumplir y por ende, con el "equipaje" o las "herramientas" adecuadas y suficientes para llevar a cabo aquella tarea. Ahora, es responsabilidad personal de cada uno identificar y reconocer su tarea y hacer el adecuado uso de los atributos que le han sido adjudicados, aprovechndolos al mximo. Muchas importantes misiones de vida se han visto truncadas por padres que obligan a sus hijos a seguir determinada profesin en detrimento de sus verdaderas vocaciones, o que les inhiben el desarrollo de una reconocida capacidad por considerarla "poco elegante" o poco rentable. Profesionales mediocres y vidas frustradas abundan entre quienes no han sabido identificar, reconocer y luego perseverar en la misin o vocacin para la cual han venido naturalmente dotados. La mejor manera de conocer y reconocer la Misin de Vida y la tarea encomendada es: * CUENTA TUS DONES * Toma ahora otra hoja de papel en blanco, la cual juntars luego con las anteriores, empieza por anotar cuidadosamente las tareas o actividades que realmente te

"gustan", te llaman la atencin o te parecen interesantes, antalas en sentido vertical, una a una, en el lado izquierdo de la pgina. Tmate tu tiempo, hazlo con calma, con sinceridad y honestidad, con conocimiento y conviccin, aprovecha tus minutos de meditacin (ya ampliamente descritos y definidos en el paso anterior) para buscar, encontrar y definir, dentro de t, cules son las "ocupaciones" a las que te >gustara< dedicar el resto de tu vida. Posteriormente, en el lado derecho de la misma pgina, empieza a anotar tambin en sentido vertical, aquellas "facilidades", aptitudes y ventajas que has logrado encontrar en t, en lo que has vivido hasta ahora. Tienes una gran facilidad innata para.... el dibujo? el canto? los idiomas? la investigacin? el manejo de la madera? manualidades decorativas o de diseo? eres simptico y le caes bien a la gente? eres gracioso y hbil? eres serio, analtico y ordenado? tienes facilidad para... tal o cual deporte? Ojo! ya en la leccin anterior has estudiado, analizado, aceptado, conocido y reconocido tus limitaciones y puntos dbiles, de modo que tus habilidades y talentos muy posiblemente sean todo lo contrario, considralo y reflexiona sobre ello. Es cierto que algunos personajes histricos han llegado a ser reconocidos precisamente por haber superado ampliamente sus limitaciones, pero seamos lgicos: tu misin de vida ser ocupar un puesto en la historia y marcar un hito en los anales de la superacin? o ser la de aprovechar tus ventajas innatas y destacarte en aquello para lo que naciste debidamente equipado? Pinsalo, es tu decisin. Sea cual fuere tu eleccin, debers dedicar a ella todo tu mejor esfuerzo y otras pautas que te iremos sealando en sucesivas y posteriores lecciones. Si tienes grandes dones para la pintura, pero eres cojo, no ser ms lgico dedicar tus esfuerzos a ser un artista de renombre en lugar de intentar ser un futbolista reconocido? Pinsalo, estamos hablando de la misin del resto de tus das; tambin puede ocurrir que tu tarea sea la de convertirte en un ejemplo de superacin sobre sus propias limitaciones, en cuyo caso tus mejores dones y virtudes seran: la perseverancia, la constancia, la tenacidad y el afn de superacin. Claro! puede ser. Bien, luego de anotar todos los dones personales con los que has logrado identificarte, lo cual puede tomarte varios das y ocupar varias pginas, o slo media hora y tres renglones ( la cantidad no es necesariamente una ventaja, prima ms la calidad ) Empieza a unir con lneas entre ambas columnas, aquellas tareas que te "gustan" o te "llaman la atencin" con los dones o atributos que sean ms importantes y tiles para facilitar la realizacin de cada funcin, actividad o profesin; por ejemplo: si cuentas con una agradable y sonora voz, esta ser una cualidad valiossima si te gusta la posibilidad de ser: actor, cantante, locutor, orador, conferencista, abogado o gua turstico. Indudablemente notars que algunos oficios se cruzarn con muchas aptitudes, y viceversa, algunas de tus ventajas innatas seran tiles para varias diferentes tareas.

Entonces, toma ahora la primera hoja de papel, aquella en la que anotaste tus metas, sueos y objetivos. Jntala con la que acabas de completar, compara objetiva y desapasionadamente tus facultades y talentos innatos ( tus herramientas) con lo que te "gusta" y con lo que has "programado" como metas para realizarte y lograr el mayor grado de bienestar en tu vida. Analiza, medita profundamente sobre lo que ves all reflejado, s objetivo y honesto, los resultados de este estudio sern el "mapa del tesoro" para t, sern la gua que te ayudar a encontrar el camino del resto de tu vida, no importa si tienes 16 43 aos. Buena suerte!

Lee mas http://www.enplenitud.com/cursos/spersonal0387_3.asp#ixzz1AYnIOWgG Descarga libros gratis en http://www.enplenitud.com/libros

en:

Aceptacin de si mismo

Si realmente, de manera decidida y segura, con total convencimiento personal, con fe y confianza en t mismo y en tu concepto de Dios has iniciado este proceso de mejoramiento de tu Calidad de Vida, entonces seguramente estars dedicando por lo menos diez minutos diarios a iniciarte en los beneficios de la meditacin, o como hemos querido llamarla: interiorizacin. Es hora entonces de extender ese perodo de tiempo a 15 20 minutos diarios, y si el "entrenamiento" ha sido suficientemente fructfero y has empezado a percibir los beneficios mentales, emocionales, relajantes y teraputicos de la meditacin, seguramente querrs hacerlo dos o ms veces por da, ADELANTE !!! Lo ms importante en esta parte del proceso es que mientras ms te interiorizas, vas entrando en contacto con tu ser interior (donde se encuentran todas tus respuestas) donde radica la esencia de tu verdadero ser; es como abrir ventanas hacia el interior y al infinito, es dejar entrar LA LUZ, es encender un interruptor que te conectar con la herencia divina que hay en el interior de todas, todas las personas, es la chispa vital que te hace estar en contacto directo con el SER SUPREMO, del cual emana nuestra energa, nuestra vida.

No tienes que pensar, razonar ni racionalizar nada, solamente debes ir hacia dentro de t mismo, cada vez ms profundamente, el camino se ir dando.

Cada persona requerir de un diferente perodo de tiempo, no te impacientes, no te apresures ni intentes esforzarte excesivamente, no te limites en el tiempo ni te compares con otras personas que llevan un ritmo diferente al tuyo, algunos logran ciertos niveles de interiorizacin en relativamente poco tiempo y otros necesitan de un poco ms, no importa, nunca dos personas sern iguales, ni an entre hermanos gemelos. De igual manera, los resultados pueden ser distintos en intensidad y forma, segn lo que corresponda a cada persona. En la medida en que cada uno, de manera unipersonal PERSEVERE en su bsqueda, ir encontrando sus propias respuestas y la informacin que le es propia. Lo verdaderamente importante y trascendente son los logros personales individuales, encontrarse cada uno consigo mismo, identificarse, conocerse y reconocerse a s mismos. Entramos as en la crucial etapa de la ACEPTACION.

Muchsima atencin! Desde los primeros renglones hemos procurado ser elocuentes y categricos en destacar el enorme, maravilloso, intenso, poderossimo y valioso potencial positivo y creativo que todos (sin excepciones) llevamos adentro. Esto es absolutamente cierto. Pero... tambin es cierto que tenemos an grandes limitaciones, OJO! que esto no vaya a desanimarnos, son importantes las limitantes como parte de nuestro proceso de aprendizaje y superacin. Si ya todos fusemos "casi" perfectos, entonces cules seran la motivacin y las razones para estudiar, leer, investigar, analizar, ejercitarnos, profundizar y esforzarnos en la bsqueda de procesos de mejoramiento, superacin, crecimiento, espiritualidad y similares? Esta parte de nuestro proceso: LA ACEPTACION DE NOSOTROS MISMOS, consiste precisamente en eso, aceptarnos y amarnos como somos: con defectos, tendencias limitantes y puntos dbiles. Aceptarlos no significa RESIGNARSE a ellos. As, es tan importante reconocer nuestras enormes capacidades y potencialidad, como el saber identificar nuestras debilidades, precisamente para trabajar sobre ellas, prestarles la debida atencin, fortalecernos y superarlas.

Si tuvieras la oportunidad de salir en una nave espacial con rumbo hacia algn lugar del espacio exterior, no querras conocer cules podran ser los puntos lgidos de tu nave para ponerles especial cuidado y esmero? De eso se trata. Tus limitaciones naturales son los obstculos a superar para lograr el ptimo desarrollo y aprovechamiento de tus grandes capacidades internas. Debes entonces reconocer, y sobre todo ACEPTAR con humildad, tolerancia, paciencia y HONESTIDAD... tus puntos dbiles.

Puedes hacer un recuadro especial en la parte inferior de la hoja de papel en la cual ests anotando tus planes, metas y objetivos; all anotars meticulosamente aquellas caractersticas personales algo negativas que irs descubriendo y reconociendo a travs de tu meditacin e interiorizacin, entenders entonces la importancia de ser consciente de los obstculos a superar para lograr el feliz cumplimiento de todo lo que anotaste en la parte superior de aquella pgina. No vayas a caer en la arrogancia de pretender ser "casi" perfecto. No, acepta con humildad, con paciencia y tolerancia, con mucho amor y comprensin que es natural que tengamos imperfecciones, dmosle gracias al Padre por permitirnos conocerlas y aceptarlas para ponerles especial atencin Si se trata de caractersticas, condiciones o tendencias que podemos superar con trabajo, disciplina, estudio y dedicacin, tendremos entonces la responsabilidad moral de hacer nuestro mejor esfuerzo para convertirlas luego en fortalezas personales (ya volveremos sobre este punto en prximos PASOS), pero lo importante ahora es ACEPTARLAS y reconocer su existencia. No intentes luchar desesperada y angustiosamente (por ahora), acepta con tolerancia y amor, a medida que vayas avanzando en tu proceso de interiorizacin, superacin y mejoramiento de tu calidad de vida, irs encontrando respuestas y soluciones.

Dice una frase popular, "Todos los caminos conducen a Roma" y digamos que el logro feliz de tu realizacin personal es tu "Roma", la aceptacin de tus puntos dbiles te servir para analizar mejor el camino que a t te conviene ms, si a travs del Mediterrneo por el sur, o por el norte de Italia atravesando los Alpes, o tal vez desde occidente partiendo de Espaa y cruzando el mar Tirreno, o mejor desde Grecia cruzando el Adritico, lo nico importante es poder llegar a tu "Roma": la realizacin satisfactoria de la vida de alta calidad a que tienes derecho y te mereces.

Lee mas http://www.enplenitud.com/cursos/spersonal0401_4.asp#ixzz1AYncYGQf Descarga libros gratis en http://www.enplenitud.com/libros

en:

El filtro mental

Es indudable que el ser humano es la ms grande, la ms poderosa, las ms extraordinaria, la ms maravillosa obra de toda la creacin; mirndolo con un enfoque ms detallado: el cerebro humano es un elemento tan increblemente perfecto, complejo y poderossimo, que no existe en ningn otro lugar de la creacin una obra con la que se le pueda comparar, ni mucho menos asemejar. Ni en medio de lo ms profundo de los mares, ni en ningn lugar de la naturaleza, en ningn lugar entre las galaxias, entre los cuerpos csmicos estelares, planetas o nebulosas de todo el universo conocido, ni en lo ms recndito de la tierra se ha descubierto (hasta ahora) una maquinaria ms completa, ms eficiente, ms potente, ms bien programada, con mayores posibilidades, con tantas capacidades y con tan enorme potencial en cada una de sus muchsimas opciones; con una capacidad de trabajo tan enorme, en proporcin con su reducido tamao; no existe nada, ni humano, ni mineral, ni animal, ni slido, ni lquido, encima de la tierra ni debajo de ella, que sea ms capaz, ms rpido, que posea ms talento, ms aptitudes ni ms grandes condiciones e idoneidad. QUE UN CEREBRO HUMANO! Nuestro cerebro es la obra cumbre, la obra maestra de la mano, la voluntad, la generosidad, el amor y la magnificencia de Dios, cualquiera que sea tu imagen de El. El hecho de que seamos nosotros, los seres humanos, los depositarios, los usuarios, los dueos, los operarios y los beneficiarios de este don maravilloso y extraordinario, nos convierte en unos seres privilegiados; en predilectos, aventajados, preferidos y escogidos seres dotados con la herramienta ms poderosa del universo hasta hoy conocido: EL CEREBRO HUMANO! El hecho de que hasta hoy slo hayamos utilizado una pequea parte de l, un pequesimo porcentaje de su increble capacidad, no es obstculo para que a partir de este momento podamos iniciar un proceso de conocimiento, desarrollo y crecimiento, que nos debe llevar a un mejor aprovechamiento de este elemento excepcional, a hacer un uso ms inteligente, de ms rendimiento y de mejor calidad, de nuestras capacidades extraordinarias.

Por si acaso no tienes an muy clara la inmensidad de las capacidades y aptitudes de tu cerebro, permtenos anotar y recordarte que nos referimos al mismo elemento y la misma herramienta que fue usada para escribir las 36 obras magistrales de William Shakespeare, incluyendo Romeo y Julieta, el Rey Lear, Sueo de una noche de verano, Hamlet, El Mercader de Venecia, etc, etc. S, un cerebro igual al tuyo, fue utilizado para componer las 9 sinfonas, 32 sonatas para piano y 10 ms para violn, once oberturas, el triple concierto, peras y muchsimas obras musicales maravillosas y siempre vigentes, por aquel ser humano idntico a nosotros, a quien conocemos como Ludwing Van Beethoven. Igualmente, fue un cerebro igual al nuestro el que dise y construy la torre Eiffel; el que logr enviar hombres a la luna y traerlos de regreso; el que imagin, dise y finalmente, junto a otro cerebros similares, construy el Eurotnel bajo el fondo del ocano para unir Inglaterra y Francia. Un cerebro igual al tuyo pint los techos de la Capilla Sixtina, construy el Canal de Panam, invent el avin y el submarino, esculpi la Piedad, el Moiss y el David de Miguel Angel. Fue en un cerebro igual al tuyo y al mo, donde se encendi la chispa que ha creado el cerebro electrnico y toda la nueva gama de computadoras, con increbles capacidades de trabajo y procesamiento de infinitos datos, que no obstante son slo una pequea parte de la real capacidad de all de donde surgieron: de un cerebro humano, una menta gil e inquieta, una inteligencia cultivada, despierta, curiosa, no resignada ni conformista, sin mediocridad y sin pereza, con disciplina y con entusiasmo. Un cerebro igual al nuestro, so, pens, dise y se uni a otros para crear una isla artificial en el mar de Japn, con varios kilmetros de largo y sobre la cual fu edificado, por ms cerebros iguales al tuyo, el aeropuerto de Kansai, la ms extraordinaria obra civil creada por el hombre en toda su historia S, de eso estamos hablando, de ese que no dudamos en llamar enorme y milagroso poder que hemos recibido los seres humanos: representado en nuestro cerebro, la obra magna de Dios y el elemento ms maravilloso del universo conocido. S, de eso que tenemos entre las dos orejas; que es la chispa divina, la semilla, un vrtice de fuego que tiene mayor poder que la mayor bomba atmica; un foco de fuerza, una carga, una fuente de energa que ha sido capaz de mover montaas, cambiar el curso de los ros, que ha hecho llover sobre los desiertos y ha cosechado flores y frutos en las tierras ms estriles.

Algunos humanos, muy pocos por fortuna, han utilizado el enorme potencial de su cerebro para hacer el mal, para hacer dao; que lstima desperdiciar el maravilloso poder y la increble capacidad para decir: S, diciendo No. All ellos, ya les tocar arreglar sus cuentas. Y nosotros? que podemos hacer para aprovechar mejor y poder disfrutar del enorme talento y poder encerrados en nuestro cerebro? Bueno, a eso vinimos. Lo primero que debemos hacer es despertarlo, activarlo. El slo hecho de que te encuentres aqu y ahora, leyendo y estudiando esta pgina es un buen indicio, es una clara seal de que una parte muy importante de tu cerebro se encuentra activa, inquieta, insatisfecha e intranquila, preguntndose: qu ms? qu ms? hay tanto por aprender, hay tanto por hacer. S, la primera seal, el punto de partida para llevar una vida de mejor calidad y con mejores opciones, utilizando de manera positiva nuestro gran potencial dormido, es empezar a escuchar las preguntas que nos salen desde adentro, interrogantes que brotan de las entraas de nuestro maravillosa mquina de crear: Realmente qu soy? Para qu ms puedo servir? Es slo esto mi vida? De dnde he venido y para qu? Realmente vale la pena esto que llaman vida? SE podr salir de esta mediocridad? Hacia donde voy? Hacia donde vamos los seres humanos? Si existir algo parecido a eso que llaman felicidad? Ser que yo puedo mejorar mi calidad de vida? Si ser cierto que, con un firme propsito, es posible llevar una vida ms satisfactoria? Si alguna vez s hecho una sola de estas preguntas u otras parecidas, si alguna vez te has interrogado y de pronto has admitido la "remota" posibilidad de que, tal vez, s se puede cambiar, mejorar, progresar, superarse. Si en alguna ocasin has pensado que nada se pierde con probar y a lo mejor quien sabe? Entonces es que tu cerebro, maravilloso l, est tratando de despertarte, est llamando a tu conciencia, se est esforzando para llamar tu atencin y plantearte la opcin, la alternativa, la posibilidad de un mejor nivel de vida, donde l sea el lgico protagonista, donde l pueda desarrollarse adecuadamente y utilizar su potencialidad para proveerte de xitos y satisfacciones. QUE ESPERAS? RESPONDE SI, SI, SI !! AHORA MISMO! CON ENTUSIASMO, CON ALEGRA, CON FE, CON CONFIANZA, CON GANAS ! SACUDE AHORA MISMO LAS TELARAAS QUE SE ESTABAN POSESIONANDO DE TU CEREBRO EXCEPCIONAL Y FANTSTICO, DESPIERTA A UNA NUEVA VIDA, ACTVATE,

CONFA EN TI, LLNATE DE OPTIMISMO Y DE POSITIVISMO CREADOR; ABANDONA TUS TEMORES, DEJA TU INSEGURIDAD Y LA FALTA DE FE EN TI MISMO, DEJA A UN LADO LOS HARAPOS DE TUS LIMITACIONES MENTALES, DESPJATE DEL DISFRAZ DE LA MEDIOCRIDAD POR QUE NO TE PERTENECE, NO TE IDENTIFICA, NO TE LUCE, NO TE QUEDA BIEN. AHORA MISMO, ACTIVA LO MEJOR DE TU AUTOESTIMA, AUTOVALORACIN Y AUTORRESPETO, PONTE DE PIE Y ERGETE COMO LA ESTATUA DE LA LIBERTAD, LEVNTATE EN MEDIO DE CUALQUIER DERROTA, CUALQUIER FRACASO, CUALQUIER MIEDO O LUCHA INCONCLUSA. Tu cerebro ha despertado, te llama a la accin, al logro de ms y mejores tareas. Analicemos ahora los grandes poderes, S poderes, que nos convierten en seres nicos y especiales dentro de la creacin; poderes que manejamos y coordinamos desde esa maravillosa central energtica y atmica que es nuestro cerebro. Reconozcamos y analicemos nuestro enorme potencial para que encontremos el siguiente paso en este proceso de Mejorar nuestra Calidad de Vida. Los privilegiado seres humanos somos la nica estructura en el universo con el poder de hablar y de rer, con el poder de pensar, de amar, y de determinar; slo los seres humanos podemos: imaginar, crear, hacer planes y orar. Veamos ahora como podemos activar estos poderes extraordinarios, nicos y exclusivamente nuestros: El mundo en el que vives, las personas con quienes convives, el entorno que te rodea, el sitio donde trabajas, lo que haces, lo que lees, lo que ves, lo que escuchas, todo el universo a tu alrededor constantemente est produciendo informacin, estn sucediendo cosas; o no estn sucediendo, lo cual tambin es informacin; que entra o ingresa a ti a travs de tus sentidos: ojos, odos, tacto, etc. Esta informacin llega directamente a la gran central de procesamiento y almacenaje, a la maravillosa planta nuclear energtica que es tu increble cerebro; all, esta informacin se procesa, se distribuye, se organiza; all es donde comienza todo; all se determina ( t determinas ) qu hacer con toda la informacin del universo a tu alrededor, si ir a parar a la basura o si la aprovechars inteligentemente para tu beneficio y el de las personas que amas. Veamos: la informacin que llega a ti es en su mayora "neutral", no es positiva ni negativa, no es buena ni mala, slo neutral. Luego, t determinas ( usas tu especial poder de determinar ) si deseas convertir esa informacin en buena o mala, positiva o negativa. Por ejemplo: informacin que llega: "Seguramente maana ser un da lluvioso" , informacin neutral.

Si tu planeabas salir de paseo con tu familia, a hacer camping, o si acabas de lavar tu automvil, o tienes un negocio de helados y refrescos, o pensabas irte de playa, entonces seguramente aquella informacin neutral la procesars como mala o negativa: tu determinas que esa informacin es negativa. Pero, si eres agricultor y tienes cultivos que necesitan regarse, o vendes paraguas, o tienes un negocio para lavar autos, entonces "tu determinars" que aquella informacin es "positiva". Como puedes ver, este proceso se inicia en tu cerebro, conviertes, procesas, transformas la informacin en "pensamientos" negativos o positivos. Y as comienza la segunda parte. Cuando tu procesamiento de la informacin te lleva a determinar que ( para ti ) aquella informacin es negativa, entonces se produce una EMOCION, o sea que aqu entran en juego tu emotividad, tus afectos, tus gustos, tus deseos, podramos decir que entran en juego: tu corazn, tu alma, tu espiritualidad; en resumen, todo lo que tiene que ver con tus emociones y sentimientos. Entonces, aquel pensamiento nacido en tu cerebro al procesar informacin, ahora genera una emocin: alegra, amor, entusiasmo, optimismo, esperanza, o tristeza, odio, rabia, angustia, preocupacin, desesperacin, etc Ojo! si el resultado del procesamiento de la informacin en tu cerebro es positivo, entonces generars una emocin positiva ( o a la inversa, en el caso contrario ) Pero recuerda que ERES TU quien finalmente determina o decide, a travs del uso de tus poderes, si la informacin neutral recibida a travs de tus sentidos se convertir en positiva o negativa, para llegar a ser luego una emocin constructiva o destructiva. Debes prestar mucha atencin a este proceso, se te recomienda estudiar bien esta situacin, pues la mayora de las veces nos suceden hechos que aparentemente son negativos, pero que analizados cuidadosamente por lo general contienen enseanzas positivas. Por ejemplo: un fracaso econmico en determinado negocio, puede ser ( siempre lo es ) una oportunidad increble para iniciar un nuevo aprendizaje o un negocio diferente, para buscar otras nuevas opciones o descubrir dentro de nosotros aptitudes hasta el momento desconocidas; las necesidades nos obligan a descubrir otros recursos, a buscar y a encontrar que somos ms capaces y ms verstiles de lo habamos credo. Conserva muy presente en ti la siguiente reflexin: EN TODO, EN TODO LO QUE TE SUCEDE, SIEMPRE HAY UNA ENSEANZA, ALGO QUE APRENDER, Y SOLO TU MISMO TIENES EL PODER PARA UTILIZAR POSITIVAMENTE ESA ENSEANZA O PARA DESPERDICIARLA. Qu sucede entonces con la emocin generada por aquel pensamiento?

Esa emocin generar, a continuacin, una ACCION, o mejor: una REACCION; o sea: que te conducir a hacer algo. Por ejemplo: si has utilizado tu poder de determinar y todo el potencial de tu cerebro para "elegir" o procesar un pensamiento "negativo", y si te has permitido legar a un sentimiento o a una emocin negativa, entonces tu reaccin tambin llegar ser negativa: golpear, quejarte, romper, destruir, escupir, insultar, maldecir o esconderte, huir, deprimirte, angustiarte, llorar, desesperarse, intentar sobrevivir sin esperanzas o sin ilusiones. Pero si por el contrario, el pensamiento original y la emocin "elegida" han sido positivas, entonces la reaccin o accin resultante tambin ser positiva: rer, cantar, abrazar, aplaudir, trabajar con ms entusiasmo, estudiar, intentar algo nuevo, comprar, reunir, construir, crear, inventar algo novedoso o diferente, vender con ms alegra, etc. De esta manera, puedes ver como tienes en ti el poder para determinar el beneficio de todo lo que ocurre a tu alrededor; tu puedes transmutar y transformar ( como el mago Merln o un alquimista ) tus vivencias y experiencias en aprendizaje creativo, en nuevas y mejores opciones, puedes generar una luz de esperanza en medio de la oscuridad ms tenebrosa; puedes llenar tu vida de slo pensamientos, sentimientos y acciones positivas, constructivas y optimistas. Todo ello se debe a uno de los ms grandes poderes que t posees, el cual tambin se encuentra ubicado en una parte muy especial de tu increble y maravilloso cerebro; un superpoder que es la piedra filosofal, el secreto clave y el comodn para que tu vivas la vida que quieres vivir; por si no lo sabas, la fuerza ms extraordinaria, el poder ms grande, transformador y enriquecedor que Dios ha regalado a los hombres, es el poder de ELEGIR !! S! en cualquier situacin, ante cualquier tipo de vivencia o experiencia, t tienes el poder de elegir el tipo de pensamiento que convertirs en sentimiento y emocin dentro de ti, para luego sentir y vivir la accin que t quieras. Siempre puedes elegir:

Rer, en lugar de llorar. Abrazar, en lugar de golpear. Cantar, en lugar de llorar. Amar, en lugar de odiar.

Tu puedes elegir ser feliz, en lugar de aburrirte.

Compartir, en lugar de ser egosta. Servir, en lugar de ser arrogante.

Perdonar, en lugar de ser rencoroso. Orar, en lugar de maldecir.

Por ello, elige hoy: sonrer, en lugar de sembrar discordia

Aplaudir, en lugar de criticar. Ser paciente, en lugar de acosar a los dems. Ser bondadoso, en lugar de ser un resentido. Ser amigo, en lugar de ser el enemigo de todos. Alabar y reconocer, en lugar de ser indiferente.

T puedes, y debes elegir.. ser feliz, ser noble, ser abundante, ser eficiente, ser sencillo, ser productivo, ser amoroso, ser responsable, ser entusiasta, ser optimista, ser positivo y mil, y mil pensamientos, emociones o sentimientos, acciones, actitudes y reacciones que pueden convertir tu vida en una larga lista de xitos y satisfacciones, mejorando tu Calidad de Vida y la de los seres que amas.

DE TI DEPENDE. SOLO DE TI DEPENDE. TU TIENES. "EL PODER !!"

Lee mas http://www.enplenitud.com/cursos/spersonal0520_5.asp#ixzz1AYo1gZFh Descarga libros gratis en http://www.enplenitud.com/libros

en:

Clase 6 Las afirmaciones

Alguien nos haca el comentario de que este ttulo le pareca redundante, ya que al hablar de afirmaciones (decir si) se sobreentiende o se supone que se trata de aceptaciones, es casi como si se dijera "afirmaciones afirmativas". Pero no es as, ya que de acuerdo con el significado que en este contexto le damos al trmino afirmaciones, estas hubiesen podido ser negativas, como demostraremos ms adelante.

Explicar esto, nos ayudar a entender ms clara y profundamente el verdadero significado del trmino AFIRMACIONES en el sentido que aqu queremos darle. Las afirmaciones a que queremos referirnos son algunas frases, estribillos, lemas, oraciones, expresiones, alocuciones, versos o plegarias, que generalmente cada uno de nosotros se ocupa de crear, redactar o darles forma, para que acten como apoyo, frases de batalla, himno personal u oracin (no necesariamente religiosa) que nos sirve para enfocar, resumir e identificar el proceso que nos encontramos viviendo, buscando o intentando superar. AFIRMACIONES ya hemos utilizado muchas veces, cuando hemos tomado decisiones importantes, cuando hemos aceptado algn nuevo reto o desafo, tal vez un nuevo empleo o algn encargo, y hemos dicho, escrito o pensado: CLARO QUE SI ! VAMOS, SI PODEMOS ! ! YO SOY CAPAZ ! !SI SEOR, YO PUEDO HACERLO ! !PUES CLARO QUE YO SI SE !

Es el mismo criterio por el cual, cada pas, cada ciudad y cada institucin de cierta importancia tienen su himno oficial, el cual les identifica o les motiva, y que usualmente es interpretado antes, durante o despus de toda fecha o evento importante. Hablando de eventos, cada celebracin internacional de alguna trascendencia y de nivel importante, llmese Mundial de Ftbol u Olimpadas Internacionales, siempre tienen su cancin representativa, la cual hace las veces de himno oficial del evento. Esta es la idea: no existe evento internacional mundial ni interplanetario que pueda llegar a ser ms importante PARA TI que tu propio bienestar, tu realizacin feliz como persona y el mejoramiento de tu calidad de vida. No sera mucho ms importante para ti el lograr integrarte con una pareja hermosa cariosa y feliz, obtener grandes satisfacciones por tu desempeo laboral y profesional, obtener triunfos y xitos personales, ser feliz y hacer felices a quienes amas, lograr todas tus metas personales, poder viajar y conocer, compartir y gozar de grandes comodidades econmicas, ms el afecto, el cario y el respeto de quienes te rodean, repetimos: no ser todo esto ms importante PARA TI que la celebracin de los prximos juegos olmpicos, en cualquier lugar del mundo?

S ? Entonces tu mereces tener tu propio himno oficial, que te identifique, te apoye y te motive Veamos podra ser algo as como:

Soy una persona feliz, mi vida es muy agradable y tranquila,

solo me suceden cosas buenas, agradables y positivas cada da, mi vida es feliz, voy sonriendo a dondequiera que voy!

SEGUNDA PARTE: Seguramente has escuchado hablar o has ledo en alguna parte acerca de los "mensajes subliminales", de los cuales se dice que son utilizados para "grabar determinada informacin en tu subconsciente, para que luego tu reacciones o actes automticamente de acuerdo con esas orientaciones, motivaciones, instrucciones e indicaciones" y que generalmente parece que se hace a escondidas, sin que t te percates ni caigas en cuenta de lo que ests grabando.

Cul es la clave para que un mensaje subliminal se grave en tu subconsciente y tenga efecto? LA REPETICION. Centenares, miles de veces, sin que te des cuenta, tu subconsciente "escucha", "ve" o "lee" el mensaje oculto, hasta que queda debida y profundamente grabado y empieza a hacer efecto. Entonces, en el mismo orden de ideas, te imaginas como debe multiplicarse e incrementarse la efectividad de un mensaje si t lo escuchas, lo ves y lo lees de manera consciente y con total aceptacin? centenares y miles de veces hasta que se grabe profundamente?? Ese es el secreto de las afirmaciones, de tus afirmaciones.

El mensaje o la informacin que hayas querido crear para que se convierta en tu afirmacin personal, o en una de tus afirmaciones, quedar arraigada y radicalmente grabada en el subconsciente o mente inconsciente, esto significa que estar disponible aunque no la tengamos consciente, activa, o presente en nuestra conciencia, o sea: aunque no estemos pensando en ella; de esta manera, empezar a ejercer su influencia en todas nuestras acciones y actitudes, pues es all en el subconsciente donde se encuentran depositados todos nuestros conocimientos radicales, aquellas cosas que simplemente hacemos de forma automtica y casi sin percatarnos de ellas, como: amarrarnos los zapatos, saludar al entrar, responder al escuchar nuestro nombre, dar las gracias al recibir algo o tratar con respeto y consideracin a los ancianos.

TERCERA PARTE: Pero an hay algo ms importante que los pensamientos y las actitudes positivas que empezars a generar y a las cuales estars respondiendo de manera automtica. Se trata de la ENERGIA POSITIVA, energa creativa, positivismo creador, esa poderossima fuerza magntica que estar atrayendo, creando, forjando para ti, aquellas cosas en las cuales fijes tu atencin.

Esto significa que, y es ampliamente conocido, si t piensas positivamente atraers positivismo; si actas con alegra, atraers y generars alegra a tu alrededor; si obras y piensas con optimismo, producirs optimismo en tu entorno. Ojo! si fueses una persona derrotista, amargada, pesimista, negativa y llena de frustraciones o resentimientos, ya sabes que clase de emociones encontraras a tu alrededor, puedes imaginarte el tipo de personas que compartiran contigo (puros amargados) , pues una persona positiva, optimista y en busca de su mejor nivel de bienestar jams compartira su tiempo con aquellas personas derrotistas.

Hacemos entonces referencia al inicio de esta exposicin: aqu hablamos de AFIRMACIONES POSITIVAS porque si alguien se empeara en decir o pensar: "Ya no hay nada que hacer ! "Este mundo ya se acab!! "Estoy vencido, no puedo ms!! Para qu seguir luchando!! Estoy acabado!! estas seran afirmaciones negativas, o sea: la aceptacin de la derrota, el fracaso y la mediocridad, algo de lo cual debemos alejarnos y evitar a toda costa; pues el derrotismo, el negativismo y la amargura son gravemente contagiosos, afortunadamente tambin lo son la confianza, la alegra, el optimismo y el positivismo creador, TU ELIGES !!!! Mucho se ha hablado sobre el cuidado que debe tenerse con la informacin que se les repite a los nios, pues es por todos conocido el efecto nocivo y destructivo de frases como: "Usted es muy burro", "Usted no sirve para nada", " Este muchacho no va a tener oficio en la vida", y otras barbaridades similares que tienden a quedar grabadas y afectar negativamente a estos nios en sus procesos de maduracin y en el desarrollo de su personalidad.

De igual manera, las frases entusiastas y de apoyo, la fe y la confianza personal, la creatividad y el desarrollo feliz de una personalidad positiva y optimista, se van grabando profundamente en nuestra manera de ser, pensar y actuar a travs de mensajes positivos repetidos muchas veces en nuestras AFIRMACIONES POSITIVAS !!

Que tal si grabamos en nuestro cerebro:

Todo est bien, todo est muy bien, mi proceso de vida va muy bien! Estoy aprendiendo mis lecciones, estoy avanzando, estoy mejorando!! El universo est conmigo, estoy cumpliendo con mi misin y mi tarea de aprendizaje y de superacin!! Cada da estoy ms cerca!

Un apunte final. Es tan poderoso el efecto de tus afirmaciones, que te pueden generar resultados positivos an cuando no te sientas 100% convencido de su efectividad y las repitas slo por curiosidad o "por ensayar"; pero lgicamente obtendrs resultados muchsimo mayores y con ms efectividad y prontitud si pones todo tu empeo, todo tu corazn y toda tu fuerza, toda tu concentracin, tu voluntad, lo ms selecto de tus emociones e intenciones y si lo haces con fe, con confianza y total convencimiento.

TU TIENES LA LLAVE DE TU REALIZACION FELIZ !! AFRMATE ! AFRMATE ! SOLO DE TI DEPENDE !! TU PUEDES !! SOLO HAZLO!!

Lee mas http://www.enplenitud.com/cursos/spersonal0671_6.asp#ixzz1AYoHD28l Descarga libros gratis en http://www.enplenitud.com/libros

en:

Clase 7 Las lecciones ocultas

A travs del desarrollo de nuestro andar, a medida que vamos recorriendo el camino o el sendero de nuestra vida, a medida que vamos ascendiendo la (a veces larga y empinada) cuesta de nuestra ruta hacia la Realizacin Personal y en bsqueda de nuestras metas y objetivos; vamos "viviendo", encontrando (a veces tropezando) una larga, permanente y constante serie de grandes y pequeas experiencias, sucesos y vivencias, que conforman nuestra existencia, le dan forma y estructura a nuestro proceso de vida y son la "historia" real y objetiva de nuestro camino, son la bitcora y el diario en donde se registran una a una cada hora, cada paso, cada cada o cada escaln, cada avance y cada curva del camino.

Pues bien, en cada una y en cada uno de aquellos casos y aquellas experiencias que hemos vivido a lo largo de nuestra vida, ha existido siempre, SIEMPRE una leccin,

una enseanza, un aprendizaje, un mensaje, un descubrimiento, algo positivo y valioso, ilustrativo y enriquecedor para nuestra vida.

SI! PODEMOS APRENDER Y APROVECHAR POSITIVAMENTE CADA SEGUNDO, CADA SUCESO, CADA INSTANTE, CADA ACONTECIMIENTO, INCLUSO AQUELLAS SITUACIONES QUE NOS PARECEN DESAGRADABLES, INCMODAS, PENOSAS, DOLOROSAS O VERGONZOSAS, Y LA MAYORA DE LAS VECES APRENDEMOS MS DE ESTAS SITUACIONES, QUE DE AQUELLAS QUE NOS SON GRATAS.

Es muy comn or, decir, o recordar que " Agradezco a mi padre, o madre, que me castig oportunamente para hacerme entender la importancia de la honradez, o la responsabilidad, etc, etc."

Si analizamos calmada y detalladamente cada suceso y acontecimiento, cada circunstancia que hemos vivido, a veces incluso descuidadamente, podremos encontrar que, por ejemplo: aquella vez que nos quedamos por fuera de nuestra casa o apartamento, en el fro y la lluvia, porque olvidamos las llaves!! eso debi hacernos ms conscientes y cuidadosos al revisar que traemos las llaves al salir!! Resultado aprendido: orden, atencin, cuidado, responsabilidad. Tal vez podramos recordar aquella ocasin en que nos camos y nos golpeamos fuertemente una rodilla, o un tobillo, por andar saltando o corriendo descuidadamente. Resultado aprendido: mesura, cuidado, responsabilidad, calma, compostura, etc.

Incluso, es tanto lo que el universo quiere ensearnos y ayudarnos, que hasta sucesos que le ocurren a otras personas, o que se presentan en nuestro entorno, pueden tener valiossimas enseanzas y lecciones para nosotros. El accidente de aquel vehculo nos demuestra y ensea que: definitivamente no se deben mezclar el alcohol y el volante; o que ciertos apuros y velocidades no son recomendables y hasta peligrosas, por lo tanto es "mejor llegar tarde que no llegar".

Podemos aseverar, sin temor a equivocarnos, que a algunas personas les han hecho el gran favor de dejarlos cesantes o sin empleo, o que les han hecho el inmenso favor de meterlos en la crcel, cuando, como hemos visto muchas veces, estas personas se sienten removidas y estimuladas a cambiar y mejorar su estilo de vida, o cuando deciden tomar nuevas y mejores iniciativas, y darse una segunda oportunidad con base en la experiencia vivida o en la leccin aprendida.

Algo muy importante que debemos tener en cuenta es lo siguiente: Es RESPONSABILIDAD PERSONAL el buscar, pensar, indagar, cuestionar y perseverar hasta encontrar el MENSAJE POSITIVO, la ENSEANZA VALIOSA y CONSTRUCTIVA oculta en cada suceso, en cada vivencia y en cada circunstancia (positiva o negativa) que nos toca vivir.

Lee mas http://www.enplenitud.com/cursos/spersonal0794_7.asp#ixzz1AYoRV7VK Descarga libros gratis en http://www.enplenitud.com/libros

en:

Clase 8 Ambicionar con objetividad

De conformidad con el conocimiento y re-conocimiento personalizado de los grandes talentos, ventajas y caractersticas positivas con que contamos TODOS los seres humanos sin excepcin, tal y como ha sido, esperamos, claramente expuesto en las lecciones anteriores, es importante valorar, desarrollar, activar, apreciar y lograr el mejor aprovechamiento de estos talentos y habilidades innatas.

Por ello, en esta leccin estaremos haciendo hincapi en la importancia de crearnos un compromiso serio y positivo en torno a la mejor utilizacin de los grandes "regalos" con que nos ha dotado la sabia naturaleza, Dios, el destino o el universo.

Como ya se ha dicho, las capacidades innatas con que cada ser humano viene dotado, son su "equipaje" y sus "herramientas" con las que puede y debera acceder a una mejor calidad de vida y mediante las cuales podra lograr sus ms importantes metas, su realizacin personal y alcanzar un ms alto nivel de satisfaccin en cada uno de los diferentes aspectos de su existencia.

Entonces, no sera justo ni saludable subutilizar tan maravilloso "equipamiento" para el logro de metas triviales, vanas, superficiales, intrascendentes, insuficientes o insatisfactorias. Si son tan valiosas y representativas las habilidades naturales recibidas, es fcil interpretar y entender que las mismas deberan ser utilizadas a su capacidad mxima y en todo su potencial, la idea es que este equipaje sea usado para llevarnos hasta los ms altos niveles de crecimiento y superacin personal.

Permtannos presentarlo de esta manera: Si usted recibe en su "tanque" suficiente combustible para viajar mil kilmetros, porqu debera viajar slo 700 u 800, dejando un "sobrante" subutilizado que no le representar ningn valor adicional ? Si usted tiene capacidad suficiente para subir hasta el piso 100 de "su" edificio y aprovechar el bienestar que all se encuentra y el paisaje que desde all se disfruta, porqu habra de quedarse en el piso 80 con muchas menos ventajas de aquellas a las que naturalmente tiene derecho ?

El mensaje objetivo es el siguiente: "Debemos ser altamente ambiciosos!" Colocarnos las metas ms grandes a las cuales "creamos" y "sintamos" que podemos llegar, ponernos verdaderos retos que nos hagan utilizar al mximo nuestro potencial, programar objetivos dignos, altruistas, que tengamos que esforzarnos verdaderamente y que su grado de dificultad sea proporcional a la satisfaccin que se pueda obtener de su logro, Este grado de satisfaccin, es fcil entenderlo, depender casi en su totalidad de la conciencia que tengamos acerca del grado de sacrificio, de entrega y de compromiso personal que hayamos colocado en el proceso. Es mucho ms honroso, digno e ntimamente satisfactorio lograr adquirir, por ejemplo un vehculo, ahorrando y trabajando con juicio, que ganrselo en una rifa.

No recordamos el nombre del pensador que dijo " Nada me produce ms pesar que un hombre que ya ha cumplido con todos sus objetivos" Ante el asombro que puede causar esta frase en su primera impresin, no nos queda mas remedio que

profundizar en ella. Dedicamos casi la totalidad de nuestra vida y nuestros ms importantes esfuerzos al logro de nuestras metas y a la realizacin de los ms valiosos sueos, y cuando ya lo hemos logrado... "nada produce ms pesar ?" La explicacin es simple, como suele suceder con la mayora de las cosas verdaderamente importantes; nuestra vida entera es un proceso de mejoramiento y crecimiento de manera innata y natural, si algn da amaneciera sin que tuvisemos nada por hacer, absolutamente nada de qu ocuparnos y con qu "entretenernos", cul sera la motivacin y la razn para vivir ese da? Entonces simplemente para qu nos levantaramos ese hipottico da? Cules seran los motivos y razones para seguir viviendo si ya no tuvisemos nada, pero nada, que hacer, nada que decir, nadie a quien acompaar, ninguna ilusin, ningn libro que leer, ningn consejo que brindar ?

Sigue siendo simple de interpretar: si son tan grandes, variadas y valiosas las potencialidades con que hemos sido dotados, no significar ello que igualmente se esperan grandes cosas de nosotros? Si slo vinieses a comerte el postre, para qu ms que una cucharita?

La recomendacin es: Piensa en grande, ambiciona (con ambicin de la buena, de la positiva), frjate sueos e ilusiones por las que verdaderamente valga la pena vivir muchos aos, aquellos logros que den lustre a tu existencia, aquello por lo que valga la pena que te recuerden y, ojal, que te levanten una estatua o coloquen tu nombre en los libros de historia.

De todas maneras lo verdaderamente importante est en el camino, en el proceso, no en la meta. Disfruta del paisaje, disfruta de cada curva del camino. "Lo importante no es llegar, sino haber ido" Seguramente ya sabes que se requieren varios aos de preparacin para poder intentar llegar a la cima del monte Everest, sin embargo una vez all nadie permanece en el lugar ms de unos pocos minutos, lo importante no est en la cima, lo realmente valioso ha sido el proceso.

Lee mas http://www.enplenitud.com/cursos/spersonal0897_8.asp#ixzz1AYobBC00 Descarga libros gratis en http://www.enplenitud.com/libros

en:

Clase 9 Aprovechando las "Ayudas"

Adems de los maravillosos dones y atributos que cada uno de los seres humanos hemos recibido como "equipamiento" para que cada cual pueda lograr el mayor nivel posible de bienestar, superacin, desarrollo y crecimiento personal como parte integral de nuestra existencia, tambin el destino, Dios, el universo o la vida ponen a nuestra disposicin algunas "herramientas" adicionales que en un determinado momento pueden ser una solucin oportuna, una "ayuda" extra o el remedio apropiado para lograr salir adelante. Vale la pena anotar que es tan evidente el propsito predestinado del ser humano para crecer y superarnos, mejorando constantemente nuestra calidad de vida, que a cada paso encontramos opciones, respuestas, alternativas, soluciones, ayudas y apoyo constante como para que nadie se quede a mitad de camino, otra cosa es que no sepamos interpretar los mensajes, que no le saquemos el debido provecho a tantas ayudas y herramientas o, lo peor, que no nos propongamos con seriedad y compromiso cumplir con esa misin fundamental de nuestra existencia.

Veamos pues a qu "ayudas" adicionales nos referimos:

A - EL ESTUDIO

Bastante evidente. Y no nos referimos exclusivamente a los estudios acadmicos, de hecho, slo por estar leyendo este curso: ests estudiando. Leer, no necesariamente los clsicos o temas cientficos, leer un poco cada da mejorando y ampliando nuestro lxico y cultura general. Pero no nos engaemos, tampoco se trata de leer tonteras o banalidades, revistas de farndula o comics, aunque en algunas revistas populares podemos eventualmente encontrar temas que nos ilustren acerca de algo que pueda ser de inters o de utilidad

en algn momento. Debemos procurar convertir nuestra lectura en un proceso de aprendizaje. Es increble como a veces, cuando uno menos se lo espera, puede encontrar una solucin o una respuesta en algn conocimiento archivado en alguna parte de nuestro cerebro, gracias a una lectura efectuada tiempo atrs.

B - EL AHORRO

Indudablemente. Tener "reservas" es la solucin ms oportuna para determinadas situaciones. Cuando se nos presente una de esas "lecciones" difciles por las cuales debemos pasar eventualmente para poder aprender la enseanza pertinente, es indudable que ser de gran ayuda el tener ahorros que nos permitan atender de la mejor manera las posibles dificultades. No trataremos aqu de extendernos para hablar de un tema que ms bien le corresponde a las mltiples entidades bancarias o financieras y a las mil y una opciones diferentes de ahorro y capitalizacin, pero es tan evidente el valor de esta "ayuda" que no dudamos en hacer hincapi en lo valioso del tema desde el punto de vista de nuestra superacin y crecimiento.

C - LOS AMIGOS

Bueno, debemos aclarar y ampliar el concepto: "los buenos amigos", aquellos que enriquecen nuestras vidas con su ejemplo, con sus consejos oportunos, con su compaa, con su alegra, con sus retos constantes, con sus palabras de aliento y hasta con sus oportunos regaos. En este punto debemos incluir a los parientes con quienes compartimos verdaderos valores humanos, muchas veces son nuestros padres, hijos, hermanos o cualquier otro lazo de consanguinidad nuestros mejores amigos, no siempre lamentablemente. Un buen amigo tambin es aquel que te ayuda a corregirte, an a riesgo de que nos disgustemos con l; y no dejemos de anotar a nuestros jefes, compaeros de trabajo y estudio, vecinos o similares, de quienes podemos aprender tanto, bueno o malo, qu podemos utilizar positivamente o qu debemos evitar.

Cada persona a nuestro alrededor es un mundo satlite del cual podemos extraer enseanzas y experiencias; pero dediquemos un espacio especial a las personas que nos aman y a quienes amamos, valioso aporte en nuestro proceso de mejoramiento y realizacin.

D - EL TRABAJO

Pensbamos si sera ms adecuado referirnos a una "actividad creativa o productiva", depende de cada persona, la referencia es a la capacidad de utilizar nuestros mejores recursos humanos para cumplir con una funcin para beneficio personal, familiar, econmica y social. A pesar de todos los chistes que se han hecho, y se seguirn haciendo, en torno al trabajo y a la idea de que el mismo es un castigo, detengmonos a pensar qu sera de nuestros das y de nuestras capacidades, si no tuvisemos en qu y cmo utilizarles productiva y adecuadamente. Es precisamente la satisfaccin obtenida de la mejor utilizacin de nuestras capacidades, dones y aptitudes, lo que nos genera uno de los ms valiosos sentimientos de satisfaccin y buen orgullo, materia prima fundamental en nuestros procesos de realizacin personal.

Lo que para algunas personas es trabajo, para otras podra ser slo diversin, y esto depende exclusivamente de las caractersticas o atributos correspondientes a cada ser humano individual y personalmente. Por ejemplo: practicar un deporte. Algunos debemos pagar para poder participar de una actividad deportiva como una manera de hacer ejercicio y de estar en forma; en cambio, conocemos a otras personas a las cuales les pagan precisamente por practicar aquel mismo deporte, los deportistas profesionales.

Bueno, tal vez no todos tenemos las capacidades fsicas de algunos deportistas famosos, esa debe ser su misin personal, pero seguramente s tenemos otras caractersticas positivas que formarn parte de nuestra misin y proceso de superacin. Y es precisamente all, en nuestro campo individual, donde debemos entregarnos con dedicacin y compromiso efectuando nuestro trabajo de la ms

excelente manera que nos sea posible. Esa es nuestra misin y para eso hemos recibido las "herramientas" adecuadas.

E - LA SALUD

Tambin algunas personas parecen gozar siempre de una especial resistencia ante las enfermedades y han recibido el "don" especial de una salud de hierro, en cambio, conocemos personas casi constantemente delicadas de salud y con tendencia a enfermarse continuamente, cada persona recibe lo que ha de constituirse en parte importante de su misin y su propio y particular proceso.

Pero, es innegable que tenemos una gran responsabilidad personal frente a nuestra salud. El cigarrillo, el alcohol, el consumo de drogas alucingenas o similares, el descuido en la alimentacin y en el debido descanso, son descuidos, irresponsabilidad o falta de compromiso con nosotros mismos.

Indudablemente, el manejo adecuado de todo lo relativo a nuestro bienestar fsico y sicolgico, es un factor positivo, ayuda y apoyo fundamental a la hora de atender a las normales exigencias de nuestros procesos de vida.

Es fcil entender que tener buena salud es una muy valiosa ayuda; cuando se presenten dificultades o aquellas lecciones de vida especialmente exigentes y a veces dolorosas, ser importante tener el ms alto nivel de capacidad y disponibilidad de la mayor cantidad de recursos personales, para poder salir avantes y continuar ascendiendo en nuestro proceso individual de mejoramiento de la calidad de vida. Estas son algunas de las ms valiosas "ayudas" que hemos recibido como parte de nuestro equipamiento para la vida, valiosos dones que han sido creados para apoyarnos y ampliar nuestras posibilidades de mayores logros y un ms alto nivel de realizacin personal, pero, es nuestra responsabilidad personal directa utilizarlos de la mejor manera, aprovecharlos, desarrollarlos, cultivarlos y beneficiarnos de ellas.

Las posibilidades estn dadas, las respuestas existen, lo dems depende de cada quien.

Lee mas http://www.enplenitud.com/cursos/spersonal0900_9.asp#ixzz1AYolNVKJ Descarga libros gratis en http://www.enplenitud.com/libros

en:

Clase 10 El optimismo

Para esta leccin estamos utilizando y aprovechando un texto del Profesional Luis Angel Gonzalez que hemos recibido en nuestra lista de correo, respetando totalmente su redaccin, estructura y presentacin; consideramos totalmente acertada esta exposicin acerca del tema y adems cumple con nuestras condiciones de claridad, objetividad, pragmatismo y sencillez, parmetros que hemos intentado en cada uno de los pasos anteriores y que son fundamentales en la estructura de este trabajo. EL OPTIMISMO

Base fundamental indispensable para cualquier proceso de Superacin Dos hombres intentan escalar la cumbre de una alta elevacin, ambos disponen de los avos necesarios. Aparentemente estn en igualdad de condiciones. Pero, slo uno llegar a la cima, lleva consigo un poder superior que lo pone en ventaja.... La Fuerza del OPTIMISMO En el curso de la historia de la humanidad, los diferentes pueblos y culturas han engendrado hombres que de diversas maneras sobresalieron por encima de sus contemporneos. Muchos de sus nombres aparecen en los diccionarios enciclopdicos o en obras literarias, porque todos hicieron algo que los hizo trascender y pasar a la posteridad como triunfadores. Hablo de profetas, cientficos, artistas, inventores, deportistas, polticos, estadistas, lderes...

Estos personajes, admirados a travs de los tiempos, no slo alimentaron un sueo, sino que estuvieron convencidos de poder realizarlo y decidieron no desmayar en el empeo. Se sabe que una fuerza superior les empujaba cuando ascendieron por las cuestas escarpadas de la vida y, cual luz divina, les iluminaba los caminos ms oscuros: EL OPTIMISMO. Uno de los secretos de los triunfadores es, sin dudas, cultivar el optimismo. Cuando lo han incorporado definitivamente a su manera de actuar, siempre han estado cargados de nimo, con buena disposicin y marcados por una firmeza a toda prueba. Mas, qu es, justamente, este trmino tan repetido y necesitado por todos? Se trata de un sistema filosfico que atribuye al universo la mayor perfeccin posible como obra de un ser infinitamente perfecto. Tambin se entiende como la propensin a ver y juzgar las cosas bajo el aspecto ms favorable, acoger siempre la arista positiva de la realidad y cultivar la certeza de que es posible alcanzar los objetivos, sin espacio para el desnimo. No se adquiere el optimismo como un botn de guerra, quitndoselo a otros despus de cierta contienda; no es posible mediante el estudio al leer una vasta enciclopedia, como si fuese cultura y conocimientos; tampoco puede salirse a buscar como se busca y se encuentra cualquier mercanca o cogerlo como a la fruta de un rbol; nunca un ladrn ha podido robarlo, por muy hbil que haya sido. Slo crece en el interior de cada quien. Hay que cultivarlo en el terreno fecundo del alma humana y su fruto depende, exclusivamente, de la voluntad. El optimismo implica una fuerza superior en el hombre, le da la seguridad de que puede, de que es posible cualquier empeo por difcil que sea. Cuando actuamos con optimismo es menos probable que alguien nos frene o que algo nos amilane, porque, pese a los escollos, no renunciamos al fin propuesto y, en consecuencia, lo obtenemos. Las personas impregnadas en esa cualidad tienen ms posibilidades de xito, porque el xito comienza con la voluntad, con la seguridad en s mismo. Esta confianza en lo propio no consiste en pensar que somos ms, sabemos ms o estamos por encima de todos, sino en creer que podemos llegar a ser tanto como se desee. Si usted considera que est vencido, ya lo est, pues la predisposicin a fallar lo hace vulnerable psicolgica y fsicamente. En cambio, si cree que puede, si se siente seguro de que puede, podr. Es cierto que cualquiera pierde una batalla, pero el optimista nunca la pierde antes de echarla. Incluso, cuando ocurre lo peor, piensa que es mejor perder una vez que seguir perdiendo; entonces intenta, ante todo, prepararse para la prxima ocasin, en la que tratar de recuperar lo perdido o alcanzar lo propuesto.

En el extremo contrario estn los pesimistas, a quienes cualquier objetivo, aunque sencillo, les resulta inalcanzable. Ellos mismos lo convierten en inalcanzable desde el instante en que se sienten incapaces de lograrlo. Al ver el da oscuro, no proceden ni hacen el esfuerzo, sin imaginar que el triunfo puede estar a la vuelta de la esquina, pero no vendr nunca a nosotros, se impone ir en pos de l. Dos hombres intentan escalar la cumbre de una elevacin. Ambos llevan sogas, garfios, piolets y alimentos energticos. Estn, aparentemente, en igualdad de condiciones. A cul podemos apostar como posible ganador? A quien, adems de los avos, lleva consigo la certeza de que llegar a la cima: al optimista. Porque su estado anmico le otorga una predisposicin favorable que lo pone en ventaja. La persona optimista es ms propensa a insistir hasta abrazar el fin anhelado. La vida no nos debe nada, todo lo que el hombre recibe de ella lo ha de conquistar. Para ello debemos contar con nuestras propias fuerzas, sean fsicas o espirituales, y si aparece un golpe de suerte, acogerlo como a un amable colaborador. Mas, el que pretenda mucho y aspira a salir vencedor, ha de empezar por fortalecerse, teniendo como premisa que la fuerza propia es la nica arma que jams le fallar. Esa fuerza bien puede ser EL OPTIMISMO. No pocas veces los infortunios conspiran contra el nimo y llegan hasta lograr que perdamos las esperanzas. Para crecer ante el abatimiento, es importante considerar que nadie tiene un problema que no haya sido antes de otro y resuelto por otro. Hay que partir siempre de la idea de que lo resolveremos, no importa si en ese momento desconocemos cmo o cundo. Lo importante es estar convencido de que existe una salida y la encontraremos. Reflexione, si algn problema carece de solucin, deja de serlo. Quienes disponen de una voluntad emprendedora suelen encontrar en otros, que hicieron realidad sus propsitos, una verdadera inspiracin y alimentan as el optimismo. Esto es: "si ellos pudieron, yo tambin". Pero, el que lo hizo primero necesit de una firmeza mayor que le permiti asegurar: " aunque nadie lo ha logrado, yo lo har". Esta disposicin estuvo cargada de optimismo, evidentemente. LA PERSEVERANCIA, UNA GRAN ALIADA El que persevera triunfa, reza un conocido proverbio. A pesar de repetirse desde tiempos inmemoriales y resultar manida, en la actualidad, la sabia afirmacin mantiene el valor de la primera vez. No slo se ha hecho realidad en infinidad de ocasiones, sino que cada da aparecen nuevos ejemplos de su irrefutable verdad. El optimismo va de la mano con la perseverancia, tal es as que jams se desalienta el que

est convencido de que ha de dar en el blanco, aunque para ello precise de varios intentos. La persona optimista es ms propensa a insistir hasta abrazar el fin anhelado. Sabe alguien cuntos sueos hubo el hombre de alcanzar slo despus de una perseverancia sostenida? Muchos, porque muchas son las cosas, en la vida, que desafan constantemente nuestras capacidades y deseos y, adems de obligarnos a repetir la accin, exigen un esfuerzo mayor cada vez. Aquel que sepa que lo difcil es slo difcil y no imposible, est ms propenso a llevarse el xito. Miremos al mundo de frente y digmosle: "tengo derecho a todo lo que deseo, deseo lo que puedo y quiero conseguir". Las victorias no las recibe siempre quien ms las merece, sino el que las sabe buscar con ms insistencia. A propsito, dice un poema: muchos fracasos suelen acontecer \ aun pudiendo vencer de haber perseverado

Claro, ante todo, debemos ser objetivos y no alimentar meras ilusiones. Es desaconsejable trazarse metas que estn demasiado lejos de las posibilidades reales de cada cual. Es preferible ir consiguiendo pequeas victorias en los objetivos que nos proponemos y, con el tiempo, aumentar las aspiraciones, paso a paso, con serenidad y juicio. El secreto estriba en no rendirse, aunque el paso sea lento. En infinidad de ejemplos, la diferencia entre un triunfador y un perdedor radica en que el primero se levant una vez ms que el segundo y lo hizo por creer que su aspiracin an poda convertirse en un hecho.

Hay dos grandes verdades, la primera: el hombre se derrumba muy fcilmente; la segunda: precisa de muy poco para enderezarse y proseguir, basta la voluntad y el deseo. La garanta est en dar la espalda a la sombra y volver el rostro a la luz, siempre a la luz. He aqu la premisa del OPTIMISMO.

Lee mas http://www.enplenitud.com/cursos/spersonal0018_10.asp#ixzz1AYouRmVc Descarga libros gratis en http://www.enplenitud.com/libros

en:

Clase 11

Cultivando la autoestima

DESARROLLAR UNA SOLIDA Y VALIOSA AUTOESTIMA - La Base del Crecimiento -

AUTOESTIMA, palabra que viene repitindose cada da con ms frecuencia; palabra que est formando parte obligada de cualquier conversacin inteligente que tenga que ver con el comportamiento humano en nios, jvenes o adultos. Y lo ms importante: tema obligado para cualquier proceso de vida que haga referencia a la Superacin y logro de metas y objetivos, al Crecimiento Personal y al Mejoramiento de la Calidad de Vida. AUTOESTIMA: Paso obligado para cualquier programa de orientacin, crecimiento y superacin proyectado a la realizacin como persona y a la bsqueda de los mayores niveles de bienestar de cada individuo.

Es tema obligado en el estudio, anlisis y diagnstico de cualquier problema socio o sicolgico, conductual, humano o espiritual. Pero... que significa real y objetivamente esta palabra? AUTOESTIMA: Trmino formado por la raz griega "auto" que quiere decir: "por s mismo", "por uno mismo" o "propio"; y la palabra castellana "estima", cuyo significado es: valoracin, aprecio, consideracin, respeto y cario; en conclusin, autoestima significa: "Afecto (cario, estimacin y aprecio) por uno mismo". Fcil de interpretar en su significado bsico, pero inexplicablemente muy difcil de asociar a nuestra vida, parece que fuera complicada de incorporar a nuestro quehacer cotidiano, pareciera muy difcil de comprender en su esencia y ms an en su aplicacin.

- Quererse uno mismo; valorar, ser consciente, apreciar y agradecer los talentos, dones, caractersticas, atributos y capacidades que cada uno tiene, sean pocos o muchos.

- Tienes hermoso cabello? Que bien! - Acaso tienes bonitos ojos? Maravilloso! - Puedes ver perfectamente? Escuchas con claridad? Extraordinario! - Tienes buena memoria? Que maravilla! - Eres buen deportista? Sabes patinar muy bien? Eres excelente nadador(a)? Tienes bonita letra? Excelente ortografa? Tienes gran habilidad para dibujar? Es agradable tu voz.. para cantar, declamar o simplemente comunicarte? Eres persona cariosa y carismtica para... los nios? o los ancianos? Tienes talento para determinada actividad artstica o manual? Tienes "buena mano" para las plantas? o los animales? o para cocinar? todo te queda delicioso? Eres muy hbil en matemticas? o en idiomas? Fabuloso! Posees una gran habilidad para hacer rer a los dems? - Te dicen que eres muy simptico(a) y que le "caes" bien a la gente? Extraordinario! Eres persona muy organizada, metdica, puntual y cumplidora? Qu bien! Acaso eres... tranquilo, sereno, analtico y tolerante, paciente y comprensivo? Qu maravilla! Has entendido? Existe una muy variada gama de diferentes talentos y caractersticas humanas, algunas son fsicas, otras mentales, sicolgicas, espirituales, de comportamiento, y muchos etcteras. Indudablemente tienes mucho donde buscar y analizar dentro de ti, es posible que en gran parte de tu vida no hayas sido consciente de algunos de tus ms importantes dones: - Dicen que eres muy buen(a) amigo(a)? Eres honesto(a)? Confiable? Responsable? Decente? Buen estudiante? Buen(a) hijo(a)? Elegante? Gran bailarn(a)? Tienes linda dentadura? Bonitas manos? Una sonrisa... encantadora? La gran mayora de los seres humanos tenemos la tendencia a ser conscientes de nuestras "limitaciones" o faltas de habilidad en diferentes y especficas tareas o actividades, eso s lo tenemos muy presente, nunca dejamos de tener conciencia de que nos gustara ser ms.... altos, o delgados, ms elegantes, ms inteligentes(?), hbiles, conversadores, simpticos, y como ya dijimos... un largo etctera. En esto si nos mantenemos al da, es ms, hasta en muchas ocasiones minimizamos la importancia de algn don o talento que nos es reconocido y del cual deberamos sentirnos muy orgullosos y satisfechos, por ejemplo: se nos acerca un(a) amigo(a) y nos dice: -Que hermoso tu cabello! Y le contestamos, Que va! Apenas unas mechas ah! Ojal yo lo tuviera como fulano o zutano.

Muy bien, vamos entonces a trabajar con nosotros mismos para desarrollar, acrecentar, aprovechar y reconocer adecuadamente las bases de lo que, a partir de ahora, debe ser una fuerte y valiosa autoestima. Toma una hoja de papel en blanco, una agenda, una libreta o un cuaderno y algo con que escribir. Empieza a anotar muy cuidadosamente algunas de las cualidades o caractersticas con las cuales ya te hayas identificado y obviamente aquellas que siempre has sabido que posees, algunas de las que tienes "alguna idea" o "sospechas" y sin falta aquellas que te han mencionado las personas a tu alrededor, aunque inicialmente no las hayas credo o no hayas estado de acuerdo, aunque... hmmm, tal vez si. Pregntale a las personas que amas y a las que te aman. Ojo! anota en esta lista solamente aquellas cosas buenas y positivas de las que te vayas enterando o que ya sabes que posees, que sean dones y atributos de la naturaleza humana. Aquellas caractersticas de las que puedes sentirte orgulloso, agradecido y satisfecho, s generoso contigo. Es indispensable que lo escribas, aunque no tengas buena ortografa, aunque no tengas bonita letra, aunque no tengas una excelente redaccin, esta lista es slo para ti. Existe un importante proceso mental para el cual es vital que esta informacin tan valiosa de tu vida sea por escrito. Contina anotando esos pequeos detalles que hacen de ti la persona nica, especial y diferente que t sabes que eres.... a veces, en ocasiones, cuando nadie te ve.... lloras en silencio escuchando determinada cancin? o leyendo un poema? una historia, o una carta antigua? Eso significa que tienes sentimientos y sensibilidad, que eres noble. Antalo en tu lista, incluso aquellos detalles en los cuales alguien no creera, en los cuales otros no estarn de acuerdo, no importa, tu lista es slo para ti, lo nico importante es que t lo reconozcas y que t lo sepas. Este proceso puede tomarte varios das, semanas o meses, cualquier da en cualquier momento puedes recordar, caer en la cuenta o reconocer alguna caracterstica tuya importante de la cual no estabas muy consciente. Muy bien, no importa si tu lista es larga o corta; qu sera una lista corta? Un solo atributo positivo? No existe nadie tan pobre. Pero an as, si ese slo atributo fuese "una gran paz interior", para qu ms? Presta atencin, esta lista ir creciendo con el paso de los das, eventualmente irs agregando nuevos descubrimientos ntimos y personales, no importa que tu lista de

aspectos positivos y valiosos ocupe varias pginas, busca cuidadosamente dentro de ti, te sorprenders! Vamos ahora con un segundo paso. Debes ir pasando tu listado a otra pgina en limpio. Si puedes hacerlo en mquina de escribir o en computadora mejor an, si no, no importa. Organiza con cuidado y cario cada una de esas cualidades que t, solo t, ahora sabes que posees y disfrutas. Puedes destacar o colocar en primer plano aquellos dones que consideras ms valiosos, ms importantes o trascendentales para tu objetivo de vida. Ahora, guarda esta lista en un sitio que slo t conozcas, pero que est siempre al alcance de tu mano, ojal puedas llevarla en tu billetera junto a otros documentos... tambin importantes. Entonces, cuando tengas un mal da o un mal momento, cuando ests triste, o sentimental, o de mal humor. Cuando alguien intente herirte, cuando parezca que la noche se alarga, si tienes algn dolor... o una decepcin, o alguna pena. Cuando requieras consuelo, cuando te haga falta algo de cario, un poco de apoyo... entonces... saca tu lista... en silencio... discretamente... lee despacio, despacio... no importa si tu letra no es muy bonita, es TU LETRA, no te preocupes por la redaccin ni la ortografa, Dios habla todos los idiomas y te estar diciendo que te ama... y es por eso que te ha concedido todos esos dones. Nadie podr nunca quererte, valorarte y entenderte mejor que tu Padre y Creador... O TU MISMO!!! ESA PERSONA DE ESTA LISTA MARAVILLOSA... ERES TU !!! Levanta entonces tu frente!. No te quejes ms! Eres una persona maravillosa, y lo nico realmente importante... ES QUE TU LO SABES !! En cualquier idioma, de cualquier pas del mundo, cuando se hable o se escriba acerca de HACER algo, cuando se hable o se escriba acerca de HECHOS o ACCIONES de los seres humanos, siempre la primera persona en singular ser: YO. Recuerdas la conjugacin de los verbos? Primera persona del singular: YO! Siempre, en cualquier lugar, primero YO; luego, segunda persona: tu, tercera persona: l, y as sucesivamente. Puedes repetirlo cuantas veces quieras, es tu proclama, permtenos usar tus palabras: YO SOY la primera persona en el mundo!! Procuremos entenderlo de la siguiente manera: - A t te preocupara o te sentiras mal si le doliese la cabeza al ms importante lder poltico del mundo? O si le diera hipo al hombre ms adinerado del planeta? Acaso te

desvelan las preocupaciones de la ltima seorita elegida Miss Universo? Prefieres que operen del hgado al futbolista ms importante de la seleccin... o a t? Ests angustiado por los problemas de salud del hombre o la mujer ms fuertes, o ms bellos del mundo? No, verdad? Son muchsimo ms importantes tus dolores o jaquecas. Te preocupa ms tu dolor de muelas que lo que pueda sucederle a la persona supuestamente ms importante de la poltica, de la farndula o del deporte en el mundo. Tus cosas son las ms importantes, son las cosas que s te interesan y te preocupan, tus cosas s son verdaderamente importantes, son lo ms importante del mundo; por consiguiente, t eres la persona ms importante del mundo. Eres la primera persona!! No te afecta para nada que a una persona muy adinerada, o muy poderosa, o muy famosa, en una ciudad lejana o aqu cerca, le haya sucedido esto o aquello. No, las circunstancias de tu vida son aqu y ahora, eso es lo que realmente te importa, de hecho, es lo nico que importa: t, o sea: yo, en tus palabras, aqu y ahora!! Por eso eres, LA PERSONA MAS IMPORTANTE DEL MUNDO !! Metfora: - Un guila tena su nido en una saliente rocosa en lo alto de una montaa; se acercaba el invierno, las noches eran cada vez ms largas y ms fras. Su aguilucho en el nido no estaba an preparado para volar; el guila se esforzaba en suministrarle el alimento suficiente para fortalecer sus alas; una tarde regres a su nido con solo una pequea serpiente que era todo lo que haba logrado encontrar ese da, se senta hambrienta , cansada y con fro, el aguilucho esperaba impaciente su alimento. - El guila entenda que al da siguiente necesitara fuerzas suficientes para volar an ms lejos en busca de alimento para ella y para su retoo. No obstante, entreg el poco alimento que llevaba a su aguilucho, el cual lo devor vidamente y se acurruc bajo las alas de su madre en busca de un poco de calor para pasar la noche, y se durmi. - Esa larga y fra noche el guila muri de hambre y de fro. Al da siguiente, ya sin proteccin... tambin muri el aguilucho. Moraleja: No crees que el guila debi cuidar primero de ella misma para as poder brindar calor a su polluelo y tener la suficiente energa para volar lejos y conseguir el alimento que el aguilucho y ella misma requeran? Reflexiona un poco sobre esta metfora.

Primero t. As podrs luego ocuparte adecuadamente de quienes dependen de t. Ahora presta atencin: Debes empezar a cultivar un mayor nivel de tolerancia y comprensin contigo, es importante para tu crecimiento y para lograr una mejor calidad de vida, ms adelante slo podrs ser tolerante y comprensivo con los dems si antes lo eres contigo mismo. Recuerda: Nadie puede dar lo que no tiene. Debes tenerte paciencia. S amable contigo, no te critiques, no te ataques, no te auto ofendas, no te impacientes ni te des por vencido cuando te equivoques. Slo vuelve a empezar, la prxima vez lo hars mejor. Tienes derecho a equivocarte, es casi lgico que cometas errores. No te autocastigues. Pero tampoco debes ser cobarde, mediocre ni alcahuete; dentro de t se encuentra la semilla de un ser extraordinario, slo que... tal vez no lo sabas, pero ahora ya lo sabes y debes esperar lo mejor de t, poco a poco, cada da un poco ms y mejor. Nunca te desprecies, no te trates con malas palabras ni te autohumilles. Atiende con mucho cuidado: seas lo que seas y como seas, eres una creacin perfecta, Dios no comete errores. Eres como eres y lo que eres porque Dios, que todo lo hace perfecto, ha permitido y proyectado que tengas lo que necesitas y lo que te ha de servir para crecer, para alcanzar tu luz interior y superarte a ti mismo. As que no te compares con nadie, eres algo nico, especial y perfecto. Tus errores son parte del proceso de aprendizaje y superacin que tienes que vivir. No todas las montaas tienen la misma altura, pero cada una es perfecta en s. Nunca vers dos nubes iguales, pero cada una es perfecta en s. Recorre tu propio camino, vive tus experiencias, aprende tus lecciones, no te compares. Confa ms en t, apyate, anmate, sigue adelante, cada da lo hars un poco mejor. Cada nuevo da saca un poco de tiempo para t, repasa tu lista de atributos y talentos. Cada da elige algo bueno y especial en t y felictate por ello. Felictate por que hoy te levantaste temprano y con nimos; felictate por que hiciste algo que te qued muy bien; felictate por que hoy tienes buena salud y por las personas amadas con quienes compartes cada da.

Felictate por que puedes disfrutar del bello sol de este da, por tu trabajo, por el cumplimiento adecuado de tus deberes, por compartir con las personas que cuentan contigo. Felictate por tus ojos, por tus odos, por que puedes hablar... orar y rer. Felictate por lo que sabes, y por haber iniciado este proceso de Crecimiento y Superacin que te conducir, sin ninguna duda, a una mejor Calidad de Vida. Concntrate siempre en las muchas cosas buenas que tienes, disfruta de lo que SI tienes y de lo que SI eres... en lugar de andar quejndote por lo que crees o piensas que te pueda faltar. Acurdate siempre de DAR GRACIAS por lo que eres, por lo que tienes y por ser quien eres... slo quien es agradecido merece lo que tiene... y que se le d ms. ACCION DE GRACIAS (Oracin) Es maravilloso Seor.. tener los brazos abiertos, cuando hay tantos mutilados. Que mis ojos vean... cuando hay tantos sin luz. Que mis manos trabajen... cuando hay tantos que mendigan. Que tenga buena salud... cuando hay tanta enfermedad. Que tenga unos seres queridos... cuando hay tantos solitarios. Que mis odos escuchen, cuando tantos viven en silencio. Es maravilloso Seor, que mi voz cante... cuando hay tantos que enmudecen. Es maravilloso Seor, tener abrigo, techo y sustento... cuando hay tantos en la calle, que todo lo han perdido. Poder volver a casa... cuando hay tantos que no tienen donde ir. Es maravilloso amar, vivir, sonrer y soar, cuando hay tantos que lloran, odian y se revuelven en pesadillas. Es maravilloso tener un Dios en quien creer... cuando hay tantos que no tienen consuelo, ni tienen fe.

Es maravilloso Seor, sobre todo, tener tan poco que pedir y tanto que agradecer.

Lee mas http://www.enplenitud.com/cursos/spersonal0117_11.asp#ixzz1AYp810pG Descarga libros gratis en http://www.enplenitud.com/libros

en:

Sorprende con un Regalo Mstico.

Muchas veces nos complicamos cuando vamos a comprar los regalos de navidad. Siempre queremos encontrar el regalo perfecto que sea bueno, bonito y barato y adems que sorprenda a nuestros seres queridos. Por eso te puedo aconsejar regalar algo diferente y muy significativo. Los regalos msticos, son una muy buena alternativa para dar un detalle que va cargado de buenos deseos y lleno de las mejores energas para las personas que queremos en el nuevo ao. Los ageros hacen parte de las tradiciones navideas de muchos de los hogares colombianos. Acaba el ao 2011 y aparecen todos los agueros para comenzar un nuevo ao lleno de salud, dinero y amor. Los cucos amarillos es una de las tradiciones ms antiguas para el 31 de diciembre estos atraern las buenas energas para el 2010. Si no hay cucos amarillos no hay suerte. Es una costumbre que no pasa de moda. El uso del amarillo busca atraer las buenas energas para el ao entrante. Dentro de el misticismo, el color amarillo se relaciona con el oro, es decir, con dinero. La tcnica es usarlos nuevos y al revs para atraer pareja y mucha, mucha suerte. Mucho mejor si la ropa ntima es regalada.

Es por eso que este es un regalo perfecto si quieres entregar una sopresa especial, que durante este tiempo ser muy significativo porque llamars la atencin de la persona a la que vas a regalar y es una bonita manera de dar buena suerte y decir que tengas un feliz Ao Nuevo, buena suerte y mucha prosperidad. Participa con tus Comentarios

El Poder de los Colores en tu Ropa Interior!!! Quieres saber como ser una chica SEXY y al mismo tiempo atraer el amor??? Utiliza el rojo , el rosado y el fucsia para atraer a tu vida el amor que siempre imaginaste.. es el color de las chicas apasionadas Utiliza el Negro para impactar y seducir . Muestra glamour y da un toque de misterio adems estiliza tu figura. Utiliza el azul para atraer la paz y la armona en tu vida, aclara tus ideas, toma las cosas con calma y sintete ms relajada Utiliza el violeta para alejar las malas energas y abrir caminos, ayuda a cargarte de energas positivas Utiliza el amarillo para atraer el dinero y la buena suerte Mezcla el rojo (o rosado) y el negro.la combinacin perfecta y ten la mejor noche de tu vida, llena de pasin, seduccin y erotismo Utiliza el blanco y descubre el toque romntico en tu vida, refleja un aura de misterio mgico y sensualidad Escoge el color de tu ropa interior y haz que la vibracin de los colores se pongan en armona con la vibracin de tu campo bioenergtico, es decir el aura, atrayendo todas las energas positivas a tu vida!! Participa con tus Comentarios

Cmo neutralizar una persona negativa?

Si bien ya aprendimos a identificar las personas con energas negativas, ahora debemos aprender a neutralizar estos efectos. Cnoce algunos tips para no dejar que su influencia te afecte. 1. Despus de despedirte de esta persona quedas intranquilo, desanimado, o con una mala sensacin? Busca distraerte haciendo cosas que te gusten y te entretengan para neutralizar su influencia. Hazlo tan pronto te sea posible.(relajacin , deporte, pensar en algo agradable, hablar con alguien positivo) 2. Cundo hablas con estas personas frecuentemente te recuerdan tus defectos, errores que cometes y predominan las crticas negativas hacia a ti, o al entorno que te rodea: problemas y fracasos ? Neutraliza el mensaje, es decir no pienses en ello. Busca en tu mente recuerdos agradables,en los que te hayas sentido muy satisfecho y con sensacin de bienestar. 3. Cuando les cuentas acerca de una situacin positiva en tu vida o un nuevo proyecto, estas personas son pesimistas y encuentran todos los posibles peros y problemas que podras tener? Reduce al mnimo el tiempo que pasas con esta persona, y sigue adelante con tu proyecto . Comprtelo con personas que te aporten ideas positivas y buena vibra. 4. Te sientes atacado o subestimado por cosas que te dicen?. Te crtican y ridiculizan delante de los dems mediante el humor o la irona? Ellos harn lo posible y lo imposible por tirarte hacia abajo, para situarte en el lugar donde ellos estn. Crea una especie de valla imaginaria a tu alrededor. Despus imagina que los pensamientos y acciones negativos que proceden de esta persona rebotan en tu escudo imaginario. Ignora lo que dicen, no lo personalices y reconoce que el problema, no es tuyo , sino de esta clase de personas. 5. Cuando los saludas por lo general dicen qu te voy a contar?, Cmo crees que puedo estar? , o continuamente hablan de vivencias dolorosas y situaciones graves?

No les des oportunidad para que sigan hablando de ms cosas negativas. Contstales que los ves muy bien e intenta no estar cerca de ellos. 6. La poltica, la economa, el trabajo o las relaciones familiares son los temas que les gustan para poder descargar su negatividad? No propongas estos temas, cuando ests con ellos. Intenta dirigir la conversacin a temas agradables para ti. 7. Se quedan en silencio o reniegan ante los elogios o comentarios positivos que les haces? No vaciles en decirlos, si as lo sientes. Tal vez les ayude un poco en su autoestima o, por lo menos, no te dejes contagiar de sus pensamientos mantn siempre tu actitud positiva. 8. Piensan que tus logros personales son cuestin de suerte? No debatas, sonri y aprtate. Comparte tu satisfaccin con personas de buena vibra. Si tienes un amigo o persona muy cercana, con estos comportamientos, aljate un poco de l y busca un momento apropiado para contarle lo que sientes y decirle la verdad. Esto puede ayudar un poco, tal vez se de cuenta de su negatividad e intente mejorar. Rodate siempre de personas con buena vibra! Aporta demasiado a tu calidad de vida. Participa con tus Comentarios

COMO IDENTIFICAR PERSONAS CON MALAS ENERGAS?

En el transcurso de nuestra vida, tendemos a relacionarmos con diversos tipos de personas. Es muy probable que algunas de ellas tengan malas energas. Muchas veces cuando estamos con alguien, nos sentimos angustiados, tristes o ansiosos, nuestro nimo decae y no sabemos el por que de esta situacin. Cuando esto ocurre generalmente es porque estamos en presencia de una persona de aura negativa.

Aqu te daremos a conocer algunos tips que debes saber que te ayudarn a poder reconocer una persona con malas energas. Crtica continua: Las personas negativas permanentemente hablan de lo que no les gusta. Solo hablan de cosas malas. Nunca felicitan ni elogian a alguien, porque siempre estan mencionando los defectos de los dems. Todas sus criticas son destructivas. Falsa sonrisa: Son personas que por lo general tienen rencor en su corazn, por eso cuando sonrien, lo hacen de forma que no resulta natural porque no lo sienten. Este tipo de personas cuando dan la mano lo hacen sin apretar o medio ponen la mejilla para dar un beso. Comentarios indirectos: Estas personas no dicen lo que piensan de forma sincera, sino que disimulan sus verdaderos pensamientos. Por ejemplo: Los zapatos estan divinos, pero definitivamente a ti nada te luce. En cada comentario sacan algo del veneno que llevan dentro, llevan en ellos intenciones negativas. Egocntricos: Una persona con malas energas no desea escuchar con atencin a los dems, son indiferentes a los sentimientos de los dems. Slo desean su propio beneficio , muchas veces a costa de los dems. Por lo general despus de habernos despedido de ellos, nos dejan una mala sensacin, nos hace sentir molestos o de mal genio, sin razones lgicas. Algunas veces quedamos con jaqueca, bostezos y hasta dolor de cabeza. Es muy normal sentirse cansado y desganados as no hayamos realizado ningn tipo de ejercicio fsico. Es muy usual que cuando estamos acompaados de estas personas, todas las cosas que siempre nos salen bien, hasta la mas sencillas, en ese momento salgan mal. Donde viven estas personas con aura negativa las plantas se marchitan rpidamente. Si tenemos mascotas, ante la presencia de estas personas, reaccionan de mala forma. Los animales intuyen mucho mejor que los humanos, las energas negativas. El mbiente se siente cargado. Despus de conocer estos tips, es importante que ests ms atenta, para que puedas identificar quienes son la personas que pueden irradiar negatividad en nuestra vida.

El Arte de la Seduccion SENSUALIDAD Lastimosamente la gran mayora de hombres piensan que llevar a una mujer a la cama es la meta de todo el esfuerzo para conquistarla, y no es as, llevar a una mujer a la cama es el punto de partida de un universo de sensaciones y alegras, es la rampa de lanzamiento hacia el cielo del amor y del placer, y es que si la pareja no entiende que el sexo no es solo juntarse de la misma manera, en las mismas posiciones y en el mismo ambiente, llegaran al inevitable momento en el cual la rutina, la nica capaz de asesinar al amor y la pasin cumpla su nefasto papel de verdugo, pero igualmente son culpables las mujeres que no exigen un poco mas de innovacin y por qu no lujuria imaginacin y tiempo nico y especial para el amor, esto de cambiar, gradualmente debemos convertirnos en verdaderos amantes, si amantes sin lmites y este libro busca darte herramientas, pautas, sugerencias y secretos que pueden ayudarte a crecer en el campo de la sexualidad y porque no en convertirte en un excelente amante, adelante, el lmite es el cielo, lee este manual solo o en compaa de tu pareja una y otra vez.

El amor no consiste en mirarse el uno al otro, sino ms bien mirar los dos en la misma direccin. Es muy fcil dar prioridad a casi todo antes que al sexo. Los nios, hacer la colada, llamadas telefnicas, pagar las facturas, etc. Si no sita al sexo en una posicin elevada dentro de su escala de valores, la relacin con su pareja perder rpidamente inters y calidad. Reservar a las relaciones sexuales un lugar importante en su vida de pareja ayuda a mantener la llama viva.

Si realmente desea que su vida sexual conserve todo su atractivo debe darle la importancia que se merece, aunque deje de hacer otras cosas por ello. Es lo inesperado lo que mantiene vivo el romanticismo y la atraccin sexual. As pues, pequeos regalos, fines de semana ntimos, cenas romnticas, etc. cuando su pareja no se lo espere sern mano de santo para este menester. Una palabra de elogio pronunciada con una voz tierna y dulce puede hacer milagros, ni que hablar de un masaje seexual con unos buenos aceites calientes, un retardante en el hombre puede ayudar a la autoestima del mismo y el placer de su compaera, un juguete sexual, un buena lenceria para que la dama encienda a su compaia y mucho mas.

No debe perder nunca la inquietud por conocer las fantasas sexuales de su pareja y realizarlas conjuntamente, un buen disfraz de coneja, mucamay hasta de diabla puede establecer un antes y un despues en una relacion. No olvide jams el arte de descubrir, de comunicar, de seducir, de complacer, de penetrar y de relajarse. Cuide tambin su aspecto fsico y su manera de vestir. No se abandone, pues si le gusta ser deseado deber esforzarse para atraer la atencin de su pareja. "El amor y la alimentacin tienen la misma importancia vital para nuestra salud y subsistencia." (Ko-Tseu) La perfecta armona sexual es un elemento vital para la salud y longevidad del hombre y la mujer. Cuando un hombre y una mujer pueden hacer el amor con la frecuencia deseada alcanzarn un grado de felicidad y armona importante. Esta armona puede cambiar su relacin con las gentes que les rodean y su gentileza y simpata conllevarn la envidia y los celos de los dems.

Una persona sensual es aquella que provoca atraccin o reaccin en los sentidos de otra, bien sea deseo sexual, excitacin, deseo de hacer el amor, etc. Algunas personas son, por naturaleza, muy sensuales y tienen la capacidad de atrapar literalmente a aquellas que desean. Usted tambin puede llegar a ser sensual. En general las personas que poseen un fuerte potencial sexual tienen una sensualidad muy acusada, si bien, en muchos casos ellos mismos no se dan cuenta. El magnetismo personal que se desprende de estas personas es muy envolvente y al entrar en contacto con ellas puede sentirse absorbido, cientificamente se conoce este magnetismo como feromonas, incluso muchas personas usan feromonas comerciales con el fin de ampliar su magnetismo sexual con mucho exito es decir FEROMONAS PARA SER IRRESISTIBLE y AUMENTAR EL XITO EN EL AMOR!

Que son las feromonas? Es una sustancia que produce nuestro cuerpo, y el de todos los animales, para atraer al sexo opuesto, en los humanos quien tiene feromonas mas fuertes atrae al sexo opuesto sin importar su belleza, altura, o complecin fsica, solo las feromonas ejercen una fuerza irresistibles, ya que son capturadas por las dems personas por el rgano Vomeronasal quien las enva directamente al cerebro, ejerciendo una funcin inmediata de atraccin sexual comprobado Cientficamente, las personas que tienen ms feromonas poseen un atractivo sexual ms elevado.

si preguntas No atraigo fcilmente, puedo ser falta de feromonas? Definitivamente s, muchas personas creen que la atraccin solo tiene que ver con la belleza fsica. Sin embargo est comprobado que algunas personas atraen mucho mas sin tener tanta Belleza, Por que producen ms feromonas y esto altera a las personas que estn Alrededor, volvindolas irresistibles para las personas del sexo opuesto, pero tambin carismticas con las personas del mismo sexo. Adems si estas al lado de alguien con mas feromonas que tu, pues te eclipsa, y esa persona se llevara todas las miradas y tu solo sers quien acompaa. Producimos feromonas de forma natural ? Todas las personas producen feromonas, pero algunas en mayor cantidad que otras. Por lo cual son ms exitosas y siempre se llevan las miradas, los elogios y el xito total, podemos aumentar nuestras feromonas usando Feromonas sintticas. Feromonas sintticas Solucin al instante, afortunadamente la nueva tecnologa de sintetiza feromonas masculinas y femeninas puedes usar las que desees y ser el centro de atraccin, no te quedes atrs, aumenta tu atraccin y tu xito esta a tu alcance lo que siempre haz deseado!!! Aprovecha YA! La sensualidad que irradia proviene de dos fuentes diferentes; una se encuentra en el interior y la segunda en el exterior. Su poder sensual interior proviene de sus pensamientos, de su energa sexual, de sus sentimientos y de su magnetismo personal, en una palabra, de su personalidad. El poder sensual exterior proviene de su manera de vestir, de sus actitudes, de su manera de hablar, de su manera de mirar. Normalmente se posee uno u otro de esos poderes sensuales pero rara vez ambos. La persona que sabe desarrollar tanto la forma externa como la interna de su sensualidad llegar a magnetizar a los dems. Como hemos dicho anteriormente su poder sensual interior est compuesto de sus pensamientos, sentimientos, energa sexual y de su magnetismo personal. Veamos ahora como puede transformar cada uno de estos aspectos para que aparezcan lo ms sensual posible.

LOS PENSAMIENTOS

Los pensamientos reflejan y producen en los dems el efecto que queramos darle. As, un pensamiento sensual es un pensamiento positivo que ilumina, es una actitud o un deseo que tiene la fuerza de atraer la gente hacia usted. Tambin es obvio que para recibir es necesario dar primero, y todo el mundo desea recibir antes que dar. Con estos conceptos en su mente le ser mucho ms fcil conseguir que sus pensamientos sean ms sensuales. Veamos un ejemplo: Imagine una persona a la cual deseara ofrecerle todo su amor. Usted ha creado con esta idea un pensamiento sensual, potente, positivo y capaz de atraer esa persona hacia usted cuando se encuentre en presencia de esa persona. Ese pensamiento que impregna su ser, va a irradiarse fuertemente hacia la otra persona; usted no tiene necesidad de ser consciente de esto, su subconsciente reacionar sin que usted se d cuenta. Lo que se debe evitar a toda costa es perder el control cuando se encuentre en presencia de esa persona, es decir, tener miedo, falta de seguridad, etc., ya que en ese momento su pensamiento pierde toda eficacia.

LOS SENTIMIENTOS El ser humano no es un ser lgico, es un ser emocional y normalmente son las emociones las que lo hacen reaccionar y avanzar. La persona sensual que llegar a ser actuar sobre las emociones de aquellos que le salgan a su paso. Puesto que usted hablar a alguien actuando sobre sus emociones, automticamente ser capaz de provocar en ella emociones y sentimientos. As, cuando est enamorado, ser sensual. Cada gesto, cada caricia, cada conducta que lleve a cabo contendr una carga de sensualidad tan grande que rendir su pareja a sus pies. En conclusin, si desea parecer muy sensual y no est enamorado haga como si lo estuviera y los resultados sern favorables. SU ENERGIA SEXUAL Las personas que tienen una energa sexual fuerte son generalmente ms sensuales que el resto. Habr notado que cuando est excitado sexualmente, siente una energa muy intensa, convirtindose en objetivo prioritario y exclusivo el satisfacer su deseo sexual. En ese momento, si tiene la posibilidad de seducir a una mujer, seguramente su sensualidad ser mucho mayor que en una situacin normal.

Vemos pues que la sensualidad es una energa muy intensa y que se puede transmitir entre las personas. Por ello si aprendemos a potenciar nuestra energa sensual podremos aumentar nuestra capacidad de seduccin, en caso de tener poca o nula potencia sexual, se sienta decaido o falto de deseo, existen productos que pueden potenciarlo al maximo no permita que su sexualidad acabe por no utilizar afrodiciacos apropiados.

EL MAGNETISMO PERSONAL Una persona sensual posee un fuerte magnetismo personal, un magnetismo seductor. As un Pura Sangre no es forzosamente un caballo de carreras; slo aquellos que poseen el carcter suficiente llegan a serlo. El mismo principio se puede aplicar a la sensualidad y al magnetismo. Slo las personas que son capaces de potenciar al mximo su sensualidad podrn gozar de una capacidad de seduccin envidiable. El poder sensual exterior est formado por varios aspectos, que son: Lo mas importante es sus conocimientos y habilidades sexuales, los cuales esta aumentando al ller este manual lo cual le da seguridad y potencia los siguientes factores importantes:

- Su manera de ser. - Su manera de vestirse. - Su manera de hablar. - Su manera de moverse.

Vamos a describir detenidamente estas cualidades para ensearle cmo usarlos para convertirnos en unas personas irresistiblemente sensuales. SU MANERA DE SER

Su manera de ser denota quien es realmente y el entorno del que proviene. Segn sea sta, provocar envidia o pena. En general, lo que aparentamos es un fiel reflejo de nuestro interior. Suele ser muy difcil aparentar lo que no se es, pero tambin es cierto que a mucha gente le gusta precisamente eso. No se deje llevar por las apariencias y recuerde que si decide construir una personalidad para agradar a los dems, sta podr venirse abajo como un castillo de naipes al primer contratiempo. Intente encontrar la persona que hay dentro de usted. Aprenda a conocerse y conseguir la confianza en s mismo y la autoestima que le convertir en una persona envidiada y querida por todos. SU FORMA DE VESTIR Dicen que el hbito no hace al monje, pero la realidad de nuestros das demuestra claramente lo contrario: usted est siendo juzgado constantemente. Por eso, su manera de vestir ser una de sus tarjetas de presentacin que le clasificar ante los ojos de los dems. Haga la prueba y se asombrar. Normalmente las personas se visten de acuerdo con el modo en el que se desenvuelven. Es muy difcil aconsejar sobre esta materia, pero hay unos cuantos consejos de carcter general que a buen seguro le servirn: - Intente vestir acorde con cada situacin, pero sin renunciar a su estilo propio. - Vestir a la moda ayuda bastante para poder causar buena impresin. - Los colores vivos y claros suelen favorecer ms que los apagados y oscuros. - Intente vestir siempre prendas que le sean cmodas y acordes con su estilo personal. No se fuerce, pues estar incmodo y los dems lo notarn.

SU MANERA DE HABLAR "Por la boca muere el pez". Estamos seguros de que no le gustara hacer lo mismo. Siempre debe procurar hablar despacio y vocalizando. Si habla demasiado deprisa y se come las palabras provocar tensin en los dems y le evitarn. Un buen sistema para moldear su voz y conseguir que sea ms sensual, es ensayando con una grabadora. Intente grabar un texto romntico o una declaracin de amor y escchela varias veces; ver cmo cada vez encuentra defectos y detalles que cambiar. SU FORMA DE MIRAR

Los ojos son el reflejo del alma. Sus ojos muestran su estado anmico: la trist eza, la alegra, la felicidad, el deseo, etc. Hay algo ms sensual que la mirada de un hombre y una mujer enamorados? Hay algo ms sensual que una intensa mirada de deseo? Vale la pena pues, poseer una mirada intensa y que refleje nuestro deseo y sensualidad. Para ello practique delante de un espejo e intente mostrar amor, ternura, pasin y deseo. Solo un poco de tiempo bastar para ver resultados sorprendentes. SU FORMA DE MOVERSE Si camina como un pobre infeliz al que su mujer ha abandonado por otro, seguramente inspirar lstima o pena. Si sus gestos son bruscos y secos, seguramente inspirar ms miedo que amor. Estos simples ejemplos bastan para demostrar la importancia que tiene la forma de caminar y de moverse. Poco importa lo que diga y como lo diga si la gesticulacin o el ademn empleado no es el adecuado. No olvide que su imagen exterior es lo primero que se ve y es muy importante que los dems se interesen, que sientan curiosidad por usted. Por ello evite los extremos, hgase notar pero sin necesidad de llamar la atencin; deje que los dems tengan curiosidad por conocerlo. sta es la regla de oro: SUSUSCITE LA CURIOSIDAD DE LOS DEMS. EL OLFATO El olor natural de un hombre o de una mujer pueden desencadenar un vivo deseo y una gran excitacin. Aprender a apreciar el olor natural de su pareja es muy importante. Pero debe llevarse cuidado ya que esos olores personales segn la ropa utilizada puede transformarse en malos olores. Es recomendable utilizar prendas hechas de materias naturales como el algodn, la lana, la seda, etc. EL OIDO Hay muchos sonidos que tienen un carcter extremadamente ertico. As los gemidos, los jadeos, las palabras, la friccin de los cuerpos, el ruido del somier, determinados golpes, etc. Estos ruidos son una fuente de enriquecimiento sensual y ayudaran a aumentar la excitacin y el placer de la pareja. Durante el coito el hombre es muy sensible a las reacciones, sonidos, gemidos, gritos, palabras, etc. que emita su pareja.

LA VISTA

El sentido de la vista tiene una gran importancia, antes, durante, y despus de las relaciones sexuales. Apagar la luz durante el acto sexual supone renuciar a una gran fuente de excitacin como es la vista. La vista del cuerpo, de la cara, de los cabellos de una mujer puede ayudar enormemente a la ereccin en el hombre. Tambin tiene mucha importancia el uso de ropa interior u otro tipo de complementos para aumentar el deseo en el hombre. El ver los rganos sexuales tanto femeninos como masculinos provocar un gran placer y excitacin, e incluso las masturbaciones hechas sin vergenza ni complejos pueden ser definitivas.

EL TACTO Una caricia o roce en el momento y sitio adecuado (cara, mano...) puede despertar el inters en la otra persona. EL GUSTO Una boca mal cuidada, o un aliento insoportable puede echar al traste todo proceso de aproximacin. Debe guardar su higiene bucal. LAS CARICIAS Acariciar es un arte. Es muy importante aprender a acariciarse y a dejarse acariciar. No se debe concentrar nicamente en las zonas ergenas comunes, ya que su piel est compuesta de una infinidad de puntos sensibles que deber descubrir da tras da. Acariciarse suavemente con sus labios y su lengua los lbulos de las orejas, continuando por el cuello, alrededor de su boca, la nariz y sus mejillas. Contine por su pecho, siguiendo lentamente sus curvas. Prese en los pezones, chupndolos y lamindolos con dulzura. Siga deslizando sus labios por la espalda, los costados, el vientre, la zona anal, la zona interna, los muslos, la parte trasera de las rodillas, el ombligo, los pies, etc... Tambin es importante morder de vez en cuando todas las zonas descritas anteriormente pero siempre con mucha delicadeza y observando la reaccin de su pareja. Muchas personas disfrutan de estos mordiscos incluso durante el acto sexual. La estimulacin por pellizcos es muy gratificante y se debe realizar a travs de gestos breves y simples, por todo el cuerpo de la pareja. Normalmente se utilizan los dedos pulgar e ndice de la mano, aunque tambin es posible realizarlos con los labios. En ambos casos hay que ser extremadamente delicado en su ejecucin para as obtener el efecto de excitacin deseado.

EL BAO Para una pareja tomar un bao juntos puede aportar una nueva dimensin su relacin. Incluso puede ayudar a descubrir mejor el cuerpo de uno al otro y explorarlo de forma diferente. Seguro que una vez lo haya probado no podr pasar sin ello.

Si tiene problemas sexuales, es decir, impotencia, frigidez, eyaculacin precoz, seguro que el bao en pareja estimular su sexualidad y dar lugar a innumerables tipos de caricias que no ha descubierto todava y le harn ver que todo es posible dentro de una baera. Para empezar debe crear un clima ntimo en su cuarto de bao. Luces tenues, temperatura agradable, msica, velas, olores, etc. Las mejores esencias para el bao con caractersticas afrodisacas son: El jazmn, la flor de naranjo, la rosa, el sndalo, cardamomo, Ylang-Ylang. Las esencias tnicas y estimulantes son: Romero, hisopo, enebro, albahaca. SEXO ORAL El Taosmo nos ensea que el sexo oral mutuo crea un circuito de energa especial que contribuye a armonizar los elementos vitales del cuerpo, para esto puedes utilizar productos que dan sabor, calientan la parte erogena de la pareja y eliminan los germenes y el olor fuerte si lo hay.

"El 69" es una de las posiciones ms placenteras dentro de las prcticas sexuales orales; se lleva a cabo invirtiendo su cuerpo con el de su pareja, de forma que mientras uno succione el cltoris el otro est succionando el pene y acariciando los testculos.

SEXO ANAL La pareja puede estar de rodillas o bien de pie y curvada hacia delante y adems debe estar en un estado de excitacin muy cercano al orgasmo, claro que sin dolor es mejor, recuerda siempre utilizar una crema o aceite anal que desinfecte, desensibilice y dilate.

El hombre deber lubricar abundantemente sus dedos y el ano de su pareja, introduciendo delicadamente primero un dedo y despus progresivamente el segundo hasta el ano. As conseguir que la zona quede bien lubricada, tambien puede utilizar jugutes acostumbradores para ir eliminando el miedo. A partir de ese momento el hombre podr comenzar la penetracin del ano con su pene. A medida que vaya penetrando el ano suavemente, deber acariciar la zona clitoriana y luego introducir los dedos de la otra mano en la vagina pudiendo sentir como su pene va penetrando por el orificio contiguo. Seguidamente empezar una serie de movimientos alternativos de la mano y del pene que irn desembocando en un profundo orgasmo de la mujer.

PENETRACION El hombre debe alternar de forma variada y discontinua las diferentes formas de penetracin, es decir, tanto las superficiales como las profundas. Para empezar nueve penetraciones superficiales y una profunda permitirn a la mujer empezar a sentir cierto grado de placer. Lentamente el hombre se adaptar en funcin de su pareja y en funcin de su propio placer cambiando el ngulo de la penetracin y el ritmo de las mismas, recuerda que un buen lubriccante vaginal puede hacer del amor una obra de arte.

Segn el Kama -Sutra hay dieciocho tipos de penetracin que un hombre debe consumar a una mujer: LA PENETRACIN SIMPLE O HACIA ADELANTE. Ambos rganos genitales se hallan opuestos el uno al otro y se produce la penetracin. LA FRICCIN. El pene cogido por la mano se hace oscilar dentro de la vagina, acentuando la friccin en la zona de los labios vaginales. LA HORADACIN. La vagina est hacia abajo y el pene golpea y roza fuertemente la parte superior de sta. FRICCIN. En la misma situacin el pene frota contra la parte inferior de la vagina. PRESIN. El pene presiona la vagina durante un largo intervalo de tiempo.

GOLPE. El pene sale de la vagina y entra bruscamente golpeando fuertemente el fondo. La salida proporciona ms vigor al pene y retrasa el espasmo en el hombre, mientras acelera el de la mujer. EL GOLPE DE VERRACO. El pene golpea solamente una parte de la vagina. EL GOLPE DEL TORO. El pene en su penetracin golpea la vez los dos lados de la vagina. EL MOVIMIENTO DEL GORRIN. El pene va y viene dentro de la vagina, sin salirse, en forma de contracciones muy rpidas. Golpear a derecha e izquierda dentro de la vagina como el guerrero que intenta dispersar los sables de sus enemigos. OTRAS: Mover la tija de jade de arriba a abajo como un caballo salvaje que hace el salto de la cabra para cruzar un riachuelo. Movimiento de penetracin rtmico parecido al de las gaviotas jugando con las olas. Alternar rpidamente penetraciones profundas y superficiales como una gaviota picoteando los granos de arroz en un mortero. Encadenar de una forma regular penetraciones profundas y superficiales como si de grandes piedras hundindose en el mar se tratara. Penetrar la vagina lentamente como la serpiente se desliza dentro de su guarida para hibernar. Proporcionar pequeos golpes rpidos dentro de la vagina como cuando una rata asustada se introduce en su guarida. Sacar lentamente el pene y despus penetrar la vagina como el guila al atrapar una presa en plena huida. Penetrar la vagina procurando rozar la parte superior con el prepucio como un velero cortando el viento. POSTURAS Hay cuatro posiciones fundamentales e infinidad de variantes. Estas cuatro posturas fundamentales constituyen el punto de partida y cada uno deber dejar a su imaginacin hacer el resto.

1/ Posicin superior del hombre (misionero). 2/ Posicin superior de la mujer. 3/ Posicin lateral del hombre y de la mujer frente a frente. El hombre est sobre su costado derecho y la mujer sobre su costado izquierdo o viceversa. 4/ La mujer de espaldas al hombre. Los miembros de la pareja debern tener la misma curiosidad por encontrar juntos diferentes y nuevas posiciones. Harn falta por lo menos unos doce encuentros antes de que el cuerpo de uno se habite al cuerpo del otro, pero encontrar posturas ideales constituye una de las grandes satisfacciones sexuales para la pareja. Para los antiguos chinos esta bsqueda constante por la perfeccin en las relaciones sexuales mantena la llama del amor y del sexo vivas hasta el ltimo de sus das. Veamos algunos ejemplos de posiciones comunes: La mujer coge las nalgas del hombre con sus manos y cruza las piernas por detrs de su espalda. El hombre con una de sus manos levanta las piernas de la mujer colocndolas a la altura de sus senos y con la otra mano introduce su falo en la vagina. El hombre se estira encima de la mujer, que se encuentra boca abajo, y le abre las nalgas mientras ella sube su cintura para facilitar la penetracin. La mujer est estirada sobre su espalda con las piernas abiertas y el hombre de rodillas la coge por la cintura levantndola para introducirle el pene. El hombre est de pie delante de la cama y levanta las piernas de la mujer para penetrarla. La mujer est tumbada de espaldas, junta sus senos con las manos formando un tnel y lubrica el interior del tnel. El hombre, montado de rodillas encima de ella, hace penetrar su pene en ereccin dentro del tnel mientras la mujer se acaricia los pechos. La mujer est recostada sobre su espalda y levanta sus piernas cogindose los pies con las manos. El hombre coloca las piernas de la mujer a la altura de sus brazos y, tomndola por la cintura, la penetra. Los pies de la mujer estn encima de la espalda del hombre que puede as penetrarla profundamente.

La mujer est acostada sobre su espalda y el hombre est arrodillado entre sus piernas cogindole con una mano las nalgas y con la otra los pies. La mujer est recostada sobre su espalda y pone uno de sus pies sobre la espalda del hombre mientras que el otro queda suspendido libremente. En esta postura el hombre suele estar tumbado sobre sus espaldas, permitiendo a la mujer jugar un papel mucho ms activo en la relacin sexual. De esta forma ella misma podr cambiar el ngulo de penetracin y la intensidad de la misma, y regular perfectamente su grado de excitacin y de placer. Esta postura es propicia tambin para el hombre pues le permite controlar mejor su eyaculacin. Incluso es posible para la mujer estirar sus piernas y quedarse sentada sobre el hombre para imprimir movimientos de rotacin sin perder contacto con el pene. En definitiva, se puede definir esta postura como una de las ms gratificantes para la pareja. Veamos algunas de sus variantes: El hombre se halla tumbado boca arriba y la mujer se sienta sobre l, pero con la cara y el cuerpo mirando en direccin a los pies del hombre. La misma posicin anterior, pero la mujer est mirando hacia la cara del hombre. El hombre se apoya de espaldas a un muro y coge a la mujer sentada entre sus brazos con las manos juntas. Ella coge al hombre por la cintura contra sus piernas y apoyndose con ellas en el mismo muro que su compaero imprime movimientos de vaivn. La mujer coge el pene con su mano y lo hace penetrar en su vagina como si de una aspiracin se tratara. Una vez dentro los oprimir con los msculos vaginales y lo mantendr as por un tiempo. Durante la penetracin la mujer se mueve de forma circular sobre el hombre. El hombre apoyado en su espalda levanta la mitad de su cuerpo y la mujer imprime a la mitad del suyo, con el pene dentro de la vagina y sin salirse, movimientos oscilatorios. Cuando la mujer est fatigada descansa con el pene dentro de su vagina y se intercambian la posicin con el hombre emprendiendo de nuevo la accin. El hombre est sentado y la mujer se sienta encima de l de frente y abrazndolo. El hombre con una mano coge las nalgas de la mujer y con la otra se apoya en la cama. El hombre est acostado sobre su espalda con las piernas abiertas y la mujer se acuesta encima de l, entre sus piernas, introduciendo el pene en su vagina.

El hombre y la mujer se hallan de costado uno frente al otro y el hombre introduce el pene en la vagina, teniendo la mujer al hombre entre sus piernas. El hombre y la mujer se hallan recostados uno frente al otro y las piernas de la mujer estn por encima de los hombros del hombre, quien introduce su pene en la vagina. El hombre y la mujer se encuentran ambos de pi, soportando el hombre con su pene y sus brazos el peso de ella. La mujer est recostada de lado y de espaldas al hombre quien tambin recostado la penetra por detrs. La mujer est estirada boca abajo y el hombre se estira encima de ella penetrndola. La mujer se cuelga con sus pies y sus manos hacia delante y el hombre por detrs la coge por la cintura y la penetra. La mujer se arrodilla sobre la cama y el hombre la penetra como si de un caballo se tratara. La mujer se arrodilla con la cabeza tocando la cama y el hombre por detrs arrodillado sobre la cama tambin la coge por la cintura y la penetra. La mujer acostada sobre su vientre y con las piernas abiertas es penetrada por el hombre que la tiene cogida por las espaldas. El hombre se sienta en una silla y la mujer se sient a encima de l dndole la espalda mientras l la coge por la cintura y la penetra. El hombre y la mujer estn sentados cara a cara en una silla. La mujer est recostada de un lado con una de sus piernas levantadas mientras que el hombre la penetra por detrs. La mujer toma un punto de apoyo (mueble, rbol, pared, etc), y el hombre la penetra por detrs de pie.

Las posiciones sexuales invertidas ayudan a canalizar la energa sexual hacia el cerebro y estimulan tambin las glndulas, la circulacin y el sistema nervioso. EL HOMBRE

EL PLACER DEL HOMBRE Como las mujeres, los hombres adoran las caricias, pero normalmente no osan pedir por ellas. Las caricias con la punta de los dedos o de la lengua en la zona de los senos y pezones pueden llegar a provocar la ereccin del pene; tambin se debe acariciar la nuca, las cejas, las orejas, las axilas, las manos, los pies, los muslos, la entrepierna, los testculos, el ano, etc... Una zona ergena muy sensible y especfica del hombre es la prstata, situada entre el ano y el escroto. Se puede estimular durante la ereccin introduciendo un dedo en el ano. El dedo acariciar la prstata ejerciendo presin sobre ella o empujando el ano hacia dentro.

TECNICAS ORALES Segn el Kama-Sutra hay ocho ejercicios que la mujer puede practicar a un hombre para proporcionarle placer con la boca. UNIN NOMINAL. La mujer, sosteniendo el pene con su mano lo oprime entre sus labios, imprimindole movimiento a su boca. EL MORDISCO EN LOS COSTADOS. La mujer toma el pene con los dedos por la base como si de un ramo de flores se tratara y lo ir mordiendo suavemente con los labios y los dientes por los costados. LA SUCCIN EXTERIOR. La mujer toma la base del pene y lo introduce hasta el fondo de su boca apretando fuertemente con los labios y lo va estirando hacia fuera manteniendo la presin. Una vez llegado al final abrir un poco ms la boca para facilitar una nueva penetracin y repetir la misma accin anterior sucesivamente. LA SUCCIN INTERIOR. La mujer introduce el pene en su boca apretando con sus labios y va introducindolo y sacndolo sucesivamente sin dejar de hacer presin con los labios. EL BESO. La mujer sosteniendo el pene en su mano ir besndolo suavemente a manera de pequeos mordiscos o pellizcos. La chupada. La mujer despus de besar el pene de la forma descrita anteriormente lo acariciar con la lengua y chupar con fruicin el prepucio.

LA SUCCIN DEL MANGO. La mujer meter la mitad del pene en su boca y lo succionar con fuerza, como si de un jugoso mango se tratara. ENGULLICIN. La mujer introduce todo el pene dentro de su boca (e incluso los testculos) apretndolo contra su garganta como si quisiera engullirlo totalmente. La mujer puede tambin ayudarse de sus manos y aplicar movimientos de vaivn al tronco del pene. Tambin puede utilizar una de las manos para acariciar los testculos, el culo y la zona anal de su pareja. A algunas mujeres les gusta hacer a su compaero una "fellatio" refrescante. Para tal fin se introducen previamente pequeos trozos de hielo en la boca. La sensacin de fro y de calor simultaneas es muy excitante.

IMPORTANCIA DEL CONTROL DE LA EYACULACION Por qu no se debe desperdiciar el semen y cules son lasventajas de hacer el amor mltiples veces sin eyacular? Todos los hombres han conocido o conocern el sentimiento de desolacin que sigue a la eyaculacin. Es decir, esa impresin brutal de haber perd ido todo su inters por la pareja. Despus de la eyaculacin la mayora de los hombres se sienten literalmente rendidos, sobre todo si eyaculan a menudo. Eyaculando menos veces el hombre guardar su vigor y su fuerza y su salud mejorar. Adems podr hacer el amor con su pareja durante ms tiempo y ms a menudo. Un hombre que sea capaz de controlar perfectamente su eyaculacin podr dar mayor placer a la mujer, al prolongar el acto sexual tanto como ella necesite. A propsito de este tema, recordemos el dilogo entre el Emperador HOUANG-TI Y SOU-NUG: Houang-Ti: Yo quiero aprender cual es la ventaja de realizar el acto sexual sin eyacular.

Sou-Nug: Si un hombre realiza el acto sexual sin eyacular fortalecer su cuerpo. Si lo realiza dos veces su odo ser fino y su vista aguda. Si lo hace tres veces todas las enfermedades desaparecern. Con cuatro veces gozar de paz de espritu. Con cinco veces su corazn y su circulacin mejorarn. Con seis veces sus riones se robustecern. Con siete veces sus nalgas y sus piernas ganarn en potencia. Con ocho veces su hgado estar totalmente depurado. Con nueve veces alcanzar la longevidad. Con diez veces ser como inmortal. Seguro que este antiguo texto resulta exagerado, pero el mensaje del fondo es claro: hacer el acto sexual sin eyacular revigorizar su cuerpo y su mente. En resumen, es importante para el hombre saber controlar perfectamente su eyaculacin por dos motivos: Retendr su energa y podr vivir mejor y ms tiempo. Proporcionar mayor placer a la mujer por la prolongacin del acto sexual. Este motivo es extremadamente importante ya que la mayora de los problemas sexuales de la pareja son debidos a una falta de sincronizacin entre el hombre y la mujer, pues normalmente el hombre llega al orgasmo mucho antes que la mujer. TECNICAS PARA CONTROLAR LA EYACULACION Y VENCER LA EYACULACION PRECOZ Segn los consejos de Sou-Nu, todo hombre debe regular la emisin de esperma en funcin de la cantidad de energa vital que puede acumular, la forma mas facil y rapida de controlar la eyaculacion precoz es usar retardantes naturales como el rino, retardex o otros mas, no causan adiccion, ni tiene efectos colaterales, puedes leer el manual contra la eyaculacion precoz. Un hombre muy joven de constitucin robusta puede eyacular dos veces por da, mientras que si su constitucin es ms dbil quedar limitado a una sola vez. Un hombre de treinta aos podr eyacular una vez por da, pero si su constitucin es dbil slo podr hacerlo una vez cada dos das. Un hombre de unos cuarenta aos puede eyacular una vez cada tres das, y si su constitucin es dbil slo podr eyacular una vez cada cuatro das. Estas tcnicas provienen de los escritos del filsofo chino WouHien: Es recomendable no estar demasiado excitado ni animado.

El novel se debe iniciar con una mujer que no sea demasiado seductora y que su vulva no sea demasiado estrecha. Se debe aprender a penetrar con suavidad la vagina y a salir de manera brusca. Primero se practicar la tcnica de los tres golpes suaves y uno profundo, hasta un total de 81 veces. Si se siente muy excitado, deber retirar el pene de la vagina a una distancia de unos tres centmetros aproximadamente. Una vez restablecida la calma, se proceder de nuevo siguiendo el mismo ritmo de antes. Superada la fase se puede probar la siguiente, aumentando la cantidad de golpes suaves a cinco antes del profundo. Al final la cantidad se puede aumentar hasta nueve golpes suaves y uno profundo. Para controlar la eyaculacin se debe descartar cualquier impaciencia. Es verdad que hay que amar a la pareja si desea conocer el ms exquisito de los placeres. Pero quien quiera aprender a controlar la eyaculacin deber poner en prctica las tcnicas anteriormente descritas procurando en todo momento tener la cabeza fra. El novel deber iniciarse con dulzura y lentitud. Ir practicando y aumentando la duracin de las penetraciones, parando siempre que el grado de excitacin aumente lo suficiente como para producir la eyaculacin. Si desea satisfacer a su pareja deber mostrarse dulce y tierno, de forma que alcance el orgasmo , pero siempre teniendo en cuenta que si se siente fuera de control deber parar y practicar el mtodo de bloqueo. Mtodo de bloqueo El ms simple y muy eficaz a la vez, es el empleado en la Antigua China. Practicar el mtodo de bloqueo es como intentar frenar al Ro Amarillo con la mano. Normalmente a un hombre impaciente le tomar ms de veinte das de prctica el aprenderlo, sin embargo, 10 das le bastarn a un hombre menos impetuoso. Lo cierto es que despus de practicar durante un mes estas tcnicas usted no dilapidar ms su esperma. La gran ventaja de este mtodo es su facilidad de utilizacin. Por ejemplo, mientras que se est llevando a cabo una serie de tres golpes superficiales y uno profundo, el hombre puede cerrar los ojos y la boca y respirar profundamente sin forzar la nariz, de forma que no jadee.

En el momento en el que se sienta desbordado por la sensacin de eyaculacin deber sacar el pene de la vagina y reposar. Respirar profundamente elevando el diafragma y al mismo tiempo contraer el bajo vientre como si estuviera buscando alivio. Si adems se mentaliza de la importancia de conservar su esperma, encontrar rpidamente la calma. Despus de esta pausa, ser posible empezar de nuevo. Un aspecto a tener en cuenta que no debe olvidar es retirar el pene siempre antes de que sea demasiado tarde y empiece a eyacular. Si llegara al punto de que el semen empezara a salir no intente hacerlo retroceder, pues ira parar a la vejiga y de ah podra pasar a los riones y provocar una infeccin de los mismos. En resumen, el mtodo de bloqueo es excelente pero hay que controlar el pene a tiempo antes de que sea demasiado tarde. El hombre que aprenda a controlar su eyaculacin podr disfrutar y su pene no perder nunca su firmeza. De esta forma podr economizar su energa y conseguir una serenidad remarcable. Se aconseja no eyacular antes de cinco mil penetraciones, y en realidad con un buen control y una buena prctica podra continuar casi indefinidamente. Tcnica de la presin En el momento en que el hombre siente como aumenta su grado de excitacin sexual, puede aplicar el mtodo de presin, consistente en utilizar los dedos ndice y pulgar de la mano, ejerciendo una presin en un punto situado entre el escroto y el ano durante 4 o 5 segundos. Al mismo tiempo debe inspirar profundamente. Este mtodo presenta las siguientes ventajas: El hombre no est obligado a retirar el pene de la vagina. No existir tiempo muerto alguno en la comunicacin sexual de la pareja. El hombre no est obligado a tener que advertir a la mujer. VENCER LA IMPOTENCIA Si usted padece este problema, o si usted tiene cada vez mayor dificultad en conseguir una ereccin, no siga forzndose a s mismo ms y ms, pues lo nico que conseguir es obsesionarse y dificultar el proceso de curacin.

Precisamente es todo lo contrario. Cuanto ms obligue su pene a endurecerse, menos posibilidades tendr de que suceda. Si desde el principio el hombre tiene miedo de que su rgano le traicione, la excitacin sexual pasar a un segundo plano y la ereccin ser muy difcil de conseguir. Para ello no existen ni recetas milagrosas ni soluciones fantsticas, solo cabe aprender a relajarse y dejar que la Naturaleza siga su curso. Nunca debe pensar que su pareja espera de usted hazaas sexuales, por el contrario concntrese en tocarse, jugar, hablar y darse placer mtuamente. No haga ningn esfuerzo particular por tener una ereccin. Piense que tiene todo el tiempo del mundo. Si la ereccin se produce, no se precipite, puesto que si desaparece la siguiente est ya en camino. Rpidamente usted podr constatar que no tiene ninguna dificultad para sentir una nueva ereccin y que es muy enriquecedor y placentero el disfrutar con su pareja de los diferentes juegos sexuales sin que su orgasmo sea el objetivo esperado. Esta frase debe estar siempre en nuestra mente: "No haga nunca ningn esfuerzo para conseguir una ereccin". Si usted ha sido siempre impotente, este consejo quiz no le sea suficiente. En ese caso probablemente necesitar la ayuda de un mdico. Si se trata de un fenmeno reciente, tiene muchas posibilidades de solucionarlo solamente con la ayuda de una compaera sensible y atenta. Si no lo consiguiese, no dude en acudir a un psiclogo. Si un hombre tiene una ereccin parcial, semirgida, puede perfectamente penetrar a su pareja ayudndose de la mano, con la condicin de que ella est bien lubricada. En la mayora de los casos despus de haber penetrado a la mujer el hombre alcanzar rpidamente una ereccin completa. LA MUJER ESTIMULAR LOS SENOS DE LA MUJER Si bien es cierto que algunas mujeres no tienen sensibilidad alguna en sus senos, otras registran tal grado de excitacin al ser acariciados que pueden llegar a provocarle un orgasmo. La estimulacin de los pechos de la mujer suele conllevar una sensacin de voluptuosidad en la vulva lo que se traduce en la lubrificacin de la vagina. Si la mujer no se muestra sensible, el hombre deber mostrarse paciente y hbil, ya que despus de unos meses de estimular los senos de la mujer es posible que sta vaya sintiendo algo, pues no hay duda de que las terminaciones nerviosas en las glndulas mamarias existen en todas las mujeres.

Comience besando suavemente todos los senos y despus concntrese en la zona de los pezones. Cjalos con los labios, mtalos en la boca y succione suavemente, alternando de seno peridicamente.

TECNICAS ORALES Empiece por sus rodillas acariciando y abrazando el interior de uno de sus muslos, y luego cambiando de lado. Contine suavemente hasta notar cierto grado de excitacin. En ese momento empiece a lamer suavemente con su lengua las zonas cercanas al pubis. Vaya lamiendo y succionando suavemente ese maravilloso mundo que se aparece ante usted e intente localizar el cltoris. Una vez localizado vaya estimulandolo con unos movimientos rpidos y en todas direcciones de su lengua; este proceso debe ser ms rpido cuanto ms alejado est del cltoris y ms lento a medida que se vaya acercando a l. Cuando la mujer ya est muy excitada entonces deber lamer fuertemente con toda su lengua la zona del cltoris y su pareja explotar de placer. Al mismo tiempo que utilice estas tcnicas orales no se olvide de acariciar con sus manos los senos, el vientre y todas las partes del cuerpo que le sean accesibles. Esta tcnica no es universal y cada mujer reaccionar de forma diferente a las caricias y tendr sus propias preferencias. No dude pues en preguntar durante el acto si le gusta su manera de acariciarla o si ella lo prefiere de una forma ms dulce, ms profunda, ms directa... en definitiva djese guiar. CMO RECONOCER LOS SIGNOS DE GOZO Y SATISFACCION EN UNA MUJER? Su cuerpo se distiende, sus ojos se cierran, ella preside la timidez y hace esfuerzo para que los rganos sexuales se unanlo ms estrechamente posible. Las cinco reacciones de la mujer ante las acciones del hombre son las siguientes, segn Sou-Nu: Si la mujer desea la unin sexual, se observar un cambio en la respiracin. Si desea ser penetrada, los orificios nasales se dilatarn y su boca quedar entreabierta.

Si desea que suba la marea del Yin, su cuerpo se estremecer y se constreir notablemente. Si desea ardientemente ser satisfecha, su transpiracin ser abundante. Si su deseo ha sido calmado, su cuerpo se distender y sus ojos permanecern cerrados como si estuviera dormida. La lista de Wou-Hien sobre los sntomas reveladores del placer en la mujer son: Ella jadear y no podr controlar el tono de su voz. Sus ojos estn cerrados y los orificios nasales dilatados y difcilmente puede hablar. Su mirada sigue fijamente a la del hombre. Sus orejas se enrojecen y su rostro tambin, pero la punta de su lengua estar ligeramente fina. Sus manos estarn ardiendo, su vientre caliente y al mismo tiempo le murmurar palabras casi ininteligibles. Su semblante parecer estar hechizado, su cuerpo se quedar como muerto y sus miembros flcidos. Debajo de su lengua, la saliva fluye abundantemente y su cuerpo est pegado al del hombre. Las palpitaciones de su vulva se perciben fcilmente y est muy mojada. Los diez signos en la mujer que indican al hombre los pasos a seguir:

1/ Ella abraza al hombre con los dos brazos y le muestra que desea un contacto corporal ms intenso. 2/ Levanta sus piernas mostrndole que desea ser acariciada en la zona del cltoris. 3/ Tensa su vientre. Indicando que desea ser penetrada superficialmente. 4/ Sus piernas se ponen en funcionamiento. Es una forma de expresar un gran placer (contrae sus muslos). 5/ Con sus pies acaricia y abraza a los del hombre. Significa que desea penetraciones ms profundas. 6/ Cruza sus piernas alrededor del hombre. Es seal de que el placer va en aumento.

7/ Se empieza a mover de un lado al otro. Las penetraciones deben ser ms profundas y fuertes. 8/ Su cuerpo se incorpora y se funde con el del hombre. Es un momento de placer extremo. 9/ Su cuerpo se distiende. Demuestra que su cuerpo y sus miembros se van relajando. 10/ Su vulva se humedece abundantemente. El hombre sabr que su pareja est satisfecha.

EL PUNTO "G" EN LA MUJER Usted seguramente habr odo hablar de esta famosa zona ergena femenina llamada punto "G". Esta zona est situada en el interior de la vagina y su tacto es parecido al de un botn de relieve ligero. Se ubica exactamente detrs del hueso pbico y es muy fcil de localizar despus del orgasmo ya que se convierte en una zona muy sensible. Apoye el dedo suavemente y de una forma compasada sobre el punto "G", modificando el ritmo segn el resultado obtenido. Este tipo de caricia requiere de mucho tacto ya que el hombre puede acelerar o ralentizar, aumentar o reducir la presin y con ello hacer variar el grado de excitacin de su pareja. Se recomienda que para efectuar este tipo de caricias las manos estn completamente limpias, las uas bien cortadas y limpias y no estara de ms utilizar un poco de crema o aceite lubricador a fin de hacerlas ms suaves si cabe.

CMO PUEDE UNA MUJER EJERCITAR SU VAGINA? Una mujer con una vagina musculosa puede dar una incomparable sensacin al hombre durante la penetracin. Para tonificar su vagina puede realizar los siguientes ejercicios: Cada vez que la mujer tenga deseos de orinar deber contraerse y despus relajarse un segundo y as repetidamente el mayor tiempo posible.

En la cama o cuando est tomando un bao introduzca dos dedos en el interior de su vagina e intente contraer las paredes vaginales, sin juntar las piernas, repetidamente hasta que pueda sentir los msculos en sus dedos. Si al principio resulta difcil, puede empezar con tres dedos y despus ir disminuyendo sucesivamente un dedo cada vez hasta que sea capaz de sentirlo slo con el dedo pequeo. En ese momento los msculos de su vagina habrn adquirido la fuerza suficiente como para controlar el nivel de satisfaccin durante la penetracin. VENCER LA FRIGIDEZ Una mujer frgida puede pasarse toda su vida sin disfrutar del xtasis sexual con su compaero. Muchas mujeres frgidas podran ser excelentes compaeras sexuales a condicin de que su pareja sea un hombre paciente y que la ayude lo suficiente como para alcanzar un orgasmo.

Una mujer frgida debe primero aprender a aceptar su propia sexualidad y a rechazar su cdigo de moralidad o el complejo de culpabilidad que pueda derivarse de su educacin o de experiencias desagradables acontecidas en su pasado. En esta labor el hombre juega un gran papel y debe mostrarse siempre muy paciente y comprensivo, pues la mujer frgida deber tener plena confianza en l. El hombre deber intentar conocer todos los sentimientos negativos que la perturban. Siempre deber hablarle y escucharla muy atentamente. Cuando los problemas sean conocidos por ambos l deber con mucha inteligencia y ternura, hacerle comprender que sus miedos y sentimientos son irracionales. Toda la atencin del hombre deber estar centrada en el placer de la mujer. No deber mostrarse nunca ansioso, sino al contrario: ser muy tierno con ella a travs de palabras, besos y caricias. De esta forma la mujer frgida ir ganando confianza y progresivamente ir aprendiendo a conocer su cuerpo y reaccionar a las caricias y estmulos sexuales de su pareja. Las cinco palabras que nos se deben olvidar son: paciencia, compresin, confianza, ternura y voluntad. Teniendo en cuenta estos principios hay muchas posibilidades de que una mujer frgida se transforme en una mujer muy sensual y no tenga nunca ms problemas de este tipo. Si a pesar de los esfuerzos mutuos de la pareja no llega a resolver el problema, es posible que sea necesario el consejo de un terapeuta psiclogo.

Otros Manuales: COMO HACER CRECER EL PENE Nuevo!!! POSTURAS SEXUALES Nuevo!!! Nuevo!!! EL ARTE DE LA SEDUCCION Nuevo!!! MEJORAR LA CAPACIDAD SEXUAL Razones Medicas para Amar ms y mejor PROBLEMAS SEXUALES MAS COMUNES Qu es el TAPER SEX? SEXO TANTRICO FORMA DE USO Y APLICACION DE LOS RETARDANTES IMPOTENCIA SEXUAL EYACULACION PRECOZ ANDROPAUSIA ANORGASMIA El VAGINISMO ERECCION

Manual de Alargamiento y Engrosamiento del Pene volver Con este mtodo podrs agrandar tu pene usando unos Simples Ejercicios y Tcnicas fciles de hacer y por supuesto en tu casa, Todo lo que necesitas es un poco de tiempo diario (quince o veinte minutos diarios), y los resultados son permanentes. Puede parecer difcil de creer, pero realmente funciona. Este mtodo es 100% natural, De hecho, todo lo que necesitas es constancia y dedicacin!

Ante todo le recomendamos una rigurosa lectura de este Manual para el alargamiento del pene. Si sufre alguna enfermedad sexual directamente relacionada con su pene, rogamos que antes de realizar estos ejercicios consulte a su mdico. Este Manual le indicar como lograr un aumento de su miembro viril, sin medicinas que afectan otros organos de tu cuerpo, sin pesas que estan contraindicadas por muchos medicos y solo con ejercicios y buena disciplina.

Si durante los ejercicios por alguna razon usted ve o presenta los siguientes sintomas: Rugosidades o Llagas: Son resultado de una brutal presin sobre el pene. Se requiere una cierta presin, pero sin excederse , no sobrepase el limite de su cuerpo y si siente dolor detengase. Zonas rojizas: Es el resultado de un exceso de estiramiento. Por favor sea precavido y tmese su tiempo. NO es necesario sobrepasar el lmite ni ir demasiado rpido.

Si le sucede algo de esto no se alarme, simplemente NO realice el ejercicio durante 2-3 das hasta que estos sntomas desaparezcan. Entonces retome con calma los ejercicios.

Recuerde que estos ejercicios son 100% sanos y Naturales. Tmeselos con calma y recuerde que requieren un tiempo de 2-6 semanas. NO intente acabarlos todos en menos tiempo y use su sentido comn al practicarlos.

Aunque no existe ningn riesgo en este plan de ejercicios diarios, si experimenta cansancio o fatiga deje de practicarlo durante unos das.

Por lo tanto todo el contenido de nuestra web tiene mero carcter informativo y no es responsable del mal uso de esta informacion.

Est comprobado que este tratamiento provoca un considerable alargamiento del pene en el 92% de las personas que lo realizan. volver Anatoma del Pene: La Corpora Cavernosa y el Corpus Spongiosum tienen un tamao fijo, limitando as la ereccin del pene en longitud y grosor.

Nuestros ejercicios fuerzan la sangre a rellenar todos los espacios de la Corpora Cavernosa y Corpus Spongiosum, ensanchando y alargando la cabidad sangunea en cada sesin. Esta dilatacin empuja la Corpora Cavernosa, provocando que su crecimiento sea mucho mayor y ms fuerte que antes. A lo largo de unas semanas, el pene habr experimentado erecciones mayores y ms duraderas y un notable incremento de longitud y del grosor, realizando los ejercicios preparados para tal fin. Pasado un mes, el pene habr aumentado su longitud y ser mucho ms grueso en las dos situaciones, erecto y flccido. Despus del segundo o tercer mes, su pene habr adquirido un nuevo cuerpo, no slo ms largo y grueso, sino mucho ms duro y saludable. es el mismo principio que usan los fisiculturistas con sus musculos, pasando de un brazo delgado a un super brazo, lo cual logran en meses de entrenamiento constante y disciplinado Porqu alargar? Hay varias razones para que un hombre desee un Pene mas grande. La razn ms importante sin duda es la autoestima. Hombres bien dotados suelen tener mas autoconfianza que aquellos con un Pene pequeo. Otra razn muy importante es el sexo. Segn las encuestas mas recientes un 67% de las mujeres estn descontentas con el tamao del Pene de su pareja. Un Pene mas grande gracias a la mayor superficie estimula ms las terminaciones nerviosas en la vagina, lo que produce mas goce para la mujer y el hombre. A continuacin las estadsticas de los tamaos de Pene: PEQUEO: 15cm o menos: 28,3% de los hombres

NORMAL: 15cm-18cm 50,3% de los hombres GRANDE: 18cm-20cm 15,2% de los hombres ENORME: 20cm y mas 6,2% de los hombres Estas estadsticas muestran el resultado de la encuesta Kinsey. Segn ellos el tamao medio es de 15,64 cm de largo y 12,29 de ancho (circunferencia). Naturalmente lo que es un pene grande o pequeo puede variar segn la opinin de tu pareja. Sin embargo, preguntas a cualquier hombre, y te dir que quiere algo muy grande,....eso es el ego masculino tan frgil ... pero recuerda !!! ES MAS IMPORTANTE EL TIEMPO QUE DURES EN LA QUE EL TAMAO, POR LO TANTO TAMBIEN DEBES APRENDER A DEMORARTE, para esto visita nuestros retardantes que te ayudaran a demorar mas de una hora en tu relacion. volver Historia del Alargamiento del Pene: Desde que el hombre existe, siempre ha querido agrandar su pene. Uno de los mtodos mas antiguos, practicado por antiguas tribus (hoy aun), consiste en amarrar el extremo del Pene con un hilo y colgar piedras pesadas al otro extremo del hilo. (igualmente las mujeres aumentan el largo de su cuello hasta 20 cm con argollas que se colocan desde nias!!!) Este mtodo puede tener xito, pero tambin es peligroso ya que puede causar daos en el nervio dorsal, o peor aun: puede causar impotencia, infeccin o amputacin porque la circulacin puede quedar cortada. resulta que para aadir unos 25 cm de Pene habra que practicar unos 5 aos. Hasta ahora ningn personaje fuera de estas tribus ha tenido la suficiente paciencia para llegar a esto.

Djenos pensar en aadir unos 5 - 10 cm con unos ejercicios que le permiten mantener la fertilidad y bienestar de su Pene. Esto si es posible! Agrandar...Cmo? Y...como funcionan estas tcnicas misteriosas? La primera pregunta que se plantea es: Que tengo que hacer para aumentar el tamao de mi pene?

En la explicacin mas simple, el pene esta divido en tres cmaras que son de en un tejido esponjoso (dos Corpora Cavernosas y el Corpus Spongiosum). Estos tejidos absorben la sangre que fluye hacia el pene creando una ereccin. Si usted hace los ejercicios necesarios, har que estas 3 cmaras se expandan gradualmente, por lo que podrn absorber mas sangre. Qu significa esto ? Su pene crecer tanto en longitud como en grosor !

La clave para el crecimiento del pene est en ejercitarlos tejidos responsables para la ereccin, los que contienen la mayor masa del pene, llamadas corpus cavernosa. Este estiramiento y expansin puede tener lugar en estado flccido, semi-erecto, o erecto, Tensin y fuerza harn que tus tejidos crezcan, ya que no tienen otra opcin que crecer. aunque crecen lentamente, crecen! Tarda mas o menos una semana en notarse un buen cambio en tu pene.

Sin embargo, justamente porque el crecimiento del pene es permanente, esto no significa que el ojo lo perciba inmediatamente. Tendrs que tener paciencia, tardaras unas semanas en notar estos resultados permanentes que se van acumulando cada da. Cuando empiece por primera vez con estos ejercicios, el tamao del pene en estado flccido aumentara rpidamente. En esta etapa habr crecido mximo unos 2 cm en estado erecto. Esto son los resultados medios al principio. Primero que todo mide tu pene en estado flacido y erecto, muy bien anota los resultados, y ahora vuelve a hacerlo sin mentiras, no te engaes tu mismo!!, anota tambien la fecha de inicio del tratamiento, y animo, te espera buenos resultados.......

Segundo escoge que ayudas vas a utilizar para este mtodo, como ayudas tenemos: Cremas y Aceites: son productos creados por mdicos androgenitos que alimentan las partes del pene para facilitar su crecimiento y recuperacin, en otras palabras lo ayudan a alargar y engrosar con solo aplicarse estas en el pene, funcionan como cremas de mano, es decir se aplican despus del bao y la piel la absorbe, esta ayuda aunque lenta funciona bien, sin embargo debers utilizar tcnicas manuales de alargue y presin del pene midiendo tu fuerza y movimientos, al igual que la direccin de los mismos ( lo cual no es problema con la bomba).

Bombas de succin: es una ayuda mdicamente desarrollada como un gimnasio para ejercitar tu pene, logrando rpidamente un aumento de tamao del mismo, igualmente al fortalecerse mejora la potencia y su uso es ideal contra la eyaculacin precoz, es ideal si puedes combinar las Cremas o Aceites para el crecimiento con la bomba ya que obtendras los mejores resultados en un tiempo mas rapido. Tercero empecemos a indicar como se utiliza las bombas de vaco y las cremas y aceites para alimentar el cuerpo cavernoso y tener resultados mas rpidos y satisfactorios.

Las Bombas de succin son desarrolladores que estimulan el pene, se utilizan para estimularse y como terapia para el alargamiento del miembro, la eyaculacin precoz y la debilidad en la ereccin, funciona por el mtodo de la succin, haciendo llenar de sangre al mximo los cuerpos cavernosos de tu pene, los cuales al notar la necesidad de retener mas sangre se reforzaban y aumentaran su cantidad de clulas receptoras, creciendo de la misma manera de un msculo bien ejercitado. Uso de la bomba Verifique que tipo de bomba vas a utilizar, puede ser de hueco, de vlvula o de inflador, la cual no recomendamos por la incomodidad de la misma, la mas recomendad es la de hueco. 1 - Cuando su pene an est flcido o semi erecto, introdzcalo por la abertura ancha del tubo de succin, no tiene que introducirlo todo, ya que al comenzar a succionar este entrara gradualmente lo importante es que el caucho o empaque no quede arrugado.

2 tape la vlvula de salida de aire si la tiene o coloque el dedo pulgar en el orificio de salida del aire impidiendo asi que el aire succionado entre nuevamente y con la otra mano comience la accin de vaco apretando la pera de succin. Observar que su pene gradualmente crecer hasta tener una ereccin completa y total llega al punto en el cual sientas que si succionas mas te doler. 3 - Mantenga la accin de vaco por unos minutos entre 2 y 4 minutos, sin embargo si sientes dolor o no aguantas mas retira el dedo del orificio o abre la vlvula de salida del aire. 4 Repite los pasos 1 , 2 y 3 durante 20 minutos, sin pasar de tus limites ni causarte dolor. 5 - Para retirar el desarrollador, solo deje entrar aire en el cilindro y retrelo de su pene y observe los resultados. 6. puedes dar un masaje relajante con la crema o aceite engrosadora si lo tienes para que el pene se recupere mas rpido y mejor. RECOMENDACION: Utiliza por 15 das continuos (20 MINUTOS DIARIOS) y luego descansa dos o tres das y vuelve a comenzar. !

haz click aqui!!! volver

COMO MEJORAR TU CAPACIDAD SEXUAL CON AGUA www.compliamor.com

En Oriente cuna de mucha sabiduria y trucos que mejoran la calidad de vida esta de moda beber agua inmediatamente al levantarse en la maana. Adems, esta simple practica acompaada de una sana alimentacion y un poco de deporte podran hacerte mejorar en la cama hasta el punto que quieras, antes de explicarte la tecnica ten en cuenta que pruebas cientficas han probado estos valores.

Para personas mayores o jovenes, con enfermedades graves o para los que nos consideramos muy sanos, as como con enfermedades modernas o poco conocidas, el tratamiento del agua ha sido de mucho xito(en caso de Edema Pulmonar o enfermedades donde se deba limitar el consumo de liquidos no se recomienda), En la sociedad mdico Japonesa se estan haciendo pruebas que certifiquen que ademas de mejorar la capacidad sexual, mejora en gran porcentaje la respuesta positiva de tratamientos para las siguientes enfermedades:

Dolor de cabeza, dolor de cuerpo, sistema del corazn, artritis, taquicardia, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, TB, meningitis, enfermedades urinarias y del rin, vmitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides, todas las enfermedades del ojo, constipacin, tero, cncer y desordenes menstruales, enfermedades del odo, nariz y garganta.. Y lo mejor es que tomar agua es recomendado por todos los medicos, en casi todos los tratamientos, y no tiene contra indicaciones conocidas, asi que tienes mucho que ganar y nada que perder con tan solo probar la tecnica por un mes, no creo que te arrepientas de tratar de estar mejor. www.compliamor.com volver

TRATAMIENTO

Al levantarte en la maana y antes de lavarte los dientes, bebe 3 vasos de agua, puede ser un poco dificil al principio, pero esta practica te ayudara a eliminar muchas toxinas de tu cuerpo, y limpiara tu organismo en menos de una semana, muchas molestias que incluso no te dabas cuenta que las tenias desapareceran, como consejo puedes echarle un poco de limon al primer vaso. Puedes Lvarte la boca pero no comas o bebas nada por 45 minutos, para que el agua cumpla su funcion de limpiar todo tu organismo, despus de los 45 minutos puede comer y beber normalmente. Despus de los 15 minutos de desayuno, almuerzo y cena intenta no comer o beber nada por 2 horas. Aquellas personas mayores o enfermas que no puedan beber 3 vasos de agua al principio pueden comenzar por tomar un vaso de agua y gradualmente aumentar la cantidad hasta 4 vasos por da. Este mtodo del tratamiento mejorara las enfermedades logrando disfrutar de una vida mas sana, igualmente y gradualmente se recomienda minimamente 20 minutos de actividad fisica, sea baile, caminata o cualquier otra, esta forma de vida te dara la liberta de ser quien quieras. Se debe tambien ejercitar el musculo del amor, osea el que ayuda a mantener una ereccion mas fuerte y controlar la eyaculacion precoz, este ejercicio continuo y bien desarrolado puede hacerte demorar mas de una hora sin eyacular, con lo cual tu pareja quedara feliz, si estas interesado en ampliar los detalles de este tratamiento lo encontraras gratis en www.CompliAmor.com

La siguiente lista nos da el nmero de das que el tratamiento requiere para curar/controlar/reducir las principales enfermedades: 1. Presin Alta - 30 das 2. Gastritis - 10 das 3. Diabetes - 30 das 4. Constipacin - 10 das 5. Cncer - 180 das 6. TB - 90 das Los pacientes con artritis deben seguir el tratamiento solo por 3 das en la primera semana, y a partir de la segunda semana diariamente.

Este mtodo del tratamiento no tiene efectos secundarios, sin embargo al comienzo del tratamiento tendr que orinar muy seguido. Es mejor si continuamos esto y hacemos que este procedimiento trabaje como una rutina en nuestra vida si deseas ampliar mas este tema visita www.CompliAmor.com registrate y realiza tu consulta, es gratis y te responderemos lo mas rapido posible.

volver Razones medicas comprobadas para Amar ms y mejor

www.CompliAmor.com

La ciencia ha podido develar algunas de las ventajas fsicas de hacer el amor.

Sus slidos argumentos son una buena excusa para que tengas sexo con mayor frecuencia y calidad conoce cules son los principales beneficios para tu salud que se obtienen con solo practicar el mejor y mas antiguo de los placeres humanos:

1. Es el mejor mtodo para Adelgazar:

Hacer el amor implica gastar energas, en promedio, se queman unas 100 caloras en un acto sexual. No est nada mal, si quieres quemar el doble o el triple puedes usar un retardante natural y ser como hacer una semana de espining, sobre todo si es verano y perder algunos centmetros te viene bien. Saca la cuenta cuntas caloras puedes quemar si haces el amor unas 3 4 veces por semana!

2. Ayuda a mantener sano tu corazn Previene Infartos y problemas relacionados ya que aumenta la resistencia cardaca, el corazn late con ms fuerza, se robustece y beneficia a todo el organismo al bombear con vigor sangre a todos nuestros rganos. En trminos sencillos, llega ms sangre hasta los lugares ms recnditos del cuerpo, lo que contribuye a un mejor funcionamiento global de tu organismo.

3. Rejuvenece tu piel y tus rganos: Incrementa la oxigenacin de la piel y de los rganos internos al llegar ms sangre, llega ms oxgeno a tus distintos rganos. La piel es capaz de reflejar tu estado de nimo con inslita lucidez, luce ms radiante y luminosa. Algunas personas incluso sienten que su piel se torna ms suave despus de una noche de amor. Pregntale a tu dermatlogo si an te caben dudas.

4. Tu lugar de amor Es el mejor gimnasio del mundo: Afirma y tonifica msculos en el arte de amar se ponen a trabajar algunos msculos que ni siquiera conoces. Ni la aerbica ni el step le llegan a los talones a estos sexi ejercicios.

5. Te da flexibilidad (hasta tocas el cielo): Hacer el amor no solo mejora tu alma, y tu espritu, tambin te da mayor liberta de movimiento eliminando la rigidez de las articulaciones y algunos msculos del cuerpo que con el paso de los aos se resienten, llegando incluso a atrofiarse en casos extremos. Las articulaciones pueden producir molestos dolores difciles de remediar. Los movimientos propios del acto sexual favorecen un sano y benigno entrenamiento de todas las articulaciones del cuerpo.

6. Te vuelves mas atractivo: Hacer el amor genera muchas feromonas las cuales son percibidas instintivamente por tu compaa. Sin siquiera saberlo, al tener ms y mejor sexo te vuelves ms atractiva para tu pareja, quien casi subliminalmente a travs del olfato logra predisponerse favorablemente en trminos erticos.

7. Elimina el estrs y saca lo mejor de ti. Cuando estas feliz y bien baja los niveles de estrs. No hay dudas, despus de una sesin de amor el cuerpo entra en un placentero estado de relax que favorece tanto el buen dormir, como un mejor estado anmico general.

Encuentra los mejores productos, ayudas y juguetes para potenciar estas ventajas del sexo en www.ComplicidadesparaelAmor.Com a los mejores precios, y con la mejor asesora.