Perodo SEGUNDO

rea:

ESTRUCTURA CURRICULAR AO 2013 EDUCACION FISICA

GRADO SEXTO

ESTANDAR

COMPETENCIA B,C, LG BASICA: Realizo secuencia de movimiento con duracin y cadencia preestablecida.

SABERES

DESEMPEOS Reconoce la importancia del atletismo como ejercicio aerbico. (E.SX- M.A) DE de de DE y

ACTIVIDADES ENSEANZA

DE

ACTIVIDADES APRENDIZAJE Identifica, clasificacin caractersticas cada prueba atletismo, y socializa.

DE la y de del las

ACTIVIDADES EVALUACION

DE

ATLETISMO: Concepto e historia ATLETISMO PISTA Pruebas velocidad, ATLETISMO CAMPO Lanzamientos saltos

Fundamentacin en Teora bsica (tcnica de carrera: velocidad, fondo y generalidades del atletismo de campo)

Exposicin de los fundamentos tcnicos bsicos de una de las pruebas del atletismo de pista o de campo.

Combino las tcnicas y tcticas de movimiento en diversas situaciones y contextos.

CIUDADANA: Comprendo que la prctica deportiva y fsica se refleja en la calidad de vida.

semifondo y fondo. Diferencia las caractersticas de cada una de las pruebas atlticas, de pista y de campo. (M.A- E.SX) Ejercitacin de los fundamentos tcnicos de cada una de las pruebas de pista y de campo Ejercitacin en la pista atltica de las pruebas de pista y de campo aplicando los fundamentos tcnicos, reconociendo en ellos la importancia como ejercicio aerbico Ejecucin de fundamentos tcnicos bsicos algunas de pruebas atletismo. los de las del

LABORAL GENERAL: Aplico conceptos de seguridad personal y ambiental en la ejecucin de tareas motrices.

MEDIA TECNICA: Series Repeticiones Actividad fsica Ficha antropomtrica

Participa con dinamismo en las pruebas atlticas y las realiza en un tiempo mnimo. (T.L)

Aplicacin y Entrenamiento peridico de pruebas de semifondo y fondo.

Ejecucin de pruebas de manera repetitiva para mejorar los fundamentos tcnicos y el tiempo.

Presentacin de un trabajo que sintetice las caractersticas de cada una de las pruebas del atletismo. Presentacin de las maratones programadas en el tiempo determinado

Valora la prctica del atletismo como deporte que mejora la condicin fsica de un individuo. (T.L E-SX)

Proyeccin de video sobre la importancia del atletismo en el mejoramiento de la condicin fsica y la salud

Diseo de rutinas bsicas de entrenamiento del atletismo y las aplica en el tiempo libre.

Participacin en una mesa redonda cuyo tema es el atletismo deporte base para mejorar la condicin fsica y la salud

Perodo SEGUNDO

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ESTRUCTURA CURRICULAR AO 2013 EDUCACION FISICA

GRADO SEPTIMO

ESTANDAR

COMPETENCIA B,C, LG BASICA: Poseo autonoma y responsabilidad en la prctica de juegos, ejercicios y actividades predeportivas.

SABERES La gimnasia Clasificacin Gimnasia elementos casa. de con la

DESEMPEOS Desarrolla revistas gimnsticas aplicando los conocimientos adquiridos en clase. (E. SX DM)

ACTIVIDADES ENSEANZA

DE

ACTIVIDADES APRENDIZAJE

DE

ACTIVIDADES EVALUACION

DE

Figuras gimnsticas Combino las tcnicas y tcticas de movimiento en diversas situaciones y contextos CIUDADANAS: Acepto y comprendo las limitaciones o habilidades fsicas o sensoriales en los compaeros. Salto del pez Doble rollo Sentada larga Media luna, arco.... hecper Trabaja en equipo esquemas gimnsticos respetando las ideas de sus compaeros.(DM) Promueve la formacin de valores relacionados con la autonoma, la participacin y la democracia.(DM E.SX)

Aplicacin del proceso metodolgico para la enseanza de: Rollos adelante y atrs. La vela Parada de manos La media luna El reloj Flig-flag El salto del pez La vuelta en redondo.

Sustentacin de la evolucin, la clasificacin y la forma de ejecutar correctamente giros y posiciones invertidas en la gimnasia.

Socializacin de una revista gimnstica bsica que incluye 6 figuras vistas en clase.

MEDIA TECNICA: Series Repeticiones Ejercicio Cargas de trabajo

Ejercitacin metodolgica de ejercicios bsicos de acrogimnasia por parejas, tros o grupos de cinco Orientacin del trabajo prctico de manera individual, corrigiendo los posibles errores y fortaleciendo las habilidades que el estudiante presenta

Presentacin de actividades en forma colectiva, trabajando en equipo y respetando las ideas de los compaeros Participacin activa en las clases, desarrollando con inters y dedicacin cada una de las acciones planteadas .

Presentacin de 10 figuras de acrogimnasia en horas de recreo.

LABORAL GENERAL: Ejecuto domsticas del contexto y laboral de eficiente.

tareas propias familiar manera

Participacin en campeonatos y en las diferentes actividades recreodeportivas programadas. Presentacin de las maratones programadas en el

tiempo determinado

Desarrolla actividades que conllevan a conservar y mejorar el medio ambiente al interior de la institucin educativa y en el entorno. (M.A)

Desarrollo de Caminatas , senderismo y carreras de observacin en el medio natural.

Aplicacin de test fsicos y cuestionarios sobre las carreras de observacin.

participacin en las actividades ecolgico-deportivas

Perodo SEGUNDO

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GRADO OCTAVO

ESTANDAR

COMPETENCIA B,C, LG BASICA: Poseo hbitos para la prctica organizada y responsable de actividades deportivas en el tiempo libre.

SABERES

DESEMPEOS Ejecuta fundamentos tcnicos bsicos e identifica y aplica las reglas bsicas.(T.L)

ACTIVIDADES ENSEANZA

DE

ACTIVIDADES APRENDIZAJE

DE

ACTIVIDADES EVALUACION

DE

EL VOLEIBOL OBJETIVOS DESARROLLO HISTRICO FORMAS JUGADAS DEL VOLEIBOL. FUNDAMENTOS TCNICOS (servicios, bloqueos, recepcin, T de dedos,) TCTICA SISTEMAS JUEGO ESTRATEGIAS DE

Asignacin de Trabajo prctico individual y colectivo sobre: El toque de dedos La recepcin El saque El bloqueo El remate Aplicacin de un circuito sobre cada uno de los fundamentos tcnicos del voleibol

Aplicacin de Juegos en grupos pequeos. Ejecucin correcta de los fundamentos tcnicos del voleibol (El toque de dedos, La recepcin El saque, El bloqueo El remate) en parejas tros o grupos.

Aplicacin de cada uno de los fundamentos tcnicos en situacin real de juego.

Selecciono tcnicas de movimiento para perfeccionar la ejecucin

CIUDADANAS: Asumo la victoria o la derrota en el juego y valoro sus consecuencias.

Mejora sus capacidades fsicas a travs de formas jugadas. (E. SX)

Repeticin de acciones en Juegos predeportivos del voleibol. Aplicacin de formas jugadas, en grupos o equipos.

LABORAL

MEDIA TECNICA: Series Repeticiones Ejercicio Sistemas Cargas de trabajo Reaccin mental Beneficio del deporte

Sustentacin del abecedario aplicando alguno de los fundamentos tcnicos sin dejar caer el baln. Se har de manera individual o colectiva, Diseo de mapas conceptuales y diapositiva, que sinteticen el reglamento

Presentacin de juegos y formas jugadas aplicando correctamente las normas

. Analiza Aspectos relacionados con la importancia del voleibol, sus objetivos y desarrollo histrico. Lectura y anlisis del reglamento Sustentacin Oral sobre la normatividad del voleibol , a travs de la participacin activa en una mesa redonda.

GENERAL: Aplico los fundamentos tcnicos bsicos de una disciplina deportiva.

(T.L)

Aplica el atletismo en voleibol como medio de mejorar la condicin fsica y la integracin grupal. (E. SX- MA)

Prctica y Aplicacin de sistemas de juego en el voleibol. Juegos prcticos, aplicando cada uno de los fundamentos tcnicos tcticos del voleibol

Ejercicios repetitivos de cada uno de los fundamentos tcnicos- tcticos del voleibol

Desarrollo de un tornero interno de voleibol, donde se aplicarn las normas y los fundamentos tcnicos, tcticos del voleibol, Presentacin de las maratones programadas en el tiempo determinado

Perodo SEGUNDO

rea:

ESTRUCTURA CURRICULAR AO 2013 EDUCACION FISICA

GRADO NOVENO

ESTANDAR

COMPETENCIA B,C, LG BASICA: Lidero la organizacin y direccin de actividades ldicas, deportivas y recreativas en el ambiente familiar, e interinstitucional.

SABERES ACROGIMNASIA El juego en la gimnasia Ambientacin Aerbicos Esquemas rtmicos Destrezas bsicas Arco, rueda, tijera, Giros, planchas, Rollos (adelante, atrs). Posiciones invertidas vela, parada manos, Esquemas gimnsticos

DESEMPEOS Ejecuta Figuras acrogimnsticas con tcnica y propiedad, aplicando valores de trabajo en equipo (DM)

ACTIVIDADES ENSEANZA

DE

ACTIVIDADES APRENDIZAJE

DE

ACTIVIDADES EVALUACION

DE

Aplicacin de ejercicios por parejas, tros, cuartetos y grupos de cinco, donde se practique paso a paso figuras bsicas y complejas de acrogimnasia

Aplicacin de la gimnasia en actividades de la cotidianidad.

Presentacin por grupos y en horas de recreo de 10 figuras acrogimnsticas. En ella se debe evidenciar el ritmo, la coordinacin y la preparacin.

CIUDADANAS: Participo en la creacin de normas de juego y las tengo en cuenta en las actividades programadas. Selecciono tcnicas de movimiento para perfeccionar la ejecucin. LABORAL GENERAL: Utilizo la gimnasia y el deporte como medio para integrar la comunidad del entorno.

de

Aplica el proceso metodolgico en la prctica de figuras bsicas de la gimnasia como: el arco, los rollos, la rueda, la tijera, la vela, la media luna, el reloj. (T.L- DM) Promueve mediante la gimnasia la prctica de valores como la responsabilidad, participacin y solidaridad.(D.M)

Educacin activa mediante la prctica de actividades y repeticiones de manera individual y por parejas de cada una de las figuras gimnsticas bsicas.

Utilizacin de los fundamentos tcnicos en el desarrollo de los rollos, media luna, tijera, la vela

Ejecucin de un esquema bsico de gimnasia con figuras de piso. Se tendr en cuenta la coordinacin, la aplicacin de la tcnica y la seguridad en la presentacin. Presentacin de la coreografa aerbica a los dems nios de la primaria.

MEDIA TECNICA: Recreacin Integracin deportiva Destrezas motoras

Ejecucin prctica, individual y por parejas de los pasos bsicos que se ensearn a los nios de la primaria. Explicacin de los pasos mnimos que debe contener el proyecto.

Elaboracin y desarrollo de un proyecto prctico con quinto primaria sobre el montaje de una coreografa aerbica rtmica.

Presenta esquemas gimnsticos aplicando el equilibrio, la coordinacin, la flexibilidad y el ritmo. (T.L)

Ejercitacin de Trabajo aerbico en el gimnasio durante 4 clases continuas. Ejercitacin rtmica de una coreografa aerbica.

Ejecucin de esquemas gimnsticos en clase aplicando los principios metodolgicos aprendidos en las prcticas

Socializacin de una revista gimnstica. Presentacin de las maratones programadas en el tiempo determinado

Perodo SEGUNDO

rea:

ESTRUCTURA CURRICULAR AO 2013 EDUCACION FISICA

GRADO DECIMO

ESTANDAR

COMPETENCIA B,C, LG BASICA. Planifico y administro de manera concertada proyectos ldicos, deportivos y recreativos en mi ambiente institucional y comunitario.

SABERES Plan de trabajo: - Definicin - Importancia - Componentes - Objetivos - Contenidos - Metas. Planificacin fsica: - Concepto - Importancia. Clases de ejercicios: - Estticos - Dinmicos - Con elementos - Sin elementos. Definicin de tiempos de aplicacin. Materiales, equipos e implementos que se utilizan en el acondicionamiento fsico. Normas de seguridad e higiene. Nutricin: - Grupos alimenticios - Funciones - Fuentes de carbohidratos - Protenas - Lpidos - Vitaminas - Minerales.

DESEMPEOS Identifica ejercicios para cada una de las cualidades fsicas bsicas, proponiendo rutinas de entrenamiento. (E. SX)

ACTIVIDADES ENSEANZA

DE

ACTIVIDADES APRENDIZAJE

DE

ACTIVIDADES EVALUACION

DE

Socializacin terica de los diferentes ejercicios que se deben aplicar de acuerdo a la zona muscular o deporte a trabajar.

Ejecucin de los ejercicios prcticos y rutinas prescritas, reconociendo los ejercicios que se pueden aplicar para el desarrollo de cada una de las valencias fsicas.

Presentacin de la exposicin y demostracin prctica de la ejecucin de algunos ejercicios para mejorar la condicin fsica.

Aplico con autonoma los fundamentos de la actividad fsica que favorece el cuidado de M mismo CIUDADANAS: Aprecio y aplica los valores de solidaridad, cooperacin, honestidad y lealtad a travs de la vivencia en actividades ldicas y/o deportivas.

Escoge los materiales y equipos que utiliza para el acondicionamiento fsico.

Selecciona ejercicios para cada parte de la sesin de trabajo.(E.SX M.A)

Explicacin terico prctica de una sesin de trabajo fsico , en la cual se resolvern dudas e inquietudes. En ella se hablar de las fases de la sesin, de las cargas de trabajo y de las condiciones fsicas a trabajar. Fundamentacin de Trabajo por grupos donde se analizarn de manera prctica ejercicios para cada fase de la sesin. Aplicacin Prctica

Planeacin y diseo de una sesin de trabajo fsico y la socializa en el grupo.

Aplicacin de la sesin de trabajo fsico diseada. Presentacin de las maratones programadas en el tiempo determinado.

Estructuracin de su plan de trabajo semanal con la orientacin del instructor y la auto aplica en casa.

Presentacin de evidencias sobre la aplicacin del plan de trabajo fsico en casa.(videos, fotos, tablas de rendimiento)

 LABORAL GENRAL: Aplico en la comunidad los conocimientos de recreacin, deporte, uso del tiempo libre, salud.

Dietas: - Concepto - Mitos - Hbitos alimenticios. MEDIA TECNICA Cargas de trabajo Actividad Fisica Productividad laboral

explicada paso.

paso

Propone una dieta de acuerdo con su condicin fsica. Elabora plan de trabajo. (E.SX MA)

Exposicin terica sobre: La nutricin deportiva Alimentos y su clasificacin Importancia de una buena alimentacin.

Realizacin un proceso de reflexin sobre su condicin fsica y alternativas de mejoramiento

Promocin del Diseo de una dieta alimenticia, atendiendo los requerimientos del deportista de bajo rendimiento.

Perodo SEGUNDO

rea:

ESTRUCTURA CURRICULAR AO 2013 EDUCACION FISICA

GRADO UNDECIMO

ESTANDAR

COMPETENCIA B,C, LG BSICA. Organizo mi plan de actividad fsica de acuerdo con mis intereses y concepcin sobre salud y calidad de vida.

SABERES Conceptos bsicos de ergonoma. Factores ergonmicos para el diseo del puesto de trabajo: Altura de cabeza Altura de los hombros Altura de los brazos Altura del codo Altura de la mano Longitud de piernas Tamao manos cuerpo. de las y del de y de

DESEMPEOS

ACTIVIDADES ENSEANZA

DE

ACTIVIDADES APRENDIZAJE

DE

ACTIVIDADES EVALUACION Entrega resultados desarrollo de gua, con respectivos anlisis evidencias trabajo.

DE

Modifica los movimientos de sobrecarga que se presentan en el desarrollo de la actividad laboral. (E.SX)

Presentacin y Anlisis prctico de la sobrecarga fsica laboral y su incidencia en la aparicin de enfermedades.

desarrollo de una gua, en la cual se determinarn las malas posturas en el trabajo y los problemas que stas acarrean a la salud.

de del la sus y de

Ciudadana: Comprendo la relacin entre salud y actividad fsica y desde ella realizo mi prctica. Aplico con autonoma los fundamentos de la actividad fsica que favorece el cuidado de mi mismo.

LABORAL GENERAL: Aplico tcnicas de movimiento para mejorar mi postura corporal

Concepto sobrecarga: Manejo disminucin sobrecargas

Realiza ejercicios compensatorios de acuerdo con la actividad laboral. (DM)

Participacin en un taller sobre las caractersticas de los grupos ocupacionales

Participa del anlisis y la puesta en comn de las actividades realizadas.

Asistencia al taller, resumen del mismo a travs de mapas conceptuales.

Conceptos bsicos de organizacin. Caractersticas ergonmicas de los grupos ocupacionales. Ejercicios

Desarrolla las rutinas establecidas por los principios ergonmicos segn el puesto de trabajo. (DM- E.SX)

Explicacin del profesor para Disear rutinas de estiramiento y gimnasia labora, atendiendo las necesidades especiales de los diferentes puestos de trabajo.

Ejecuta los ejercicios compensatorios segn el tipo de actividad laboral.

Consulta sobre ejercicios compensatorios aplicados a la actividad laboral. Presentacin de las maratones programadas en el

compensatorios: Conceptos, Clases, Aplicaciones. Lesiones y enfermedades habituales por labores repetitivas o mal concebidas. MEDIA TECNICA: Riesgos ergonmicos, Riesgo psicosocial, Prevencin de Riesgos ocupacionales

tiempo determinado

Adopta las posturas dinmicas y estticas recomendadas por los principios de la ergonoma. (M.A E.SX)

Ejercitacin prctica sobre cada una de las posturas recomendadas en los principios ergonmicos de acuerdo al puesto de trabajo.

Ejecuta los ejercicios indicados por el instructor para corregir movimientos de sobrecarga.

Participacin en clase y sustentacin de los conocimientos adquiridos a travs de una mesa redonda.