AL VER DIOS LA BELLEZA DE LA LUZ, LA APART DE LA OSCURIDAD (Gnesis 1:4)

Taller: Significados de la prdida y el proceso de duelo en la historia vital.

INTRODUCCIN

Cada persona, a lo largo de la vida, experimenta prdidas significativas, especialmente si estn asociadas a relaciones y vnculos afectivos profundos. El proceso de duelo es vivido de acuerdo a los recursos personales que cada persona tiene y al soporte social con que cuenta, la experiencia es siempre nica, porque cada relacin que se establece con una persona representa una particularidad en un conjunto de relaciones que se establecen a lo largo de la vida. Los recursos personales hablan de la capacidad que presenta cada persona para enfrentar una prdida, esta capacidad est asociada a las experiencias tempranas de relaciones vinculares, una persona que ha contado con proteccin y cuidados adecuados en su infancia probablemente enfrentar de mejor manera las perdidas que le toque vivir, en su opuesto, una persona que no ha contado con tal experiencia de cuidados y proteccin, y que adems no cuente con un buen soporte social, le resultar ms difcil superar la prdida vivida y por tanto el proceso de duelo puede resultar extremadamente doloroso. Desde la perspectiva de los Derechos Humanos cada persona debera contar con el apoyo necesario para enfrentar y superar las prdidas, en el entendido que los seres humanos somos seres sociales que vivimos en comunidad y, el sentido de ser y estar en comunidad implica un estado de bienestar de los miembros que la componen. El soporte social representara el apoyo que una determinada comunidad puede brindar a sus miembros. Desde el punto de vista teolgico/espiritual, el mensaje de Dios, a travs de su palabra, es el principal soporte para la comunidad de creyentes, que contribuye a la transformacin saludable del duelo a travs del ministerio de la consolacin.

CONTENIDOS TERICOS 1.- La Prdida: significados personal y social Qu significa prdida, perder? Se entiende como algo que tuvimos y ya no tenemos, o como algo que quisimos tener y no llega. Prdida en sentido amplio; puede tratarse de la propia vida o la de algn ser querido. O puede ser referida a una amistad, un trabajo, un estado social determinado, una funcin fsica, etc.

La prdida siempre afecta la vida de las personas en todas, por un buen tiempo el funcionamiento habitual ya no es el mismo, el impacto de la prdida trastoca y cambia el diario vivir. En lo personal ocurren muchas cosas, se producen varias sensaciones que involucran todo nuestro cuerpo y las relaciones con otros; pensamientos, emociones y sentimientos, algunos de estos cambios se pueden observar en que: En el cuerpo se siente: debilidad, dolor en el pecho, temblores, fro, calor. Los pensamientos habituales son: por qu?, por qu a m?, ser cierto? estar soando? no, no es posible! Las emociones y sentimientos son de: pena, rabia, frustracin, angustia, culpa, vergenza, desamparo, soledad, algo nos falta y nada ni nadie puede reemplazar (lo/as), el dolor es profundo.

Y en lo social: qu pasa?, tambin hay cambios, algunos de ellos son radicales: Cambia el estado civil: por ejemplo la situacin de viudez o de separada/o cambia el rol social y el estatus legal, la percepcin de los otros cambia y se ve y trata a la persona de forma diferente. La situacin econmica: la prdida afecta en ocasiones la calidad de vida y bienestar de una familia, principalmente cuando el/la que parte es el/la sostenedor/a de la familia. El rol habitual: de acuerdo a quin se pierde se produce un cambio en el rol habitual (ser madre, ser esposa/o, ser hijo/a, ser abuelo/a, otros), ya no es la madre de, o la esposa de, debe encontrar otro rol que desempear. Las relaciones con otros/as: se asla a quin sufre, se le deja solo/a, o bien la persona se aleja de los dems y no acepta ayuda y compaa.

Las relaciones se tien de dolor, rabia y otras emociones y sentimientos que muy pocas personas pueden conllevar. La imagen personal frente a otros/as : no se ve a la persona como antes, la persona no est preocupada de la apariencia fsica, se observa decada, apagada, sin color.

Todas las prdidas requieren de un tiempo y un proceso para que la persona pueda retomar su vida. Sin embargo, hay prdidas que son ms difciles de superar y requieren de mayor tiempo y apoyo, en orden de importancia se sabe que: La prdida de un hijo/a, es el sufrimiento ms intenso que puede vivir un ser humano. Un sobrino/a o nieto puede representar el mismo dolor para los tos/as y/o abuelos. La prdida de los padres, tambin representa un dolor intenso, sobretodo cuando dejan hijos/as pequeos y que an no pueden valerse por s mismos. Los padres representan nuestra conexin con el origen de nuestra existencia, la prdida de stos nos acerca a la idea de finitud. Los hermanos/as representan tambin el origen y las vivencias relacionadas a la familia de origen, a los padres. La unin de los hermanos incide en la vivencia de la prdida. La pareja, es el compaero de camino, el proyecto de familia, su prdida representa tambin la prdida de ese proyecto. Los amigos/as, de acuerdo a la cercana, compromiso y tiempo de la relacin, va a determinar la tambin como se enfrenta la prdida.

EL DUELO Qu se entiende por duelo? Se entiende como una experiencia vital complicada, formada por un conjunto de procesos psico-fsicos-emocionales-relacionalesespirituales, a partir de la nocin subjetiva de prdida. (Proceso) Prdida--------------------Duelo Transformacin saludable del Duelo O bien Duelo con formas patolgicas

El duelo es un proceso que comienza en el momento que vivimos una prdida. Un buen proceso nos ayuda a hacer una Transformacin Saludable del Duelo, sin embargo en algunas personas este proceso toma la forma patolgica, es decir la persona se enferma por causa de la prdida y no logra salir de este estado y por tanto necesita ayuda especializada. Etapas del Duelo; la literatura describe las siguientes etapas: Schok Negacin Expresin de emociones y sentimientos Situaciones inconclusas El perdn Asumir la ausencia, dejar partir La herencia

Lo anterior es un referente para entender algunos estados, fsicos, psicolgicos y emocionales que puede vivir una persona que se ve enfrentada a una prdida, sin embargo es importante considerar que: 1.- Las etapas no representan el proceso de todas las personas, cada una lo vive de acuerdo a su experiencia personal con la prdida. No todas las personas pasan por todas estas etapas, va a depender del tipo de prdida que se experimente, por ejemplo cuando la muerte es esperada, no se pasar por la etapa de schok o negacin. 2.- Las etapas describen lo que generalmente viven las personas, esto de acuerdo a la observacin de las experiencias de personas que han enfrentado prdidas. Schok Es un tipo de parlisis con bloqueo de las facultades de percepcin. Se manifiesta como una prdida del sentido de la realidad, se produce una sensacin de presencia del desaparecido/a, puede haber alucinaciones visuales (apariciones) y auditivas (escuchar a la persona que llega), sueos despiertos. Cuando recibimos la noticia de la muerte de un ser querido hay un compromiso del cuerpo entero, tenemos la sensacin de recibir un mazazo en la cabeza, se producen sensaciones anestsicas, no sabemos si estamos viviendo en la realidad o todo es un sueo. Se produce tambin una gran sugestibilidad. Las palabras en el momento de la noticia penetran en el inconsciente y quedan grabadas por largo tiempo. Negacin Negamos los hechos y negamos las emociones. Tratamos de evitar todo lo que nos recuerde la muerte, incluso tiende a producirse un olvido parcial y en algunos casos extremos hay un olvido total. Con ello se trata de negar el impacto que la muerte nos ha producido. Otro tipo de manifestacin es buscar al desaparecido, verlo en otra persona. Tratamos de sustituirlo o bien esperamos su retorno. Queremos creer que slo es una ausencia

temporal y que llegar de un momento a otro. Tambin tratamos de negar nuestras emociones, reprimimos todo sentimiento, surge la melancola. Aqu tambin hay un fuerte compromiso corporal, al suprimir las emociones somatizamos, hay dolores de cabeza, insomnios, etc. Expresin de emociones y sentimientos Expresin de emociones y sentimientos: aqu se manifiesta con mucha intensidad la ansiedad, el miedo a perder el control y una gran incapacidad para enfrentar los acontecimientos. La pena y el dolor surgen con mucha intensidad y tambin es frecuente la agresividad o la clera. A menudo se busca un culpable o culpables de la muerte por no haber contribuido lo suficiente para evitar el desenlace. Tambin es frecuente sentir rabia con la persona que muri por qu me dej sola?, por qu rechaz los tratamientos?, fue un irresponsable, no se cuid a s mismo. A veces, y aunque nos cueste reconocerlo, sentimos tambin ira con Dios. Se manifiesta un profundo sentimiento de injusticia por qu a l o ella?, pero tambin la culpa se vuelca hacia nosotras mismas: por no habernos dado cuenta de los signos anunciadores de la muerte, por no haber hecho algo a tiempo o por no haber hecho lo suficiente. Situaciones inconclusas Aparecen los arrepentimientos frente a acontecimientos anteriores a la muerte: sentimientos de no haber cumplido promesas, sentimientos de deudas reales o imaginarias, por cosas que pasaron o no pasaron, por cosas que dijimos o no dijimos. Se expresan las obligaciones culturales frente al difunto: velorio, flores. Lo ritual cumple un papel muy importante El significado de la prdida Porque a pesar del dolor que significa la prdida descubrimos su significado en nuestras propias vidas y se empieza a vislumbrar la posibilidad de continuar la vida sin el otro. El perdn Cuando ya somos capaces de perdonar y perdonarnos a nosotras mismas surge la capacidad de expresar los sentimientos sin arrebatos emotivos, con serenidad. Surge un estado de calma y serenidad. Y como pueden apreciar ya estamos superando el duelo Asumir la ausencia, dejar partir Hay una integracin de sentimientos de bienestar, de poder continuar la vida sin la otra persona. Ya podemos ver con claridad y serenidad que esa persona ya no estar ms presente y la dejamos partir definitivamente. La Herencia En este momento recordamos todo lo que la persona nos dej, somos capaces de dar un sentido a la experiencia que vivimos con esa persona, encontramos nuestras propias respuestas.

El Ministerio de la Consolacin: Cmo ayudar? Ya hemos reflexionado acerca de lo que significa experimentar una prdida y el proceso de Duelo que le sigue, ahora reflexionaremos acerca de la importancia que tiene el apoyo para hacer la Transformacin Saludable del Duelo, aqu cobra importancia la Consolacin y el papel de otros en la recuperacin. De acuerdo a los estudios realizados se puede distinguir los diferentes aspectos: Lo que no ayuda
Que nos presionen para dejar de llorar Que nos presiones para deshacernos de la ropa u otros efectos personales Que nos digan: puedes tener otro hijo, tienes que olvidar, fue para mejor, por algo ocurren las cosas Que se cambie de tema cuando queremos hablar de ello Tratar de ver algo positivo en la muerte: frases ya ha dejado de sufrir, est mejor, est con Dios en el cielo La frase S cmo te sientes. de verdad lo sabe? Exagerar el dolor, para probar que ambamos a la persona. Vivir concentrados en la pregunta Qu va a ser de m? Ingerir medicamentos o alcohol para aliviar la pena Controlar la vida de quienes nos rodean, especialmente para evitar una nueva prdida Marginar a los nios de la experiencia familiares de muerte y tristeza. Reemplazar rpidamente (sustituir) Idealizar a la persona (convirtindolo en dolo o santo) Imponerse actitudes de falsa fortaleza Comparar el propio dolor con el de otros El exceso de actividad, para mantenerse ocupado y no vivir la pena Aislarse y no aceptar la ayuda de familiares, amigos, otros. Emitir juicios sobre como era la relacin Olvidar que formas parte de una familia Descargar la rabia y la ira en quienes te rodean. Abandonar aquellas cosas significaron o

Lo que s ayuda
Llorar : dar libre curso a los sentimientos Hablar dar palabras al dolor Que los amigos y familiares se hagan cargo durante un tiempo de los quehaceres domsticos Prestar atencin y consolar a los otros que estn sufriendo Entender que nadie vuelve a ser el mismo despus de una prdida. Considerar los sentimientos de toda la familia Respetar el dolor del otro Eximirse de tomar responsabilidades mayores Admitir que no podemos controlar la vida, ni evitar que hechos imprevistos acontezcan. Orientar el amor hacia otros afectos Consultar a un profesional Comer bien, descansar y hacer ejercicio Elegir sobrevivir No quedarse en el dolor Reconocer la prdida Cultivar el afecto y el amor mutuo en la pareja Escribir lo que se siente Admitir nuestras limitaciones Ser paciente con uno mismo Entender que el dolor dura ms de lo que la mayora de la gente cree Hablar con amigos

significan mucho para ti.

Cmo se puede reconocer un Duelo complicado? Cuando una persona se siente sobrepasada y se mantiene en un estado permanente de pesar, sin que logre avanzar por las etapas del Duelo, nos encontramos frente a un Duelo Patolgico. El Duelo patolgico impide reorganizar la vida y la persona puede presentar estados de angustia, depresin, histeria y algunos trastornos de carcter. El Duelo patolgico puede desencadenar enfermedades psquicas, adems de ciertos desordenes mentales. El Duelo Patolgico no disminuye con el tiempo y por tanto, se transforma en una nueva forma de ser. El resultado de esta conducta lleva a la persona a vivir inmersa en un desconsuelo profundo y doloroso. Junto con una profunda tristeza puede haber rabia y resentimiento, como tambin sentimiento de culpa persistente. Una caracterstica de este Duelo es momificar el entorno. La persona no cambia nada, no guarda ni bota pertenencias para que todo parezca como si nada hubiera pasado, como si el tiempo se hubiera detenido y la persona siguiera all. La Depresin es uno de los principales estados, adems de la hipocondra e incluso el alcoholismo. Una persona que presenta entre 4 a 5 sntomas, podra estar haciendo un cuadro depresivo, estos sntomas pueden ser los siguientes: 1.- tristeza, apata, prdida de inters, melancola, falta de iniciativa, desesperacin y angustia. 2.- inhibicin o excitacin psicomotora 3.- falta de apetito o prdida de peso 4.- trastorno del sueo. Insomnio o hipersomnia 5.- aprehensin o hipocondra 6.- sentimientos de culpa o condenacin 7.- memoria disminuida, ideas repetitivas de muerte o suicidio. 8.- disminucin de las capacidades intelectuales 9.- dificultad para concentrarse 10.- estar distrado o ensimismado 11.- cansancio anterior al esfuerzo 12.-dolores de cabeza, digestivos, vrtigos, sntomas cardiovasculares y respiratorios 13.- prdida del inters por las actividades habituales. Si los sntomas persisten despus de 1 ao, podramos estar frente a un Duelo complicado.

El Duelo tambin es complicado cuando existe ausencia de pesar, cuando se posterga, distorsiona o se reacciona eufricamente.

Capacidades y habilidades para aconsejar y consolar en un proceso de Duelo Quienes deseen dedicarse a la consejera y consolacin deben presentar varias caractersticas, para ser una ayuda efectiva y positiva en el proceso que est viviendo una persona que ha experimentado una prdida significativa. Algunas caractersticas deseables son: Capacidad para guardar informacin confidencial Habilidad para manejar problemas delicados y de alto compromiso emocional Habilidad para comunicarse con otros de una manera aceptada cultural y espiritualmente ( de acuerdo a la religin que profese la persona), para hablar de un tema tan complejo como es el caso de la muerte. Capacidad para iniciar y guiar una conversacin Capacidad para proporcionar a las personas un espacio de contencin emocional y tiempo para que tomen sus propias decisiones. Capacidad para establecer relaciones a lo largo del tiempo, que le permita avanzar en sus problemas Habilidad para reconocer sus necesidades y debilidades personales y buscar apoyo, supervisin orientacin, etc. Capacidad para compartir responsabilidades con personas o entidades externas que puedan brindar apoyo. Escuchar con empata Escuchar sin prejuicios Dejar de lado lo que creemos correcto, dejar de lado la reprensin, crticas, gestos y posturas que indiquen objecin a lo que se escucha. Ayudar a la persona a describir su situacin. Explorar posibles soluciones, sin imponer ideas, creencias y opiniones, no decirle al otro que tiene que hacer Ayudarle a llevar a la prctica las decisiones que ha tomado.

Los consejeros, contrariamente a lo que se piensa no dan consejos ni respuesta, sino que ayudan a que otros visualicen lo mejor para ellos y encuentren sus propias respuestas a lo que estn viviendo.

Los contenidos Bblicos para orientar la reflexin fueron: 1era. Sesin: 2da. Sesin: 3era. Sesin: 4ta. Sesin: 5ta. Sesin: 6ta. Sesin: Gnesis 1: 4, Eclesiasts 3: 1- 9 Juan 11: 32-36 Salmo 23 2da. de Samuel 12:22-23, Lucas 9:60 1 Corintios 13, Romanos 8:35, 38-39 Romanos 12:6, II Corintios 1: 3-5

El contenido terico se apoy en los siguientes autores : Susana Roccatagliata Un hijo no puede morir Editorial Grijalbo, ao 2000. Nacional Center Institute Prdida, Pena y Duelo, ao 2002 Elizabeth Kubbler Ross Sobre la muerte y los Moribundos editorial Grijalbo, Barcelona 1989. Mara Antonia Plaxats Jornadas sobre el amor y la muerte Valencia, ao 2001

El taller fue elaborado y ejecutado por Betzabe Fariman Cabrera Cartes, psicloga.

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