A PERDA

No h respostas simples sobre como lidar com a morte. A ausncia fsica, a saudades doe e faz sofrer. As vezes quando sentimos a falta de algum que morreu, parece que o mundo inteiro esta vazio de gente. Importante sabermos, que o luto precisa ser vivido. Cada pessoa fica enlutada de uma maneira nica, no existindo portanto maneiras melhores ou piores. O luto precisa ser realizado, e para tanto preciso expressar os sentimentos. Mas, para quem ? Quem est disposto a ouvir ? Qualquer coisa que o enlutado sinta, tem que ser colocado para fora, isso e teraputico. No adianta fugir, negar ou sufocar a dor. S existe um caminho para super-la, enfrentando-a. Portanto a dor no pode ser negada, falar sobre a perda fundamental. Em pases como a Inglaterra e EUA, existem servios pblicos de apoio ao enlutado, com o acompanhamento de psicologos, psiquiatras e terapeutas. A inteno fazer com que a pessoa que perdeu algum, realize o luto. H orientao, de que promovam uma catarse emocional em famlia, se reunindo, e falando sobre o morto, lembrando de sua vida, de tudo de bom que ele realizou e do amor que deixou entre eles. Aqui no Brasil a Doutora Maria Helena Bromberg, criou o "Laboratrio de Estudos e Intervenes Sobre o Luto." Ela descreve em pormenores a necessidade de se vivenciar a perda, para realizar o processo do luto. Importante levar em conta nas ocorrncias das mortes de entes queridos fatores como: - A natureza da relao com a pessoa que morreu, quanto mais forte o vnculo maior a dor da perda. - A Circunstncia da morte - O apoio que o enlutado est recebendo. Entender que, luto compartilhado luto amenizado. O luto responsvel por grande parte da Depresso, est entre os trs primeiros lugares, entre as causas mais comuns da doena. No existe um tempo padro para superar o luto. O tempo ameniza a dor mas, tambm capaz de gerar um luto crnico. No luto crnico quanto mais o tempo passa pior fica. Para que isso nao acontea preciso que o processo da perda seja vivenciado pelo que perdeu. H pouco li um caso ocorrido num consultrio de um psiquiatra. Uma senhora de 82 anos, vem para uma consulta e conta ao mdico. Doutor, meu marido com quem estive casada por mais de meio sculo, morreu h trs meses, um ms depois nosso nico filho, se suicidou. E as pessoas que conheo, esto me pressionando para que eu no fique triste, no chore, me distraia e fique bem. Agora, diz ela, lhe fao uma pergunta: O que houve com as pessoas? Eu estou maluca ou o mundo ficou idiota? O mdico ento responde: No, a senhora no est maluca, o mundo ficou idiota. Um fator que vem como grande apoio a perda de nossos entes amados, nossa f. Seja ela qual for, se realmente a f, algo sentido dentro de nossa alma, ser um forte apoio, um arrimo, um alento, nesse perodo de tanta dor e saudades. Outro ponto de grande ajuda so nossas relaes, com familiares e amigos, que nos ofertam seu carinho e ateno, para um perodo delicado em nossas vidas. Porm, importante entendermos que o apoio maior quem nos dar, seremos ns mesmos. Nesses momentos o auto-conhecimento, ser de grande valia, pois, saberemos reconhecer nossas necessidades, e nos ajudarmos de maneira muito oportuna. Respeitaremos os nossos sentimentos, a nossa ligao com o ente querido que partiu, e teremos a pacincia que for preciso conosco mesmo, para que essa dor seja vivida integralmente. No teremos receios de mostrar que estamos tristes, sofridos, saudosos, e que precisamos muito de ombro amigo. Se conhecermos melhor a ns mesmos, no ficaremos preocupados, em quanto tempo a dor vai demorar, porque confiaremos em nossas possibilidades de recuperao. Importante acrescentar tambm, que o tempo ameniza a dor da separao de quem ama, porm a saudades continua, s que de maneira mais amena. As recordaes sero bem vindas tambm, viver o luto, e passar por ele, nao significa perder a memria do ser amado

que partiu. Mas vamos passando a lembrar de momentos, cada vez com menos dor e mais gratido no corao, pelo tempo que desfrutamos da companhia do que se foi. Quando tinha 11 anos minha me morreu, a dor foi imensa, o vazio ainda maior. Me perguntei durante muitos anos, por que ela havia partido to cedo? Com o tempo fui mudando o foco, passei a agradecer por t-la tido ao meu lado por 11 anos. As lembranas continuam vivas, queridas, cheias de um carinho sem fim. A saudades tambm companheira, porque a meu ver s sentimos saudades do que foi bom. Mas a dor aguda da perda, foi sendo amenizada e consumida pela vivncia do luto, ao longo de um certo tempo. J faz tempo li uma histria de titulo: " Devolver as joias" e creio que ela ilustre bem, o como deveramos nos comportar frente ao fato da morte. Conta a histria, que um rabino, ficava muito fora de sua casa por motivo de pregar sua f. Tinha uma bondosa esposa e dois filhos muito amados. Certa vez, os dois filhos jovens, se acidentaram no trabalho e vieram a falecer. A esposa desolada com a dor, logo parou de pensar em seu imenso sofrer, e lembrou-se que o marido voltaria de sua viagem dali a alguns dias, e preocupou-se em como dar-lhe to triste notcias, j que o marido tinha o corao doente. No dia que o companheiro chegou, logo perguntou pelos rapazes, ela ento disse, esto bem, vamos conversar um pouco. E disse a ele, um amigo muito amado nosso, quando voc estava em viagem me trouxe duas joias preciosas de valor inestimvel, para que eu tomasse conta, e agora voltou para busc-las, mas eu estou com d de entregar a ele, pois me afeioei muito a elas. O que voc acha que devo fazer ? O marido rapidamente respondeu, o que isso mulher, claro que tem que entreg-las, pois no so tuas, voc era simples mordomo das mesmas. Ela ento respondeu, voc est certo, e eu j as devolvi, essas joias so nossos dois amados filhos, que DEUS nos deu, e agora veio busc-los de volta. Se assim entendessemos a morte, claro o luto seria muito mais fcil.

A dor causada pela perda dos entes queridos atinge a todos ns com a mesma intensidade. a lei da vida, a que estamos sujeitos. Quando nascemos, nossa nica certeza absoluta no transcorrer da vida ser a de que um dia morreremos. No h como fugir a esta realidade. A morte no faz parte de nossas preocupaes imediatas. Vamos levando a vida sem pensarmos que um dia morreremos, a, quando menos esperamos, ela nos bate porta arrebatando-nos um ser amado e ento, sentimo-nos impotentes diante dela e o pensamento de que nunca mais a verei, aumenta mais nossa dor. Algumas pessoas sentem com maior intensidade a perda do ente querido, demorando a se recuperar da dor pela partida. Principalmente, se a morte ocorreu repentinamente, de uma forma brusca, como acontece em desastres ou atravs da violncia. Com a perda, vem a tristeza e a revolta. Ento, vem a procura, a busca de um consolo que possa realmente acalmar e levar um pouco de tranqilidade ao esprito, e vem a indagao que tanta angstia traz ao corao: Onde poder estar agora? S queria saber se ele(a) est bem, como se sente.. Comea, ento, a procura por notcias, o af de saber o paradeiro daquele que se foi para nunca mais, segundo a viso acanhada que se tem de vida e de morte. A possibilidade da comunicao com o ser querido leva muitas pessoas a desejarem, a todo custo, uma mensagem, uma palavra que possa proporcionarlhes a aceitao do ocorrido ou que lhes minore a enorme saudade que sentem. A mediunidade no deve ser encarada como um dom nosso, e sim, um dom, a ns, dado por Deus, uma ferramenta de trabalho em benefcio no s do prximo como do prprio mdium, pois se bem utilizada uma ponte para a

evoluo de nosso ser. A desencarnao requer um perodo de adaptao ao mundo espiritual a que o esprito se submete com a ajuda de amigos espirituais abnegados. E se ele estiver ainda no estgio de adaptao, tais comunicaes podero mostrar-se inadequadas para o momento que ele atravessa, portanto, requerendo um perodo bem maior para que possa realizar-se com mais eficcia. Muitas vezes, os espritos dos entes queridos vm nos visitar e ns no damos por isso, ou mesmo, durante o sono, nosso esprito vai se encontrar com o dele(a), vai visit-lo, e no guardamos lembrana de nada, a no ser uma saudade, uma lembrana dele que no sabemos nem porque nos vem to repentinamente. Sabemos atravs dos ensinamentos espirituais, que todos ns ao fecharmos nossos olhos para a vida material e nos transferirmos para a vida espiritual, ficaremos num sono, numa espcie de torpor, recebendo todo o amparo e ajuda de equipes espirituais para nos desfazermos das vibraes materiais com maior rapidez. Ento, esse perodo para o esprito de fundamental importncia, requer daqueles que ficaram, o amparo da prece e de vibraes de amor e de que seus sofrimentos no ultrapassem aquele da saudade, sem extrapolar para a revolta com os desgnios de Deus. Mas, esses irmos no ficam sozinhos nunca. preciso que saibamos disso: os espritos responsveis por eles esto junto esperando que as vibraes materiais mais grosseiras se desfaam, cuidando com todo o carinho para que eles possam se adaptar ao novo estado. Abra o seu Corao para DEUS, apenas Ele poder te ajudar... A saudade grande, mas deve-se pensar que esteja onde estiver, estar bem, melhor que aqui, e ao lado de DEUS nosso Pai!!!

ARTIGO Perda de um ente querido

Publicado Coluna Bem Viver do Jornal Estado de Minas Antnio Roberto, perdi minha me, h quatro meses e estou em profundo sofrimento. No consigo parar de senti essa perda. Ajude-me. Shirley de Belo Horizonte.

No h como escapar, durante a vida, de alguns acontecimentos que avassalam nossa alma: so os momentos de perda. A vida feita de ganhos, a comear do prprio nascimento, e de perdas, como a morte. Os sentimentos que acompanham a separao de algum significativo so dolorosos, mas inevitveis e necessrios. um profundo vazio entrelaado com muita angstia. E como se estivssemos morrendo juntos. E, efetivamente, alguma coisa morre dentro de ns quando perdemos a presena da pessoa amada. A ausncia no escolhida cria uma falta, um fosso ao qual respondemos com muita tristeza. E, natural que sintamos assim. o luto, muito necessrio elaborao do fato e acumulao de fora para prosseguir na vida. O luto tem por objetivo nos ajudar na reorganizao da vida, abalada pela inevitvel certeza da existncia da morte.

Aceitar essa realidade humana, a perda, muito difcil. Apesar de ser o fenmeno mais comum na nossa vida, o mais universal continua sendo a fonte de maior sofrimento para o homem. No fomos treinados para lidar com as perdas. Essa nossa dificuldade maior ainda quando a perda se reveste da caracterstica do abandono, da rejeio. As perdas materiais, as perdas de uma boa imagem perante os outros, de uma amizade, so ruins. muito difcil lidar com a perda de um ente querido Quando isso ocorre, conforme nos relata a Shirley, passamos por algumas etapas previsveis do ponto de vista emocional. A mdica americana, Dra. Elizabeth Kbler Ross, especialista em doentes terminais, que desenvolveu longos estudos sobre a perda por parte dos prprios pacientes que sabem que vo morrer e por parte dos seus parentes, durante a doena e depois da morte deles. Mais tarde, ela estendeu suas concluses a todos os tipos de perda e assinalou algumas etapas do processo. A nossa tendncia sempre NEGAR a perda: No consigo acreditar. Nessa fase, ficamos chocados. importante nesse perodo que a pessoa que est sofrendo conte com ajuda de outros: amigos, psiclogo, familiares, lderes espirituais que possam ampar-lo e com quem se fale do ocorrido, tomando cada vez mais conscincia da realidade da perda. Ao ver que o ente querido no estar mais conosco, comea o furaco de sentimentos: solido, medo, saudade e muita dor. Ainda muito importante o apoio ambiental, teraputico, dos amigos, e no deix-la s. Nessa fase, a mais dolorosa, natural a sensao de estranheza. A perda do equilbrio interno nos faz sentir como se aquilo tudo no estivesse acontecendo conosco. Dependendo da fragilidade emocional essa fase pode, s vezes, prolongar excessivamente, provocando depresso, falta de vontade de viver e, s vezes, vontade tambm de morrer. importante lembrar que precisamos reagir, mesmo sem vontade, e, sobretudo, no abandonar as nossas atividades habituais, ainda que, nesse momento, nos sejam extremamente pesadas. Aniquilar-se ou reagir a grande questo nesse momento. Sofrer sim, mas com dignidade. Nessa fase, bom lembrar nossas qualidades, realizaes futuras, nosso valor e o que nossa famlia sempre quer o nosso bem estando ou no do nosso lado. A fase seguinte menos tumultuada por sentimentos vigorosos e caracteriza-se mais pelo vazio e tristeza. uma tristeza mais calma, dolorosa ainda, mas suportvel. Nessa fase, devemos comear a elaborar o ocorrido, assumindo, sem culpa a nossa responsabilidade, caminhando para a superao da perda e o incio da reconstruo interior. E a ltima fase a da ACEITAO. Passando conscientemente pelas fases anteriores, sem neg-las, no h como no chegar aceitao da perda que se traduzir normalmente pelo interesse renovado em novas pessoas, novas coisas e novas realizaes. No tendo medo da dor, renascemos em novas possibilidades.