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Artculos Provedo Por:

Se sabe, que el estadounidense Gordon Allport defini actitud como un estado de disposicin nerviosa y mental, organizada mediante la experiencia, que ejerce un influjo dinmico u orientador sobre las respuestas que un individuo da a todos los objetos y situaciones con los que guarda relacin. En este sentido, puede considerarse la actitud como cierta forma de motivacin social -de carcter, por tanto, secundario, frente a la motivacin biolgica, de tipo primario- que impulsa y orienta la accin hacia determinados objetivos y metas. A ello se agrega, que Una actitud es una forma de respuesta, a alguien o a algo aprendida y relativamente permanente. El trmino "actitud" ha sido definido como "reaccin afectiva positiva o negativa hacia un objeto o proposicin abstracto o concreto denotado". Las actitudes son aprendidas. En consecuencia pueden ser diferenciadas de los motivos biosociales como el hambre, la sed y el sexo, que no son aprendidas. Las actitudes tienden a permaneces bastantes estables con el tiempo. Estas son dirigidas siempre hacia un objeto o idea particular. Las actitudes raras veces son asunto individual; generalmente son tomadas de grupos a los que debemos nuestra mayor simpata. Las actitudes se componen de 3 elementos: lo que piensa (componente cognitivo), lo que siente (componente emocional) y su tendencia a manifestar los pensamientos y emociones (componente conductual). Las emociones estn relacionadas con las actitudes de una persona frente a determinada situacin, cosa o persona. Entendemos por actitud una tendencia, disposicin o inclinacin para actuar en determinada manera. Ahora bien, en la actitud (prembulo para ejercer una conducta), podemos encontrar varios elementos, entre los que descollarn los pensamientos y las emociones. Por ejemplo, en el estudio de una carrera, si la actitud es favorable, encontraremos pensamientos positivos referentes a ella; as como, emociones de simpata y agrado por esos estudios. Las emociones son as ingredientes normales en las actitudes. Todos tenemos determinadas "actitudes" ante los objetos que conocemos, y formamos actitudes nuevas ante los objetos que para nosotros son tambin nuevos. Podemos experimentar sentimientos positivos o negativos hacia los alimentos congelados, etc. Al respecto Jim Allen nos seala, que: "Cambia tu actitud y cambiars tu vida," pero cmo haces eso si no sabes qu hacer? Despus de todo, si cambiar la actitud de uno fuera fcil por qu no lo hace ms gente? Especialmente si significa que pudieran ser ms felices, ms contentos, y mucho ms exitosos. Nos proporciona Allen algunas sugerencias al respecto a fin de cambiar actitud a saber: 1. Piensa como quieres estar:

Es duro ser feliz, gozoso, exitoso, etc. si no piensas que eres una persona feliz, gozosa, y exitosa. Primero pinsalo, luego hazlo! 2. Sonre: No hay discusin acerca de esto -- las investigaciones han demostrado que sonrer tiene efectos tanto sicolgicos como fsicos. Entonces, pon una sonrisa en tu cara y estars encaminado hacia un cambio de actitud! 3. Sumrgete t mismo: Lee libros, artculos, revistas que te ayuden a comprender y a adoptar la nueva actitud. Mira pelculas o escucha msica que te inspire y te anime a cambiar. 4. Cambia tus acciones: Es duro cambiar tu actitud si sigues haciendo las mismas cosas de siempre de la misma manera. Haz las cosas diferentes para comenzar a pensar diferente. 5. Cambia tu medioambiente: Haz que tu medioambiente refleje la actitud que deseas tener. Crea el espacio fsico que te haga querer cambiar. 6. Sigue al lder: Encuentra a alguien que ya tenga la actitud que deseas tener. Sigue su direccin, aprende de su ejemplo. 7. Ayuda a otros (y aydate a ti mismo): Una de las maneras ms rpidas de cambiar tu actitud es quitar el centro de atencin de ti mismo y ayudar a otros en necesidad. 8. Recibe un poco de ayuda de tus amigos: Permite que todos sepan lo que ests haciendo y consigue su apoyo para ayudarte a cambiar y que te den ideas. Mientras ms sientas que eres parte del esfuerzo de un grupo, es ms probable que tengas xito. 9. Consigue un profesional: Si el cambio que deseas hacer es grande o es extremadamente radical, considera conseguir ayuda de un mentor, consejero, o entrenador. Estos profesionales pueden reducir el tiempo y la frustracin que involucra as como tambin proporcionarte de muchas ideas nuevas para ayudarte a crecer. 10. Se paciente p>