Sei sulla pagina 1di 1

Novara Calcio

Istruttore 6-5-2013
1) Equilibrio

Seduta Allenamento 2003-2004


Et
Where: 3)

Mordillo Enrico
N Players:

2003-2004

N
Project:

Date: Goals:

Novarello
4)

Coordinative program
5)

2) Ritmizzazione

Accop e Trasformazione

Equipment:

2 Scaletta 5/6 ostacolini xs 8 cinesini Giallo

Rosso

Descrizione
Scaletta a specchio + Ostacolini 1) Skip basso/alto 1-2 toccate per ogni spazio + ostacolini 2) Skip Basso / alto 3 toccate per ogni spazio + ostacolini 3 ) Skip Basso/ Alto laterale 2 toccate per ogni spazio + ostacolini 4) Balzi a piedi pari in avanzamento in successione + ostacolini 5) 4 appoggi laterali in diagonale + Ostacolini 6)Balzi in avanzamento con spostamento in diagonale 7) Partenza laterale ( 6 appoggi ) giro 360 e 6 appoggi Elemento Tecnico 3 Il giocatore Azzurro esegue la scaletta , riceve palla dal giocatore giallo che comander un colore . Il giocatore azzurro dopo aver ricevuto palla eseguir una conduzione palla fino al cerchio del colore comandato , successivamente prender il posto del giocatore opposto che dopo aver preso palla la ritrasmetter alla fila azzurra. Elemento Tecnico 1 Il giocatore Azzurro esegue la scaletta , trasmette palla al giocatore giallo e comanda un colore . Il giocatore giallo trasmette nuovamente palla al giocatore azzurro in corrispondenza del cono cono corrispondente . Quest'ultimo stoppa il pallone con la suola e si inverte di posizione con il giocatore opposto. Palla in mano superato l'ultimo ostacolino palla a terra e passaggio di precisione per il compagno che torna dietro alla fila

Note :