QUE ES LA AUTOESTIMA: La autoestima es la valoracin que cada uno de los seres humanos tenemos sobre nosotros mismos, lo que

somos, en lo que nos convertimos, como consecuencia de una mezcla de factores fsicos, emocionales y sentimentales a los que nos enfrentamos a lo largo de la vida y que fueron moldeando nuestra personalidad, esto, en cuanto a la definicin ms formal que podemos dar y desestructurndonos un poco podemos decir que autoestima es el amor que nos dispensamos a nosotros mismos. Este proceso se empieza a dar a partir de aproximadamente los 5 o 6 aos de vida, cuando empezamos a formarnos una idea en nosotros mismos de cmo nos ven nuestros pares y los mayores que nos rodean (padres, maestros). Sin embargo, como todo proceso, por definicin no es un fenmeno esttico que se aprende o fija y ya est no hay forma de modificarlo; todo lo contrario, se puede cambiar y mejorar gracias a las devoluciones, que incluyen crticas constructivas, que nos vienen de aquellos que forman parte de nuestro entorno ms cercano y de los que hablbamos ms arriba justamente, como tambin partes fundamentales en la construccin de nuestra autoestima. En efecto, si bien alrededor del 90% de las series complementarias terminan de definir a la personalidad durante los primeros cinco aos de la vida, segn las teoras vigentes, muchas de las experiencias de la vida que ocurren en los posteriores aos de la infancia e incluso durante la adolescencia resultan determinantes en la gnesis del proceso de autoestima. Se atribuye este hecho a que la personalidad, ms all de sus componentes definidos y estables, incluye elementos adaptables y plsticos, entre los que se destacan los aportes del medio ambiente en el cual nos desenvolvemos.

COMO SE CARACTERIZA UNA PERSONA CON AUTOESTIMA BAJA Y AUTOESTIMA ALTA. Caractersticas de una persona con baja autoestima Desprecia sus dones Se deja influir por los dems No es amable consigo misma Se siente impotente A veces acta a la defensiva A veces culpa a los dems por sus faltas y debilidades No se quiere y no respeta su cuerpo A veces se hace dao a si mismo No le importa su entorno Se siente despreciado Se siente menos que los dems Suelen buscar pretextos por sus errores

Caractersticas de una persona con alta autoestima

Son personas seguras de quienes son y con toda seguridad sobre ellos mismos. Son capaces de tener intimidad en sus relaciones. No ocultan sus sentimientos. Si son verdaderos, los demuestran. Tienen capacidad para reconocer sus propios logros en la vida. Tienen la habilidad de perdonar a los dems y tambin de saber admitir sus errores. No le temen a los cambios en sus vidas, todo lo contrario, los ven bienvenidos.

CUALES SON LAS 15 CLAVES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. Evitar Comparaciones Analizar nuestras cualidades Cambiar lo que no nos guste Parar los pensamientos destructivos No buscar la aprobacin de los dems Llevar las Riendas de Nuestra Vida No Demorarnos con los Problemas Aprender de los Errores Ser Constante y Practicar los Nuevos Comportamientos Evitar ser Demasiado Proteccionistas Ser Compresivos con Nosotros Aceptar nuestro cuerpo tal como es Cuidar Nuestra Salud Vive y Disfruta el Presente Sentirnos Libres

QUE ES EL AUTO CONCEPTO La palabra auto concepto implica cierta complejidad ya que hace referencia a la imagen que una persona tiene de s misma. La explicacin que se le otorga a la palabra es que el auto concepto es el concepto o idea, imagen que uno realiza sobre s mismo a partir no slo de lo que ve en el espejo, sino tambin de un sinfn de variables que se suman para completar esa imagen. Aunque esto parezca simple, el auto concepto de una persona es siempre el resultado de un gran nmero de elementos tales como apariencia fsica, capacidades, historia, contexto familiar, xitos y fracasos, ambiente en el cual esa persona fue criada, ambiente social, etc. Todas las personas tienen un auto concepto o imagen de s mismas, pudiendo ser en algunas de ellas muy elevado y en otras muy bajo. Claro est, esto depender de todos esos elementos mencionados y de su combinacin nica y peculiar. El auto concepto de una persona est elaborado en base a numerosos elementos como los que ya han sido mencionados. Sin embargo, tambin es importante sealar que esta imagen puede variar y modificarse a lo largo de los aos de acuerdo al tipo de situaciones que el individuo viva. As, una persona que poda tener una alta estima de s misma y por tanto tener un elevado auto concepto puede sufrir una experiencia traumtica que la vuelve vulnerable y frgil. Esto en muchos casos puede tener como consecuencia una severa crisis de identidad ya que trastoca el modo en que la persona se mova en sociedad, actuaba y se comportaba delante de los otros.

PRESENTADO POR ISAHARA BATISTA

GRADO 2

2013