Kinsica

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La kinsica o quinsica estudia el significado expresivo, apelativo o comunicativo de los movimientos corporales y de los gestos aprendidos o somatognicos, no orales, de percepcin visual, auditiva o tctil, solos o en relacin con la estructura lingstica y paralingstica y con la situacin comunicativa. Tambin es conocida con el nombre de comportamiento kinsico o lenguaje corporal. Tambin puede definirse como el trmino amplio usado para las formas de comunicacin en los que se intervienen movimientos corporales y gestos, en vez de (o adems de) los sonidos, el lenguaje verbal u otras formas de comunicacin. Junto con la proxmica y la paralingstica, forma parte de los tres aspectos ms sobresalientes de la comunicacin no verbal. Los movimientos corporales que aportan significados especiales a la palabra oral, durante un evento comunicativo, a veces pueden tener una intencin o no tenerla. Estos movimientos son estudiados por la kinsica o quinsica. A veces usamos un texto en lugar de una palabra o de un enunciado, o dibujamos algo con las manos para complementar lo que decimos oralmente. Por ejemplo, hacemos con los dedos ndice y del corazn de las dos manos la seal de lo que decimos va entre comillas. Por ejemplo: para indicar que lleg tarde le damos golpecitos al reloj. Pertenece a la categora de los paralenguajes, que describen todas las formas de comunicacin humana no verbal. Esto incluye los movimientos ms sutiles e inconscientes, incluyendo el guio y los movimientos leves de cejas. Adems, el lenguaje corporal puede incluir la utilizacin de expresiones faciales y postura. El paralenguaje (incluyendo el lenguaje del cuerpo) ha sido extensamente estudiado en psicologa social. En el discurso diario y la psicologa popular, el trmino suele aplicarse al lenguaje corporal considerado involuntario, aunque la diferencia entre lo considerado lenguaje corporal voluntario e involuntario suele ser controvertida. Por ejemplo, una sonrisa puede ser provocada consciente o inconscientemente.

ndice

1 La postura corporal

2 Los gestos 3 La expresin facial 4 La mirada 5 La sonrisa 6 Vase tambin

La postura corporal
La postura de sus partes en relacin con un sistema de referencia, ya sea la orientacin de un elemento del cuerpo con otro elemento o con el cuerpo en su conjunto, o bien su relacin con otra personas. En este apartado se distinguen las posiciones corporales abiertas y las cerradas. Una posicin abierta es aquella que implica la no separacin de un interlocutor de otro mediante brazos y piernas. La cerrada, por el contrario, es la que implica la utilizacin de piernas y brazos para proteger el cuerpo o para servir de barrera para que el otro individuo se introduzca en una interaccin que se mantiene. Por ejemplo, cruzar los brazos, sentarse para hablar con alguien, etc.

Los gestos
Un gesto es una forma de comunicacin no verbal ejecutada con alguna parte del cuerpo, y producida por el movimiento de las articulaciones y msculos de brazos, manos y cabeza. El lenguaje de los gestos permite expresar una variedad de sensaciones y pensamientos, desde desprecio y hostilidad hasta aprobacin y afecto. Prcticamente todas las personas utilizan gestos y el lenguaje corporal en adicin de palabras cuando hablan. Existen grupos tnicos y ciertos lenguajes de comunicacin que utilizan muchos ms gestos que la media. Ciertos tipos de gestos pueden ser considerados culturalmente aceptables o no, dependiendo del lugar y contexto en que se realicen. Se distinguen cinco categoras de gestos, propuestas por Paul Ekman y Wallace Friesen:

Gestos emblemticos o emblemas: son seales emitidas intencionalmente y que todo el mundo conoce su significado. (pulgar levantado) Gestos ilustrativos o ilustradores: son gestos que acompaan a la comunicacin verbal para matizar o recalcar lo que se dice, para suplantar una palabra en una situacin difcil, etc. Se utilizan intencionadamente. Este tipo de gestos son muy tiles en los discursos y cuando se habla en pblico. Gestos reguladores de la interaccin o reguladores: Con ellos se sincroniza o se regula la comunicacin y el canal no desaparece. Se utilizan para tomar el relevo en la conversacin, para iniciar y finalizar la interaccin, para ceder el turno de la palabra (dar la mano).

Gestos que expresan estados emotivos o muestras de afecto: este tipo de gestos reflejan el estado emotivo de la persona y es el resultado emocional del momento. Como ejemplo podemos mencionar gestos que expresan ansiedad o tensin, muecas de dolor, triunfo, alegra, etc. Gestos de adaptacin o adaptadores: son aquellos gestos que se utilizan para manejar emociones que no queremos expresar, para ayudar a relajarnos o tranquilizarnos, etc. Aqu podemos distinguir los signos dirigidos a uno mismo (como por ejemplo, pellizcarse), dirigidos hacia los objetos (bolgrafo, lpiz, cigarro, etc.) y los dirigidos a hacia otras personas (como proteger a otra persona). Los adaptadores tambin pueden ser inconscientes, unos ejemplos muy claros son el de morderse una ua o chuparse el dedo, muy comn en los nios pequeos.

La expresin facial
Con la expresin facial expresamos muchos estados de nimos y emociones. Bsicamente se utiliza para regular la interaccin y para reforzar o enfatizar el contenido del mensaje dirigido al receptor. Nosotros utilizamos la expresin facial para: expresar el estado de nimo, indicar atencin, mostrar disgusto, bromear, reprochar, reforzar la comunicacin verbal, etc. Paul Ekman elabor un mtodo para descifrar las expresiones faciales mientras trabajaba con Wallace Friesen y Silvan Tomkins. Es una especie de atlas del rostro que recibe el nombre de FAST (Facial Affect Scoring Technique). El FAST clasifica las imgenes utilizando fotografas (no descripciones verbales) y dividiendo el rostro en tres zonas: la frente y las cejas, los ojos y el resto de la cara, es decir, la nariz, las mejillas, la boca y el mentn. Uno de los estudios mas relevantes realizado por paul ekman son las FACS.

La mirada
La mirada se estudia separadamente por la importancia que conlleva, aunque forme parte de la expresin facial. La mirada cumple una serie de funciones que mencionaremos a continuacin:

La regulacin del acto comunicativo Fuente de informacin Expresa emociones Comunica la naturaleza de la relacin interpersonal

El estudio de la mirada contempla diferentes aspectos, entre los ms importantes podemos mencionar: la dilatacin de las pupilas, el contacto ocular, el acto de parpadear y la forma de mirar:

La dilatacin de las pupilas indica inters y atractivo, se dilatan cuando se ve algo interesante. El nmero de veces que se parpadea por minuto se relaciona con la tranquilidad y el nerviosismo. Si se parpadea mucho, es smbolo de nerviosismo e inquietud y cuanto menos se parpadee ms tranquilo estar uno. El contacto visual consiste en la mirada que una persona dirige a la mirada de la otra. Aqu debemos mencionar la frecuencia con la que miramos a la otra persona y el mantenimiento del contacto ocular. La forma de mirar es una de las conductas ms relevantes para distinguir a las personas de estatus alto, dominantes y poderosas, de aquellas de bajo estatus que no son poderosas.

La sonrisa
Aunque la sonrisa se incluye o puede incluirse en la expresin facial, merece ser explicada detalladamente. Se utiliza para expresar felicidad, alegra o simpata. La sonrisa incluso puede utilizarse para hacer las situaciones ms llevaderas. Puede tener un efecto teraputico en las personas pesimistas o deprimidas.

Sonrisa sencilla: con este tipo de sonrisa se trasmite un mensaje inseguro, dudoso, de falta de confianza. Debe evitarse si se quiere dar una impresin de firmeza y confianza. Sonrisa sencilla de alta intensidad: esta sonrisa se produce con una separacin ms acentuada de las comisuras de la boca y stas suben ms. Se puede ver una pequea parte de los dientes superiores. Transmite confianza y calor. Sonrisa superior: el labio superior se retrae de tal manera que se pueden ver casi o todos los dientes. Se transmite un mensaje de cierta satisfaccin por ver a alguien. Sonrisa superior de alta intensidad: se abre ms la boca y se ven ms los dientes. Se suele acompaar con el cierre ligero de los ojos. Aparte de transmitir felicidad, se suele utilizar para decir una duda alegre o para representar una sorpresa divertida. Se utiliza muchas veces de forma engaosa, por este motivo, hay que tener cuidado. Sonrisa amplia: es aquella en la cual la mirada se estrecha levemente. Los dientes superiores e inferiores se descubren al completo. Este tipo de sonrisa expresa la ms alta intensidad de alegra, felicidad y placer. Carcajada: es la que va ms all que la amplia. Es la ms contagiosa y se produce en un grupo de personas.

Feedback:
En el proceso de la Comunicacin, el Feed-Back es toda aquella informacin que recoge el Emisor a travs de los efectos que causa su mensaje en el Receptor. Esta informacin es muy til y permite al Emisor conocer si su mensaje ha sido correctamente entendido y la repercusin que el mismo est teniendo en el Interlocutor. De esta forma puede adaptarse de una manera ms efectiva a las necesidades del sujeto. La utilizacin del Feed-Back sirve principalmente para aumentar la efectividad de la comunicacin y es muy utilizado en la Escucha Activa.
Para alcanzar una comunicacin adecuada que nos permita establecer vnculos satisfactorios y efectivos, el camino ms adecuado es aprender a expresar nuestras ideas con asertividad. La asertividad es una forma de comunicacin basada en el respeto por uno mismo y por los dems. Implica poder expresar de manera clara, directa y honesta aquello que consideramos justo para nosotros y que obedece a los que sentimos y deseamos realmente. Es frecuente que la asertividad sea confundida con confrontacin cuando en realidad nada tiene que ver una cosa con la otra. Expresarse asertivamente no significa "pegarle en la cara" a los dems lo que consideramos nuestra verdad. Debemos recordar que "la verdad sin compasin es agresin". Tampoco significa que hay que decirlo todo. De hecho una expresin asertiva nicamente muestra lo que consideremos necesario o importante decir. La asertividad refleja la conviccin ntima de nuestro valor personal, de nuestra importancia y dignidad, de nuestro sentido de merecimiento, del aprecio y reconocimiento de nuestra valiosa condicin humana. Existen algunos factores observables que nos indican si estamos o no frente a una comunicacin asertiva, y no tmida o agresiva. Estos son, entre otros: contacto visual, expresin de los sentimientos, resentimientos o expectativas; estilo sereno y firme, temtica puntual, solicitud de respuesta y aceptacin de las consecuencias ante lo expresado. La comunicacin asertiva no enva dobles mensajes. Expresa desagrado si algo nos desagrada, as como agrado si es que algo nos agrada. Es comn que a quienes practican la comunicacin asertiva, se les califique de egostas, de poco diplomticos o de "superiores". En realidad, la gente asertiva es honesta, y por ende creble y confiable en los vnculos interpersonales. No pocos consideran que la asertividad es toda una escuela con filosofa propia. Tanto es as, que existe un cdigo de refuerzo de la conducta asertiva, que nos muestra los que han sido denominados "derechos asertivos", y que vienen a validar la conducta de las personas asertivas en cuanto a su manera de ser y relacionarse. Estos son: Tengo derecho a:

Ser mi propio juez. Ser tratado con dignidad y respeto. Cambiar de opinin. No dar explicaciones de mi conducta. Tener mi propia manera de pensar, sentir y actuar. Actuar independientemente de la buena voluntad de los dems. Pedir lo que deseamos, aceptando que el otro puede decir S o puede decir NO. Tener todo lo bueno de la vida. Cometer errores y ser responsables de ellos. Un mundo ntimo y privado con nosotros mismos. Tenemos derecho a NO actuar asertivamente y a asumir las consecuencias. Decir "no entiendo", "no s" o "no quiero".

Como todo en la vida, la asertividad tiene sus riesgos y sus beneficios. Puede producir reacciones entre las personas poco habituadas a escuchar "la verdad"; en ocasiones, inhibe a los dems de decir lo que piensan para "evitar fricciones", aunque en su lado positivo, un aumento de la autoconfianza ante la posibilidad de expresarnos con autenticidad, nos permite establecer relaciones de mayor calidad basadas en la sinceridad, reduce al mnimo la posibilidad de malos entendidos, vence gradualmente el sentimiento de culpa que se padece cuando no se dice lo que se piensa; suprime la tendencia a la agresividad tpica del resentimiento y la acumulacin de situaciones inconclusas; y muy especialmente, impide que las personas nos manipulen y abusen de nosotros. Es posible para casi cualquier persona, aprender a expresarse asertivamente, siempre que valore sus beneficios y ponga en prcticas algunas de las tcnicas de asertividad que nos permiten crear y sostener relaciones positivas, estables, honestas y duraderas. Gracias por leerme.

QUE ES ESCUCHAR? Es parte esencial de la comunicacin oral del ser humano, es una capacidad extraordinariamente compleja, misteriosa, tempranamente desarrollada. El aprendizaje del lenguaje tiene su origen no en la capacidad de hablar sino en la previa capacidad de escuchar. Ningn ser humano puede a hablar a menos que a una edad temprana puede or a los dems. Nacemos con la capacidad de absorber, escuchando y hablando el lenguaje de nuestra cultura. La comunicacin con los dems seres humanos es un proceso continuo que ocupa el 80% de nuestro tiempo til. Cuando desarrollamos nuestra parte activa del proceso de comunicacin, enriquecindola con la experiencia, capacidad de exponer nuestras ideas y pensamientos, sim embargo, la parte pasiva, la capacidad de escuchar, se atrofie o deforme en alguna fase del ciclo.nuestro aparato sensorial nos comunica sonidos y gestos previamente seleccionados, nuestro aparato interpretativo nos ofrece diferentes significados en lo cual evaluamos lo comprendido y respondemos.

APECTOS PRINCIPALES AL ESCUCHAR 1. Sentir: elemento sensorial de la escucha, se ha convertido por necesidad y el caos de la diversidad cultural, en una funcin altamente selectiva, sin esta selectividad no podramos sobrevivir en nuestro entorno. La selectividad en el oir se da en varios modos: * Percibimos solamente ciertas frecuencias y timbres de los sonidos * Aprendemos rpidamente a distinguir entre los sonidos humanos aquellos que son inteligibles y tienen valor en nuestra cultura Mucho de nosotros pretendemos dejar de lado los tres primeros niveles del acto de escuchar, queremos adelantar, saltndonos la percepcin, interpretacin y la evaluacin, e ir directamente a la respuesta. 2. Interpretar: es entender, comprender, el lenguaje de nuestra cultura . Nacemos con la capacidad de comprender el lenguaje asi como hablarlo, capacidad que subsiste en todo ser humano con independencia de raza,
LA COMUNICACIN ESENCIA DE LA VIDA Muchos de los problemas que afligen a los individuos, neurotizndolos, amargndolos y bloquendolos, son los problemas de comunicacin. Tambin son problemas que afectan a las organizaciones, restndoles fuerza y eficacia. "Parece una irona que el hombre moderno, que ha sido capaz de desafiar los elementos de la naturaleza y de conquistar la luna, sea incapaz de entenderse con su vecino y de formar equipos bien integrados." Mauro Rodrguez Estrada No existe mejor medio de superacin personal que la buena comunicacin: intrapersonal e interpersonal. COMUNICACIN INTRAPERSONAL Es el dilogo que sostenemos con nosotros mismos, la conciencia, el angelito y el diablillo que nos acompaa eternamente en nuestras vidas, o como lo quiera representar. A travs de la comunicacin intrapersonal, aprendemos a conocernos, a elaborar la imagen de nosotros mismos, a valorarnos, evaluarnos y estimarnos. La comunicacin interna es a travs de nuestros pensamientos, pero tambin a travs de nuestro cuerpo que nos enva seales de alarma o de satisfaccin. Piense y conteste estas preguntas: Conoce Ud. cules son las seales que le enva su organismo, cada vez que lo somete a presin? Conoce Ud., cmo controlarlo y atenderlo?

 Utiliza la reflexin y la meditacin antes de tomar decisiones? A travs del autoconocimiento y de sus altibajos a lo largo de los aos, vamos integrando un auto concepto, es decir, una imagen de nosotros mismos, que puede ser negativa o positiva, estimulante o deprimente, equilibrada o desequilibrada, verdadera o falsa. Ningn concepto o juicio es ms trascendental para una persona que el que ella se forme de s misma. Este concepto es la variable nmero uno de la comunicacin humana; la que en forma decisiva condicionar las acciones y las reacciones del sujeto en cuestin COMUNICACIN INTERPERSONAL Y GRUPAL Entre dos o mas personas puede haber una comunicacin artificial, defensiva, mecanizada y puede tambin haber una comunicacin fluida, abierta, espontnea, confiada y cordial. En la primera el individuo comunica cosas, como las podra hacer una mquina, en la segunda SE COMUNICA. Esta no depende tanto del temperamento y rasgos de carcter, cuanto de la voluntad de compartir, de participar, de tender puentes, de involucrarse, de darse. La comunicacin abierta no tiene que ver con la verborrea o abundancia compulsiva de palabras superficiales, sino con la sinceridad y permitir el acceso a mi mundo interno. La comunicacin genuinamente interpersonal es hablar con y no con hablar de o hablar sobre, exige sacar los sentimientos. La riqueza de la comunicacin est en su paradoja: ACEPTAR TOTALMENTE AL OTRO Y SIN EMBARGO PERMANECER TOTALMENTE YO MISMO, SIN DILUIRME.