Flexiteste proposto por Pvel e Arajo

Bibliografia: http://efartigos.atspace.org/flexibilidade/protocolo3.html em 10/07/10

Uma forma de avaliar a flexibilidade do cliente por meio do flexiteste adaptado, proposto por Monteiro e Farinatti (apud Fernandes, 1998). Os seguintes procedimentos devem ser adotados para a realizao deste teste: 1 passo: providencie o material necessrio para a realizao do teste. Neste caso, um colchonete ser necessrio. 2 passo: sem realizar aquecimento, execute o protocolo procurando avaliar a flexibilidade articular, de forma passiva mxima, atravs de 08 movimentos, no lado direito do corpo, nas articulaes do quadril, tronco e ombro, onde o avaliador deve movimentar o segmento avaliado at o seu limite, comparando-o seguidamente o grau de amplitude de movimento ao gabarito de avaliao, dando o conceito relativo ao movimento que mais se aproxima do gabarito. Cada movimento retratado em gradaes que variam de 0 a 4, perfazendo um total de cinco valores possveis de classificao. Somente nmeros inteiros podem ser atribudos aos resultados, de forma que as amplitudes de movimentos intermedirios entre duas gradaes so sempre consideradas pelo valor inferior. Recomenda-se que os movimentos sejam feitos lentamente a partir da posio demonstrada no desenho (usualmente 0), indo at o ponto de aparecimento de dor ou grande restrio mecnica do movimento. Obs: a seguir temos uma breve descrio dos movimentos articulares do flexiteste adaptado. 1. Flexo do quadril Avaliado: deitado em decbito dorsal, com os braos colocados naturalmente acima da cabea, perna esquerda estendida e direita flexionada, tentando colocar a coxa sobre o trax. Avaliador: em p, usando sua mo direita para manter o joelho esquerdo do avaliado estendido e com a mo esquerda colocada no tero proximal anterior da perna direita. Executando a flexo do quadril direito do avaliado. Observao: em alguns casos pode ser necessrio que o avaliador se aproveite do peso do seu corpo para conseguir a amplitude mxima do movimento, usando para isso as duas mos sobre a perna direita do avaliado e o seu joelho direito para manter a perna esquerda do avaliado estendida. Para alcanar as amplitudes correspondentes aos valores 3 e 4 preciso executar uma pequena abduo do quadril do avaliado. muito importante evitar que haja rotao do quadril, o que pode ser detectado pela perda de contato entre a ndega esquerda e o solo. 2. Extenso do quadril Avaliado: deitado em decbito ventral, com os braos estendidos naturalmente frente do corpo e com o joelho direito fletido. Avaliador: posicionado lateralmente ao avaliado, agachado ou ajoelhado executando a extenso do quadril direito do mesmo, colocando sua mo esquerda por baixo do joelho direito, e a direita de modo a empurrar a crista ilaca direita do avaliado contra o solo. Observao: a parte mais difcil deste movimento manter a espinha antero-superior da crista ilaca em contato com o solo. No se considera a posio do p no julgamento. til pedir ao avaliado que inicie o movimento, o que diminui a necessidade de emprego de fora por parte do avaliado. 3. Abduo do quadril Avaliado: deitado em decbito lateral esquerdo, mantendo os braos estendidos naturalmente acima da cabea. A perna esquerda deve estar totalmente estendida semi-fletida, fazendo um ngulo reto entre a coxa e a perna, mantendo ainda o p em uma posio natural. Avaliador: ajoelhado, tendo o corpo do avaliado entre suas pernas, executando o movimento de abduo do quadril direito. A sua mo direita colocada na parte distal da perna e a esquerda indiferentemente no tero distal da coxa ou no tero proximal da perna direita do avaliado. Observao: para alcanar os valores 3 e 4 preciso que o avaliador recline um pouco o seu tronco, de modo a no limitar a a amplitude. muito importante no permitir qualquer rotao do quadril neste movimento. O ngulo reto entre o tronco e a coxa direita corresponde ao valor 3.

4. Flexo do tronco Avaliado: deitado em decbito dorsal, com os quadris encostados a uma parede e as pernas completamente estendidas, assumindo uma ngulo reto com o tronco. As mos devem estar entrelaadas na altura da nuca. Avaliador: ajoelhado por trs do avaliado, com suas mos nas suas costas, executando a flexo do tronco. Observao: conveniente que o avaliado inicie o movimento, de modo a diminuir o emprego de fora pelo avaliador. Tambm melhor o avaliador colocar suas mos supinadas na regio escapular e no oco axilar do avaliado. E extremamente importante encostar bem as ndegas na parede, assim como evitar a flexo dos joelhos. Quando apenas deslocar-se do solo a coluna cervical temos o valor 1; para a lombar 3 e com a superposio completa entre trax e coxas, 4. no caso em que o avaliado sequer assuma a posio inicial, atribumos o valor 0. 5. Flexo lateral do tronco Avaliado: deitado em decbito ventral, com ambas as pernas estendidas e as mos entrelaadas na nuca. Avaliador: a mesma do movimento anterior, exceto que para facilitar a flexo desejvel que sua mo direita seja colocada no brao direito do avaliado. Observao: tal como nos outros movimentos do tronco o avaliado dever iniciar o movimento. tambm vlido orientar-se pela linha da coluna quando executar o movimento de indivduos com as costas descobertas. O movimento dever ser realizado sem que o avaliado execute simultaneamente uma extenso da coluna, isto , mantendo o trax rente ao solo. 6. Extenso + Aduo posterior do ombro Avaliado: deitado em decbito ventral, com as pernas estendidas e os braos abduzidos e estendidos, com as palmas das mos voltadas para o solo. Avaliador: a mesma do movimento anterior, segurando com suas mos as palmas das mos do avaliado e executando o movimento. Observao: quando existe um ngulo reto entre os braos e o corpo do avaliado, temos o valor 2. quando h superposio dos punhos, 3 de cotovelos, 4. 7. Aduo posterior partir da abduo de 180 no ombro Avaliado: em p, com o trax colocado contra uma parede e o brao direito em aduo posterior a partir da abduo de 180 no ombro. Avaliador: em p, atrs do avaliado, apoiando o trax deste contra a parede com sua mo esquerda e executando o movimento com a direita. Observao: quando o brao direito do avaliado est paralelo ao eixo longitudinal do seu corpo temos o valor 1, e quando o cotovelo direito se encontra sobre a linha mediana do corpo, o valor 2. 8. Extenso posterior do ombro Avaliado: a mesma do movimento extenso+aduo posterior do ombro, mas os braos no so abduzidos. Avaliador: a mesma do movimento extenso+aduo posterior do ombro, podendo segurar as mos ou o tero distal dos antebraos do avaliado. Observao: para iniciar o movimento o avaliador deve assumir a posio equivalente ao zero, com os braos do avaliado sem qualquer abduo. aconselhvel realizar este movimento de modo especialmente lento, reduzindo assim o risco de luxao acidental. Os oito movimentos do gabarito do flexiteste adaptado, proposto por Monteiro e Farinatti (apud Fernandes, 1998), encontram-se no mapa a seguir:

3 passo: de acordo com a tabela abaixo, avalie o nvel de flexibilidade musculoesqueltica do cliente. Normas de classificao Pontuao < 09 09 - 12 13 - 16 17 - 20 21 - 24 > 24 Classificao Nvel de flexibilidade, muito pequeno (ancilose) Nvel de flexibilidade, pequeno Nvel de flexibilidade, mdio negativo Nvel de flexibilidade, mdio positivo Nvel de flexibilidade, grande Nvel de flexibilidade, muito grande (hipermobilidade)