Novara Calcio

Istruttore 22-4-2013
1) Equilibrio
1) Calciare

Seduta Allenamento 2003-2004

Et
Where: 3)

Mordillo Enrico
N Players:

2003-2004

N
Project:

Date: Goals:

Novarello
4)

Coordinative program
5)

2) Ritmizzazione

Accop e Trasformazione

Obiettivo Tecnico

2) Stop & Controllo

3) Finta e dribbling

Equipment:

2 Scaletta 5/6 ostacolini xs 8 cinesini Mezze aste ( 6)

Descrizione
Scaletta a specchio + Scivolamenti laterali 1) Skip basso/alto 1-2 toccate per ogni spazio + scivolamenti laterali 2) Skip Basso / alto 3 toccate per ogni spazio + sciv. Laterali 3 ) Skip Basso/ Alto laterale 2 toccate per ogni spazio + ostacolini 4) Balzi a piedi pari in avanzamento in successione +sciv. Laterali 5) 4 appoggi laterali in diagonale + scivolamenti laterali Ostacolini + Scivolamenti laterali + Gesto Tecnico 1) Skip basso/alto 1-2 toccate per ogni spazio + gesto tecnico (Passaggio ) + scivolamenti laterali 2) Skip Basso / alto 3 toccate per ogni spazio +scivolam laterali +gesto tecnico (Passaggio ) 3 ) Skip Basso/ Alto laterale 2 toccate per ogni spazio + scivolamenti laterali +gesto tecnico (Passaggio ) 4) Balzi a piedi pari in avanzamento in successione + gesto tecnico (Passaggio ) + scivol. laterali e ricezione 5) 4 appoggi laterali in diagonale + gesto tecnico (Passaggio ) + scivolamenti laterali e ricezione Scalette Frontali + passaggio e ricezione 1) Skip basso/alto 1-2 toccate per ogni spazio 2) Skip Basso / alto 3 toccate per ogni spazio 3 ) Skip Basso/ Alto laterale 2 toccate per ogni spazio 4) Balzi a piedi pari in avanzamento in successione 5) 4 appoggi laterali in diagonale Passaggio & Ricezione ad ogni pallone Palla in mano superato l'ultimo ostacolino palla a terra e passaggio di precisione per il compagno che torna dietro alla fila

Note :