Alimentos para realzar tu belleza

Si te quedas sin tu tnico habitual o necesitas cepillarte los dientes rpidamente ante una cita inesperada y te has quedado sin dentfrico, no desesperes. En tu despensa encontrars los elementos que necesitas para salir del aprieto.

INDICE: 1. La naturaleza es sabia 2. Los alimentos ms bellos 3. Recetas para estar ms bella 3.1. Al agua patos! 3.2. Por los pelos 3.3. Para pieles secas 3.4. Para pieles grasas 3.5. Para las espinillas 4. Recetas para todo

1. La naturaleza es sabia
Alimentos. En el frigorfico puedes tener la receta para estar ms bella. En esta poca de consumo continuo a veces se nos olvida que la naturaleza es sabia. Las empresas de cosmtica han empezado a reconocer este hecho y vuelven sus ojos hacia la botica de la abuela para sacar nuevas lneas de productos ms naturales. La cosmtica tradicional se inspira en la naturaleza y t puedes hacer lo mismo. A veces lo ms divertido y efectivo es utilizar productos que normalmente usas en la cocina para realzar tu belleza en el bao. Sabas por ejemplo que simplemente con aadirle una cucharada de miel a tu baera, tu piel estar ms suave y nutrida? Te proponemos jugar a la belleza de la forma ms ldica para que crees tu propia lnea de cosmtica a la medida de las necesidades cambiantes de tu cuerpo. Es ms econmico que comprar un producto para cada ocasin, y mucho ms divertido!

2. Los alimentos ms bellos

Te presentamos siete productos estrella que por s solos son capaces de solucionar muchos problemas. Mzclalos y te ayudarn a crear una gran variedad de productos de belleza en tu propia cocina. - Aceite de oliva. Ideal para hidratar y nutrir, tanto tu piel como tu pelo. Prueba tambin a aplicar un poquito de aceite sobre tus pestaas para que crezcan ms fuertes.

- Huevo. Tanto la yema como la clara son ingredientes indispensables en tus recetas de belleza. La yema contiene grasas, protenas y vitaminas que nutren y mantienen la hidratacin natural de la piel mientras que la clara contiene vitaminas B. - Aloe Vera. Su jugo es excelente para hidratar y desinfectar la piel, tanto a diario como despus de depilarte. Adems tiene un gran efecto antiinflamatorio. - Limn o zumo de limn. Por su capacidad astringente ayuda controlar los granitos pero tambin lo puedes utilizar para aclarar tu pelo. Pero por su acidez es mejor usarlo en dosis bien medidas. Tambin funciona para tonificar la piel de los senos. Si aplicas el zumo de limn directamente sobre las manchas de nicotina y frotas con un algodn tambin conseguirs disminuirlas. Tambin funciona con las manchas de la edad. - Miel. Suaviza la piel al tiempo que la regenera. Tambin puede ayudar a fortalecer tu pelo. Intenta usarla para minimizar tus ojeras haciendo una infusin de miel y aplicndolo con un algodn. - Vinagre de manzana. Devuelve el brillo a tu pelo cuando lo usas para un ltimo enjuague. Diluido en agua tambin sirve como un excelente tnico para la piel. - Yogur natural. Muy til para hacerte una mascarilla rpida que limpia y refuerza las defensas de la piel.

3. Recetas para estar ms bella

A continuacin te enseamos algunas de las recetas ms eficaces, divertidas y fciles de preparar para que puedas sacarte el mximo partido. 3.1. Al agua patos! Bao de leche y miel Ingredientes: 1 taza de miel, 1 taza de agua hirviendo, 2 tazas de leche, taza de sal gorda, 2 cdas soperas de levadura, 10 gotas de aceite de vainilla. Elaboracin: Disuelve la sal gorda y la levadura en el bao. A continuacin mezcla la miel con el agua hirviendo y aade la leche. Remueve bien hasta que se diluya la miel y vierte la mezcla en el bao. Aade las gotas de aceite de vainilla y a disfrutar de un reconfortante e hidratante bao. Bao ctrico Ingredientes: 1 naranja, 1 limn, 1 lima, 1 pomelo, 1 mandarina. Elaboracin: Exprimir todas las piezas de fruta y mezclar todos los zumos en un recipiente. Coger las pieles y meterlas en la tourmix para convertirlas en un

fino polvo. Mezclar con el zumo. Verter cuanto quieras en el bao. El alto contenido de cidos orgnicos y flavonoides de esta mezcla ayuda a tonificar la piel. Su olor tambin ayuda a despertar y tonificar los sentidos. Bao de dulzura Ingredientes: 1 taza de aceite de oliva, Media taza de jabn lagarto, 1 cucharada sopera de extracto de vainilla y un cuarto de taza de miel. Elaboracin: Mezcla todos los ingredientes en un contenedor y volver a hacerlo justo antes de usarlo. Se recomienda usar un cuarto de taza por bao. Suaviza la piel y la vainilla adems de un dulce olor ayuda a relajarse y prepararse para dormir. 3.2. Por los pelos Champ de huevo Ingredientes: 1 huevo, 1 cucharadita de aceite de oliva, 1 cucharadita de limn, 1 cucharada sopera de jabn lagarto, Media taza de agua o infusin de hierbas y 2 gotas del aceite esencial que prefieras. Elaboracin: Mezcla todos los ingredientes con la batidora hasta que se convierta en una crema suave. Usa como un champ normal, con agua tibia tanto para el lavado como para el aclarado. Si sobra champ puedes mantenerlo un da en la nevera antes de volver a usarlo. Este champ ayuda a fortalecer el pelo, nutrindolo y devolvindole su brillo. Aclarado de menta Ingredientes: 1 taza de agua, 1 taza de vinagre de manzana y 1 puado de hojas de menta frescas. Elaboracin: Mezclar todo y llevar a ebullicin. Dejar reposar y colar la mezcla en un recipiente que puedas cerrar. Usa un poco en las puntas de tus dedos para masajear tu cuero cabelludo, dejando que se seque sin aclarar. Esta mezcla ayudar a paliar el picor de la caspa y reducir su aparicin. Tratamiento puntas abiertas Ingredientes: 1 cta de miel, 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 yema de huevo. Elaboracin: Mezclar y batir todos los ingredientes. Aplicar con un masaje sobre el cabello, seccin por seccin. Cubrir la cabeza con un gorro de ducha durante 30 minutos. Aclarar y lavar como de costumbre. Esta mezcla fortalecer y reparar tu pelo. Tratamiento de aceite caliente

Ingredientes: Media taza de aceite de oliva y media taza de agua caliente. Elaboracin: Mezclar el aceite de oliva y el agua en un recipiente con tapa para poder sacudirlo bien, hasta que el aceite se haya emulsionado. Masajear la mezcla en el pelo, procurando no quemarse. Cubrir la cabeza con un gorro de bao y despus cubrir con una toalla empapada en agua caliente que haya sido escurrida. Dejar actuar durante media hora, y lavar como de costumbre. Le devolver brillo y suavidad a tu pelo. 3.3. Para pieles secas Mascarilla de pltano Ingredientes: 1 pltano, 1 cucharada de vinagre de manzana. Elaboracin: Machacar un pltano y embadurnar tu cara con ello. Dejar actuar 5minutos antes de limpiar con agua tibia y terminar con un aclarado de vinagre de manzana. Una forma fcil y rpida de calmar, limpiar e hidratar la piel seca. Limpiador a la miel Ingredientes: Jabn lagarto y 1 cucharadita de miel. Elaboracin: Moja tu cara, despus vierte un poquito de jabn lagarto sobre tu mano y mzclalo con la miel. Usa la mezcla para lavar tu piel. Esta frmula es eficaz para limpiar la piel seca y sensible con suavidad. Tnico protenico Ingredientes: 1 cucharada sopera de yogur natural, 1 cucharadita de miel y 1 huevo. Elaboracin: Mezclar los ingredientes y aplicar sobre la piel de la cara y del cuello. Dejar actuar cuanto tiempo quieras. Aclarar con agua tibia y seguir de agua fra. Este tnico nutre y rehidrata la piel. Ideal para los das de mucho fro cuando sientes la piel cortada. Mascarilla hidratante Ingredientes: 2 cucharadas de aguacate, 2 cucharadas de miel, 1 yema de huevo, 1 cucharada de vinagre de manzana. Elaboracin: Machacar las dos cucharadas de aguacate y mezclarlas con la yema de huevo y la miel. Pintar la cara con la mezcla y deja actuar durante 20 minutos. Limpia con agua tibia. Termina con un aclarado de agua a la que le has aadido la cucharada de vinagre. Hidrata tu piel y la nutre de componentes esenciales. 3.4. Para pieles grasas Mascarilla de limn y huevo Ingredientes: limn y 1 clara de huevo.

Elaboracin: Exprime el limn y mezcla el zumo con la clara de huevo. Aplica la mezcla sobre la cara evitando la zona de los ojos. Dejar actuar la mezcla toda la noche. Si no puedes dejarlo toda la noche, deja actuar al menos durante 15 minutos. Despus aclara con agua templada. Esta mascarilla ayuda a controlar los brillos de las pieles grasas. Limpiador de leche y miel Ingredientes: 1 cta de miel ligeramente calentada, 1 cuchara sopera de leche o nata lquida. Elaboracin: Mezclar las dos y aplicar directamente sobre la piel. Usar un algodn para retirar la mezcla. No se puede almacenar de una vez para otra, la mezcla debe ser siempre fresca. Purifica e hidrata la piel. Tnico de limn Ingredientes: Media taza de zumo de limn, 1 taza de agua destilada, 2/3 taza de hamamelis. Elaboracin: Combina todos los ingredientes y virtelos en un bote. Agita bien la mezcla antes de emplearla con un algodn. Da luminosidad al rostro y sirve para controlar las pieles grasas. 3.5. Para las espinillas Mascarilla de manzana y miel Ingredientes: 1 manzana y 1 cucharadita de miel. Elaboracin: Rallar un trozo de la manzana y mezclar con la miel. Aplicar sobre la(s) espinilla(s) a tratar y dejar actuar durante unos 10 minutos antes de retirar. Ayuda a resecar las espinillas rpidamente. Adis espinillas Ingredientes: 2 cucharadas soperas de miel Elaboracin: Calentar ligeramente la miel antes de cubrir tu cara con ella. Una vez lo hayas hecho date toquecitos ligeros con las yemas de los dedos en toda la cara para que la piel beba bien la miel. Deja durante un par de minutos antes de limpiar con agua tibia, y luego aclara con un poco de agua fra para volver a cerrar los poros. Este mascarilla acelera la eliminacin de las espinillas.

4. Recetas para todo

Ojos despiertos Ingredientes: 2 bolsas de infusin de sauco mojadas Elaboracin: Esta es una forma fcil de disminuir la inflamacin y las bolsas en la zona de los ojos. Tmbate y pntelas una vez exprimidas y tibias sobre los

ojos. Deja actuar durante 10 minutos antes de retirar. Pasta de dientes tradicional Ingredientes: 2 cucharadas soperas de cscara de limn seca, un cuarto de taza de levadura y 2 cucharaditas de sal. Elaboracin: Machacar la cscara de limn hasta conseguir un polvo fino. Aadir la levadura y la sal y seguir machacando hasta mezclar el todo. Colocar la mezcla en un contenedor estanco. Para usarla slo hay que mojar un cepillo de dientes en ella y usar como una pasta de dientes habitual. Manos de seda Ingredientes: 1 yema de huevo, 2 cucharadas de aceite de oliva y 5 gotas de zumo de limn. Elaboracin: Mezclarlo todo, aplicarlo sobre las manos y dejar ctuar 15 minutos antes de aclararlas con agua tibia. Suaviza la piel y la nutre. Pies felices Ingredientes: Media taza de vinagre, 5-6 cucharadas soperas de sales Epson y 4 litros de agua caliente. Elaboracin: Mezcla la taza de vinagre y las cucharadas de sales Epson en el agua y mete los pies dentro de la mezcla. Deja reposa unos minutos. Esta mezcla ayuda a desodorizar los pies y es genial despus de una buena sesin de entrenamiento.