Somos lo que comemos La comida: clave de nuestra salud fsica y emocional Sabas que prcticamente toda nuestra salud

depende de lo que comemos? Fsicamente esta mos construidos por millones de clulas, para sobrevivir cada una debe de alimenta rse; la salud de estas estructuras depende de la recepcin de los nutrientes que n ecesitan para funcionar. Lo que comes determina lo que la sangre transporta a la s clulas, ya sea toxinas o nutrientes.

Sabas que prcticamente toda nuestra salud depende de lo que comemos? Qu uno de los s ecretos de la juventud es lo que comes? Qu la calidad de tus pensamientos y sentim ientos est ntimamente ligada con tu alimentacin?. Entrate aqu como. Nuestra salud fsica y la comida Fsicamente estamos construidos por millones de clulas, para sobrevivir cada una de be de alimentarse; la salud de estas estructuras depende de la recepcin de los nu trientes que necesitan para funcionar. La sangre transporta estos nutrientes a las clulas y absorbe los productos de des echo. La sangre recibe estos nutrientes de los alimentos que ingerimos recogindol os principalmente de las paredes intestinales. La sangre se limpia de los produc tos de desecho que recoge de las clulas por medio del hgado y de los pulmones. El punto ms importante de recordar es que la sangre es neutral en el sistema de t ransporte, s comes alimentos que son txicos, la sangre recoger esas toxinas y las l levar a las clulas tal y como si fueran nutrientes. Si existe alguna deficiencia e n los alimentos que comemos la sangre simplemente llega a las puertas de la clula con las manos vacas . As que lo que comes determina lo que la sangre transporta a las clulas ya sea toxi nas nutrientes, es por sto que para fortalecer todos nuestros rganos y sistemas es necesario saber que nutrientes necesitan las clulas y que toxinas u otras sustan cias no necesitan, por lo tanto hay que incluir en nuestra dieta los nutrientes necesarios para la salud de todos nuestros sistemas y excluir los dainos. Nuestra salud emocional y la comida La frase: Somos lo que comemos quiere decir que lo que pensamos y sentimos esta pr ofundamente relacionado con lo que nos llevamos a la boca. El referente fsico de lo que pensamos y sentimos es el cerebro y ste es un rgano compuesto por clulas ner viosas llamadas neuronas, stas al igual que todas las dems clulas de nuestros cuerp o necesitan de nutrientes adecuados en cantidades adecuadas para su correcto fun cionamiento, pero como explique arriba s la sangre que va ha alimentarlas est pobr e en nutrientes y adems intoxicada , la calidad de la clulas y de sus funciones se r muy deficiente sea las funciones de estas clulas no sern las correctas y gran par te de stas funciones tienen que ver con nuestra capacidad de pensar y de sentir. La solucin Primero hay que evitar los alimentos llamados chatarra que son bajos en nutrient es y adems que contienen sustancias nocivas como conservadores artificiales, edul colorantes, pesticidas qumicos, hormonas, as como evitar otros elementos nocivos p ara la salud por ejemplo: Sal, azcar refinada, grasas saturadas, harinas refinada s y alimentos de origen animal. Todo esto para tener un organismo limpio y libre de toxinas. Segundo comer abundantes frutas y verduras, granos, semillas, frutos secos, germ inados, hortalizas, lquidos de origen natural como lo son agua pura, jugos y algu nos tes.

Tercero procurar por lo menos de una a dos veces al ao llevar un programa de desi ntoxicacin a travs de dietas naturistas o medicinas alternativas. Todo esto son medidas preventivas para vivir en salud y con nuestro mejor estado fsico mental y emocional.