Sexualidad y reproduccin

La sexualidad es una de esas cosas que todo el mundo sabe lo que es, pero que no es fcil definir: la vivimos, la sentimos, la experimentamos y sabemos que afecta a nuestras relaciones con los dems. Sin embargo, tal vez por este conocimiento intuitivo que tenemos de ella, la sexualidad tambin genera un montn de dudas o de confusiones. Adems, la sexualidad es ambigua, porque para cada persona significa cosas diferentes. No confundas sexo y sexualidad

SEXO es lo que nos distingue como hombre o mujer, en funcin de ciertas diferencias en los caracteres celulares, morfolgicos, fisiolgicos y psicolgicos. La SEXUALIDAD es un concepto distinto, ms rico, que no se reduce a los rganos genitales. Es una dimensin humana que representa todo nuestro ser. Todo nuestro cuerpo es sexuado; esto implica que podemos obtener placer a travs de cualquiera de sus partes, desde la piel hasta los propios genitales. La sexualidad es

Una fuente de comunicacin y placer. Una forma de expresar la afectividad. Una manera de descubrirse a s mismo y al otro. La satisfaccin del deseo y del impulso sexual.

La sexualidad puede ser

Una actividad reproductora cuando libre y responsablemente se desee asumir. Porque sexualidad y reproduccin no son lo mismo, ni tienen necesariamente que ir ligadas, EL OBJETO DE LA PLANIFICACIN FAMILIAR ES: - Poder disfrutar de la sexualidad en su riqueza y amplitud, desligando la actividad sexual de la reproductora. - Poder decidir el momento de tener un hijo.

La sexualidad, en definitiva, es un concepto siempre abierto y, en gran medida, muy personal: la idea que cada persona tiene de la sexualidad depende de su carcter, de su situacin afectiva y social, de la educacin que ha recibido, de su modo de pensar, sentir y relacionarse con los dems. De ah que, aunque tenemos sexualidad desde que nacemos, la forma de entenderla y manifestarla constituye un proceso de aprendizaje, condicionado por la educacin sexual y las vivencias personales.

La respuesta sexual humana

La respuesta sexual es la forma de responder ante los estmulos que provocan el deseo , tanto desde un punto de vista fsico, como desde un punto de vista ms ntimo y personal. La respuesta sexual consta de varias fases. No son fases "automticas"; es decir, slo porque te "pongas en marcha" no tienes por qu llegar al ltimo paso necesariamente . Se requiere un flujo constante de excitacin y estimulacin para ir pasando de una fase a otra. Fase de deseo Es una fase "mental". Para excitarse sexualmente hay que estar interesado en el sexo: pensar en ello, sentir curiosidad y, en general, desearlo. Fase de excitacin Cuando te has excitado "mentalmente", el cerebro enva mensajes que producen ciertos cambios en el cuerpo, que son involuntarios y nos indican el comienzo de la excitacin. Los ms importantes son:

EN LA MUJER - Comienza la lubrificacin vaginal, es decir, la vagina se humedece. La parte interna de la vagina se expande. - Los labios mayores se abren y crecen. - Afluencia de sangre a los genitales, que hace que el cltoris se hinche y se acerque al hueso pbico. Cuando est excitado, el cltoris es mucho ms sensible al tacto. - Los pezones tambin pueden hincharse y quedar erectos. La respiracin se acelera, aumenta el ritmo cardaco y se produce tensin muscular. EN EL HOMBRE - Afluencia de sangre al pene, provocando su ereccin. - Aumento de tamao de los testculos, que se elevan, quedando pegados al abdomen. - Los genitales se oscurecen por la afluencia de sangre. - Ereccin de los pezones, aceleracin de la respiracin y del ritmo cardaco y tensin muscular , igual que en la mujer. Meseta Los cambios de la fase anterior alcanzan un mximo y se mantienen as durante un tiempo , para luego dar paso a algunos cambios: - En la mujer el cltoris se esconde y apenas se palpa. - En el hombre las glndulas de Cowper segregan un lquido que puede contener espermatozoides, llamado lquido preseminal. Orgasmo

Es la fase en que se liberan todas las tensiones sexuales acumuladas. Es difcil de describir, porque hay muchos tipos diferentes. Cada persona es diferente y vive el placer de una forma distinta. Aunque es ms intenso, el orgasmo no dura tanto como las otras fases de la excitacin, que pueden ir de unos minutos a unas horas. Un orgasmo, por lo general, dura entre 2 y 10 segundos. Sucede cuando la tensin muscular y la sensacin de plenitud alcanzan su punto mximo y se liberan. Cmo? EN LA MUJER, a menudo se producen unas contracciones involuntarias que irradian desde los genitales, el tero y el ano. Se acompaan de una gran sensacin de placer, que cada mujer puede vivir y describir de formas distintas: como un calambre, como una acumulacin de tensin y rigidez seguida de una explosin, como un alivio, como una corriente de sensaciones clidas... EN EL HOMBRE, se expulsa el semen, gracias a las contracciones de los genitales internos, acompaadas tambin de una intensa sensacin de placer. El orgasmo suele coincidir con la eyaculacin. Fase de resolucin Hay una sensacin de relajacin en todo el cuerpo, que indica la vuelta al estado normal. La sangre abandona el rea genital, los genitales vuelven a su tamao y posicin originales, la respiracin se calma y la tensin arterial vuelve a su nivel normal. EN EL HOMBRE, tras el orgasmo, pasa un tiempo (periodo refractario) durante el cual no es capaz de tener otro orgasmo. LA MUJER, en cambio, s puede alcanzar otro orgasmo si vuelve a ser estimulada.

Afectividad y sexualidad

Para la mayora de las personas no es fcil decir el momento exacto en que notaron por primera vez sensaciones sexuales. Suele pasar de forma gradual, poco a poco. A veces, el origen de esas sensaciones ni siquiera est motivado por una persona concreta. Hay chicos y chicas que sienten, simplemente, que les pasa algo nuevo, que no saben muy bien cmo calificar: una sensacin fsica, una emocin, o una combinacin de ambos. A veces puede costar relacionar estos sentimientos y sensaciones, bastante vagos, con la definicin de sexo que hemos aprendido y con la que nos bombardean los medios de comunicacin. Cuando una chica o un chico empiezan a sentir sensaciones sexuales antes de que su cuerpo se haya desarrollado (o viceversa) puede ser difcil reconciliar esa "diferencia" de cuerpo y sensaciones.

Tener una relacin fsica con alguien puede hacerte sentir muy vulnerable, ya que supone compartir con otro una parte muy personal. Hay muchas cosas que preocupan: qu pensar tu pareja de tu experiencia o inexperiencia, qu opinar de tu cuerpo... El nerviosismo de las primeras relaciones sexuales (incluso de las siguientes) es natural. A medida que conozcas mejor a tu pareja y que vayas adquiriendo seguridad en ti y en tu relacin, irs superando esos nervios iniciales.

Sexo y comunicacin: hablar, hablar...

CONOCER Y COMUNICAR LOS LMITES Es importante que sepas cules son tus lmites: qu cosas te gusta hacer y qu cosas no, qu cosas querras realizar, pero an no te atreves, con qu prcticas te sientes mejor o disfrutas ms... Si no ests a gusto con algo de lo que pasa entre t y otra persona, tienes todo el derecho de parar, en cualquier momento y por cualquier motivo. T eres quien fija los lmites, y tu pareja debe respetarlos, aunque le parezcan incomprensibles o incoherentes con otros comportamientos previos

tuyos. Si intentas parar o ir ms despacio, tu pareja debe hacerte caso; si no te lo hace, debes ser ms firme. "Acabar lo empezado" no es una responsabilidad, ni llegar ms lejos de lo que deseabas. Puede que tu pareja se queje porque "se queda a medias". Pero no es el fin del mundo ni es tu problema (siempre que no lo conviertas en un juego o en una forma de utilizar a los dems). El respeto debe ser mutuo. Convertir un encuentro sexual en una situacin incmoda puede provocar resentimiento. COMUNICA TUS NECESIDADES El sexo no tiene frmulas secretas, ni reglas fijas que se puedan aprender para saber "cmo hacerlo" y convertirse en el o la amante ideal. A cada persona le gustan cosas diferentes; por eso, una buena comunicacin es fundamental para un buen sexo. Hablar con la pareja de lo que nos gusta y lo que nos disgusta puede resultar difcil. Cmo hacerlo sin que se moleste, o parezca que le ests dando lecciones? Cmo sacar el tema? Puede que sea ms sencillo, simplemente, ensearle lo que te gusta, o hacerlo de forma que sea parte del juego sexual (diciendo cosas como "no pares", "ms despacio" o "un poco ms arriba", por ejemplo). Puede que te d corte, pero si no le dices a tu pareja lo que quieres, no va a saber cmo darte placer; o creer que lo est haciendo bien.

Hacerlo o no hacerlo, esa es la cuestin

Todos tenemos diferentes creencias y niveles de experiencia, y nadie debera sentirse presionado a practicar el sexo o a obtener ms experiencia sexual. El coito slo es una parte de la intimidad sexual, aunque se trata de una parte importante y muy valorada. De lo que se trata es de que te sientas bien con tu decisin cada vez que participes en una actividad sexual, sea besarte con alguien, sexo oral, coito o cualquier otra cosa. Cada ocasin, cada prctica supone una nueva eleccin, y tus acciones siempre merecen ser tomadas en serio y meditadas. En cualquier circunstancia, la comunicacin entre las personas involucradas es extremadamente importante. Pero antes de que pueda haber una buena comunicacines preciso que sepas lo que quieres, que tengas seguridad en ti y que tengas claro lo que es apropiado para ti en cada momento de tu vida. Haz lo que te haga sentir bien ytoma precauciones! Cuando intentas decidir si tener una relacin sexual por primera vez, hay muchos factores a tener en cuenta. El tema de "perder la virginidad" puede ser crucial o tratarse slo de "una cosa ms" dentro del contexto general de tu sexualidad; eso depende de tus ideas, creencias, de la educacin que has recibido, de la sociedad en que vivas... La virginidad tiene muchas implicaciones sociales y culturales pero, a fin de cuentas, significa algo diferente para cada persona en una determinada situacin. No est de ms que pienses qu significa para ti "perder la virginidad" y que intentes saber qu quieres. Si ya lo tienes claro t, ser ms fcil planterselo a tu pareja. Ahora bien, nadie puede decirte cundo ha llegado el momento para que tengas relaciones sexuales. Slo t puedes asumir esa responsabilidad. Si no sientes seguridad, plantatelo. No lo hagas a no ser que tengas claro que lo deseas. Y cuando lo hagas, toma precauciones. Resulta muy desagradable sentir que tu pareja te presiona para tener relaciones sexuales o aparentar ms experiencia. Si tu pareja es mayor que t, o tiene ms experiencia, puede que sientas una presin intensa. Si notas que alguien te presiona para que hagas algo que no quieres, deja claros tus sentimientos y haz que pare. Tal vez resulte una situacin incmoda, pero puede ser peor si no lo intentas. La comunicacin y la confianza son esenciales en el sexo. Si crees que no confas en tu pareja, o sientes que te presiona demasiado, no pases esos sentimientos por alto. Los amigos tambin pueden ejercer mucha presin en este tema. Tu vida sexual es cosa tuya, pero los dems siempre se van a formar opiniones sobre ella: que si an no lo has hecho, que si lo has hecho demasiado pronto... Si no ests conforme y a gusto con las circunstancias en las que practicaste el sexo tal vez te preocupe qu pensarn los dems. Cuanto ms claras tengas tus decisiones y convencido ests de tus acciones, menos te preocuparn las opiniones ajenas . La primera vez Si eres CHICA, puede que... Si eres CHICO, puede que... No sepas muy bien qu hacer. No tengas miedo, lo importante es que ests a gusto, lo dems ya llegar. No sepas muy bien qu hacer. No tengas miedo, lo importante es que ests a gusto, lo dems ya llegar. Te agobies pensado:

Pienses que te va a doler. Tranquila, no tiene porqu

suceder. Para que no te duela: Sintete segura de lo que vas a hacer, e intenta relajarte Busca un lugar donde ests cmoda y a gusto Si te duele, dselo a tu pareja

Le gustar? Sabr hacerlo? Y si no s ponerme el condn? Y mil cosas ms...

Es normal que tengas todas estas dudas. Por eso es importante que haya mucha comunicacin con la pareja, para que podis resolver las dudas juntos e, incluso, terminar rindoos de ellas. Te agobies pensando que eyaculars ms rpido. Puede que s, pero es normal. No te agobies!

Sangres un poco o puede que no. Si te pasa no te agobies, es normal. Pienses que no te puedes quedar embarazada. Es mentira. Desde que tiene la primera regla ests preparada para tener hijos, por eso que ten cuidado y toma medidas.

Mtodos anticonceptivos
La sexualidad es una de las grandes fuentes de placer para los seres humanos, una forma de autoconocimiento y de relacin con los dems. Pero adems de todas estas ventajas, las relaciones sexuales tienen una serie de consecuencias que hay que tener presentes para no tener que enfrentarse a situaciones no deseadas. De ah que sea importante ver el sexo como una opcin que lleva consigo una serie de responsabilidades. Una de las consecuencias de las relaciones sexuales, cuando incluyen la penetracin vaginal, es la posibilidad de un embarazo . Y es una de las consecuencias de la prctica sexual que puede afectar de una forma ms radical a la vida de una persona; tanto ms si el embarazo no es deseado y, sobre todo, si se produce en la adolescencia. La segunda consecuencia, esencial, es la posibilidad de contagio de una enfermedad de transmisin sexual. Si no se tiene la certeza de que se va a poder asumir un embarazo de forma adecuada, lo mejor es tomar precauciones. Para ello, hay dos opciones:

BUSCAR ALTERNATIVAS AL COITO VAGINAL que permitan disfrutar de la relacin sexual, pero evitando el peligro del embarazo: besos, caricias, masturbacin, sexo oral, masajes, coito anal, etc. Mucha gente disfruta con estos juegos tanto o ms que con la penetracin, y sus posibilidades son tantas como las que ofrezca la imaginacin de cada pareja. Las prcticas sexuales no coitales tienen la ventaja de que, en principio, con prcticas seguras, siempre que tengas en cuenta que el chico no debe eyacular nunca en la entrada de la vagina. Si esto ocurriera, el esperma podra entrar en sta y comenzar su ascenso hacia el tero posibilitando el embarazo. Es difcil, pero puede ocurrir, por lo que es imprescindible eliminar todos los juegos en los que el pene roce la entrada de la vagina.

Eso s, ten en cuenta que no todas las alternativas al coito vaginal te libren del riesgo de contagio de una enfermedad de transmisin sexual. No lo olvides!

UTILIZAR ALGN MTODO ANTICONCEPTIVO. La anticoncepcin es la forma de evitar que el coito provoque un embarazo, interfiriendo en cualquiera de los mtodos que lo producen.

La mujer que tiene relaciones sexuales de forma regular y no usa ningn mtodo anticonceptivo tiene un 85 % de posibilidades al ao de quedarse embarazada. Sobre este tema tienes que tener claro que:

Un solo coito vaginal puede producir un embarazo. Por eso es necesario emplear algn mtodo anticonceptivo desde la primera relacin con penetracin, a no ser que se quiera tener un hijo. Hay anticonceptivos muy eficaces en la prevencin de embarazos no deseados que no te protegen del SIDA y otras ETS. No lo olvides! A la hora de elegir un mtodo anticonceptivo hay que tener en cuenta muchos factores: salud de la mujer, grado de participacin masculina, posibles riesgos de enfermedades de transmisin sexual, contraindicaciones mdicas, ideas religiosas y morales... Si crees que ya es el momento de tener relaciones sexuales, o si ya las tienes, debes pensar en protegerte de las enfermedades de transmisin sexual y de prevenir embarazos no deseados, de esta manera estars cuidando tu salud afectivo-sexual y la de tu pareja, y evitars riesgos innecesarios. MTODOS: Biolgicos De barrera Hormonales Anticoncepcin intrauterina La "marcha atrs" un "mtodo" inseguro Mtodos quirrgicos (definitivos)

El aborto

Es una alternativa que tienen las mujeres ante un embarazo no deseado o con riesgo para la salud. Se trata de una decisin muy importante, por eso es necesario que la mujer (o la pareja) se informe y asesore previamente. COSAS A TENER EN CUENTA Desde el punto de vista LEGAL, has de saber que desde la aprobacin de la Ley Orgnica 2/2010, de 3 de marzo, de salud sexual y reproductiva y de la interrupcin voluntaria del embarazo, stos son los supuestos en los que se puede practicar la interrupcin del embarazo: 1. Interrupcin del embarazo a peticin de la mujer. Podr interrumpirse el embarazo dentro de las primeras catorce semanas de gestacin a peticin de la embarazada, siempre que concurran los requisitos siguientes: a) Que se haya informado a la mujer embarazada sobre los derechos, prestaciones y ayudas pblicas de apoyo a la maternidad, en los trminos que se establecen en los apartados 2 y 4 del artculo 17 de esta Ley. b) Que haya transcurrido un plazo de al menos tres das, desde la informacin mencionada en el prrafo anterior y la realizacin de la intervencin.

2. Interrupcin por causas mdicas. Excepcionalmente, podr interrumpirse el embarazo por causas mdicas cuando concurra alguna de las circunstancias siguientes: a) Que no se superen las veintids semanas de gestacin y siempre que exista grave riesgo para la vida o la salud de la embarazada y as conste en un dictamen emitido con anterioridad a la intervencin por un mdico o mdica especialista distinto del que la practique o dirija. En caso de urgencia por riesgo vital para la gestante podr prescindirse del dictamen. b) Que no se superen las veintids semanas de gestacin y siempre que exista riesgo de graves anomalas en el feto y as conste en un dictamen emitido con anterioridad a la intervencin por dos mdicos especialistas distintos del que la practique o dirija. c) Cuando se detecten anomalas fetales incompatibles con la vida y as conste en un dictamen emitido con anterioridad por un mdico o mdica especialista, distinto del que practique la intervencin, o cuando se detecte en el feto una enfermedad extremadamente grave e incurable en el momento del diagnstico y as lo confirme un comit clnico. Adems, para que el aborto sea legal, ha de ser practicado dentro de los plazos que fije la ley para cada supuesto. Tiene que ser realizado por un mdico o bajo su direccin en centro o establecimiento sanitario pblico o privado, acreditado y con consentimiento expreso de la mujer embarazada.

Desde el punto de vista MDICO, debes saber que:

- Un aborto realizado bajo control mdico tiene un riesgo mnimo. El riesgo adems es menor cuanto antes se realice el aborto. - No se te ocurra hacerlo t sola ni que te lo haga otra persona! Aparte de que estos abortos clandestinos son ilegales (recuerda lo que dijimos acerca de que el aborto debe practicarlo un mdico en un establecimiento acreditado), en estos casos los mtodos empleados pueden no ser eficaces, y, adems, puedes estar arriesgndote a daos graves o la muerte. - Cuando la mujer toma la decisin de abortar, debe acudir a un centro sanitario donde informarse de los pasos a seguir. Podr acudir a un centro sanitario pblico (centro de salud o de planificacin familiar) o privado.

CMO SE REALIZA LA INTERRUPCIN VOLUNTARIA DEL EMBARAZO?

El aborto puede ser quirrgico o farmacolgico:

ABORTO QUIRRGICO - Consiste en aspirar el contenido de la cavidad uterina, con anestesia local y sin ingreso. Cuando la gestacin est muy avanzada, puede requerir ingreso, u otro tipo de intervencin menos sencilla. ABORTO FARMACOLGICO - Se administra a la embarazada un medicamento abortivo (1 sola dosis), y a las 48 horas otro frmaco distinto para asegurar la expulsin de cualquier resto. No puede usarse fuera de una clnica autorizada, ni despus de las 8 semanas de gestacin

En ambos casos, la mujer har una revisin post-aborto para garantizar el xito del tratamiento, la ausencia de secuelas y el inicio de una anticoncepcin eficaz.

ETS (Enfermedades de Transmisin Sexual)

Son enfermedades infecciosas que se transmiten o contagian en las relaciones sexuales. Unas son graves, como el V.I.H. (SIDA), y otras llegarn a serlo si no se consulta cuanto antes, como la sfilis o el V.P.H. (Virus del Papiloma Humano).Tmatelas en serio y toma precauciones (usa el preservativo). Olvdate del "a m no me puede pasar", porque una sola prctica de riesgo es suficiente para el contagio. Las ETS ms importantes:

VIH-SIDA GONOCOCCIA O GONORREA SFILIS INFECCIN POR CLAMIDIA VPH-CONDILOMAS HERPES GENITAL TRICOMONIASIS HEPATITIS B

Otras enfermedades no catalogadas como E.T.S. y que pueden tener origen sexual: Virasis, como el Moluscum Contagiosum, Moluscum Pendulum y el Herpes simple. Parasitosis que pueden contagiarse por contacto o por ropa, como ladillas o sarna. Micosis, como vulvo-vaginitis, balano-postitis o tias.

Es importante conocer los primeros sntomas de estas enfermedades para poder acudir al mdico inmediatamente. Ante que sntomas debo consultar? Algunos sntomas de las ETS son bastante comunes y eso, a veces, es desconcertante. En general, siempre que notes algo diferente en tus genitales, o cuando notes que algo va mal, igual que haras con cualquier otro problema mdico. Y, desde luego, debes ir al mdico ante cualquiera de estos sntomas, bastante llamativos:

Secrecin por el pene. Cambio en el flujo vaginal: ms oscuro, espeso, maloliente... Sangre en la orina. Picores o dolores en la zona genital. Escozor al orinar. Aparicin de bultos, verrugas, llagas, heridas, etc.

Qu hago si noto algo raro? Busca atencin mdica inmediatamente, que no te d corte. Piensa que es una enfermedad ms. No mantengas relaciones sexuales hasta que no hayas descartado que tienes una ETS. Una vez te haya visto un mdico, empieza el tratamiento cuanto antes y sguelo al pie de la letra. No te automediques. Aunque te d corte, comntaselo a tus parejas sexuales. Puedes haberles contagiado.

A quin puedo acudir? A los centros de atencin primaria, y a los centros de orientacin o planificacin familiar. Pero, sobre todo, recuerda que ms vale prevenir que curar... o lamentar. Por eso, utiliza siempre preservativo en las situaciones en que haya riesgo de infeccin . Y ten en cuenta que, salvo en las relaciones con fidelidad mutua en la que ninguno de los miembros padece una ETS, en todos los dems casos puede haber riesgo (aunque unos ms graves y evidentes que otros). As que, cudate! El preservativo (masculino ofemenino) es un mtodo eficaz para prevenir las ETS. Y en el caso de que te hayan diagnosticado una ETS, avisa a tu pareja o parejas sexuales y recomindales que vayan al mdico.