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DESINTOXICAO ORGNICA
TERAPIA CRIADA PELO DR. HIPCRATES 400 A.C.,PAI DA MEDICINA EQUILIBRA A ECOLOGIA INTERNA
CRIANDO AMBIENTE CELULAR DESFAVORVEL AOS AGENTES CAUSADORES DAS DOENAS VIRUS, BACTRIAS, MICRBIOS, GERMES, FUNGOS, PARASITAS, PROTOZORIOS DA MESMA FORMA QUE A HIGIENIZAO CORRETA ELIMINA A CULTURA QUE ALIMENTA OS INSETOS.

Sade um estado harmonioso em que todos os rgos, glndulas e nervos funcionam perfeitamente, dando ao ser humano, vigor e felicidade. Quando declina, e a doena se instala, necessrio observar as causas desse processo. Sem dvida, a causa principal das doenas degenerativas a toxemia, a intoxicao crnica dos tecidos. No so somente os toxicmanos, alcolatras e fumantes que sofrem de toxemia. Praticamente todos ns cometemos erros graves em nossos hbitos de vida: alimentao errnea, excesso de sal e condimentos, falta de exerccios, radiaes, abuso de medicamentos, poluio da gua e do ar e o estresse cada vez maior da vida moderna. As fermentaes e a putrefao dos alimentos inadequados, mal combinados e engolidos s pressas, formam toxinas cujos efeitos so devastadores em nosso organismo: fenol, uria, a-

mniaco, indol, escatol, cadaverina, gs sulfdrico... EFEITOS DAS TOXINAS Essas substncias vo se acumulando no organismo durante anos, s vezes des-

mais perigosos seus efeitos:

sero os

1. Depsitos de toxinas no tecido conjuntivo, o que prejudica o funcionamento dos rgos internos. 2. Reteno do lquido entre as clulas de todos os rgos e tambm nos tecidos, devido ingesto excessiva de sal que o nosso corpo dilui com gua razo de vinte gramas por grama de sal. Obviamente, haver mau funcionamento dos rgos afetados, bem como facilidade para engordar. 3. Depsito de matrias estranhas e gorduras nas paredes internas das artrias e veias impediro a livre circulao do sangue criando clulas mal nutridas e oxigenadas, condies que favorecem sua degenerao, enfraquecimento e propenso a

de a mais tenra infncia quando a mamadeira de leite com acar refinado produzia enormes fermentaes, vrias vezes ao dia. Quanto maior a quantidade de resduos txicos, tanto

mutaes indesejveis: cncer, leucemia. 4. Aumento da viscosidade do sangue, o que dificulta ainda mais o fluxo sanguneo. 5. Irritao do sistema nervoso angstia, insnia, agitao ou entorpecimento - depresso, desnimo, comandos fracos aos rgos e glndulas. 6. Diminuio do peristaltismo estomacal e intestinal, priso de ventre e m digesto. 7. Impermeabilizao dos glbulos vermelhos, impedindo sua oxigenao nos pulmes. 8. Ataque ao tecido sseo osteoporose e depsito de matrias estranhas nas articulaes: artrite. 9. Sobrecarga do fgado e dos rins, rgos encarregados da purificao do sangue. 10. Aumento da tendncia s alergias, queda das auto defesas imunolgicas e conseqente vulnerabilidade s doenas infecciosas. Em resumo, o organismo intoxicado est sujeito a inmeras enfermidades e ao envelhecimento precoce. Ou seja, doenas temidas, como o cncer e a AIDS, se instalam somente em pessoas cujo sistema de autodefesa foi enfraquecido pela toxemia crnica.

COMO LIVRAR-SE
DAS TOXINAS?

Ser que estamos fadados a sofrer as conseqncias de nossos hbitos errneos, sem poder nos defender? Felizmente, a natureza oferece armas para combater praticamente todas as molstias, e tais ferramentas so conhecidas pelo homem h milnios. Inicialmente elas foram usadas de forma emprica,

apenas pela observao da conduta de outros mamferos frente a uma doena. Posteriormente, recorreu-se s Escrituras Sagradas, que j ensinavam mtodos valiosssimos sobre a preveno e a cura de doenas. Temos atualmente milhares de pesquisas cientficas em todo o mundo, comprovando os ensinamentos milenares e reforando os conhecimentos teraputicos naturais. Apenas sobre o jejum, que uma das formas mais eficazes para a desintoxicao e o tratamento das doenas, foram publicadas mais de duas mil e quinhentas pesquisas cientficas,

somente entre 1985 e 1990. Muitas outras pesquisas versam sobre os efeitos da hidroterapia, geoterapia, exerccios e alimentao correta, sem falar das inmeras obras sobre a fitoterapia. Esses mtodos, so na sua maioria muito simples e fceis de ser aprendidos e utilizados em casa. J se conta tambm com muitas clnicas especializadas nesse tipo de tratamento no Brasil e em todo o mundo. Nelas, em geral, ocorre uma proporo maior de curas, pois contam com equipamentos sofisticados, acompanhamento de mdicos especialistas, fisioterapeuta e enfermeiras, alm de um conjunto de terapias naturais aplicadas intensivamente, durante o perodo de internao. Porm, como foi dito, o princpio e os mtodos so muito simples em geral, pois o incio de todo processo de cura se baseia no jejum teraputico e nas suas medidas de apoio. Assim como faziam os sbios mdicos da antiguidade, deveramos observar nossos sintomas e atender nossos instintos. Verificaramos ento, que na maioria das doenas falta o apetite e nosso corpo fica cansado e dolorido. Deveramos fazer como o nosso gatinho, ou cachorro de estimao, que simplesmente se abstm de alimentos, passando a repousar e tomar somente lquidos. O QUE OCORRE
DURANTE O JEJUM

Quando atendemos s reivindicaes de nosso organismo, inicia-se um processo de transformaes

metablicas. Ocorre um estado de alerta geral, em que as defesas so estimuladas e tudo que estranho ao corpo passa a ser atacado. Esse alerta geral desencadeado no momento em que o organismo no recebe alimentos slidos, mas no acontece quando nos alimentamos normalmente. O corpo gasta na digesto de alimentos mais da metade da sua energia metablica diria. Durante o jejum, essa energia pode ser utilizada para a eliminao de toxinas e no processo de estimulao de clulas de defesa: leuccitos, linfcitos, macrfagos, etc. Alm desta providncia essencial nos processos patolgicos, o jejum teraputico aquece os processo catablicos e metablicos que favorecem a reconstituio dos rgos doentes. O jejum feito da melhor forma atravs da ingesto de sucos de frutas ou de legumes e verduras coados, na medida de aproximadamente duzentos mililitros de lquido a cada trs horas, durante o dia. Nesse processo, so fornecidos altos valores de vitaminas e outros nutrientes essenciais, de forma que a pessoa no sente fome, no fica desnutrida e passa se sentir to disposta e energizada que muitas vezes no deseja parar o tratamento. Dois a trs dias so suficientes desse jejum em doenas primrias. Nas secundrias, tercirias, agudas, ou em um programa completo de desintoxicao, essa dieta de lquidos deve ser seguida por vinte e um dias ou mais, dependendo do caso. Para perodos prolongados de jejum, sempre deve haver

consulta a um mdico especialista nessa terapia. MEDIDAS DE APOIO

Com o objetivo de acelerar o processo de cura, podem ser utilizados mtodos de apoio desintoxicao atravs da estimulao dos sistemas eliminatrios como rins, intestinos, pele, pulmes... Esse estmulo feito com exerccios caminhadas, ginstica para aumentar a

s clnicas naturistas, onde conseguem sair da agitao da rotina diria, para se dedicar em turno integral recuperao da sua sade. Associado a uma conscientizao a respeito dos hbitos saudveis, o hbito de praticar a desintoxicao regularmente oferece uma sade duradoura, com os melhores indicadores de qualidade de vida. Na Europa, como investimento preventivo, certas companhias de seguro pagam estadias anuais completas aos seus segurados em clnicas naturistas. ORIGEM DO
JEJUM TERAPUTICO

velocidade da circulao, transpirao e metabolismo, e atravs de banhos e compressas no fgado, rins e intestinos, bem como atravs do uso controlado de sauna para aumentar a eliminao de toxinas atravs da pele e estimular o aumento do nmero de leuccitos circulantes na corrente sangunea. Podem ser aplicadas ainda massagens revigorantes; lavagens intestinais; plantas medicinais diurticas estimulam a eliminao da urina; colagogas estimulam a contrao e a evacuao da bile do canal coldoco para o intestino; depurativas que depuram ou higienizam o sangue. So mtodos simples e fceis de aplicar em casa. Porm, a associao de vrios mtodos um pouco trabalhosa e por isso muitas pessoas preferem recorrer

Antes de apresentar um programa prtico de desintoxicao orgnica, importante conhecer a origem dessa terapia. Como todos os mtodos verdadeiros de cura, ela no foi inventada, mas desoberta. Seu descobridor foi Hipcrates, o Pai da Medicina, um mdico muito sbio que viva na Grcia nos idos de 420 A.C. Paciente observador da natureza, registrou o comportamento dos mais diversos animais durante a doena. Notou que todos eles se abstinham de alimentos, reduziam o movimento, ficavam em repouso e ingeriam somente gua. Saravam em poucos dias sem tomar qualquer remdio, e pareciam mais fortes e sadios depois da doena do que antes. O Dr. Hipcrates resolveu aplicar o mtodo aos seus pacientes e obteve resultados excelentes com aqueles que aceitaram o tratamento.

Nem todos se submetiam a um regime de gua e confinao ao leito durante dias ou semanas. Somente alguns, bastante inteligentes e corajosos, obedeciam as prescries de Hipcrates e eram premiados com o milagre da cura, vitalidade fsica e mental. Durante os vinte e quatro sculos que se seguiram, sempre houve mdicos e terapeutas que ressuscitavam o entusiasmo pela terapia do jejum,mas sempre foram poucos os pacientes que a aceitavam. No incio de nosso sculo, porm, o jejum recebeu novo impulso e nova popularidade. O Dr. Maximilian Bircher Benner, mdico sueco residente na Sua, descobriu um detalhe revolucionrio: conseguiu comprovar atravs de extensas pesquisas feitas com voluntrios, que a ingesto exclusiva de sucos frescos de frutas, razes e folhas em seu estado natural, era to eficaz para a desintoxicao orgnica como a ingesto exclusiva de gua. Tinha, porm, vantagens importantes: riqueza de vitaminas e sais minerais de fcil assimilao; glicose suficiente para manter o paciente em bom estado geral, e, sobretudo, o conforto de receber em horrios certos um alimento lquido de sabor variado e agradvel. Assim como a gua, os sucos frescos no exigem esforos de nosso aparelho digestrio, e com isso, todas as energias so canalisadas para a eliminao das toxinas e matrias extranhas ao corpo. Desde ento, o jejum

teraputico vem sendo muito bem aceito pelos pacientes e praticado por mdicos de renome internacional, como o Dr. Otto Buchinger e o Dr. W. A. Lutzner, na Alemanha, o Dr. Paavo Airola, no Mxico, o Dr. Carlos Lenti, no Peru, o Dr. Max Warmbrand, nos Estados Unidos, e centenas de outros, no mundo todo, inclusive no Brasil. Eles tm conseguido resultados surpreendentes atravs desta terapia magna, mesmo em molstias resistentes a outros tratamentos. DOENAS QUE RESPONDEM
BEM A ESSA TERAPIA

arterial, varizes, flebite e tromboflebite, lcera varicosa, arteriosclerose em sua fase inicial, claudicao intermitente (insuficincia circulatria paroxstica nos membros inferiores). 6. Doenas das vias urinrias: cistite, nefrite, pielonefrite. 7. Doenas de senhoras: inflamaes ginecolgicas crnicas, cistos de ovrio, fibromas, irregularidades da menstruao e distrbios de climatrio. 8. Doenas da pele: eczemas, psorase, acne, erisipela, erupes alrgicas. 9. Molstias do sistema nervoso: estafa, esgotamento, insnia, depresso, nevralgias, neurites, citicas, enxaqueca. 10. Preveno do cncer e de outras doenas degenerativas. Alm disso, a desintoxicao orgnica aplicada com xito em todos os estados de alterao e intoxicao do sangue, provenientes de infeces crnicas, nicotina, lcool, cafena, entorpecentes, abuso de calmantes e outros medicamentos, e quando os exames de laboratrio acusam elevao dos nveis de colesterol, uria, cido rico... interessante notar que no ocorre fome durante o jejum teraputico, salvo em raras excees, somente no primeiro dia. Isso tem muito a ver com a conscientizao prvia da pessoa que jejua: jejum abstinncia volunt-

1. Doenas reumticas: reumatismo agudo e crnico, artritismo, gota.

2. Doenas do metabolismo: obesidade ou magreza crnica, diabetes. 3. Distrbios digestrios: colite, obstipao e diarrias crnicas, gastrite, lceras gstricas e duodenais, dispepsias: azias, m digesto. 4. Doenas das vias respiratrias: rinite, sinusite, bronquite, asma. 5. Distrbios cardiocirculatrios: angina pectoris, taquicardia (palpitaes), hipertenso e hipotenso

ria de alimento slido. Quando isso acontece, o estmago cessa a produo de cido clordrico, responsvel pela sensao de fome, e a mente,voltada para a cura, desestimula o apetite. surpreendente observar a satisfao de pessoas que ingerem somente lquidos por muitos dias, e a sua relutncia em voltar alimentao normal. Igualmente notvel a boa disposio fsica e mental destes pacientes. A no ser em casos excepcionais, e dentro dos primeiros dias de jejum, no h nenhuma fraqueza. Pelo contrrio, nota-se crescente capacidade para as caminhadas, para os pequenos esportes, para a ginstica. que a nutrio fornecida pelos sucos frescos concentrada e facilmente assimilvel. PERGUNTAS E RESPOSTAS
SOBRE O JEJUM TERAPUTICO

2. Qualquer pessoa pode jejuar, ou existem contraindicaes? Existem algumas: pacientes muito debilitados ou muito idosos no devem praticar o jejum teraputico. Algumas doenas como o hipertireoidismo e outras tambm o contra indicam. Por isso, sempre aconselhvel consultar um mdico especialista antes de iniciar o tratamento. Apesar de ser natural, deve ser aplicado sob orientao, como qualquer outro tratamento. Entretanto, a grande maioria poder aplic-lo com enormes benefcios.

Nesse trajeto, podem produzir sensaes de mal estar passageiras, que a pessoa conscientizada enfrenta com desportividade. s vezes, ocorre uma crise, por exemplo, de asma em pessoa asmtica, de enxaqueca no tratamento dessa doena, ou de erupes mais fortes em pessoas que sofrem de molstias da pele. Essas crises so passageiras e evidenciam que o processo de cura comeou. H aplicaes de gua e outros tratamentos simples que oferecem alvio rpido a estes desconfortos. 4. No h riscos do jejum teraputico causar danos ao organismo? Quase todas as pessoas podem pratic-lo, desde que devidamente examinadas por um especialista. Se os sucos ingeridos forem bastante variados, haver excelente nutrio. Jejuando conscientemente, nosso organismo passar a digerir as matrias estranhas, isto , as toxinas e as gorduras suprfluas, mas no os tecidos teis ao corpo. (Se voc precisasse de material combustvel para a sua lareira, certamente no queimaria os mveis da sala, e sim, os pedaos de lenha e de cadeiras quebradas do poro, no ). Somente aps vrias semanas ou meses conforme o caso as matrias estranhas estaro totalmente consumidas. Esse ser o momento de voltar alimentao normal. At

1. Por quantos dias recomendvel jejuar? A resposta depende da doena a ser tratada e do estado geral do doente. H casos em que um remdio eficaz a absteno de alimentos por um ou dois dias, ou por uma nica refeio. Em crianas, jovens e pessoas de hbitos saudveis, a reao rpida, especialmente quando se trata de doena primria. Em pacientes mais idosos, bastante intoxicados, ou portadores de doenas crnicas,o tratamento indicado poder ser de vrias semanas e incluir o acompanhamento por um mdico experiente em desintoxicao orgnica.

3. Podem surgir sintomas inesperados durante o tratamento? possvel que apaream nos primeiros dias. Um paciente pode sentir uma dor de cabea por algumas horas, outro ter tonturas, ainda outro apresentar insnia ou uma leve erupo na pele. So efeitos um pouco desagradveis mas inofensivos, do incio do processo de desintoxicao orgnica. Quando o corpo se empenha na expulso das toxinas, elas so retiradas do tecido conjuntivo e das articulaes, e comeam a circular no sangue at que os rgos encarregados consigam elimin-las.

l, no h nenhum perigo. H muitos exemplos de longos perodos de jejum total na natureza. Os animais selvagens da Europa que hibernam, as andorinhas que migram para a frica em vos de 5.000 quilmetros sem escala, os camelos que realizam travessias de vrias semanas no deserto sem gua e sem comida. Havia um povo nativo na regio do Nepal, os Hunza, que no tinham nenhuma ligao com o resto do mundo e no conseguia produzir alimento suficiente para o ano todo. Todos os moradores da aldeia, homens, mulheres, crianas e velhos, jejuavam de seis a sete semanas todos os anos, na poca da primavera, quando o alimento terminava. Possuam sade invejvel, grande vitalidade, e alto senso de moral, at que a civilizao os alcanou. Quanto mais seguro ser um jejum teraputico com abundncia de sucos e acompanhado por um clnico experiente! 5. Digamos que recebesse a prescrio de dez dias de jejum teraputico. Poderia pratic-lo em casa? Pode, sim! Contato que siga as seguintes regras: a) Esteja seguro de que compreendeu o processo e deseja vivenci-lo. b) Escolha uma poca em que no haja excesso de responsabilidades, para que elas no o levem tenso nervosa. Voc precisar de tempo para relaxar, respirar, meditar, e para aplicar alguns

tratamentos indispensveis. c) Prepare seus familiares e amigos para compreenderem sua atitude, para que o apiem durante o tratamento em vez de tentar dissuadi-lo pensando que precisam salv-lo. d) Siga meticulosamente as orientaes de seu mdico quanto readaptao ao alimento slido, aps o jejum. necessrio reiniciar a alimentao com muito cuidado, pois o seu aparelho digestrio precisa de tempo para retornar

s suas atividades. e) Cultive pensamentos positivos, de esperana, alegria, sade, durante todo o processo. Voc se sentir vitorioso no final. Caso no consiga reunir as condies acima, recomendvel pensar em internar-se numa clnica especializada em jejum teraputico, onde receber o tratamento e se sentir feliz como se estivesse de frias. 6. O jejum teraputico funciona bem para quem precisa perder peso? E como funciona! uma maneira confortavel de emagrecer. O programa de sucos soma apenas trezentas a quatrocentas calorias dirias, no deixa sensao de fome, no enfraquece e dispensa

medicamentos txicos. Se for combinado com abundante exerccio fsico, respirao profunda e deciso de emagrecer realmente, os resultados podem ser excelentes e principalmente, duradouros. A desintoxicao orgnica ajuda a vencer a tendncia obesidade, por normalizar as funes digestrias e glandulares. Durante o jejum, seu estmago volta ao seu tamanho normal, o que lhe facilitar o controle da quantidade de alimento que quer ingerir aps o tratamento. Em dez dias de jejum teraputico, voc pode perder de cinco a dez quilos. Aps a readaptao, voc dever seguir nova orientao nutricional que equilibre suas ingestes alimentares com a sua queima calrica, praticar atividades fsicas regulares e planejar um dia de jejum de sucos por semana. Dessa maneira, perder mais de dois a trs quilos por ms, sem passar fome, e chegar em breve ao seu peso ideal com sade e vitalidade. 7. Como explicar a cura de doenas crnicas pela desintoxicao orgnica? o alerta geral que jejum produz. Quando algum se abstm de alimento slido sabe o que faz, mas seu sistema neurovegetativo no sabe e no pensa. S percebe pelas reaes qumicas que no h alimento no corpo e reage como em situao de alarme. O nvel de tolerncia s toxinas cai drasticamente, e so enviadas mensagens

nervosas a todos os rgos e todas as glndulas convocando-as a um funcionamento extraordinrio para garantir sobrevivncia na crise. Se prolongar o jejum por algum tempo, os rgos se habituam ao movo ritmo e o mantm, definitivamente. O jejum teraputico pode despertar as reservas em um organismo doente e lev-lo a defender-se da doena. Ento, a sade volta gradativamente, e a pessoa pode conserv-la atravs de hbitos saudveis. 8. Pessoas com problemas cardacos podem praticar o jejum teraputico? Sempre ressalvada a orientao de um clnico especializado, na maioria dos casos o jejum trar apenas benefcios pessoa cardaca. Atravs da desintoxicao orgnica so dissolvidos boa parte dos depsitos de colesterol dos vasos sanguneos. O sangue se torna mais fludo e a circulao ativada. Estas mudanas significam um grande alvio para o corao. Sem dvida, seria at muito bom se todos fizessem da desintoxicao orgnica um tratamento preventivo dos problemas cardacos. 9. Como o jejuar pode beneficiar o aparelho digestrio? Em certos casos seria benfico se nos abstivssemos da ltima refeio diria. Eliminar o jantar se justifica porque nosso sistema digestrio obrigado a trabalhar quase ininterruptamente. co-

mum as pessoas ingerirem alimentos com freqncia acima do que precisam e em propores exageradas, at mesmo acordando para atacar a geladeira. Se dermos umas frias aos rgos digestrios, eles se restabelecero rpidamente para exercer suas funes com maior eficincia. Durante o jejum, deve ocorrer profunda higiene intestinal, fator que auxilia na sua reabilitao. Uma gastrite e at uma lcera gstrica podem cicatrizar nestes

Podemos ver que seria benfico eliminar muitas clulas envelhecidas para entrarem novas em seu lugar. Pois exatamente isto que o jejum teraputico realiza. Durante o alerta geral ele elimina milhes de clulas velhas e estimula a produo de milhes de novas. Podemos imaginar o resultado desse processo! Aps uma desintoxicao orgnica, a pessoa nota um novo equilbrio fsico e mental, um rejuvenescimento visvel e sensvel. Seu porte fica mais ereto, seu andar mais elstico, sua pele mais corada e viosa, seus cabelos ficam macios, suas unhas mais resistentes, seus olhos mais brilhantes. O ritmo cardaco estar mais calmo e vigoroso, a circulao sangunea ser fcil e rpida. Aftas, mau hbito, seborria, espinhas, inchaos e dores nas articulaes tero desaparecido ou estaro em regresso. Haver acentuada perda de peso em pessoas obesas e ligeiro aumento de peso em pessoas excessiva-mente magras. O melhor, porm, ser a sensao de imenso bem estar. A nova vitalidade fsica e mental, que predispe ao otimismo, facilidade de captao e de deciso. Para aqueles que desejam experimentar estes resultados, mas no tm condies de fazer um jejum de vrios dias, damos a seguir um programa de minidesintoxicao que pode ser praticado, facilmente em sua casa.

dias, se houver o devido cuidado nos sucos a ingerir. Sabendo que a produo de cido clordrico cessa no jejum, fcil compreender que a cicatrizao ser grandemente favorecida, especialmente quando estimulada pelo ch de camomila, de linhaa e pelo caolim. 10. O jejum teraputico pode rejuvenescer pessoas cansadas, envelhecidas? Temos um nmero sempre igual de clulas em nosso corpo, classificadas em trs grupos: jovens, adultas e moribundas. Com exceo das clulas nervosas, as demais se renovam constantemente. Cada vez que uma clula velha morre, eliminada e substituda por uma nova.

CARDPIO DE DESINTOXICAO
PARA UMA SEMANA

Domingo: jejum de sucos: (300 a 400 calorias).

Abster-se de alimentos slidos, favorecendo assim a eliminao de toxinas e gorduras. Beber cinco copos (de 200 ml) de suco de frutas ou de verduras cruas. Por exemplo: suco de laranja, tangerina, lima, abacaxi, mamo, melancia, melo, caqui, figo, ma, pra, uva, pssego; ou de cenouras, beterraba, salso, pepino, tomate, pimento, cebola, rabanete, nabo, espinafre; ou de folhas como repolho, couve, agrio, acelga, espinafre, escarola... Os sucos de frutas podem ser misturados entre si, e os de verduras entre si tambm. Porm, no misture os sucos de frutas com quaisquer sucos de verduras. Os sucos devem ser naturais, feitos de vegetais crus, preparados no momento em que sero ingeridos a fim de conservar suas vitaminas e enzimas. Se no houver uma centrfuga para extrair o suco de cenouras, beterrabas, mas..., recomendamos picar o vegetal e bat-lo no liquidificador com um pouquinho de gua, coando em seguida em uma peneira ou pano de saco. Se houver dificuldade em adquirir diversas frutas e verduras, pode-se usar somente suco de laranja no dia todo. Torna-se imperioso variar os sucos somente em casos de jejum mais prolongado. Beber os sucos lentamente, salivando bem cada gole antes de engolir.

No acrescente sal, nem acar. No tome gelados. A periodicidade da ingesto dos sucos deve ser a cada trs horas. Por exemplo: s sete, s dez, s treze, s dezesseis e s dezenove horas. Entre os sucos podem ser tomadas duas a trs xcaras de ch de ervas, com ou sem mel. Repouse, exercite-se pouco, realize uma lavagem intestinal (clister) de dois litros de ch de camomila, ou cavalinha morna. Segunda e tera-feira: ingesto de frutas totalizando de 800 a 900 calorias.

Comer trs refeies de aproximadamente trezentos gramas de frutas cruas, frescas e maduras. Utilizar somente um a dois tipos de frutas por refeio, sem misturar frutas doces com frutas cidas. Mastigue e salive muito bem. Exemplo de cardpio de frutas: Caf da manh: mamo e bananas; Almoo: abacaxi e morangos; Jantar: pra e ma. Entre estas refeies pode ser ingerido um suco de frutas ou de verduras, alm de ch de ervas. Repita o clister. Quarta e quinta-feira: alimentao crua totalizando aproximadamente 1.300 calorias.

Comer somente alimentos crus, trs vezes ao dia. Beber suco de frutas ou de verduras cruas, duas vezes ao dia. Exemplo de cardpio para um dia: Caf da manh: Mingau Bircher (feito de uma colher de sopa de aveia demolhada na vspera, uma ma ralada, uma colher de sopa de suco de limo, uma colher de sopa de iogurte, eventualmente uma a duas castanhas do Par raladas e um pouco de mel. A maa pode ser substituda por outra fruta, mais cem a duzentos gramas de frutas frescas. Almoo: Grande salada de verduras cruas, composta de uma de folha, uma de raiz e uma de fruto. Exemplos: alface, beterraba, pimento, cebola; ou escarola, rabanete, tomate, azeitonas; ou rcula, cenoura, pepino; ou agrio, nabo, tomate e cebolas. Temperar com uma xcara de iogurte com cheiro verde e limo, e eventualmente, abacate. No usar sal nem azeite. Jantar: Igual ao caf da manh, ou ento somente frutas. Entre as refeies pode ser tomado ch de ervas e um copo de suco de frutas ou de verduras. Sexta-feira e sbado: Alimentao crua amena totalizando de 1.600 a 1.800 calorias.

Corresponde s sugestes dos dois dias anteriores, juntando-se no almoo algumas batatinhas cozidas ou assadas na casca, sem sal. No caf da manh e no jantar, uma fatia de po integral, com mel ou gelia de morango, ou de abacaxi, feita em casa com acar mascavo. No usar sal.

Depois desta semana de desintoxicao orgnica, recomendamos seguir uma orientao ovolactovegetariana integral sadios, com hbitos alimentares que controlem naturalmente o peso, os triglicerdeos, a glicose, o colesterol, a presso arterial... Talvez, os resultados sejam menos evidentes aps este jejum relativo, mas se ele for repetido uma vez por ms e alternado com uma orientao alimentar ovolactovegetariana e posteriormente vegetariana, a melhora da sade se tornar inquestionvel. Os seres humanos detm um potencial de sade muito maior do que imaginam. O Dr. Gert Ingo Wolter, ex-diretor da Clnica Retiro de Recuperao da Sade, relata suas experincias: Lembramo-nos do caso de um adolescente do Canad que sofria de atrofia muscular progressiva, uma doena rara e considerada incurvel, que atrofia todos os msculos levando o paciente imobilidade e morte. O jovem era magrrimo, quase no caminhava mais e os msculos de seu brao tinham a espessura de uma caneta comum. Aps um tratamento integrado de trs meses que incluiu seis semanas de jejum teraputico, o paciente estava subindo escadas, seus bceps tinham triplicado em tamanho e o seu peso havia subido bastante. Pelas notcias recebidas est praticando esportes normalmente. Houve, portanto, uma recuperao total. Lembramo-nos ainda de uma senhora cega e diabtica. Havia feito uma cirurgia nos olhos e voltou a enxergar. Como sofria de gastrite,

piorou por tenso nervosa, teve crises fortes de vmitos, e, pelo esforo, houve hemorragia nos olhos operados deixando-a completamente cega. Pela desintoxicao orgnica, o sangue foi reabsorvido pelo corpo e aps dois meses de tratamento, a paciente voltou a ver. Um casal de meia idade consultou-nos por problemas de presso arterial: a presso dele era muito baixa, quase sempre de nove por seis, e a dela, muito alta, quase sempre dezoito por doze ou mais! Durante o tratamento houve uma normalizao gradativa, e na 3 semana ambos estavam continuamente com a presso

cinais, duchas e argila; relaxamento, apoio psicolgico e espiritual; palestras, msica, filmes educativos, conscientizao e terapias de grupo. A desintoxicao orgnica o caminho que produz sade naturalmente, para os inteligentes e corajosos.
Autora: Catharina Walzberg Wolff, fundadora e presidente por mais de 35 anos, da Clnica Retiro de Recuperao da Sade de Itapecerica da Serra/SP e de Jarinu/SP.

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doze por oito. Como se explica que a presso baixa se elevou e a presso alta diminuiu com o mesmo tratamento? Houve em ambos, uma normalizao das glndulas supra-renais, que determinam a presso arterial. A desintoxicao orgnica uma terapia nobre. Leva a srio o ser humano inteiro e lhe propicia um tratamento integrado: corpo, mente e esprito. A maneira ideal entregar-se aos cuidados de uma clnica especializada, que aplica simultaneamente todas as terapias adequadas ao paciente: Jejum teraputico; ervas medicinais e suplementos alimentares; fisioterapia, ginstica, massagens, caminhadas e pequenos esportes; banhos medi-

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