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Ejercicios de fcil ejecucin, si sufres de vrtigo es necesario hacerlos con precaucin, todo ejercicio debe ir acompaado de una postura correcta, la adecuada realizacin de los ejercicios mejoraran tu rendimiento y actividad. SI HAY AUMENTO DE DOLOR CONSULTA A TU MDICO.
CUELLO ESPALDA
HOMBROS
MANOS
OJOS PIERNAS
AL LEVANTAR CARGAS
AL TRABAJAR EN EL COMPUTADOR