Perguntas e solues poderosas Modelo AHHHH!!!! De Coaching e Mentoring!! Go PLaY?!!!!!

Posted on 17 de maro de 2013 by Ahlex Van der All, Master Coach & Mentor Leave a reply

Perguntas e solues poderosas Modelo AHHHH!!!! De Coaching e Mentoring!! Go PLaY?!!!!! Por Ahlex Van der All, Master Coach Trainer, Mentor de Executivos, e CEO da Academia dos Vencedores Universidade dos Campees (texto adaptado).

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- Voc se sente desanimado, achando que nunca vai conseguir realizar seus sonhos? - Pensando que sua meta impossvel? - Ter um relacionamento estvel? - Interagir de forma socivel com seus colegas de trabalho? - Participar ativamente de um grupo? - Conquistar e multiplicar bem estar?

Podemos ainda citar exemplos mais simples, como comprar um carro novo, emagrecer, ou simplesmente mudar um hbito que lhe incomoda muito. Se em algum momento voc se identificou, tenho uma m e uma boa noticia para te dar. A m noticia que voc pode estar sendo violentamente influenciado por sabotadores de seu sucesso. E para piorar um pouco, estes sabotadores so criaes suas. A boa noticia, que voc tem o controle de eliminar estes sabotadores e enfim alcanar o sucesso desejado em sua vida, e a partir de agora, vamos conhecer as ferramentas que voc pode utilizar para fazer isso. Conhecendo o Adversrio: As Crenas Limitantes As crenas limitantes so pensamentos que esto enraizados dentro de nosso individuo, e que nos impedem de alcanar nossas metas, so PAC (Padres Automticos de Comportamento) que faz com que desistamos de nossos sonhos antes mesmo de comear a trilhar este caminho. O primeiro passo para reconhecer uma crena limitante, muito fcil: Basta nos policiarmos para encontrar pensamentos que vo contra nossos desejos. Durante o seu dia, procure identificar estes pensamentos. Eles so semelhantes a estes que se seguem:

1. No tenho capacidade para conseguir isto; 2. No mereo ter sucesso nisto; 3. No consigo realizar tal tarefa; 4. No posso fazer tal coisa; 5. No preciso fazer faculdade; 6. No gosto de matemtica; 7. No acredito em coaching 8. No tenho foras para trabalhar; 9. Entre muitas outras frases comuns. As crenas limitantes geralmente comeam com a palavra no, ou com alguma negativa sobre nossas prprias capacidades. E o simples fato de identificarmos estas frases, j um grande passo para o inicio do processo de eliminar estes pensamentos. Este assunto acaba gerando ganchos para muitos outros temas, que poderemos abordar futuramente, como por exemplo, algo que j falamos muito, que o poder do pensamento para realizar nossos objetivos. Alm deste assunto ser muito bem tratado no livro O Segredo, podemos encontrar muito mais na prpria internet. Mas para no nos perdemos neste artigo, vamos focar somente nas ferramentas que o Coaching e Mentoring proporcionam.

Colocando as armas a postos: MODELO Ahhh Ahhhlex de coaching e mentoring!!!! Evoluo do Modelo AF, por Ahlex Van der All, Master Coach, Mentor de Executivos, head trainer em Liderana e Comportamento, CRT 46644!!!

O modelo AHHH!!!! um programa simples, pratico, fantstico e assertivo que nos auxilia a lidar com as crenas limitantes. Atravs de simples aes, podemos confrontar nossa crena limitante e substitui-la por pensamentos que, ao contrario do anterior, iro nos levar cada dia mais prximo de nossos objetivos. Vamos conhecer esta ferramenta um pouco mais a fundo: Para concretizar o conhecimento obtido, vamos buscar um caso como exemplo de crenas limitantes. Estudo de Caso Crena Limitante Coachee (cliente): Sr. Joo Escaminosflau Hailovisk (nome fictcio,rs) Periodo: 10 a 12 sesses de 90 min.

Exemplo: O Sr. Joo , veio me procurar para resolver um problema em sua vida. a quarta faculdade que ele tenta fazer, mas sempre desiste ainda no primeiro semestre, e antes de que isso acontece-se desta vez, ele veio buscar alguma soluo. Aps algumas consultas, foi detectado que o Sr. Joo tinha em si uma crena limitante que o impedia de se socializar em uma sala de aula. Ele era uma pessoa de mais idade que o restante do grupo, e mesmo sendo uma pessoa extrovertida em outras reas de sua vida, quando estava em uma faculdade se sentia fora de seu ambiente, e sem vontade de interagir por medo de ser julgado de alguma forma.

Vamos agora encaixar este caso em nosso primeiro modelo:

A Activating (Ativando a crena limitante)

Ativar a crena limitante se colocar nas situaes em que voc sente que esta sendo sabotado. No caso citado acima, juntamente com o Sr. Joo, criamos cenrios mentais que provocavam as crenas limitantes que faziam parte de seu individuo. Este passo importante para que o individuo se habitue a encontrar suas crenas limitantes. E sendo feita de maneira adequada, ele se sente seguro em expressar seus sentimento. Neste ponto importante que o coach tenha total controle sobre a situao, tranquilizando o individuo e colocando o mesmo em um ambiente controlado, onde ele pode se sentir mais a vontade.

B Belieff (Identificando as crenas limitantes)

Aps o Sr. Escaminosflau se colocar na situao indesejada, podemos ter acesso a todas as crenas limitantes que fazem parte desta situao. importante expressar de forma clara cada pensamento que passa pela cabea do individuo, anotando-os se necessrio, para que possamos trabalhar com as crenas identificadas. Dando continuidade ao caso, no momento em que o Sr. Joo estava na situao, foi se identificando diversas crenas limitantes que podemos descrever nas frases abaixo:

1. O que um velho esta fazendo na faculdade? 2. Ninguem vai me dar ateno? 3. Se eu falar algo, vo olhar de modo estranho para mim. 4. No tenho mais idade para estudar. 5. O que estas pessoas vo pensar de mim? Para facilitar este processo, em cada crena limitante, voc pode confrontar com questionamentos para detectar qual tem mais influncia sobre as dificuldades encontradas. Encontrando as crenas limitantes, podemos passar para o prximo passo de nosso modelo. C Consequences (Consequncias emocionais e comportamentais)

Neste momento importante obter o mximo de sensaes possiveis junto ao individuo. O Sr. Joo demonstrou um grande angstia, desanimo e baixa autoestima. O Coach pode interferir neste momento buscando estabelecer uma relao entre estes sentimentos e seus efeitos colaterais. Descobrir estas consequncias ajuda ao individuo a perceber quando uma crena limitante esta tomando conta de seu momento, e com isso, bloquear de forma efetiva, como podemos ver nos passos seguintes. D Disputing (Disputando as crenas limitantes)

Este o momento do recomeo. a partir de agora que vamos comear a criar uma nova fase com crenas novas e que podem nos fazer vencer. Tudo comea com o confronto das crenas que obtemos nos passos anteriores. Com o Sr. Joo, fomos fundo neste confronto. Este um momento muito delicado, pois estamos alterando um evento interior, colocando um espelho a nossa frente e vendo com os proprios olhos, o que realmente nos impede de alcanar uma meta. importante utilizarmos de perguntas chaves, para que o confronto realmente ocorra. Algo como:

1. Esta crena lgica? 2. Quanto ter esta crena ajuda voc? Com o Sr. Escaminosflau, levantamos questionamentos como:

1. Qual a importancia da opinio das pessoas da sala? 2. Existe um limite de idade para estudar? 3. O que voc ganha ou perde com estas afirmaes? Isto fez com que o Sr. Joo comeasse a pensar a respeito de suas respostas, e tambm sobre a real validade de suas crenas. O ponto crtico quando o individuo comea a colocar em dvidas as suas crenas, fazendo com que o alicerce que as sustenta comece a desmoronar rapidamente. Vamos para o prximo passo.

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E Effective (Criando uma nova crena)

Devemos aproveitar este momento de dvida para estabelecer novas crenas, que possam neutralizar os efeitos das crenas anteriores. Friso que este um momento muito importante, e que deve ser feito com bastante calma e serenidade por parte do Coach. As crenas anteriores esto enfraquecidas, e se deixarmos passar este momento, elas podem retornar com mais fora, atropelando todo o processo. A criao de uma nova crena, deve ter a participao efetiva do individuo, no devendo conter influencias do Coach. Com o Sr. Joo, aps todo o processo anterior, comeamos a desenvolver suas novas crenas. Como as crenas anteriores, estas novas crenas devem ser frases motivacionais, que interpelem as crenas anteriores. Chegamos as seguintes frases:

1. No existe idade para entrar em uma faculdade, estou em plena forma fisica e mental e posso perfeitamente desempenhar o meu papel junto aos meus colegas de classe. 2. Estou em uma faculdade para aprender, da mesma forma como cada um de meus colegas de classe, e por este motivo, no tenho que me preocupar em perguntar coisas que eu no sei. Estas foram algumas das frases criadas, para fortalecer as novas crenas junto ao Sr. Joo. Agora vamos para o ultimo passo para efetivar definitivamente estas novas crenas.

F Feelings (Descobrindo novos sentimentos e emoes)

Este o momento da prtica, de experimentar as novas crenas. o momento de desafiar estes novos sentimentos indo a campo. O Sr. Joo aps esta sesso, se comprometeu a pensar um pouco mais antes de abandonar a faculdade e testar suas novas crenas pelo periodo de um ms. Na sesso posterior, o Sr. Joo chegou com uma nova energia, com um sorriso em seu rosto, demonstrando que suas novas crenas estavam funcionando. Ele j faz parte de um grupo da sala, e contribui muito com sua experincia, sendo destaque em varios trabalhos apresentados pelo seu grupo. Efetuando um FeedBack com o Sr. Joo, foi questionado seus sentimentos no momento do evento,

de que forma ele se comportou, o que estava pensando, e o mais importante, de que forma a sua nova crena esta mais lgica, mais consistente e como isso esta o ajudando.

G GoGollllllllssssssssss ( hora de marcar gols, de entrar em ao e ter resultados efetivos)

Agora a hora de voc ter os resultados efetivos. De fazer mais, de comemorar resultados e continuar o processo de melhoria continua, como seria fazer como um grande artilheiro do futebol, um grande encestador do basquete, um grande marcador de pontos do voley. Aqui o mster coach vai questionar e pedir evidencias que a felicidade, que os gols, que o bem estar, j fazem parte da nova vida do Sr Joo. Este o momento do Sr. Joo Escaminosflau botar pra quebrar, com sutileza, alegria, felicidade e bem estar Go PLaY?!!!! Golllll!!!!!!

H Humanization: (Chegou o tempo de emanar os resultados para sua empresa, para sua famlia, para as pessoas a sua volta e para sociedade).

Aqui o sr Joo vai multiplicar seus maravilhosos resultados com mais e mais pessoas, pois o mundo no terra do eu sozinho para viver bem de verdade, papel de cada um de ns reverberarmos valores nobres, vivenciar e compartilhar os estados de excelncia e subir a rgua, elevar o nvel a cada dia, com foco nas pessoas, pois so as pessoas que vo fazer nosso sucesso!!!

- Qual legado voc quer deixar na sua empresa? - Qual Legado voc ir transmitir a seus filhos? - Qual Legado a sociedade vai modelar de voc? - Quem mais estar com voc?? - Que tal Refletir sobre isto? - Que tal Alcanar mais resultados? - Que tal Ser mais feliz? Adaptado de D. Ferreira e transformado para o extraordinrio mtodo AHHHH,

Por Ahhhlex Van der All, Master Coach, Escritor, Head Trainer em Liderana, terapeuta comportamental CRT 46644, Coautor do Manual Completo de Coaching (a( a maior publicacao da matria no Brasil) CEO e Fundador da Academia dos Vencedores, A Universidade dos Campees!! Go PLaY?!!!!! www.academiadosvencedores.com.br

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