Famlia

O direito ao dilogo
Educar sempre desa ante, mas h momentos em que pode ser uma enorme frustrao. A estratgia para lidar com a areia na engrenagem familiar passa por procurar apoio e alternativas. A parentalidade positiva e o coaching parental podem ser as respostas.

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om a entrada nos dois anos, os famosos terrible twos, Carla Domingos deparou-se com um dilema na educao da lha: se por um lado as birras iam aumentando e pediam medidas, por outro preocupava-nos a hiptese de a formatarmos e interferirmos com a personalidade prpria dela com regras e castigos excessivos. procura de respostas que a ajudassem a equilibrar esta equao e permitissem fugir dos extremos, pois nem a ditadura nem a anarquia so cenrios aconselhveis na educao de uma criana, Carla inscreveu-se num workshop sobre parentalidade positiva. E foi a que encontrou as respostas de que precisava. Uma das mensagens que interiorizou e que hoje considera essencial a de que ns, no papel de educadores, temos de ensinar os nossos lhos a tomar decises. Se lhes impusermos demasiadas regras e formos demasiado restritivos, no permitimos que exeram o direito de escolha, nem que percebam que para cada ato h uma consequncia. Posto em prtica, este direito escolha trouxe mais harmonia casa desta famlia: apesar de ter apenas dois anos, a minha lha tem respondido de uma forma muito positiva s nossas solicitaes para fazer escolhas. Temos tido bons resultados em situaes que tradicionalmente gerariam momentos de tenso, como a hora do banho, de vestir e de comer. Esta tem sido a frmula mgica para que a pequena Leonor se sinta mais envolvida nos processos e, assim, em vez de ter de obedecer, coopera. Mas, a nal, o que isto da parentalidade positiva? No mais do que uma losoa que promove a relao entre pais e lhos com base no mtuo respeito e que, porque esse mtuo respeito existe, a educao da criana feita de uma forma no-violenta, de uma forma altamente construtiva, explica Magda Dias, especialista em Coaching, Inteligncia Emocional e Psicologia e

Parentalidade Positiva e autora do blogue Mums the Boss (mumstheboss.blogspot.com), acrescentando que quando um pai exerce a parentalidade positiva coloca limites claros criana, no usando desculpas (ah, o bolo est estragado), mentiras (porta-te bem ou vem a o polcia e leva-te) ou qualquer tipo de violncia (ests aqui ests a apanhar), seja ela em forma de sapatadas, berros ou ameaas e castigos. Na parentalidade positiva, os pais reconhecem as crianas como pessoas, seres humanos inteiros. Nesta perspetiva, a grande diferena entre um pai e um lho que o lho um ser humano em construo e que precisa de apoio nesse crescimento. Essencialmente, precisa de ser amado, naturalmente, e conhecer quais so as regras da vida. E o pai e a me so aqueles que lhe do tudo isso. Em jeito de resumo, a grande diferena entre uma criana e um adulto que o adulto sabe e a criana conta com ele para que possa aprender. E aprender, sublinha Magda Dias, no pode ser punitivo, humilhante ou castigador. Embora possa parecer simples e bvio, a verdade que a aplicao prtica desta losoa nem sempre fcil. Inicialmente pode at ser um exerccio complicado. uma rutura com uma srie de ideias pr-concebidas que nos foram passadas, con rma Carla Domingos. No entanto, esclarece, medida que comeamos a pr em prtica algumas estratgias e vemos o impacto imediato que tm no comportamento das crianas, comea a tornar-se mais natural. Isto porque a interao entre pais e lhos muda de registo. A minha lha passou a procurar quase sempre explicaes para as regras que impomos. Precisa de entender o que pedimos e lembra-se mais tarde e repete-nos, at nas coisas mais pequeninas. O grande objetivo da parentalidade positiva criar adultos ntegros, saudveis, desencucados e felizes, a rma Magda Dias, explicando que pessoas felizes, srias e desencucadas fazem mais

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Texto de TERESA DIOGO Ilustrao de CARLA ANTUNES

bem do que mal e esto mais disponveis para ajudar e cooperar. Alm disso, uma criana que educada nesta base desabrocha mais facilmente. uma criana que percebe e integra os limites que existem na sua vida, porque percebeu o interesse dessas mesmas regras e no precisa do pai ou da me ao lado para as executar. uma criana disciplinada, porque incentivada a pensar, a escutar-se e a escutar os outros porque ela prpria escutada. uma criana que sabe retardar a recompensa e que percebe mais facilmente que a sua felicidade depende de si e no procura justicaes quando as coisas correm mal. No futuro, sabero lidar e gerir as suas emoes e tero a capacidade de identicar as emoes das outras pessoas, sendo por isso muito mais empticos, garante Magda Dias. Crescer assim permite

que se tornem pessoas capazes de fazer melhores escolhas. E este tipo de adultos so menos frustrados, menos revoltados e com uma maior capacidade de fazerem o bem e de ajudarem. Entre a permissividade e a autoridade A parentalidade positiva mora entre duas formas antagnicas de educar: a autoritria e a permissiva. um meio-termo que se baseia no respeito e na funo dos pais que educar e humanizar a criana e torn-la num adulto ntegro, so e feliz. Uma educao autoritria recorre, com frequncia, ao uso das palmadas, dos castigos, dos berros e do medo. Se no imediato a criana at atua da forma como o pai ou a me quer, a verdade que o faz apenas porque no quer ser castigada e no porque
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percebeu o interesse da ordem. No limite, vai desenvolver uma resistncia aos pais ou ento vai deixar de pensar pela cabea dela uma forma um bocadinho castradora. Na parentalidade positiva tambm h espao para os pais darem ordens, esclarece Magda Dias, sublinhando que esse mesmo o papel dos pais. Contudo, a diferena que os pais escutam a criana, podem ou no negociar com ela naquilo que negocivel e dizer-lhe para atuar de uma determinada forma, explicando porqu, sem ameaas ou humilhaes. J numa educao permissiva, permite-se tudo com medo de se frustrar a criana ou por causa de sentimentos de culpa (muitas vezes no caso de pais separados ou de pais que trabalham muito tempo fora de casa). Ora, uma criana para crescer de forma segura precisa de limites e de regras. E precisa de entender e interiorizar, pelo que as regras devem ser repetidas uma, duas, trs ou mais vezes e com muita rmeza. Uma criana que vive sem regras e limites uma criana com muita ansiedade e que vive com a sensao de que os pais no conseguem proteg-la. E isso terrivelmente assustador.

Treinar os pais So cada vez mais os pais que procuram ajuda quando sentem que a educao que esto a dar aos lhos no est a dar os frutos pretendidos. Muitos, confrontados com a frustrao das birras e a ineccia dos berros e castigos repetidos, procuram alternativas e sentem-se aliviados quando encontram o apoio necessrio. Nenhum pai quer ter de castigar e bater e quando o faz, sente-se mal, angustiado e frustrado. Bater e castigar ou humilhar nunca foi uma forma de educar e h alternativas para

Encher o copo de mimo

O papel dos pais estabelecer limites e regras, escutar a criana e dizer-lhe para atuar de uma determinada forma, mas explicando porqu, sem ameaas ou humilhaes
preciso no esquecer que a criana um ser em crescimento e que precisa de orientao. E a verdadeira misso dos pais orientar os lhos. A autoridade no um capricho, nem birra dos pais, sublinha Magda Dias, a rmando que a autoridade aceite quando o pai e a me se sentem legitimados no seu exerccio e quando aquilo que pedem coerente. Convm tambm lembrar que os con itos so normais em qualquer tipo de relao. O importante aprender a saber escutar e a respeitar a opinio do outro, seja ele o pai ou o lho. E assim favorece-se tambm a vinculao entre os dois. Para Carla Domingos, esta mudana foi reveladora e, no limite, sente-se hoje uma me mais realizada. Poder conversar com ela e explicar-lhe o porqu das regras e as consequncias das suas aes, em vez de ralhar e castigar, permite-nos ter uma relao mais tranquila. Isto no signica que ela faa tudo o que lhe apetece! Continua a desaar-me, como suposto para a sua idade, e eu tenho de ser rme a estabelecer limites, mas retirmos a frustrao e a humilhao no nosso relacionamento. A Leonor est menos irritvel e mais carinhosa connosco. Consequentemente, ns tambm. O facto de termos comeado a demonstrar empatia pelas suas emoes, tranquilizou-a de algum modo e ajudou-a a ganhar algum autocontrolo. Os dias de birra em sesses contnuas no m do dia de trabalho esto praticamente superados!.
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adalena tem dois anos e est prestes a deixar de ser lha nica. A chegada da irm e todo o reajustamento familiar inerente, condicionado por uma gravidez que a determinada altura obrigou a me a estar em repouso absoluto, provocaram alteraes na rotina e no comportamento da menina. As birras incessantes e a co-dependncia exagerada levaram a me, Margarida Marques, a recorrer ao coaching parental. A hora de dormir era um pesadelo para ela e para mim. A Madalena exigia imenso a minha presena, por isso a hora de dormir passou a ser s 23h00 (por exausto) e no sof em cima da minha barriga, ao contrrio do habitual, 20h30, na cama dela. Tive que pedir socorro, conta Margarida. A soluo proposta por Magda Dias, que j conhecia por ter feito o workshop sobre parentalidade positiva, foi encher-lhe o copo de mimos e afetos, explicar-lhe tudo o que acontecia volta da minha barriga, envolv-la nas coisas relacionadas com a chegada da irm, como por exemplo arrumar o quarto dela e escolher as roupas para levar para a maternidade. Conseguir p-la a dormir como antigamente, sem choros nem birras, demorou uma semana, levou-me exausto fsica e pensei vrias vezes em desistir, mas a perseverana deu resultados e dos bons! Do que aprendeu, no workshop e no coaching, gostou especialmente do conceito-chave encher o copo da criana. Porque uma criana com o copo cheio de mimo e cheio de afetos o que se pretende, embora o conceito de mimo seja muitas vezes entendido de forma pejorativa. Por outro lado, tambm importante aprendermos a ser empticos com os nossos lhos: mostrar-lhes que compreendemos a situao deles e que somos solidrios com os seus sentimentos. Agora faz todo o sentido, explica Margarida, referindo que os resultados obtidos com esta nova forma de se relacionar com a lha so muito positivos e que, na base deste sucesso, est tambm a proposta de dedicar 15 minutos dirios lha, assim que chega a casa, e brincar com ela sem interferncias. Porque, garante, a frmula criana feliz, pais felizes resulta.

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isso, sublinha Magda Dias, referindo que h cada vez mais pais a fazer coaching parental, que, muitas vezes, o suciente para desbloquear e fazer uir a relao familiar, eliminando aqueles dilemas do dia-a-dia. Se por um lado educar no uma tarefa simples e, por outro, os lhos no trazem manual de instrues, lidar com os desaos do seu desenvolvimento uma tarefa complexa para pais e mes, que se sentem frequentemente sozinhos e sem respostas sobre quais as estratgias para lidar com as diferentes situaes com que se deparam, sustenta Rita Castanheira Alves, psicloga clnica coordenadora do MindKiddo (www.mindkiddo.com), projeto da Ocina de Psicologia especializado em sade mental infantil e juvenil. Perante todas as dvidas que se levantam e pela complexidade da tarefa e da especicidade de cada criana, beneciar de acompanhamento parental poder ser til e permite aos pais desenvolverem melhores competncias parentais, especialmente porque promove a conana e segurana nas suas aes e maior conhecimento do seu lho. Na complexa tarefa de educar, muitas vezes o instinto no chega e preciso perder a vergonha e perceber que uma pequena ajuda pode fazer toda a diferena entre uma relao entupida pela frustrao e culpa e uma relao mais feliz e realizada. Muitos pais e mes vivem com a ideia que suposto saber educar uma criana e que suposto termos um instinto que nos d todas as respostas para lidar com os lhos, pelo que no se permitem sentir que falharam ou que no sabem como fazer. Consequentemente, no sabem como lidar com a culpa que da advm, explica Rita Castanheira Alves, sublinhando que, no coaching parental, o processo no passa por encontrar culpados ou atribuir falhas, mas sim por ajudar a desenvolver prticas mais adequadas. At porque os pais podem ter alguma diculdade em encontrar o seu instinto. Tenho estado com pais e mes que chegam at consulta cheios de diculdades em lidar com comportamentos problemticos e bem difceis dos seus lhos, mas o maior problema deles a presso que sentem e que exercem sobre si mesmos porque vm com a ideia pr-concebida de que deveriam ter um instinto materno ou paterno para lidar com a criana, conta a psicloga. O instinto muito importante quando pais e mes percebem que a regra para ele aparecer e funcionar descontrair. No fundo, esse instinto no mais do que o conhecimento nico que tm dos seus lhos. E a conjugao entre esse conhecimento e as prticas parentais e estratgias que podem adquirir atravs de um processo de coaching parental poder ter grandes benefcios. No fundo, aproveitando o instinto, o coaching ajuda os pais a sentirem-se parte integrante do processo e sentirem que o seu conhecimento das situaes e do seu lho essencial para atingir os objetivos de nidos. Os pais que recorrem ao coaching sentem-se no s satisfeitos porque veem mudana e melhoria da situao ou das situaes que os estavam a preocupar, mas sentem sobretudo que foram eles os responsveis pela mudana e por conseguirem alcanar os seus

O coaching uma ferramenta til para todos os que educam porque lhe d estratgias teis

Os pais tambm fazem birra

Se no vens comer j, no h mais playstation ! D-me um beijinho! No ds? s feio! Para de brincar com o pacote do acar! Olha que vem a a polcia Os pais tambm tm direito a perder a pacincia, a car zangados e a ceder s tenses e inseguranas. Ningum perfeito. Mas a tentao de recorrer a chantagens, mentiras ou punies deve ser contrariada. Falar sempre a verdade, explicar as regras e escutar a criana pode fazer toda a diferena. Quando falamos a verdade estamos a respeit-la enquanto ser humano que e, compreendendo a verdade, vai aceit-la, defende Magda Dias, no seu site sobre parentalidade positiva (www.parentalidadepositiva.com). Quando os pais deixam as suas prprias birras de lado, esto a favorecer tambm a vinculao com os lhos. A cada passo que damos, a falar verdade, estamos a tornar a nossa casa num lugar seguro. At porque com os nossos comportamentos, estamos sempre a modelar e a inuenciar os comportamentos dos nossos lhos: eles aprendem porque sabem que somos justos, srios e coerentes; aprendem porque, no respeito que temos por eles e na empatia que mostramos, acabam por devolver tudo isso em igual respeito e empatia.

objetivos, o que contribui para a sua segurana, autocon ana, felicidade e sentido de competncia no papel de pais, explica a psicloga. Neste sentido, o coaching especialmente importante quando os pais no esto a ser capazes de lidar com os seus lhos, embora seja uma ferramenta til para todos os que educam, no sentido de se munirem de estratgias teis de forma preventiva. At porque no saber fazer tudo, nem saber fazer tudo bem, parte de ser humano, como tal, o mesmo se aplica complexa tarefa de educar um lho. A nal, se estudamos para ser mdicos, cozinheiros ou jornalistas, porque no podemos estudar para ser melhores pais?, questiona Rita Castanheira Alves, em jeito de desao. Tal como quando queremos desenhar com maior mestria ou tocar um instrumento com mais saber, procuramos mais informaes e aulas que nos ajudem a l chegar, tambm til procurar apoio quando falamos em educar, refora Magda Dias.
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