Autor:

CLAUDIO FERNANDEZ FELICIATE LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FSICA Y DEL DEPORTE (I.N.E.F.). Universidad de La Corua. Especialidad: MAESTRA EN FTBOL Y ATLETISMO

Introduccin. Si analizsemos los partidos que se juegan en la primera divisin espaola, podemos comprobar que se caracterizan por: Alto componente fsico. Los jugadores recorren, segn puestos, ms de 10 kilmetros por partido. Trabajar minuciosamente la tctica, principalmente la defensiva. Los entrenadores estudian al detalle al contrario y tratan de contrarrestar las acciones ofensivas, organizando al equipo hasta el ms mnimo detalle. Se estudian no solo los puntos dbiles colectivos, sino tambin los individuales. Menos trabajo ofensivo improvisado. Si hace una dcada las acciones ofensivas dejaban ms libertad a la creatividad del futbolista, actualmente el jugador se ve ms mecanizado. Incrementar el tiempo de trabajo de estrategias en las sesiones de entrenamiento. La dedicacin a este tipo de trabajo se ha incrementado muy notablemente en los ltimos aos, principalmente en aquellos equipos que no disponen de jugadores desequilibrantes, y se ven en la obligacin de sacar ms partido en jugadas a baln parado, para frenar el potencial de clubes millonarios. Tratamos de presentar en este artculo ejercicios para potenciar el juego colectivo, teniendo en cuenta que cada da es ms importante conocer las virtudes y defectos de nuestros propios compaeros con el fin de sacar el mayor rendimiento posible. A travs del juego colectivo presentaremos en cada ejercicio. trabajaremos otros objetivos que

1.

Las esquinas seguras

Objetivos: Conseguir amplitud del juego Mejorar el juego de conjunto Potenciar aspectos tcnicos: centros y remates Espacio: campo de ftbol Desarrollo: equipos de seis. 6:6 + 1 portero. para un sistema 1-4-4-1-1 / 1-4-4-2. Defensivamente 4 defensores y 2 medios centro; ofensivamente 2 medios centro, 2 jugadores en banda y 1 2 puntas, en cada esquina se encuentra una zona (8 x 8 metros) en donde el defensor no puede entrar, el equipo atacante tiene que entrar en zona marcada antes de meter gol, tocar al menos 4 jugadores antes de finalizar jugada

Volumen: 2 series x 15 Recuperacin: 3 (estiramientos) Variantes: jugar partido a medio campo, 8:8 + 2 porteros y con 4 zonas seguras para un sistema 1-4-3-3, se colocar defensivamente a 4 defensores, 1 pivote por delante y otros 2 por delante del pivote; ofensivamente 1 pivote, 2 jugadores por delante (medios centro) y 3 arriba (extremos y punta) trabajar en inferioridad defensiva.

2. Basculaciones + pressing Objetivos: Mejorar amplitud ofensiva Potenciar el juego defensivo de conjunto Mejorar las basculaciones en defensa Conseguir, a travs de las basculaciones, superioridad numrica defensiva para robar Espacio: campo Desarrollo: juego real de 6:6 los defensores deben bascular a zona donde est el baln para crear superioridad numrica y favorecer el pressing en zona cercana a banda, los atacantes deben aprovechar la amplitud del campo, libertad de toques.

Volumen: 2 series / equipo x 8 (cambiando roles) 8 Recuperacin: 2 30 (estiramientos) Variantes: trabajar en inferioridad ofensiva 5:6 6:8

3. Posesin con relevos Objetivos: Mejorar el juego colectivo Mejorar la movilidad en ataque Favorecer los cambios de orientacin Alternar pases cortos y medios Favorecer situaciones de 1:1 y las paredes Espacio: 15 -20 x 15 -20 metros Desarrollo: 3:3 + 2 jugadores de apoyo / equipo posesin 3:3, para anotar 1 punto hay que pasar a un compaero de banda y ocupar el lugar de este, si pasamos el baln a uno de los rivales de banda estos deben devolvernos el baln sin contar como punto, en defensa no se puede robar baln a jugadores de banda, 3 toques en zona interior y 2 en zona exterior, gana el equipo que ms puntos haya conseguido en la serie.

Volumen: 4 series x 5 Recuperacin: 2 (estiramientos) Variantes: introducir un comodn y juega con ambos equipos establecer torneos entre los diferentes grupos establecidos previamente si queremos darle un componente ms fsico incrementar ligeramente el terreno.

4. Las 6 porteras Objetivos: Mejorar el juego colectivo Mejora las acciones tcnicas del 1:1 Inculcar los continuos cambios de orientacin Favorecer los desmarques y los apoyos Espacio: 50 x 50 metros Desarrollo: 6:6 + 6 porteras (1m) el jugador con baln debe pasar por la portera para obtener gol o bien pasrsela a un compaero que est detrs de la portera, no se puede obtener 2 goles seguidos en la misma portera, toques libre

Volumen: 2 series x 12 Recuperacin: 3 Variantes: mayor densidad de jugadores en el mismo terreno 50x50 (para favorecer el 1x1) jugar 10:10 en medio campo

5. Partido por zonas Objetivos: Mejorar el juego colectivo Favorecer el juego de velocidad: paso rpido de defensa a ataque Favorecer los cambios de orientacin Espacio: todo campo Desarrollo: 7:7 + 3 comodines + 2 porteros (para sistema 1-4-3-3) 2 de los comodines pueden apoyar la jugada en ataque, cuando el equipo defensor roba el baln conectar con los comodines para cambiar a zona de ataque, en zona central solo pueden estar los comodines, los comodines juegan a 2 toques (en zona central) y 3 fuera de ella, hay fuera de juego.

Volumen: 25 30 Recuperacin: 5 (estiramientos) Variantes: en zona central pueden entrar 2 jugadores defensores para interceptar el baln 8:8 + 2 comodines + 2 porteros (para sistema 1-4-4-2 y 1-4-4-1-1)

6. Transicin ataque defensa Objetivos: Mejorar el juego colectivo Potenciar las acciones ofensivas combinativas Organizar la defensa y el ataque en funcin al prximo rival liguero Espacio: campo Desarrollo: realizar 3 equipos antes de finalizar jugada deben tocar baln todos los jugadores atacantes cada equipo hace un ataque una defensa descanso, el equipo que ataca, una vez finalizado pasa a defender y el que estaba defendiendo descansa, si el equipo atacante obtiene gol permanece otra jugada

Volumen: 25 30 Recuperacin: 4 (estiramientos) 4

7. Partido con zona restringida Objetivos: Mejorar el juego de conjunto Favorecer los cambios de orientacin desde zona central Mejorar el juego por las bandas, al restringir la parte central del campo Espacio: todo campo Desarrollo: partido 11:11 el baln tiene que pasar antes de acabar jugada por el terreno marcado (8 x 15 m aprox.). Hay oposicin pasiva en terreno marcado slo puede permanecer un jugador por equipo (pivote defensivo en un sistema 1-4-3-3) el jugador de la zona marcada ha de jugar rpidamente (con pocos toques) y buscar pases perpendiculares (cogiendo espalda del defensor) o profundidad por las bandas tocar al menos 3 jugadores antes enlazar con jugador en zona restringida

Volumen: 25 30 Recuperacin: 4 (estiramientos) 4 Variantes: con sistema 1-4-4-2 se puede permitir a 2 jugadores entrar en zona restringida y defensivamente uno de ellos puede robar y el otro hace oposicin pasiva

MAQUETACION: VICTOR R. ALONSO SALINAS