- Minds are like parachutes - they only function when open.

- Thomas Dewar (Las mentes son como los paracadas - funcionan solamente cuando estn abiertas.) - It is felt that a disciplined mind leads to happiness and an undisciplined mind leads to suffering, and in fact it is said that bringing about discipline within one's mind is the essence of the Buddha's teaching. - Dalai Lama (Se nota que una mente disciplinada lleva a la felicidad y una mente indisciplinada lleva al sufrimiento, y se ha dicho que traer disciplina a la mente de uno es la esencia de las enseanzas de Buda.) - Everyone has inside of him a piece of good news. The good news is that: You don't know how great you can be! How much you can love! How much you can accomplish! And what your potential is! - Anne Frank (Cada uno tiene adentro de l un pedazo de buenas noticias. Las buenas noticias son que usted no sabe Cuan grande usted puede ser!Cunto usted puede amar! Cunto usted puede lograr! Y cul es su potencial!) - The greatest discovery of my generation is that human beings, by changing the inner attitudes of their minds, can change the outer aspects of their lives. - William James (El descubrimiento ms grande de mi generacin es que los seres humanos, cambiando las actitudes internas de sus mentes, pueden cambiar los aspectos externos de sus vidas.) - The garden is a metaphor for life, and gardening is a symbol of the spiritual path.- Larry Dossey (El jardn es una metfora para la vida, y el cultivar un huerto es un smbolo de la trayectoria espiritual.) - You don't drown by falling in the water; you drown by staying there. - Edwin Louis Cole (Usted no se ahoga cayendo en el agua; usted se ahoga permaneciendo all.) - Problems are only opportunities in work clothes. - Henri Kaiser (Los problemas son solamente oportunidades en ropa de trabajo.) - Uncertainty can lead to paralysis. And if you become indecisive you're dead. - Jim Citrin (La incertidumbre puede llevar a la parlisis. Y si usted se vuelve un indeciso, entonces usted estar muerto.) Y si no es divertido entonces no lo ests haciendo bien. Bob Basso - Ser uno mismo, sin miedo a estar en lo correcto o en lo errneo, es ms admirable que optar por la fcil cobarda de rendirse a la conformidad. ~ Irving Wallace - Reconocer lo bueno que ya tenemos en nuestra vida es la base de la abundancia. ~ Eckhart Tolle

- Si el da est feo, que los pensamientos estn bellos. Si afuera llueve, que adentro haga sol. Si en la calle hay ruido, que la mente se mantenga en calma. De adentro hacia afuera construimos el mundo. ~ Ana Cecilia Blum - Si fueramos capaces de observar claramente el prodigio de una simple flor, toda nuestra existencia cambiara ~ Buddha - Una vida vivida para el maana nunca llega, una vida vivida para el ayer nunca cambia, pero una vida vivida para hoy est llena de asombro, misterio y la eleccin de vivir felices para siempre momento a momento. ~ Kiddard Jackson - No confundas el tener menos con el ser menos; tener ms no significa ser ms; tampoco confundas lo que posees con quin eres. ~ Noah benShea - La felicidad va por la vida vestida de instantes, y para descubrir esos instantes hay que habitar el presente. Es posible ser felices en las formas del ahora; el ayer ya se fue y el maana an no existe, solamente somos dueos de aquellas horas que construyen nuestro hoy. ~ Ana Cecilia Blum - Cuando las cosas vayan mal, no te vayas con ellas. ~ Elvis Presley - En algn rbol, por algn techo, en cualquier teja, deber anidar el da bueno. ~ X.Oquendo - Aunque sea dficil apartarnos de nuestra zona de confort, es realmente emocionante empezar un nuevo captulo en nuestra vida. ~ Katie Couric - Si la oportunidad no golpea a tu puerta, entonces construye tu propia puerta. ~ Milton Berle - Algunos cambios parecen negativos en la superficie pero pronto te podrs dar cuenta que se est creando un espacio en tu vida para que algo nuevo emerja. ~ Eckhart Tolle - Aunque la mayora de las personas en el mundo buscan el triunfo y la consecucin mediante la obtencin de poderes y posesiones fuera de s, el hombre sabio o una mujer sabia, se da cuenta que el xito debe venir desde el interior - no desde el exterior- . En realidad nuestra felicidad no est determinada por lo que tenemos, sino por lo que somos. ~ Guy Finley - Todo es a nosotros desde nosotros. El resplandor o la sombra; la duda o el valor. Nada llega, porque todo ya habita. ~ Ana Cecilia Blum - Aquello que habita en el pasado y aquello que habita en el futuro es solo una pequea cosa comparado con aquello que habita dentro de nosotros. ~ Ralph Waldo Emerson

- Es importante continuar aprendiendo, disfrutar de los desafos, tolerar la ambiguedad. Al final no hay respuestas que encierren certezas. ~ Martina Horner - Alegra, estudio y piedad: es el mejor proyecto para hacerte feliz y el que ms beneficiar tu alma. (Don Bosco) - El verdadero herosmo consiste en convertir los sueos en realidades y las ideas en hechos. (Alfonso Rodrguez Castelao) - El miedo es natural en el prudente, y el vencerlo es lo valiente. (Alonso de Ercilla) - Muchas personas se pierden las pequeas alegras esperando la gran felicidad. (P.S. Buck) - Los aos arrugan la piel, pero renunciar al estusiasmo arruga el alma.(Albert Schweitzer) - Mira dos veces para ver lo exacto; mira una sola vez para ver lo hermoso.(Henri Frdric Amiel) - Antes de empezar a sealar con el dedo fjate si tienes las manos limpias. (Bob Marley) - La prueba ms clara de sabidura es una alegra continua. (Montaigne) - Muchas veces basta una palabra, una mirada, un gesto para llenar el corazn del que amamos. (Madre Teresa de Calcuta) - Dadme un punto de apoyo y levantar el mundo. (Arqumides) - Donde hay soberbia, all habr ignorancia; mas donde hay humildad, habr sabidura. (Frases de Salomn) - Buenos amigos, buenos libros, y una conciencia tranquila son la vida ideal. (Mark Twain) - No es bueno dejarse arrastrar por los sueos y olvidarse de vivir. (JK Rowling) - La vida es recibir el momento y hacer de este lo mejor posible, sin saber que va a pasar despues. (Gilda Radner) - La vida es como una obra de teatro: no es la duracin sino la excelencia de los actores lo que importa. (Sneca) - Hay tantos secretos de felicidad revelados en una simple frase positiva, en un pequeo pensamiento de inspiracin. (Jasmine Gillman)

-Respira profundo a travs de tu nariz cada vez que te sientas estresado. Hzlo por tan solo tres veces y vers como algo tan simple te hace sentir mejor y renovado. -Escribe en un papel algunas cosas que deseas cambiar de tu persona. Ver esas cosas escritas hace que las posibilidades de cambiar sean mas reales y tu mente ya empieza a trabajar con rumbo hacia ese objetivo. -Si quieres mejorar tus relaciones de pareja , relaciones familiares o relaciones con amigos o compaeros de trabajo, escrbeles una notita. No necesitas una tarjeta o un regalo, solo unas cuantas palabras en un pedacito de papel, un "te quiero", "gracias por tu amistad", "estoy contenta de trabajar contigo"...etc. -Toma una caminata, caminar siempre aclara la mente, relaja, despeja dudas y pensamientos angustiantes, y adems es buen ejercicio, una actividad saludable para tu cuerpo. -Sigue el buen ejemplo de otras personas. Aprende de aquellos que llevan una buena vida, que la mayor parte del tiempo estan contentos, que son queridos. Imita sus virtudes, sus actitudes positivas. -Piensa en todas las cosas buenas que posees y toda la gente buena que te rodea, luego haz una lista de ellas, esto parece trillado pero te prometo que te levantar el nimo y te ayudar a apreciar la vida y todas las pequeas maravillas que en ella florecen. -En tu mente visualiza, observa, crea esa persona que quieres ser, mirate all en tu cerebro y repite continuamente: "yo voy a lograr ser esa persona que quiero ser". Recuerda: Para lograr tu desarrollo personal y social es necesario emprender y tomar accin -ahora- no importa cuan chiquitas esas acciones sean, lo importante es decidir empezar y decidir continuar. Conciencia o Entendimiento Mira detenidamente aquello que cruza por tu mente. Presta atencin a cules son tus preocupaciones y qu las causan. Escucha a tus sentimientos y pregntate porque sientes esto o lo otro, que te produce ira o miedo. Es muy importante conocernos. Mirarnos como se mira a otra persona. Analizarnos como se analiza un libro. Obsrvate y pllate tal vez haciendo cosas que sabes son destructivas, o pensando ideas negativas. A este nivel no es preciso ejecutar ningn cambio, solamente contmplate y nota cmo reaccionas, cmo eres. Cuando hagas del estar alerta de t mismo un hbito, una rutina, entonces el cambio se producir solo. Hbitos

La segunda forma para trabajar con tu crecimiento personal es crear buenos hbitos mentales y fsicos, por ejemplo: No dejes que tu mente vague y vague saltando de una idea a otra sin sentido y sin rumbo. Tu mayor riqueza es tu cerebro, no lo dejes suelto por ah como a un perro vagabundo. Enfcate en ideas concretas, en planes palpables. Toma un libro, concntrate y lee. Renta una buena pelcula o un documental. Trata de mantener conversaciones interesantes. As mismo con tu cuerpo, no lo dejes tirado frente al televisor o sobre la cama. Levntate. Camina. Ve a dar un paseo y toma aire. Herramientas La tercera es usar herramientas para reparar tu espritu y tu mente; por ejemplo: -Tcnicas de relajacin: Cierra los ojos, respira profundamente por la nariz y exhala por la nariz. Reptelo por seis veces. Luego abre tus ojos. Inmediatamente vas a notar una hermosa calma interior. -Tcnicas de autoprogramacin y afirmaciones: Abajo te presento algunas afirmaciones que las puedes escribir en pequeas tarjetitas. Lleva estas tarjetitas a donde vayas, scalas y lelas, reptelas en tu mente o en voz alta durante el da. Ya vers como te sentirs mejor y como tu vida dar un giro positivo. Hoy voy a ser feliz. Me gusta existir. Mi vida tiene sentido. Me llevo bien con el mundo.

- Lecturas positivas e inspiradoras: Hay muchos libros de motivacin y auto ayuda en donde vas a encontrar consejos, planes, cursos y dems tcnicas para tu desarrollo emocional. Trata de utilizar estos 3 elementos en provecho de tu crecimiento personal. Empieza a trabajar poco a poco, pasito a pasito, hasta que un da te encontrars con ese hombre o esa mujer que tanto anhelas ser. Para ms afirmaciones te invito a visitar nuestra pgina Afirmaciones.

Afirmaciones Positivas

Las afirmaciones son pensamientos positivos que deben repetirse con constancia para que puedan ser sembrados en la mente subconsciente. Las afirmaciones son verbos, adjetivos, mandatos, frases que desde los laberintos de la mente tienen poderes de creacin y realizacin. A travs de la repeticin de afirmaciones de prosperidad es posible alimentar nuestra vida con ideas constructivas, las mismas que tienen el poder de encaminarnos a realizar las acciones necesarias para atraer el xito y mejorar la calidad fsica y espiritual de nuestra existencia. La mente humana es increblemente poderosa y si no le damos un objetivo claro pues la pobre con toda su energa no focalizada andar saltando de idea a idea sin saber que hacer o hacia donde ir; por el contrario, si ponemos en ella -en la mente- ideas iluminadas y propsitos definidos esta va a ayudarnos a crear una realidad hermosa, fructfera, prspera, exitosa y relajada. El principio de las afirmaciones positivas diarias consiste primero en elegir los propios pensamientos, aquellas declaraciones que definen ms nuestros anhelos; luego utilizarlos en repeticin el nmero de veces que sea necesario; y por ltimo permitir que esta fuerza verbal nos encamine a tomar los pasos y las acciones pertinentes que van a producir resultados en el mundo real. Aqu te ofrezco algunas afirmaciones poderosas. Sinembargo te invito a crear tus propias afirmaciones, su fuerza se impone, es una experiencia maravillosa; intntalo, corta diez pedacitos de cartulina, all en cada uno escribe una afirmacin, llvalas contigo, lelas, reptelas, memorzalas y vers como van a cambiar tu vida. - Experimento el xito de existir cada da. - Soy fuerte y puedo vencer obstculos. - Cumplo mis metas. - Tengo todos los poderes para triunfar. - Tengo confianza en m mismo. - Voy a lograr la vida que deseo lograr. - Estoy en paz conmigo y con los dems - Me libero de culpas. - Me libero de las experiencias negativas. - Limpio mi alma de angustias. - El pasado no existe. - Vivo en el presente. - Construyo mi futuro. - Soy valioso (a). Soy capaz. Soy libre. - No llevo ni rencores ni resentimientos. - Mi alma no arrastra odios. - Vivo en comunin con el amor y la felicidad.

- Tengo armona interior. - No hay cadas sino experiencias. - No hay derrotas sino oportunidades. - Soy dueo (a) de mis emociones. - Yo decido parar de estar triste. - Yo decido empezar a ser feliz. - Las penas y las nostalgias se marchan. - Construyo mi camino. - Soy una sonrisa. - Voy motivado, enfocado y orientado. - Me pongo en el estado de nimo correcto. - Tengo fuerza, impulso, motivacin, alegra. - Mi energa positiva me fortalece y fortalece a los que me rodean. - Actuo diariamente para encontrarme con el xito. - Mi destino lo invento yo. - Mejoro mi existencia poco a poco y cada da. - La prosperidad ya est en mi ser. - Soy luz. Soy luz. Soy luz.