DICAS PARA UM VIVER SAUDVEL: Crer em Deus e busc-lo, pois Nele est a Vida ( e a Felicidade) - e em abundncia! Ame.

e. O Amor cura. Desenvolva o amor e a bondade no corao. Respirar ar puro, lenta e profundamente. Trs vezes por dia, por 5 minutos. Respirar bem promove bem-estar, sade e vigor. Procure estar sempre consciente do que voc faz, viva o presente plenamente. Evite a pressa, seja calmo e tranqilo. Deixe de remoer o passado, se voc no consegue elabor-lo, procure um terapeuta. O futuro a colheita do que semeamos no passado e no presente, portanto, se vivemos intensamente o presente, produziremos bons frutos com certeza. Ter sempre pensamentos e sentimentos positivos e elevados, evitando ler, assistir, ouvir ou pensar sobre coisas desagradveis. Semelhante atrai semelhante. Tudo o que fazemos fica gravado no subconsciente, os atos maldosos viram-se contra a pessoa que o praticou na forma de autopunio e doena. Mastigar bem os alimentos, 100 vezes cada. Comer sem pressa, sem preocupaes, lentamente, saboreando e vendo bem os alimentos. Coma s quando sentir fome e coma apenas o que o seu corpo pedir, o que ele realmente estiver necessitando. Beber gua, ch ou sucos vrias vezes ao dia, sempre hora antes ou 2 horas aps as refeies, evite lquidos durante as refeies. Ao cozinhar ou preparar bebidas, utilize gua devidamente tratada. Utilize um aparelho especial para remover agrotxicos, bactrias, metais pesados, excesso de cloro e fluor e impurezas. Dormir bem, com regularidade de horrio. O sono fonte de vida e sade. Pequenos cochilos durante o dia so excelentes para aliviar o stress. A cada 90 minutos relaxar e descontrair-se por 5 a 15 min. Ajuda a refazer as energias e melhora o rendimento. Fazer exerccios regularmente, sob orientao mdica. Pratique Yoga e Do-In com freqncia, pois promovem a liberao de peptdeos, enzimas e hormnios que fortalecem o sistema imunolgico. Preferir alimentos naturais, orgnicos e integrais, isentos de agrotxicos e conservantes, ricos em fibras, vitaminas e nutrientes. Comer sempre as saladas, verduras e legumes primeiro. Evite comer numa mesma refeio protenas e carboidratos. Voc pode comer verduras e protenas ou verduras e carboidratos. Evitar o excesso de alimentos, comer at 75% da capacidade. Evitar misturas ou alimentos que provocam fermentao ou mal-estar. Doces aps as refeies, feijo ( substituir pelo azuki ), etc. Evitar a ingesto de alimentos e bebidas muito quentes ou frios (gua de geladeira, refrigerantes, sorvetes, caf quente, etc.). * Devem ser evitados durante um tratamento natural:

Acar branco, contido em doces, sorvetes, balas, chocolates, refrigerantes, confeitos, etc. Inclusive adoantes artificiais. Adoece com mel, estvia ou frutose. Bebidas alcolicas, fumo, drogas. Enlatados e conservados quimicamente. Excesso de protenas animais, carne vermelha, leite e derivados, frango, porco. Inclusive as carnes condicionadas (presunto, mortadela, salame, lingia, salsicha). Carnes cuja procedncia contm hormnios, antibiticos, etc. Farinha branca e todos os derivados: pes, bolos, tortas, etc.

 Frituras e gorduras em geral. Mesmo em carnes, bolachas, maionese, margarina, etc. Bebidas coladas e contendo cafena (caf, ch preto, chocolate, coca). Tambm os refrigerantes com conservantes. Pimentas, curry, mostarda , Ketchup, temperos fortes, chilli, etc. ALKHMIA CLNICA (044) 224-4467