DIETA DE JUGOS LISTA DE COMPRAS PARA LOS 7 DIAS

FRUTAS 17 MANZANAS 14 PERAS 1 MELON PEPINO 1 MELON AMARILLO 1 SANDIA 5 DURAZNOS 1 Y MEDIA TORONJA 1 LIMON VERDURAS 91 ZANAHORIAS 28 ATADOS DE APIO 11 PEPINOS 2 BETERRAGAS O REMOLACHAS 2 RABANOS O NABOS 13 ATADOS DE ESPARRAGOS 1 COL 1PUADO DE ESPINACAS 1/2 LECHUGA 6 TOMATES HERBAS Y OTROS 7CM DE JENGIBRE O KION 210 GRAMOS DE PEREJIL 1 PAQUETE DE HOJAS DE MENTA 1 PAQUETE DE HOJAS DE ALBAHACA FRESCA DIA 1 * Desayuno 1/2 meln pepino con piel, (si no es orgnico quite la piel) * Media Maana - 5 zanahorias - 1manzana * Almuerzo - 1/3 meln pepino con piel (si no es orgnico plelo) - 4 zanahorias medianas - 1 cm. de jengibre * Tarde - 5 zanahorias - 1 Manzana * Cena - 1 manzana - 5 zanahorias -1cm jengibre - 2 peras - Perejil (un puadito) - 2 peras - Perejil (un puadito)

DIA 2 * Desayuno 1/2 meln dulce con piel (si no es orgnico plelo) * Media Maana - 5 zanahorias - 1 manzana * Comida 1/2 meln dulce (si no es orgnico plelo) - 2 manojos de apio - Un puado de hojas de menta * Tarde - 5 zanahorias - 1 manzana * Cena - 2 manojos de apio - 4 zanahorias - 1 manzana DIA 3 * Desayuno 1/3 de sandia con piel (si no es orgnica, quite la piel) * Media Maana - 2 duraznos (despeptelos) - 4 zanahorias - 1 cm. de jengibre * Almuerzo - 2 tajadas de sandia con piel (si no es orgnica, plela) - 1/2 betarraga o remolacha pequea (pelada) - 1 pepino -un puado de perejil * Tarde - 1 manzana - 1 pepino * Cena - 2 tomates medianos - 1 pepino - 4 zanahorias - 1 puado de perejil - 4 zanahorias - 1 puado de menta - 2 peras - perejil (un puadito) - 2 peras - perejil (un puadito)

DIA 4 * Desayuno - 1/2 toronja - 1 manzana * Media Maana - 2 duraznos (despeptelos) - 4 zanahorias - 1 cm de jengibre * Almuerzo - 1/2 betarraga o remolacha - 1 pepino - 4 zanahorias *Tarde - 2 manzanas - 1 nabo pequeo - 1 cm. de jengibre * Cena - 5 tallos de esprragos - 3 zanahorias DIA 5 * Desayuno - 1/2 toronja - 1 manzana * Media Maana - 5 zanahorias - 1 manzana * Almuerzo - 2 duraznos sin semilla - 4 zanahorias * Tarde - 4 tallos de esprrago - 2 peras * Cena - 4 zanahorias - 1/2 col - 2 tallos de apio - 1 manzana - 1pepino - 2 ramas de apio -1cm de jengibre - 1 pera - 1 puadito de perejil - 3 tallos de apio - 6 hojas de menta - 2 Tallos de apio - 1 pepino - 3 apios - 6 hojas de menta

DIA 6 * Desayuno - 1/2 toronja - 1ttallo de apio - 4 zanahorias - 1/2 lechuga -1/2 Manojo de espinacas -1/4 de un limn * Media Maana - 2 peras * Almuerzo - 5 zanahorias * Tarde -2 manzanas -1cm jengibre -1nabo pequeo - 1manzana - 1/2 betarraga o remolacha - 3 tallos de apio - 1 pepino

* Cena -2tomates medianos -4zanahorias -1 pepino - un puado de perejil DIA 7 * Desayuno - 5 zanahorias - 1manzana - 2peras - puadito de perejil

* Media Maana -2 peras -1 pepino - 3 tallos de apio

* Almuerzo - 5 zanahorias medianas - 2 tallos de apio * Merienda - 4 tallos de esprrago - 2 peras * Cena - 2 tomates medianos - 1 pepino - 4 zanahorias - 1 puado de perejil - 1 pepino - 2 ramas de apio - 1/2 manojo de perejil - 1/2 manojo de albahaca