Documento: Aprender a escuchar, conocer, acoger y sanar el nio interior

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APRENDER A ESCUCHAR, CONOCER, ACOGER Y SANAR EL NIO INTERIOR

Estimado amigo o amiga: Queremos ofrecerte algunas pistas para aprender a escuchar, conocer, acoger y sanar nuestro nio interior, a ese nio que llevamos dentro y que suele ser tan desconocido! para nosotros y sin embargo suele tener tanta influencia! en nuestra vida. Como orientacin, te invitamos a que trabajes estos ejercicios de sanacin del nio interior una o dos veces a la semana. Si eres capaz de llevar adelante este ritmo, de forma, sistemtica y responsable y eres capaz de entregar lo mejor de ti mismo/a, podrs contemplar frutos hermosos de sanacin y cambio. Te sugerimos el siguiente esquema de trabajo, aunque es muy importante que estos ejercicios y este Documento lo adaptes lo ms posible a ti para que lo vivas desde lo ms profundo de tu ser. Lo que te ofrecemos es slo una pequea sugerencia que debers personalizar y hacer tuyo con todos los cambios que creas necesarios: 1. Dedicacin de un tiempo diario (mayor o menor pero sistemtico) a la lectura y el trabajo sereno, sosegado, concentrado, profundo del documento. Puedes compaginar el trabajo de este Documento con el trabajo de las Fichas o puedes hacer una pequea parada en el trabajo de las Fichas para trabajar este Documento: Lo que t creas ms conveniente. 2. Reflexin y meditacin de lo ledo: destacar lo ms importante, lo que es nuevo para m, lo que me abre nuevos horizontes, hagamos de esta meditacin algo cotidiano: rumiemos durante todo el da lo que vamos leyendo. Aplicacin a mi vida: Qu tiene que ver lo ledo con mi vida? Qu aspectos nuevos me descubre de mi vida? Qu me saca de lo ms profundo de mi ser? Qu heridas me pone al descubierto? 3. Oracin: Llevar las heridas, lo descubierto, lo meditado, a Dios. Ponerlo en sus manos y mirarlo con sus ojos. Suplicar al Espritu que vaya sanando todas las heridas y pedir la fuerza para dar los pasos necesarios. 4. Hacerlo vida: Cmo puedo llevar a mi vida concreta, cotidiana, al da a da, lo que he ledo y descubierto? Qu pasos puedo dar para llevarlo adelante? Qu pequeos y cotidianos compromisos me voy poniendo
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da a da para ir convirtiendo lo meditado y orado en vida nueva? Plan y compromisos. Compartirlo: Te invitamos a ir escribiendo todo tu camino en un Diario en el que vayas plasmando da a da tu proceso, tus descubrimientos, tus reflexiones. Te aseguramos que este Diario ser el tesoro de tu vida, el mejor testigo del milagro del amor de Dios en ti. Puedes compartir este diario o parte de l en tu Cuaderno de Trabajo. Al compartir, no slo te ayudas a ti mismo, sino que colaboras en sanar las heridas de otros, pues tu experiencia va a iluminar y alentar a otros. Y al tiempo, acogers los mensajes de ayuda, orientacin, aliento que otros puedan enviarte. Es el milagro de la amistad. Ah, en esa mesa de amistad en la que se parte y se comparte nuestra vida, el Seor se nos da, como vida nueva. Oracin de accin de gracias y celebracin del amor de Dios. Terminemos con la accin de gracias a Dios por este camino en el que el Seor nos acompaa y con la celebracin gozosa de su amor, en la vida de caridad-solidaridad y de sacramentos, que nos darn la luz, la fuerza y el gozo para seguir adelante. La seccin espiritualidad te ayudar a cultivar esta dimensin. Dilogo vivo con la red de amigos on-line. Has de irte construyendo tu red de amigos on-line, con los que te encuentres normalmente, y con los que vayas dialogando y profundizando de lo que vais leyendo, descubriendo, avanzando Este cambio no lo puedes andar ni vivir solo: Has de estar en permanente contacto con otros para contrastarlo y compartirlo: Has de renacer al hombre comunitario y comunional. Cultivo de tu dimensin solidaria. Como irs descubriendo, no es posible curar tu herida personal sin un cultivo de la dimensin de comunin-solidaridad de tu corazn, a todos los niveles. Que cada nuevo descubrimiento en tu vida vaya abrindote a la hermosura de una vida de verdadero amor, de comunin y de solidaridad. Que renazca en ti el hombre solidario capaz de vivir un amor de donacin.

A continuacin te proponemos un itinerario de sanacin del nio interior, con distintos ejercicios. Es simplemente una pista, una pequea orientacin para que t mismo/a andes el camino, y pongas en prctica tu creatividad en este itinerario. Te pedimos que todo lo que vayas viviendo, experimentando, descubriendo o creando t mismo/a, lo compartas en tu Cuaderno de Trabajo, para enriquecernos unos a otros e ir completando este documento entre todos, pues caminante no hay camino, se hace camino al andar. Ese es el secreto y el tesoro de esta pgina: El camino lo vamos haciendo desde el compartir. Por ello, te pedimos una actitud de colaboracin activa: Vamos juntos, compaero/a !.

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INTRODUCCIN: NUESTRO NIO INTERIOR.

El conocimiento y la sanacin del nio interior es lo ms importante que podemos hacer en este camino de sanacin. Normalmente, las personas con AMS viven una relacin muy especial (normalmente muy problemtica) con su nio interior. Ese nio interior que en un momento de su desarrollo (normalmente la primera infancia) vivi un trauma, una herida, un vaco, (por presencia o por ausencia), se construy su propio "bnker", su propia isla, para defenderse de lo que le ha hecho vulnerable. tantas veces, nos encontramos a nuestro nio interior como un nio solo, traumatizado, enfermo, necesitado, acobardado, agotado, vulnerable, indefenso, con miedo, frgil, inseguro, infravalorado, escondido, amenazado, violado, cansado, desesperanzado.... y sobre todo... necesitado de ser amado!! Para auto-defenderse de todo esto, para protegerse en su extrema vulnerabilidad, se ha ido forjando da a da un impenetrable muro/mecanismo de defensa y autoproteccin, hasta el punto de ser casi inaccesible hasta por nosotros mismos. Se ha quedado "estancado" en la primera infancia y no quiere crecer. Muchas veces protesta y hasta impone su propia tirana. Es sta la raz y razn de la dificultad en la relacin con las personas, tantas veces impedida por timidez, complejos, miedos, incomprensiones, dependencias, imposiciones, y la bsqueda del espacio interior como el espacio en el que refugiarse en soledad. Surge entonces la AMS como el grito de este nio interior reclamando y suplicando, desde su extrema vulnerabilidad, el amor, el afecto, la caricia, la atencin, la escucha, la seguridad, la valoracin y autoestima, la ternura, el abrazo, la sonrisa, el "te quiero",... que nunca recibi o que nunca sinti haber recibido. Esta ausencia (o violencia) de (sobre) estas necesidades bsicas y fundamentales ha llevado al nio interior a la vivencia del peor de los infiernos, del peor de los agujeros negros, del peor de los sufrimientos, vacos y soledades. De esa profunda y arraigada experiencia de la nada, del vaco, del dolor emocional y existencial surge angustiosa e irremediablemente un grito silencioso de reclamo y splica desde lo ms hondo de las entraas, expresado en la AMS, como un verdadero grito de desgarro y de auxilio de todo el ser. La AMS es el recurso de las entraas del ser que nos dice: Necesito ayuda !: Necesito amor, atencin, modelo, sonrisa, especialmente de quien tiene el encargo de cultivar y madurar en mi la identidad sexual! Qu drama y qu violacin profunda del ser cuando ante este grito de nios, adolescentes y jvenes se les invita a aceptarse as, condenndoles
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de por vida a vivir en el abismo de su propio sufrimiento Qu urgencia la nuestra la de llevarles la verdad de s mismos, cargada de esperanza! En el proceso de la Autoayuda es muy importante entrar en contacto con este nio interior para escucharle en su dolor y sufrimiento, en su vaco y en su grito, para acogerle en la nada de su propia vivencia, y para irle acompaando de forma madura en un crecimiento amoroso que le d amor, seguridad, confianza, firmeza y adultez. Acompaamiento que le vaya sacando de su propio agujero negro1 a un horizonte clido de relacin de confianza y amor, en el que puedan sanarse todas sus heridas y madurar en adultez responsable y gozosa todas sus dimensiones (corporal, psicolgica y espiritual) y todas sus facultades o cualidades (inteligencia, voluntad y afectividad). Este proceso es muy lento, delicado y complejo, pero, al tiempo, muy, muy hermoso, muy apasionante y entusiasmante, pues es una verdadera conquista. Hemos de acompaar a nuestro nio interior en este camino de crecimiento y maduracin: Hemos de ejercer con nosotros mismos la misericordia (en su doble e inseparable sentido: amor y acogida exigencia y crecimiento). Y hemos de ir descubriendo que la paternidad amorosa de Dios ha estado presente y actuando desde la Eternidad, a pesar de que nosotros tantas veces! hayamos estado ausentes de esta conciencia y por lo tanto, nos hayamos alejado de Dios. Muchas veces sentimos como que somos un nio pequeo en un cuerpo de adulto, y como que no sabemos muy bien qu hacer con nosotros mismos ni cmo reaccionar. Estamos como descolocados de todo y de todos. Y esa es exactamente la realidad. Hemos crecido en edad pero nuestro nio interior se ha quedado estancado, aislado, bloqueado en su mecanismo de auto defensa. La AMS no es sino la bsqueda desesperada de ese espacio-matriz en el que el nio interior busca cubrir sus necesidades ms bsicas: el amor. Para ello, estar dispuesto a todo. Es cuestin de vida o muerte. Y a veces este todo es tremendamente doloroso para el ser adulto, llevndole a una batalla profundamente compleja, cargada de permanente chantaje y tirana. La neurosis es la manifestacin de esta descorazonada batalla. Muchas de las aberraciones que se hacen en este mundo de personas con AMS tienen su raz en esta ansiosa y desesperada bsqueda de amor. El drama de la prctica de la relacin con personas del mismo sexo es que este amor se busca por camino equivocado, lo que provoca un crecimiento al infinito de la ansiedad, la desesperacin y la angustia, llegando a provocar personalidades obsesivas, dependientes y depresivas. El drama de la mentira de la Cultura Gay2 es querer legitimar esta situacin de infierno y de muerte como buena, como normal, como aceptable. Es
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Abismo sin fondo de sinsentido, de contradiccin, de sufrimiento y de mentira, tantas veces condenado a una vida contra natura de degradacin y aniquilacin del ser ms profundo. 2 Ver: http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?option=com_content&view=article&id=37&Itemid=5 4

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la peor de las condenas y el peor de los castigos que se puede imponer a un ser humano. Nos preguntamos: qu intereses econmicos, polticos, habr detrs del lobby gay para tal barbaridad, para difundir esta mentira y manipulacin al mundo entero por todos los medios y a travs de todos los poderes e instituciones?Ser que han descubierto que aniquilando al ser humano en lo ms profundo de su ser pueden conseguir seres obedientes, sumisos, esclavos del nuevo Poder Totalitario que nos quieren imponer? El hermoso y apasionante reto y tarea ser acompaar a ese nio interior en un proceso de crecimiento y maduracin, de sanacin y liberacin, de verdad, vida y esperanza. Descender a su abismo, a su infierno, mirarle a los ojos, abrazarle y, dndole la mano, ayudarle a salir a la luz de la verdad y de la vida. Esta tarea es una verdadera obra de arte: es una de las tareas ms hermosas que podemos realizar en nuestra vida, sintiendo cmo es el mismo Seor el que nos acompaa, ilumina y sostiene. en definitiva, es acompaar a nuestro nio interior al encuentro con Dios, para que l y slo l sea quien le sane y le abrace con su amor de ternura y misericordia y le aliente a crecer y madurar para vivir la nueva vida de Dios: la vida de comunin y solidaridad. Esa es la autntica libertad desde la que podemos vivir el amor verdadero. Entusiasmante, verdad?!! Y, lo ms hermoso, si somos capaces de descender, acoger, abrazar y acompaar a nuestro propio nio interior, y as descubrir y madurar el ser adulto que hay en nosotros, seremos tambin capaces de hacerlo con los otros y seremos as constructores de fraternidad y solidaridad. Apasionante ! Cuando se hayan sanado todas las heridas del nio interior, cuando este nio interior haya hecho el proceso de crecimiento y maduracin junto a otros (red de amigos, red de apoyo), cuando este nio interior se haya liberado de tantos miedos, inseguridades, traumas, amenazas, soledades, carencias, mentiras, rencores, cuando este nio interior haya salido de su propio agujero negro y haya establecido relaciones de verdadera amistad y amor con los otros, entonces, como se disuelve el azucarillo en un vaso de agua, se disolver la AMS y seremos quienes Dios quiere verdaderamente que seamos: hombres libres con capacidad de amor verdadero: amor de comunin y solidaridad, amor de donacin y de entrega. Pero, querido amigo/a, para que ello sea posible, no basta que Dios lo quiera ( que lo quiere y ha entregado su propia vida en su Hijo para hacerlo posible!!): Es necesario que t lo quieras y lo creas y te entregues a fondo en esta tarea. Para ello has de tomar la determinada determinacin de andar este camino a fondo y de entregar en l lo mejor de ti mismo/a. Con esta actitud, seguro que contemplars hermosos milagros en tu camino. El pececillo y el panecillo de tu entrega el Seor lo convertir en sobreabundancia de gracia, y podremos decir con el apstol: donde abund el pecado, sobreabund la gracia. Pero eso depende de ti. Te invitamos a entregarte a fondo, amigo/a, sin miedo y lleno/a de esperanza y confianza.
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Dicho esto, te invitamos a ir dando sin prisa y sin pausa, los siguientes pasitos que a continuacin te sugerimos. Son simplemente pequeas pistas para el camino que te pueden ayudar y orientar. No intentes andar todos los pasos en un mismo da. Vete al ritmo de tu corazn, a impulsos del amor. No se trata de dar muchos pasos, sino de darlos en profundidad. No se trata de correr, sino de vivir a fondo cada uno de los pasos. Pasa al paso siguiente slo cuando hayas vivido en profundidad el anterior. Los primeros das que lo hagas ser quiz los que ms te cuesten. Despus de que hayas recorrido todos los pasos, puedes quedarte en el que sientas que ms necesitas o en el que sientas que quieres profundizar. El camino de la amistad y amor con tu nio interior no tiene lmite. No olvides: el camino, has de hacerlo t. Te invitamos a compartirlo y hacerlo junto a otros. El Seor, como en el camino de Emas, se te har presente. Y partir y compartir contigo su pan de vida nueva, el pan que sacia las necesidades y anhelos ms profundos del corazn del hombre. Y te dar el agua viva para vivir la nueva vida de los hijos de Dios: la vida de comunin-solidaridad. nimo, pues, amigo y amiga!

PRIMERA ETAPA: DESCUBRIMOS Y ACOGEMOS A NUESTRO NIO INTERIOR.

Paso 1: Encontrar el tiempo, el lugar, el clima y la actitud adecuada. Busca un tiempo a la semana en el que puedas estar tranquilo y en paz. Recgete en un lugar apartado del ruido, en el que puedas estar concentrado y a solas. Acomoda el lugar para que te sientas a gusto. Que sea un lugar acogedor y en el que te encuentres bien. Si hay algn tipo de msica que te relaje y te lleve a la paz, puedes ponerla, aunque lo ideal es que puedas llegar a vivir el callado amor. Y recgete en una actitud de paz, de interiorizacin, de capacidad de concentracin, de alegra por el momento que vas a vivir. De confianza. Deja todos tus problemas, preocupaciones y nerviosismos a parte. Puedes hacer una lista mental con todos tus problemas y preocupaciones. Cuando la tengas completa, djala a un lado, aprcala durante este rato. Vas a entrar en un espacio de relacin con tu nio interior que te va a pedir todo de ti. Que nada te distraiga y nada te impida dar lo mejor de ti mismo. Slo cuando lo hayas conseguido, ve al paso 2.

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Paso 2: Descender a nuestro nio interior: Sentirle. Sintate lo ms cmodamente posible. Cierra los ojos. Haz ejercicios de respiracin y de relajacin hasta que ests totalmente relajado y consciente de ti mismo/a. Tmate en ello el tiempo que necesites. No hay prisa. Vas a entrar en contacto con tu nio interior y necesitas poner todo tu ser en ello. Imagnate a tu nio interior en una situacin real y concreta que haya vivido y que haya producido sufrimiento, soledad, vaco,. Si quieres, puedes representarte una imagen. Si tienes alguna fotografa de aquel momento o de aquella edad, mejor. Desciende hacia l. Sintele dentro de ti viviendo la situacin concreta elegida. No hables. No le digas nada. Simplemente sintele. Entrgate a fondo en este ejercicio. Pon toda tu concentracin en este sentirle. Obsrvale bien, en silencio. No hagas ruido. Contmplale. Te ha acompaado en toda tu historia. Descbrele y sintele presente. Date todo el tiempo que necesites. Al principio, quiz te costar ms, pues quiz sea la primera vez que contemplas a tu nio interior. No tengas prisa.

Paso 3: Entrar en contacto con nuestro nio interior. Una vez que te lo has representado y que le has descubierto, sentido y hecho presente, entra en contacto. Siente su respiracin. Siente su mirada. Siente que te est mirando. Siente el estado de su alma en la situacin concreta vivida. Cmo la est viviendo? Cmo est? Est cansado? Est con miedo? Se siente solo? Est enfermo? Est triste? Est traumatizado? Est dolorido? Est indefenso? Est escondido? Est inseguro? Se siente amenazado? Est desesperanzado? Est angustiado?... Sin prisa, con mucha delicadeza, sin forzar nada, intenta descubrir el estado de su alma. Contmplale despacio, detenidamente, en profundidad. Acrcate a l muy despacio, de puntillas, sin hacer mucho ruido. A ritmo de amor. Suavemente. Quiz est atemorizado y con miedo. Quiz est escondido y amurallado y defendido de tu presencia. Quiz est nervioso por tu mirada. Quiz no haya percibido tu presencia porque est clausurado sobre s mismo, en la oscuridad y confusin de su agujero negro. Dale tiempo. No fuerces nada. Sonrele dulce y delicadamente. Mrale a los ojos y dile que no tenga miedo. Vete acercando a l muy despacio, muy poco a poco. A ritmo de amor y de ternura. No dejes de imaginarte todo esto no slo en tu imaginacin sino en lo profundo de tu corazn: Todo lo que ests haciendo y sintiendo, est sucediendo realmente. No lo dudes. Lo descubrirs ms tarde, cuando veas cmo va cambiando tu ser y tu vida. Pero sigamos.
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Llmale por su nombre. Sonrele, abre los brazos y dile que venga a ti. Quizs al principio desconfe y no haga caso y prefiera seguir clausurado sobre s mismo, protegido de todo peligro y amurallado en su mundo. O quiz no pueda salir por estar prisionero de su propia nada. No te preocupes. Ten paciencia. No fuerces ni violentes nada. Hblale delicadamente. Que perciba en tu voz, en tu mirada, en tus manos abiertas la ternura, la misericordia, el amor, la comprensin que quieres darle. Esprale. Dale tiempo. Permanece junto a l todo el tiempo necesario. No fuerces nada. Y sigue llamndole con voz delicada y tierna. Ofrcele tu abrazo y tu caricia. Dile que le quieres y que quieres abrazarle y acariciarle. Dile que puede confiar en ti. Dile que has venido para sanar todas sus heridas, para darle el amor que no ha recibido, para ayudarle a crecer y ser feliz. Dile que puede confiar en ti. Dile que no tenga miedo. Y espera a que vaya a tus brazos. Sin prisa. Con paciencia de amor. En brazos abiertos. En el cruce del camino. En espera de amor. Este es uno de los pasos ms delicados y difciles. Quiz te lleve das, semanas, incluso meses, ganar su confianza y su abrazo. Tu nio interior ha vivido demasiados aos solo. Terriblemente solo. En soledad cargada de sufrimiento. Se ha hecho autosuficiente. Y ha roto toda relacin como mecanismo de autodefensa. Est lleno de fragilidad y de miedo. Temeroso. No sabe confiar ni entregarse. Tu presencia quiz le genera miedo y desconfianza. Est desconcertado: Qu quiere ste de m?, pensar. Tenlo en cuenta y vete ganndole poco a poco. Respeta su decisin y espera a que sea l quien se entregue a ti. Si perseveras, lo logrars. Y si lo logras, lo ms difcil ya estar hecho. Es el principio de la sanacin. Cuando sientas que tu nio interior va hacia ti y se entrega en tus brazos, entra en el paso 4. Pero no lo fuerces. Deja que vaya seducido por tu amor.

Paso 4: Abrazar y acariciar a nuestro nio interior. Toma en tus brazos con mucha delicadeza, amor y ternura a tu nio interior. En estos momentos, puedes tomar una almohada de tu habitacin y representarte que es tu nio interior. Abrzala representando as tu abrazo hacia l. Sintele en tus brazos. Dile, sin palabras, que le quieres a travs de ese abrazo lleno de ternura y misericordia. Una vez que le has envuelto en los brazos de tu amor mrale a los ojos y acarciale con mucha delicadeza, muy despacio. Quiz al principio esa caricia le resulte incmoda pues se ha acostumbrado y resignado a no ser acariciado. Su piel se ha endurecido, de tanto esperar. Pero an estamos a tiempo. Al principio, acarciale muy suave y delicadamente. En la medida en que vayas contemplando que va acogiendo y entregndose a tu caricia, haz de sta el lenguaje de tu amor. Hazle sentirse bien. Dile a travs de tu caricia que no tenga miedo, que descanse en ti, que confe en ti, que ya no est solo, que ests con l, que quieres amarle
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y todo lo que se te ocurra para transmitirle todo lo que sientes por l. Dile que le quieres. Dile que ests alegre porque le has encontrado. Y dile que ya nunca ms estar solo. T le protegers. En ese momento, seguramente tu nio interior se echar a llorar. Amargamente. Sin parar. No digas nada. Abrzale. Fuerte, muy fuerte. Haz sus lgrimas tuyas3 y transmteselo en tu abrazo, sin palabras. Qudate ah todo el tiempo que l necesite. No tengas prisa. Esas lgrimas estn sanando su alma, son lgrimas de sanacin. No tengas prisa. Entrega lo mejor de ti mismo/a en este abrazo. Abandnate a l en el abrazo. Aprtale fuerte contra tu pecho fuerte (no tanto como para aplastarle) y sintele en lo profundo de tu ser (puedes utilizar la almohada si te hace bien). Y descansa en esa sensacin y regocjate todo el tiempo que necesites. Si quieres y ests a gusto, puedes dormir junto con l mientras le abrazas. Exprsale en tu abrazo y tu caricia todo tu amor. Sin prisa. Date el tiempo que necesites. quiz horas, das, ese abrazo y esa caricia que tu nio interior quiz nunca tuvo o quiz tuvo pero no sinti, ahora has de drselo y llenar as ese vaco, ese agujero negro, esa noche profunda que hay en su corazn. Ilumina esa noche con la luz de tu abrazo de amor. En ese abrazo de amor ir sanando, da a da. A impulsos del amor. Amor y Verdad se unirn para dar a luz una hermosa criatura nueva, una maravillosa nueva Vida. Cuando sientas que tu nio interior se ha llenado de ese amor y se ha entregado plenamente a ti, sin miedo y en total confianza, puedes pasar al paso 5.

Paso 5: Escuchar y conocer a nuestro nio interior. Es importante que descubras y reconozcas que tu nio interior y t sois mutuamente unos desconocidos. Has vivido muchos aos junto a l pero no lo conoces. Te ha gritado muchas veces, pero no has distinguido su voz y no has sabido escucharle. Ha determinado tu comportamiento, gran parte de las veces de forma dramtica, pero no has sabido identificar la causa y necesidad profunda. Te ha pedido desesperadamente amor verdadero y t slo has sabido darle amor de co-dependencia. Es ahora el momento de empezar este conocimiento y esta escucha. Da a da. Sin prisa. Sin forzar nada. Quiz lo mejor sea preguntarle. Pero no le fuerces a responder. Si le haces una pregunta y no te responde, no fuerces. Sigue preguntando otras cosas. Dale tiempo para que vaya entrando en total confianza contigo. Quiz sea bueno que mientras le preguntas le acaricies y le digas as que puede confiar en ti.
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Si quieres descubrir la importancia de estas lgrimas y aprender a hacerlas tuyas, te invitamos a leer: El caballero de la armadura oxidada, en:
http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?view=article&catid=432%3A12-literatura-de-apoyo&id=1633%3Ael-caballero-de-la-armaduraoxidada&option=com_content&Itemid=252

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Dile primero si quiere contarte algo por s mismo. Si quiere abrirte el corazn en algo que quiera desahogarse. Si quiere compartir contigo lo que lleva en lo profundo de s. Si lo hace, escchale detalladamente. Y, con mucha delicadeza, puedes empezar un pequeo dilogo en torno a lo que te cuente. Si todava no se atreve, pregntale t. Sin forzar. Pregntale sus miedos. Pregntale sus sufrimientos. Pregntale sus soledades. Pregntale sus traumas. Pregntale sus fragilidades. Pregntale sus enfermedades, especialmente las del alma. Pregntale sus esclavitudes. Pregntale sus angustias. Pregntale sus rencores, incluso sus odios. Pregntale todo lo que quieras saber y l quiera contarte. Deja que se desahogue. Quiz nunca antes haya sacado todo esto. Deja que vaya abriendo su bnker y vaya saliendo lo ms profundo de s mismo. Dale tiempo. Est abriendo su herida para que el amor pueda entrar y curarla. Pero esto llevar tiempo. La impaciencia es una de las formas ms violentas del amor. No caigas en ella. Camina a su ritmo, acompasa tus pasos a los suyos. Y escucha, en callado amor. Dedica mucho tiempo a esta escucha y conocimiento. Dale tiempo para que pueda abrirte el corazn en profundidad. Escucha con amor y con ternura. Mientras le acaricias y le dices que le quieres. En abrazo de amor y de ternura. Seguramente descubras que no sabes escuchar, que nunca has escuchado verdaderamente. Que has confundido escuchar con escuchar-te. sta ser una buena ocasin para ir aprendiendo. En este aprendizaje te juegas todo.

Paso 6: Llorar con nuestro nio interior. Seguramente, cuando l empiece a contar, no puedas resistirte a llorar junto a l. Seguramente es la primera vez que tu nio interior abre el corazn y saca de l lo ms ntimo. Han sido demasiados aos de soledad, de aislamiento, de sufrimiento a solas, de angustia desesperanzada, de falta de autoestima, de llorar sin compaa ni esperanza, en medio de la ms terrible noche y nada ahora tu nio interior saca todo esto y llora junto a ti, a lgrima viva. Abrzale fuerte y no tengas pena ni miedo de llorar junto a l. Acoge sus lgrimas y hazlas tuyas. Que tus lgrimas le digan que le quieres. Que tus lgrimas le digan que ests junto a l. Que tus lgrimas le digan que puede contar contigo. Que tus lgrimas le digan que no est solo. Que tus lgrimas le digan que no tema. Que tus lgrimas limpien su rostro oscurecido por tanta soledad y escondimiento. No tengas prisa. Llorad juntos. Vuestras lgrimas empezarn a limpiar y a sanar todas las heridas. Aydale a sacar todo lo que lleve dentro. Este sacar quiz te lleve das, meses, no importa. Lo que importa es que saque todo, que
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te lo entregue, que se libere y que llore junto a ti, acogido en tu abrazo de amor y caricia de ternura. La sanacin est sucediendo. Sintela. Cuando las lgrimas se hayan secado, y sientas que tu nio interior est en la paz de haberte entregado lo ms ntimo de s, puedes seguir con el paso 7.

Paso 7: Dialogar con nuestro nio interior. Es ahora cuando puede empezar un hermoso y fructfero dilogo con tu nio interior. Ha crecido la ternura, el amor y la confianza entre vosotros. Sigue acaricindole y abrazndole. Y aprende a dialogar con l. Seguro que hay muchas cosas que quieres contarle. Muchas cosas que quieres que l te cuente. Muchas cosas que quieres dialogar con l. Tmate todo el tiempo del mundo. Vete rehaciendo tu propia historia. Si quieres y tienes posibilidad, busca el lbum de fotos en el que est recogida toda o parte de tu historia. Y vete recorriendo toda tu vida junto a l. Y dialoga todo aquello que has tenido escondido en lo profundo de tu corazn. Recorre junto a l todos los momentos de dolor, de sufrimiento, de dificultad, de soledad, de desesperanza tambin de alegra, de gozo, de esperanza, de amor todo. Sacar todo lo que haya en vuestro corazn y dialogar. En este dilogo, acarciale y deja que l te acaricie. Siente su caricia y su amor mientras te cuenta. Aunque no lo sepis, es la misma caricia de Dios la que est aconteciendo, por ello ser sanadora.

Paso 8: Ayudar a crecer y madurar a nuestro nio interior. Es el momento de plantear a tu nio interior los pasos a dar para crecer y madurar. Ha de hacerse adulto. El abrazo de amor y ternura se hace ahora abrazo de crecimiento y maduracin. De exigencia amorosa en algunos casos. Es muy importante que seas conscientes y tengas muy en cuenta que, en muchos casos, uno de los mecanismos de defensa ms importantes y trabajados del nio interior es el la tirana del capricho, el dominio de la manipulacin y la instrumentalizacin en la relacin, la ausencia de voluntad y de capacidad de sacrificio, la autosuficiencia individualista, insolidaria y narcisista: !Slo yo y todo para m!, el yo del nio se ha constituido en s mismo, para s mismo y desde s mismo y desde ah vive toda relacin. Por la herida ha entrado el pecado. Y por el pecado, la muerte. Hay que salir de este infierno en el que est esclavo tu nio interior. Hay que sanar todas las heridas. Hay que superar todos los miedos. Hay que perdonar todas las ofensas. Hay que romper todos los muros. Hay que salir de
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todos los escondites. Hay que fortalecer todas las fragilidades. Hay que descansar todos los cansancios. Hay que acompaar todas las soledades. Hay que curar todos los traumas. Hay que salir de todas las esclavitudes. Hay que purificar todas las tiranas. Hay que poner luz en todas las mentiras. Hay que Esta es la tarea, la apasionante y maravillosa tarea que tenis entre manos y que puede llenar tu vida de sentido, de verdad, de fuerza y de esperanza. Dialoga con tu nio interior: descubre todas estas heridas y sus consecuencias y ponte junto a l un plan de trabajo para hacer juntos este camino de sanacin (herida) liberacin (cadenas) verdad (mentiras). Iros proponiendo pequeos pasitos, pequeos compromisos que vayis dando a lo largo de la semana y que vayis revisando el da semanal que tengis este encuentro especial. Te proponemos el siguiente esquema: Heridas
(Sufrimientos)

Cadenas
(Esclavitudes)

Mentiras
(Autoengaos)

Plan de trabajo
(Cmo superarlo)

Revisin
(Semanal)

Y no olvidis: sin prisa y sin pausa. Sin forzar y sin dormirse.

Paso 9: Compartir con nuestra red de amigos (apoyo) todo este camino. Es el momento del compartir. Has de ayudar a tu nio interior a dejar atrs la soledad, la autosuficiencia, la clausura sobre s mismo. Hay que aprender a abrirse, a confiar, a compartir. Adulto es el que sabe abrirse a los otros, sin miedo y con gozo, cultivando junto a ellos y con ellos la amistad, el amor, la comunin y la solidaridad. Para ello, la Pgina te ofrece un mbito privilegiado, pues compartirs con personas que estn haciendo este mismo proceso y que van a comprenderte perfectamente. Es el momento de caminar junto a otros. De descubrir el regalo y el don del otro. De descubrir que los barrotes de la crcel en la que estbamos tenan el nombre de soledad. De descubrir que el juntos es el blsamo de la sanacin y de la liberacin. Para ello, te invitamos a ir escribiendo todo lo que vas viviendo a lo largo de los distintos pasos que has ido dando. Y, en el momento en que consideres oportuno, a irlo compartiendo en la pgina, en tu propio Cuaderno de Trabajo. Te har mucho bien y hars mucho bien. Ya hay muchas personas que estn compartiendo su vida da a da. T tambin puedes hacerlo y convertir as el don de Dios en tu vida en don partido y compartido. Para vida de los otros. As juntos nos enriqueceremos.

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Y en este juntos irs descubriendo todo el potencial que hay en tu corazn, todos los tesoros que hay en ti y que estn llamados a ser compartidos. El grupo de amigos ser la matriz de tu nuevo nacimiento.4 Paso 10: Dar gracias a Dios por todo este camino con nuestro nio interior. Una vez llegado aqu, es el momento de dar gracias a Dios. l te ha acompaado en todo este proceso, aunque quiz t no lo hayas descubierto. Pero ha sido l el que te ha ido llevando de su mano hacia tu nio interior. Lo ha hecho tan delicada y amorosamente, que quiz hasta haya pasado desapercibido. Pero es el momento de saber verlo y de sentirlo y de agradecerlo. Dale gracias a Dios de la forma que mejor sepas. Esta accin de gracias har una gran fiesta en el cielo. Llegado a este momento, puedes retornar a alguno de los pasos anteriores que quieras profundizar, o puedes pasar a la segunda etapa, en la que el Dios que te ha ido acompaando te espera para darse en plenitud. Todos estos pasos no tienes por qu vivirlos en un orden estricto. Puedes irlos viviendo segn te vaya indicando tu corazn.

SEGUNDA ETAPA: PONEMOS EN MANOS DE DIOS NUESTRO NIO INTERIOR.

Querido amigo y amiga: Tu camino con tu nio interior ha sido hermoso. Quiz duro en alguna etapa, pero es la dureza del parto, la dureza del nuevo nacimiento, la dureza de la noche que da lugar a un hermoso amanecer. Es ahora el momento de descubrir que tu nio interior, en realidad, nunca ha estado solo. El Amor de Dios ha estado siempre presente, entregado, en brazos abiertos y costado traspasado, en la Cruz de su propio Hijo. Ha estado siempre amndote y esperndote. Ha estado siempre a tu lado. Sufriendo contigo, junto a ti, en silencio. Acaricindote. Sustentndote y alentndote.
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Te invitamos en este momento a ver y meditar el siguiente Cortometraje: El circo de la mariposa, en: http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?view=article&catid=412%3Avideos-de-apoyo-a-laautoayuda&id=1614%3Acortometraje-el-circo-de-la-mariposa&option=com_content&Itemid=253

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Seguramente no has sido consciente. Estaba tu nio interior demasiado asustado, traumatizado, encapsulado y angustiado para sentir otra presencia que no fuera la de s mismo. Pero es ahora el momento de recorrer junto a tu nio interior toda tu historia y hacerlo consciente. El Dios que te lleva de su mano es el mismo Dios que te espera al final de este proceso con sus brazos abiertos para darte todo su amor. Te invitamos a hacer este camino desde lo ms profundo de tu corazn y llevar de tu mano a tu nio interior. El amor de Dios ser el que te regale, cuando y como l quiera, la sanacin. Tu trabajo consistir en disponer todo tu ser para esta sanacin: ste es el trabajo de la Autoayuda: como el agricultor que prepara la tierra para que, una vez sembrada la semilla, el calor de la tierra, y el alimento del agua y del sol la haga germinar. Ese calor, alimento y sol es el Amor de Dios. No lo dudes.

Paso 1: Dios me ama desde la Eternidad.

Inicia los ejercicios de relajacin. Sintate lo ms cmodamente posible. Cierra los ojos. Haz ejercicios de respiracin y de relajacin hasta que ests totalmente relajado y consciente de ti mismo/a. tmate en ello el tiempo que necesites. No hay prisa. Vas a entrar en contacto con tu nio interior y necesitas poner todo tu ser en ello. Cierra los ojos. Y piensa: antes de que fueras concebido por tus padres, fuiste concebido en el corazn amoroso de Dios. Antes de que tus padres pensaran en tenerte, ya estabas en la mente de Dios como hijo amado y querido. Antes de que tus padres te dieran la vida, el Dios amor, ternura y misericordia te la haba dado acogindote en su corazn. Antes de que tus padres te acogieran al venir al mundo, Dios te abrazaba en su hijo en el Amor del Espritu Santo antes de la creacin del mundo, en la Eternidad. Amigo y amiga: el Dios pap (abba), el Dios Amor, el Dios ComuninSolidaridad, te ama desde la Eternidad, desde antes de haber nacido. Estabas en su corazn. En su mente. En sus brazos. Piensa en esto y sintelo. Vvelo. Imagnate en los brazos de Dios Padre, de Dios Hijo y de Dios Espritu Santo: brazos de Comunin-Solidaridad. Imagnate amado desde la Eternidad. y siente ese amor. Siente ese abrazo. Sintete hijo amado de Dios desde la Eternidad. Esa es tu vocacin y tu tesoro ms profundo y hermoso, que nada ni nadie podr arrebatarte: Dios te ama con locura desde la Eternidad. Ese es tu ser ms ntimo. Esa es tu paz, tu esperanza, tu sustento. Tu salud, tu gozo y tu vida. Tu nica suficiencia y entera bienaventuranza. Tu todo.
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Cierra los ojos. Imagnate y siente a Dios amndote. Y permanece ah. Sin prisa. Todo el tiempo que necesites. Descansa en l y reposa todo tu ser en l. Si quieres, puedes dormir en l. Encuentra ah tu paz.

Paso 2: Dios desciende en su hijo a mi nio interior y entra en contacto. Tus padres fueron el instrumento de Dios para darte la vida. Te trajeron al mundo. De los brazos de Dios pasaste a los brazos de tus padres. Vamos a imaginar el da de tu nacimiento. Dios te dio la vida. Imagnate en tus primeros meses. Imagina a Dios contigo, junto a ti. Siente su presencia. Siente su mirada. Siente su cercana y su ternura. Siente su sonrisa amorosa. Sale a tu encuentro. No ests solo. Quiz tu venida al mundo fue dolorosa. Quiz no encontraste por parte de tus padres, tu familia, la acogida que hubieras necesitado, o la encontraste pero no la sentiste, no la percibiste. Quiz tus primeros meses fueron difciles, aunque no los recuerdes. Pero no olvides: Dios estaba all. Junto a ti. Contigo. Acompandote. No estabas solo. Sintelo. Descbrelo. Pasa de la losa de la soledad y el abandono a la certeza de la presencia y la compaa de Dios. l nunca nos abandona. Si eres catlico, imagina el da de tu bautismo, el acontecimiento ms importante de toda tu vida. En ese momento, el Dios Amor, Trinidad: ComuninSolidaridad, el Padre, el Hijo y el Espritu Santo entraron en lo profundo de tu corazn, de tu ser, de tu vida, para que t pudieras entrar en lo profundo del suyo, como hijo amado, hijo en el Hijo. A partir de ese hermoso momento, eres templo santo del Espritu Santo, templo de la Santsima Trinidad y miembro de la gran familia de hermanos, la Iglesia, en la que el Amor de Dios se nos entrega en su Hijo por el Espritu a travs de los Sacramentos. Dios est en tu corazn (vida) y t ests en el corazn (vida) de Dios. Para siempre, para toda la eternidad, si logramos combatir todo aquello que pueda separarte del Amor de Dios (Pecado). Piensa en profundidad y serenidad esto que acabas de leer y revive todos los momentos de gracia en tu vida: el da de tu bautismo, de tu primera comunin, de tu confirmacin, de tu matrimonio, en todos estos momentos, el Amor de Dios se te entreg de forma muy especial en el Hijo por el Espritu de su Amor. Siente este Amor y regocjate en l. Sintele a tu lado a lo largo de toda tu vida. Y descansa en su presencia. Eres templo del Espritu Santo, presencia santa de Dios. Esa es tu ms honda y hermosa dignidad, que nada ni nadie te podr quitar. Eres presencia de Dios. Ese es el sello de tu ser.

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Paso 3: Dios acaricia y abraza a nuestro nio interior. Contempla y siente a tu nio interior. Y al Seor junto a l. A su lado. En mirada amorosa y paternal. Orgulloso y gozoso de tu existencia y de tu ser. Siente el estado de su alma. Cmo est? Est cansado? Est con miedo? Se siente solo? Est enfermo? Est triste? Est traumatizado? Est dolorido? Est indefenso? Est escondido? Est inseguro? Se siente amenazado? Est desesperanzado? Est angustiado? Est enfadado con Dios? Se siente abandonado, traicionado por Dios?,... Siente cmo el Seor te toma en sus brazos. Entrgate a l. Sin miedo. Viene a sanar tus heridas. Viene a decirte que te quiere. Viene a decirte que no tengas miedo. Descansa en sus brazos amorosos y siente su caricia. Caricia de amor. Caricia de ternura. Caricia de misericordia. Caricia de perdn. Sintela. Y abandnate en ella. Sin prisa. Algrate en ella. Para ello, si te sirve, puedes seguir utilizando la almohada. Abrzala y represntate en tu abrazo el mismsimo abrazo de Dios al nio interior. Contempla la mirada de Dios. En esa mirada se da todo entero, te da todo su amor. El mirar de Dios es amar. Siente su mirada amorosa y abandnate en ella. Contempla la dulzura de su sonrisa. Entrgate a ella. Abrzale, con todas tus fuerzas. Todo el tiempo que necesites y con toda la fuerza que te pida tu corazn. Siente su amor, en silencio. Siente el silencio de amor. El amor del pap bueno que te entrega todo para que vivas. Permanece en sus brazos, en su caricia, en su mirada y en su sonrisa todo el tiempo que necesites. Si quieres, puedes dormirte en l. Reposa ah tu alma cansada, abatida, temerosa, angustiada, traumatizada, violada, apagada, reposa en l, tu vida, tu ser y tu todo.

Paso 4: Dios escucha y conoce a nuestro nio interior. Dilogo. Despierta. Llevas durmiendo un buen rato ! Y es hora de comer ! Es hora de alimentar tu alma en el dilogo amoroso con Dios. Dios quiere escuchar el gemido ms profundo de tu alma. Tus ms hondas angustias, tristezas, heridas, Dios quiere conocer el ser ms ntimo de tu corazn. Dios quiere dialogar contigo y entregarte su Palabra. Siente su abrazo. Siente su caricia. Siente su sonrisa. Siente su mirada. Y brele tu corazn y t alma y escucha lo que en su Hijo te dice. Vete sacando todo lo que hay en lo ms profundo de tu corazn. Pon en sus manos todo tu
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sufrimiento, sobre todo el que ha estado ms escondido. Confa y entrgate a l. Quiere sanarte. Sin prisa. Y siente su abrazo. Te invitamos a poner en sus manos lo ms profundo de tu alma y a escuchar su palabra hacia ti. Enriquece este dilogo desde lo que escuches en lo profundo de tu corazn: T: Papato,: l: (siente que te responde con tu nombre): Descansa en m Ven a mis brazos Estoy contigo, no temas! Confa en m! Te quiero Abrzame Ven conmigo Yo soy tu Salud Yo soy tu Fortaleza Yo soy tu Paz Yo soy tu Liberacin Yo soy tu Vida Yo soy tu Camino Yo soy tu Esperanza Yo soy tu Luz y tu Gua Yo soy tu Gozo Recustate en mi pecho Confa Hijo Ven Por ellos

Estoy cansado No quiero salir Tengo miedo! Me siento indefenso y amenazado! Necesito ser amado! Necesito amar Me siento solo Estoy enfermo Estoy agotado, sin fuerzas! Los demonios me aturden Los demonios de esclavizan Los demonios me aniquilan Estoy tan confuso No tengo esperanza Estoy a oscuras Me ahoga e inunda la tristeza Quiero llorar No puedo ms Pap Hgase tu voluntad Por ellos

(Puedes continuar expresando lo ms ntimo de tu ser y escuchando la respuesta amorosa por parte de Dios. No tengas prisa, saca todo). . . Amn Amn

Permanece en este dilogo ntimo y amoroso todo el tiempo que necesites, todos los das que sean necesarios hasta sacar desde lo ms profundo de ti todo lo que hay de dolor, de angustia, de sufrimiento, de trauma, cuntale al Seor todo lo que has ido y vayas descubriendo en el trabajo de la Autoayuda, todos tus descubrimientos en torno a tu herida. Cuntale todos los traumas que has vivido en tu vida. Scalos con todo detalle y ponlos en sus manos. l te
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sanar. Ponlo todo en sus manos y siente su palabra amorosa. Desahgate. Entrgate todo entero para que todo entero puedas acogerle. Si lo haces, encontrars una paz profunda. Vive y reposa tu alma en esa paz.

Paso 5: Dios, en y por su Hijo, llora con nuestro nio interior y se entrega por nosotros! Amigo y amiga: seguramente el paso anterior lo has hecho lleno de lgrimas. Eso es muy bueno y necesario. No tengas miedo de llorar. Llora todo lo que necesites y saca as todo de tu corazn. Esas lgrimas sern blsamo de sanacin. Y mientras lloras, siente a Dios que llora contigo en y por su Hijo. Ests en sus brazos amorosos y hace suyo tu dolor y tu sufrimiento. En su hijo, hace suya toda tu fragilidad, tu enfermedad, tu dolor, tu herida y tu pecado. En el paso anterior hemos llorado tu herida. Ahora te invitamos a llorar tu pecado, es decir, todo el mal que has vivido en tu vida, gran parte de l, nacido y crecido en la matriz de tu herida. Por la herida entr mucho de este mal (pecado) en tu vida. Pero no lo dudes, si lloras con l y te entregas a l, por la herida entrar tambin su gracia como perdn sanador y liberador. Pon en Sus manos todo tu pecado. Tu herida te ha llevado a lo largo de toda tu vida a hacer muchas cosas malas, en las que has violado la dignidad ms profunda de tu ser y la de otros hermanos. Tu herida te ha llevado tantas veces! a degradarte y a degradar a los dems, a utilizarte y a instrumentalizar a los dems, a despersonalizarte y a despersonalizar a los dems,. Tu herida te ha separado tantas veces! del amor de Dios, encerrndote en tu propio egosmo, y del amor a los hermanos, instrumentalizndolos para tu propio beneficio. Dios estaba contigo, pero t estabas muy lejos de l. l te esperaba, con los brazos abiertos. Ahora ests en sus brazos. Sintelo y pon todo tu pecado en sus manos. Sin miedo. Dios te ama con locura y te espera con los brazos abiertos y traspasados. Siente su perdn. Siente y vive que donde abund el pecado, sobreabund la gracia. Te invitamos en estos momentos a tomar una imagen de Cristo Crucificado. Contmplala, sin prisa. Acgela en lo profundo de tu corazn. Y siente el dolor, el sufrimiento, el desgarro que vivi Cristo en la Cruz por amor a ti. l entreg su vida por ti, por todos y cada uno de tus pecados. Todo el mal que han hecho tus pecados l lo ha cargado y lo sigue cargando sobre l, por amor. Y espera que ese Amor Crucificado ablande nuestro corazn y nos entreguemos slo y todo a l. Te invitamos a ir sacando todos y cada uno de tus pecados y a ponerlos junto a su cruz. Llora todo lo que necesites y haz tuyo el sufrimiento de Cristo en la cruz. Cristo muri por ti. Muere ahora t a todos tus pecados por amor a l. Si
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quieres, puedes escribirlos, uno a uno, con nombres y apellidos. Escrbelos y llralos. Pide a Dios su misericordia y su perdn. Pide perdn en l a todas las personas a las que consideras que has daado, con rostros concretos. malas en l y por l. Pon tu corazn herido y empecatado en sus manos. Eso te sanar y te reconciliar. Tmate todo el tiempo que necesites. Cuando lo hayas hecho, si eres catlico, te invitamos a celebrar el sacramento de la reconciliacin. El sacerdote, como representacin de Cristo y de la Iglesia, te dar sacramentalmente el perdn de Dios y con l la Gracia y la Fuerza del Espritu Santo para seguir adelante. Esta Gracia slo se da en los sacramentos y es el mayor don que podamos recibir aqu en la Tierra. Una vez que te hayas confesado, te invitamos a vivir este sacramento de la reconciliacin (confesin) una vez al mes. Si lo haces, seguro que tu alma ir sanando da a da. Antes de cada confesin, te invitamos a vivir en profundidad este paso 5, para preparar tu alma en este encuentro amoroso con Dios en el Sacramento. Este perdn sana, recrea, ilumina, fortalece y hace nueva tu alma, llenndotela de paz y de gozo, la paz y gozo de la presencia misma del Seor. En el sacramento de la reconciliacin Dios te dar su Espritu Santo para que habite en lo profundo de tu corazn como Templo del Espritu y te vaya acompaando, iluminando, guiando y fortalecindote en este camino de sanacincomunin-liberacin-solidaridad y puedas vivir la vida nueva de los hijos de Dios, que es vida en el Espritu. Si has realizado de verdad el paso anterior, avanza al paso 6. Paso 6: Dios ayuda a crecer y madurar a nuestro nio interior. Puestas todas tus angustias, todas tus heridas y todos tus pecados en las manos de Dios suplicando su sanacin y su perdn, ahora vamos a poner en sus manos todas tus esperanzas, tus anhelos, tus deseos ms profundos. Es el momento de escuchar el gemido del Espritu Santo en lo profundo de tu corazn. Y de escuchar cul es la voluntad de Dios en ti, qu pasos quiere que des en estos momentos. Desciende a lo profundo de tu corazn. Siente el amor de Dios presente en el don de su Espritu. Y escucha. Pregntale: Seor, qu quieres que haga? Qu pasos dar? Cmo llevar a mi nio interior a crecer y madurar como ser adulto y responsable, como verdadero hijo de Dios y hermano con los hermanos? Qu pasitos he de ponerme a dar? En qu direccin? Pide al Espritu la luz y la fuerza para hacerte un pequeo Plan de Trabajo, o para revisar y perfeccionar el Plan de Trabajo que ya te habas hecho. En este Plan de Trabajo, ha de estar planteados los frentes fundamentales en esta etapa:
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1. 2. 3. 4.

Curacin de las heridas. Combate del pecado. Maduracin de tu ser adulto y responsable. Vivencia y Compromiso de vida nueva, la vida del Espritu: Vida de Comunin-Solidaridad.

Planifica tu tiempo para que estos frentes estn perfectamente trabajados. Y no olvides: en estos momentos, es lo ms importante que tienes entre manos. Si trabajas la Autoayuda en profundidad, con seriedad y sistematicidad, sta te ayudar a ir trabajando progresivamente todos estos frentes. Descubrirs que no slo podrs sanar de tu AMS, sino algo mucho ms importante, hermoso y entusiasmante: podrs vivir nueva vida, la nueva vida del Espritu, como ser adulto y responsable. Sers plenamente feliz. Y hars feliz a todo el que est a tu lado. Ese es el regalo que Dios quiere regalarnos, despus de habernos rescatado por la Cruz del Hijo de toda esclavitud y ofrecido en su Costado Abierto (donde se nos entrega el Santo Espritu) la sanacin y la vida nueva. Te invitamos a hacer esta planificacin, este plan de trabajo en dilogo permanente con tu nio interior, ayudndole da a da a hacerse adulto, entusiasmantemente adulto, gozosamente adulto, responsablemente adulto. Que descubra la alegra y el gozo del crecimiento y la maduracin, ya sin miedo y sin necesidad del bnker de autoproteccin, pues ahora su seguridad y su paz son los brazos de Dios y su amor entregado en el Espritu. De cara a esta escucha de la voluntad de Dios, te invitamos a leer diariamente el Evangelio del da. Lelo con mucho detenimiento y medita en lo profundo de tu corazn lo que has ledo. Haz de la Palabra de Dios tu alimento, tu sustento, tu vida.

Paso 7: Dios enva a la misin a nuestro nio interior. El Seor nos ha amado desde la Eternidad. El Seor nos ha acompaado a lo largo de toda nuestra vida, aunque tantas veces no lo hayamos descubierto. El Seor nos ha abrazado, acariciado, escuchado. Se ha hecho nuestro amigo y hemos podido entregarle todo nuestro ser, nuestras angustias y esperanzas, nuestras heridas y pecados. Y nos va perdonando y sanando da a da, a impulsos del amor. Ese es nuestro Dios: el Dios amor que ha entregado a su Hijo nico y Amado en muerte, y muerte de Cruz, no para condenarnos, sino para sanarnos, liberarnos, redimirnos y salvarnos, porque somos hijos amados. Y, pap(abb) Dios no puede sino amar. Y ahora, llenos de ese amor, de esa paz, de ese perdn, de esa ternura, nos enva. No se nos ha entregado para que nos apropiemos de l (egosmo) sino para que testimoniemos y llevemos su Amor al mundo entero, que es amor de sanacin, de liberacin, de redencin y de salvacin. Amor de comunin y de solidaridad.
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La herida ha dejado ya de vivirse desde el autolamento, desde el autovictimismo, desde el narcisismo neurtico para convertirse en manantial de vida, de esperanza, de aliento para los otros. Esta es una de las experiencias ms hermosas, profundas y gratificantes que se puedan vivir: lo que ha sido noche, sufrimiento y negacin se convierte ahora, en manos de Dios, en testimonio vivo del es posible! para los que todava viven la noche del sufrimiento. El Seor pone en tus manos una verdadera misin, un verdadero envo: Puedes hacer mucho bien en muchas almas ! 5 Amigo y amiga: Entra en lo ms profundo de ti. Y siente ese envo por parte de Dios. id al mundo entero. Revisa el punto 4 de tu planificacin: la vida de comunin-solidaridad. Esta vida sern los frutos de este amor de Dios en ti. Y siente, vive y escucha ese envo a nuestro mundo, un mundo tan lleno de injusticias y explotacin. Nuestro querido y entraable Juan Pablo II nos habla de la "cultura de muerte", cultura en la que vivimos en una "guerra de los poderosos contra los dbiles" y que se ha forjado como una verdadera "conjura contra la vida" (te invitamos a leer la maravillosa y valiente encclica evangelium vitae6 el evangelio de la vida-, en la que hace una proclama en pro de los ms dbiles y explotados del mundo, y en pro de la construccin y la movilizacin en pro de la cultura de la vida y la solidaridad). Esta cultura de muerte hace que cada da matemos de hambre a 50.000 nios en nuestro mundo; que haya 500.000 nios esclavos; que haya millones de nios soldado; que todos los aos asesinemos en el vientre de su madre a millones de nios indefensos, que haya miles y miles de nios explotados sexualmente, que haya miles y miles de nios que mueren cada ao en las ms de 70 guerras que hay en estos momentos en nuestro mundo,... Amigo, en nuestra pgina, en la seccin de Cultura de Muerte7 intentamos hacer nuestro el grito de los inocentes de la tierra que nos gritan pidindonos que entreguemos la vida para construir un mundo de paz, de justicia, de solidaridad, en el que los ms inocentes y dbiles, los nios, puedan vivir sin ser amenazada su vida. Estos gritos son el punzn que pincha nuestra buena conciencia y que nos "ofende" y nos "hiere" en lo ms profundo de nuestra alma y nos enfrenta contra la verdad de nosotros mismos: estamos haciendo de nuestra vida instrumento de la cultura de la muerte o instrumento de la cultura de la vida y la solidaridad?

Te invitamos a ver el Video: La discapacidad est en el corazn, en: puedes encontrar en: http://www.vatican.va/edocs/ESL0080/_INDEX.HTM 21

http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?view=article&catid=412%3Avideos-de-apoyo-a-la-autoayuda&id=929%3Avideola-discapacidad-esta-en-el-corazon&option=com_content&Itemid=253
6 La 7

http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?option=com_content&view=article&id=2&Itemid=3

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Son el grito silencioso que nos pregunta cada da: creemos en el falso dios que nos lleva a despreocuparnos de este mundo, a pensar que con slo rezar ya basta, que nos lleva a pensar que este mundo no tiene remedio, o por el contrario creemos en el Dios verdadero, el Dios del amor, de la comunin y la solidaridad, que nos lleva con l, por l y en l a entregar la vida, da a da, en la construccin de la nueva cultura de la vida, de la comunin y la solidaridad? Amigo: te a ir madurando a tu nio interior y llevndole a la hermosura de la adultez descubriendo la llamada, la vocacin, en envo de Dios a llevar este Amor que l nos ha dado y no sigue dando en Cristo a travs de su Espritu a todos los hombres. Uno de los objetivos fundamentales de nuestra Pgina y de nuestra Autoayuda es ayudar a descubrir que slo seremos capaces de sanar nuestras heridas si cambiamos radicalmente de vida y vivimos la vida de Dios, que es vida de comunin - solidaridad. Es un nico proceso: sanar las heridas ms ntimas de nuestro corazn nos lleva simultneamente a entregar la vida por sanar las heridas ms profundas de nuestro mundo: el hambre, la explotacin, las guerras, la esclavitud infantil, el aborto, la explotacin sexual,... las heridas personales y las heridas sociales interactan influyndose mutuamente: la sanacin ha de dar respuesta a esta integridad. Esta pgina quiere ser voz de los que no tienen voz, grito de anuncio de que es posible un mundo nuevo, de que es posible la esperanza y denuncia de todas las injusticias, de que es posible ! sanar todas las heridas y vivir la vida nueva de los hijos de Dios. Amigos/as: sintamos da a da cmo Dios nos enva. Cultivemos conciencia y actitudes solidarias. Para ello, amigos, os invitamos a trabajar asiduamente la seccin de la Autoayuda: Solidaridad. Sin ese cultivo de la dimensin solidaria de nuestra vida, no ser posible sanar nuestras heridas, ya que la herida es slo una, en sus muchas dimensiones, y hemos de buscar sanarla en todas sus dimensiones: dimensin personal, social, institucional,... Dios nos acompaa. El Dios de la vida, de la comunin y la solidaridad. El Dios que se nos entrega colgado de un madero y atravesado en costado abierto. En ese Dios crucificado en su Hijo estn todos los crucificados de la tierra, gritndonos y pidindonos solidaridad. En el Hijo crucificado el mismo Dios nos enva a testimoniar su Amor y a construir la nueva civilizacin del amor y la solidaridad. Te invitamos a dialogar todo esto con tu nio interior, y acompale en su crecimiento y maduracin. No olvides: ests llamado a vivir la vida nueva de los hijos de Dios, que es vida de comunin-solidaridad8. En tu herida naci el sufrimiento y el pecado. Tu herida puede ser, si t quieres, manantial de esta vida nueva, matriz de nueva creacin. En tus manos est. Vive este paso 7 en
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Si quieres contemplar lo que puede ser la belleza de la vida solidaria, contempla y medita este Video: Extreme Ballet, en: http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?view=article&catid=412%3Avideos-deapoyo-a-la-autoayuda&id=1608%3Avideo-extreme-ballet&option=com_content&Itemid=253

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la reflexin e interiorizacin de todos estos puntos. Hazlos tuyos y pide a Dios la fuerza para ser fiel a su llamada. Si eres catlico, te invitamos a vivir todo lo anterior poniendo como punto de partida y punto de llegada en tu vida la Santa Eucarista. Es el acontecimiento ms sagrado de todo el Universo: Dios se nos entrega en su Hijo y se queda entre nosotros en su Espritu. En esta entrega, que rememora y actualiza cada da la entrega de Cristo en la Cruz, nos entrega su vida resucitada que hace nuevas todas las cosas. Te invitamos a celebrar al menos- todos los domingos la eucarista. Acoge el perdn y la palabra de Dios, lleva todo tu trabajo, esfuerzo, sacrificio, cadas, logros, y ponlos junto al pan y junto al vino. El Seor lo har suyo, lo unir al sacrificio de todos los hombres, al sacrificio de toda la Iglesia y lo unir a su propio Sacrificio. Lo ofrecer a Dios Padre y lo convertir en su propia vida, manantial de vida nueva, en la que se nos entrega todo el Amor de Dios. Ese Amor de Dios entregado en el Cuerpo y la Sangre de cristo Ser tu alimento para hacer este camino. Te invitamos tambin, siempre que puedas, a buscar una Iglesia en la que haya adoracin del Santsimo y a quedarte ah, junto a l, contemplndole, hablndole, amndole, y sobre todo escuchndole, sintiendo cmo te mira con mirada de amor, sintiendo cmo te acaricia, sintiendo cmo te llama, sintiendo cmo te ama. Esa experiencia te ir cambiando la vida da a da. Intenta vivir desde esta mirada, desde esta escucha, desde esta llamada, desde este amor tierno y misericordioso a lo largo de todo el da. Y nada te turbar, ni te espantar, pues quien a Dios tiene nada le falta. Vive en l, con l y por l. Y en este camino de cercana al Seor, deja que la Santsima Virgen te acompae. No tendrs mejor compaa. Te invitamos a descubrir el rezo del Rosario como la oracin de los sencillos que buscan hacer slo la voluntad de Dios de la mano de su Madre.

Paso 8: Compartir con nuestra red de amigos (apoyo) todo este camino con nuestro nio interior. Llegados a este punto, es el momento del compartir. Te invitamos a ir escribiendo todo lo que vas viviendo, descubriendo, sintiendo, en los pasos anteriores en un diario. El ir plasmando todo esto en tu Cuaderno de Trabajo te ayudar mucho. Ser uno de los tesoros de tu vida: no slo el testimonio de tu propia sanacin, sino el testigo de tu encuentro profundo con Dios.
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Te invitamos a compartir todo esto con tus hermanos de la pgina. Bien cuando hayas llegado a este paso o bien a lo largo del camino. Este compartir es fundamental, condicin necesaria para la sanacin, ya que no sanamos solos (individualismo) sino que sanamos juntos, unos con otros, en fraternidad de hijos y hermanos. El Seor nos va sanando y liberando junto y a travs de los otros. Percibir la presencia del Seor en el juntos es una de las tareas ms bonitas y necesarias que hemos de ir cultivando en nuestra vida. Por ello, en la medida en que te abras en este compartir y te abras en acoger las aportaciones de los otros, tu proceso de sanacin ir creciendo y madurando. Este es el tesoro ms valioso de la pgina: el ser un mbito de compartir fraterno. Ah sanan todas las heridas, en el compartir. Por ello te pedimos y te invitamos que compartas lo ms profundo que ests viviendo en este proceso y acojas el compartir de los otros: slo s haremos la red de apoyo, el grupo de amigos, la comunidad de hermanos que necesitamos. No lo dudes: en medio estar Dios. Al terminar este punto, te invitamos a leer un hermoso cuento, sencillo y corto, que te ayudar a descubrir la importancia de lo que te hemos expresado en este punto. Tambin te ofrecemos un hermoso video en el mismo sentido9.

Paso 9: Dar gracias a Dios por todo este camino. Una vez llegado aqu, es el momento de dar gracias a Dios. l te ha acompaado en todo este proceso, aunque quiz t no lo hayas descubierto. Pero ha sido l el que te ha ido llevando de su mano hacia tu nio interior. Lo ha hecho tan delicada y amorosamente, que quiz hasta haya pasado desapercibido. Pero es el momento de saber verlo y de sentirlo y de agradecerlo. Dale gracias a Dios de la forma que mejor sepas. Esta accin de gracias har una gran fiesta en el cielo. Es el momento tambin de proponerte vivir en una actitud de oracin de accin de gracias a lo largo de todo el da, en cada uno de los momentos, en cada segundo de tu existencia. En este sentido, te invitamos a descubrir el trabajo de la Autoayuda y de las Fichas como accin de gracias, como ofrenda agradable y agradecida por todo su amor. La Autoayuda no debe de ser una carga que no tienes ms remedio que trabajar para sino que puede llegar a ser una hermosa ofrenda de amor de esfuerzo y de sacrificio ofrecida cada da a Dios en accin de gracias.

Cuento: El dragn y el Prncipe, en:

http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?view=article&catid=432%3A12-

literatura-de-apoyo&id=1634%3Ael-dragon-y-el-principe&option=com_content&Itemid=252 y Video: la Carrera, en: http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?view=article&catid=412%3Avideos-de-apoyo-a-la-autoayuda&id=1620%3Avideo-lo-quepretendemos-en-nuestra-autoayuda-y-en-nuestra-vida&option=com_content&Itemid=253

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Te invitamos tambin a buscar momentos especiales en los que puedas estar a solas con el Seor, para escucharle, meditar y acoger su Palabra en tu corazn y dialogar con l desde lo ms profundo de tu corazn. l ir llevando de su mano a tu nio interior a la vida adulta y madura: a la Cruz, que es vida de donacin y de amor verdadero, en la que entramos en comunin profunda con el Amor (Dios). No lo olvides: la vida cristiana es una vida de permanente accin de gracias por tanto amor de Dios. Que esta actitud en tu vida te llene el corazn de paz, de gozo y de profunda confianza y esperanza.

Aviso final Llegados a este momento, puedes empezar de nuevo todos los pasos desde el principio y vivirlos imaginndote, viviendo y sintiendo las distintas etapas de tu vida pero ya desde el amor de Dios, sintiendo su abrazo misericordioso siempre contigo: tu infancia, tu adolescencia, tu juventud, tu madurez, eso te llevar a ser ms consciente de todo lo que has vivido: a agradecer y celebrar lo bueno y a sanar y redimir lo malo. No tengas prisa en ello. Date tiempo, y camina a impulsos del amor. Ya no es necesario que sigas los pasos uno tras otro: vive el que ms necesites vivir segn el momento vital y espiritual en el que ests. Por ltimo, recuerda: todo lo escrito son simplemente pequeas pistas para el camino. Pero el camino lo haces t, de la mano del Seor. Utiliza lo que te sirva para ello y pon en marcha tu creatividad para abrir los caminos nuevos por los que te llame el Seor. La relacin de Dios con cada uno de nosotros es nica y a cada uno le muestra su propio camino. Slo te pedimos que compartas este camino para ir descubriendo y contemplando juntos este milagro del amor de Dios en nosotros.

Recursos Recomendados Seccin: Nio interior, en:

http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?view=category&id=438%3A11-nino-interior&option=com_content&Itemid=262

John Bradshaw, Volver a casa. Recuperacin y reivindicacin del nio interior, Madrid 102008, en:
http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?option=com_content&view=article&id=1920:volver-a-casa-recuperacion-y-reinvindicacion-del-ninointerior-john-bradshaw&catid=439:6-temas-inter-relacionados-con-la-ams&Itemid=252

John Bradshaw, Sanar la vergenza que nos domina. Cmo superar el miedo a exteriorizar tu verdadero yo, Barcelona 32006, en:
http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?view=article&catid=438%3A11-nino-interior&id=1918%3Asanar-la-vergueenza-que-nos-domina-johnbradshaw&option=com_content&Itemid=262

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Te pedimos de forma muy especial que todo lo que vayas aportando y enriqueciendo a este esquema y pienses puede servir a otros, nos lo enves. Lo integraremos y as entre todos iremos sembrando el camino de pistas para llegar gozosos a la meta. Puedes enviarlo a: Grupo Juan Pablo II Aportacin al Documento Nio Interior es_posible_la_esperanza@hotmail.com

Querido amigo y amiga: Que Dios te bendiga y la Santsima Virgen te acompae. Contamos contigo. Te necesitamos. Vamos juntos, compaero/a! Unidos cada da en oracin y eucarista, Grupo Juan Pablo II es_posible_la_esperanza@hotmail.com

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