La Tolerancia a la Frustracin - Jess Cuadra Definicin de Frustracin La frustracin es: una situacin en la que una expectativa, un deseo, un proyecto

o o una ilusin no se cumple. la vivencia emocional ante una situacin en la que un deseo, un proyecto, una ilusin o una necesidad no se satisface o no se cumple. Cuando un deseo o una ilusin no se cumple, a causa de la frustracin, me enfado, me entristezco y a veces me asusto o me amedrento. Pero tambin es una vivencia. De manera que puede ser al mismo tiempo un hecho o evento frente al que hay varias reacciones diferentes. El evento se caracteriza por el hecho de que hay un deseo, una ilusin, un proyecto o necesidad que no se cumple. Es pues un evento interno en relacin con una circunstancia externa. Manejar la frustracin es poner la energa para aceptar el evento interno manteniendo una posicin valorizante de mi mismo y activa en relacin con las circunstancias del entorno. En los libros de psicologa, psicoanlisis, Anlisis Transaccional, etc. parece que lo que se quiere decir con manejar la frustracin es poner energa en el Adulto para que se acepte la situacin y mantener la posicin OK. Antes de poner energa en el Adulto es necesario que el estado del yo Padre enve una serie de mensajes que consientan al Nio aceptar la frustracin y el Adulto despus maneja las circunstancias que estimularon la frustracin. La frustracin, no como situacin sino como vivencia, es desagradable pero no es en s misma patolgica. Un factor necesario para salir de vivencias desagradables poniendo la energa en el Adulto es un mensaje Padre - Nio que permita contener la vivencia negativa del Nio, de manera que la angustia, la clera o cualquier otra emocin ligada a la experiencia no le desborde. Que aunque el Nio tenga una emocin muy fuerte el Padre no va estar desbordado. Qu es la Tolerancia a la Frustracin Cuando alguien con quien tenemos un relacin comprometida explcita o implcitamente (el cliente, el profesor, el colega, la operaria, el cnyuge, el hijo, el padre, etc.) no cumple con la tarea de la relacin, la persona correspondiente, se siente frustrada y eso es normal. Baja tolerancia a la frustracin, es que me falta algo y en consecuencia de esta falta, la emocin de clera, de miedo o de tristeza se produce al mnimo estmulo. Cuando decimos que una persona tiene tolerancia a la frustracin, internamente lo que tiene es un mensaje paternal que permite continuar amando y trabajando (en trminos freudianos), frente a, o a pesar de la frustracin. Una persona que tiene un nivel alto de tolerancia a la frustracin necesita una frustracin muy alta para que se enfade, se asuste o se ponga triste. Una persona con un bajo nivel de tolerancia a la frustracin quiere decir que para ella es bastante una situacin mnima o pequea para que se asuste, se enfade o se ponga triste. Para manejar la frustracin una persona necesita tener, y si no lo tiene incorporar, mensajes parentales en el Padre que permitan el proceso de aceptacin, elaboracin y accin en una situacin frustrante. Aprender a Manejar las Frustraciones Hay dos maneras con las cuales una persona se vuelve poco tolerante a la frustracin. 1. La primera es que los padres se presentaron muy frecuentemente situaciones frustrantes. O sea que el Padre que tiene la tarea de ser el contenedor de la frustracin, en realidad es la fuente de la frustracin. 2. La segunda es cuando los padres dan siempre tantas caricias incondicionales y evitan toda experiencia de insatisfaccin, de manera que el Nio nunca puede experimentar la frustracin. La vida, desde nios, nos pone con alguna frecuencia frente a situaciones de ser frustrado, por ejemplo cuando la hermanita no quiere jugar a lo que tu quieres. En esta, como en otras situaciones, puede que la clera sea el resultado de la frustracin como experiencia. En estas situaciones la tarea del padre es ayudar a comprender y aceptar que esa es la realidad y que el otro tiene sus propios lmites. A un nivel diferente por ejemplo, ayudarle a entender al nio que no es el quien hace girar al mundo para que se haga de da o de noche sino que es el propio mundo el que gira independientemente de la voluntad del nio. Es decir ayudarle a aceptar la primera frustracin de su fantaseada omnipotencia, y la de aprender que las cosas van muchas veces independientemente de nuestra voluntad. En algunas ocasiones los padres, en vez de hacer esto, son la fuente misma de la frustracin y entonces la persona no sabe a quien dirigirse para aprender en situaciones de frustracin. En otras ocasiones los padres evitan al nio todas las situaciones de insatisfaccin, de modo que si todos los deseos, las necesidades, las ilusiones son satisfechas, la persona no tiene el entrenamiento necesario de la frustracin y basta la mnima experiencia frustrante para sentirse desbordado. El aprendizaje de manejar las experiencias de frustracin no se hace en un instante. Para ese aprendizaje se necesita a alguien que est contigo el tiempo suficiente para aprender y que te diga "Eso no es posible, o no est en tu mano hacerlo, lamentablemente, pero es as. Y no hay nada que te permita hacerlo, porque tienes lmites o por que los otros tienen lmites o porque la vida tiene lmites". Esto va a ayudar a manejar la frustracin de la omnipotencia que se vivencia como impotencia. Algunas de las creencias frecuentes son que si uno sigue la regla perfecta o si uno se esfuerza mucho todo es posible para cualquiera y todo lo que deseas lo logrars. Otras de las creencias frecuentes en las relaciones es que si uno se aguanta (es fuerte) o complace al otro el otro no me frustrar. Cada una de estas pueden convertirse en patrones de vida y de relacin para mantener la ilusin de evitar las frustraciones. Pero las frustraciones forman parte de la vida como el placer y el gozo. Puede que lo importante para crecer como persona sea aprender a aceptar la vida y sus placeres,

dentro de los lmites de la propia vida y de la realidad, y aprender a aceptar los lmites propios, ajenos y de la realidad incluido los lmites de la propia vida. NOTA: La mayor parte de estas ideas fueron tomadas de Carlo Moiso, (profesor, colega y amigo) en los talleres de formacin que organiza la Asociacin Aragonesa de Anlisis Transaccional tres veces al ao. Pasos 1.- Toma conciencia. Ante todo, reconoce que sueles frustrarte con frecuencia. Luego, analiza tus reacciones ante lo que te molesta, lo que no consigues o ante quien te decepciona. Poder reconocer el problema y cmo se manifiesta es el primer gran paso en el camino a solucionarlo. 2.- Aprende a tener control sobre tus emociones. La baja tolerancia a la frustracin implica una hipersensibilidad hacia lo displacentero, que potencia lo negativo de cada situacin. Ten en cuenta que esta manera de percibir los acontecimientos de tu vida, la llenar de tragedias y momentos estresantes. Presta atencin a las diversas emociones que vivencias y analzalas. Logrars tomar la distancia necesaria frente a los problemas y mejorars tu capacidad de responder adecuadamente. 3.- Proponte metas pequeas. Suele ocurrir que las personas se sientan frustradas al no poder cumplir con sus objetivos. Pero no te desanimes, puedes anticiparte a un potencial fracaso. Prueba con proyectar metas posibles y alcanzables a corto plazo. As, a travs de pasos o etapas, podrs alcanzar el xito final. 4.- No seas tan exigente contigo mismo. Juzgarse a uno mismo como capaz de hacer las cosas perfectamente es absurdo. La perfeccin no existe. Una severa autoexigencia hace caer a las personas en la ilusin de creer la posibilidad de ser insuperable. No caigas en la trampa, ser tan exigente contigo mismo slo te paralizar e inhibir la posibilidad que tienes de ser creativo y productivo. 5.- Acepta y reconoce las contingencias. La vida transcurre en un continuo entre lo que depende de nosotros y aquello que no controlamos. Diferencia ambas circunstancias para poder actuar en consecuencia. Comprender y aceptar que no te es posible tener el control absoluto sobre tu vida te dar la clave para reconocer que resulta en vano sentirte culpable o desilusionarte por cuestiones que escapan a tu voluntad. 6.- Ejercita tu capacidad de accin. Una buena decisin no es tal mientras no se exprese en la accin. Por ello, en vez de huir, lamentarte, negar o quedarte perplejo ante un inconveniente, intenta pensar posibles estrategias de accin para cada caso. De este modo tendrs las herramientas necesarias para evitar la frustracin modificando tus respuestas ante un conflicto. Importante Aprende a reconocer tus errores en cada situacin frustrante. De esta manera tendrs la posibilidad de no cometerlos nuevamente. Que es la tolerancia a la frustracion? Por que es bueno dar una dosis de frustracin a nuestros hijos? Muchos padres de familia buscan complacer en todo a sus hijos. Se dicen frases como Es mi hijo y si puedo se lo doy, No me gusta verlo asi, y mejor se lo doy, Prefiero quedarme sin pero que el este feliz y una lista interminable de cosas que los padres y madres hacen por complacer a sus hijos. Y no esta mal buscar lo mejor para nuestros hijos, el problema es buscar a toda costa evitar que ellos se sientan un poquito mal por no obtener lo que quieren. Los nios en general buscan obtener lo que quieren y si no sucede asi en algunos casos pueden reaccionar de formas que no son aceptables incluso para un nio. Esto por que ocurre? En general los nios pequeos solo saben actuar sus emociones, si los nios van entendiendo que tal o cual emocion les ayuda a obtener lo que desean lo seguiran haciendo, total, si las figuras que mas respeto me siguen cumpliendo lo que pido, pues el resto del mundo deberia actuar igual. El problema aqui es que el mundo no reacciona asi con ellos conforme van creciendo (si tal vez mientras sean pequeos habra una que otra persona que diga, dejalo, esta chiquito, hay mira no pasa nada pero conforme van creciendo esta simpatia se va perdiendo y tienden a verse mas como pequeos dictadores en lugar de los nios que deberian ser. Que pasa con un nio que crece sin esta tolerancia a la frustracin? Facil, son muchos adultos que vemos que a la primera contingencia se derrumban, a la primera diferiencia de opiniones se sienten atacados, o los vemos como aquellas personas donde el tener un jefe o figura de autoridad los hace cambiar de trabajo constantemente (un jefe muchas veces da una que otra dosis de frustracion al dia, no?) Pero como ayudar a nuestros hijos y ser facilitadores de esta amorosa frustracion? Aqui hay algunas formas: Ensele a identificar. Debemos ensear a los nios pequeos a identificar el sentimiento de frustracin cuando aparezca: Jorgito, ya te diste cuenta que cuando pierdes en el juego te pones a aventar cosas?. . Indique al nio cundo debe pedir ayuda y buscar sus propias soluciones. Muchos papas con tal de no ver a su hijo llorar, o enojarse aunque sea en un juego, terminan por resolverlo por ellos o incluso dejarse perder los papas en dicha actividad para hacerlos sentir que ganaron. Mientras algunos nios son reacios a pedir ayuda, otros la piden de inmediato. Debemos ensear al nio a encontrar la solucin primero. Se le dir: prubalo otra vez para m. Cuando el

nio no sepa ya que ms hacer, hay que decirle que pida ayuda. Cuando nos demos cuenta que el nio se est frustrando con alguna tarea, intervenga para ensearle a evitar la frustracin: qu podras hacer en lugar de enfadarte o abandonarlo?. . Representacin de papeles. Juegue a la frustracion con su hijo, interpreten una pequea obra de teatro donde hay algo que los frustra, en una reaccionan mal y en otra opcion buscan como resolverla. Esto le enseara a su hijo como tambien mama o papa se pueden enfrentar a algo y como buscan resolverlo antes de rendirse. . Se reforzarn las acciones apropiadas por parte del nio. Elgielo por haber retardado su respuesta habitual de ira ante la frustracin, y tambin cuando utilice una estrategia apropiada. Establezca un sistema de recompensas para reforzar esa aptitud de madurez. . Predique con el ejemplo. Si usted pasa por una situacion real frustrante enseele a su hijo que es y como la aborda. Recuerde que los hijos son muchas veces el reflejo de los padres. Cuando hablamos de frustracin, tenemos que referenciar a necesidad. Necesidad como carencia de ese algo que queremos aspirar, pertenecer, ser. Ese faltante que nos falta por razones diversas. En este interjuego se incluye la satisfaccin, tomada desde el lugar de contradiccin, es el polo opuesto a necesidad. De la contradiccin necesidad satisfaccin, surge frustracin, como su nuevo existente opuesto. Desde aqu entonces aparece la frustracin y su relacin con actitud, puesto que actitud de acto nos remite a las formas y modos de un hacer haciendo. Y en este hacer - haciendo, nos encontramos frente a la frustracin. El sentirSE frustrado, que no es SER un frustrado. Hablamos del estar, puesto que estar es un estado del ser dentro de un proceso de aprendizaje. Mientras que el SER estamos afirmando SOS y el sos nos remite al estereotipio al no poder salir del estado de estar y por lo tanto se ES y no se EST. Traigo a colacin este tema puesto que solemos decir SOS UN en lugar de decir ESTAS . La afirmacin de un SOS es de por s un mandato de fracaso. Que insisto no es lo mismo que un estar atravesando un momento de por ejemplo prdida., por lo cual esa persona estar transitando por un momento situacional de frustracin pero no de fracaso. Entonces a niveles de actitud, decimos que el sujeto, debe poseer TOLERANCIA, el ser tolerante implica lograr una capacidad de ESPERA, de PACIENCIA, de CALMA. Muchas veces en marketing decimos que es bueno perder para saber ganar, es esto, es el tolerar una derrota para luego ganar la batalla. Como analoga siempre pongo el ejemplo de un arquero en un equipo de ftbol. Debo decir que no hay mejor prctica que la de ponerse a observar un equipo de ftbol para evaluar su desempeo como grupo. El arquero es el que siente el estar solo. La soledad del arco, esa de la que es responsable l solo. Si un arquero no se trabaja en la actitud de tolerancia, es posible que su nivel de frustracin obstaculice su propia carrera. Y la frustracin es un obstculo de desempeo, que priva no solamente al sujeto que lo padece sino tambin al grupo equipo al cual pertenece, obstaculizndolo en el logro de sus objetivos. Es ah donde aparecern las INDIVIDUALIDADES, esas que en casos son oportunas que aparezcan, puesto que logra un avanzar dentro de ese estado obstaculizado. La actitud de tolerancia a la frustracin en un equipo de trabajo, es fundamental para un continuar ms reflexivo, ms complementario con otros miembros de ese equipo, ah se ve la pertenencia, la pertinencia, los vnculos y la comunicacin, todos estados evaluativos de conjuntos grupales. No confundamos la tolerancia a la frustracin con ser tolerantes al fracaso, si es as, si nos sentimos fracasados en lugar de frustrados nos estamos negando a un proceso de aprendizaje. O bien existen otros problemas que pasan a ser un nuevo existente que deber ser evaluado por un profesional de la salud. Lic. Martn Stortoni Psiclogo Social Lic. Marcela lvarez TOLERANCIA A LA FRUSTRACION. En nuestra practica clnica cotidiana muchas veces y en distintas circunstancias utilizamos las palabras tolerancia a la frustracin, haciendo referencia a si un sujeto la posee y en que medida, o no por ser muy baja. La idea del material de hoy es reflexionar sobre este concepto. Este concepto que significa una idea, pero que involucra en realidad dos palabras con conceptos diferentes a saber: tolerancia, frustracin nos lleva por caminos diferentes si las tomamos por separado o si las juntamos. As tolerancia remite a un determinado umbral de respuesta y reaccin frente a... De este modo las personas pueden ser ms o menos tolerantes segn su personalidad, su emotividad, sus circunstancias... por otro lado la palabra frustracin tiene connotaciones de mucho peso psicolgico. Desde el psicoanlisis la frustracin es una condicin particular en la que un sujeto ve rehusada o se rehusa a la satisfaccin de una demanda pulsional (necesidades vitales primarias, biolgicas, sexuales, motrices, de seguridad, de contencin). Es tambin una condicin del organismo y la psique sometido a la ausencia o presencia de un estimulo agradable (pensemos por ej. En un bebe como llora cuando su mam sale de su campo visual, o cuando se aleja de l). Para Freud se produce la frustracin cuando un objeto externo susceptible de producir satisfaccin esta ausente.

Podemos en otros trminos decir que La frustracin es: 1) una situacin en la que una expectativa, un deseo, un proyecto o una ilusin no se cumple. 2) la vivencia emocional ante una situacin en la que un deseo, un proyecto, una ilusin o una necesidad no se satisface o no se cumple. As cuando un deseo o una ilusin no se cumple, a causa de la frustracin, el sujeto puede reaccionar por el camino del enfado, la agresividad o en forma mas extrema la violencia, o bien generar desde un estado de contencin e inhibicin es decir no reaccin, sentimientos de tristeza, pesimismo, temor que con el tiempo se va relacionar con otro concepto, la desmotivacin. As toda frustracin provenga de una fuente externa o interna involucra una situacin especifica y una vivencia. Por ende esto nos lleva a entender que ante las frustraciones hay varias reacciones diferentes, podramos decir tantas como personas. Por ello la pregunta que se persigue con bastante atencin en un psicodiagnstico mas all de su aplicacin, es en que medida un sujeto puede tolerar y responder de una forma adaptativa a la frustracin de un deseo, necesidad, proyecto, as situndonos en el plano clnico es importante tener esta informacin para saber en que forma puede aceptar y asimilar un paciente una interpretacin a alguna repeticin suya, es posible que soporte esclarecer, hacer consciente algn contenido reprimido que est tras su sintomatologia, y en este sentido lo es porque si su tolerancia no es buena puede abandonar su terapia. Tambin es importante destacar que ms all de los niveles de tolerancia a la frustracin que pueda tener un sujeto. Hay un nivel de tolerancia a la frustracin que est como de base segn la estructura psicolgica y psicopatolgica del sujeto. As en estructuras psicticas y narcisistas la tolerancia es menor, porque tambin el Yo esta desorganizado o en el ltimo caso el Yo y su nivel de fortaleza es ms dbil, por ende naturalmente no tengan un nivel de tolerancia mnimamente normal. En las Neurosis estar en funcin de la fortaleza Yoica y de la intensidad de la frustracin. Pero en general hay una base importante de tolerancia en mayor o menor medida. Lo importante es destacar que cuando nos referimos a la frustracin no siempre debemos tomarla en el sentido que exista una carencia o faltante en lo real, es decir concreto, sino tambin habr frustracin cuando por alguna razn subjetiva un sujeto no pueda an cuando no haya obstculos para ello permitirse satisfacer su deseo. En este ltimo caso habra que indagar los ncleos internos que al sujeto le generan este conflicto. Que es entonces la tolerancia a la frustracin tomando ahora ambos trminos en forma integrada: Si lo vemos de esta manera, es interesante esta unin que es toda una contradiccin, y por ende es en si misma todo un trabajo de elaboracin, as la tolerancia que ms all de sobre que objeto se aplique tiene una significacin positiva, en el sentido que implica en algn grado tolerar, respetar, entender soportar con paciencia a algo (situacin) o alguien, por otra parte frustracin que tiene una valencia negativa en el sentido de que toda frustracin representa en quien la vivencia un estado de insatisfaccin, fracaso, contrariedad. As luego de este rodeo terminolgico nos acercamos finalmente a definir el concepto de Tolerancia a la frustracin. Cuando decimos que una persona tiene tolerancia a la frustracin, internamente lo que tiene es un grado de fortaleza yoica y cierto equilibrio interior que le permite continuar amando y trabajando (en trminos freudianos), frente a, o a pesar de la frustracin. As cuando decimos que un sujeto tiene Baja tolerancia a la frustracin, decimos en otras palabras que se trata de una que para ella es bastante una situacin mnima o pequea para que se asuste, se enoje y se muestre hostil, o se ponga triste, o se desmotive en su hacer. Denota que en algn punto al sujeto le falta algo y en consecuencia de esta falta, la emocin de clera, de miedo o de tristeza se produce al mnimo estmulo. Cuando una persona tiene un nivel alto de tolerancia a la frustracin o frustraciones con las que se enfrente a lo largo de su vida, implica que puede en alguna medida utilizar recursos de su yo para aceptar el hecho o evento interno o externo manteniendo una posicin valorizante de si mismo y activa en relacin con las circunstancias del entorno. De esta manera necesitara de una frustracin muy alta para que se muestre o descargue agresividad hacia fuera o hacia adentro (autoagresin), se asuste o se deprima o bien deje de amar, trabajar, construir y abandonar su meta, o el camino que se ha trazado. Toda frustracin, no solo como situacin sino como vivencia, es desagradable pero no es en s misma debe convertirse en patolgica. As la madurez implica un sutil equilibrio como los platillos de una balanza entre la frecuencia de las experiencias de gratificacin y de frustracin. Freud deca que de ese equilibrio dependa en parte la posibilidad de desarrollo y crecimiento posterior del sujeto, ya que si todo fuese gratificacin estaramos bajo la regencia del principio de placer y si esto ocurriese el principio de realidad no tendra cabida y por consecuencia las relaciones entre las personas en una sociedad no serian posibles pues no habra adaptabilidad que requiere una cuota de satisfaccin personal y otra de renuncia o postergacin. Por otro lado vivir en frustracin permanente nos llevara al otro extremo, a la regencia de un principio de realidad muy crudo que detendra el deseo humano de construir, superarse y crecer pues aplastara al sujeto. ste test es una escala profesional utilizada en la prctica clnica para medir su tolerancia a la frustraccin. Por tolerancia a la frustracin entendemos la capacidad para soportar y encarar con entereza las adversidades cotidianas

que se presentan en la vida. En general, si su tolerancia a la frustraccin es alta, eso significa que usted es una persona fuerte para aguntar el sufrimiento psquico. Instrucciones: A continuacin se muestra un test con 10 apartados. A cada pregunta ha de elegir una sola respuesta, que puede ser s o no y punta con un valor que corresponde al numero que hay detrs de cada opcin. Mientras realiza el test, ha de sumar los puntos que obtiene al contestar cada respuesta elegida. La suma final es el resultado que ha obtenido en el test y se corrige al final de la pgina. Intente responder el test de forma sincera, es a usted mismo a quien ayuda con su propia sinceridad. 1. Si alguna vez decidiera dar limosna por caridad, dara el dinero a una ONG antes que a alguien necesitado qe conozco en persona, porque aunque no me lo agradezcan, s que ser til para alguien que lo necesita. Si 2 puntos No 0 puntos 2. Me agoto antes que otras personas cuando realizo trabajos que requieren mucha pacencia y presin continuada. Si -2 puntos No 0 puntos

3. Cuando iba a la escuela, se me daba mejor que a los dems pintar lminas con acuarela o con tinta china. Si 2 puntos No 0 puntos

4. Me ha dicho ms de una persona, que a veces no espero a que el otro termine de hablar y lo interrumpo. Si -2 puntos No 0 puntos

5. Soy una persona tenaz, que acaba las cosas con el mismo entusiasmo con que las inicia. Si 2 puntos No 0 puntos 6. Cuando hago algn trabajo manual y me encuentro con un contratiempo, me pongo tenso y termino arruinando lo que hago. Si -2 puntos No 0 puntos

7. Cuando tengo que esperar una cola, aunque resulte aburrido aguanto imperturbable, siendo difcil que pierda los estribos y me desespere en pblico. Si 2 puntos No 0 puntos

8. Aunque cuando era nio me pasaba ms, cuando escribo a mano una carta muy larga, descuido la caligrafa a medida que avanzo. Si -2 puntos No 0 puntos

9. Si voy habitualmente a un peluquero al que no le suelo dejar propina y un da me trata muy bien, tampoco le dejo una propina especial. Si 2 puntos No 0 puntos 10. Me han dicho ms de una vez, que no escucho y que voy todo el da acelerado/a como una moto. Si -2 puntos No 0 puntos

SOLUCIONES AL TEST:

Una vez sumados el total de puntos que ha obtenido en el test, ver que su resultado se encuentra dentro de alguno de los siguientes apartados:

Puntuacin entre 5 y 10 puntos: Alta tolerancia a la frustracin. Se pude decir que usted es una persona fuerte para encajar el sufrimiento de la vida, tiene paciencia y perseverancia, siendo capaz de matener el autocontrol en situaciones que resultaran desesperantes a la mayora de las personas. Es un afortunado, es una virtud mantener la calma bajo presin o en situaciones comprometidas. Siga as, seguramente a la larga obtendr bastantes xitos debido a sta capacidad. Puntuacin total de -4 a 4 puntos: Tolerancia a la frustacin normal. Aunque en ocasiones siente que pierde los nervios y la situacin se escapa a su control, se puede decir que en trminos generales, usted es capaz de soportar el sufrimiento de la vida y es tolerante con los dems dentro de unos lmites razonables. Ya sabe que es importante tener paciencia y perseverancia para tener xito. Aunque a veces los resultados no sean vibles a pesar del esfuerzo, a la larga tarde o temprano se vern los frutos del trabajo realizado. Puntuacin total entre entre -5 y -10: Baja tolerancia a la frustracin. Aunque ste test slo tiene valor orientativo, su resultado indica que le falta paciencia y perseverancia, tendiendo a reaccionar en ocasiones de forma excesivamente impulsiva. Tenga en cuenta, que si bien sta forma de ser es til para buscar soluciones inmediatas a los problemas, a la larga ser ms tenaz y reflexivo, conduce a mayores xitos y mejores resultados. Intente hacer un esfuerzo, merece la pena tener un poco ms de paciencia, porque la vida est llena de frustraciones y nos guste o no tenemos que poder soportarlas para seguir viviendo. Recuerde que los resultados del test tienen un valor orientativo y no pueden reemplazar una valoracin completa realizada por un psiquitra o psiclogo en una entrevista clnica convencional. Si quiere tener una mayor certeza sobre el resultado, consltenos por e-mail o acuda a su psiquitra de referencia. De estas preguntas qu opcin elegiras para fomentar la tolerancia a la frustracin: Tu hija tiene un juguete, cuando se lo regalaste te pareci el adecuado, pero descubres que te equivocaste y hay otro mejor: Lo cambias enseguida por otro si aun conservas el ticket. Lo guardas para que lo use cuando sea adecuado. Compras otro ms adecuado, no puedes tolerarlo, aunque este ya no lo cambies. Ests jugando con tu hija al Quien es Quin, est aprendiendo a jugar, La dejas siempre ganar. La ganas siempre, que aprenda. La dejas que se equivoque, despus la cuentas algn truco para que la siguiente partida lo use para ganarte. Tienes posibilidades econmicas... Le compras todo lo que puedes, que no le falte de nada, y lo tenga todo. No te importa gastarte el dinero en algo que vaya usar, sin embargo evitas comprar cosas superfluas y caras. Intentas que no sepa que tenis dinero. Entre dos hermanas hay una ria, la una quiere algo que es de la otra. Le dices a la que lo tiene que debe compartirlo, y se lo brindas a la que lo desea. Le pides a la nia que lo desea, que se lo pida a su hermana pero que si esta no se lo da ser mejor que use otra cosa. A su vez le pides a la que lo posee que piense si tanto lo necesita para no poder compartirlo. Una amiguita est con tuhija, ella intenta pintar un dibujo, pero no consigue hacerlo como le gustara... Se lo haces para que no lo tenga feo. Le dices que lo borre y lo intente de nuevo, en cuanto hace el mnimo esfuerzo por conseguirlo la dices que ests contenta de que lo intente. Le dices: "esfurzate, no ves lo bien lo que lo hace Luca, tu amiguita"