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Title: Herbalife Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_SP

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Proof No: J Date: 03/06/11

LA NUTRICIN, UN MS FCIL
Antioxidantes

Nuestras clulas estn en constante peligro por el contacto con el entorno y dentro del organismo con unas molculas altamente reactivas conocidas como radicales libres. ste es un proceso natural de oxidacin del que se protege nuestro organismo con las sustancias llamadas antioxidantes que limpian o neutralizan estos radicales libres. Las frutas y verduras son una fuente excelente de antioxidantes que nuestro organismo necesita, adems de proporcionarnos vitaminas y minerales esenciales. Los antioxidantes ms ecaces que se encuentran en frutas y verduras son las vitaminas A, C y E, los frutos secos y el pescado son una buena fuente de selenio antioxidante. Los antioxidantes vegetales, llamados tonutrientes, otorgan a las frutas y verduras su variedad de colores. Por ejemplo, el color naranja de las zanahorias y calabazas. Es importante ingerir muchas frutas y verduras de colores diferentes cada da para beneciarnos de sus propiedades antioxidantes.

Amarillo naranja

Naranja, mandarina, melocotn, papaya, nectarina Zanahoria, mango, albaricoque, calabaza, batata Uva roja, ciruela, pasa, arndano rojo y azul, frambuesa, mora, fresa Tomate y productos del tomate, pomelo rojo, sanda Espinaca, aguacate, meln dulce, maz, guisantes Brcoli, coles de Bruselas, repollo, col china Ajo, cebollino, cebolla, apio, puerro, esprrago

Naranja

Rojo prpura

Rojo

Amarillo verde

Verde

Blanco verde

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