UNIVERSIDAD TCNICA DEL NORTE NOMBRE .

JHON ANRANGO SEMESTRE: 5TO CARRERA: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

TECNICA DEFINICIN Son todas aquellas acciones motrices que es capaz de desarrollar un jugador con el baln o en procura del mismo. CLASIFICACIN Individual: Sin o con el baln en beneficio propio Colectiva: Sin o con el baln y en beneficio del equipo Defensiva: Para evitar una anotacin en propia portera. Del Portero: Son las que segn el reglamento pueda ejecutarlas. Acciones tcnicas individuales: Dominio Control, controles orientados. Conduccin Regate Finta Tiros Cabeceo Atajar TCNICA COLECTIVA: Son las acciones que consiguen enlazar dos o ms jugadores de un equipo buscando siempre el beneficio del conjunto mediante una eficaz finalizacin de la jugada. Las principales tcnicas son: Pases.-Es la accin tcnica que permite establecer una relacin entre dos o ms componentes de un equipo, es el principio del juego colectivo. Saques: Todo lanzamiento que realiza el portero con el pie (en fuera de banda con las manos) cuando el baln se encuentra parado. Acciones tcnicas defensivas: Anticipacin Interceptacin Entrada Carga Tackle Despejes Presin Acciones tcnicas del portero: LA TCNICA DEL PORTERO: es la forma ms conveniente de utilizar todas las partes del cuerpo para dominar o desviar el baln y realizar con eficacia cada una de las acciones que el puesto especfico requiere. Las paradas blocajes: Blocar un baln es coger este con las manos. Desviaciones: Es el hecho de cambiar la trayectoria del baln. Despejes: Es el hecho de golpear un baln para despejarlo de su portera. Prolongaciones: Alargar el desplazamiento del baln, manteniendo la misma trayectoria. Rechaces: Anteponerse al baln con cualquier zona del cuerpo, al no poderle dar una direccin concreta, impidiendo con ello que llegue al destino que intenta el adversario. EL GOLPEO CON EL PIE: Lo podemos definir como todo toque que se da al baln de forma ms o menos violenta sin un objetivo determinado. Cuando un jugador entra en contacto con el baln se desprende del mismo est efectuando un golpeo, bien de forma suave (conducir, pasar en corto) o bien de forma intensa (despejar). Superficies de contacto: Empeine frontal o total: Se emplea para golpeos fuertes o largos, imprimiendo gran velocidad al baln y precisin. Empeine interior y exterior: Se emplea para golpeos con efecto. Son golpeos de gran precisin, fuerza y velocidad. Exterior e interior: Para golpeos seguros y cercanos. Son los de mayor precisin pero de menos velocidad. Punta, planta y taln: Son golpeos para sorprender y se utilizan normalmente como recurso, a excepcin de los tiros a gol con la puntera en situaciones favorables. EL GOLPEO: Concepto: Todo toque que se da al baln de forma ms o menos violenta. Un golpeo bien de forma suave, como conducir, pasar en corto, hacerse un autopase o de forma intensa, despejar pasar en largo, tirar a gol.

Clase de golpeo: -empeine central -empeine interior -empeine exterior -interior del pie -exterior del pie -puntera, planta y tacn Ejecucin tcnica: - Con el interior: golpeo efectuado con la zona de la cara interna del pie y limitada por el nacimiento del primer metatarsiano, tobillo interno y hueso del taln. La potencia es menos grande que con el empeine pero la precisin aumenta, utilizado para el lanzamiento de cerca. *golpeo tpico de seguridad dada sobre una superficie de contacto. *de gran importancia para la iniciacin y necesaria ejercitacin en los primeros niveles. *muy utilizado para pases cortos, tiros de mxima seguridad y desde la corta distancia, para saques y combinaciones en corto, necesitados de mxima seguridad. Las formas ms tpicas sern balones estticos, rodados por el suelo o golpeados despus de dar varios botes. - Con el empeine interior: Golpeo efectuado con la parte interna y anterior de pie, concretamente con la zona inicial del primer metatarsiano *Es el segundo tipo de golpeo en dificultad, y en ensear a los iniciados. *Muy utilizado para pases largos y medios y necesitados en muchos casos para salvar obstculos, para tiros con efecto. Empleado tambin en saques de esquina y cuando es necesario salvar barreras y exigencias de colocacin en ngulos de difcil acceso por medio de otros golpeos. Como ms tpicos tendremos: - Ante balones estticos - Ante balones rodeados por el suelo - Golpeando balones despus de que hallan dado varios botes por el suelo - Balones a bote-pronto

- Con el empeine total: Golpeo efectuado con la parte anterior del empeine y comprendida por todos los metatarsianos desde su inicio hasta casi la puntera. *Golpeo ensear alumnos con cierto grado de prctica y ya conocedores de golpeos anteriores. De gran dificultad de ejecucin por sus peligros (roces en el suelo) y de sus necesidades de coordinacin (extensin pierna de apoyo) *Muy utilizado para pases de largas distancias, para tiros de gran velocidad. Se utiliza tambin para saques de portera, libres directos alejados. *Clasificados de forma tpica como los anteriores golpeos - Exterior del pie: Golpeo efectuado con la parte externa del pie y que corresponde a la zona marcada por el dedo meique y la parte externa del empeine. Un golpeo muy potente que da dos trayectorias al baln, si el contacto es directo, bombeada y curva si el contacto es tangente. Da efecto porque rompe la trayectoria inicial *Golpeo a ensear a los alumnos que posean una cierta prctica y que tengan ya aprendidos los anteriores tipos del golpeo. *Muy empleado para pases que precisen describir trayectorias curvas, tambin muy utilizado para los saques libres directos, as como en saques de esquina. *Pueden ser ejecutados con ataque en lnea recta y con ataque en diagonal. - Golpeo con la rodilla: Es un golpeo de apoyo con la parte anterior del muslo, es usado cuando el jugador no puede liberarse del baln para ejecutar un golpeo clsico. - Golpeo con la punta del pi (punterazo o pa): Desaconsejado para golpeos de gran distancia. Los tcnicos lo aplican en condiciones particulares como un terreno muy embarrado, o un charco de agua. - Golpeo con el taln (o taconazo): Poco utilizado con fines de avance, siendo su funcin el ponerle trampas al contrario o ayudar a un compaero. - Golpeo con la planta: Es accidental para un futbolista, este golpeo tiene todas las posibilidades de engaar al guardameta o a cualquier otro contrario ya que su ejecucin es muy rpida y su trayectoria es totalmente inesperada.

EL CONTROL: Es hacerse el jugador con el baln y dejarlo en posicin y debidas condiciones para ser jugado inmediatamente con una accin posterior. Controles clsicos: Parada, semi-parada y amortiguamiento. Parada: Es el control que inmoviliza totalmente un baln sirvindonos generalmente de la planta del pie. Baln raso, cuerpo esttico, baln esttico. Semi-parada: Es una accin donde el baln no se inmoviliza totalmente pudindose efectuar con cualquier superficie de contacto del pie. Baln raso, cuerpo esttico, baln en movimiento. Amortiguamiento: Es la accin inversa al golpeo, en el amortiguamiento se reduce la velocidad del baln mediante el retroceso de la parte del cuerpo a emplear. Se pueden emplear todas las superficies de contacto. Controles

orientados: Mientras en los controles clsicos se carece del sentido de la orientacin en el control orientado la finalidad es controlar y orientar al mismo tiempo el baln mediante un solo contacto, teniendo en cuenta la siguiente accin que se quiera realizar. LA CONDUCCIN: Es la accin que realiza el jugador al controlar y manejar el baln en su rodar por el terreno de juego. La conduccin puede ser: Individual, cuando se realiza en beneficio propio (iniciar y finalizar la accin). Superficies de contacto: Interior: Lenta y muy segura. Empeine total: Rpida y segura. Exterior: Mayor rapidez pero menos segura. Bases para una buena conduccin: Acariciar el baln (precisin del golpeo), la visin entre espacio y baln, la necesidad de su proteccin, baln pegado al pie. EL REGATE: Es la accin tcnica que nos permite avanzar con el baln, conservndolo y desbordando al adversario. Clases de regate: Simple: Es aquel en el que se desborda al contrario sin accin previa. Compuesto: Se hace uso de la finta (engao) para, posteriormente, desbordar al contrario. Cualidades del regateador: Perfecto dominio de los apoyos en el suelo, dominio del cuerpo, dominio completo del baln a pesar de la situacin, habilidad destreza e imaginacin y buen cambio de ritmo en la progresin. Ventajas: Permitir el desmarque y penetracin de los compaeros, desequilibra al adversario, ganar tiempo, ser dueos del juego para darle seguridad velocidad y engaar constantemente. EL TIRO: Es la accin tcnica que consiste en todo envo de baln sobre cualquier parte del terreno de juego. Condicionantes a tener en cuenta: Superficie de la portera, situacin del portero, densidad de adversarios, situacin de los compaeros, distancia del tiro, ngulo de tiro, zona de tiro. Caractersticas que debe poseer el que tira: Dominio del baln, potencia y precisin de golpeo, decidido, valiente, con convencimiento, agresivo y perseverante. Situaciones favorables: Con ngulo de tiro favorable, cuando se puede realizar sin otra accin tcnica y cuando hay posibilidad de xito. Situaciones desfavorables: Con un compaero en mejor situacin, si se carece de ngulo de tiro, si la posibilidad de llegar (distancia) no es buena y si el baln viene en malas condiciones. GOLPEO CON LA CABEZA: Todo toque que se da al baln con cualquier parte de la cabeza. Superficies de contacto: Frontal: Para dar potencia y direccin. Frontal - lateral: dem (premisa fundamental el giro de cuello) Parietal: Para los desvos. Occipital: Para las prolongaciones. Finalidades: Desvos: Es cambiar la direccin y trayectoria del baln. Pueden ser defensivos (interceptacin) u ofensivos (pase, desvo a gol). Prolongaciones: El baln no cambia de trayectoria aunque puede cambiar de altura. Despejes: Es la accin de alejar el baln de nuestra propia portera. Remates: Es la accin de enviar el baln a la portera contrria. ACCIONES TECNICAS IMPORTANTES PROLONGACION Definicin: Es la accin tcnica individual en la que se le da impulso a un baln en movimiento sin que cambie su direccin y sentido LA COBERTURA Definicin: Es la accin tcnica de oposicin corporal para que el baln no pueda ser jugado por un adversario EL PASE Definicin: Es la accin suprema del juego colectivo. Tipos: Corto, Medio, largo Alto, Bajo , Raso A delate, Atrs, Diagonal Al pie, al espacio, en profundidad

Consideraciones a tener en cuenta: Alternar pases largos y cortos Evitar conducir cuando el pase es posible Reduce la fatiga El ftbol colectivo tiene su base en el pase Los pases horizontales repetidos resultan perjudiciales Pasar el baln delante de la portera adversaria cuando se tiene tiro o por quitrselo de encima no son aconsejables EL RELEVO Definicin: Es la accin colectiva por la que se relacionan dos jugadores del equipo mediante la transmisin del baln sin un golpeo. Tipos: Lateral Frontal Por detrs LA ANTICIPACION Definicin: E la accin fisico mental de adelantarse al adversario, impidiendo que ste se apodere del baln. LA INTERCEPTACION Definicin: Es la accin que consiste en impedir que el baln enviado por un adversario llegue a su destino, impidiendo que el rival se haga del baln. Tipos: Reflexiva: Cuando el jugador o un compaero se aprovecha de la accin consecuente Irreflexiva: Cuando el jugador o un compaero NO se aprovecha de la accin consecuente EJERCICIO Accin Combinada Envo Semiparada y pase largo Amortiguamiento y pase corto Control orientado, conduccin y pase medio Juego de cabeza y tiro Ejercicio tomado de futbol formativo.com CONTACTANOS EN WWW.FUTBOLINICIAL.COM