Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes
Da 1 1. Guisado de albondiguillas con patata y verduras. 2. Buuelo casero de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 3. Fruta / Pan.
Prot:34.2g, Gras:20.6g H.Carb:69g, KCal:598.2

Da 4 1. Macarrones con atn y salsa de tomate.

Da 5 1. Judas estofadas con acelgas.

Da 6 1. Arroz caldoso con magro, garbanzos y judas verdes. 2. Tortilla de patata con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio.

Da 7 1. Crema de espinacas popeye con picatostes. 2. Ventresca de merluza rebozada con patatas y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Prot:25.1g, Gras:24.8g H.Carb:81.8g, KCal:650.8

Da 8 Ensalada. 1. Sopa de pescado con fideos. 2. Filete de lomo asado al horno en su jugo con patatas fritas.

2. Hamburguesa al horno 2. Filete de lenguadina con con ketchup y ensalada de empanado casero y lechuga, tomate, zanahoria ensalada de lechuga, y maz. tomate, zanahoria y pepino. 3. Yogur de soja / Pan.
Prot:37.5g, Gras:31.2g H.Carb:112.5g, KCal:880.8

3. Fruta / Pan.
Prot:39.6g, Gras:17.2g H.Carb:108.3g, KCal:746.4

3. Fruta / Pan.
Prot:31.7g, Gras:23.9g H.Carb:121.1g, KCal:826.3

3. Fruta / Pan.
Prot:38.7g, Gras:24.6g H.Carb:74.2g, KCal:673

Da 11 1. Espaguetis al ajillo con salsa de tomate. 2. Filete de merluza al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas verdes. 3. Yogur de soja / Pan.
Prot:31.6g, Gras:15.6g H.Carb:105.5g, KCal:688.8

Da 12 1. Entrems de jamn york con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 2. Fideu con taquitos de atn, calamar y mayonesa.

Da 13 1. Olla de legumbres con verduras.

Da 14 Ensalada. 1. Sopa de cocido con relleno casero y fideos. 2. Cocido completo con pollo, garbanzos y verdura.

Da 15 1. Arroz tres delicias con maz, tortilla y guisantes. 2. Buuelo casero de lenguadina con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3. Fruta / Pan.
Prot:31.7g, Gras:22.4g H.Carb:108.3g, KCal:761.6

2. Tortilla de atn con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:38.8g, Gras:21.5g H.Carb:91.2g, KCal:713.5

3. Fruta / Pan.
Prot:27.4g, Gras:22.6g H.Carb:100.3g, KCal:714.2

3. Fruta / Pan.
Prot:53.5g, Gras:16.3g H.Carb:98.4g, KCal:765.3

Da 18 1. Caracolas con salsa de tomate.

Da 19 Ensalada. 1. Crema de calabaza natural con picatostes.

Da 20 1. Potaje de garbanzos con patata, judas verdes y bleas. 2. Filete de marrajo con empanado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:46.1g, Gras:28.4g H.Carb:103.1g, KCal:852.4

Da 21 Ensalada. 1. Caldo casero con letras y huevo duro. 2. Muslo de pollo asado a la naranja con patatas a lo pobre.

Da 22

2. Tortilla a la francesa con 2. Salchichas caseras con verduras al horno y patatas ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. fritas.

JORNADA GASTRONMICA MARINERA

3. Yogur de soja / Pan.

Prot:28.2g, Gras:23.2g H.Carb:105.4g, KCal:743.2

3. Fruta / Pan.
Prot:23.3g, Gras:40.5g H.Carb:87.5g, KCal:807.7

3. Fruta / Pan.
Prot:51.4g, Gras:25g H.Carb:78.6g, KCal:745

Da 25 Ensalada. 1. Crema de verduras natural de temporada con picatostes. 2. Lomo a la plancha con patatas y judas verdes rehogadas. 3. Yogur de soja / Pan.
Prot:36.1g, Gras:27.5g H.Carb:81.6g, KCal:718.3

Da 26 1. Lentejas huertanas con bleas.

Da 27 Ensalada. 1. Sopa de cocido con garbanzos y estrellas.

Da 28 1. Entrems de jamn york con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio.

2. Ventresca de merluza rebozada con ensalada de 2. Albndigas en salsa con lechuga, tomate, zanahoria patatas fritas. y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:39.1g, Gras:16.6g H.Carb:98.2g, KCal:698.6

2. Arroz a la cubana con salsa de tomate y huevo.

3. Fruta / Pan.
Prot:36.1g, Gras:28.2g H.Carb:93.5g, KCal:772.2

3. Fruta / Pan.
Prot:23.5g, Gras:23.4g H.Carb:101.6g, KCal:711

INFORMACIN ADICIONAL Recetas Noticias Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.com Atencin al comensal y consultas sobre nutricin: Lunes a jueves de 9:00 a 13:00 en el tfn 965 10 06 48 o las 24 horas en infonutricion@coessl.es (Responsable de nutricin escolar) COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) 965 10 06 48 Fax 965 10 65 32