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NAVIDADESMINIMALISTAS

La Navidades es la oportunidad para volver a encontrar tu equilibrio y disfrutar de lo que e rodea. Contra la corriente consumista.

Foto: lapideo / ickr

Disfruta de la Navidad. Es tuya, aprovchala a tu aire.

Define tus valores y no dejes a nadie interferir.
Valentina Thrner Da Cruz

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CONTENIDO
Navidad? Regalos, familias, visita... estrs! 3

La tercera alternativa: planicacin y valores

Navidades desmisticadas!
Navidad se celebra, por qu?!

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Ingredientes para una navidad realista! Visitas y visitados

Regalos: quin, cunto y dnde comprar!

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Invitaciones, tarjetas y recuerdos

Comida navidea: cuntos, dnde,... y quin cocina! Celebraciones con amigos/compaeros de trabajo! 11 12

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Tradiciones navideas: revisando y mejorando

Navidades minimlistas: concentrate en lo esencial!
Sobre la autora Valentina Thrner da Cruz!

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Navidad? Regalos, familias, visita... estrs
Para las tiendas, la navidad empieza el 2 de noviembre. Volviendo del puente de todos los santos (o Halloween) se guardan las calabazas y los disfraces de fantasma para cambiarlos por los turrones, los abetos y los disfraces de Pap Noel. La msica navidea y un ligero perfume a vainilla y a canela incentivan a los clientes a que compren ya, y mucho. El cierre del ao depende de estos dos meses. Los bancos hacen lo suyo ofreciendo crditos de lo ms variados para que puedas pagar cuando ya ni te acuerdes de estas estas, y aunque no tengas TV ni compres revistas, la publicidad consigue que te olvides por un momento de que este ao no queras participar en el caos general de regalos, villancicos y amigos invisibles obligados. Lo que buscas en realidad es una alternativa: algo que te site entre el consumo desenfrenado y la negacin completa. Al n y al cabo, la Navidad tambin tiene sus partes oas y bonitas.

Foto: tiggerbabe1st / ickr

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La tercera alternativa: planificacin y valores

Es impresionante como cada ao la esta de Navidad puede generar tanto estrs, ya que es un evento anual. Sin embargo, cada ao parece que diciembre ha llegado por sorpresa y las expectativas ante la esta ms importante del ao se convierte en una actividad frentica para tenerlo todo bajo control. Los regalos de ltima hora, las compras compulsivas por si algo falta son un regalo para los negocios y una pesadilla para tu tranquilidad. Y cada ao te propones: las prximas navidades lo har de otra forma. Qu tal si este ao lo cambias por un este ao lo he hecho de otra forma?
Foto: blackloard / ickr

Planicacin: con tranquilidad es ms fcil descubrir lo importante Todava hay tiempo para organizar el n de ao sin grandes sobresaltos. Recuerda todas las actividades del ao pasado para evaluar cules quieres repetir este ao y cules no fueron realmente tan graticantes. Solo porque en tu familia siempre se ha hecho una tercera cena de navidad el da 26, no signica que no se pueda cambiar esta tradicin. Y aunque el ao pasado fuera la primera vez que dedicasteis un n de semana a las galletas de navidad, no signica que no puedas repetirlo este ao. Qudate con aquello que has disfrutado y descarta lo que has hecho por obligacin.

Valores: tiempo y dinero para las cosas que te importan La desventaja de los regalos y adornos de ltima hora va ms all de los gastos de envo exagerados y los precios inados de los ltimos das de navidad. El problema tampoco es nicamente la falta de opciones por no tener tiempo de encontrar el regalo perfecto. Salir corriendo a comprar tambin te impide incluir tus valores en la compra: el consumo responsable todava requiere un mnimo de preparacin para saber qu marcas, tiendas y productos te convienen por su cuidado con el medio ambiente, el entorno social y tu salud. Si pides la cesta de navidad de comercio justo en noviembre, no te quedars sin chocolatinas justas estas navidades.

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Navidades desmistificadas
S, navidad se ha vuelto una gran esta del consumo combinada con exigencias irreales a nivel de las relaciones. Como responsable de tu casa o de tu familia se te exige una esta perfecta con regalos perfectos y comida perfecta y que adems asegure que todos se lo pasarn genial. Algo que no sea la perfeccin no es aceptable. Y si te invitan a la esta de navidad en casa de un familiar, por supuesto que tienes que traer el obsequio perfecto y pasrtelo bien s o s. De lo contrario ser un desprecio hacia la persona que lo ha organizado todo. Qu coincidencia que todas las perfecciones impliquen un carrito de compras! Ser que no fuiste t quin opt por la perfeccin de una navidad de televisin orquestrada? Enhorabuena, este ao es tu oportunidad de hacerlo de forma diferente.

Foto: dglassme / ickr

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Navidad se celebra, por qu?

Ms all de la cuestin religiosa, navidad es una oportunidad estupenda para reunir a familiares que durante el ao raras veces se encuentran en l mismo tiempo en el mismo lugar. Las vacaciones (algunas veces impuestas) y la tradicin facilitan que todos se encuentren para ponerse al da y volver a ver a todos los miembros de la familia. Y aunque no todos te caigan bien, cada ao tendrs la oportunidad de conocer nuevas facetas de los integrantes de tu familia. Tu ta que ahora es directora de una empresa podr compartir sus experiencias de mujer de negocios contigo. Tu abuelo que ahora se ha mudado a una residencia nalmente te cuenta cmo conoci a tu abuela. Tu prima, que ahora vive en Hawai, te invita a su hotel ecolgico que ha ido montando este ao y tu hermano viene con tu primer sobrino. La navidad es una oportunidad para compartir una noche con personas que normalmente no invitaras a tus estas. Y si consigues prescindir del estrs de este encuentro puede ser una fuente de inspiracin para los prximos meses. Aunque sea porque este ao no tuviste que aguantar ninguna pelea causada por la tensin.

Foto: Craft*ology / ickr

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Ingredientes para una navidad realista

Hay muchas cosas que puedes organizar con antelacin para disminuir el estrs durante los das navideos. Teniendo en cuenta los diferentes componentes para la navidad, ser fcil denir qu puedes hacer ya, qu podrs delegar a otras personas, y qu tendr que esperar hasta el ltimo da: Visitas Dnde se celebrar la esta? Si va a ser en tu casa, quin vendr? Hay gente que necesitar pernoctar? Y si t vas a casa de otra persona, a quin visitas? cunto tiempo te quedars? Regalos Cules son las reglas ocultas de los regalos en tu familia? Habis pensado alguna vez en una tregua de regalos? Tenis un presupuesto jo por persona? Tienes que regalar algo mejor que lo que recibiste el ao pasado? Tener claro las expectativas ocultas puede ayudarte a encontrar soluciones para este tema tan delicado. Tarjetas de navidad Si te gusta obsequiar a tus amigos con una tarjeta de navidad escrita a mano, no esperes hasta el ltimo minuto. Revisa el nmero de tarjetas que necesitars y las direcciones postales que a lo mejor te hacen falta todava.
Foto: FotoosVanRobin / ickr

Envos de regalos / compra de regalos Comprar con estrs siempre sale ms caro que comprar con la cabeza fra y las ideas claras. Lo mismo sucede con el envo de los regalos: el correo urgente tiene su precio e incluye adems una cola enorme en la ocina ms prxima. La comida navidea Sin duda la comida navidea no la puedes preparar con un mes de antelacin. Pero puedes decidir ya que es lo que cocinars y evaluar si puedes delegar algo del trabajo. Si t no eres el responsable de la comida, ofrece tu ayuda a la persona encargada. Encuentros con amigos Si celebras navidad con los amigos, vale la pena reservar ya el lugar (o denir en qu casa se har) y denir la poltica de los regalos. No esperes a ltima hora para organizarte: ms tiempo signicar menos estrs. As que disfruta del camino en vez de jarte tan solo en el resultado.

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Visitas y visitados
Navidad signica visitas. Visitas de familiares y amigos a tu casa. Viajes tuyos a casa de familiares y amigos. Mientras el resto del ao se pueden celebrar muchas de las estas en algn restaurante, la navidad se celebra en el seno familiar. Es decir, en casa. As que no podrs ahorrarte la limpieza del da anterior. Pero s que la puedes hacerla ms fcil: reserva un n de semana de noviembre para hacer una revisin en profundidad de toda la casa. Simulando una mudanza puede ayudarte a revisar todo lo que tienes y decidir qu se quedar y qu tendr que salir de tu casa. A lo mejor encuentras objetos que sern un regalo esplndido para la sobrina que acaba de cambiar de piso o para el hijo que se independizar en enero. Los regalos reciclados no son peores regalos solo porque no has pagado por ellos este mes! Si algo est en perfectas condiciones, nada impide regalarlo. Aprovecha tambin esta revisin general para preparar la habitacin de invitados en caso de que tengas que hospedar a alguien en tu casa durante los das festivos. Lavando los edredones que estuvieron guardados durante todo el ao te aseguras de que toda la habitacin tendr un aspecto fresco cuando lleguen los invitados. Una pequea cesta con artculos de emergencia (cepillo de dientes, pasta de dientes, tampones para las mujeres, desodorante) pueden resolver discretamente el problema en el caso de que se hubieran olvidado algo crucial en casa. Si necesitas ayuda en la revisin de tu casa, no dudes en hacer cmplice a tu mejor amiga, tu pareja o una organizadora profesional. Entre dos es mucho ms fcil despedirse de las cosas que ya no forman parte de tu vida. Y s tu eres el husped en casa de familiares o amigos? Asegrate de que tienes todos los billetes comprados a tiempo y de que la revisin del coche no se avecina. Tambin puedes preparar ya una lista de las cosas que quieres llevarte para cuando llegue el da tan solo tengas que coger las cosas y ponerte en marcha. Si no ests seguro de si hay que llevar toalla o pasta de diente: pregunta. Si no sabes si es imprescindible llevar las botas de nieve: pregunta. As evitars malentendidos y situaciones embarazosas por no poder ir a esquiar con tus primos.
Foto: Clear Inner Vision / ickr

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Regalos: quin, cunto y dnde comprar

Hay quin dene navidad como la esta de los regalos. Y no son solo los nios a quienes les encanta por esta denicin. Si hay regalos o no en tu esta, depender de la tradicin de tu familia y de lo que tu decides. Solo porque cada ao haya regalos, no signica que no se pueda cambiar. Juntos podis decidir celebrar una tregua de regalos este ao: o una tregua total o una tregua condicionada. La tregua total signica que nadie recibir regalos este ao. Es la solucin ms fcil y ms radical para salir del crculo vicioso de la competencia de cul fue el mejor regalo. La tregua condicionada signica que juntos decids unas reglas bsicas para los regalos, como por ejemplo: un precio mximo (o la idea de que el regalo no se puede haber comprado), algo prctico (y que cada uno publique su lista de deseos), donaciones a una ONG de vuestra eleccin. De esta forma s que hay algo de regalos, pero con menos estrs prenavideo. En todo caso, si celebris navidad con regalos, vale la pena establecer unas reglas (o la ausencia de ellas) cuanto antes para que puedas ir preparando tu propia lista de regalos. En la gua de los regalos minimalistas encontrars ideas y reexiones sobre este tema. Y si compras online: recuerda que el envo tambin requiere su tiempo.

Foto: Mestre Ashara / ickr

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Invitaciones, tarjetas y recuerdos

Mandar tarjetas de navidad es una costumbre muy bonita y no se puede comparar con los e-mails de n de ao que se han puesto de moda en los ltimos aos. Para que una tarjeta sea realmente especial requiere que est escrita a mano. Y dependiendo del nmero de tarjetas que quieras enviar, esto puede ser todo un reto. El primer paso es la lista de las personas que recibirn una tarjeta. Ahora sabes cuntas tarjetas necesitars y puedes aprovechar para comprarlas todas de un tirn. En muchos lugares ya puedes comprar tarjetas de navidad solidarias. De esta forma tu compra no solo alegra el corazn del destinatario, sino tambin ayuda a alguna causa. Y si compras junto con las tarjetas los sellos en tu ocina de correos, te ahorrars las colas para enviar las postales. Un simple recorrido hasta el buzn ms cercano ser suciente.

Foto: Francisco J. Gomez / ickr

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Comida navidea: cuntos, dnde,... y quin cocina

La comida navidea es una de las tareas que siempre quedan para el ltimo da. No puedes preparar un pavo con tres semanas de antelacin. Pero s que puedes hacer tu pedido de comida con antelacin, especialmente si compras tus ingredientes en una cooperativa de consumo o en tu carnicera de conanza. Si vendrn invitados a la comida, nada impide que delegues una parte de la comida a alguien ms. Pide a tu prima que traiga la ensalada. Dile a tu hermano que se encargue del aperitivo. Y tu hermana quizs puede traer el vino. As despejas un poco el caos que te rodear el da de navidad. Y si t no te encargas de la cena de navidad: cmo puedes ayudar a la persona que se ocupa de que todos lo pasis genial con la mejor comida del mundo?

Foto: Julep67 / ickr

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Celebraciones con amigos/compaeros de trabajo

Algunas estas de navidad te encantan. En otras participas porque es lo que se espera de ti. Y casi siempre incluye alguna versin del amigo invisible. Realmente hace falta buscar un regalo de mximo 5 euros para poder celebrar una esta con los amigos o compaeros de trabajo? Qu pasara si este ao propones una actividad diferente? El dinero del amigo invisible se destina a una ONG. Cambiis el regalo fsico por un acto amistoso (es genial encontrar una or encima de la mesa de trabajo en un martes cualquiera). O todos juntos compris el ticket del tren para que aquel amigo pueda venir al encuentro, aunque acaba de perder su trabajo y est en otro pueblo. Hay muchas alternativas al consumo ciego de las estas obligatorias.

Foto: *llamkellamke* / ickr

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Tradiciones navideas: revisando y mejorando

La gran ventaja de empezar ya en noviembre con la planicacin de las pequeas tareas navideas es evitar que se acumule y desemboque un gran caos justo la semana antes de navidad. Con tranquilidad puedes buscar alternativas para las tradiciones que no acaben de convencerte. Y puedes preparar lo que quieras para sacarle el mayor provecho. En el caso de cambios a las tradiciones ya establecidas, tu familia necesitar tiempo para acostumbrarse a que este ao no todo ser igual. Y para hacerte ms fcil la preparacin, estas preguntas te pueden ayudar en preparar tu propio plan de batalla: Qu situaciones fueron las ms estresantes el ao pasado? Cmo se podran prevenir? A quin puedes conseguir como aliado en el caso de cambiar tradiciones familiares? Qu cambios ha habido entre los integrantes de tu familia que pueden merecer un cambio ms radical? Qu actividades puedes delegar a otros familiares o amigos? Recuerda que la nalidad de la navidad no es el intercambio de regalos ni el rescate de la economa de tu ciudad basado en tu tarjeta de crdito. La Navidad puede ser una esta interesante para volver a conectar con familiares y amigos, para ponerse al da con personas que a lo mejor solo ves una vez al ao. No dejes que el estrs te impida esta conexin a nivel personal.

Foto: Daquella Manera / ickr

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Navidades minimalistas: concentrate en lo esencial

Los principios del minimalismo son fciles de entender: quita todo lo superuo y qudate tan solo con lo esencial y lo que disfrutas. Lo puedes aplicar a tu entorno fsico, a tus hbitos, a las tradiciones, y hasta a tu agenda. No te dejes llevar por la inercia de lo de siempre, revisa tus actividades y tus tradiciones para suprimir lo que no te interesa y tener ms tiempo y energa para lo que ms te gusta. Para ms inspiracin puedes visitar el blog de ValeDeOro o leer la gua completa de como incluir el minimalismo en tu vida diaria. Y si necesitas ayuda prctica en despejar el caos de tu casa o de tu vida, no dudes en ponerte en contacto conmigo: juntos encontraremos una solucin. En persona o por Skype. Felices estas!

Foto: m_hoyos / ickr

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Sobre la autora Valentina Thrner da Cruz

Valentina es experta en minimalismo aplicado y consumo responsable. Escribe en el blog Valedeoro Sostenibilidad y Minimalismo (http:// valedeoro.es) sobre la importancia y las maneras de salvar el planeta y la propia felicidad con una vida privada y profesional ms simple y ms satisfactoria. Como personal organizer apoya a personas que quieren simplicar su vida y cambiar su propia relacin con el consumismo y los objetos que les rodean. Para saber ms sobre su trabajo, puedes visitar su pgina profesional http://valedeoro.com. Valentina ha publicado varios manuales minimalistas gratuitos en su blog (http://valedeoro.es/libros). Un recorrido completo por la losofa minimalista como losofa de vida encontrars en su libro Minimalismo Anticrisis (http://minimalismoanticrisis.com) Valentina es alemana ancada en Barcelona. Si quieres contar de tu experiencia puedes mandar un email a val@valedeoro.es o contactar con ella en twitter (@valedeoro)
Valentina Thrner da Cruz Minimalista y bloguera

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