- Presso arterial - O que presso alta, presso baixa e como o seu controle?

Como ocorre a presso arterial mxima e mnima? A intensidade da presso arterial estabelecida no chamado centro circulatrio situado numa parte do crebro e adapta-se a cada situao atravs de mensagens enviadas aos centros nervosos. A presso arterial ajusta-se atravs de alteraes na intensidade e freqncia do ritmo cardaco (pulsaes) e no dimetro dos vasos circulatrios. Este ltimo efeito ocorre atravs de msculos finssimos situados nas paredes dos vasos sanguneos. A presso arterial altera-se ciclicamente no curso da atividade cardaca. Atinge o seu valor mximo (presso sangnea sistlica), durante a expulso do sangue (sstole) e o seu mnimo (presso arterial diastlica), quando o corao termina o perodo de repouso (distole). Para evitar certas doenas, estes valores devem manter-se entre limites normais especficos. Quais so os valores considerados normais? A presso arterial considerada elevada se em repouso a presso diastlica for superior a 90 mm/Hg e/ou a presso arterial sistlica for superior a 160 mm/Hg. Se este for o caso voc deve procurar imediatamente um mdico. O prolongamento destes nveis de presso arterial podem fazer perigar a sua sade, pois causam o progressivo deterioramento dos vasos sangneos do organismo. Deve tambm consultar o seu mdico se os valores da presso arterial sistlica estiverem entre 140 mm/Hg e 160 mm/Hg, e/ou os valores da presso diastlica estiverem entre 90mm/Hg e 95 mm/Hg. Dever tambm proceder regularmente a medies de auto-controle. Se os valores forem demasiados baixos, isto , se a presso sistlica for inferior a 105 mm/Hg e/ou a diastlica inferior a 60 mm/Hg, dever tambm fazer uma visita ao mdico cardiologista. Nvel Hipotenso Valores normais Hipertenso limite Hipertenso moderada Hipertenso grave Hipertenso sistlica especfica Informaes adicionais: Presso arterial sistlica inferior a 100 entre 100 e 140 entre 140 e 160 entre 160 e 180 superior a 180 superior a 140 Presso arterial diastlica inferior a 60 entre 60 e 90 entre 90 e 100 entre 100 e 110 superior a 110 inferior a 90 Ao a tomar check-up mdico auto-medio check-up mdico consultar o mdico consultar o mdico com urgncia consultar o mdico

Se a maioria dos valores normal em repouso, mas excepcionalmente elevada em condies de esforo fsico ou psicolgico, possvel que estejamos em presena de uma situao de hipertenso lbil ou instvel. Se voc suspeitar que esse pode ser o seu caso, consulte o seu mdico; Valores de presso arterial diastlica superiores a 120 mm/Hg, provenientes de uma medio correta, requerem tratamento mdico imediato.

O que fazer quando os registros obtidos so freqentemente muito elevados ou muito baixos? 1) 2) Contate seu mdico; A presena de valores da presso arterial elevados, (diversas formas de hipertenso), conduz a mdio e longo prazo, a elevados riscos para a sade. Estes riscos dizem em particular respeito s artrias, mediante o seu endurecimento causado por depsitos nas paredes vasculares (arteriosclerose). Como resultado, o fornecimento do sangue a rgos vitais insuficiente (corao, crebro, msculos). Por outro lado, o corao, quando os valores da presso permanecem superiores aos nveis normais por um longo perodo de tempo, pode sofrer danos estruturais; As causas da hipertenso so mltiplas: deve diferenciar-se hipertenso primria comum (essencial) da hipertenso secundria. Este ltimo grupo pode ser circunscrito a disfunes orgnicas especficas. Voc deve sempre consultar o seu mdico para obter informaes sobre as possveis origens dos seus valores elevados; H certas medidas que podem ser tomadas, no s para reduzir a presso arterial comprovada pelo mdico, mas que podem tambm ser adotadas para a sua preveno. Estas medidas dizem respeito ao seu modo de vida.

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A) Hbitos alimentares: Tente manter um peso equilibrado para a sua idade. Livre-se do excesso de peso; Evite o consumo excessivo de sal; Evite os alimentos gordos.

B)

Doenas anteriores: Siga cuidadosamente as instrues do mdico para o tratamento de doenas tais como: Diabetes (diabetes mellitus); Disfunes do metabolismo; Gota.

C) Consumo de substncias nocivas:

 Deixe de fumar; Modere o consumo de bebidas alcolicas; Reduza o consumo de cafena (caf).

D) Forma fsica: Pratique esportes regularmente - aps ter feito um check-up mdico; Escolha esportes que requeiram resistncia fsica e no fora; No se esforce at atingir o seu limite da forma fsica; Se sofre de alguma doena e/ou tem mais de 40 anos, antes de iniciar qualquer atividade desportiva, voc deve consultar o mdico, que lhe recomendar o tipo de esporte adequado ao seu caso, e a intensidade com que o deve praticar.
FONTE: Pro Check, Microlife Corp. (Onbo Eletronic), Hafnerwisenstrasse 4 Alemanha.