LA GIMNASIA

HISTORIA: Los romanos de la Repblica se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitacin y otros ejercicios gimnsticos. No pocas veces, despus de un ejercicio violento se arrojaban al Tber como los espartanos al Eurotas. Pluta rco refiere que Csar consigui curarse una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus msculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Slo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carcter cruel los ejercicios griegos y transformando as en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos. La Edad Media no conoci la Gimnasia. nicamente recurren a ella personajes como los bufones o arlequines. Tambin algunos aristcratas continuaron ejercitndose. El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realizar o establecer los ejercicios corporales. La verdadera Gimnasia fue defendida por los filsofos reformadores Lutero, Zwinglio , Mlanchton y Roussene.

DEFINICION:
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios fsicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad.

La gimnasia es una actividad consistente en ejercicios o movimientos del cuerpo. En este trabajo voy a profundizar mencionando los tipos de gimnasia tales como: la gimnasia general, artstica, rtmica, aerbica, tambin hago mencin sobre la voltereta y los tipos de voltereta. En la prctica de la gimnasia es importante conocer los aparatos los cuales se utilizan en la gimnasia; por eso aqu nombro algunos de ellos; as como las tcnicas utilizadas en la colchoneta y en el plinto. Gimnasia. Es una actividad consistente en ejercicios o movimientos del cuerpo, que se practica por higiene o por deporte. TIPOS DE GIMNASIA: La gimnasia moderna, regulada por la Federacin Internacional de Gimnasia o FIG, se compone de seis disciplinas: general, artstica, rtmica, aerbica, acrobtica y trampoln. Las disciplinas de rtmica y artstica son las ms conocidas por formar parte de los Juegos Olmpicos de verano. La disciplina de gimnasia en trampoln forma parte de los Juegos Olmpicos desde Sdney 2000. Gimnasia general La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografas de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo gnero o mixtos.

Gimnasia artstica. La gimnasia artstica es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con msica e incluso con un acompaante y aparatos y se compone de diferentes modalidades segn las categoras masculina y femenina. Gimnasia rtmica. La gimnasia rtmica es una disciplina en la que slo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un mximo de veinte puntos valorndose ms la esttica que las acrobacias. Gimnasia aerbica. La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aerbic tradicional adems de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin en los elementos de dificultad.

Gimnasia acrobtica. La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y cuarteto masculino. LOS APARATOS UTILIZADOS EN LA GIMNASIA:

Aros: Implementos gimnsticos de madera, esencialmente femeninos, para la realizacin de actividades rtmicas, tambin pueden ser usados para rebasarlos por dentro en el aprendizaje de la voltereta larga y alta, entre otras cosas. Baln medicinal: pelotas generalmente pesadas, con pesos de 1,5 kg a 3kg y hasta 5kg. Puede ser de goma, cuero u otro material similar, se usa para realizar actividades que mejoran algunas cualidades fsicas, por ejemplo: la fuerza y la potencia. Banco sueco: banco de madera de aproximadamente 3,50 m de largo, muy resistente, se usa en una gran variedad de actividades para el aprendizaje de algunos movimientos y progresiones, puede usarse inclusive invertido como el riel de equilibrio. Colchn: parecido a una colchoneta solo que ms grande y ms ancho, su utilidad consiste en amortiguar la cada en la fase final del salto, adems de utilizarse como seguridad para el gimnasta en la enseanza de algunos movimientos. Colchoneta: implemento gimnstico que se usa para realizar actividades a manos libres, es de un material esponjoso parecido al anime

y estn revestidas con un material sinttico similar al plstico. Espaldera: Implemento de madera con peldaos horizontales en el cuales el ejecutante podr sujetarse o colgarse para realizar ejercicios de flexibilidad y fuerza, entre otros. Maza: Implemento gimnstico de madera parecido a un pin de bowling, esencialmente fenmeno para la realizacin de actividades rtmicas; entre otros usos, puede colocarse en el piso para determinar un rea de juego o punto por el cual se puede pasar. Plinto: Implemento gimnstico compuesto de varios cajones de madera superpuestos. El cajn superior o tapa del plinto tiene una superficie acolchada y revestida con semicuero de un material similar sobre el cual, por lo general, se realizan los saltos o apoyos. La altura puede variar de acuerdo con la cantidad de cajones que se desee usar. Trampoln: implemento gimnstico de madera, algunos con resorte de metal, se usa generalmente para ejecutar el rechazo en la realizacin de un salto sobre el plinto. Riel o viga de equilibrio: aparato para la realizacin de ejercicio gimnstico exclusivamente femenino, pero tambin puede usarse como implemento para el desarrollo del equilibrio en ambos sexos. CONCLUSION: En conclusin puedo decir que este tema es muy importante, ya que para el ser humano es fundamental practicar algn deporte. En este caso la gimnasia se practica por deporte o por higiene y lo puede practicar personas de ambos sexos y todas la edades.