Sei sulla pagina 1di 207

KELETI GYGYMDOK KZIKNYVE

Kicsit ssze vagy zavarodva. Megint felbuktl egy informcibuckban. Elbizonytalanodsz. Feltpszkodsz a fldrl, s igyekszel megrteni jabb buktatd esszen cilis jelentsgt. Nehz megllaptani, kell-e neked egyltaln ez a francos informci. Jelszavad, hogy szrj ki minden lnyegtelen dolgot letedbl, ne hagyd magad minden lnyegtelen szsszenet miatt befolysolni. A feladat csupn" annak eldntse, mi a lnyegtelen. Megprblsz okoskodni, mikor arra gondolsz, minden, ami szembejn veled, okkal teszi azt. Ez gy igen leegyszerstett magyarzata a lnyeges pillanatoknak, ugyanis napjaid amgy sugrzan tiszta egt gyakorta lepik bodor fekete felhk. S ha azzal vdolod a sorsot, hogy ezekre, a ronda fel hkre egyltaln semmi, de semmi szksged nem volt, s csak oktalan prblkozsok a felsbb (vagy alsbb) hatalmaktl, tudd, hogy szemlyes kis ned hallatja tiltakoz hangocskjt. A trtns azrt trtns, mert gy gondolod, rajtad kvl ll ok miatt kvetkezik be, s ez nmi homlyostssal gy is van. A dntseid azok, melyek ers hatssal brnak lettrtnetedre, s ezek jelentsgt valsznleg te sem vitatod. A trtnsek krli homlyosts ott van, hogy azok is dntseid nyomt tapossk, csak abban a dimenziban, ltformban, melyet nem rzkelsz kzvetlenl. Ha el akarod kerlni a felesleges benyomsokat, esemnyeket, hozz olyan dntseket, melyekkel egyenslyban tudod tartani leted. Egyenslyban, hogy minl ritkbban ess bele a szerencstlensg valamelyik vermbe. Ez gy szpen hangzik, csakhogy jra fennakadsz a szgesdrton. Jl dnteni akkor a legnehezebb, amikor garmadban llnak a lehetsgek. Ha csak kett kzl kellene vlasztani, mennyivel knnyebb lenne, shajtod. Tnyleg tlsgosan elszaporodtak a vilgban az j s mg jabb megold sok, alaposan krbe vagy vve informcibuckkkal.

A fennakadst a szgesdrton gy rtem, hogy meneklnl br a bajbl, s inkbb vlasztod a nem dntst a szmtalan megolds kzl, mgsem szd meg fjdalmas kvetkezmnyek nlkl. Sajnos, a nem dnts is dnts. Az ember soha nem kiszolgltatott lny, ezzel btortod magad, csakhogy a vlaszts helyett szereted jl sszeszortani a szemhjadat, hogy ne lsd, milyen kvetkezmnyeket hozol ltre tves lpseiddel. A vilg mra egyetlen informcis hlv alakult. Ez nem baj, ez egy kvetkezmny. A baj ott kezddik, amikor hagyod, hogy a hlban, csapdba esett lgy mdjra vergdj. Arrl beszlek, amikor nyitott vlsz mindenre, ami feld ramlik. A tjkozottsg lehet erny, ha ppen erre van szksged, azonban szmtalan esetben nem ez hatrozza meg az let rtkt. A napkzben rd ragadt esemnyek, az intellektulis s rzelmi szenynyezdsek tudatosan irnythatk, kezelhetk. Ehhez azonban meg kell" hoznod sajt dntsed arrl, mire van, s mire nincs szksged, testi, lelki, szellemi nyugalmad rdekben. Ha nincs szksged negatv emberek s negatv hrek ltal mosolytalan, mosott agy emberr vlni, kerld el ezeket. A vilg fontosabb esemnyei akkor is megtallnak, ha nem a tv eltt telik estnknt 4-5 rd. Dnts gy, hogy jobbra a llekpt hatsokat veszed figyelembe, a tb bit meg - nha morogva br, de - elrakod magadban a helyre.

I. ANYAGTEST
Az egszsg nem adomny, viszont annak kpessgt, hogy megrizzk, vagy visszalltsuk, mlyen magunkban hordozzuk, de legalbbis meg tud juk tanulni. ngygyt kpessged mr abban az egyszer, m, csodlatos letfelfo gsban kifejezdik, amilyen alzattal led pillanataidat. Akr rm r, akr bnat, lelki bkd egyikben sem lendl ki nyugvpontjrl. nmagad gygytani sokkal knnyebb, s egyben sokkal nehezebb annl, mint amit a kifejezs magban rejt.

Knnyebb, ha ismered tested mkdst, az izmok feszlsnek s nyj tsnak harmnijt, a szervek szablyozott munkjt, a meridinok let energit kzvett szerept, agyad bmulatos szervezkszsgt, rzelmeid megrendszablyozsra vr csods erejt. Akkor tudod, hogy a megoldst nem felttlen a klvilgban leled, s nmagad ersebb vagy, mint egy csapat hozzrt'gygyt. Ha leted knyvbl hinyzik nhny lap - vagy csak pp resek -, val sznleg rajtad kvl mindenki ms vdolhat elrontott egszsged, leted, sorsod miatt. Mert hiszen nem: van a vilg s te, mg csak nem is: van a vilg s benne te, hanem te vagy a vilg. Vagy gy is mondhatnm, benned van a vilg. gy aztn minden lehetsge, megoldsi mdja, gygyt ereje itt sszpontosul benned. Ehhez azonban LNI kell az letet, elegend ntudattal tenni, ami a dol god, fejldni, tanulni, vltozni, ahogy az j nap reggele megkvnja. Rszt venni minden pillanatban, nem vrni, nem tllni, hanem a pillanatokat tartalommal feltlteni. S ha valban a vilg benned van, akkor minden tuds, tapasztalat ben ned van, csak el kell sni azt a mlyrl. Emlkeztetni kell r magad. Ilyen egyszer lenne? Nem, ez nem ilyen egyszer. Viszont j hr, hogy vannak olyan letmd beli megltsok, varicik, gygymdok, melyek szinte hozzd simulnak, annak ellenre, hogy kultrnktl idegenek. A keleti gygymdokrl, keleti letfilozfirl beszlek. Zsigereidben rzed, hogy j az, amit kapsz, mert nemcsak egy szem piru la, hanem aktv rszvtel btort annak elhitelre, hogy a gygyuls hama rosan bekvetkezik. Sajt, nyugati szemlletnk azt mondja, nem baj, ha megbetegszel, majd az orvos meggygyt. Erfesztsei annak rdekben, hogy ez minl ritkb ban kvetkezzk be, elg gyengcskk, ha vannak egyltaln. ppen ez teszi vonzv a tvolrl jtt gygyt szemlletet, letfelfogst. Mert az egsz letet az egszsg fenntartsa kr szervezi. Kpes r, hogy megtantson, hogyan tkezz, hogyan mozogj, milyen gygyszereket szedj, milyen viszonyban lgy testeddel. Ez nlunk - kevs kivteltl eltekintve nem az orvosls dolga.

A baj ott van, hogy a nyugati felfogs megvtzza a keleti gygymdokat, vagy csak alig-alig ismeri el jogt a gygytshoz. Oka az, hogy nem bizo nythat, nem tudomnyos. Mondjk. Ezen az egyszeren megfogalmazott vlemnyen persze jt nevetsz. Mert hogy tested nem krdezi, mitl hagyja el vgre az vtizedek ta gytr aller gia (hogy a rkrl mr ne is beszljnk), csak menjen mr vgre a csudba. Szmtalan krnikus betegsggel vagy gy, hogy a fjdalmat megsznteten d, eljrogatsz az orvoshoz, aki azzal nyugtat, hogy lj egytt a bajoddal. Szeretnl nem megnyugodni s tovbb szenvedni knjaidban, ezrt persze, hogy keresed az alternatv mdjt a gygyulsnak. Elkezded rezni, s felfogni vgre, hogy az egszsg tnyleg nem egy juss az lethez, annak tanulsa, folyamatos intenzv meglse ltszksglet. Egyre rzkenyebb, a nyilvnval rzkelsen tli rzkekkel rendelkez emberek jnnek erre a vilgra. Nem elgsznk meg a racionlis, a lthat, kz ltal tapinthat vilg knlatval. rezzk, vagy mr tudjuk is, sorsunkat msfajta, transzcendens er vezrli. Egyre tbb sszefggst fedezel fel napi esemnyeid, s a rjuk utal jelek kztt. Egyre gyakrabban rzed a krltted kering energiamezket. S tel jesen kzmbs, hogy negatv, vagy pozitv lendlet ramlst szlelsz. Szaporodnak az rthetetlen, furcsnak hat, klnlegesen rejtlyes moz zanatok a mindennapok srjben. Azt gondolod, vletlen egybeessek, vletlen rrzsek. Vletlen, hogy ppen ott voltl, ppen akkor. A vgtelenl tg univerzum egyre kldi jeleit, abban a formban, mely ben azokat kpes vagy fogadni. Tested anyagszer megnyilvnulsi mdja trvnyszeren a durva jeleket fogja. Lnynk azonban az anyagon kvl msfajta energiamdokon is kivetl, ezrt szellemi s lelki tartomnyaink hivatottak arra, hogy az rzkeny, finoman raml energit befogadja, kdolja, s nmaga szmra felhasznlja. Sajt, eurpai - nyugati - kultrnk ersen anyagtest kzpont, nehe zen enged a finomabb, magasabb szinten raml, transzcendens hatsok nak. Kudarcaink azonban vszes sebessggel terelnek abba az irnyba, ahol a gygyts testi, lelki szinten egy magasabb szellemi rzkels ltal valsul meg.

Gygytsra pedig hatalmas szksgnk van. Mg akkor is, ha a sebeket, mland testnkn sajt kzzel ejtettk. Tudattalanul tettk, tesszk - mondod -, de e szavak mr kopottak, s sz vedkk nem ms, mint nbecsaps, a hazugsg koszos foszladka. Azokat az idket ljk, amikor sajt felelssged nem krds tbb, s nem tilos br, de elg kpmutat dolog az ujjal mutogats. Tudjuk, hogy tpllkozsi szoksaink jelents s srgs mdostsra szorulnak, s azt is, hogy bels bke nlkl nincs egszsges test. A vicces az egszben az, hogy a kt dolog - a testi jrzs s a lelki har mnia - nincs meg egyms nlkl. Bels vulknokkal, megszdlt anyag csere-folyamatokkal, gyors iramban feltorld daganatos kpletekkel nem lehet ders s nyugodt, a mindegyre rd ksznt j nap. Mint ahogy testi jltben, egszsges letkrlmnyek lelsben sem marad tarts fizikai egyenslyod, ha lelkedben hbor dl. Itt kap szt a harmadik szereplje a nagy hrmasnak, a szellem. A tuds, mely hozzsegt ahhoz, hogy tudj lni tested s lelked lehetsgeivel. A tuds megismerst jelent, a krnyez vilg felfedezst, mely sajt lnyed s a vilg kztti kapcsolatot jelenti. Ez taln mindenki szmra ms, taln sok ponton azonos. Nem ez a lnyeg. A lnyeg az, hogy tallj sajt magadra rvnyes trvnyeket, meglsd azo kat az letre igaz szablyokat, melyre rcsatlakozva nemcsak elkerlheted a bktlen lt tmadsait, hanem leted valdi diadalmenett teheted. A keleti kultra finoman, sosem tolakod mdon, de folyamatosan hal latja hangjt. Misztikusnak mondod, elvarzsoltnak, idegennek. Mert a nyugati kultrtl elgg ms. Felmerlhet benned, hogy ha a keleti tantsok szerint kellene lnnk, ha ez lenne megrva lettrtnetnkben, akkor vagy ott lnnk, vagy jelen krlmnyeink kztt ersebben lenne jelen szellemisge. A hely, ahol lsz, taln nem az egyetlen szmodra a nagy vilgban, viszont oka van, hogy ott vagy, ahol. Ha az a sorsod, akkor eljutsz a keleti vilgba. Ha nem az a sorsod, akkor ott kell, hogy nyitott szemmel s szvvel lj, ahol szlettl.

A KNAI ORVOSLS
A knai orvosls a betegsgek ltrejttt a szervezet energetikai egyen slynak felborulsval magyarzza. Ez rendben, viszont minden esetben arra vagyunk kvncsiak, mirt borul fel az egyensly. Mi okozta a problmt. Ahol trtnik valami, ott cselekvs, mozgs van, teht valahonnan vala hov el kell jutnia egy bizonyos hatsnak. Honnan hov, s fleg mirt. Ha tudnd, milyen okok miatt vagy jra beteg, vagy mirt nem mlik az vek ta knok kz szort izleti problmd, vilgos, hogy mr rgen meg tetted volna, amit a gygyuls megkvn. A nyugati orvosls betegsgkzpont felfogsval nem kpes a baj forr sra rtallni, persze, hisz nem is keresi azt. A betegsgekre lteznek szinte tikus szerek, melyek kmiai ton hatnak, vagy nem hatnak. Azaz a betegsg s az ember kztt fennll kapcsolat esetleges, a hatr merev. A knai orvostudomny gy tekinti az embert, mint a hatalmas nagy termszet csods elemt, melyet ugyanaz az letenergia mkdtet, mint az egsz vilgot. Nem szedi rszeire, nem mechanikai tkletessget vr el a testi funkciktl, hanem harmnit a rszek kztt. E harmnit igen knny megbontani. Amikor a mirtedre keresed a vlaszt, azt mondjk a knaiak, figyeld a krnyezeted hatsait. A testedben kering energiafolyam, a cs rendkvl rzkeny a szlssgekre. Ez azrt van, mert ha a kt egyenl nagysg, de ellenttes er, a jin s a jang energiahullm brmelyike is nagyobb hangslyt kap a msiknl, megvan a baj. Tartzkodj ht minden szlssgtl, jrj sajt mosolyg svnyeden, s elkerlnek a komoly bajok. Ez a felfogs a nyugati ember gondolkodsa szmra idegen, hiszen azt sugallja, lj semlegesen, langyosan, rzelmektl tvol, mindig az arany kzpton. Ez gy elg unalmasan hangzik. Azt azonban mr a kis vodsok is tudjk, hogy ha mrleghintzni akar nak, egy velk nagyjbl azonos klsej gyereket kell betrstaniuk a jtk ba. Ha knnyebb a jtsztrs, a magasba lendl a libikkn, ha nehezebb,

nem br felemelkedni. Nincsenek egyenslyban, elmarad a jtk, szomor sg, csaldottsg, dh gerjed helyette. A jrzs - ami mindig az egyensly llapotnak ltrejttvel szletik meg ott bell -, az egszsges test-llek-szellem mkdsnek lthat for mja. Lthatatlan formja pedig a cs akadlymentes munkja.

MIRT AKAD EL A CS A TESTBEN? MI VET GTAT KIFOGSTALAN RAMLSNAK?


A test fizikai valsgnak llapott sok, kzzel nem tapinthat srls is befolysolja. Az embert egysgben rdemes megfigyelni, rtkelni, s kezelni. Sem a testet, sem a lelket, sem a szellemet nem helyes szlssges hatsoknak kitenni, hisz brmelyik irnybl rkezik a tmads, az megjele nik fizikai fjdalom, betegsg formjban is. Ez a megllapts akkor rv nyes persze, ha nem mindegy, milyen letminsgben forgatod a mkus kereket. Tkletes egszsg nincs, nem is ennek illzijt kergeted, csupn egy jl lhet letet szeretnl. A betegsgek, ahogy a knaiak mondjk, az ellenttes erk nem egyen rang jelenlte miatt knytelenek a testben idzni, ezrt kell a gygytst a jin s jang eregyensly visszalltsval kezdeni. Sok esetben persze itt be is fejezdik a tennival, ugyanis a helyrellt energetikai egyensly rvn a test kidolgozza magbl a bajt. Naivsg lenne persze azt lltani, hogy a krnikus bajok ilyen knnyedn elkergethetk lennnek, hiszen nagyon jl ismered azt az rzst, amikor gy rzed, pihent vagy, friss s energikus, m egy hirtelen jtt orvtmads lelki kiegyenslyozottsgodat olyan mlyen tpzza, hogy pillanatok alatt bell az jabb grcs, megsznik a meridinokon kering letenergia szabadsga, s ismt ott vagy, ahol a part szakad, kezddhet ellrl a kezels. Egszsget nem lehet azonban egy-egy kiragadott mdszerrel megtarta ni, vagy visszaszerezni, ahogy a knaiak is vlekednek a vilgrl: holisztiku sn tekints magadra, s amit nem tudsz elrni az egyik mdszerrel, azt rd el a msikkal.

11

A dolog azrt is nagyszer, mert a knaiak nem tllni tantanak, hanem lni. Nem a betegsg gygytsa a cl, hanem annak tvol tartsa. Hiszen annak semmi keresnivalja a megfelelen mkd testben, az p szellem s llek nem hagyhat tmadsi felletet. Azonban a gond ppen ezzel a tma dsi fellettel van. Azt gondolod, hogy nem, pedig de igen, gy van, minden nap adsz lehetsget a bajnak, a rossznak arra, hogy megtmadhasson. s persze, nevet a markban, hiszen majdnem mindig el is ri, amit akart, Te pedig ide-oda meneklsz, tzet oltasz, jajgatsz, s persze hamarosan nem gyzd.

TEST
A fizikai krnyezet effektusai jelentik az elsdleges rt hatst. Gyermekkorunk trtnsei, lmnyei, srlsei, balesetei, helytelen szo ksai, tpllkozsi hibi az egsz hossz let tovbbi alakulst alapveten meghatrozzk. Ez a megllapts a nyugati felfogs szerint is megllja a helyt. Tudjuk, hogy mlyen vsdnek, s automatizmusokk vlnak a gyer mekkori megfelelsi szoksok, akr jk voltak azok, akr tvesek. Testi-lelki-szellemi srelmeid talajn plsz tovbb. Felntt vlva, leveszed a felelssget szleid vllrl, s sajt kezedbe veszed a sorsod. Jobban vigyzol testi psgedre, odafigyelsz tpllkozsod ra, korriglni igyekszel a korbbi tvedseket. Amikor a testet rt hatsokrl beszlnk, szmos dolog befolyst lehet nyomon kvetni, melyek okai lehetnek a cs akadlyainak. Ilyen ok, az rkltt betegsgek, hinyossgok meglte. Akadlyozza a cs tjt a baleset, srls bekvetkezse. Az idjrsi krlmnyek figyelmen kvl hagysa, illetve a hozzjuk val nem megfelel alkalmazkods kiemelt jelentsggel br a betegsgek kialakulsban. A knaiak szerint a szl hirtelen vltozst hoz, a mj ener gijt krostja. Az ers szrazsg a tdre van rossz hatssal. A tl sok nedvessg a lpnek nem kedvez. Az ers hsget a szv nem brja, mg a nagy hideggel a vesnek gylik meg a baja.

12

Felbortja a jin-jang egyenslyt a fizikai aktivits hinya, de ugyangy a kimerlsig val hajts, a munka oltrn val elgs, s az ezzel egyenes arnyban roml tkezsi morl. Minsgen aluli telek gyors bekapkodsa, az extra sebessgre kapcsols, szexulis mohsg, ezzel egytt a test izmainak grcss fesztse nem hagy idt a jin energia kiegyenslyoz mozzanatainak. Manapsg tlnyoman ebben az llapotban lnk (aktv, azaz jang llapotban). Ha mgsem, akkor a depresszv mozdulatlansg bortja fel a helyzetet. A kt vglet kztt balanszrozunk, de j gyorsan, nehogy kzptjon vletlenl meglljunk. A fizikai test tpllsa pedig az a tnyez, mely a legsrlkenyebb ter let sajt kategrijban. Az tel, amit megeszel, ritkn kelt benned olyan gondolatokat, hogy alkalmazkodott-e vajon aktulis fizikai llapotodhoz, az vszakhoz, a napszakhoz, azaz elltta-e testedet optimlis mrtk let energival. Eszel, amit megkvnsz, mert azt gondolod, nem helyes sajt vgyaidat terrorizlni. Igaz, hogy azt kvnod meg, amit megpillantasz, s nem azt, ami egszsgedet akr egy kicsit is szolgln. Furcsa teremtmny az ember, mkdsben nem sok sszersg mutathat fel, legalbbis, ha arra gondolsz, mennyi mindennel puszttja nmagt, mikzben sr, hogy hamarosan itt a vg.

LLEK
A llek persze sokszor gyengbb s kiszolgltatottabb, mint a test, hiszen hnyszor mondjuk, a test mindent kibr, a llek bajai a nehezebben orvosol hatk. Van azonban az embernek egy olyan ltdimenzija, melyben az rzel meit irnytani kpes, gy a betegsgekkel szemben is ellenllbb vlik. A testi tnet is akkor jelentkezik mr, amikor a lelki baj krnikuss, makaccs vlik. A cl azonban nem csak az, hogy a fizikai jeleit elkerljk a harmnia felbomlsnak. A dolog lnyegben megbjik a lehetsg, hogy a lelki baj ellen is vdett vljunk. Az rzelmek feltrse a llek mly ktjbl bizony emberi jellemznek mondhat jelensg. Emberinek, letszagnak, egszen addig, mg fegyel-

13

mezni tudod azokat. Amikor az rzelmeid kezdik eluralni mindennapjaid, feltmad a rombol energia, s hozzlt munkjhoz. Mert utat engedtl neki. A lelket korbcsol rzelmek a knai felfogsban: Harag: A gyakori megbntottsg, srtettsg llapota az egszsgesen raml cst kibillenti egyenslybl. Akr sikerl hangot adni a dhs indulatnak, s md van a levezetsre, akr bell forralja a vizet, s nem lehet a gzt kiengedni, elbb-utbb a mj tevkenysghez kapcsold testi mkds krosodik. Ers rzelmi szlssgek: Sem az rzelmi hullmzs, sem a hirtelen tmadt tlrad rm, vagy mlysges bnat llapota nem tartja fenn a stabil a jin-jang egyenslyt. A szv energijt cskkenti. Szomorsg: a tdhz tartoz rzelem, azaz a tarts szomorsg, szo morks lelkillapot a td munkjt befolysolja. Aggds: Az aggd embert mindig gytri valami. S taln sokszor vals dolgokon rgdik, mgis kevs dolog rdemli meg, hogy lelkileg, aztn fizikailag kiksztsen. Ha a rgds idltt, megszokott vlik, megjelenik a gyomorbaj, s a gyomor, lp funkcijhoz kthet betegsgek. Flelem: Elhzd jelensg a flelemrzs, hisz sosem hirtelen tr rd. Megjelenik egy icipici kis gondolat, majd kezdi jl rezni magt odabent, vgl egszben nyel le. A tarts flelem a vest krostja. Az rzelmek szabad tlse, a korltozstl mentes felsznre trse, vagy ahogy mondani szoktuk, az egszsges rzelemnyilvnts segt abban, hogy a megzavart bels energiafolyam visszatalljon medrbe.

SZELLEM
A tuds, amivel a knaiak rendelkeznek, vdekez mechanizmusukat kpe zi. Ahogy kpesek sszefggst keresni s tallni az ember kls krlm nyeiben s a belsejben lejtszd folyamatok kztt, az egyfajta biztossgot nyjt egy leten t. Nem bontjk rszeire a vilgot, nem utastjk el az letmd s az egszsg szoros kapcsolatt, s ami nagyon fontos, a megbomlott egyen sly visszalltsra is a termszeti trvnyek kztt keresik a megoldst.

14

E hrom terlet, a test, a llek s a szellem az emberhez kthet fogalmak, melyek a ltet meghatrozzk. A knaiak szerint a vilgot energik mkdtetik, akr lthatak, mint az anyag, a test, akr lthatatlanok, mint a llek, vagy a szellem. Felfogsukban az a csodlatos, hogy mindenfle fldi tnemny energetikai szinten ssze kapcsolhat. Ahogy a szneknek, a trgyaknak, formknak, anyagmins geknek, gy a betegsgeknek egyarnt kzk van egymshoz. Sajt vilgukat a mkd energia szerint rendezik be, mint ahogy a termszet mr beren dezte azt tkletesen mkd rendben. Amikor azt keresed, mirt lettl beteg, a knaiak azt mondjk, azon tl, hogy zavar tmadt a cs ramlsban, szervezeted nem rendelkezik ele gend vdekez csvel, ami meggtoln, hogy a zavar tartss vljon. Ms szavakkal ez azt jelenti, hogy nem vagy elg ers ahhoz, hogy szervezeted egyedl is ellenlljon a krokozknak. Ez az llapot - vagy folyamat? akkor tisztul rthetv, ha arra gondolsz, hogy egy osztlynyi gyermek kzl mirt csak hat-ht betegszik meg, mikor a vrus ott kering minden gyerek krl a teremben. Rjuk mirt nem tmad? Vagy mirt nem beteg szenek meg tle? Ki tudja. Taln ers a szervezetk. Taln nem akarnak betegek lenni, nem gy, mint azok a kisgyermekek - vagy akr felnttek -, akik nem tudatosan, de keresik a megbetegeds lehetsgt, csak hogy megszabaduljanak sz mukra nyomaszt, nemkvnatos helyzetektl. A kls krokozk persze nem kerlnek ki senkit sem, a hideg szl, a forr nyri nap is egyformn r minden embert, csak hatsuk nem rzkel het ott, ahol a vdekez cs elg ers. Fontos, hogy ne lj ttlenl, mg akkor sem, ha pillanatnyilag semmi problmd nincs. Az egszsg nem statikus llapot krdse, nem egyszer megvs, vdelembe burkolzs, hanem aktv ellentmads s vdekezs, vagy ha jobban tetszik az letenergik mkdtetse. A knai felfogsban, t elemben jelenik meg a vilg, melyek egyms sal folytonos kapcsolatban, egyik elembl a msikba val tvltozsban mkdtetik a vilgot. A krforgs szakadatlan, s trvnyszer. A fa, a tz, a fld, a fm s a vz elemek energija jelenik meg az vszakok s napszakok vltakozsban, gtjakban, termszeti erkben, termszeti

15

formkban, letszakaszokban, a sznekben, a formkban, szmokban, zek ben, rzelmekben, emberi szervekben, a szervek kls megnyilvnulsai ban, s a betegsgekben. A FA JELLEMZI: Tavasz, reggel, Kelet, szl, hegyek, erdk, szlets, zld, vilgoskk, magas, 3 s 4, savany, jsg s harag, terjeszked, erteljes, Jupiter, mj, epe, inak, izmok, szem, krm. A TZ JELLEMZI: nyr, dl (napszak), Dl (gtj), forr, meredek hegycscsok, kisgyermekkor, vrs, hromszg, hegyes, 9, keser, rm s gyllet, nvekv, szenvedlyes,

16

Mars, szv, vkonybl, szvburok, hrmas melegt, nyelv, erek, arcszn. A FLD JELLEMZI: indinnyr, dlutn, kzppont (gtj), nedves, sksg, lapos terletek, kamaszkor, srga, barna, derkszg, alacsony, 2, 5 s 8, des, stabilits s aggds, lland, termkeny, Szaturnusz, lp-gyomor, hasnylmirigy, ktszvetek, ajkak. A FM JELLEMZI: sz, este, Nyugat, szraz, dombok felnttkor, fehr, kerek, 6 s 7, csps, bizalom s melanklia, erklcss, vezet,

Vnusz, ' td-vastagbl, br, orr, szrzet. A vz JELLEMZI: tl, jjel, szak, hideg, patak, foly, tenger, vzess, regkor, kk, fekete, hullmos, szablytalan, 1, ss, gyengdsg s flelem, kapcsolatteremt, Merkr, vese-hgyhlyag, fl, csontok, haj. Akkor, amikor nem valsul meg az elemek egyenslya, diszharmnia keletkezik. A tarts diszharmnia pedig betegsgbe torkollik. Az energia, ami a testben kering, azaz az let lehelete, egysg br, mgis tbb minsgben jelenik meg. Szletsedkor magaddal hozol egy olyan energiamennyisget, mely az alapot adja ahhoz, hogy az let sorn magadhoz vett, kls energit - a levegt s a tpllkot - hasznostsd. Vdelmed - ahogy a nyugati felfogs mondja, immunrendszered - erssgt pedig egy harmadik minsgben jelenlv cs biztostja. Ezek az energiaminsgek egytt adjk az egszsges let feltteleit. Ki olyan szerencss, hogy minden oldalrl kifogstalan tmogatst kap a sors tl? Vagy a veled hozott energiamennyisg nem elgsges, nincs benne elg

18

er, vagy a felvett cs nem megfelel, esetleg a vdelem gyenge. Azonban a magaddal hozott gyenge cs javthat az let sorn helyesen felvett tpllk kal s levegvel, vagyis az letmddal. A keleti, jelen esetben a knai gygyszat megoldsai jcskn eltrnek a nyugati gygytsi techniktl. A kt terlet azonban nem felttlen tkzik, mint inkbb kiegszti egymst. Srlsek esetn, vagy gyors reaglst kv n helyzetekben a nyugati orvostudomny a nagyszer. A hosszan fennll, llandsulni ltsz nyavalykkal, az egszsges regedssel, a betegsgek elkerlsvel azonban nem sok mindent tud kezdeni. Ebben a keleti tudo mnyok jeleskednek. Ami rviden annyit tesz, hogy mtt miatt nem a knaiakhoz fordulsz, pszichs gondjaiddal pedig nem felttlen nyugati rte lemben vett pszicholgushoz. Ha mg nincs igazn bajod, s gy gondolod, tennl is azrt, hogy ksbb se legyen, vagy csak rzed, hogy vdelmi vonalaid nem elg biztosak, szk sg lenne erstsre, kivl mdszereket tallsz a keleti tudomnyok s mvszetek krben. A knai mdszerek sem nyjtanak azonban mindenre segtsget. Fontos ezrt felmrni, hol s milyen mrtkig hatolt be a betegsg a testbe ahhoz, hogy helyes mdon vehesd ignybe a keleti filozofikus gygyszat mdsze reit. Vagy a kt vilg lehetsgeit vegytve. Mely problmkra lehet megolds a keleti gygyszat knlata? Az immunrendszer erstsvel szmos betegsg elhagyja a testet. Allergia, asztma, depresszi, izleti problmk, reuma, szexulis zavarok, srlseket kvet rehabilitci, fogantatsi problmk, krnikus fejfjs,

19

migrn, lz, fjdalomcsillapts, menstrucis gondok, derk- s htfjs, hasmens, khgs, pszichs zavarok, lmatlansg, stressz okozta lelki elvltozsok.

HOGYAN DIAGNOSZTIZL A KELETI ORVOS?


Szemrevtelezi a beteg kls jegyeit. Megfigyeli jrst, testtartst, arct, brt, szagt, nyelvnek llapott. Aprlkosan kikrdezi a beteget az rezhet tnetekrl, lelkillapotrl, letkrlmnyeirl, szoksairl. Megvizsglja pulzust, valamint az egsz testen rzkeny pontokat, cso mkat keres. Mindehhez persze id kell, nem elg 10 perc. Irnival gondolsz leg utbbi szemvizsglatodra, mikor mg ennyit sem tltttl a rendelben - ellenben a vrban msfl rt -, hogy megtudd, nincs semmi teendd, mert igazbl orvosilag nem rzkelhet a problmd. Tudjuk persze, hogy nincs elg id a beteggel - problmval kzd emberrel - mlyrehatan foglalkozni. A gond gykere nyilvn mshov kapaszkodik, s nem felttlen az orvos szemlye a hibs a jelenlegi rossz kezelsi menet miatt. A keleti orvostudomny olyan holisztikus vilgnzeten alapul, melyben fel sem merl olyan tnyez, mint a gygyt szemlyes gondja, idhiny, felletessg. A j gygyt alapos, hiszen nem betegsget kezel nhny piru lval, hanem az egsz beteg embert mindenfle apr nygvel egytt. Clja az ngygyt folyamat beindtsa, amiben csak eszkzknt van jelen, a

20

felborult egyensly helyrelltst a betegknt jelentkez ember sajt szer vezete vgzi el.

MILYEN MDSZEREI ISMERTEK A HAGYOMNYOS KNAI ORVOSLSNAK?


A reflexolgit nem tartjk szorosan vve, hagyomnyos knai mdszer nek, mgis ebbe a krbe sorolhat. Az akupunktra sok ezer ves gygymd, leginkbb errl hres a knai gygyszat. Kizrlag szakkpzett akupunktrs orvos vgezheti. Az akupresszra az akupunktra szeldebb, otthoni krlmnyek kztt is alkalmazhat vltozata. A moxaterpia sem az ngygyt mdszerek kz tartozik, akrcsak az akupunktra, viszont a kt gygyt formt tvzve igen eredmnyes lehet a kezels. A knaiak gygynvnykertje hatalmas. Ezek adjk az si gygyt ter pik egyik tartpillrt. A gygynvnyek azonban nem takarjk be a Tvol-Keleten alkalmazott gygyszerek fogalmt, mivel nemcsak nv nyi, hanem llati eredet, vagy ms szerek is rszt kpeztk s kpezik ennek a medicinnak. A knai tpllkozsi ismeretek az t elem tanra plnek. Tajcsi (energetizl gyakorlatok) Csi kung (lgzgyakorlatok)

REFLEXOL GIA
A hagyomnyos knai orvosls a test energiaplyin - meridinjain keresztl raml letenergia egyenslyra tmaszkodik. Egszsges a test, ha az energiapontokon keresztl szabadon halad az energia, s betegsg ala kul ki, amint valamelyik energiaponton energiatorlds, fennakads, vagy energiahiny mutatkozik.

21

A testen tbb szz stimullhat energiapont tallhat, melyek kis kapuk a klvilgra. Ezeken a kapukon keresztl vihet be megfelel informci a szervezetbe ahhoz, hogy helyrelljon a jin-jang egyensly. A reflexolgia a reflexznk tudomnyt jelenti. A meridinplyk a test brmely pontjn elhelyezked energiapontokon ingerelhetk, ha tudjuk, az egyes testrszek reflexznit hol keressk. A znaterpia az akupunktrval, illetve az akupresszrval analg mdon mkdik leginkbb a talpon, lb fejen, flkagyln, de a tenyren, kzfejen is nagyszer eredmnnyel alkal mazhat.

MIT TESZ A REFLEXOLGUS A KEZELS SORN?


Kezbe veszi lbfejedet, s gygyt rintst ajndkoz neked. Az els lps mgsem az rints. Az els lps az, amikor nyitott vlsz a keleti kultra eme gygyt gesztu sa szmra. Mert, a tvol-keleti orvosls is szmtalan gygyt szert alkalmaz, amiben viszont mgis igen eltr a nyugati medicintl, z az rints hatalmba vetett bizalom. A beteg ember megtapintsa, testi energijnak rzkelse, s a gygymdok kzvetlen fizikai kontaktusban val alkalmazsa. Nyitottsgod azt is jelenti, elfogadod, hogy testedben nem felttlen vr s nyirok kering csupn, nemcsak idegplyk egyrtelmen bizonythat jelenlte a vals, hanem egy sokkal finomabb s magasabb szint kls-bel s energia ltet. A talpmasszzs sorn ppen azt a testrszedet nyjtod oda a gygytnak, mely stabilitsod, a flddel val szilrd kapcsolatod, s ezzel egytt a mene kls, tovbbhalads legkonkrtabb szerve. Ha gy tetszik, kiszolgltatod magad azzal, hogy engeded kihzni a talajt a lbad all. Ezzel egytt gondo lataid transzcendentlis skra tereldnek, hiszen szraz logika alapjn erre a lpsbe biztosan nem sznnd el magad. Arrl nem is beszlve, mennyire intim terlete a testnek, az idegplyk kal is bven besztt talp s lbfej. Ha elfogadod a reflexznk megltt, nem

22

kzmbs az sem, milyen mdon tartod tisztn, hogyan polod lbaid, hiszen elhanyagoltsga, a br gombs elvltozsa hatssal lehet teljes tested egszsgre. A reflexolgia tapasztalati tudsa azt mondja, a talpon, lbfejen - ugyan gy a tenyren s kzfejen -, vagy a fln megtallhat az egsz szervezet, lekicsinytve, sszesrtve. A znk rintse a gygyt szmra konkrt informcit kzvett a test - reflexponttal/znval - azonos helyeinek egsz sgi llapotrl. A gygyt, keznek rintsvel diagnosztizl, s ugyanezen a mdon, megfelel erssg nyomssal hatst gyakorol az rzkeny pontra. A meri dinplyn t az inger eljut a beteg testrszhez, szervhez. Ezzel az ingerrel arra kszteti, hogy sajt, ngygyt mechanizmust indtsa be, s lltsa viszsza az egyenslyt. Az elvltozs mrtktl fgg persze a vals hats. Komo lyabb fjdalmas pontok a talpon felttlen orvosi ellenrzst kvnnak.

MIT JELENTENEK A TALPON TALLHAT RZKENY PONTOK?


Salakanyag-lerakdsok, melyek utalnak a kapcsold szerv bajra. Br hol borul fel az egyensly a testben, annak kikristlyosodott mdosulata megjelenik a talpon is. A klcsnhats fordtva is mkdik (ezrt klcsn hats), ugyanis ahol srl a talpon, lbfejen tallhat reflexzna - akr egy szoros, vagy helytelenl illeszked cip miatt -, ott hamarosan jelentkezik a hozz tartoz szerv panasza. MILYEN BNK REZTETIK HATSUKAT A TALPON? cukorfogyaszts, tl zsros telek, sok llati fehrje (hs), napi egy pohrnl tbb alkohol, 5-nl tbb szl cigaretta, zldsgek s gymlcsk elhanyagolsa,

23

megfeledkezs a rost ds tpllkozsrl, minden felesleges dolgon val idegeskeds, aggodalom, a lbak ellustulsa, a napi szint - legalbb flrs - mozgs hinya.

A TALPMASSZZS HATSA
Isteni lmny, ha a masszr nem a fjdalom erssgre - mint a hats fok mrjre - trekszik, ezzel szemben a kellemes fjdalomnl tovbb nem engedi elszabadulni mozdulatait. Igazodik a kezelt fjdalomkszbhez, s igyekszik pozitv lmnyt nyjtani szmra, persze a gygyulst el segt hatrozott mozdulatokkal. Az rintett energiaplykon beindul az leter ramlsa, azaz megindul a jin-jang energia kiegyenltdse. A vr- s nyirokkerings lnklse rvn javul a szervezet salakanyag-eltvolt kpessge, ersdik az immunrendszer. Serkenti a bels elvlaszts mirigyek mkdst. Fellazulnak a feszlsek, a grcss llapotok olddnak, a fjdalom darab jaira esik. A talp- s kzmasszzs a szervezet ngygyt kpessgt hvja tetemre, ilyen mdon teht kzvett szerepe van a betegsg s az egszsg kztt. A munkt a szervezet sajt maga vgzi el. Rendszeres idkznknt alkalmazva, egsz leten t - mindig a kornak s llapotnak megfelel mrtkkel - betegsgmegelz, egszsgvd sze repe igen nagy. Szably, hogy a masszzs utn meg kell emelni a napi vzfogyasztst! Egybknt is ugye msfl liternl kezddik a mennyisg, ilyenkor tegyl mg hozz egy litert. Szably az is, hogy ha komolyan veszed azokat a hatsokat, melyek a talpmasszzs sorn rnek, akkor nem elgszel meg ennyivel. Nemcsak kvl rl, a masszrtl vrod llapotod javulst, hanem te is aktv rszt vllalsz egszsged komplex megrzsben. Ez az, amin meg szokott dlni a dolog, s inkbb gy gondolsz a talpmasszzsra, mint lvezetes idtltsre.

24

Nem szp ilyet mondani, de ez nagy hiba. A kivlt okok ugyanis nem kerlnek tvol tled, st, jra s jra elkveted ugyanazokat a bnket, hor dod ugyanazt a cipt - tnyleges s tvitt rtelemben egyarnt -, ami a bajt okozta. gy nem vagy konstruktv rsze sajt mindennapjaidnak, st, gy tekinted, mintha leted s te, kt kln valami volna. A betegsgmentes let tbb tnyez sszejtszsnak kvetkezmnye. A reflexznamasszzs csods erej s kvnatos rsze az egsznek, mint ahogy a mrtktart s kiegyenslyozott tpllkozs, az elegend mozgs, a kell mrtk pihens, s a krost hatsok tvoltartsa egytt kpeznek egy nagy egszsgrendszert. Az egyes egszsggyi problmk sokszor egyltaln nem vletlen mdon vannak jelen testedben, informcit hordoznak, jelentsggel brnak. Nincs kt egyforma talp, vagy kz, nincs kt egyforma ltllapot, sorsfo lyam sem. Minden kezelthez egyedi a viszonyulsi md, Nem minden bajra hoz javulst a reflexmasszzs, ugyanakkor olyan problmk is felfedezhetk s korrigihatk ltala, melyek addig nem jelentkeztek nyilvnval mdon a szervezetben. Nem helyes viszont nmagadon diagnzist fellltani, brmennyire is kvnatos sajt lbad esetenknti kzbevtele. A napi testpols, esti zuha nyozs kzben vagy utn kezeld le lbad, drzsld le rla a brkemnyedseket, krmezd be jl, s kzben - ha nem knoz pp egy idnyszer gombs fertzs - masszrozd t lbujjaidtl kezdve az egsz lbfejed. A mozdulatok a lbujjak fell a boka, lbszr irnyba haladjanak. Knnyen lehet, hogy kisebb-nagyobb elvltozsokat, puha dudorokat, vagy kemnyebb, fj kemnyedseket tapasztalsz. A talpak polsa, elvltozsainak megfigyelse gyerekkortl kezdve fel adatunk. Az pols alatt nemcsak a tisztntartst, krmezst, brelvlto zsok kezelst rtem, hanem a rendszeres lbtornt. Kisgyerekek krben is elg gyakori a lbboltozat elvltozsa, ami ldtalphoz, bokasllyedshez, ksbb pedig lb-, trd-, drkfjdalmakhoz, st fejfjshoz vezet. Talpunk anatmiailag nyilvn nem a szoros s merev talp cipk visel sre fejldtt olyann, amilyen. Az izmok, izletek megfelel feladatkrrel felruhzva, s e feladatokat jl elltva kpesek kielgt mkdsre. Az egsz napos cipkalitka nem felel meg a talp munkakrlmnyeinek.

25

A meztlb jrs felttelezi a folyamatos igazodst a talaj viszonyaihoz, azaz, a talp izmainak, izleteinek, csontjainak lland ignybevtelt, akti vitst. Ez az llapot megfelel tartst biztost az egsz test szmra, hiszen tudjuk, hogy kis mrtk, tarts deformits a gerinc llomnyban is kr nikus fjdalmat, szervi elvltozst produkl. Valsznleg nem is gondolsz bele komolyabban, talpaid milyen meghatroz jelentsggel brnak. Sok ksbbi bajt, torzulst meg lehet elzni, de legalbb tomptani a kis gyermekkortl rendszeresen vgzett lbtornval, meztlb val jrklssal. Felnttkorban lland problmnkk vlik a lbfjs, lbfradtsg, s sajg vgtagokkal ahhoz sincs kedvnk, amihez egybknt nagyon is volna. A lbak fjdalmai persze ms okok miatt is knozhatnak, ezrt az izmok folyamatos edzse, a lb polsa, masszrozsa mellett ugyanolyan fontos a lbak pihentetse, felpolcolsa, tehermentestse. Ksbbi visszeressg, valamint slyos kvetkezmnyeinek elhrtsa ezen a mdon is szksges.

HOGYAN MKDIK A REFLEXOLGIA?


A reflexolgia nem kpes pontos diagnzis fellltsra, clja nem is ez. Megelz jelleggel csrjban igyekszik elfojtani a bajt, vagy hogy szeb ben fejezzem ki magam, a megbillent energetikai egyenslyt clozza vissza lltani, gy egszsgvd, betegsg-megelz mdszerknt kvnatos ven knt legalbb egy krt ignybe venni. Ha pedig problma jelentkezett mr a testben, annak sszefggseinek kidertsben vllalhat szerepet a talpmasszzs szakrt gyakorlja. A talpakon tallhat rzkeny pontok kitapintsval a j masszr kpes megllaptani, hogy az rintett szerv znjban, vagy pontosan az adott szervben energetikai msllapot van jelen. Energia tbblet, vagy hiny. Az reflexpontok rintse, nyomsa klnbz ingerletet vlt ki a test ben. A terapeuta a pciens reakcijbl - is - gyjt igazolst arra nzve, mekkora a bels eltrs. Fjdalomkszbnk persze elg eltr lehet, egye seknl a finom nyoms is kellemetlen lehet, vagy ami ltalnosabb, a nyo ms annyira jlesik, hogy fj ugyan, de mg vgan viseljk.

26

A talpmasszzs clja a fj pontok, a kis kemny dudorok sztmaszszrozsa. Ezzel hozzsegti a szervezetet sajt, ngygyt folyamatainak beindtshoz. Elfordul, hogy egyetlen kezels sorn sikerl megszntetni a kis dudort, de lehet, hogy hosszan tart a folyamat, mire eredmny mutatkozik. Segt rgta meglv betegsgek tneteinek enyhtsben, a rohamok kitrsei nek ritktsban Hat teht a fizikai testre, s amennyiben aranykez a masszr, kpes oly mdon kezelsbe venni lbad, hogy egsz tested felszabadul kzben feszlt sgeitl. Csods hatsra akkor jssz r, amikor mg napok mltn is rzed a testedben sztrad ert, a masszr simogat mozdulatait, a folyamatot, ahogy a betegsg elhagyja a tested. Mr a gondolata, az elkpzelt masszzs nak, felderti kedved. A reflexolgus segt rmutatni azokra az letvezetsi pontokra is, melyek be hiba csszott. Teljes kren persze nem kpes rltni a pciens adott helyzetre, de javaslatot tehet egyb mdszerek ignybevtelre, kisebb-na gyobb letmdbeli vltozsok bevezetsre. Szksg szerint clzott orvosi vizsglatok elvgzsre is felhvja a figyel met. Ez fontos, hiszen a reflexolgus is visszaigazolst nyer elgondolsrl, sajt tevkenysge hitelessgrl.

KIT LEHET MASSZROZNI?


Lehet mr pici babkat is, rvid ideig, finom mozdulatokkal. Ennek jelentsge akkor kiemelt, ha az desanytl kapja a baba a finom rin tseket. Kettejk kapcsolatban a testi rintkezs a szoros rzelmi szlak kialakulsnak felttele. S, hogy ez mennyire felletes megfogalmazs, az vilgoss vlik, ha belegondolsz, a pici gyermek az let hajnaln egyetlen mdon kommunikl a vilggal: rintsek tjn. Kizrlagos md arra, hogy dekdolja a rengeteg kls zenetet. Pici babkat, kisgyermekeket nem felttlen a talpukon keresztl maszszrozunk, hiszen nem mindig lljk a csiklands mozdulatokat. Minl kisebb a gyermek, annl jelentsebb egsz testnek rendszeres, simogat,

27

megnyugtat rintse. A kifejezett talpmasszzs a ksbbi letkorok velej rjaknt - fleg az iskols korszak mezsgyjn - jelenthet komoly segtsget, megnyugtatst. rettebb gyermekkorban pedig az egybknt mr megsz nben lv testi kapcsolat (odabjs, lels, simogats) helyett, bren tartja az anya-gyermek kztti mlyebb s melegebb viszonyt. Ids emberekhez ugyanolyan nagy odafigyelssel, finom mozdulatokkal szabad nylni, mint a gyermekekhez. Kisebb erkifejtssel is nagyobb hatst lehet kivltani nluk, mint a fiatalabb pciensekben. Termszetesen a kezelsek idtartama s erssge az egyntl fgg, nem lehet s nem is szabad ltalnostani. Egszsges emberek esetn a masszzs, frisst, megelz jelleg, a kr ds csak az, hogy ltezik-e olyan, hogy egszsges ember? Mivel a szervezet hamarabb tudst elvltozsairl, mint ahogy valdi fizikai fjdalmaink jelentkeznek, ezrt sosem lehet felesleges egy llapotfelmr, prevencis kezels. A talpmasszzs menetben ktfle mdszer vlaszthat, a pciens szk sgletnek megfelelen: nyugtat, illetve lnkt masszzs.

A MASSZZS IDTARTAMA
Egszsgmegrz, frisst cllal lbanknt 30 perc az optimlis, figye lembe vve, hogy egynenknt az idtartam vltoz lehet. Gyermekeknl, a korukhoz igazodva inkbb rvidebb szakaszokban rdemes a kezelst vgezni, rzkenysgket is mrlegelve. Napi rendszeressggel elg a 10 perc. Azonban egyetlen fj ponton 5 percnl tovbb nem szoktunk idzni. Brmilyen rvid is legyen a masszzs, a kivlaszt szervek znit, teht a veseznt nem szabad kihagyni, ezek a terletek felelsek ugyanis a fellazult anyagcseretermkek eltvoltsrt. A kra jelleg talpmasszzst orvos, vagy reflexolgus hatrozza meg, tekintve, hogy a javuls nem mindenkinl - illetve egyedi, hogy mennyi id elteltvel - jelentkezik. Normlis esetben hetente akr ktszer is sor kerlhet r, tbb hten t.

28

MIKOR NEM SZABAD A TALPAT MASSZROZNI?


Ha gombs a lbujjak kze, a lbfej, a krm, egyrtelm, hogy elbb meg kell gygyitani a beteg brt, krmaljt. Ugyanez vonatkozik a sebekre is. Trombzis, illetve gyanja esetn. Trtt, rndult, kificamodott lb is kizr tnyez. Alkohol hatsa alatt. Daganatos betegsg esetn orvosi vlemny szksges. Kismamkat csak vatosan, vagy inkbb ne. A veszlyeztetett msllapot fennllsakor azonban tnyleg nem jhet szba. Komoly szvbetegsg, pacemaker meglte esetn. Lz, heveny gyullads esetn. Menstruci els napjaiban.

NMASSZZS
A talpmasszzs kivl mdja az ngygytsnak. Knyelmes megolds, hiszen nincs szksg idpont egyeztetsre, brmikor elvgezheted magadon. A gtlsokkal kzdk szmra is megtartja a meghitt intimitst. Elfoga dott hozzlls, hogy megnzed, kinek a kezbe vagy hajland tengedni lbfejed. nmagad eltt nem kell szembenzned eme korltaiddal, akkor s gy masszrozod lbad, amikor s ahogy jlesik. Ehhez annyit, hogy praktikusnak tnik, s idnknt az is. St, szksges, de vagy rendszeres frisstsknt, vagy hirtelen fjdalom fellpsekor tzol tsknt. Terpia vagy kezels jelleggel rdemes szakembert felkeresni. Nemcsak azrt, mert ha nem vagy hozzrt, nem tudhatod mikor s mennyi az elg, hanem mert csak egy msik ember ltal rszeslhetsz abban a kegyelmi llapotban, melyet a masszzs alkalmval megtapasztalsz. Szinte beleszdlsz a knyelmes szkbe a lgy mozdulatok hatsra. Lehet, hogy pr perces masszrozs utn belealszol a kezelsbe. Ha energiatbbleted van, a masszr kpes elvezetni azt, ha energiahi nyod, rajta keresztl tltdhetsz.

29

Vagyis: szksg van arra is, hogy szeretetteljes rintsek sorn igazi ella zult pillanatokban rszeslj. Amikor nem feszl egyetlen izmod sem, sze med csukva, karod knyelmesen lg, akr el is alszol kzben, a lnyeg, hogy mindenfle aktivitstl menetes vagy ekkor.

A MASSZZS FOLYAMATA
Nem muszj, hogy a csenden kvl ms zaj zavarjon. J, rendben, a vilg zene jhet, szval az, amelyik segt relaxlni. Testpol, masszzsolaj megengedett, br van masszr, aki elveti ennek lehetsgt. A krm segtsgvel knnyv vlnak a mozdulatok, kellemesen csszik a masszr keze a talpon, lbfejen, nem trdik a br, egyenletess tehetk a momentumok. Jobban esik a pciensnek, s knnyebb a masszrnek. Jobb lbbal kell kezdeni a masszzst, minden esetben. A szv fel hala dunk. Van, aki felvltva kezeli elbb az egyik lbon, majd a msikon ugyan azt a reflexznt. Ekkor is a jobb lbon kezddjn az rints. Vannak intenzvebb mozdulatok, melyek fjnak. Ennek megtlse min dig a pciens dolga, nem a masszr. Az elviselhet fjdalom rsze a kezels nek, de ez sem szksgszer. Durva, mly mozdulatokkal azonban vatosan kell bnni. Nemcsak azrt, mert a gygyulni, frisslni vgy kedvt elveszik a fjdalmat kibrni knytelen pillanatok, hanem azrt is, mert a tl ers nyo ms hatsra vratlan, kellemetlen reakcik indulhatnak be a testben. Roszszullt, hnyinger, szdls kvetheti a tlsgosan ers beavatkozst. A masszzs folyamathoz tartozik viszont - ami szintn nem trvny szer, de sokszor rezhet - a tisztuls menete. Megnyilvnulhat ez sttebb szn vizelet, a betegsg felersdse, fejfjs, gyengesg, izzads formj ban, mely tnetek hamarosan megsznnek, ahogy a test megvlik salak anyagaitl. Ez id, trelem, s sok folyadk ivsnak krdse. Nem tartozik szorosan a masszzs menethez, a gygyulshoz viszont igen, hogy a kezelsek kztt milyen mdon hasznostod a kapott idt. Ugyanolyan egszsgtelenl tkezel, ugyanannyi alkoholt iszol s dohny zi, mint a masszzs eltt, vagy komolyan veszed reflexolgusod vlem-

30

nyt, tancsait. Nemcsak tpllkozsban, hanem az egsz letfelfogsodban, mindennapjaidban. (s ne is trj vissza a rgihez, amint vge a masszzs krnak.)

JOBB-E A TALPMASSZZS, MINT A TENYRREFLEXOLGIA?


A tenyr elnye a talppal szemben, hogy nem ignyel nagy nekikszlst, szinte brmilyen krlmnyek kztt hozz lehet ltni a reflexpontok nyomkodsnak. A talpon vgzett akupresszrs pontok, znk masszrozsa mgis hat sosabbnak bizonyul, rvidebb id alatt lehet eredmnyt elrni vele. A tenyr kivl kiegszt lehetsget nyjt a talpmasszzs mellett, illetve a lb br mely betegsge esetn helyettest jelleggel alkalmazhat. A tenyr masszzsa megvalsthat masszzsgolyk ltal is, melyek folya matos kzben forgatsa segt az akupunktrs pontok kezelsben. Hirtelen fellp fjdalom, ami leginkbb fejfjs formjban, vagy ts okozta fjdalom keletkezse miatt jelentkezik, ha van hozz trelmed, gyors enyhlst vrhatsz kezeid pontnyomsval. A tenyr akupresszrs pontjai nem olyan rzkenyek, mint a talpakon levk. A meridinokon keresztl raml letenergia a tvolabbi pontok ingerlsvel hatsosabban lendletbe hozhatk. A talpmasszzs nem jobb, csak hamarabb mutat fel eredmnyt, mg a tenyrmasszzs praktikusabb, knnyebben kivitelezhet. A szemrmeseb bek szmra kisebb sokk" a kezeit tnyjtani egy reflexolgusnak, mint a lbait lemeztelenteni. Kevesebben ismerik mg a tenyrmasszzs csods hatsait, holott nincs mg egy olyan testrsznk, mely ennyire a szemnk eltt lenne mindenfle lettevkenysgnk sorn.

31

AKUPUNKTRA
Flelmetes" mdszer. Van rszed bven fjdalomban, nem kvnod mg tested tbb tucat apr kis tvel is szurkltatni. Ezerszer hallottad mr, s lttad a kpeket bronzalakokrl, rajzokrl, melyek szmtalan hatst keltenek. Az akupunktra a reflexolgihoz hasonlan a bels energiaramlst zavar talan krforgsban igyekszik tartani. Ijeszten nz ki, mgsem kellemetlen. apr ponttal lyuggatva, berajzolva elgg klnleges

MERIDINOK
A testen bell 72 meridinvonalon kering a cs. Idnknt nhol feltorl dik, mshol kifogy", gy aztn ez az elvltozott llapot szli a betegsgeket. Mivel zrt rendszerrl beszlnk, az egyes energetikai pontok segteni tud nak egymsnak abban, hogy ahol tbb van, onnan kls segtsggel tra molhat oda, ahol kevesebb. Az energetikai, vagy akupunktrs pontok sajt feladatkrrel, szp szm mal megtallhatk a meridinvonalak mentn. A meridint a knai felfogs nem azonostja az idegplykkal, sem a vrrel, sem egyb bels keringsi folyamattal. A meridinoknak nincs tapinthat tvonala, viszont nlklk (a cs ramlsa nlkl) nincs vrram sem, s nincs bels mkds a testben. A cs megtallhat ugyanakkor a vr ramban is, az idegplykban is, anlkl, hogy helyileg azonosthat lenne brmelyik formval. Ismert 12 fvezetk (meridin), melyek a test mindkt oldaln az ujjaktl indulva eleinte a felsznen, majd a mlyben futnak. A test elejn, s a bels felsznn tallhatk a jin vezetkek (hat darab), a test hts s kls felsznn pedig a jang vezetkek (hat darab). Minden vezetk kapcsolatba hozhat valamelyik szervvel, gy egy ltal nosnak mondott fjdalom az rtk szmra a meridin mentn tallhat bels szerv bajra hvhatja fel a figyelmet.

32

Ltezik mg nyolc raktroz csatorna (pratlan vezetk), melyekre akkor van szksg, ha tbblet cs jelentkezik a test valamely pontjn. A tbblet ide vndorol, s ha hiny van, innen merthet. Ezrt inkbb trol, mint vezet funkcit ltnak el. Kzlk kettvel foglalkozik kiemelten a knai gygyszat, a test elejn kzpen fut befogad vezetkkel, s a test ht oldaln kzpen fut kormnyz vezetkkel. E kt vezetk alkotja a kis gi krt" A meridinok a test bizonyos helyein mlyebben, mshol a brfelszn kzelben lelhetk. A brfelszn kzelben pedig felknlnak j nhny csompontot, melyek rintsvel zenet kldhet a test bels, bonyolult vilgba. Lteznek olyan meridinok, melyek az izmokrt (12 darab), idegekrt (12 darab), a brrt (12 darab), s a csontokrt (12 darab) felelnek. A fennmarad ngy pedig klnleges meridin. A jl ismert energiapontok csak a 12 fvezetk mentn tallhatk. A knaiak ltal meghatrozott bels szervekrl annyit rdemes tudni, hogy nem egszen azonosak a nyugati felfogs ltal behatrolt szervekkel. Inkbb kapcsolatrendszereket hatroznak meg, mint konkrt szerveket. A td pldul kapcsolatban ll a vesvel, valamint a brproblmkrt is fele ls. A mj sszekttetsben ll a szemmel. A bels vilg sszefggseit is a jin-jang kapcsolaton mkdteti. A szer veket, funkcijuk szerint jin, illetve jang jelleg csoportra osztja. Jin szerv a td, szv, lp, mj, vese. Ezek az let alapvet feltteleit biz tost szervek, hisz kering bennk a vr, a nyirok, a cs, benne lakozik az rtelem. Jang szerv a gyomor, az epehlyag, vkonybl, vastagbl, hgyhlyag. Ezek pedig a fennmaradst, a test mkdst biztostjk. Befogadnak, felhasznlnak s rtenek. A jin szervek tmrek, a jang szervek barlangszerek. A szervek prosval tltik be funkcijukat, azaz a jin-jang egyenslyt. Ez azt jelenti, hogy minden jin szervnek van jang prja: td-vastagbl, gyomor-lp, szv-vkonybl, hlyag-vese, szvburok-hrmas melegt, epehlyag-mj. Az energia szablyos, ktrs ciklusokban halad t az egyes szer-

33

veken. Amikor az egyikben teltdik, a vele ellenttes oldalon lev szervben energiahiny lp fel. A szervek mkdsi szablyzatt a knai szervra tartalmazza. E szerint minden szervnk naponta egyszer elri energiacscst, a vele szemben lev szerv pedig ppen akkor li t energiahinyos llapott. Pldul, amikor a szv energija a cscspontjn van (11 s 13 ra kztt), akkor az epehlyag energija ppen a minimumom van (23 s 1 ra kzlt). ENERGIACSCSOK: 3 s 5 ra kztt a tdben, 5 s 7 ra kztt a vastagblben; 7 s 9 ra kztt a gyomorban, 9 s 11 kztt a lpben; 11 s 13 ra kztt a szvben, 13 s 15 ra kztt a vkonyblben; 15 s 17 ra kztt a hlyagban, 17 s 19 ra kztt a vesben; 19 s 21 ra kztt a szvburokban, 21 s 23 ra kztt a hrmas melegtn; 23 s 1 ra kztt az epehlyagban, 1 s 3 ra kztt a mjban. Az egszsgmegrzs s betegsgzs szempontjbl most az az rdekes szmunkra, hogyan befolysolhat a testben kering letenergia. Mivel zrt rendszert alkotnak a meridinok, a gygyts mdja is a bels rendszerben keresend. Azaz, ahol energiatltengs tapasztalhat, onnan el kell vezetni a felesleget oda, ahol viszont krnikus hinyllapot lpett fel. A meridinok mentn meghatrozott helyeken lelhetk fel azok az ener giapontok, melyek megltt a knaiak oly pontosan ismerik. Az akupunkt ra, mint a tszrsos gygykezels mdszere tapasztalati tudomny, hatst az vszzadok sokasga alatt figyeltk meg s foglaltk rendszerbe a mintegy 365 energiapontot. Testnk mindkt oldaln megtallhat a 12 f energiavezetk, mindegyi ken egy serkent s egy nyugtat ponttal. Kezelend pontnak szmtanak a brfelsznhez legkzelebb es, rzkenynek mondott apr kis terletek a brn. A tszrst kizrlag szakember, kpzett akupunktrs orvos vgezheti. Gyakorlatilag nagyon vkony, steril tket szrnak a megfelel pontokba, melyeket finoman mozgsba hozva beindul az energiakiegyenltds. Ha a tszrsra vlaszreakci rkezik, ltrejn a gygyuls.

34

Nem minden esetben, s nem mindenkin alkalmazhat ez az eljrs, illetve nem kizrlagos a hatsa. A kezelorvos dolga eldnteni, lehet-e, szabad-e tszrssal kezelni a beteget. Az akupunktra eredmnyes azokban az esetekben, amikor mg jra len dletbe hozhat az rintett terlet, azaz nincs mg vgleges krosods. l eredmnyt lehet elrni a stressz kros hatsainak cskkentsben, amibe sok minden beletartozik, mint lmatlansg, fradtsg, rossz kzrzet, idegeskeds, satbbi. Tovbb fjdalomcsillaptsban, izom- s izleti fjdal mak cskkentsben, allergia kezelsben, fogysban, blrendszeri probl mkban, betegsgbl val felplsben. Nem alkalmazhat azonnali orvosi elltst ignyl beteg (srlt) esetn, daganatos betegsg fennllsakor, illetve babt vr nknl, ids embere ken, s ersen leromlott llapot esetn. Az akupunktra komoly felkszltsget ignyel, bevetse eltt alapos llapotfelmrst vgez az orvos. Nagyobb a gygyuls eslye, ha a pciens mg fiatal, illetve a problma nem oly rgen ttte fel a fejt a testben. Szmt az is, milyen ers a kezelt csje, valamint az, hogy a kezelsen kvl hajland-e ms kiegszt gygy mdot is bevonni letbe. Erre mondja a nyugati orvos is, hogy letmd vlts nlkl nehezebb! A testben jelentkez panaszok mindig az energetikai csompontokban, vagy reflexpontokban mutatkoznak. gy, ha nem is rzkeli mg tudatod a betegsget, az energiapontok rzkenysge mr elre jelzi a hamarosan bell bajt. Mivel az energiahln vgig jelentkezik az elvltozs, ezrt a baj forrstl legtvolabbi ponton is fellelhet az rzkenysg.

AKUPRESSZRA
Az akupunktra orvosi felkszltsggel, pontos ismeretek birtokban mvelhet gygymd. Az eljrs specilis krlmnyeket, vagy inkbb kel lkeket, s nem szokvnyos kezelst ignyel, ezrt nem vonz akkora rajon gtbort", mint rokona, az akupresszra.

35

S valld be szintn, jobban is kvnod porcikid tgyrst, simtst, mint az apr kis szrsok lvezett". Nyilvn, hiszen jban vagy magaddal, s annyira rd frne egy kis knyeztets, nhny rmteli perc. Ne tvesszen meg azonban a keleti gygymdok egyedisge, az, hogy br lehetnek masszzsfogsai az akupresszrnak, lnyegt tekintve mgsem hagyomnyos masszzstechnika. Az akupresszra is azon az elkpzelsen veti meg a lbt, hogy a testet beszv energiaplykon gld mdon elakad az ramls, ami felbortja az egsz szervezet rendes mkdst. Az, hogy hol lelhetk azok a pontok, melyek a kritikus helyeket jellik, azt a masszr jl ismeri, de rintsk fjdalmas reakcija tged is gyorsan meggyz ltezskrl. Azt mondhatnd, a fjdalom egyszeren az izmok gmberedettsge, gr cse miatt jn ltre a testben. Az sszefggs persze nem vitathat, hiszen fiziolgiai tnetekrl beszlnk, s a masszr is az izmokat, izleteket kezeli, mikzben hat a vrkeringsre is. Hol vannak akkor az energiaplyk? A knaiak szerint ezek mkdtetik testnk szerveit, a vrt, a nyirok keringst, ott van a bels elvlaszts mirigyek mkdsben is, mgsem azonosthat velk. Mert az energia az let lehelete, ami a ki- s belgzssel egy folytonos jelenltet biztost. Amikor megsznik a folytonossg, vget r a testet fenn tart ellenttes erk (a ki- s belgzs) egymsra hatsa, megsznik a fldi let. Mgis, amikor meridinokrl beszlnk, vals, ltez csatornkat kp zelnk, vals, ltez csompontokkal. Megltket egyre tbb nyugati orvos kezdi elfogadni, st mi tbb, a kezelsi mdot megtanulni, s praxisban alkalmazni. Az akupresszra - az akupunktrhoz hasonlan - nem csodamdszer, nem is a hiten alapszik, mg akkor sem, ha a szkeptikusok a tudomnyos tnyek hinyt rjk fel neki. Az akupresszrs pontok megegyeznek az akupunktra kezelsi helyei vel. Mdszerben tr el a kt kezelsi forma, hiszen tk helyett a masszr keze gygyt. Nyilvn sokkal kevesebb pont rintett, mint az igen pontosan

36

mkd akupunktrban, s nem is ignyel annyira szakszer hozzrtst. Az akupresszrs terlet kitapintsval rzkelhetv vlnak az egyes bels szervek diszharmonikus llapotai, melyet a br rzkenysge kzvett. Az rzkeny br, lehet les fjdalmat kelt dudor, ami energiatbbletrl rul kodik, s lehet bemlyedt br, mely energiahinyt jelent.

HOGYAN MKDIK AZ AKUPRESSZRA?


A brfelszn egyes pontjainak rzkenysge arra mutat r, hogy a ponttal kapcsolatban lev bels szervekben valahol gond van. Feltorldott egy kis salakanyag, vagy ellenkezleg, nincs elg let az adott terleten. Az akupresszra a pontnyoms mdszere, amikor az energiapontokat kzzel (ujjal), vagy valamilyen mechanikus eszkzzel (tompa vg fa, veg, vagy manyag rd) ingerli a masszr. Mivel a pontok rzkenysge kln bz, nem szabad egyformn vgezni a kezelst, hiszen a bajok forrsai is igen eltrek lehetnek. ahol energiahiny van a testben, ott az lnkt pontot kell stimullni (ebbl minden meridinon egy van), hogy az leter odaramoljon. A nyoms lehet ersebb. Ahol energiatorlds van, onnan el kell vezetni, erre pedig a nyugtat pontok alkalmasak (szintn meridinonknt egy ilyen pont ltezik). A nyoms vatosabb, mert a fjdalom les lehet. A figyelmeztet pontok feladata, hogy komolyabb problmra hvja fel a figyelmet. A fjdalomcsillapt pontok (12 van bellk) specilisan fjdalom csk kentsre valk. Lteznek meridinon kvli, klnleges pontok, nem szokvnyos esetekre. A harmonizl pontok az ervonalak vgein tallhatk, s feladatuk a vonal menti energiaramls kiegyenltse. Az akupresszra ott kap jelentsget az egszsg megtartsban, hogy kpes a megelzsre. A komoly bajoknak is van eljelk, tnetk, ha ms nem, a helytelen letvitel enged arra kvetkeztetni, hogy nem mennek eg szen rendben a dolgok.

37

Ha mr akkor sznsz idt letenergid folyamatos feltltsre, amikor mg szinte tele van a tank, j eslyed van r, hogy sokra fog csak lemerlni. Ez persze egy naiv gondolat, hisz ki az, aki akkor is kezelteti magt, amikor semmi baja nincs? J mdszer azonban, hogy megtanulod, gyakorld, s megmutatod gyermekednek azokat a helyeket sajt testn, melyeket nmaga is kezelsbe vehet, ha egy fejfjs az iskolai rn megzavarja a jkedvt. Az enyhbb tnetek jelentkezse - egy megfzs, egy fraszt nap, vagy egy szkrekedses reggel - esetn, ha kzre ll az akupresszra tudomnya, mltn vrhatod (br ez sem garancia persze), hogy ksbb nem lesz ezek bl nagyobb galiba. M I L Y E N ESETEKBEN VRHAT JAVULS AZ AKUPRESSZRTL? Fjdalmak megszntetsben kivl (fejfjs, fogfjs, htfjs, izleti fj dalom, reums fjdalom). Az idegrendszer gyes-bajos eseteiben (feszltsg, idegessg, szorongs, flelem). Segt az emsztszervi zavarokat megszntetni, melyek sok esetben az elz ponthoz tartoz bajok (szkrekeds, hasmens). A stressz, mint komplex megfogalmazsa a zavaros vilg hatsainak, kpes produklni az sszes betegsgfajtt. A testi, idegrendszeri feszlts gek kikapcsolsa hozzsegt a bels vdekez mechanizmus ersdshez, nem lemerlshez. Az alvszavarnak is lehet bels oka, de lehet olyan objektv kls eredete, melynek felismersben s elfogadsban (esetleg megvltoztatsban) is segthet az akupresszra. Az allergia ma mr tbb, mint nhnyakat rint szezonlis tnet. Gyenge vdekez rendszerrl tesz bizonysgot, s nem is mindig knny felkutatni, hogy hol van szksg, erstsre. Mivel azonban az akupresszra a bels energit aktivlja, j esly van a vdekez cs energijnak nvelsre. Felhasznlhat az izmok megerltetsbl add fjdalmak, izomgrcsk fellaztsra. Kisebb megfzsos betegsgek, melyek az v brmely szakban, akr tbbszr is nyakon csphetnek, eredmnyesen kezelhetk komolyabb gygyszerek bevtele nlkl.

38

MIKOR NEM SZABAD ALKALMAZNI AZ AKUPRESSZRT? Sebes, feklyes, gombs, srlt brfelleten. A kismamasg nem betegsg, viszont egy igencsak megvltozott llapot a n szmra. Orvosi vlemny nlkl semmikpp. Mivel azonban nincs olyan leend desanya, aki kockra tenn gyermeke psgt, taln ezt az idszakot j o b b bkn hagyni. Lteznek ms, lazt technikk, melyeket a kismama is nyugodtan - st! - ignybe vehet. Kizr tnyez a szvbetegsg. Ittas llapotban taln fel sem merl.

NGYGYTS
Az akupresszra kivl ngygyt mdszer, melyet mg a gyerekek is alkalmaznak sajt testk fjdalmas pontjainak nyomkodsakor. Valszn leg automatikus, nem tudatos folyamatrl van sz ilyenkor. Jllehet, a msik ember keznek rintse fokozottabb jrzst vlt ki, mint sajt magad nyom kodsa, bizony elg sok olyan eset addik, mikor nemcsak jlesik, hanem szksges is a gyors nseglyezs. A fj pontokat senki ms nem kpes olyan pontosan feltrkpezni testeden, mint te magad. Egy millimternyi elmozdu ls, s mr nem ugyanazt rzed, nem ugyanaz a pontnyoms hatsa. Amikor ngygytst vgzel, olyan, szeldnek mondott gygymdokat alkal mazol, melynek lnyegt, hatst rted, vagy legalbbis tisztban vagy azzal, mi megy vgbe benned kzben. Ebbe a gondolatkrbe sorolom azt is, amikor ltod, tapasztalod, mi trtnik veled, mikzben egyszeren rzed, hogy j neked, mert mlik a fjdalom, jobb a kzrzeted, knnyebben mozdul a karod, vllad. Szemben a pirulkkal, melyek reztetik ugyan hatsukat, viszont gy mkdnek, mintha a folyamatban valami kvlll, lthatatlan erknt len nnek jelen. Nha nem tudom, mi tnik idegenebbnek az embertl, a bels, termszetes, emberi gygyt er fellesztse, vagy egy kvlrl jv, a test szmra ismeretlen anyag hatsa. Melyik a humnus, s melyik az okkult? A termszetes gygymdok lnyege, hogy felbresztik a bels ert, a ter mszet adta ngygyt kpessget, amirl nszntunkbl mondunk le, hisz az egyetlen, akihez betegsgeinkben elzarndoklunk, az a hziorvos.

39

A baj persze nem ez, hanem az, hogy ezt minden apr diszharmnia esetn megtesszk. A fjdalomcsillapts sok esetben letet ment, hiszen az lettemp nem cskkenthet, muszj gzervel dolgozni, a csaldot eltarta ni, gondoskodni, nincs id arra, hogy a bajt gykernl hzd ki testedbl, de mg inkbb lelkedbl. A fjdalom cskkentse, elmulasztsa tkletesen elgsges megolds, egy darabig gysem fog jra jelentkezni - gondolod -, vagy ha igen, napi egy szem gygyszerrel mg elvagy. Sajnos nem mindenkinek elegend egy szem gygyszer, mikzben nyilvnval tny, hogy a folyamatos gygyszer szeds jabb bajokat hoz ltre, illetve nveli a gt nagysgt az egszsgesen rad bels foly eltt. Nem knnyen igazodsz el ugyanakkor a jelentkez tnetek kztt, s mivel nincs alternatvd, az orvos szavt fogadod el egyetlen igazsgnak. Fogadd is el, amit mond, ha mr felkerested, azonban mieltt ezt megte szed, gondold vgig, tallsz-e egyszer okot a htfjsodra, brgombdra, allergidra, szkrekedsedre? Lehet, hogy vgl mgis a gygyszerhez folya modsz, de emiatt ne legyen lelkiismeret-furdalsod. A gygyszer megszn teti a fjdalmat, a tnetet, azt, ami zavaran rzkelhet a felborult egszsgi llapot kvetkeztben. Nem keresi viszont annak okt, nem kvncsi arra, hogy a problma mirt alakult ki, s hagyja, hogy ld ugyangy napjaid, mint eddig. Megolds persze az is, ha egy idre megsznnek a bajok, addig is mehet tovbb a verkli, azonban az ember letereje mindegyre fogy, cskken a lehe tsge a regenerldsnak, egyre nagyobb erfesztsbe telik egyenslyba kerlni. Gondolok itt a szakadatlan tespedsre, mozgshinyra, a vszesen rossz tpllkozsra, s a lelket tmad haragra, rosszindulatra, veszekedhajlamra. Ezek fogyasztjk az letert, sokkal gyorsabban, mint akr hsz vvel ezeltt tettk. Sajnos nem sikerl olyan tempban alkalmazkodni a vilghoz, mint ami lyen gyorsan vltozik, s ez egyre rezteti hatst. A vltozs persze nem biztos, hogy megfelel kifejezs, a mutlds pontosabb. Ez egy negatv folyamat, amirl lassan beltjuk, hogy valban az. Nem mutldni akarunk, nem is alkalmazkodni a koszoss vlt letkrlmnyekhez, hanem bocsna tot krni a termszettl, s elfogadni vgre azokat a lehetsgeket, melyeket

40

mindig is felknlt. Ha nem gondoltuk volna azt, hogy okosabbak vagyunk, mint ez a nagy egsz valami itt krlttnk - vilg, termszet, univerzum -, akrhogy is nevezzk, most nem lennnk ilyen nevetsges helyzetben. Az ngygyts egy egszen termszetes formja az letnek, ki ms rez n tisztbban bels bajaid, mint sajt magad? St, sajt felelssged, hogy odafigyelj a test jelzseire. Az orvosok azt mondjk, menj szrvizsglatra, mert biztos, ami biztos. A termszetgygysz taln nem diagnosztizl mindig olyan pontosan, mint a mszer a rendelben, viszont sokkal hamarabb felfedezheti a bajt, mint amaz. Nem beszlve rlad, aki egy szemlyben felel azrt a testrt (lle krt, szellemrt), ami ugye a sajtod. A lnyege a termszetes eljrsok legtbbjnek, hogy a szervezet bels energijt bresztik fel, azaz nem a gygyt gygyt, pusztn kzvett szerepet tlt be a folyamatban. Az ngygytsnak is vannak persze korltai. Nem minden bajra hoznak gygyulst, azaz nem tancsos szakember vizsglata nlkl nkezelsbe kezdeni. Az ngygyts egybknt is folyamat, mely trelem s a termszet tel szembeni alzat nlkl nem lehet sikeres. Ez azt is jelenti, hogy megismerkedsz sajt tested anatmijval, mlyebb ismeretet gyjtesz magadrl, mint eddig szoks volt. Tudni rdemes, milyen elvltozs alkalmas hzi gygytsra, s mikor kell haladktalanul orvoshoz menni. Egy csillapodni nem hajland lzas llapot nyilvnvalan nem tartozik az ngygyts hatskrbe, sem a csonttrs (hogy ilyen extrm esetet emltsek). Az ngygyts jl ismert formja a gygynvnyek hasznlata, a tpll kozs reformlsa, a mozgs rendszeress ttele, valamint a nagyobb felk szltsget, tbb tanulst ignyl megoldsok, mint meditci, jga, tajcsi, reiki, masszzs, s akupresszra. Milyen jelentsge van az ngygytsnak a lelki energia ersdsben? Hatalmas. Rjssz, hogy a segtsget a legritkbb esetben szabad csak kvlrl vrni, hisz fantasztikus dolgokra vagy kpes nmagad is. A korbban - szmtalan ok miatt - bklyba kttt pszichs energid felszabadul, s lnyegben fel fedezed magadban azokat a kpessgeket, melyeket korbban tagadtl, vagy

41

nem is ismertl. Voltak ezek eddig is, vagy isteni adomnyknt rszesltl valamilyen kegyben? Ha elfogadod, amit az elejn beszltnk, hogy benned van a vilg, akkor taln felfoghat a sok-sok furcsa tapasztalat, bels energia egy eredenden meglv erknt. Ez szmomra annyit jelent, hogy nem azz leszel, akiv csak akarsz, nem rhetsz el brmit a vilgon, viszont elrheted azt, amire rendeltettl. A bels vgyad mutatja az utat, s a szmtalan kls jel, amivel leted sorn szembetallod magad.

MOXATERPIA
Knnl maradunk. Egy olyan gygyt eljrsnl, melyrl azt tartjk, hogy ott is tud segteni, ahol az akupunktra hatstalan. A moxaterpia, vagy moxibustio az akupunktra elmlett hasznlja fel a gygytsra. A br melegtse rvn ri el az rintett energiaplya zavarainak meg szntetst. Ritkbban alkalmazott mdszer, taln nem annyira ismert, esetleg csak a tk s a forrsg egyttes elviselse ksztet visszakozsra, midn vlasztani kell a lehetsges gygymdok kzl. A moxaterpia melegtsen alapul, melyet tbbflekpp rhet el a gy gyt. Ne riasszon el a ltvny, midn fstlg brfelleteket pillantasz meg egyes moxakezels felvteln. A mdszer igen hatkony, aminek legjobb bizonytka, hogy srgi eljrs, mgsem tudott a mlt szrke hamurteget fedni re. A moxaterpia lnyege, hogy az akupunktrs pontok fltt gygy nvnygolyt, vagy -rudat get a gygyt. Az g moxa nem rintkezik a brrel, csupn a h hatol be az energiapontokon a testbe. Mi a moxa? Jl, s sokig parzsl gygynvny szrtmny, az rmf. A rmf getse sorn keletkez nagy meleg az az energiaforma, mely a test bels folyamataiban akadlyelhrt szerepet tlt be. A moxzs lnyegben egy energetikai kiegyenslyoz folyamat. Bizto stja a lehetsget a bels energia nvelsre, ezltal krnikus, elhzd,

42

mlyen beivd betegsgek gykereit piszklja. Azokra a bajokra hoz eny hlst, mely egyenslyvesztsbl ered, azaz a diszharmnia mg vissza llthat. A kis moxalabdacsok a test brmely akupunktrs pontjn felhelyezhetk. S mivel energiablokdokat oldanak, ezrt kivlan alkalmasak fjdalom csillaptsra, az ltalnos j kzrzet belltsra.

AZ GETS MDJAI
Alttre helyezve a moxagolykat, -kpokat, majdnem kzvetlenl a br felett zajlik az gs folyamata. A h bejut az rintett pontba, azon keresztl az egsz meridinba, gy segtve annak kifogstalan mkdst. Az altt lehet gymbr, fehrrpa, fokhagyma. Ezek sajt tulajdonsgaiknl fogva is gygyhatssal brnak. Kivlan kiegszti egymst a henergia s az akupunktrs t pontosan clzott szrsa. Ekkor az akupunktrs tk tetejre kis rmflabdacsokat helyeznek, meggyjtjk, s mg szpen, nagyon lassan megtrtnik az gs, a henergia a tkn keresztl egszen pontosan a kvnt meridin pontba ramlik. Kszlnek specilis moxarudacskk is, melyeket meggyjtott llapotban a terapeuta mozgat a nem jl mkd meridin mentn, illetve a meridin pontok fltt. Helyi melegts elrhet ms formkban is, pldul meleg sval, vagy brprt okoz, melegt hats krmek felkensvel, elektromos kszlk ignybevtelvel. Az si moxatechnikkat azonban nem vltja ki semmi lyen ms mdszer.

MIRE J A MOXAKEZELS?
A h hatsra visszarendezdik a szablyos energiaramls a meridi nokban, gy szmtalan problma sikeresen, akr vglegesen eltntethet a testbl.

43

Alapveten a jin tlslya esetn jelent megoldst, hiszen a moxzs hvel jr gygymd, azaz jang energia. Jin tlsly, illetve jang energia hiny van jelen akkor, ha fradkony, aluszkony, gyenge, spadt, lelassult, fzs, alulmotivlt, kedvetlen, nehzkes vagy. A meleg ellaztja a grcss izmokat, oldja a fejet sokszor abroncsknt szo rt fjdalmat (fejfjs). Merev, nehezen mozg izletek, izmok, kz, lb, nyak, vll - hideg okozta blokkolt llapotok megszntetsre. Segti a vrram frisslst, a pang salakanyag kirlst, gy renyhe bl mozgs esetn - ami rendszeres tornval, vagy valamilyen mozgsform val teljesen el is kerlhet - hatssal van a feldolgozsra mr alkalmatlan anyag" tvozsra. Minden megfzsbl ered betegsg ellen rdemes bevetni. Gondolj a melegvizes terpikra, gygyvizes frdkre, forr kdfrdre, vagy a taka r alatti izzadsra, melyek mind a test melegtsvel zik ki a hideg okoz ta betegsget. A megfzs rendkvl gyakori, s persze elkerlhet kr, csak ht sem bels vdelmed nincs hozz, sem figyelmed arra, hogy vdd magad, amikor a termszet (a hideg, a szl, s a csapadk) erre szlt fel. S nem beszltnk mg a knai orvosls alapvet ltsmdjrl, a meg elzsrl, azaz az immunrendszer edzsrl. Moxzni akkor is rdemes, amikor nincs semmi baj, ezzel egytt szeretnd, hogy ne is legyen. A legyenglt, energiahinyos szervezet vdtelenn vlik a kls rosszal szemben, s kapaszkodik a bels rossz ltal megvetett talajba. Ezt gy rtem, hogy a fradkonysg, fzssg, gyengesg, alapvet rmforrsok hinyn, lelki hegeken, vagy akut, vrz sebek nyomn alakul ki. Amikor hagyod, hogy az rmk elillanjanak, mert nem arra vgysz, amire vgyhatsz, hanem olyan dolgokra, melyek hinya miatt leted vgig szenvedhetsz. Pedig nem kellene. Fogod a bajaid, s nem engeded be az rmket. Azaz kezd kihlni a tested. N E M JAVASOLT A MOXAKEZELS: kismamknak, fertz, lzas betegeknek, heveny betegsgtnetek jelentkezsekor,

44

sebes brn, sem jllakott, sem hes emberen, az arcon, s ms intim, rzkeny testrszen.

KPLYZS
A kplyzs ma is jl ismert eljrs, m sokan ms nven ismerik, s szpszeti cllal vetik be tetszets klsejk visszanyersre. A vkuummasszzsrl beszlek, s a narancsbrrl, ami mra valban geten nagy problmt jelent a testket minden rszletben felfed mai n szmra. A fricska a dologban az, hogy valban okozhat gondot a felt nen narancsbords br, amennyiben kros slyfelesleggel, mozgs nlkli letmddal, s minsgen aluli telek fogyasztsval prosul. Sajnos ez nem krds, hanem tny. Eszttikai vonzata sem kelt j rzst az emltett nben, mivel narancsbrvel egytt gy rzi, tvolabb kerl a szptl. Cljtl fggetlentve a vkuumozs eredmnyt, azaz akr szpszeti, akr gygyulsi cllal veszed ignybe, mindkt esetben javadra fog vlni. A kplyzs eredeti formjnl maradva, azt kell kiderteni, mirt nem veszett a mlt homlyba, mirt l mg manapsg is ez az igen si betegsg z eljrs. A korabeli, nhny ezer ve lt orvosok nem voltak mg olyan anatmiai ismeretek birtokban, mint most, azt azonban mindig is tudtk, hogy a test ben valami rossz dolog trtnik, bekerl oda a baj, a ronts, gy aztn, ha bekerlt, ki is lehet onnan csalogatni. Gyakori formja volt a gygytsnak a beteg brfellet felvgsa, hogy a szennyezett vr, az rt er tvozhasson. A kplyzs pohrvets nven is ismert gygymd. A pohr ugyanis nlklzhetetlen kellke. A pohr, ami lehet bambusz, kermia, de leg inkbb veg, harang formja, szles, kifel hajl szja miatt alkalmas arra, hogy vkuumhatst kpezve benne gygytsa a beteg testrszeket. Az vegharang belsejbl, g vattapamaccsal hirtelen mozdulattal kiszippantjk a levegt, s a harangot abban a minutumban a brre helyezik, hogy a vkuumhats szpen felszippanthassa. 45

A kezels nem tart sokig, 5-10 percet vesz ignybe. A beteg dolga ekz ben annyi, hogy laztson, gondolatai sajt gygyulsa krl forogjanak. A moxzshoz hasonlatos eljrs lnyege, hogy a brt, a harangok alatt felszippantja, ezzel intenzv vrbsget okozva az adott helyen. Drasztikus eljrsnak tnik, azonban igen hatsos. Marad nmi nyoma a br felsznn, ettl azonban nem kell megijedni, pr nap alatt tbbnyire elmlik. A hhatst - amit a moxnl lttl - fokozza a szv hats, gy jelentsebb eredmnyek rhetk el ltala. Mivel nem alkalmaz semmilyen kvlrl bevitt anyagot, gygyszert, ezrt itt is a szervezet ngygyt kpessgnek aktivlsrl van sz. A kplyzs eloszlatja a felgylemlett kros anyagokat, sztszrja a szervezetben lv hideget, szelet, nedvessget. Azaz helyrellt. Szabad utat enged az addig feltartott cs s a vr ramlsnak. gy kszteti a szervezetet ngygyt tevkenysgnek felgyorstsra. Az egyszer kplyzsen kvl ismert mg a cssztatsos mdszer, ami kor a harangokat vatosan, lassan elmozgatjk eredeti helykrl, vagy pl dul az egsz gerinc mellett vgigcssztatjk, addig, mg egy hossz, vrs, vrds sv nem lthat a brfelsznen. A br kipirosodsa mindig inform cit kzl az orvossal, masszrrel. Az ersebben piros rszek energetikja srlt, ott van a baj a testben. Az ott van a baj a testben" azt jelenti, hogy a perifris hats rvn a brn jelentkezik az elvltozs, pedig a gond egy bels szervvel van. gy zen a szervezetnk sokszor mg azeltt, hogy valjban brmi vltozst szlelnnk.

MILYEN FOLYAMAT JTSZDIK LE A SZERVEZETBEN A KPLYZS ALATT?


HELYILEG:

Az nyilvnval, hogy felgyorstja a vrkeringst, s helyileg odaramoltat ja a vrt. Egy rgi nzet szerint gy vonja el a betegsget (szennyezett vrt) annak helytl.

46

A vrkerings fokozsval gyorsul a ktszvet, az izomzat anyagcsere folyamata is, vagyis a szervezet knnyebben megszabadulhat mrgeitl. Azoktl is, melyek lerakdva stagnltak odig. A keletkezett vrmlenyek terletein fokozdik a vdekezkpessg, aktv munkba kezd az immunrendszer. TESTSZERTE: A vrkerings serkentsvel a bels szervek vrelltsa is javul, mkd sk stimullhat. A szegment elmlet ismeretben - melyet a szegment masszzs is alkal maz - konkrt gygyt hats fejthet ki a ht bizonyos pontjain keresztl a bels szervekre. A gerinc a test tartoszlopa, s mint ilyen, minden szerv kapcsoldik hozz. Minden csigolyhoz tartozik egy reflexkr, ami mag ban foglalja a kapcsold szervet, az izmokat, a ktszvetet, s a brt. Brhol is jelentkezik problma a reflexkrn, az rinti a tle mg oly tvol es rszeket is. Ha gond van a bels szervvel, rzkenysg, fjdalom, duz zanat, vagy bemlyeds formjban megjelenik a brfelsznen. s persze fordtva is ltrejn a kapcsolat, az egyes brpontok ingerlsvel hatni lehet a bels szervre. Az energiaplykon kzleked cs mozgstsra a legintenzvebb meg olds. A gerincoszlop mentn trtn kplyzs az egsz testre kiterje den energetizl. A gerinc mentn kt oldalt vgig vezetnek a testen a f meridinok, melyek brmelyik pontjukon kapnak stimullst, viszik az informcit a leges-legtvolabbi testzugba is. A knaiak szerint a kp lyzs, a moxzshoz hasonlan elzi a szervezetbl a hideget, a szelet, a nedvessget, jellemzen akkor hasznlatos, amikor kevs a cs, ertlen, vagyis hinyok vannak jelen. A felhasznland harangok szmt, mrett s a kezels idtartamt s formjt a kezelorvos hatrozza meg. A test brmely rszn vghezvihet, vllon, nyakon, arcon, karon, hason, combokon, de leginkbb a htgerinc melletti terletek rintettek.

47

M I L Y E N BETEGSGEKRE JAVASOLT? Megfzs, s a vele egytt jr tnetek esetn - orrfolys, khgs, fejfjs, (hideg, nedvessg). Idegi eredet fejfjs, migrn kitrsekor. Vrnyomsproblmk megltekor (alacsony vrnyoms esetn). Asztmatikus khg roham esetn. Izleti gyulladsokra. Fjdalmas izomgrcsre, merevsgre (vll, ht, lb, kar). Gyomrot s az emsztrendszert rint gondokra (fjdalom, epebntalom, szkrekeds, aranyr). Elhzd hgyti gondok esetn. Az ivarszerveket rint rendellenessgekre, a vltozkor tneteinek eny htsre. N E M JAVASOLT: A betegsgek heveny idszakban. Magas lz esetn. Srlt, feklyes brn. Slyos szvelgtelensg megltekor. Vrzkeny emberen. Akut fertzsnl. Grcss esetekben. Magas vrnyoms esetn. Kismamknak. Pici gyermeken s nagyon ids emberen. Nem javasolt otthon, hzilag ksrletezni vele.

48

KNAI G Y G YN VN YKULTR A
Ismt vissza kell trni a knai letfelfogshoz, miszerint akkor beszlnk egszsgrl, ha az ellenttes erk kzdelme sorn dntetlenre ll a mrk zs. Ha aktv az letvitel, lasstani kell, ha tl lagymatag, ideje lendletbe jnni. Ha hideg okozta betegsg van jelen a szervezetben, fel kell azt mele gteni, ha pedig sok a forrsg bell, le kell hteni. Nem ltezik a termszetnek olyan teremtmnye - ember, llat, nvny, trgy, termszeti kpzdmny -, mely ne hordozna valamilyen energiajelle get. Ha ismered a kt kardinlis oldal jellemzit - a jin s jang karaktert -, tudhatod, milyen mdon egyenltheted ki a felborult eregyenslyt. A betegsgek is meghatrozhatk jin, vagy jang megnyilvnulsknt, ezrt a jin kr jang energij gygyszerekkel, a jang kr jin energij gygy szerekkel kezelhet. Persze ez nem ennyire egyszer, vannak ms szempont jai is a knai gygytsnak. A test minden szerve sajt energiaminsggel rendelkezik, ezrt az egyes problmkra ennek megfelel orvossgot kell alkalmazni. Ez az t elem elmlet. Fld elem szerv: lp, hasnylmirigy, gyomor. Fm elem szerv: td, vastagbl. Vz elem szerv: vese, hgyhlyag. Fa elem szerv: mj, epehlyag. Tz elem szerv: szv, vkonybl (szvburok, hrmas melegt). A szervek megjelennek jin s jang minsgknt is. Jin szervek: szv, szvburok, mj, vese, td, lp. Jang szervek: gyomor, vastagbl, vkonybl, epehlyag, hgyhlyag. A knai gygynvnykultra ugyanolyan si, s ugyanolyan alapvet

eleme a gygyszatnak, mint brhol a vilgon. Szerencsre egyre gyakoribb, hogy a nyugatinak nevezett vilgban is elsdleges szerepet kap a hzilagos ngygytsban a termszet valamelyik palntja.

49

gy gondoljuk, a nvnyek nem rthatnak, mg ugyanezt a vegyileg el lltott szerekrl nem mernnk lltani. Megint csak nem azokrl az orvos sgokrl van sz, melyek valban ltfontossgak a betegek szmra, hanem azokrl, melyek helyettesthetk, felvlthatk nvnyi ksztmnyekkel. Nagyon sok kellemetlen testi tnet orvosolhat egyszerbben, mellkhats nlkl. Az odafigyels persze mg a gygynvnyek esetben sem kerlhe t el, kezdve a beszerzs helynek biztonsgossgtl, az sszetevk nmi ismeretn t, egszen az adagols mrtkig. Jl mutatja egybknt a termszet erejt az a tny, hogy semmilyen futurisztikus elkpzels, miszerint kapszulzott teleket fogunk reggeliz ni, ebdelni s vacsorzni az j vezredben - nem kpes kiszortani az emberisg agybl. A kapszulk persze megjelentek, tabletta formjban, vannak vitaminksztmnyek is, melyek nyilvn nem zrjk ki sajt lt jogosultsgukat, azonban a termszetes llapotban leledz nvnyek tisz telete, a nyugati medicina elretrse mellett is kpes volt fennmaradni, s j erre kapni. A gygynvnykivonatok, tek, fzetek, porok, kencsk, tinktrk per sze nem minden esetben alternatvi a tudomnyos orvoslsnak. Bizonyos esetekben megoldst jelentenek, mskor pedig kiegszt gygymdknt lehetnek hatsosak. Az igazsg taln a kt szlssges hozzlls - a keleti s nyugati orvosls - kztt helyezkedik el, hogyan is lehetne msknt...? A knai gygynvnykezels nem annyira ismert mg, mint ahogy az egsz tvol-keleti vilgkp is nehezen fr be a nyugati gondolkods agyak ba. Lassan elfogadtuk az akupunktrt, akupresszrt, azonban a furcsa nev gygynvnykeverkekkel szemben mg kicsit szkeptikusak vagyunk. A valban furcsa nev - br tnyleg nem ez a lnyeg! - standard keverkek mellett azonban megtallhatk azok a nvnyek is, melyek szmunkra is jl ismertek. Ilyen pldul a menta, gymbr, zslya, fahj, vagy a bors. A knai gygynvnyek pontosan illeszkednek a nagy termszetbe, asze rint, milyen minsg energival rendelkeznek. A knai orvos egszen pontosan feltrkpezi a beteg llapott, clzott kr dseivel sszefggst rzkel a betegsggel aszerint, hogy - kvlrl, vagy bellrl tmadt a baj, - tbblet, vagy hiny lpett fel a szervezetben,

50

- hideg, vagy meleg eredet illetve hideg, vagy meleg megjelents a betegsg, - jin vagy jang llapot az elvltozs. A betegsg alapja a szervezetben diszharmonikusan kering esi, gy a gygyts alapja is az lehet, melyik gygynvny milyen csvel rendelke zik. Szemben a nyugati orvosls mdszervel, ahol az a f szempont, hogy milyen kmiai anyagok tallhatk az egyes nvnyekben. Az egyes gygynvnykeverkek egyni ignyek szerint kszlnek, tet szlegesen bvthetk, vagy ppen elvonhat bellk nhny sszetev. Aszerint, hogy milyen funkcit kell betltenie egy gygynvnykszt mnynek, tbbfle mdozatot klnbztetnek meg: - konkrt serkent feladata van, - sztoszlatja az rtalmas energikat, azaz a hideget, meleget, szelel, szrazsgot, nedvessget, - megszabadt a felesleges vladkoktl, - az energiaplykon lev megrekedseket oldja, - vagy ppen sszehz hatssal rendelkezik. A knai gondolkods azt diktlja, hogy a beteg embert elszr megfelel ditval, nvnyi alap telekkel kell tpllni, s csak azutn, ha ez nem segt, lehet a gygyszerekhez nylni. A hagyomnyos knai orvosls mdszerei egybknt sem kln szekci knt ltez alkalmazsok. Az tel ereje ugyanakkora, mint a gygyszerek. Ezt a felfogst j lenne sajt szoksainkban is meghonostani. A knai orvos egyni igny szerint alkalmazza az akupunktrt, a moxt, a kplyzst, a masszzst, a gygynvnykezelst, vagy ezek variciit. A knai krhzak sajt gygynvnypatikval rendelkeznek, ahol az egynileg killtott receptek szerint lltjk ssze a ksztmnyeket. A gygynvnykultra Knban is, csak gy, mint a vilg ms tjain tapasztalati ton szerzett ismeretekre pl. Megiigyeltk a beteg embert, alkalmaztk a nvnyi, vagy llati eredet ksztmnyeket, s sszefggseket llaptottak meg a kr megjelensi formja, s a gygyszerek hatsa kztt. Nem csak nvnyek alkalmasak gygytsra. Ezt a nzetet nem kizr lag a knaiak valljk, fellelhet ennek nyoma a magyar hagyomnyokban is.

51

llatok bizonyos testrszei, nedvei, levedlett bre, stb., vagy svnyok rle mnyei is rszt vettek a konvencionlis gygytsban. St, ahogy manapsg mr nem szmt jdonsgnak, sajt vizelettel is lehet gygytani az embert. De csak a sajt szervezetbl szrmazval. Ismert taln az a mdszer, hogy rgen, ha szntfldn, munka kzben megvgta magt valaki, s nem volt kznl vz, egyszeren lepisilte a felsebzett brt, azaz ferttlentette.

A GYGYNVNYEK VESZLYEI
Taln gy gondolod, hogy a nvnyek kizrlag csak hasznlhatnak, azrt ne lgy ennyire hiszkeny. Vannak javallatok s ellenjavallatok, mennyisgi s idbeli korltozsok. Azaz, mindent mrtkkel, s kontrolllva, vagy egyltaln ne. A knaiak csodagykere" a ginseng pldul, hatsos roborlszer, aktivizlja a szer vezet vdekez rendszert, tisztbb gondolatokhoz, s frissebb testi kpess gekhez segt, ugyanakkor vannak tilt tnyezk. A mindennapos fogyaszts hrom hnapnl tovbb nem clszer, valamint kismamk, asztms bete gek, magas vrnyoms problmjval kszkdk, illetve a vralvads tk letlensgvel lk nem is hasznlhatjk. A nlunk is nagy tiszteletnek rvend kamilla is csak bizonyos fokig gyul ladscskkent hats. Tlzott mrtk fogyasztsa ellenttes reakcit vlt ki a szervezetbl. Az arra rzkenyeknl pedig allergis ellenhatst okozhat. Ugyanaz trtnik az orbncf eltlzott fogyasztsakor is, mint a nagy mennyisg kamillval. Enyhe depresszi ellen iszogatod, aztn idvel hoz zszoksz, s nem hogy nyugtatna, ersti a tneteket. s igaz ez az sszes gygynvnyre. Kraszeren, rvid ideig - nhny htig, hnapig - fogyasztva ldsosak, tl hossz idn t viszont rtalmasak. A gygynvnyek is hatanyaggal rendelkez termszetes szerek, melyek vagy alkalmasak a gygytsra, vagy bizonyos bajok esetn tiltottak, esetleg semlegesek, azaz nem is rtanak, de nem is hasznlnak. E hrom lehetsg ltezik. J tudni, hogy egymssal kombinlva mi vrhat egyes gygynvnykeve rkektl, hiszen be is zavarhatnak egymsnak, csakgy, mint a gygyszerek.

52

S ha mr a gygyszereknl jrunk, az sem mindegy, hogy az orvos ltal felrt gyri tabletta mell, mit iszogatsz tea, por, vagy tinktra formban. Nem minden esetben erstik ugyanis egymst a hatanyagok. Ugyanaz a gygynvny, ami neked j a fj izleteidre (pl. rozmaring), lehet, hogy nlam szvproblmt okoz, ugyanis a rozmaring serkentleg hat a szervezet re, vrbsget okoz, s a magas vrnyomsom nem tolerlja ezt a helyzetet. Egyes gygytek gtoljk egyms hatst. Kioltjk, vagy annyira felers tik, hogy az mr kros. Mert hogy a nvnyek nem rtalmatlan teremtmnyei a nagy term szetnek, s mirt is lennnek azok? Komoly hatanyaggal, gygyt ervel, ugyanakkor ers mrgekkel is rendelkeznek. Vagy gondolj a kbt hats s ers drogokra - marihuna, hasis, pium, kokain -, ezek mind nvnyek kivont hatanyagai. Amit a termszet elront, azt a termszet meg is tudja gygytani, csak tudnunk kell, mit mivel...! A knai tekkal szemben is elterjedt mr a figyelmeztets, miszerint orvo si vlemny nlkl, hossz tvon fogyasztva komoly bajokat okoz. Nem eg szen tisztzott mg a sok ksztmny pontos szrmazsi helye, neve, ssze ttele, s mivel egzotikumknt kezelve azt vrod el tlk, hogy hasznljanak, fel sem merl a ktely, hogy esetleg rthatnak. Sajnos a feldolgozs krlmnyei Knban nem felttlen higinikusak, gy knnyen szennyezdhetnek a teakeverkek. A gygynvnyekkel szem ben alapvet elvrs - klfldn s itthon egyarnt -, hogy biolgiailag tiszta krnyezetben, vegyi anyagoktl mentes helyen teremjenek, ppen az idelis szedsi idben gyjtsk ssze azokat, s mihamarabb megtrtnjen a feldolgozs. Termszetesen higinikus krlmnyek kztt. Ez a kvn sg sem felttlen teljesl mindig, hiszen az utak kzelben nv nvnyek mr - nem ktsg - nem vegyszermentesek, valamint a krnyken hasznlt nvnyvd szerek is rontanak a termszetes llapoton. A leveg is tele van lommal s mindenfle kros anyaggal, hogyan vr hat el, hogy a nvnyeken ne legyen egyetlen gramm sem, mondod ironi kusan, azonban nyugodj meg, nem maradsz kapaszkod nlkl. Szmos helyen kaphat megbzhat minsg gygynvny, vagy a bellk kszlt kivonatok. Az egyes nvnyek megismershez taln kevs

53

az a pr perc, melyben az eladval rtekezel, azonban a szakkpzett boltos hasznos tancsokkal lthat el. Amennyiben ez a kldetse. Ha olyan rz sed van, hogy nem figyelnek rd elgg egy ilyen" helyen, jobb oda mskor nem menni. Szerencsre egyre tbb elktelezett hve van mr a termszetes gygymdoknak, az igazn emberkzeli, rt s figyel gygytsnak, vagy egyszeren csak tbb a termszetes alzattal rendelkez ember. Sok persze a ktsg, kihez fordulhatsz bizalommal, kinek van akkora tapasztalata s felkszltsge a gygytk kztt, hogy a hagyomnyos, s az alternatv gygytsban is elg jrtas legyen. Mert hisz szeretsz vegyteni, szedni az orvos ltal felrt pirulkat, s inni a gygytekat, kenni a brdre a gygyhats krmeket. Sokszor aztn hiba, mert javulst nem tapasztalsz. De legalbb llapotromlst sem, jegyzed meg fanyarul.

A ZLD TEA DICSRETE


Abban a korban lsz, amikor a termszet kincseit mohn vgysz habzsol ni, mert rzed, soha nagyobb szksg nem volt mg rjuk, s ltod, milyen sebessggel fogy a fellelhet letert knl nvnyek szma. Fogy, s ami marad, az is vegyszerrel szennyezett, kros anyagokat keringet levegn terem. Valban van okod az aggodalomra. De mi lenne, ha ez inkbb ktely for mjban fogalmazdna meg benned? Egszsges ktkedsre gondolok, mely arra buzdt, ne higgy el mindent, amit ltsz, ne vlj mindent hasznosnak, amit egszsges" cmen knlnak. Nyitott szemmel s szvvel rtallsz azokra az ltet anyagokra, melyek hasznodra vlhatnak. s itt jtt el a tezs ideje. Tudod, hogy zavarba ejt a boltok, teahzak knlata, mgis szeretnl kapaszkodkat tallni annak okn, milyen problmdra milyen tet igyl. A knaiaknl maradva, nem ktsg, hogy a tea, mint gygyer az egyik legersebb vdelem a termszet gonosz erinek tmadsa ellen. A teaivs hagyomnya az si Knba vezet. A lersok i.e. 2700 tjra datljk Sen Nung csszr uralkodst, akinek a forr viz csszjbe bele-

54

ftt a szl egy - a kertjben term - tealevelet. Az ital zletess, fogyasztha tv vlt, a korbbban csak forralt vizet fogyaszt knai csszr szmra. Egy msik legenda szerint egy indiai, buddhista pap knai zarndoklsa sorn fedezte fel a teacserje fantasztikus erejt, i.sz. 500 krl. A trtnet gy szl, hogy a szerzetes, afeletti mrgben, hogy hossz, mly meditcii kzben gyakorta elalszik, kitpte a szemhjt/szempillit, hogy gy bren tudjon maradni. Hlbl, az istenek a teacserjt adtk neki ajndkba. A kisarjad bokor levelt megkstolva a szerzetes hihetetlen frissessget, lnksget tapasztalt testn s szellemn. Azta fogyasztjk fkpp a szerzetesek, meditcis gyakorlataik zavarta lan lefolytatshoz a teacserje forrzott/fztt ajndkt. A tea Eurpban eleinte az uralkodk itala volt, s egszsggyi bajokra iszogattk. Csak ksbb vlt lvezeti cikk, lnkt itall. A teacserje tbb mter magasra megnv rkzld nvny, azonban a teafldeken 1-1,5 mter magasra metszik. Igen rzkeny nvny, gondos polst ignyel. Leveleit csak a 3-4. vben kezdik el szedni, hogy abbl illa tos ital kszlhessen. Mindenfle tea a teafrl szrmazik.

MIBEN KLNBZIK A F E K E T E S ZLD TEA?


A Camelia Sinensis (teacserje) levelei az igazi tenak val nvnyi alkot rszek, minden msbl - gygynvnybl, virgbl, gymlcsbl - kszlt fzet nem igazi tea. Ennek ellenre persze annak mondjuk. Teht, a fekete tea a feldolgozs mdjban tr el a zld tetl. Mg a zl den leszedett tealeveleket azonnal feldolgozzk, addig a fekete tenak sznt mennyisget erjesztik. Fonnyasztjk, sodorjk, erjesztik, s szrtjk. A zld tet nem erjesztik, csupn az oxidcis folyamatot zrjk le a levelekben - gzlssel vagy prklssel, majd szrtssal -, ezrt nem barnul be. Egy-egy teafldn vente tbbszr is szretelnek, emiatt a tea minsge eltr lehet. Az sem kzmbs, mely levelek kerlnek a leszedettek kz. A szr vgn lev, zsenge hajts a legrtkesebb, ltalban ebbl kszl a zld tea. A zld tea ze fanyarabb, mint a fekete te.

55

Van mg egy jellegzetes teafajta, a fehr tea, amit a teargybl ksztenek. Ez a legrzkenyebb rsze a cserjnek, gy a feldolgozs is klns figyelmet kvn, mivel kevs nedvessg hatsra is tnkremegy az rtkes nvny. Az oolong (vrs) tea a fekete s zld tea kztt ll, elksztse sorn rszt vesz erjesztsen, de nem olyan mrtk a folyamat, mint a fekete tea esetben.

FILTERES, VAGY LEVELES?


A tek szmtalan minsgben s zben kerlnek forgalomba. Mivel van vlaszts a filteres s leveles kiszerels kztt, ezrt tbora is van egyik s msik fajtnak. Persze nem csak a puszta meglte osztja a kznsget, sokkal inkbb a minsgbeli klnbsg, amit a kt vltozat kztt sokan felfedezni vlnek. Minden ellen s mellett is lehet korteskedni, gy a ktvltozat teakisze rels mellett is. Hagyomnyosan - s a jzan sz is ezt diktlja - a leveles teaksztm nyektl vrod az igazi nvt, hiszen gy gondolod, a lthatan szrtott leve leket tartalmaz csomagban nem csaldhatsz. Nem mindig gondolod ezt akkor, amikor filteres kiszerelst vsrolsz, hiszen ki tudja, mit csomagoltak a kis tasakokba. Akr igaz a felvets, hogy oda nem ill dolgok is kevered nek a szinte rlemnyknt kezelt teba, akr nem igaz, a feldolgozott lel miszerrel mindig jobb kell tvolsgban lni. Annyi elhihet, hogy a filterek azokat a nvnyi - sajnos nem mindig csak a teanvny levelt - rszeket tartalmazzk, melyek trdttek, csnyk, azaz alkalmatlanok a leveles vl tozat piacra bocstsra. Nem ktsg, a tea akkor igazi - de gy tnyleg -, ha eredeti formj.

A ZLD TEA CSODI


Vitaminokat, svnyi anyagokat, antioxidnsokat tartalmaz. Igazn kellemesen lnkt. A kvtl eltren, tarts frissessget biztost.

56

Nveli a szellemi bersget, ami tisztbb gondolatok megszletsben mutatkozik meg. A fizikai aktivits, teherbr-kpessg fokozdik, cskken a fradkony sg. Fejfjs kitrsekor kmletes segtsg! Almossg ellen, kv helyett ersen ajnlott! Fogyaszt hatsa rvn a slytbbletk miatt aggdok is rszv tehe tik mindennapjaiknak. Hatst nem a zsrszvet apasztsval, hanem az emszts folyamatnak elsegtsvel ri el. Megvdi a romland fogakat a szuvasodstl, ha natr, azaz zestetlen llapotban isszuk. Antioxidns hatsa rvn igen nagy segtsget jelent a szabad gykk kros elszaporodsa ellen. gy a rk megelzsben szerepe risi! lnkti az anyagcsere folyamatt, tisztt, segt kikszblni a szv- s rrendszeri betegsgek kockzatt. Tgtja az ereket. Gyorstja a kisebb sebek gygyulst. Szpti a brt, klns tekintettel az rzkeny arcbrre. Rendszeres fogyasztsval - napi 3 cssze - jelents immunrendszer-er sdst lehet elrni. Br e mondat annyira sablonszern hangzik, hogy oda sem figyelsz jelentsgre, mgis meg kell llni mellette egy szra. Kiemelt erforrsunk testnk bels vdekez rendszere, mely a velnk hozott csn kvl tartalmazza a szerzett cst is. A kiegyenslyozottan mkd, ers immunrendszerrel rendelkez szervezet nem kiszolglta tott, a msokat letert kr tmadsait knnyedn visszaveri. Ezzel egytt cskken a szvdmnyek, ksbbi bajok kialakulsnak veszlye.

ZLD TEA ELKSZTSE


Legjobb minden tezs eltt frissen elkszteni, de ht, erre ritkn ford tunk idt. Egyszerre lefzd a napi mennyisget, zlstl fggen. A fanatikus tezk csapvizet sosem hasznlnak teafzshez, ellenben a forrsvz, svnyvz igen alkalmas minsgi ned elksztshez. A klros

57

csapvz svnyianyag-tartalma megkti az rtkes molekulkat a tealevl ben, s nem engedi kizni. A zld tet nem forr vzben forrzzk, hanem kb. 80 fokos hmrsklet vzzel ntik le, s abban ztatjk 2-5 percig. Az egyszer felhasznlt tet nem dobjk ki, tbbszr is ki lehet ztatni. Els alkalmakkor 1,5 percig, harmadik-negyedik alkalommal 4-5 percig is ztassuk. Sokfle zestssel kaphatk a klnbz tek. Jrszk - ha nem mind egyik - aromstott, azaz mestersges zanyagot tartalmaz, ami mr elviszi kicsit a termszetestl a dolgot. Ez eredeti tek kzl is elg b a vlasztk, knai, indiai, ceyloni, mate tek, lapacho tea, rooibos (koffeinmentes) tek.

A ZLD TEA INTELMEI


Kismamk kerljk. Vesebetegek ne igyk hossz idn keresztl. Ne igyad forrn, csak langyosan, vagy hidegen. Mint minden mst, a zld tet sem szabad tlzsba vinni. Napi 1-1,2 1 fogyasztsa ldsos, az ennl sokkal nagyobb mennyisg hossz hnapo kon t val bevitele azonban vese- s mjkrosodst okozhat. Nem csodaszer, azonban kivl megelz tulajdonsgai miatt egyre np szerbb. Mr kialakult betegsgek esetn nem fogja visszafordtani a folyamatot, azonban lelasstja azt, meggtolja a gyors llapotromlst. Ami a zld tea mellett korteskedik, az elmondott gygyt s megelz hatsokon kvl az, hogy a nvnyt termszetes formjban rzi. A szrt son kvl nem esik t a fekete tehoz hasonlatos erjesztses, mreganyagokt is kivlt folyamaton. Ize, illata a zld tenak abban a formban s min sgben marad pen, ahogyan leszreteltk. Az igazi teaszeds nagy hozzr tssel, kzzel trtnik, alaposan klnvlogatva az rtkesebb friss leveleket a rgebbi, fonnyadtabbaktl. Ezek cskkent rtkkel, klnbz formban kerlnek forgalomba.

58

Igazi, j minsg tekat vsrolj, biztos helyrl - s ez nem csak a zld tera vonatkozik. A teaivs szertarts, ha azz teszed, gy nmagban is relaxcis folyamat. Elksztse, elkortyolgatsa, vagy a tezs kzbeni beszlgets, megpihens, az id meglltsa nhny gazdag percre...

KELETI TPLLKOZS
A keleti tpllkozsi szablyok ugyanazt a clt szolgljk, mint nyugaton, az egszsg megtartst vagy visszalltst, azonban a minktl egszen eltr mdon. A cl most sem az, melyik a jobb (keleti vagy nyugati), hiszen taln egyik sem az. A tvol-keleti ember mskpp szemll, mskpp magyarz, ms vla szokat ad. A nyugati orvosls szmra nehezen befogadhat az, ami mgis tmeges mretv dagasztja a kelet-imdatot. Mirt van ez? Taln, mert ott messze nem gy nznek rd, mint szervek halmazra, hanem mint energia-megnyilvnulsra, aki minden krlmnyek kztt valamilyen klcsnhatsnak felel meg. Az orvos tested mellett lelked rezdlst is ltja, szellemeddel rteke zik, s ha gygyt, sokszor akkor sem gygyt, csak rvezet, hozzsegt a gygyulshoz. Ismeretei taln nem oly mlyrehatak az anatmia szintjn, azonban egy pillantssal felismeri a kls jelekbl a bels bajokat. Nem fel ttlen tudomnyosan, racionlisan, szrvekkel magyarzhat mdon, de mgis csodsan rrez a problmra. Amikor keleti gygyt kezei kztt vagy, gy rzed, hatalma van a tged tlel energiamezre, befolysolja ramlst, megvltoztat benned valamit, ami sokkal tbb, mint egy Kalmopyrin ml hatsa. A keleti konyha ugyanazt a clt szolglja, mint sszessgben a keleti letforma, tudatos egszsgrzst. Nincs is ebben semmi klns. A term szettel sszhangban csak a termszet mozdulataiban lehet lni. Ilyen mozdulat az tkezs is.

59

A testben raml energia akkor szolglja egszsged, ha egyetlen pontjn sincs szksg tladagolsra, gy egyetlen ms pontjn sem alakul ki hiny. Ebben az llapotban lsz? Aligha. Nem kell tbb, mint huzamosan feszltsgben, flelemben, haragban s hasonl szrnysges lelki s idegllapotban - meglni napjaid. A test energii arra a helyre sszpontosulnak, ahol szksgess vlik a segtsg. Termszetesen a tbbletet el kell vonnia valahonnan. Megtrtnik az ener getikai egyenslyveszts. Megsznik a termszet szabadsga. Fradtt vlsz, gyengv, rosszkedvv, dekoncentrltt, s a tarts energiatorlds kvet keztben j n n e k a test fizikai elvltozsai. A keleti tpllkozsi elvek kvetik a Tao - a trvny - egyetemes sza blyait. Azaz, az egszsges tpllkozs megkvnja az t megnyilvnulsi forma megltt. Ez az t forma az t elem energiaminsgt jelenti, melybe az elfogyasztott telek is helyet kapnak. A knyv elejn, a knai orvosls" fejezetben megtallod az elemekhez tartoz megjelensi formkat. Az t z folyamatos s egyenletes meglte alapfelttele az egszsges tp llkozsnak. Akkor tpllod tested a termszet trvnyei szerint, ha egyfor mn megjelenik mind az t z, a savany, keser, des, csps, s ss. Semmilyen arnyeltolds nem szolglja a cs egyenletes ramlst. A tl ss, vagy tl des zek lvezete ugyangy megbetegt, mint a tl sok hideg, vagy a tl sok meleg tel. A nagy mennyisg bels pangshoz vezet, a tl kevs lelem viszont energiahinyt, gyengesget okoz. A knai konyha kvetve az egyetemes trvnyt, tkezsi szoksait az vszakok vltakozshoz igaztja. A testre hat kls erket ellenslyozni kell, amennyiben azok tl nagy lendlettel rik a szervezetet. Ilyen kls hats a forr nyr, melyre bels ellener a nyers, hideg minsg telek fogyasztsa. Az sz belltval egyre tbb prolt, ftt telt kvn a szervezet, s egyre kevesebb nyers zldsget. Tlen a meleg, ftt tel szolglja az egszsg fenntartst. Tavasszal lassan elhagyjuk a meleg, energit ad, testesebb teleket, s lassan tallunk a friss, j s tiszta energit tartalmaz nyers zldsgekre. Az vszakok vltakozsa gy adja az ves ciklust, a folyton vltozsban lv s letben tart energia klnbz formit.

60

KNAI KONYHA
A tvol-keleti konyha alapja a rizs. Fkpp a csapadkos vidkek tartjk nagy becsben ezt a nvnyt, mint Dl-Kna, Thaifld, Vietnm, Indonzia. Knban a rizs" sz jelenti magt az telt. Nagyon sokfle rizs ltezik, tjegy sgenknt eltr, melyik fajtval milyen viszonyban llnak az ott lk. Megk lnbztetnek hossz szem (prgs fajtt), rvid szem (tapadst), ismernek szmtalanfle aroms rizst, lnyegben ahny tjegysg, annyifle rizs ltezik. A rizs sznhidrt, melynek a napi egyensly megtartshoz 50-60 szza lkarnyban kell rszt vennie a tpllkozsban. Ez persze az sszetett szn hidrtokra vonatkozik (gabona, burgonya, zldsg, hvelyesek). Az egysze r sznhidrtok, gy, mint cukrok, energiabombaknt hatnak a szervezetre, m a robbans nyomn gyors visszaess, energiahiny lp fel. A rizs sszetett sznhidrt, magas rosttartalommal s B-vitaminnal ren delkezik. A sznhidrttartalom mellett fehrjt s fontos aminosavakat is tartalmaz. A rizsfamlia igen npes, gy muszj kiemelni a hntolatlan, barna rizst, mely tartalmazza a nvny sszes rtkes elemt. Tovbb kell fzni, mint a fehr rizst, st, elztatni is rdemes, s durvbb formj, mint a hntolt testvrei, viszont rendkvl tpll, ert s egszsget ad nvny. A hntolt gabona mindig szernyebb rosttartalommal s vitaminkszlettel dicsekszik. A basmati rizs egy ismert rizsfajta, igaz, nem olcs, viszont aroms, illa tos, szp, hossz szem vltozat. Szerepet jtszik az egszsges tkezs s egszsges letmd kimvels ben. A finomtott lelmiszerek minimlisra cskkentse, vagy teljes kitiltsa a mindennapi tpllkozsbl hosszabb, egszsgesebb letet, lassabb rege dsi folyamatot eredmnyez. A knai konyha msik alaplelmiszere a zldsg. Jellemz zldsg pldul a bambuszrgy, gombk, gymbr, zldhagyma, csilipaprika, moszatok, s az igen vltozatos formban elkszthet szja. Hst sokkal kisebb mrtkben fogyasztanak, mint mi, helyette ott a tofu. A tofura mg visszatrek, vltsunk pr szt a hsrl. Knban a hs legf kpp a tenger gymlcsei, rk, hal, bka, kagyl, kisebb madarak. Ezutn a csirke a kedvenc, s a kacsa. Sertshst is esznek, de marht nem.

61

A hs tredk rsze az egsz tkezsnek, inkbb csak zesti az telt, nem gy, mint nlunk, ahol a hs szentsge kr telepl nmi kret, sznhidrt, s esetleg salta. A knai telek szerves rsze a sok illatos fszer, a mrtsok, a sajtos des, savany, csps - zvilg. Knban nem jellemz a tej s tejtermk sem. Tej gyannt - fehrje ptls ra - szjatejet isznak, ebbl kszl a tofu, a szjasajt (altatott szjatej). A tofu ze semleges, gy vltozatos formban elkszthet. Sthet, rnt hat, darabolhat, kenyr felttknt is felhasznlhat. A zldsget, hst, vagy halat aprra daraboljk, gy gyorsan elkszthet, nem vsz el a sok rtkes tpanyag a fzs sorn. Jellemzen nem is fznek, hanem prolnak, gzlnek s pirtanak. A gzls bambusz gzlben a wokba nttt kevs felforralt vz tetejn trtnik, fed alatt, rvid ideig. Az tel megrzi zamatt, letet tmogat anyagait. A pirts sajtos formja a wokban sts, hirtelen, nagy lngon, odafigyel ve, hogy az edny aljn megpirult hs, vagy zldsg, ne gjen oda. A keleti konyha jellege nem az sszetevkben rejlik, hanem azon az let energia ramlson, melyet a cs mozgsval jellemeznek. A tpllkozs tern kln jelentsge van - br, hol nincs - az elemek egyenslynak, mins gnek. A tpllk, amit megeszel, bizonyos energiaminsggel rendelkezik, jin vagy jang, azon bell hideg, szraz, forr, nedves, vagy meleg. Ha jin jelleg betegsg ti fel a fejt, jang tellel lehet lt venni a krnak, jang tnetnl pedig a jin tel segt kiegyenlteni a felborult eregyenslyt. A jin telek nyugtatnak, hstenek, lelasstanak. Tbblete esetn bgyadtt vlsz. Jin tel a gymlcs, zldsg, salta, a kv, alkohol, cigaretta, cukor, s a kmiai szerek (pl. gygyszerek). A jang telek kemnytenek, melegtenek, felprgetnek. Tbblete ingerlt sget okoz. Jang tel pldul a gabona, a tengeri llnyek, csirke, tojs, zsrok, egyb hsok, s leginkbb jang tel a s. A gabona, a zldsg s gymlcs a kt oldal hatrn helyezkednek el. Egyik tel sem tisztn jin vagy jang. Egymshoz kpest brnak jin-ebb", vagy jang-abb" tulajdonsgokkal. A csirke pldul ersebben jang energi j, mint a kagyl, vagy a hal, azonban a sertshshoz kpest jin energival

62

rendelkezik. Mint ahogy a kv s a gygyszer is jin, azonban a gygyszer a kvhoz kpest jang. A szjt elg sok ellentmonds lengi krl. A hs nlkl lk egyik f tp llka, hiszen alig van olyan telflesg, ami nem kszthet el belle. A szjababszer, hvelyes nvny, mely Dlkelet-zsiban honos, de mra Amerika is szjatermel nagyhatalom. Knban nplelmezsi szere pet tlt be, Eurpban fknt llati takarmnyozsi cllal kerlt a piacra. A szjbl olajt vonnak ki, kszl belle mrts, a knai konyha jelleg zetes zt ad szjaszsz. A szjatej is magbl a szjababbl szrmazik, a szjatejbl pedig a szjatr, s szjasajt, a tofu. A tofu felhasznlsi, fel dolgozsi mdja vgtelen, hiszen lehet stni, fzni, rntani, s lehet belle dessg is. Elnyei kztt tartjk szmon magas fehrjetartalmt, melyet a hs helyett fogyasztanak. Rengeteget lehet hallani egszsgvd, rkmegelz hatsrl. Ellenzi viszont allergn hatst, s szmos - mjra, hasnylmirigyre, pajzsmirigyre, nemi hormonokra hat - negatv kvetkezmnyeit hangoz tatjk.

MIRT J A KNAI KONYHA?


Mert rengeteg zldsget fogyasztanak, ami fedezi a rostszksgletet. A knai konyha alapja a gabona (pl. kles, rizs, hajdina, jamgykr). Nem fukarkodik a fensges z s sokszor gygyhats fszerekben, nvnyekben, valamint alapeleme a csilipaprika. A tpllkokat Knban kt nagy csoportra osztjk. A fan csoportjba tartoznak a gabonaflk, valamint a bellk kszlt te lek (pl. rizs, kles). A caj csoportba tartoznak a zldsgek s hsok. Az tkezs alapjt s nagyobb rszt a fan csoport alkotja, a caj kiegszti. Hs alig rsze az tkezsnek. Ha figyelembe vesszk a 20 szzalk savas s 80 szzalk lgos telek helyes arnyt, azt kell mondani, hogy a knai konyha megfelel eme modern tpllkozsi kihvsnak. Ami az indt-

63

kot illeti az arnyok tekintetben, nem felttlen a sav-bzis egyensly megtartsa a cl, hanem az ezzel analgiban mkd energiaegyensly kialaktsa. Igen kevs zsiradkot hasznlnak fel, amibl az kvetkezik, hogy teleiket nem stik. Legalbbis nem gy, ahogy a sts a mi fogalmainkban meg jelenik. A b zsrban, olajban val sts szmos nem kvnt folyamatot indt be a szervezetben. Sem az tel ltal felszvott zsrmennyisgre, sem a kzben megg olaj karciogn hatsra nincs szksgk. Neknk sincs, csak mi ezzel nem foglalkozunk. Nem beszlve a tbbszr felhasznlt ola jakrl... A hsokat, zldsgeket vagy wokban hirtelen tstik (minimlis, j min sg olajon), vagy proljk. Bsgesen fogyasztanak rizst, klnbz formban. Legegszsgesebb a basmati rizs. A knai telek nem a gyomor megtltsvel, a hatalmas, zsros lakmrozsokkal csbtottk el az eurpai zlelbimbkat. teleik elksztse egysze r, a modern elvrsoknak is megfelelnek (kevs zsiradk). Tudomnyuk nevezhet br konyhamvszetnek, mgsem ennyi csupn, hiszen az telek alapanyagainak sszelltsnl is az ellenttes erk kiegyens lyozsra trekszenek (jin s jang), ezrt van szigor szablya az telek prostsnak. A nehezebb teleket zsrget fszerekkel tlaljk, hogy ne terheljk meg a gyomrot. A hideg minsg tel mell pedig melegt hats jr. Mint a hideg kefir, vagy joghurt mell a fokhagyma. vszaknak s lelhelynek megfelel alapanyagokat tlalnak fel. Ez azt jelenti, hogy az az tel, ami nyron jlesik, mert hst, tlen feleslege sen teszi ugyanezt, hiszen akkor nem erre van szksg. gy nem clszer nyers zldsget, saltt enni tlvz idejn, nyron pedig az ers zek a nagy melegben mg jobban felhevtenek. A lelhelynek megfelel alapanyag pedig azt jelenti, hogy jellemzen a helyben megtallhat lelmiszerek szolglnak tpllkul, vagyis ami friss, nem kell trolni, tartstani, utaztatni, fagyasztani. Ennek megfelelen csak a friss telt fogyasztjk, a tegnapi mr halott telnek szmt. Az tel orvossg, ezrt azt kell enni, amire a szervezetnek ppen szk sge van. Ez bizony tudatos tkezst jelent. Hol vagyunk mi ettl! Teht

64

trekednek arra, hogy teleik azonos arnyban tartalmazzanak jin s jang jelleg teleket, hogy a bels egyenslyt ne bortsk fel. Azonban, ha mr megtrtnt a baj, felismerik, hogy jin vagy jang tlsly kvetkezett be, s az ellenttes energiaminsg tpllkkal gygytjk. Figyelnek arra, hogy az tel, l maradjon, ne fjn, sljn szt, hisz akkor mr nem rendelkezik ugyanazzal az energival, mint nyersen, st mg rtalmas is lehet. Az tkezs vgn zld tet isznak, keseren, minden zests nlkl. rdemes odafigyelni az tkezs krlmnyeire is. A knaiak, amikor esz nek, csak arra az egy dologra koncentrlnak. Sem a tlals eszttikja, sem ms krlmny, sem a lemaszatolt asztal nem lehet fontosabb, mint maga az tkezs, az energiafelvtel egyik igen fontos mdja. Ebben benne rej lik az a minktl elg tvol ll gondolat is, hogy amikor eszel, ne figyelj semmi msra, csak az telre. Ne tvzz, ne szaladglj kzben, lj le s szemeid sugara az tekre vetljn. A ltvny is energia, ezrt nem helyes a televzi gyorsan perg - s gondolataidat egsz msra terel - kpeit bmulva vacsorzni. Ha fontos az egszsged. A knai tpllkozsi szoksok az egszsg megtartst clozzk tbb ezer v ta. Akkor tpllkozol egszsgesen, ha sajt szervezeted ignyeit, valamint kls krlmnyeidet egyarnt figyelembe veszed. Ez bizony nem egyszer dolog. A tpllk ppen olyan szemlyre szabott eleme az letnek, mint az orvossg a beteg embernek. Nem val mindenkinek ugyanaz. Amikor kls krlmnyekrl beszlek, sajt, egynre szabott vilgod ra gondolok, mely szmos ponton sszeilleszthet csaldtagjaid vilgval, azonban kismilli olyan pont van, mely kizrlag a sajtod. tkezsi szok said lehetnek hasonlak, mint szlid, gyermekeid, prod, mgis sok-sok eltrst tapasztalsz. Bizonyos teleket szeretsz, msokat ki nem llsz. Ugyan ezeket prod fordtva pti be letbe. Ms teleket kvnsz, mint a tbbiek, ms az zlsed, vagy csak ppen egszen ms sszetevkre, letelemekre van szksged.

65

Gondos anya mdjn taln odafigyelsz minden szeretted kivnsgra, mert ezzel nemcsak gondoskodsodat fejezed ki, de sszefggseket is tall hatsz a kvnsok s az egszsgi llapot kztt. Tudom, nem vagy orvos, semmi kpzettsged az ilyesmihez, s az g vjon attl, hogy magadtl brmit meg kelljen llaptanod. Azonban nmi termszetes rzkenysggel s nmi rdekldssel szrevehetk a jelek". A folyton dessget kvn gyermek szmra fontoss vlik a nyers zldsgek, saltk, teljes rtk gabonbl kszlt telek belediktlsa", s szp vatosan az dessgek lecskkentse. Idertve az destett italokat is! Ez csak egyetlen plda, azonban nem kell megvrni a szlssges tkezsi szoksok kialakulst. Tlnk tvol l embertrsaink szerint brmit eszel, az felbortja a szervezet egyenslyt, ezrt nagyon lnyeges, hogy mindig egsztsd ki tkezsedet az ellenttes hats lelemmel. Nlunk is ismert kiegsztk pldul a tkfzelk mell a kapor, vagy a halhoz a citrom. El sem tudjuk kpzelni msknt. A hst telek mellett legyen melegt hat s, a meleget ad mellett pedig hst. Hossz tvon mindkt tpllkozsi md felbortja a jin-jang egyenslyt. Ugyangy nem helyes a nagy mennyi sg folyadk sem, hiszen tlsgosan felhgt, kimos. A knai elgondolst az let minden egyes terletre sikerrel alkalmazha tod, ha van szemed arra, hogy meglsd, ami nem szemmel rzkelhet.

MASSZZS
A test mindig hes, mindig jllakatlan, a fldhzragadtsg gyarlsgban hemperg, durva fizikai kplet. Brmennyire tagadja is, kptelen ltezni anlkl a finom, rzkeny ener giaforma nlkl, mely letben tartja, mely minden apr rszben megjele nik, mkdik, s elromlik, ha munklkodsnak helyszne mltatlan re. A test s a benne llegz egyetemes energia kztt az a klnbsg, hogy mg az energia pompsan ltezik test nlkl is, a test nem ltezik az energia nlkl. A testben ltezs azonban azt is jelenti, hogy nemcsak a benne kering s azt tpll leter szorul segtsgre nhanap, hanem annak temploma is.

66

A keleti gygyszat remek mdszerei, az akupunktra, az akupresszra, a kplyzs, vagy a moxzs, gygyt eljrsnak minslnek. Konkrt bajokra nyjtanak clzott segtsget. A test meghatrozott pontjait kezelik. Nem is mindig fjdalmatlanok. A gygyuls megri a szenvedst, mondod, s mosolyogsz, amikor fjda lomrl beszlek. A fjdalomnak ezer formja ltezik, vals s kevsb vals, elviselhet s hatron tli. Van, hogy a betegsg kelti a fjdalmat, s van, hogy ppen a gygyuls rdekben kell elviselni (kellemetlen vizsglatok, mttek, tisztu lsi folyamatok). Szerencsre nem mindig akkora a baj, vagy inkbb sajnos, szmos eset ben jelentkeznek aprbb, m a normlis, letteli mindennapokat megront kellemetlen testi tnetek. Szndkosan testi"-t mondtam, mivel mr csak akkor szaladsz valami ts" segtsg utn, mikor fjdalom formjban is rzed a bajt. Pedig a baj a legritkbban kezddik testi tnettel. Szmtsuk le a baleseteket, br, ha elfo gadod, hogy vletlenek nincsenek, csak kvetkezmnyek, akkor a balesetek sem mondhatk nclaknak. Valamilyen figyelmetlensged szerepet jtsz hat a dologban, csak ezt elg nehz elismerni. Egy elkapkodott mozdulat a voln mgtt, egy rosszul megvlasztott pillanat az ttestre lps eltt, egy rtelmetlen kslekeds miatti jvtehetetlen mulaszts... szval minden vletlen mgtt ott lapul egy nagyon is felderthet ok. nek definilt helyzet. Beszereztl ht egy j kis adag fjdalmat, s fejvesztve mentend, ami menthet, fordtand vissza az esemnyeket, leginkbb persze az idt, amit gy utlag annyira elfecsreltnek vlsz. Ltod, utlag mr gy ve'/ed. A fjdalom megjelense mr egy elg konkrt tnete a bajnak. Ha lenne r szemed, megltnd mr sokkal korbban, hol kvetsz el hibkat magad ellen, ha lenne rzked hozz, felfognd, mely tetteid kvezik az utat a nagyobb bajhoz. A vicc az egszben az, hogy van szemed, s van rzked, mgsem ezek nek hiszel. Csak pp nem vrtad, nem szmtottl r, ezrt vratlan, vagyis v/etlen-

67

Nem az rks aggdsrl beszlek, a flelemmel teli mindennapokrl, amikor a naptl is vod magad, nem hogy a szltl. Ez a msik vglet. Egsz sges, j ernlt, ers llek, s tapasztalt szellem nem fejldik csrtlantott krlmnyek kztt. A nagy termszet si s megbonthatatlan rend szerint mkdik. Sem sr getni, sem lasstani tevkenysgt nem lehet. Mirt mondom ezt? Mert felprgetett mindennapjaidban folyamatosan srted ezt a trvnyt, jllehet tudatlanul, m a tudatlansg nagy rat kvetel. Az aggds a leg hbb trsad, mert hogy mindig van mi miatt. A flelem is j bartod, hisz sosem tudod, mi meddig tart, mert nem tudsz viszonytani, nincsenek kapaszkodid a dolgok termszetes lefolyst illeten. Ideges vagy, mert attl fontosnak ltszol, s persze zrkzott is, mert a megkzelthetetlensg az egekbe emel. Ezek - s nyilvn van mg hely ebben a sorban - mind olyan emberi megjelensi formk, melyek szlssges irnyba terelik a cs szabad ram lst. Ezltal nem lesz szabad, ugyanis korltoztad. Nehogy azt hidd persze, hogy csak a negatv viselkedsi formk bortjk fel az egyenslyt! A tlzott rm, a fokozott lelkeseds, a mindig magas hfokon gs ugyangy kro stja az egszsget, hiszen a msik irnyba billenti a cst. A dolgok pedig egy ponton nmaguk ellenttbe csapnak t. A jin csbl, azon a ponton, ahol mr kptelen tovbb terjeszkedni jang cs lesz, a jang csbl pedig jin cs. Ht nem knny abban a formban lni, amit a keleti filozfia dvsnek tart! Cl ez, vagy nem? Nem azrt, mert a gondolat a vilg msik rszrl rkezik hozznk, hanem mert valban rvnyes. Arrl persze ez a trvny mit sem tehet, hogy ezeken a tjakon szere tnk elevenen elgni, radsul nem valami szent cl rdekben, nem msok vlasztottjaknt, pusztn, s csakis sajt magunkrt. A dologban ez a gyil kos. Az nzs. J hr, hogy tnyleg egyre tbben ismerik fel ennek a fenevadnak alat tomos szndkt, az viszont kevsb dvs, hogy nem azok, akik igazn tehetnnek is miattunk, tbbi emberrt. Ha gy vled, hogy az igen gyorsan hald vilg bajai tled fggetlenl emsztik a Fldet, igazad is van, meg nem is. Ha mr itt tartunk, a fogyasz-

68

ti trsadalom te is vagy, mg akkor is, ha egy szemlyben csak egy. Ig nyeidhez alakult, vltozott az lelmiszeripar, ahhoz a mezgazdasg. Vagy fordtva? A krnyezet vltozsai hoztk a betegsgipar fejldst, s lassan jl rzed, ha gy rzed, hogy innen nincs visszat. Szeretnd hinni, hogy van visszat. A hit azonban kevs, bzni kell benne, azaz tudni, hogy a vilg j irnyba is kpes vltozni, s tudni, hogy azt hogyan kell megtenni.

GYGYT RINTS
A mi gygyt eljrsaink nlklzik azt az igen nagy ervel br gygy mdot, amit masszzsnak, a test gygyt rintsnek neveznk. Az orvos s beteg kztt vletlen sem jn ltre testi kapcsolat - vagy csak minimlis. Egy recept, s ms semmi, csak nhny keser pirula. Ez persze nmagban mg nem is baj, hiszen nagyon sok esetben letet mentenek ezek a gygyszerek. A gond ott van, amikor minden elvltozs ra, minden tnetre be kell kapnunk valamilyen tablettt, s vrni, mi fog trtnni. Szemlyes vlemnyem, hogy fejfjsra tnyleg csak a legvgs esetben vagyok hajland gygyszert bevenni, mert hnyingert s elg fura, rossz zt okoz, hogy lassan inkbb viselem a fejfjst. Vagy alszom egyet, megmasszroztatom, vagy ami mg nagyon hatsos, zld tet iszogatok. Hogy egyszerbb a kis fehr pirult pr korty vzzel lenyelni? Hogyne. Egy rcska, s nyoma sincs a szrny fjdalomnak. Csakhogy nem ltod, mi megy vgbe ekzben odabent... Ha nem teszed meg magadrt, tedd meg gyermekedrt. Simogasd meg fjs hast, nyomogasd meg fj tarkjt, homlokt, masszrozd t elnehe zlt vllait, htizmait. Az rints - ez nem titok - mly s megfoghatatlan ervel br. Ha szerettedtl kapod, hatvnyozottan, a szakavatott masszr keze azonban tudsa birtokban tesz csodt. Zrkzott vilgban lnk, nem engednk kzel aurnkhoz senkit, nehogy bepiszkolja azt. Rendben, de a szeretet rintse sem fog megtallni, s ez sokkal nagyobb baj.

69

Az energia testen bell, s testen kvl is kering. Bels energiid a gygymasszr lnkteni, vagy nyugtatni, kiegyenlteni kpes. A kls pedig kering a pciens s a masszr kztt. Mindkt energianyalb vgzi a sajt feladatt. Ez a folyamat lthatatlan, azonban a beteg s a gygyt teljes lnyvel vesz rszt a gygytsban, s ppen ez a fizikai kapcsolat, az rints adja a stabil alapot a gygyulshoz. Az rints teht egy igen alapvet, nlklzhetetlen kapocs, hinyjelensg manapsg, azonban a knai gygymasszzs kzel sem az rints puszta ere jvel hat.

KNAI MASSZZS
Kt nagy terlete a tui na s az an mo. A Tui(tols) Na(gyrs) orvosi gygymasszzs, elsajttshoz orvosi ismere tekre van szksg. Alapvet knai gygyt mdszer, ezrt a cs felszabadt sra irnyul. A masszzsfogsokon tl megtallhatk benne az akupresszra elemei, s az izmok, izletek kimozgatsnak fogsai is. Az akupresszra rvn bels szervekre is hat, ezrt nemcsak az izom- s csontrendszer probl mit orvosolja, hanem belgygyszati bajokon is segtsg. Minden egyenslyi zavar esetn - a jin s jang energia diszharmnijakor -, izleti s izomprob lmk nygben, ltalnos erstsre, betegsg megelzsre alkalmas. Az an mo masszzs, a tui na egyszer, alapszint vltozata. Nem kell hozz olyan magas fok kpzettsg, ezrt betegsg megelz cllal, az ltalnos j kzrzet megteremtse vgett Knban mr a gyermekeken is gyakorta alkalmazzk. rtelemszeren otthoni alkalmazsra val masszzsmd. Moz dulatai a nyoms, dagaszts, simts, hvelykujjt-gngylgets, drzsls, remegtets, a vllizletek kimozgatsa nagy evezlapt-karkrzsekkel.

THAI MASSZZS
Indiai szrazmasszzs, ami azt jelenti, hogy olaj nlkl, ruhn keresztl masszroz a masszr. Nem az izomcsoportok fellaztsa a cl, nem is simo-

70

gats trtnik, amit annyira szeretnk, hanem az akupresszrs pontok intenzv ingerlse. Az energiakerings szempontjbl rzkeny pontokrl lvn sz, fontos a pontos behatrols. A masszzs idtartama ltalban msfl ra, de nem ritka a kt teljes rs sem. Ez az idtartam a masszrt is jelentsen ignybe veszi. A nyomsok nemcsak az ujjakkal vagy a tenyr llel trtnnek, hanem bizony a knyk, a trd, a talp is aktv szerepet kap a folyamatban. Mozdulatai nyjtgyakorlatok, melyek az izletek kilaztsra irnyulnak. A thai masszzs a talptl a fejtetig terjed. A fej, csakgy, mint a talp, lekpezi az egsz testet, ezrt gyakori rintse j hatssal van az ltalnos egszsgre, s nem utols sorban a szellemi frissessgre, a mentlis tev kenysgek fejldsre. A masszzs segt a gerincproblmk csillaptsban, az izmok torzult lla potnak megszntetsben, az energiakiegyenlts elsegtse rvn a bels szervek teljes mrtk aktivlsban, a fjdalmak eltrlsben, s az annyira ignybe vett idegrendszer zavarainak csillaptsban. A testben raml cs felszabadtsa cl, minden megrekedt kis energia, mozgsba lendtse, ami azrt nagyon fontos, mert kpess vlik a szervezet sajt bajainak korriglsra.

SIACU
Japn masszzsmd, lnyegben a thai masszzs megfelelje. Eredett tekintve knai, azonban japnban fejlesztettk tovbb. Ruhban, fldn, matracon trtnik a masszrozs. A gygysz (maszszr) keleti tudomnyok ismeretben felmri a test adott llapott, s tl a fizikai elvltozsokon, az energiatorldsok megszntetsre, a hinyok feltltsre trekszik. A siacu masszzs igencsak ignybe veszi a testet, hiszen ez a clja. Fel breszteni a bell szunnyad ert. Ezrt aztn pontnyomst alkalmaz, azonkvl nyjt s feszt. Ezek nem valami lgy mozdulatok, s a pciens rszvtelt is megkvnja, hiszen egszen rdekes testhelyzetek felvtelre is sztnz. A masszr a kezein, ujjain kvl beveti a hegyes knykt, a trdt,

71

talpt, lbfejt. Rtelepszik, s albjik a kezeltnek, majdnemhogy eggy vlik vele. Mozdulatai olyan helyzetbe hozzk a pcienst, ami elg szokat lan mifelnk, nem is mindenki szmra fogadhatk el ezek a testhelyzetek, azonban rendkvl eredmnyesek, messzire hatk. Amint felszabadulnak a korbban megkttt energiagcok, megtrt nik az egyenletes energiaramls a testben. Ez a nagyszer folyamat pedig kpess teszi a tested, sajt erinek mozgstsra, amint valamilyen beto lakod kszl tmadni. Lehet ez konkrt bacilus, fertzs, lehet az idjrs kls hatsa, vagy lehet a mindennapos stresszes helyzetek nyomsa. Szmtalan betegsg kezelsre alkalmas, belertve a mozgsszervi elvl tozsokat, s bels szervi panaszokat. Otthoni hasznlatra is rdemes kita nulni az alapjait, hiszen ltalnos fejfjs, izommerevsg, vllfjs, emsz tsi problmk, zrs, idegbajos nappalok esetn hatsos segtsget nyjt. Tzszer inkbb a masszzs id- s tudsignyes folyamata, mint a tabletta hrom msodperces lenyelse!

AJURVDIKUS MASSZZS
Az indiai orvostudomny tapasztalataira pl mdszer. Alapja, hogy az let nem nmagrt val, hanem tudatos megmvelsre vr energia. Ahogy a knai siacu, az ajurvda masszzs is a bels energia (Indiban: prna) szabad ramlst clozza. A teljesg elvt kvetve az egsz testet kezeli. Olajos masszzs. Egyedisgt az adja, hogy a masszzsolajt a kezelt ember tpushoz, egynisghez vlasztja, azaz nem szimpln olajos masszzs. Az ajurvdikus masszzs az indiai filozfia elmletn mkdik. Az letet az t elem - a fld, a vz, a leveg, a tz s az ter - tartja mozgsban. Ahogy a knai Tao filozofikus-gyakorlati felfogsa, gy az ajurvda is az elemek egyenslynak felborulst okolja a betegsgekrt. A harmnia visszalltsnak mdszere a jellegzetes masszzs, mely gygynvnyolajok segtsgvel teljesti be feladatt. Hogy kinek milyen gygynvnyolajra van szksge, azt szemlyes tpusa hatrozza meg. Az ajurvda hromfle tpust klnbztet meg.

72

A vata tpus emberre - ter s leveg keverke - a mozgkonysg jel lemz, kreatv, aktv. A pita tpus ember - tz s vz keverke - gondolkod, okos, agresszv. A kapha tpus - fld s vz keverke - pedig nehzkes, nyugodt, kitart. A klnbz megjelensek - br tiszta tpusrl ritkn beszlhetnk meghatrozott betegsgtpusokat vonzanak magukhoz. Az ajurvda gygyszatrendszer, ami azt jelenti, hogy benne a masszzs is az let teljessgre irnyul gygymd. A felhasznlt masszzsolajok spe cilisak, hagyomnyos receptek alapjn kszlt nvnyi kivonatok, teljesen tisztk, azaz hozzadott anyagot vletlenl sem tartalmaznak. Lnyegk, hogy adott tpusra, betegsgre mindig a megfelelt kell alkalmazni. Az ajurvdikus masszzs mozdulatai lazt, lgy, krkrsen simt mozdulatok. Ellaztja az izmokat, cskkenti a felleti s bels feszlts get, fokozza az anyagcsere-folyamatot, megnyugtat, s hozzsegt a bels ngygyt-kpessg aktivlshoz. Kiemelt clja a mregtelent folyama tok beindtsa. Knnyed, simt mozdulatain kvl az tgets, nyomkods, finom gy rs is szerepet kap. Az ajurvda kiemelt szerepet jtszik a szpsg megtartsban, a hossz, fiatal let megteremtsben. Szmtalan gygyt s szpt olaja a br egsz sgt s frissessgt hivatott visszalltani.

TAOJIN
Japnul do-in. A testben kering energik tudatos irnytst jelenti. A taojin komplexebb rendszer, mint amit a masszzs fogalma alatt manapsg rtnk. Beletartozik tested nmasszzsa, az akupresszrs pontok ingerl se, meghatrozott mozgsos s lgzgyakorlatok. Ezen alkalmazsok meg tanulsa, gyakorlsa rhangol az egyetemes energiaramlsra, megtallod magadban a vilgmindensg ritmust. A taojin szkebb rtelemben arra j, hogy megtantson eligazodni sajt magadon, rzkeld nnn tested kiterjedseit, s megtanuld, hogyan lehetsz nmagad gygytja olyan elvltozsok esetn, melyek a test krnikusan

73

energiatbbletes, vagy energiahinyos rszei miatt knoznak, vagy csak egy szeren zavarnak. Ki ms rezn jobban - rajtad kvl -, hogy valami nincs rendben odabent, ki ms adna pontosabb visszaigazolst a mozdulatok hatsossgrl, mint sajt magad? Ilyen mdon a taojin helyes nismerethez vezet. Aki elindul a taojin gy nyr tjn, olyan felismerseket tehet sajt magrl, melyet korbban nem is lmodott volna. A megrekedt energiacsomk - melyek akr vtizedek ta lhetnek egytt veled - felszabadtsa rvn olyan kpessgek is napvilgra kerlnek lelked, tested s szellemed rejtett tartomnyaibl, melyek az igazi let, a jobb minsg let meglsre sarkallnak. Ezek nagy szavaknak tnnek, pedig nem azok. Szmtalan kpessg rejlik benned, melyekre taln nem is vgysz, hisz gy vled, azok nem azonosak veled. A valsg az, hogy tbbre hvott az let, mint amit eddig mutattl magadbl, csak mr betokosodtak rgi - nem a fldi rtelemben vett vgyaid. A taojin mveli nem vrnak kls segtsgre, amikor az els lpseket megtehetik nmaguk is. Hatraink sokkal tgabbak, mint gondolnnk, csak ht a belemlyeds felvetn a sajt felelssg krdst, ami mosta nban a slyos terhek mzsi alatt nem tnnek kvnatosnak. Holott, a holisztikus gondolkods nevben joggal felvethet, hogy a sajt felels sgnl nincs nagyobb rtk a Fldn. Slyos terhek nmaguktl ksznak le a vlladrl, midn felismered sajt sorsod alaktsnak flelmetes nagy szersgt. Teher" gy nmagban nem is ltezik. Csak olyan feladatok, melyeket magad vllaltl, vllalsz, csak ezeknek sajnos sok esetben nem vagy tudatban. A taojin segt abban, hogy felfedezd sajt korltaid s lehetsgeid. Feladatod, hogy fejed tetejtl kezdve vgigdrzsld magad, tenyered del, klddel, ujjaiddal. J, ha ismered az akupresszrs pontokat, melyek clzott nyomsval pontosan hatni tudsz bels szerveid munkjra, azaz a cs szabad ramlsra. Azonban a konkrt ismeretek nlkl is rdemes pontnyomsok s tgetsek mozdulatait bevetni. Ha nem nyomod nagyon mlyen, nem okozhatsz bajt magadnak. Cl az ltalnos ernlt javtsa, az egyenletes bels energiakerings a meridinhlon keresztl.

74

A nyjtgyakorlatok az egyes meridinokhoz tartoz testrszek, szervek kiegyenslyozott mkdsre irnyulnak, bels izommunka ltal is segtik a kls, masszroz hatst. A mozdulatok jgagyakorlatok, kitartott testhely zetek. Ahol feszlst rzel testedben, ott van szksged az energiaramls lnktsre, hiszen elakadt az ltet cs. A gyakorlatokon keresztl finom bels lnyed vlik lthatv szmodra. A mozgs a taojinban meditcis folyamat. Az energia lland mozgsa csak a test lland mozgsa kzben harmonizlhat. A statikus llapot nem alkalmas egyenletes kerings ltrehozsra. A taojin mvelje a lgy moz dulatokon t, harmonizlja belsjt a kls vilggal, mikzben csak sajt bkjre sszpontost. Ha pontos ez a megfogalmazs. Hisz a meditci, sszpontosts s feloldds egyszerre. A lgzgyakorlatok kiemelt jelentsgek a knai gygyszatban. Az irnytott lgzs a szervek kztti energiaramls klcsnhatsval massz rozza t a belst. Mirt fontos irnytani a lgzst? Mert szinte sosem vagy annyira tudatos, hogy odafigyelj a tejes leveg vtelre. Lgzsed apr, felletes, az egymst r idegfeszlt pillanatok miatt szapora, vagyis szinte sosem kielgt. S kielgt lgzs pedig az energia ramlsnak felttele. A cs az az energia, mely a levegvtellel rad szt tes tedben. A rossz lgzssel kevs s rosszul mkd cs lteti tested. Nhny mly, tudatos llegzetvtel nyomn mindjrt rzed a bizsergst, a meleget, vgtagjaidban, ujjaidban. Ilyenkor jl mkdik a cs. Ilyen llapotnak azon ban ritkn rvend a test, mert nem figyelsz r elgg. A lgzgyakorlatok s a megfelel mozgsmdszerek megtanulsa, kimvelse az alapja annak, hogy a testben a cs szabadon tudjon ramolni, minden szegletbe eljusson. gy lehet gondolatok tjn, az akarat kzvett svel hatni", energit kzvetteni a bajba jutott testtjaknak. Mskpp fogal mazva a taojin a cs munkjnak segtje. Nem is kell ahhoz olyan nagy dolog, hogy felboruljon a bels rend. Elg egy stresszes idszak, hogy az izmok grcse llandsult merevgg fajuljon. Onnantl kezdve, hogy egy kis" ellazulssal nem tudod ezt a feszlts get feloldani, kezddnek a komolyabb problmk. Rossz kzrzet, fejfjs,

75

kibrhatatlann vls, s a kapcsold szervi elvltozsok, bels rendszerek mkdsnek felborulsa. A folyamat taln nyilvnval. Hogy ne legyen belle folyamat, idejekorn kell megszntetni a legap rbb megrendlst. A taojin mvelje szmra vilgos, hogy minden testi baj, valamely tves tettnek kvetkezmnye. Ezrt a gygyuls, a megolds is csak bellrl tp llkozhat, a bels erk mozgstsval, a kls vdelem megteremtsvel, azaz a termszet trvnyei fel val engedelmessggel. A gygyuls a beteg rszrl sokkal aktvabb folyamat, mint ahogy mi a vilg ezen tjain elkp zeljk. s sajnos, hogy csak elkpzeljk, s nem tudjuk, hiszen minden egye bet az orvosra, s a tablettkra, szikkre bzunk. Nem a hitrl beszlek, hanem arrl a biztos tudsrl, hogy a betegsg oka benned van, mint ahogy a gygyuls megoldsi mdja is. Fontos viszont az lettel szemben val alzat, s a trelem, mely nlkl tarts eredmny nem vrhat. A taojin helyes s rendszeres alkalmazsval megszntethetk a mr kialakult betegsgek, legyenek br testi, vagy lelki elvltozsok. Ugyanakkor elveti annak lehetsgt, hogy eddig mg realitsban nem ltez bajok megnyilvnuljanak. A taojin gygyt hats knai mdszer. A mdszer" sz persze csak a mi szhasznlatunkban ltjogosult, hiszen a taojin nem egy metdust, hanem egy egsz letfilozfit valst meg. Elmlytshez id s behat tanulmnyozs szksges, nem lehet pr mondatban rzkletesen bemutatni az egsz rendszert. A taojin tg rtelemben rhangol a vilgegyetem ritmusra, gy megva lstja si stabilitsod, a nagy egysghez val rendthetetlen odatartozsod. Ami egyben azt is jelenti, hogy kpes vagy a konfliktusok bks elrendezs re, nmagad megvdsre, mikzben ellenfeledet nem ri bntds. Nem kis dolog ez. Az let tisztelete - ami egyet jelent msok letnek tiszteletvel is - a tudatosan l embert kpess teszi arra, hogy megvalstsa sajt elkpze lseit, mikzben nem gzol t egy teremtett lelken sem. Egyttmkdik a vilgot alkot megnyilvnulsokkal, rsze tud lenni a nagy energiahlnak. A klcsnhatsok elmletn mkdik.

76

TAOJIN A GYAKORLATBAN Nem trtnhet meg a vltozs addig, mg a belsd leterhelt, feszlt. Amg nem szabadulsz meg dmonaidtl, zavar gondolataidtl, amg nem vagy kpes tested ellaztsra, lelked szabadon engedsre, nem kezddhet el benned semmi. Ez komoly felttel. Ugyanis nagyon nehz. A taojin vgzsnek legalkalmasabb idpontja a reggel. Az bred, ener gival teltett nap dvzlse, az jszaka, a zavaros lomvilg lecsendestse, a test, a llek s a szellem j letre hvsa. A reggeli meditciban, res gyo morral, knyelmes ruhban mdod van rmteli s felszabadt gondolatok ramn tjukra engedni a bell dl zagyva s mrgez problmkat. A lecsendeslt elme kpes arra, hogy irnytsa a test folyamatait, hatni tudjon a szabad s egyenletes lgzsre. A reggeli rkban magadba szvott er ellt egsz napra vitalitssal. Amg feszltsg rezhet a testben, az izmokban, addig nem mozog szabadon a cs a meridinokban. A feszltsg elengedse ugyanakkor lelki mrgek oldst is jelenti. Ez persze nem jelenti azt, hogy a lelki mrgek eltvoltsa elegend a gygyuls megkezdshez. A test kmiai mr geinek kirtse - melyek a tpllkkal s levegvel jutnak be -, mgoly fontosak. A knai egyetemessg arra tant, hogy engedd el bels mrgeidet, tisztulj meg, hiszen ez az alapja a gygyulsnak, az egszsges letnek. Ennek mdja tbbfle is lehet, a taojin nagyszersge abban rejlik, hogy nem vr kls segtsget, ngygyt mvszetknt brki szmra megmutatja a lehets ges megoldst. A lgzgyakorlatok segtenek a salaktalantsban. A gyakorlatok meghatrozott sorrendben, a lgzs felgyeletvel trtn nek. Rviden, a fejtettl kezdve (hajhzs, dobols a fejen, nyakmasszro zs, stb.), a fejen hosszan elidzve, majd lefel haladva a vllakon s karokon (kzfejeken) t a mellkasra ttrve a ht kvetkezik, majd a has s a nemi szervek. Vgl a lb minden terletnek nmasszzsa. A masszzs kzben az egyes testrszek nyjtsval rhet el a megfelel hats.

77

A TAOJIN HATSAI Rszletes felsorols helyett inkbb gy foglalhat ssze a t a o l i n hatsa, hogy segt felismerni sajt felelssgedet sorsod, s ezzel egytt egszsged felett. Megtant megszntetni a betegsget annak kitrse eltt. Mivel ez a megfogalmazs nem biztos, hogy kielgt, me nhny konkrt kvetkezmny: fjdalom megszntetse, fizikai ernlt javtsa, lelki blok kok feloldsa, s rvezet a felismersre, hol lehet gond benned (fizikai, lelki, illetve szellemi kivetlsedben).

Y U M E I H O MASSZZS
Japn mdszer, knai gykerekkel. A jl ismert meridinrendszer energetikai szablyozottsgn nyugszik elmlete s gyakorlata. Tudjuk, hogy az let leheletnek szabad raml sa - taln nem tlzs -, szinte mindenkinl akadlyozott. Kisebb-nagyobb okok miatt torldsok, vagy energiahinyos mezk, pontok mutathatk ki a szervezetben. Nem mindig veszed szre persze az icipici vltozsokat, vagy ha mgis, nem fecsrelsz rjuk nhny megrdemelt gondolatot sem. A kis vltozsbl aztn nagy lesz, amikor mr lnyegesen hosszabb id alatt, nehezebben megy a visszarendezds. Fejldsnk sorn, ahogy gyermekbl felntt rnk, hatsok sokas ga r bennnket. Ezek ott hagyjk lenyomatukat testnkn, leiknkn, s beplnek szellemnkbe. A yumeiho csak a legdurvbb megjelensi formval, a testtel foglal kozik, annak - leginkbb - statikai deformitsval. A test a fejldssel egyidejleg alkalmazkodik a krnyezet erfesztseihez, azaz sok esetben megadja magt, s gy fejldik, ahogy lehetsge van r. Ez elg gyakran n e m esik egybe az p, egszsges mdon val kialakulssal. A test aszim metrikuss vlik, mert valamelyik oldal jobban leterhelt, mint a msik. Fejldsi rendellenessg, vagy slyponteltolds egy folyamatosan rossz testtarts miatt? Felntt korban mr kialakult csontozattal rendelkeznk, izmaink s izleteink pedig elg nagy erfesztst vgeznek, hogy a fele ms mdon fejldtt csontozatot megtartsa, kiegyenslyozza. A test egyik

78

oldaln ez folyamatos izomgrcst, a msikon megnylst, cskkent izommunkt eredmnyez. A gerinc az esetek tbbsgben nem tartja szimmetrikusan testnket. Egyik oldalunk mindig dominnsabb, balra, vagy jobbra dlnk, lbainkat s karjainkat nem egyforma odafigyelssel dolgoztatjuk. A gyerekkorban nem megersdtt izomzat pedig kptelen lesz az egyre nvekv csontoza tot megtartani, a test sszeesik, meggrnyed, azt sem tudja, merre dljn, hatatlan ht a deformlds. Nem felttlen vltja ki persze a ksbbi bajokat a gyerekkori megfelel izommunka, az optimlis leterhels, de mint tudjuk, a bajok nagy rsze megelzhet. Ott tartottam, hogy a statikailag rosszul fejldtt, illetve deformldott csontozat - ami leginkbb a gerinc s vele egytt a medence tjkra kon centrldik - az izmok renyhlst, az izletek kopst vonja maga utn. s akkor mg nem beszltnk a bels szervek nem normlis mkdsrl. A rendellenesen nv, vagy ksbb deformldott csontozat nyomst gyako rol a bels szervekre, melyek nem tudjk kielgten elltni feladatukat.

MIT TEHET A MASSZR?


A masszr gyrja a testet, nyjtja az izmokat, kimozgatja az izleteket, az akupresszrs pontokon pedig nyomfogsokat alkalmaz. Szrazon, azaz ruhban, hiszen a mozdulatok nem gyengd simogatsok. Hatrozott, m clozott fogsokat alkalmaz felold masszzsban lehet rsze annak, aki ezt a mdszert vlasztja. Clja a mozgs eredeti szabadsgnak visszalltsa, valamint az ener giakerings normalizlsa. Ez folyamat. A folyamat pedig azt jelenti, hogy egy-kt kezels utn nem trtnik csoda, a sok vtizedes elvltozs nem ren dezdik vissza egy csapsra. Rendszeresen kell megjelenned masszrdnl, ha komoly vltozsra vgysz. Az izletek megdolgozsa nem mindig mellzi a fjdalmat. Nagyon fon tos a masszr szakkpzettsge, hozzrtse, nehogy egy rossz mozdulattal nagyobb bajt okozzon.

79

Azoknak javasolt a yumeiho, akik mozgsszervi gondokkal kzdenek, ktttek az izletei, fj, feszl a ht-, vagy vllizma, sokat fj a feje, dereka. Ajnlott mtt utni mozgskorltozottsgban, a rehabilitcis idszakban. Ugyanakkor megfelel masszzsmdozat a funkcionlis elvltozsok esetn, azaz krnikus szkrekeds, lmatlansg, alacsony vrnyoms, vagy a mentlis kpessgek leromlsa miatt.

AJURVDA
Az ajurvda India si, termszetes gygymdokat alkalmaz rendszere. A keleti letfelfogst hven tkrz mdon: nemcsak orvosls, hanem a teljes let meglsnek tudomnya. A sz (ayur-veda) az let tudst jelenti. Nehz persze kt rvid szval kifejezni azt a hatalmas mret s tekint ly tudst, melyet az ajurvda magban hordoz. Annyi viszont mr az elejn kiemelni val, hogy nem egyszeren orvosls. Maga az let. Az ajurvda rtelmezsben az let gy vlik lhetv, ha az ember ter mszetes mdon l egytt sajt magval s a termszettel. Krds lehet, kinek hogyan termszetes, mert nekem gy, neked gy, neki meg egszen mskpp, de hol van akkor az egyezsi pont, miben tud min denki szmra kvethet tanccsal szolglni brmifle rendszer? A rendszeren van a hangsly. Az sszhangon. Sajt leted sszhangjn. Ebben segt az ajurvda, ha ki tudod tgtani elmdet, figyelmedet, befoga dsra. Sajt leted sszhangja azt jelenti, gy lni, ahogy sajt, szletsed pil lanattl adott termszeted megkvnja. A gondolkodsmd nagyszer s flelmetes, hiszen nem sematizl, ehelyett sajt utad kvetsre sarkall. A flelmetessge abban rejlik, hogy hogyan tallsz r erre az tra, hisz ha egyedi vagy, ki lesz az, akit kvethetsz, aki irnyt szabhat letednek, gondol kodsodnak, tetteidnek?

80

Az ajurvda segt abban, hogy rlelj sajt svnyedre, brmily keskeny s brmily nehezen kivehet legyen a nagy rengetegben. A vdk - India si, szanszkrit nyelven rdott tudomnyos gyjtem nye - szolglnak alapul az egyni sors s az univerzlis let kztti kapcsolat meglelsben. Magyarul: hol a helyem, mi a dolgom itt a Fldn. Az ajurvda megtant az egyni felelssgvllals viselsre. Ebbl ma nagy a hiny. gy, amikor ajurvdikus kezelst kvnsz, mert az manapsg divatos s egzotikus, gondold meg jl, mire vllalkozol. Egy-egy kiragadott momen tum, egy ajurvdikus masszzs, esetleg tpllkozsi j tancs nmagban nem hozza a kvnt gygyulst. Az ajurvda szellemben, az azzal titatott tudssal egytt lve lehet csak visszatallni rgi harmnidhoz. Ezt mondja a vdikus tuds. A vdk tantsa szerint evilgi megnyilvnulsunk ngy rsz egsze. Ezek a test, benne az rzkszervek, a szellem s a llek. Ezek egyttese a szletssel egy adott valamit, az embert hozzk ltre. Aki lehet ilyen, vagy olyan, vagy egszen ms, ami biztosnak ltszik, az az, hogy meghatrozott. Ez azt jelenti, hogy szletsi testtpusunk s szletsi szemlyisgvonsaink nem vltoznak az let sorn. Problmink alapveten onnan erednek, hogy nem fogadja be agyunk ezt a tnyt. Nem felelsz meg sem magadnak, sem msoknak, mindent s mindenkit meg akarsz vltoztatni. De kemnyen s gykeresen. Hibaval fradsg. Az ismerd meg nmagad" szlam elg rgi, s unottan olvasod, mert mostanban elg gyakran hallod. Mindaddig gy leszel vele, mg fel nem fogod vgre, mit jelent. Arra gondolsz, skatulya. Nem akarsz egy fik lenni az let nagyjtkban, inkbb nem is foglalkozol ezzel a krdssel, s kltd drga idd szmolhatatlan bajodra. Holott a kett nem kett, a dolgok fedik egymst, s gynyren kiraj zolhat a httr, az ok, az alap, az eredet, a mindensg - vagyis leted s a nagy egsz sszefggse. A szletseddel adott tulajdonsgaid az ajurvda szerint kszen nyjtjk a megoldst, ledet rezzenseire.

81

Ha tisztban vagy alkatoddal, testtpusoddal, s szemlyisged vonsaival, ismerd meg hozz azokat az letfeltteleket, melyek kztt egszsgben lhetsz. Az egszsg harmnit rejt, mely kifejezs rzkletesebb s rnyaltabb. Az ajurvda tantsait kvetve megtudod, mit kell tenned ahhoz, hogy ne boruljon fel sem testi, sem lelki egszsged. Hogyan lj, mit egyl, mennyit mozogj, mennyit pihenj, s a megbomlott harmnia visszalltsra milyen megoldst tallhatsz. Szemlyre szabottan. A szemlyre szabottan azt jelenti, lnyed egyedisge olyan gygyt szere ket kvn, melyek kizrlag szmodra nyjtanak gygyulst.

TESTTPUSOK AZ AJURVDA TUDOMNYA SZERINT


Az ajurvda rendszere a bizonyossgot teremti el, alkati osztlyozsa rvn kapaszkodt nyjt a fldi let rtelmt illeten. Rendez elvt doshnak nevezik, mely sszefoglal neve az let egsz sges mkdsnek. Aki teljesen rendben van, teljesen egszsges, annak a doshi megfelelen s kiegyenslyozottan funkcionlnak. Alapveten hromfle testtpust klnbztet meg az ajurvda, melyek hez lelki s szellemi tartalom is trsul. E hrom embertpus valamelyikbe mindannyian beletartozunk, ltalban nem tisztn", hanem kt dominns csoport jellemzivel keveredve. Rendkvl ritka a tiszta szemlyisgtpus, ha van olyan egyltaln, st, az is lehet, hogy mindhrom kategria kpviseli magt valamilyen szinten. A skatulyzs nem is olyan egyszer, azonban az szinte szembenzs nma gddal felderengeti sajt karakteredet. Ez a hrom testtpus a vata, pitta s kapha, a vdk megnevezse szerint. Ez egyben egyni kdunk is az letre, mely eleve meghatrozott, vltoztatni rajta nem tudunk. Ez azt is jelenti, hogy bizonyos hatsokra meghatrozott mdon reaglunk, ki-ki sajt tpusnak megfelelen. A reaglsi md felttelez egy bizonyos mkdst, emberi - testi, lelki s szellemi - mkdst.

82

A doshk mkdtetik a szervezetet, azaz mind a hrom mdon jelen kell lennik a testben ahhoz, hogy az letenergia mkdni tudjon. A dosha meg hatrozza a keretet, melyen bell szabadon mozoghatsz. A DOSHK KZL - A vata gy jelenik meg a testben, mint mozgs: a szervezeten bell lejtszd folyamatok (pl. vrkerings, lgzs), valamint a mozgkony sgra val hajlam (pl. frgesg, vagy nyugtalansg). - A pitta mint az anyagcsere folyamata, felels a megkvnsrt s eluta stsrt (bels tz). - A kapha maga a test vza, a tartszerkezet, a benne kering nyirok folyadkkal, nylkpzdssel. Nem ltezhet ht ember anlkl, hogy valamelyik rsz hinyozna. Mint ahogy szemlyisgnk is a sznes skla minden formjt megjelenti - egyi ket kiemelten, a msikat mlyen elrejtve. Mindhrom dosha megtallhat mindannyiunk letfelletn. A dolgunk, hogy tisztba jjjnk sajt tpusunk kiemelten jellemz vonsaival, elfogadjuk azt, s igyekezznk annak meg felel egyenslyban tartani testnket. Elemi plda a sovny ember-kvr ember harc. Mirt sovny az egyik, holott nem fogykrzik, s mirt kvr a msik, holott mindent megtesz annak rdekben, hogy lefogyjon. Nzzk kicsit rszletesebben, milyen kls-bels jellemvonsok mutat koznak meg az egyes doshkban.

VATA ALKAT
Klsre vkony, szikr, nehezen hzik meg, br jellemzen keveset is eszik. Tartzkodik a szraz hidegtl, fzs. Mozgkony, izgga. Lelkes, azonban gyorsan kedvetlenedik. Legjellemzbb vonsa, hogy vltozkony, kiszmthatatlan, letereje sosem lland. Htrnya: aggds, fradkony, rzkeny idegrendszer.

83

Elnye: vidm, kreatv s rugalmas. Gyorsan hatroz. A vata dsha tlslya idegrendszeri tneteket jelez. A stressz, az izg-mozg letmd testi tneteket, betegsgeket eredmnyez. Figyelmeztets a vata alkat ember szmra a kell mrtk lassts, pihens, rendszeressg a sztszrtsg helyett, nyugodt tempra vlts!

PITTA ALKAT
Klsre normlisnak mondhat, kerlve az tlagos" kifejezst, se nem kvr, se nem sovny. Tartzkodik a nagy melegtl. ltalban kitart, szereti magt j dolgokban prbra tenni. Legjellemzbb vonsa a kls-bels er. Szoksok rabja. Htrnya: ingerlkeny, gyllkd, fltkeny, kvetelz. Elnye: intelligens, magabiztos. Megnyilvnul testn a bels tz get melege. A pitta dsha tlslya az anyagcsere-folyamatok felborulst okozza. Hajlamos gyulladsok, kitsek, szvproblmk produklsra. Figyelmeztets a pitta alkat ember szmra: minden szennyezett dolog tl s rzstl val tvolmarads.

KAPHA ALKAT
Kls megjelense ers, testes, hzsra hajlamos. Tartzkodik a nedves hidegtl. Nyugodt, lass. Legjellemzbb vonsa az elgedettsg. Elnye: empatikus s megbocst. Htrnya: nehzkes, moh s elbizakodott.

84

Biztos httr tud lenni, ha nem ragad bele mltjba, sajt nehzkes gon dolkodsmdjba. A kapha alkat tlslya a tartszerkezet egyenslynak megbomlst okozza. Hajlamos a hzsra, vizesedsre, cukorbetegsgre, allergis reakcik produklsra. Figyelmeztets a kapha alkat ember szmra a tespeds, a megmereve dett ltsmd megvltoztatsa. A vdk megnevezik az t semelet, melyek kapcsolatban llnak az egyes alkatokkal, s az ember vilgltst befolysoljk. Ezek az elemek: a tr, a leveg, a tz, a vz s a fld. Bels mkdsnket s gondolatvilgunkat is meghatrozzk eme szubsztancik. A vata a tr s a leveg megtesteslse, mely a mozg (kls-bels) leve gre, s a knnyedsgre egyarnt vlasz. A pitta tzes-vizes jegy, bels forrsg, izzads, ugyanakkor forrfejsg is jellemzi. A kapha a vz s a fld, a lomha sr" kifejezdse. Az ajurvda fldi, vilgi tudomny - br a llek oldalrl kzelti a val sgot. Ennek megfelelen akkor tesz kpess a harmnira, ha sajt fldi termszetnkkel egyttmkdve lnk, nem akarva kilpni belle, nem akarva ms ton jrni, mint ami szletsnkkel elrendeltetett. A benned ltez elemi formk megadjk szemlyisgedet s testi alka todat, azonban dntseid eltt szabad utat engednek. A dntsek morlis alapokon szletnek meg benned, attl fggen, mit tartasz elfogadhatnak, s mit nem. Az ltalnos erklcsi normk megszegse, azok a tetteid, melyek tiszttalanok, bnsek, helytelenek, maguk utn vonjk kvetkezmnyeit, azaz a betegsget. Mivel olyan kort lnk, melyben sokasodnak az ismeretlen betegsgek, s egyre tbb elme zavarodik bele a kapaszkod nlklisgbe, ltszksglet, hogy megtalljuk azokat az eredeteket, melyekbl a bajok szrmaznak. Akkor is, ha a bajok sajt belsnk rendezetlensgbl erednek, s nem valami lthatatlan er tmad rnk fkevesztve.

85

AJURVDA TPLLKOZS
Az ajurvda az let minden terletn kpes irnyt mutatni, gy a tpll kozs hatalmas erdejben is eligazt. Hogy mennyire lnyeges mozzanata az letnek a mindennapi lelem magadhoz vtele, az ma mr nem j inform ci. A felvett tpanyagokbl pl tested, az elemek egymsutnisga alaktja ki azt a formt, melyben leted led. Ha keveset kap tested valamibl, hiny jellemzk alakulnak ki, ha sokat valami msbl, tltengs mutatkozik, ami nemcsak testi, hanem lelki s szellemi szinten is rezteti hatst. Az ajurvda elmlete is altmasztja azt a manapsg nyugati felfogsban is elismert terit, hogy a fszeres, tartstott, mtelek felelsek lehetnek a gyermekek tlzott aktivitsrt, idegrendszeri rzkenysgrt. A feldol gozott, tlfinomtott telek semmilyen l informcit, hasznos elemet nem tartalmaznak az emberi szervezet szmra, ennek kvetkeztben nem is tpllnak, st ellenkez mdon, leptenek. Mg j, ha ezt szlknt szre veszed, s gyermeked instabilitsrt, furcsa viselkedsrt, allergis pana szairt itt keresed a bnst, vagyis az okot. Ne adj gyermekednek elre gyrtott, mtelt Az ajurvda alapelve, hogy minden dshnak (alkatnak) sajt jellemz tpanyagi vannak, melyek ltetik, harmonizljk az embert. Akr hinyuk, akr tbbletk jl kimutathat, s persze korriglhat. A tpllkozs teht az egyik alapeleme az letnek, ami magasabb rgikba emeli az oly npszer: bekapok valamit a mekiben" tkezsi megoldsnl. Az let tudomnya termszetes mdon hatrozza meg az tkezsi szo ksokat. Az mondja, hogy az tkezs - fggetlenl az adott dshtl tartal mazza a lehetsges hatfle zt, hogy kiegyenltett legyen a tpllsi folyamat. A hat z mell hat telminsget is trst. Ezek a meleg, hideg, nehz, knny, szraz s olajos. A hat z az des (pl. kenyr, mz, tej), savany (pl. joghurt, citrom), ss, keser (pl. uborka), csps (pl. retek, hagyma, ers fszerek), fanyar (pl. zeller, karfiol). Egyben ez a sorrend rvnyes az elfogyasztott telek egy msutnjra is. Minden telnek/znek sajtos hatsa van az emberre, s attl fggen, hogy szletseddel milyen dsht hoztl magaddal. Nem tpanyagokrl,

86

hanem hatsokrl beszl az ajurvda, melyek klcsnhatsba kerlnek a szervezettel, s szletsi alkattl fggen j vagy nem j kvetkezmnnyel brnak. A tpllkozsnak megvan a maga sajtos ideje s helye. Az id rvnyes napokra lebontva, rvnyes vszakok szerint, s adott letkorra. A helyet pedig gy kell rteni, hogy a lakhely szerinti, adott letkrlmnyekre rvnyes, tpll ervel br teleket szablyozza. Minden loldrajzi hely nek sajt gygyt, egszsget plntl telei, gygynvnyei, gygyt ereje van. A tpllkozs mdjban az si tisztelet nyilvnuljon meg a testet tpll telek irnt. Mivel a testen keresztl a llek is tpllkozik, ezrt az odafi gyels nlklzhetetlen. Nem tri a nlunk szokss vlt tv eltt tkezs rendetlensgt, hiszen nem megfelel krlmnyek kztt, nem az tke zsre fordtva az rtkes energit nem szolglja az egszsget. St. Felfog sval azt hiszem teljesen egyetrthetnk, csak gy, mint azzal a szabllyal, hogy lassan rgj, nyugodtan egyl. Evs utn kzvetlenl mg ne igyl. s a rendszeressg. Ne tkezz ssze-vissza, amikor eszedbe jut, egyl sza blyos idkznknt, este pedig mindig fejezd be elalvs eltt kt rval. Az ajurvda tpllkozs f ismrve, hogy egszsgesen tkezni, s beteg sgbl gygyulni csak megfelel mregtelents utn lehet. A sok salak anyagot felhalmozott szervezet nem kpes energijt a gygyuls rdekben mozgstani. Ezrt nagy figyelmet rdemes fordtani a megfelel idkzn knti mreganyag-eltvoltsra (heti, vagy havi bjt, hashajts).

TPLLKOZSI TANCSOK DOSHK SZERINT


A vata alkat szmra j a nehz, meleg, olajos s des, ss, savany tel. Nem j a knny, hideg, szraz, fanyar, keser, ers. A pitta alkat szmra j a nehz, hideg, szraz s des, fanyar, keser tel. Nem j a knny, meleg, olajos, savany, ss, ers. A kapha alkat szmra j a knny, meleg, szraz, s keser, fanyar, ers tel. Nem j a nehz, hideg, olajos, s savany, des, ss.

87

Az ajurvda tudatos tpllkozsi tancsokat nyjt, az zek s minsgek kiegyenltsre tant. Ellenkez esetben tkezs utn nehzkess vlsz, s nem egszsgedet, hanem annak megbomlst szolglja.

AZ AJURVDA GYGYTS
Az ajurvda orvosls nagyszersge abban rejlik, hogy a baj megltt mr akkor rzkeli, mikor a nyugati medicina mg szttrja a karjt, hogy semmi diagnosztizlhat krt nem szlel. A betegsg tbb fzison t jut el, a testi tnetekig. St, elg hossz utat tesz meg, mire komoly testi kn srsdik a - korbban mg csak finom vltozsbl. Az orvos minden lehetsges mdon informcit gyjt betegrl. Ez jelent megfigyelst, kikrdezst, s a szellemi hatalmak hangjainak meghallgatst, gy kpes meghatrozni, melyik testtpusba tartozol, azaz milyennek kellene lenned egszsgesen. Ehhez kpest az ajurvda orvos jl ltja a vltozst. Megllaptja, hogy a hrom lehetsges ok kzl melyikkel ll szemben. Testi, lelki, vagy szellemi indtka van a deformitsnak. Az ajurvda orvosnak a pontos diagnzis fellltsa vgett szksge van arra, hogy - ahogy mondani szoktuk - holisztikusn lsson, tested, lelked, szellemed, rzelmeid helyezd kezbe, mikor gygyulst vrsz tle. Mrpedig szomjhozzuk egsz lnynk kitrulkozst, annak vdelme z melegbe burkolzst. Mivel egyelre nem vagyunk kpesek egymsnak otthoni krlmnyek kztt megfelel oltalmat nyjtani, az orvos - a holisztikusn lt orvos - az egyetlen, akinek betekintst engednk emberi lnyegnkig, s aki kpes is belnk pillantani. Sok-sok testi bajodra is orvossg lenne, ha lelked nyomaszt, szort, izg-mozg nyavalyit prod el trnd. Ki ms segthetne gondjaidon, mint aki mellett reggelente rd virrad a nap? Mondd ki, ha rgta bnt vala mi, szabadulj meg terhedtl, hogy knnyv vlj. Ahogy kimondod, elenge ded a bajod, s a testet knz betegsgnek is utat engedsz a vgtelenbe. Az ajurvda clja elssorban az egszsg fenntartsa, s csak azutn a betegsg gygytsa.

88

Mdszerei szles hatrok kztt mozognak. - Tpllkozs, - mregtelents, - gygyszerek, - tudatformls (szellemi t), - testpols, szpsg-pols, - illolajos masszzs, arcmasszzs. Az ajurvda azt mondja, betegsged sajt magad hoztad ltre helytelen tetteiddel. A nyugati ember nem gy gondolkodik, nem gy lt. A bajt tmadsnak ljk meg, kls rettent hatalom betolakodsnak. A tmadst pedig el kell hrtani, meg kell szntetni, ki kell irtani a krt. Az ajurvda tantsa szerint azonban egyenslyba kell jnnnk, helyre kell lltanunk a diszharmnit anlkl, hogy brmit is kiirtannk testnkben. A diszharmnia mindig a megbomlott egyensly kvetkezmnye, melyet j esetben aprbb vltoztatssal vissza lehet lltani. Ritka azon ban, hogy a nyugati letmdot folytat ember gy figyeljen testre, lelki rezdlseire, mint az indiai. Ezrt elg sokra vesszk szre, ha elromlott bell valami. A hrom alkat hrom tpust, lelki belltdst hatroz meg. Tudjuk, hogy ritkn frnk bele egyetlen csoportba, azonban ha felismerted (vagy ajur vda orvos meghatrozza jelenlegi!) alkatodat, a tekintetben is eligaztst nyjtanak a vdikus tudomnyok, milyen tevkenysgek kztt ld napjaid, hogyan pold tested, lelked, milyen mozgstpus simul bele letedbe, s egy ltaln, milyen ritmus szerint ld egszsgesen leted. Szletsi alkatod a mrvad, eszerint lt el tanccsal az ajurvda. A tlfo kozott dosht csillaptja, visszafogja, a gyengt ersti. Amelyik hideg tpus, ott melegt, amelyik pedig a forrsgtl szenved, azt hti.

AJURVDA SZPSGPOLS
Az ajurvda szellemben lni azt jelenti, minden tettedet sszhangba hozni szletsi doshddal. Ez gy persze kptelensgnek hangzik, ki az, aki

89

folyton kontroll alatt tartja nmagt, s csak olyan dolgokat tesz, melyeket szabad" tennie. Nagyon sokat szmt viszont sajt elrehaladsod rdekben, ha vala mennyire tisztban vagy sajt alkatod meghatrozottsgval, s szreveszed, ha valahol vtettl magad ellen. Ez is elg csnyn hangzik, tudom, de a helyes nismeret szmtalan nem kvnt bajtl kpes megvni. Az elhibzott lpseket tudni korriglni, felismerni, hogyan lehet vissza penderlni az egszsg normlis llapotban, az nagy kincs. Els lpsknt nem baj, ha akarod. Azaz elsznod magad arra, hogy megteszed magadrt, amit lehet. Kls-bels krnyezetedben rendet teremtesz, s a felismert rend, rendszer kijavtja sajt torzulsait. Az elszns azrt nagyon lnyeges, mert a csggedt s kibrndult let szemllet nehezen kpes felelssgvllal tettek vgrehajtsra sztnzni. Az npuszttsrl beszlek, mely folyamat mindannyiunkban mkdik saj nos, s nem ritkn szndkosan. Hogy jn ez az ajurvda szpsgpolshoz? gy, hogy valahol el kell kezdeni a vltoztatst. Nem az ajurvda az egyetlen megolds, azonban komplett rendszere rvn j esllyel nvelheted meg leted hosszt, egszsged minsgt, brd fiatalsgt. Na, a br fiatalsga rzkeny terlet, arra gondolsz, ami egyszer elmlt, megrncosodott, sszegyrdtt, azzal mr nem tehet csodt semmilyen arcpols. Az ajurvda arcpols, kozmetika, fejmasszzs jelentsgt is a doshknl kell keresni. Anlkl nem kezddik ugyanis kozmetikai kezels, hogy sajt alkato dat meg ne llaptan a kozmetikus. Ennek megfelelen hatrozza meg azokat az olajokat, melyek brdnek (pillanatnyilag adott llapotodnak) megfelel. Az arcbrn lthatk az alkati jegyek, a tlteng doshk jelei, melyet szakavatott kozmetikus-masszr felismer, s ennek megfelel kezelst nyjt. A kezels azonban nmagban nem nyjt tarts megoldst, hiszen a szpsg elssorban bellrl polhat. A bels tisztts - testi s lelki - mgoly fontos rsze a kls szpsgnek. Ezzel nem rul el titkot az ajurvda.

90

A hozzrt ajurvda masszr, vagy kozmetikus felismeri a specifikus eltrseket, s szemlyre szabottan alkalmaz megfelel szerkombincit a rugalmas s egszsges br megteremtsre. A br felletnek kezelse azonban nem csak felleti hats, hiszen ahogy bellrl kifel, gy kvlrl befel is ramlik az energia, az ltet hats. Ilyen mdon is lehet hatni a bels szervek mkdsre. Igazi vltozs azonban ettl mg tnyleg nem kvetkezik be. Aki az ajurvda letfelfogsba bele kstol, tudja, hogy mlyebb vltozsokra van szksge ahhoz, hogy egsz sges testtel s llekkel lje vgig (remlheten hossz) lett. Ide tartoznak a tisztt krk, az alkatnak megfelel tpllkozsi szoksok, a megfelel testpols, a pihen, relaxl id. Az arc szpsge, tisztasga kiemelten fontos a mai n szmra, hiszen a krnyezet rt hatsai ezen a szabadon hagyott brfelleten rik leginkbb a testet. A korai regeds, rncosods, pigmentlds elcsnytjk az arcot. A szpsg az egyik oka az ajurvdikus kozmetika kiemelt jelentsgnek, a msik pedig az arcbr vdelme. Harmadikknt meg lehet emlteni azt a hatst, melyet az arcbr kezelsvel az egsz testre gyakorol a kozmetikus-masszr. Nem csak gygyolajokkal, illatanyagokkal, megfelel vivolajjal, hanem mikroszemcss nvnyi anyagokkal, fszerekkel s agyaggal is dolgozik. Az arckezels nem tekinthet nmagrt valnak. Hatsa kiterjed nem csak az arcbr szpsgre, hanem az egsz test egszsgi llapotra, a j kzrzetre, s nem utolssorban az agyi funkcik letisztulsra.

AJURVDA MASSZZS
A bels bajok, az egyenslyveszts jelei minden esetben megmutatkoznak a brn. Legfeljebb nem foglalkozol ezekkel, azt mondod, nincs jelentsge. Kicsit viszketsz, kicsit fj, kicsit szraz a brd, nem nagy gy, gondolod, s vrod, hogy elmljon. J lenne pedig rteni ezeket a jeleket, s a vrakozs res ri helyett cl zott mdon igyekezni megszntetni a kis bajt, hogy nagyobb ne legyen belle.

91

Az ajurvdikus masszzs gygynvnyolajos masszzs. Az arcmasszzs nem vlaszthat kln a fejmasszzstl, azaz a hajas fej br kezelstl. Ez szintn olajjal trtnik, ami taln furcsa, szokatlan, azon ban rendkvl hatsos. Specilis, melegtett gygynvnyol aj okkal trtnik a fejmasszzs, mely a nyakig megdolgozza az egsz fejet. Hatsa nemcsak a szpsgre, a haj llapotra, a fejbr tisztasgra, hanem az idegrendszer megnyugvsra is kiterjed. Nagy segtsg a stresszel terhelt htkznapok, s az lmatlanul tforgol dott jszakk megszntetsben. Az ajurvdikus testmasszzs nagy elnye, hogy szemly (dosha)-specifikus. Ez azt jelenti, hogy pillanatnyi llapotod alapjn vlasztjk ki a meg felel masszzsolajat, sajt doshd tkrben. A meleg olaj a br mly rtegeibe hatolva fejti ki ldsos hatst. A lgy mozdulatok ellaztjk a merev izmokat, oldjk az izleti letapadsokat, fellnkti a vr- s nyirokkeringst, ami manapsg keveseknl mkdik hibtlanul. sszessgben clja, hogy a test ngygyt folyamatait beindtsa, let ben tartsa. Ugyanis ez az egszg, s a hossz let felttele. Tbbfle ajurvdikus masszzs ismert haznkban. Abhyanga - melegtett olajos teljes testmasszzs: ellazt, mregtelent masszzs, melyet kt masszr szinkronban vgez a testen. A fejen kezdik, a testen folytatjk, s az arcon r vget. Udwarthanam - a test drzslse gygynvnyekkel: a kt szinkronmasszr nem olajjal, hanem nhny gygynvnyrlemny keverkvel masszroz. Thalodal - mlyebb izmokat megdolgoz masszzs: ersebb, mlyebben hat, sportmasszzsszer kezels. Padabhyanga - ajurvda lbmasszzs: szintn meleg olajjal trtnik. Shiroabayanga - ajurvda fejmasszzs: olajos masszzs az egsz arc s a hajas fejbr szmra. Podikizi - gygynvnnyel tlttt labdacsokkal val masszzs. Navarakizhi - a labdacsokban gygynvnyeken fztt rizs van. Shirodhara - meleg olaj csorgatsa a harmadik szemre. Nashya - az arcregek tiszttsa.

92

Ubtan - szpt masszzs: ajurvdikus arcpakolssal. Pizichil - kirlyi masszzs: a test olajban frdetse a masszzs kzben. Az ajurvdamasszzsok fontos szerepet jtszanak az egszsg visszall tsban. RSZLETESEN: feszltsgek feloldsa, relaxlt llapot megteremtse, annak megrzse, vr- s nyirokkerings lnktse, mregtelents, immunersts, izletek s izmok erssgnek erstse, a br fiataltsa, feszestse, vgs soron a termszetes llapot visszalltsa a cl.

SZELLEM TAJCSI
A tajcsi a Tao egyetemes trvnyszersgeibe illeszked mozgsrendszer. Mozdulatsorokat tartalmaz, melyekkel a vilgegyetem mozgshoz iga zodsz. Lehet bels szellemi mozgsnak is mondani, hiszen jl tudjuk, ahogy bent, gy kint, a bels vilg a kls megfelelje, ezrt semmilyen tev kenysg, gondolat, vagy krlmny nem magban val, s rtelme nem hibaval. A Tao, a termszet trvnye. A termszet pedig maga a mozgs, az llan d vltozs, a napok, vszakok folyamatos krforgsa, az letkorok vltoz sa. Vagy a szlets s hall egyetemessge. Az egszsges, teljes letre egyformn vgyunk. Azonban a termszet trvnyeinek, szablyozottsgnak ismerete nlkl a vgy beteljesletlen marad.

93

A tajcsi a mozgs elve. A mozgs, mely az eredeti energibl kt plusra vlt jin s jang kztt teremti meg az egysget. E kt ellenttes er egyms jobb s bal fele, nem lteznek egyms nlkl. Harmnijuk azonban megteremi az egysget, az egszsget, mely a tartalmas s hossz let alapja. A kt plus feloszthat mozgsra (jang) s nyugvsra (jin). A teljessg semmilyen formban nem rhet el, ha nincs mellette a mozgs s nyugvs szntelen vltakoz ritmusa. A hossz egyhelyben marads (pl. ls) elsor vaszt, az lland mozgs pedig elget. Ha arra gondolsz, hogy a vilgban minden folyton vltozik, mozog, meg nem ll, rthet, hogy a harmnia fenntartsa rdekben te sem lehetsz sta tikus. A mozgs lgy, temes, mely egyenletes mozgsra kszteti az embe ri testen bell kering cst, az letert. Hagyomnyosan lass, nyjt s elfordul mozdulatok alkotjk a rendszert, melyek ellaztjk, felszabadtjk a testet. A cs az az energia, ami az letet mkdteti, a test s szellem kztt kz vetti az informcit, legyen az pozitv, vagy negatv. A cs akkor lteti a testet, ha mozgsa kiegyenslyozott, egyenletes, szl ssgektl mentes. Az ers, hirtelen mozgs kifullaszt, lemert, a mozgs nlklisgbl pedig nem ered ms, mint hall. A tajcsi mozgsrendszer kveti a Tao azon elvt, hogy a mozgs, kiter jedsben soha nem ri el a teljessget, hiszen azt kveten sorsszern bekvetkezik a hanyatls. A tajcsi megjelense az eurpai (nyugati) ember szmra az egszsges let tjnak keressbl ered. Ilyen mdon testi egszsg megrz jellege miatt dvs a jelenlte. Mint mozgs, mindenkpp a teljes harmnit pti ki az emberi testben. A testi harmnia azonban mg kevs a boldogsghoz, nem klnben az egszsges lethez! A llek disszonancii nyomn egybknt sem lehet tarts testi egszsgrl beszlni. A tajcsiban nemcsak a testi, lelki, de a szellemi egszsg tja is fellelhet, az arra nyitottak szmra. Az elme fennhatsga kiterjeszti mkdst a testre s a llekre, gy szmos olyan baj hrthat el, melyek, ha az rzel mekre hagyatkoznnk, rg letepertek volna. Az rzelmek, gondolatok,

94

fellvigyzs nlkl slyos megbetegt forrsknt vannak jelen letedben. Elragadnak, fldbe nyomnak, de mindenkpp a hatsuk al kerlsz, nem lvn kpes azutn tiszta gondolatok, tiszta dntsek meghozatalra. A tajcsi mozgsrendszere nem enged szabad utat az rzelmek rads nak, mert azonmd kibillensz egyenslyodbl, s legyzhetv vlsz. Ez nyilvnul meg a tajcsi harcmvszetben. Kt alapvet stlus klnl el a tajcsiban. Az egyik az egszsg fenntartst clz, bels t stlusa, ez pldul a taoista tajcsi. A msik az nvdelem eltrbe helyezsvel fejleszti e bels utat, az egszsges s ers testet.

HARCMVSZET A TAJCSIBAN
Taln kevsb harcmvszet - a sz szoros rtelmben -, mint a cs ram lsnak helyes kezelse. A harcmvsz, az ellenfl energijt nagy odafigyelssel elhrtja, majd az ellenflre tapadva, eggy vlva annak energijval, legyzi azt. A gyenge legyzi az erst, a nyugodt az agresszvt. Milyen tuds lehet ebben az si mozgsrendszerben, hogy kpes arra, amire ma oly kevesen? Milyen blcsessg lapul a tarisznyjban, melyet mindannyian vgyunk megismerni? A tajcsi harcmvszetknt taln kevsb kveti azt az utat, mely a teljes sghez vezet, hiszen az ellenfl legyzse a clja. Ahol az ellenfl tmad, ott a tajcsi harcos visszavonul, ahol az ellenfl visszavonul, ott a harcos lendl tmadsba. nvdelmi jelentsge a tajcsinak taln msodlagosnak mondhat, br a mozdulatok megtanulsval ntudatlanul is kpess vlsz megvdeni magad, ha arra kerlne a sor. A harcos szmra azonban csak becsletes harc ltezik, az igaz ember harca.

95

NFEJLESZTS A TAJCSIBAN
Mozgsformi a termszet mozgst kvetik, azzal vlnak eggy. Ltez nek felht utnz mozgsok, vagy llatok mozgst lemsol gyakorlatok. A tajcsi mozgs ellaztja a teste, megnyugtatja az elmt. J hatssal van az idegrendszer mkdsre, az izmok munkjra, a bels szervekre. A jl vgzett tajcsi mozdulatok mozgsra ksztetik a cst. Ilyen mdon ngygyt tevkenysg, nmegismer, nfejleszt folya mat. A tajcsi sszpontostst ignyl mozgsforma, melyben el tud szakadni figyelmed, tudatod attl a vilgtl, melyben fizikailag ltezel. Bels energid ramlsra figyelsz. A mozdulatok gyakorlsa nemcsak szellemi utat nyit eltted, de tested edzettsgt is megszerzed ltala, ami testi egszsged alapja. Az energia irnytsnak megtanulsa minden letkorban ms jelent sg. Gyermekknt a testi fejlds, a tuds megszerzsnek felttelt kell megteremteni a bels cs ramlsnak elsegtsvel. A felnttek esetn a minden ksztetsek alapjul szolgl szexulis energia helyes mederbe val terelst, annak kilst segti. Idsebb korban pedig a felbukkan testi betegsgek lekzdsben nyjt megoldst. Nincs korhoz ktve a tajcsi gya korlsa, akrhny ves korban elkezdhet. Ha nismereti problmid vannak - csoda, ha nincs! - nyugodt szvvel javasolhat a tajcsi mozgsrendszere. A gyakorlatok elvgzse fgg attl, milyen testi, lelki s szellemi szinten llsz pp, ezrt bels diszharmnid azonnal rezteti hatst tajcsizs kzben. Ha nem vagy pp sszhangban magaddal s a vilggal, akkor nem vagy kpes megvalstani a tajcsi term szetet kvet mozdulatait. A relaxcis technika tovbb segt a meditatv llapot elrshez. Ezt nevezzk tiszta llapotnak, melyet az ember nagyobb erfeszts nlkl kpes elrni. Ha megismered magad, tested mkdst, annak rendszert, tisztba jssz kpessgeiddel, ahhoz a lnyeges elnyhz is hozzjutsz, mely a maga biztossgot jelenti. Elfogadod nmagad, illetve a felismert hinyossgo kat megtanulod ptolni, tbbleteidet pedig cskkenteni. Testi rtelemben

96

(ersds, fogys, hzs, lazuls), s lelki szinten (rzelmi kitrseid, vagy elfojtsaid kezelse). Szellemileg pedig egy olyan ton haladhatsz, mely trekszik egy maga sabb rtelmi minsg elrsre, a vilg bajoktl mentes meglsre. Br nem is annyira a vilgot kell meglni, mint sajt magad. leted beillesztst a nagy termszetbe, ahol neked ugyangy megvan a sajt helyed, mint min denki msnak.

A TAJCSI GYGYHATSA
A lelassuls kvetkeztben automatikusan felszabadul az idegrendszer. Mr ez is nagy dolog manapsg. Azonban az letenergia helyes keringetse olyan betegsgeket is szmz a szervezetbl, melyekrl lehet, nem is volt tudomsod. A tajcsinak szerves rsze a helyes lgzstechnika megtanulsa, ami az let egszsges mkdsnek alapja. Akr a jgban, akr brmilyen ms moz gsformban. Az egyenes testtarts ltal nemcsak a leveg ramlik egyenle tesen mindenhov a testben, de a cs is szabad utat kap, ami az ngygyt folyamatok beindulsnak felttele. A tajcsin keresztl nmagdbl merthetsz ert, ami egyben megtant arra is, hogy ne mshol keresd a megoldst sajt bajaidra, csakis nmagadon bell.

CSIKUNG
A Hagyomnyos Knai Orvosls tbb rsz egsze. A HKO krbe tartozik az akupunktra (azon bell, vagy azzal egytt a moxaterpia s a kplyzs), a knai gygynvny-terpia, a knai tpllkozstan, a knai masszzs, tajcsi s csikung. A csikung kt knai sz", az energia s a munka kifejezsek egyttese, az letenergin val folyamatos munklkods kifejezdse.

97

HROM ALKOT E L E M E A sajtos meditcis gyakorlatok, specilis lgzgyakorlatok, mozgsos gyakorlatok. Ahogy a csikung neve is mutatja, folyamatos munkrl szl e tuds elsa jttsa. A gyakorlatokon keresztl teheted magadv azokat az ismerete ket, melyekkel nemcsak egszsged problms pontjaira tallsz megoldst, hanem aktulis szellemi szinted emelsre is. Nem nagy szavakra, s nem misztikus tudsra kell gondolni, csupn nmagad mlyebb megismersre. Az az ra, amit magadra fordtasz a csikung-gyakorlatokon keresztl, segtenek rbreszteni, hogy a mindennapi rohans nem vezet sehova. A lelassult, nmagdra figyel lettemp maga utn vonz rengeteg rtket rejt megfigyelst, megltst, akr vilgltst. Aki mindig rohan, s nz mdon figyeli sajt magt, annak nincs ltsa a krnyezetre, a krltte l emberek ignyeire. Ezzel egytt pedig a ter mszet megmaradt psgnek megvsra. A csikung si knai technika, azonban megtallhatk benne a buddhiz mus jegyei is. Tantsai a taoizmus filozfijt kvetik, melyben az gi" a fldi" s az emberi" tnyezk sszhangja nyilvnul meg. Nem valls, azaz nem alapul hiten. A test s az elme sszehangolt munkjval vgezhetk a csikung-gyakorlatok. Az elme meditatv llapotba kerl, lenyugszik, nem koncentrl, hanem elengedi a krnyezet zajait. Cl a kell ellazuls, melyet a grcss akars megakadlyoz. Minl jobban akarod, annl kevsb sikerl. Az ellazult, elrvedt llapotban vgzett specilis gyakorlatok a testi ksz sgek javtst clozzk. Mivel a csikung a jin-jang egyensly visszalltsra trekszik, ezrt a testi elvltozsok, a nem vgleges torzulsok" megszntethetk ltala. St, meglep, vagy nem, a testi kszsgek javulsa is bekvetkezik, akr clod volt ez, akr nem. gyessgre, alkalmassgra vezetnek a jl vgzett gyakor latok. Az elme megtisztulsa is termszetes kvetkezmny, hamarosan letisztult gondolatokkal, nyugodt lelki hozzllssal vlaszolsz olyan kihvsokra, melyek korbban teljes mrtkig kibortottak volna.

98

Idvel rjssz, hogy a termszet nem bntet, s nem jutalmaz, hanem a vele val egyttmkds kvetkezmnyeit nyjtja szmodra. Ha vtesz ellene, krosulsz, ha belesimulsz mkdsnek rendjbe, azt veszed szre, hogy jl rzed magad. Javul kzrzeted, javul egszsged anlkl, hogy kl nsebb okod lenne r. Ahogy manapsg felfogjuk az rm meglst. Arra gondolok, hogy azrt, mert szpen st a nap, s csods szneket bort a tjra az szi dlutn, mg kevesekben vlt ki lelki bkt. Azonban, ha tele a pnz trcd, s tele az egod, akkor rzed azt, hogy bke van benned. Vissza a csikunghoz. Ml A J BENNE? Az pldul, hogy brmilyen letkorban elkezdhet. Mozdulatai nem megerltetk. Ellenpldaknt lehet emlteni a jgt, mely a kitartott moz dulatokkal lehet, hogy nagyobb kihvs el lltja a merevebb izletekkel rendelkez ids embert (persze, nem felttlen). Mozdulatai lgyak, nem kvnnak fantasztikus teljestmnyt, ezrt idvel a vgrehajts feletti rm is meghozhatja a csikung rtelmt. Az egszsges llapot szpen, lassan folyamatosan megvalsul, attl fg gen persze, milyen problmrl van sz. Lecsendesti a zillt idegllapotot, relaxlt llapotba hozza a testet, azaz felfrisst. A lass mozgs rvn hat az izmokra, izletekre, ersti a testet. Megtant arra, amit manapsg kevesen tudnak: megfelel idben pihen ni. Lecsendeseds, megnyugvs nlkl nem lehet jabb erfesztst tenni, hiszen a test kimerl. Ehhez kapcsoldik a j lgzstechnika, ami a keleti mozgsmvszetek alapja. MIRT RDEMES CSIKUNGOZNI? Mert hatst kifejti az egsz testre. Rszletesen: izmokra, izletekre, vr keringsre, hormonrendszerre, az emszts folyamtra, ezzel egytt az anyagcsere s a kivlaszts akadlymentes megvalsulsra. Javul a sze xulis energia minsge, azaz ha korbban tltengett, akkor is, ha alul mkdtt, akkor is normlis szintre kalibrlja magt.

99

Az mg hagyjn, hogy a testre, de az egsz emberre hat, lelkivilgval, szellemi tartalmval egytt. Megnyugtat, kisimtja a felcsavarodott ideg szlakat, felmelegti a lelket. A testi s lelki problmk oldsa kvetkeztben sokkal tudatosabb letvi telre sztnz, vagyis felelssget vllalsz magadrt, tetteidrt, hibidrt. letenergid fokozdik, s megtanulod nem szrevenni a zavar tnyez ket, illetve megtanulod azok korrekt mdon val lerendezst. Ez persze kvetkezmny, azonban aki a keleti gygymdok nyomn vitalizlja le tt, elbb-utbb rbred arra, hogy milyen kevs azoknak a bajoknak a szma, melyek igazn okot adnak az aggodalomra. Vagy taln pontosabb, ha gy fogalmazok, megtanulod megvlogatni, milyen okok miatt hagyd felidegesteni magad. Az aggodalom egybknt sem egy pozitv tulajdon sg, aki aggdik, nincs harmniban nmagval, de mg inkbb a term szet mkdsvel, s ez nem vezet jra. A hossz s tartalmas, egszsges let tbbet kvn tled, mint hogy bam bn bmuld a vilgot, az abban bekvetkezett vltozsokat. Annl meg mg tbbet, mint hogy ttlenl hzd be a nyakad, hivatkozva arra, hogy egyedl nem tehetsz semmit a bajok megszntetsrt. Vagy a nagy egsz megmentsrt. A vilgrl a beszlek. Lnyegben, aki megmenti sajt testi, lelki s szellemi vilgt, az az egsz vilgot menti meg. Tbbfle csikung ltezik, ahogy a tajcsiban, itt is ms-ms cllal szolgl hatja az embert. Vannak olyanok, melyek a gygyulst tartjk szem eltt, msok a harc mvszetben jeleskednek, s fellelhetk olyanok is, melyek a bels t meg tallsban jrnak len, egy mlyebb, meditativ llapot elrsvel. Tallunk olyan csikungot is, melyben kevs a mozgs, inkbb a statikussg - egyben nagyobb erkifejts - jellemz. Ltezik olyan csikung irnyzat, melyben a tudati irnyts igen intenzv, ami azt jelenti, hogy a testben kering cst a tudat irnytja oda, ahova neki tetszik. Ezzel intenzvebb javuls rhet el a testi egszsg kikalaplsa tern. Ez a forma mesteri felgyelet mellett vgezhet.

100

A csikung csakgy, mint a tajcsi, rendszeres gyakorls mellett hoz vlto zst, lehet, hogy hrom hnap utn, de az is lehet, hogy ennl sokkal tbb idbe telik. Nem szabad nhny csikung ra utn feladni a gygyuls rem nyt, hiszen ahogy a baj sem egy-kt nap alatt rgzlt a testbe, gy a gy gyuls sem egy-kt nap alatt realizldik. Ellentmond a javulsnak a grcss vrakozs, a biztat jelek figyelse. Laztsd el magad, ld leted termszetes egyszersggel, szeretetben, a termszet vltozshoz igazodva, s szp las san, szinte szrevtlen bekvetkezik a javuls. A termszet vltozsaihoz igazodva lni azt is jelenti, hogy nem lsz egszsgedet rombol szoksok kzepette. Nem a hsevsrl, vagy nem hsevsrl van sz, hanem a tudatosan krost hatsokrl, mint a dohny zs, a zabls" az alkoholfogyaszts, vagy a drogok lvezete. A CSIKUNG RENDSZEREZS ALAPJA A Waidan: ami kls hatst jelent. A cs mozgsa fizikai gyakorlatok ltal valsul meg. Ez nyjt s lazt feladatok elvgzst jelenti. A cs a vg tagokbl ramlik a szervekhez. Neidan: bels hatst jelent. A cs a test belsejbl ramlik a vgtagokhoz. Ebben az esetben a cs gondolati ton val irnytsa is szerepet kap a gyakorlatokban. MILYEN PROBLMK ESETN AJNLOTT A CSIKUNG? Allergia, szkrekeds, depresszi, magas vrnyoms, gerincproblmk, gerincersts. A csikungot akkor is vgezheted, ha csak fizikai erdet akarod nvelni. Az izmok ersdse egytt jr a bels szervek ersdsvel. A taoista filozfia alapja ugye a cs zavartalan ramlsa. Innen mert a csikung is, mikor a cs ramlsnak akadlyait a mentlis problmkra veze ti vissza. Azaz, a tudat rendellenessgei, az rt gondolatok befolysoljk a test mkdst akr testi, akr lelki szinten. Ezrt a legnagyobb er, ami az

101

emberben rejlik, a tudat ereje. A tudat megtiszttsa, a termszet mozgsval val sszehangolsa megteremti az egszsges llapotot. A feladat mindig az, hogyan lehet a tudatot megtiszttani, hogyan lehet megvlni a zavar gondolatoktl, a rmlmoktl, a negatv rzsektl. Ha kpess vlsz tudatodat szablyozni, megteremted a cs mkdsi felttelt, mely szrevtlen elvgzi odabent azt, ami a dolga. A meditcis gyakorlatokon keresztl kpess vlsz elengedni gondjaid, felismered jelen tsgket, s j esetben megtallod a mdjt a konfliktusok, bajok lerende zsnek. Vlheten gy, hogy tanulj bellk. Van, aki egyszeren rbred arra, hogy az emberi gyarl tettek meny nyire sokat rontanak az let valdi rtkn, hisz mi ez a nhny vtized itt a Fldn! Akinl nem megy ilyen egyszeren, az valamilyen nismereti trningbe kezd. A keleti tudomnyok nem nevezhetk ppen trningnek, nismeretinek azonban a legmlyebb rtelemben is! Elfordulhat persze, hogy riaszt az nismeret fogalma, s nem erre vgysz, csak pp meggygyulni. Taln nem is az ok a lnyeg, hanem maga az t, amin jrsz, mikor keleti mozgsmv szetet gyakorolsz.

CSIKUNG GOLYK
Tkletesen egyszer dolog a csikung golyk hasznlata. Elmlete a kzreflexolgin alapszik. Kt k, vagy fmgoly kell hozz. Ezeket egyik tenyeredbe tve, lland mozgsban tartod, ujjaiddal grgeted. A tenyrben s az ujjakon elhelyezke d reflexpontok rintkeznek a golyval, vagy ppen fordtva, a lnyeg, hogy a golyk hatst fejtenek ki az egsz szervezetre. Mindkt tenyr azonos ideig vegyen rszt a fejleszt jtkban. A csikung golyk napi rendszeres hasznlata hatssal van a vr- s nyirokkeringsre, az idegrendszer munkjra, az izletek gyulladsra, az emszts folyamatra, s ltalban, a mentlis kpessgek javtsra.

102

A golyk rendszeres prgetse ersti a kz injainak finommozgsai, az alkar izmait. Az ujjak mozgsnak finomodsa - ma mr nem titok -, szo ros kapcsolatban ll a szellemi kpessgekkel. Klnsen lnyeges ez iskols kisgyermekek esetben, akiknl ppen ezzel a funkcionlis kpessggel van gond. Mert hinyzik tevkenysgi krkbl az olyan mozdulat, mint cip fzs (mert mr minden cip tpzras), vagy hmzs, kts, gyngyfzs s trsai. Nyilvn, ezek a tevkenysgek nmagukban is kvnatosak, s fej leszt jellegek. A szellemi frissessg megtartsa az id darljban egyre nagyobb fontossg. Egyre tovbb lnk, amihez egyre nagyobb mrtk szellemi befogadkpessg szksges. Az idsebb korosztly szmra nem lnyegtelen az sem, hogy a golyk prgetse rvn lazul az ujjak merevsge. Ugyancsak rdemes hasznlni azoknak, akik valami miatt mozgskptelenek - mg ha csak tmeneti idre is. A kz reflexpontjainak ingerlsvel gyorsthat a gygyuls. Ugyanakkor visszahozza letnk els veinek oly gyakran alkalmazott jtk mdjt, a gyakorljtkot. A golyk trelmes, llandan ismtld grgetse megtant a nyugalom tlsre. Akr meditatv llapotba is juthatsz kzben. Ez j, mert azt jelenti, hagyod, hogy mindig munklkod tudatod lecsendesljn, ne rohanjon sehova, hanem ehhez az egyhang jtkhoz ktdjn. Manapsg az egy helyben megls nyugodt tevkenysgt is tantani kell. Akr a mentlis kpessgek javtsra, akr a betegsgek kizsre kiegszt terpiaknt -, akr megelz cllal, brki szmra, brmilyen letkorban javasolhat. Mindig kznl van, s nem ignyel nagy erfesztst a hasznlata. Egy res rcska a napbl megteszi. Legjobb lenne igazbl nem a tv eltt lve grgetni a golykat, hogy agyi energiid ne a mozg kperny ksse le, azonban ha mskor nincs r rkezsed, mg ez az id szak is megteszi. Az aclbl ksztett gygygolyk nmelyikben kisebb goly s egy spi rlrug is tallhat, melynek hangja, vibrcija felersti a gygyhatst. A golyk finom grgetse a legjobb mdszer. Azonban j tudni, hogy az ers, hossz ideig trtn grgets a jang energit ersti, mg a lass, rvid idej a jint. A golyk tbbfle mretben s anyagban kaphat. Olyat vlassz, mely kezed mretnek, s szemednek egyarnt megfelel.

103

A tenyren kvl, az akupresszra elmlete szerint ms testrszeken is alkalmazhat a golyk gygyereje. A kt goly mkdsnek hatsossga j plda arra, mennyire egyszer az ngygyts, nem valamilyen elvont tevkenysg, hanem tudatos egszsg javts. Akkor is mkdik, ha nem hiszel benne, mert nem a hiten alapszik.

A jgzs ma divatos tevkenysg, egyre tbben tltik vele szabadidej ket, s tudjuk, hogy egszsges, mgis krllengi valami homly. Taln nem helyes kiemelni a jgt eredeti helyrl, s a buddhizmuson kvl alkalmazni, azonban vilgi s vallsi szemlletnk messze nem azonos a keleti felfogssal. gy, br egy nagyobb filozfia rsze, mgis sajt, nyugati tpus letnkben keresnk neki helyet. J hr, hogy tallunk. Vagy pontosabb, hogy aki akar, az tall neki. Anl kl, hogy teljesen kiemeln eredeti helyrl, s anlkl is, hogy buddhista szellemben ln lett. Azaz mentes marad a szlssgektl, s megleli vala hol kzpton a sajt igazsgt.

N H N Y SZ A JGA L N Y E G R L
Indiban a jga messze nem testgyakorlatok sorozata, sokkal inkbb letfelfogs, spiritualits. Ez gy nmagban persze ott sem fedi a valsgot, hiszen a test karbantartsa, a fizikai ernlt vgett is alkalmazzk. A hindu felfogs azt az letszemlletet kveti, hogy az let egy vltoz llapot. Tested ebben a ltformban a szenveds knjt vlasztotta, clja pedig az rk megsemmislsbe val hazatrs". A karma rendszerben lsz, ami azt jelenti, hogy elz leted kvetkezm nyeit led jelenleg. Amg tetteid bnsek s tiszttalanok, addig a karma tr vnye nem engedi az rk megnyugvs llapotba val talakulst, gy mind untalan testi formban kell megjelenned a Fldn, s lerni tartozsaid.

104

Minl nagyobb a lemonds, a fldi rmktl val megvls, annl kze lebb jut a test a felszabaduls, az jra meg nem szlets llapothoz. A tiszta, erklcss, bnktl mentes let megvalstsa a test, llek, szel lem hrmasnak egysgvel jn ltre, ahogy a keleti vallsok s letszeml leti felfogsok magyarzzk az let rtelmt. A jga, mint sz, ezt a jelentst hordozza: csatlakozs, egyests. Az ember hrom ltskjnak egyeslse, azok egymshoz val csatlakozsa. Sajt kultrnkban az egysg megtallsa ugyanolyan fontos, azonban indttatsunk taln nem ered azonos trl. Sajt clunk az egysg meglelsvel a hossz s egszsges let megterem tse. Tudom, hogy ez nem ennyire egyszer, az indtkok ezerflk lehetnek, s taln ppen a spiritulis t vezet el a jghoz, nem az egszsg megtar tsa. A j benne, hogy mindenki azt tallja meg benne, amit keres. Akr szellemi utad vezet megismershez, akr testi egszsged visszaszerzse a szndkod, idvel rtallsz mindkettre.

A JGA HELYE A HTKZNAPOKBAN


Taln idegen a kifejezs (jga, jgzs), ami azrt lehet, mert csak annyit ltsz belle, mint nehezen vgrehajthat, kacifntos gyakorlatok s testhely zetek statikussgt. Ltod magad eltt a meditatv llapotba rvlt jgzkat, jgalsben, kezk a trdkn, s gy ltod, pp csak testben vannak jelen. Taln jl ltod. Nem ez a lnyeg. Amirt jgzni rdemes, az a jrzs, ami a jgval tlttt rkat, napo kat kveti. Nem kell rszletezni, milyen nyomasztan hajts, visszatetsz vilgban lnk. Ezt hoztuk ltre magunknak, ugye. vek ta rzed, hogy nincs ez jl gy, s egyre keresed a mdjt a leen gedsnek, a kikapcsolsnak. Ezt az ember hamar megtallja az alkoholban, a kbtszerekben, csakhogy e szereknek van egy nagy htrnyuk. Ez pedig az, hogy amint elmlik a hatsuk, jbl szembe kell nzned meg nem oldott problmiddal, st, egszsged rvid idn bell megfizeti az igen komoly

105

rat. gy mondjk, pillanatnyi mmor, pillanatnyi megszabaduls, de ezer ves gytrelem. Van mg egy nagy terlet, mely a megoldssal kecsegtet, ez pedig a sze xulis let lvezete, minden gynyrvel s knjval egytt. Tlhajszolsa szintn felemszti az ember energiatartalkait, st, mkuskerkbe illesztve npuszttv vlik. A jga gyakorlsa nem ignyli az alkoholt, nem ignyli a kbtszert, a szexulis letet pedig normlis, lvezetes, szksges mdon engedi, hogy tld, megld. Hiszen a szexulis energia nem megfelel kilse szmtalan erszak forrsa. A jga megtant merteni ebbl az energibl, gy, hogy a ksztetsek ne frusztrljanak, hanem tested s lelked plsre lhess sze xulis letet. A jga nem lltja, hogy megszabadulsz gondjaidtl, hogy egy-kettre megolddnak ilyen-olyan problmid, ha elszakadsz a valsgtl. Nem jrsz j ton, ha egy felsbb szellemi let remnyben azt gondolod, kilpsz ebbl a szennyes vilgbl, s az rk megvilgosodst keresve kizrod letedbl a jelenkori valsgot. A jga lni tant, elviselni a gondokat, megtallni a megfelel megoldso kat, trelemmel s j szndkkal tekinteni az emberekre, akik sem tbbek, sem kevesebbek nlad, brmi legyen is a foglalkozsuk, trsadalmi rangjuk, szrmazsuk. Teszi mindezt olyan testi krlmnyek kialaktsval, melyek biztostjk a bels er, a testben kering energia szabadsgt, hiszen semmilyen ener giaram nem lehet hatsos, ha a test valamely pontjn nem engedi tovbb ramolni azt. Az egszsges s ers test felttele az egszsges lleknek, s a szabadon, termszetes mdon mkd szellemnek. A nagy hrmas egysge az, ami a jgt megteremtette.

MIRT A JGA?
Mert keressben vagyunk. Megoldsokat keresnk, akr depresszv tudatllapotunk elviselsre, akr tlprgetett lettempnk lecsendestsre. Mindkt oldal felttelezi a kzpt meglelsnek vgyt.

106

Mirt a jga? Taln azrt is - ms, keleti mozgsmvszethez hasonlan -, mert a lelassuls llapott kveteli". Brmilyen problmk kztt ver gdsz, egszsggyi, egzisztencilis, mentlis, prkapcsolati, vagy brmi, megkvnja, hogy a gyakorlatok vgzse eltt lecsendestsd a benned dbr g rzelmeket, gondolatokat, s csakis, kizrlag a jelenben ltezz. Ez nagyon fontos gondolat, mert minden bajok gykert megtallod a mlt grcseinek szortsban, s a jv miatti aggdsodban. Amikor jgzol, nincs mlt s jv, csak a jelen itt, s mostja. Lerni nem knny ezt az llapotot, igazbl csak meglni lehet. gyhogy inkbb prbld ki. Ha fizikai bajaidtl szeretnl megszabadulni, akkor is j vlaszts a jga. Enyhlst hoz olyan betegsgekre, krnikus nyavalykra, melyekkel taln mr meg is tanultl egytt lni. Ne lj egytt a betegsgeiddel. A jga j hatssal van az asztma, lmatlansg, depresszi, cukorbetegsg, emsztsi zavarok, fejfjs, izleti gyullads, menstrucis fjdalmak, derk- s htfjs, slyproblmk, stressz, visszeressg velejrira. Hiszen megtant relaxlni, ellaztani a testet, legalbb kis idre elengedni a gondokat. Megtant koncentrlni egyes testrszekre, gy az energit clzott helyekre ramoltatni. Megtant r, hogyan nyjtsuk, laztsuk el merev izmainkat, izleteinket, melyek knnyen a kerings tjba llhat nak. Valamint a jga szrevteti, hogy a clzott mozdulatok kitart gyakor lsa elnys vltozst eredmnyez a bels szervek mkdsben, valamint lnkti a vrkeringst, serkenti a nyirokkeringst, gyorstja a salakanyagok tvozst, vagyis frisst, gygyt, fiatalt. Mi mst is szeretnnk? Gygyulni s fiatalodni.

107

Tbbfle jgairnyzat ltezik, attl fggen, a test, a bels vilg, vagy mindkett hangslyt kap a gyakorlatok vgzse sorn. Szmos jgairnyzat nyugatiasodott, a nyugati stlusban l ember mindennapjaihoz igazodott. Alapveten ngy nagy jgairnyzat ltezik. Ezek a Asthanga jga (vagy Rdzsa jga), amelynek alapja a Patandzsali mester ltal tbb mint ktezer vvel ezeltt megalkotott Jga-Szutra. Ezt a jgt a nyolc gra osztott gyakorlatok miatt asthanga jgnak nevezik. Tartal mazza az sszes irnyelvet, mely a tbbi jga szmra is kvetend. Van nak persze olyan jga-gazatok, melyek nem fordtanak akkora figyelmet az szankra, vagy a lgzgyakorlatokra, mg ms formk a transzcendens elemeket mellzi. A valdi asthanga jgban ers hangsly helyezdik a meditcis folyamatokra. Az asthanga jga erklcsi szablyok rendszere, a cselekedetek szablyo zottsga, testgyakorlatok, lgzgyakorlatok, kls zavarok kizrsa, kon centrci, meditci s a megvilgosods llapota. Az erklcsi szablyok (jrna) magukban foglaljk az erszakmentessget, a helyes magatartst, a kiegyenslyozott (kilengsektl mentes) szexulis letet, mrtkletessget, s a vgyak kordban tartst. A cselekedetek szablyozottsga (nijmaj azt jelenti, hogy tetteink a tuda tossg irnytsa alatt mkdjenek, melyek mentesek a tlkapsoktl, de ugyangy a renyhesgtl is, ntad s nuralmat gyakorl letet lve. A testgyakorlatok (sznak) azonban csak kis rszt kpezi a jga egy sges felfogsnak. Mint lehetsges t a test megtiszttsra, a meditcis gyakorlatok elkszlett kpezi. A lgzgyakorlatok (prnajma) adnak alapot a megfelel testhelyzetek fel vtelhez, alapveten azonban a tudatos lgzs az egszsges let felttele. A kls zavarok kizrsa (pratjahara) annyit tesz, mint nem rzkelni a vilg impulzusait, nem hallani, nem ltni s nem rezni, hanem befel figyelni. A koncentrci (dharana) a gyakorlatok vgzse kzben, az let feladatai nak megoldsakor segt a lnyegltsban, a pontos vgrehajtsban. A meditci (dhjana) sorn pedig megszabadul elmd a piszoktl, elsza kadsz a fldi terhektl, elengeded gondjaid.

108

Az utols, egyben legmagasabb fok (szamadhi) a tkletes nmegvals ts, a transzllapot. Karma jga, mely a vilgi, nzetlen cselekvsek jgja. Dzsnyna jga, melyben a tudat elklnl az anyagtl, az anyagi testtl. s Bakhti jga, melyben az ember teljes mrtkig alveti magt Isten aka ratnak, s imdatta], rajongssal fordul felje. Hiteles forrsa e jgaformknak az indiaiak szent knyve, a Bhagavad-Gta. Manapsg Htha jga nven ismert az asthanga jga, mely a Nap s Hold szavak sszefondsbl a test s llek sszhangjt igyekszik megteremteni. Ez azonban nem egyezik meg a Patandzsali mester ltal megalkotott jgval. A Htha jga technikai elemekre pl, azaz testtartsra, gyakorlatokra, lgztechnikra. Ez a nyugati jga tja, mely megvalstja a szguld vilg ban lk jga ignyeit. A Htha jgnak is vannak klnbz gazatai, mint pldul az Agni jga, ami felfokozott krlmnyek kztt vgzett, intenzvebb jgt jelent. Hosszan kitartott, folyamatos egymsutnban vgzett mozdulatsor jellemzi, sokszor tlfttt helyisgben vgezve. Az Agni jga a bels tz fellesztst, a gyorsabb s mlyebb mregtelentst szolglja. Ismert jgaforma az elzeken kvl a Kundalini jga, Krij jga, Tantra jga.

TANTRA
A Tantra szintn jgairnyzat, azonban mgis kln fejezetben kell kiemelni. Ellenttben a jga ltalnos irnyelveivel, melyek az rzkektl val fg getleneds folyamatt clozzk, a Tantra ppen a test alapvet vgyaibl kiindul energit kezeli. Ezt az energit tereli magas tudatszintre.

109

A Tantra jga a frfi s ni szexulis energik egyestst jelenti. Nem abban az rtelemben persze, ahogy mostansg alkalmazzuk. A szexualits sokkal tbb annl, mint hogy biolgiai szksglet kielgtse legyen. Mivel a szexulis energia is energia, azt jelenti, irnythat, a j rdek ben felhasznlhat. Elszabadulsa azonban rossz clokat szolgl, az ember energiatartalkait lemerti, megsemmisti. A szexualits felttelezi a szerelemet, legalbbis maradjunk ebben a fel tevsben. A frfi s ni szubsztancia, azaz kzponti elem egyesl egyetlen egssz a szexulis aktus sorn. Ez a vilg lnyege a vdk szerint. Az ellenttes erk egyeslse, egyms ba olvadsa, majd sztvlsa. Az alantas" testi vgyak elnyomsa helyett megrted annak isteni lnye gt. A testi energik talaktst felhasznlhatod az ntads energijv. Ez felszabadt, s nem kelt rossz lelkiismeretet, eltitkolni val vgyaid miatt. A szexulis rmrzs, az orgazmus pillanatban nem vagy ura tested nek. Azaz, j, ha nem vagy ura testednek, s nem knyszerted magad ebben a pillanatban nkontrollod al. Ezek a msodpercek alkalmasak az igazi egye slsre, arra, ami frfi s n kztt a legmlyebb (vagy inkbb legmagasabb) szinten valaha is ltrejhet A Tantra manapsg pejoratv rtelm kifejezs, hiszen a szexualits rgen elvesztette minden intimitst, meghittsgt, eggy vls" jellegt. Ez nagyon nem j, mert a lnyegt vesztett el ltala, a kt ember kztt ltrejv igazn mly kapcsolatot. Felsznessge igen tvol ll a Tantra jga igazi jelentstl. Az igazi Tantra nem jelent semmifle szexulis kjelgst, ns rmszer zst, sem semmilyen csoportos orgit. Az igazi Tantra persze gyakorlssal rhet el, amihez az t hossz, s nem csoporttrsakkal, hanem sajt vlasz tott kedveseddel led t.

110

SZEXULIS ENERGIA
A testet a szexulis energia mkdteti. Ltt nem tagadhatjuk, s az ese tek nagy rszben mg csak t sem alakthatjuk. A szexulis energia testi vgy, aminek alapja a bels energiaszintjnek fokozdsa. Ez a bels energia - nevezzk bels tznek - gerjedse hozza ltre frfi s n kztt a semmi mshoz nem hasonlthat kapcsolatot. A szexulis energia, szexulis egyttlt sorn szabadthat fel a test szor tsa all. Ez egyet jelent egy magasabb hatalommal val tallkozssal, s egyet nmagad teljes meglsvel. Az orgazmus pillanatban nem gondolsz sem mire, nem vagy sehol, nincs tested, csak az rzs van, hogy: megtrtnt a megsemmisls. Ekkor nem rzed prod sem, az egyetlen, ami a tid ebben a pillanatban, az a nagy eggy vls. Ezek megint nagy szavak, de ha ltl mr t igazi orgazmust, tudod, mirl beszl a Tantra. A szexulis energia az az er, ami a frfi (jang) s n (jin) ellenttes plu sokat eggy tvzi, abban a formban, ahogyan a termszet megalkotott minket. A szexualits mirt lenne bn, mirt lenne szgyellni val cselekedetet? Na persze ne tvesszen meg a mai nyugati vilg elszabadult rmkeresse, rlt vgyak dmonikus hajszolsa. A szexulis energia, szent energia, csak mr alig van, aki tudn, hogyan kell erejt sajt hasznra fordtani. Ebben a vilgban, amiben nincsenek mr kapaszkodink, fogynak szer tartsaink, hagyomnyaink, si nnepeink, melyek mdot adnnak a szent extzis meglsre, rlt mdon hirdetjk, hogy a test rmei mindenek felett. A rtusok kzssgi gyakorlatok, az egysges tudat meglsnek lehets gei. Van benne zene, tbolyult tnc, nkvlet. Akr a sz szoros rtelmben. A szertartsok arra jk, hogy kiadhassa magbl az ember a felgylemlett s feleslegess vlt energit. Rendszert ad az letnek. Csak ht manapsg nem treksznk rendszerekre, nincsenek megszokott trsasgi szoksaink, csaldi hagyomnyaink, melyek lthatatlan mdon segtennek hozz a bennnk szorong llek felszabadtshoz.

111

Az ntads, legyen az barti beszlgets, vagy szexulis egyttlt, akkor pt jelleg, ha ersdtl, tltdtl ltala. Azok az energialevezetsi technikk, melyek frasztanak, lemertenek, nem szolgljk egszsgedet. Az ltet energia mindig ad, de sosem vesz el. Elg, ha a vsrlsi lzra, a felhalmozsi tendencikra gondolsz. Egyetlen szertartsunk jformn a hipermarket telepakolt bevsrlkocsijnak hipnoti kus tologatsa. s ez nem puszta irnia (br tnyleg, kicsit tlzs), hanem ppen annak a szomor tnynek a megllaptsa, hogy energink tetemes rszt nem tudjuk megfelel mdon egszsges letmenetnk hasznra fordtani. ppen ellenkezleg. Mg tbb feszltsget gyjtnk, aminek feloldsra mr nem szmt, milyen eszkzket vesznk ignybe. Egymst gyilkoljuk, akr sz szerint is, ahelyett, hogy a felgylemlett energit, a tiszta testi szerelem tlsvel oldannk fel.

MIT JELENT A TANTRA?


Ahogy rtam, nem orgit, nem is partnervltogat kjelgst. Hogy flrerts ne essk. A Tantra lland partnered s kztted ltrejv testi s lelki, de lehet mondani, hogy szellemi kapcsolat is. Clja a testi energik egyestse, ez tny, azonban az t, amin az extzis pillanatig elrkeztek, sokkal desebb, mint egy szimpla gyors szex. Szexualitsrl beszlnk, holott a Tantra jgban a szex inkbb eszkz az nelfogadshoz, nmagad kiteljesedshez. Az rmszerzs vgya magad fel ersebb, azonban hamar rjssz, az egytt tlt beteljeseds semmihez nem hasonlthat szellemi kalandot jelent. Felttele a szerelem, a mly vonzds prod irnt, ami nem csak testnek kvnst jelenti. A tantrikus szexet gyakorlk tisztelik egyms testt, ezrt nem kvetnek el semmi olyat, ami a msikat kellemetlen, megalz helyzetbe hozza, azon ban a teljes megnyls a frfi/n fel nagyon sok gtlst legyz.

112

A Tantra egy t, ami ignyli a lelassulst. Ezzel megint gond lehet, de ppen az a cl, hogy kpesek legynk lasstani a vilg sodrst. A tantrikus szexhez teht id kell. A folyamat kezddhet az gyban is, azonban oly hoszsz az t a beteljesedsig, hogy nknt sem fogod hinyt ltni a nap sorn elmaradt udvarlsnak. A folyamatot nem rom le. Jrj utna. Mindssze annyit, hogy misztikus folyamatrl van sz. Eleinte nem is rtek egymshoz, csak szemeitek keresik a kapcsolatot. Majd szp lassan jhetnek az rintsek nmagatokon, vagy a msikon. Legjobb, ha az eljtk j hosszan tart, melyben a nemi szervek rintse csak a legvgn kvetkezik be, akkor, amikor a vgy mr kezdi sztfeszteni a testetek. Addig is mindent szabad, mg az is megtrtnhet, hogy hamarabb elrkezik a kielgls pilla nata, mint hogy a testi egyesls megtrtnne. Nem baj, kvetkezleg majd tudatosabban rkdsz tested vibrlsa felett. Ez nagyon nem knny. A cl azonban nem a gyors kielgls, hanem a hossz, misztikus lmnny talaktott ntads, egyesls. Az orgazmus pillanatt tbbszr is el lehet cspni, s kicsit elodzni, hogy mg nagyobb s mg rendkvlibb legyen az lmny. Mindketttk szmra. A Tantra nagyon is idszer manapsg, mg akkor is, ha a Tantra jga sokkal tbbet jelent a testi szerelem extatikus tlsnl. Mert megtant irnytani a bels energit, jelen esetben a szexulis ener git. Rendszeres gyakorlsval lehetv vlik a magmls, vagy az orgazmus pillanatnak elodzsa, ami elg sok feszltsget szl a prkapcsolatokban. Ha mr itt tartunk, valban sok a gond a mai szexulis tudat tern. A mennyisg szmt a minsg helyett, s nem tolerljuk a msik hinyos sgait", kveteljk a fantasztikus kpessgeket, ugyanakkor nmagunk nem elfogadsa miatt olyan magas falakat ptnk magunk kr, hogy nem vagyunk kpesek igazn jt szeretkezni, felszabadulni, feltltdni. Ehelyett tovbb gyjtjk a srelmeket, halmozzuk a kielgtetlensget. Ez az let minden terletn destruktv hatssal van rnk. rthetetlen, mirt keresed a rombolst, sokszor teljesen tudatosan. A Tantra olyan formja a szexnek, melyben nincsenek al s flrendelt sgi viszonyok. Kt egyenrang princpium a frfi s a n vesz rszt benne, mely kt rsz sidk ta keresi msik felt, s azt csak is ebben a formban

113

kpes megtallni. Ez a ketthastottsg szlte rk kielgtetlensg vezeti oda a frfit s a nt, hogy a msikkal val egyeslsben tallja meg a bks egysget, a feloldottsgot. Nehz ezt szavakkal lerni, t kell lni, s ksz. A szexnek persze szmtalan formja ltezik, akad bven a megalz s a termszetellenes formbl is. kszteti gyakorljt. Ezek nem szolglnak semmilyen magasabb clt, tgabb rtelemben vett kielglst sem, hiszen jabb perverz rletre

MIRE J A TANTRA?
Ktsgtelen, nem azt az idt ljk, amikor gy nagyon rrnnk knyel mesen, nyugodt szerelmes rkat egyms karjaiban tlteni. Estnknt mr nincs benned szusz, mskor meg mikor? Nos j, az esetek tbbsgben taln akadnak nehzsgek, azonban aki keres, az mindig tall, annak adatik, ahogy mondjk. Mindennapos gyakorlsa taln valban illzi, nem is ez a lnyeg. A lnyeg az, hogy megismerd azt az utat, ami megnylik eltted, ha tudod, merre kell menni. Praktikus elnyeit tekintve pedig a Tantra orvossg lehet szexulis gond jaidra, taln korbbi felbomlott kapcsolataidra, nrtkelsi zrzavaraidra. Ha kevs a szexulis energid, segt felleszteni azt, ugyanis a Tantra rr (ha prod is gy gondolkodik...) Nem vg az aktus kzepbe, nem a behatols s a gyors kielgls a clja, hanem egy elnyjtott, hossz rm szerz, ellazult llapot elrse. Ha tl sok a szexulis energid, megtant kezelni, visszatartani azt, s akkor tjra bocstani, amikor prod szmra is eljtt a pillanat. Ha hinyzik az orgazmuskszsged (vagy csak azt hiszed, hogy hinyzik), a Tantra technikival bizonyra megleled azt magadban. A testet feszt bels tz szabadon engedsvel a testi energik meglelik rendeltetsi helyket, azaz egszsged helyrelltsban jelents rszt vl lalnak.

114

S br a szerelem nem azonos a szexszel, a jles vgyakozs a kvetkez szerelmeskeds irnt bren tartja a kihunyni kszl szerelmet. A Tantra nemcsak ennyi, de nincs most md ennl mlyebben elmerlni benne. Ha vgigmsz a Tantra tjn, megtapasztalod sajt magad. Elfogadod tes ted, tiszteled azt, mint ahogy ksbb elfogadod s tiszteled a msik ember testt. Ez ma nagy dolog, amikor szmtalan ember kzd nrtkelsi prob lmval, s igazbl sehol nem tallja helyt a vilgban. Taln nem is a kinti vilgban kell keresni ezt a helyet, hanem sajt belsdben, nmagad elfoga dsval. Ez annyit tesz, mint termszetes mdon meglni sajt magad, visel kedsed milyensgt, tulajdonsgaid jelenltt. Csak az tud nyitni msok fel, aki tisztban van sajt jellemvel, annak rtkeivel s hibival. Ez pedig egy igen j alap a biztos, dersen elrehalad lethez.

MUDRK
Sokszor elcsodlkozol, mennyi minden dolog van a vilgon, mely hats sal van letedre, s melyek valamilyen szlon hatssal vannak egymsra is. J lenne olyan tudatossggal lni, hogy befogadhass minden j inform cit, azonban egyltaln nem biztos, hogy mindegyikre szksged van. A tudssal az a baj, hogy ha egyszer megzleled, nem tudsz szabadulni mrhe tetlen csbtstl. Minl tbbet tudsz, annl kevesebbet tudsz. Az elzekben a jga kt sajtos mdjval foglalkoztam, most pedig itt van mg egy, mely egyszersgben hordozza nagyszersgt (hogy e kz helyszer mondatot emlegessem). A kezek ltfontossgra nem kell sok szt fecsrelni. Knnyed mozgsuk mindennapjaid termszetes velejri, melyet, ha fjdalom merevt, gytrel mess vlnak megszokott cselekvseid. A nyugati medicina is gy tartja, az ujjak mozgsnak finomsga befo lysolja az agymkdst, a mentlis kpessgek minsgt. A kz mozgsa teht fejleszt hats. A gyermekekkel mr a lehet leghamarabb szksges

115

megismertetni a kzimunka jelentsgt, amit k persze inkbb rmknt ljenek t. Ide tartozik a kezek fokozott ignybevtele, mg mieltt a ceruza az iskolban az ujjak szortsba kerlnek. Olyan ignybevtelekre gondo lok, mint homokozs, virgszeds, magok ltetse a kertben, gombfzs, gyngyfzs, gombvlogats, paprtps. Lehetleg olyanok, melyek nem feladatszagak, hanem spontn jtkok. Az ujjak gyakori ignybevtele fejleszti a finommozgst, azon keresztl az agyi tevkenysget, az izommozgs rvn pedig folyamatosan pumplja a vrt az fej ereibe. Nem ritka, hogy az ujjgyakorlatok vgn elmlik a korb bi fejfjs. A mudrk csods hatst megtallhatjuk a testben kering energiafo lyam, a meridinok megltben. A meridinok a kz ujjaitl a lb ujjaihoz vezetnek, vagy fordtva, a lnyeg, hogy a vgtagok kztt vezeti a bels ramot". Ezen az elmleten mkdik a reflexolgia. Kevsb ismert mg a tenyrreflexolgia, pedig kevs ennl egyszerbb mdszer ltezik a esi keringsnek lnktsre.

MIK A MUDRK? MIRE VALK?


A mudrk kztartsok, szimblumok. Ez manapsg kicsit furcsa, mert a testnket ritkn hasznljuk szimblumok kifejezsre. Gondolod. Pedig ez nincs gy. A testbeszd is szimblumok tmkelege, csak nem tudatos. Kr. Tzszer tbb mindent elrhetnl, ha tudnl bnni tested jelzseivel. Akrcsak kezed tartsnak, ujjaid rintkezsnek szimbolikjval. Ahogy a test tartsnak belltsval, gy ujjaid sszerintsvel is kifejezel valamit. Bels hozzllst, rzelmet, tudatllapotot, vgyat, kvnst, vagy egsz gi llapotot. A kztartsokkal visszafel is lehet hatni, egy kvnt helyzet, egszsgi llapot, rzelem, tudatszint elrst. A mudrk nevezhetk az ngygyts, nfejleszts gyakorlati segd eszkzeinek. Az ujjak rintkezse a bels vilg javtst szolgljk, anlkl, hogy komolyabb erfesztst kellene tenned. Szmtalan kztarts ltezik, melyek mind segtenek elrni cljaidat.

116

Nem nlklzi az orvosi kszenltet nagyobb bajok esetn, azonban kiegszt jelleggel, vagy ami mg jobb, megelzsre, kisebb bajok elhrt sra kivlan alkalmasak. Segtenek, ha lelki nehzsgek gytrnek, vagy pp j kihvsok eltt llsz. Mindenre megtallod a megfelel kztartst, amire csak szksged lehet a kiegyenslyozottabb let elrshez. A mudrkkal elszr az indiaiak szent irataiban, a vdkban tallkoz hatsz, mint ritulis segdeszkzkkel. A kztartsok, mint a jga tbbi for mjnl, a kozmikus tudattal val kapcsolatot trekszenek kialaktani. A kztartsokhoz szorosan hozztartoznak a helyes lgzgyakorlatok. s, ha mr itt tartok, nem teljes a sor, ha nem emltem meg a kiegyenslyozott tpll kozst, a szlssgektl mentes rzelmi letet, s a kros szoksok mellzst. A mudrk nmagukban is meglljk helyket, csupn el kell csende sedned hozz. Lgzsedet tudatosan irnytod, s felveszed kzben a kvnt kztartst. Az energia tudatos ramoltatsa azon az letponton javt, amit a mudrval kifejezel. Az elmlyeds eltt laztsd ki egsz tested, sznjn meg benned a feszlt sg. Ha erre nincs md, vagy id, akkor kezeid, ujjaid ellaztsra kon centrlj. Csuklkrzssel, levegben zongorzssal, az ujjak begrbtsvel, kinyjtsval. NHNY KZTARTS LERSA: Blcsessg mudra: l helyzetben kt kezed tedd a kt trdedre. Hvelyk s mutatujjad lazn rintsd ssze, egy-egy kis krt formzva, a tbbit enyhn hajltsd be, knyelmes tartsban. Tenyered mutasson az g fel. Ez a leggyakrabban hasznlt mudra, hiszen az g s a fld, az isten s az ember kztti kapcsolat ltrejttt szimbolizlja. Kiemelten fontos kz tarts. Segt a bels bke megteremtsben, a koncentrlsban, az bersg, a tisztnlts, a gygyuls elrsben. Tz mudra: rintsd ssze jobb kezed hvelyk- s mutatujjt. A msik hrom ujjad lazn behajltva a tenyeredben. Az sszerintett ujjakhoz illeszd hozz bal kezed hvelykujjt, gy, hogy a bal kz tbbi ujja kzben lelje t jobb kezed. Ez a mudra testi, lelki, szellemi vdettsget nyjt, akti vlja a bels ert, a hitet nmagdban, a benned lakoz j"-ban.

117

rm mudra: Kt karod kiss behajltva emeld magad el mindkt kezed (mellmagassgban). Ujjaid tartsd laza nyjtott helyzetben, hvelykujjad simuljon hozz a mutatujjadhoz. Kt tenyereddel, mintha egy labdt lelnl krl, vagy egy mlyebb tlat tartanl, ujjaid fordtsd kiss egyms fel. Egymshoz kzelt ujjaidon elindul az energiaramls, mely tovbb halad az egsz testben. Ez j rzssel tlt el. E mudra clja, hogy rzed, az er benned van, s akkor is mkdni kpes, ha rossz kedved van. J szol glatot tehet a magnyos pillanatokban. Felleszti benned azt az rzst, hogy az rm mindig sajt magadbl csrzik, ne vrd mstl, hogy jobb kedvre dert. Id mudra: Hvelykujjaid begyt rintsd ssze, tbbi ujjad pedig behajlt va simul a tenyeredbe. gy a kt klbe hajltott" kz egymsnak fekszik. E mudra akkor tesz j szolglatot, amikor kszlsz elmerlni szmos tennivald tengerben. Elszol a dolgaiddal, nem tudod helyesen beosz tani az iddet. Taln nem is csak az idbeoszts a baj. Sokunk vllalja tl magt, nem tudunk nemet mondani, inkbb rldnk s versenyt futunk sajt magunkkal. Az id mudra gyakorlsa kzben ellazult llapotban t lehet gondolni, mik azok a dolgok, melyeknek nincs helyk az letedben, vagy hogyan lehetne tcsoportostani a teendket. Koncentrlst segt mudra: Hajltsd be j o b b kezed ujjait a tenyeredbe. Bal kezeddel leld t a jobbat, gy, hogy hvelykujjaid bjjanak el ellenttes tenyereidben. Bal hvelykujjad legyen a jobb hvelykujjadon. Sztesettsg ellen hatsos mudra. Akkor segt, amikor nem tudod arra a tevkenysgre koncentrlni a figyelmedet, amit ppen vgzel. Ez hossz tvon siker telensget, kudarclmnyt eredmnyez. Meg kell, hogy llj, szedd ssze magad, engedd, hogy letisztuljanak gondolataid aktulis teendid krl. Kvnsg mudra: Kt kezed tedd az ledbe, lazn. Ugyanilyen lazn rintsd ssze kln-kln a hvelyk-, a mutat- s a kzps ujjaid. A tbbi ujjad hajltsd a tenyeredbe. Ez a hrom ujj" technika, mely igen nagy segtsgedre lehet, ha igazn lnyeges s szksges kvnsggal llsz el. Olyan ez, mint egy ima, melyben szintn krsz, pontosan megfogal mazva mit szeretnl, s kzben elraszt a jrzs a teljesls rme miatt. Azonban, ha kvnsz valamit, adnod is kell valamit. Akkor krj, ha jl tgondoltad, mit szeretnl. Vigyzz, mert valra vlik!

118

Magabiztossg mudra: Hvelyk- s mutatujjaiddal formzz kisaraszt, a tbbi ujjad hajltsd a tenyeredbe. Ebben a tartsban tmaszd egymsnak a kt hvelykujjad s a kt mutatujjad begyt. gy lesz ebbl a kztar tsbl magabiztossgot sugrz mudra, ha a hvelykujjaid a melled fel mutatnak, a mutatujjaid pedig egyenesen magad el. Akkor rzed magad vdettnek, ha kpes vagy a tmadsra s a vdekezsre egyarnt. Ez a kz tarts vd s tmad. Nem szereted, ha beszlgetpartnered ezzel a kztar tssal ll szemben veled. gy rzed, szablyosan felnyrsal. Ne alkalmazd msokkal szemben, csak magadban, nbizalmad megerstse miatt. Btorsg mudra: Nyjtsd ki lazn bal kezed ujjait. Jobb kezeddel ragadd meg bal kezed mutatujjt gy, hogy jobb hvelykujjad bal mutatujjad btykn pihenjen. Tartsd ki ezt a pozcit. Majd vgezd el ezt jobb kezed mutatujjval is, ugyanannyi ideig, mint a msikkal tetted. E mudra segt felleszteni s bren tartani elszntsgodat. Nem csak a kezdeti lendlet a lnyeg a fontos dolgokban, hanem a kitarts. Ha kevs a hited nmagd ban, nem rzed magad elg jnak, tedd meg, ami tled telik, hiszen ingyen semmit nem ad az let, ahogy mr bizonyra tapasztaltad. Azonban, ha fel kszltl, s csak a kell btorsg hinyzik ahhoz, hogy nekivgj, akkor gya korold ezt a mudrt. Ahhoz is segtsget nyjt, hogy legyen elg btorsgod elfogadni, ha valami nem sikerlt, s emiatt vltoztatni kell dolgaidon. Dob mudra: Helyezd kt tenyered combjaidra, gy, hogy a tenyerek lefel nzzenek. Formzz hvelyk- s mutatujjadbl karikt gy, hogy nem az ujjbegyek rnek ssze, hanem a hvelykujj rfekszik a mutatujj krmre. Tbbi ujjad lazn a combodon, vagy az asztal lapjn. Ezzel a mudrval le tudod vezetni a felesleges energit.

JGALGZS (PRNJAMA)
A lgzs irnytst jelenti. Mirt van erre szksg? Csak figyeld meg sajt lgzsed az aut volnjnl lve, a szmtgp eltt, rtekezleten, vitatkozs kzben, vagy ppen akkor, amikor nyugodtan fekve az gyon klasszikus, vagy mondjuk ajurvda zent hallgatsz. Ms-ms

119

helyzet, ms-ms lgzs tpus, azonban mg az ellazultsg llapotban sem valsul meg a tudatos llegzetvtel. Csak nhny szval: amikor tudatosan llegzel, megvalstod a Vdk s tulajdonkppen az let - alapfelfogst, miszerint itt s most lsz, a jelen pillanatban. Brmilyen gondolatkilengs eltrt az itt s most"-tl. Akr a mltba rvedsz, akr a jvn aggdsz, egyik sem oldja meg jelen probl md. A jgalgzs teht a tudat s a lgzs kztti kapcsolatot tudatostja, vagyis segt a koncentrlsban, a bels energia megfelel helyre val ra moltatsban. A TELJES JGALGZS FOLYAMATA: 1. Belgzs hrom szakaszban a hasba, a td als szakaszba, majd a td fels harmadba. Elszr a has emelkedik meg, majd a td, kt rszlet ben. 2. A levegvel csordultig tele td llapotban llj meg egy-kt msod percre. 3. Jhet a kilgzs ugyanolyan lassan, mint a belgzs, ugyanabban a sor rendben. Elbb a hasbl prseld ki, majd a td als szakaszbl, majd a vllakat leeresztve a td fels harmadbl is. 4. Ezen a ponton szintn llj meg egy-kt msodpercre. A rvid sznetek nyugtatjk az idegrendszert. Akkor j a lgzstechnika, ha nem erltetett, nem esik nehezedre, nem lesz tle hnyingered. Gyakorold napi szinten, s hamarosan termszetes ignyedd vlik a feszlt htkznapokban. Tbbfle jgalgzs ltezik. Ha megnyugtatsra van szksged, a killegzs legyen hosszabb, nyjtottabb, ha pedig lnktsre vgysz, a bellegzs legyen a hossz, a killegzs a rvidebb. A lgzsirnytst felhasznlhatod imagincira is, azaz a kpzelet terem t erejnek felhasznlsra is. A lgzst tudatod irnytja abba a testrszed be, melyet tiszttani, vagy energival feltlteni szeretnl. A belgzs sorn gondolatod azt vetti magad el: beszvom az ltet ert, a jt", a kilgzsnl pedig: elengedem a beteget, a rosszat, a szmomra szksgtelent".

120

A tudatos lgzs elengedhetetlen felttele az eredmnyes jgnak. Csak a koncentrlt lgzs valstja meg a jelenben ltezst, a meditcis szint elrst. Ebben a fejezetben csak nhny mudrt emeltem ki a rengeteg kzl, zeltl. Pontos s mlyrehat ismereteket tovbbi anyaggyjtssel szerez hetsz.

III. GYGYT KRNYEZET


GYGYT KVEK, KRISTLYOK, SVNYOK
A kristlygygyszat nyomai sok ezer vvel ezelttre vezetnek vissza a trtnelemben. A vilg tbb tjn is alkalmaztk a Fld svnyait gygyt clra. A knaiakon kvl India, Egyiptom s az Inka birodalom is rzi eml keit. Br, bizonyra nem kizrlag e tjak. A legenda szerint Atlantisz let nek is meghatroz szerepli voltak a mgikus ervel br drgakvek. Az idkzben elmlt sok, zavaros idszak utn, most mg sokkal zava rosabban lnk. Szinte belekvltnk az anyagiass, agyagiv vlt vilgba. A vilg pedig minl szilrdabbnak tetszik, annl srlkenyebb. Ezrt is keressk mindazt, ami rtk az llandban. betegsgeinek gygyrjt. A gygyt er szmos bzikus pontbl eredhet. Ezekrl a bzikus pon tokrl gy tartjuk, gygyt hatssal rendelkeznek, s energiamezejket sajt testnkkel rzkeljk, tudatunkkal felfogjuk. Ha jl tgondolod, az egsz vilg, gy ahogy van, informcikat, gygy t, vagy rt erket kzvett feld. Hogy mely energiaramot fogadod be gygytknt, az rajtad mlik, azonban egyni dntsedtl fggetlenl, ezek a gygyt s rt hatsok - j tudni -, mkdnek. Van ebben a dologban nmi ijeszt. Srva kutatjuk anyagi testnk

121

Eljtt az ideje, hogy ne csak fljk a termszetbl felnk rad energik hatst, hanem kpesek legynk a magunk javra fordtani azokat, a kro sakat pedig igazn j lenne elhrtani. El kell venni si tudsunkat, mely kapcsolatban ll a termszet, az univerzum erejvel, s mindannyiunk javra, rtelmezni s alkalmazni kell termszetes rzkenysgnket. A kristlygygyszat a kvek kivl energiavezet-kpessgt hasznlja fel. A knai elgondols, a Tao filozfija szerint az letet t selem klcsns egymsra hatsa mkdteti. Minden ltez dolog, trgy, tulajdonsg, rzs, vagy emberi jellemvons hozzkapcsolhat valamelyik elemhez (tz, fld, fm, vz, fa). Ez azt jelenti, hogy sszekttetsben lnk a hozznk hason lkkal". Csak meg kell tallnunk ezeket a hozznk hasonl megjelensi for mkat. A kvek, kristlyok a termszet csods alkotsai, nem lehetnek mentesek a bvertl". Vagy nevezzk inkbb kapcsolatnak. Mai letmdunkban is szmtalan formban megjelennek az svnyok, kvek, csak feldolgozottan, ahogy az tel sem ugyanazt az alakjt mutatja, ahogy a nagy termszet meg alkotta. A kristlyok azrt klnlegesek, mert sajt rezgssel brnak. A sajt rezgsen kvl pedig a kapott energit felerstik, s gy adjk tovbb. Vagyis energiavezet-kpessggel rendelkeznek. A kristlyokkal val gygyts teht nem konkrtan a testet kezeli, hanem a benne mkd energiaramlatokra hat. Azt pedig tudjuk, hogy a helyre hozott bels energiaramls szpen beindtja, serkenti a szervezet ngygy t kpessgt. Szpen hangzik.

KVEK TISZTTSA
Kristlyok kztt lni azonban nem biztos, hogy problmamentes. Mivel az svnyok, szerkezetknl fogva hosszan troljk az informcit, azaz bizonyos frekvencin rezegnek, meggondoland, milyen fajta s milyen mennyisg kristlycsoport kztt tltd napjaid. Ha vannak a kzeledben, akr tudatlanul vsrolt, akr ajndkba kapott, akr rkltt svnyok,

122

vizsgltasd be ezeket hozzrtvel. Ahogy vdeni s ersteni, gy rtani s gyengteni is tudnak. Tudod-e pldul, honnan szrmaznak kveid, ki viselte kedvenc kves kszered korbban, vagy hnyan tapogattk mr meg, tadva sajt - nem felttlen pozitv - energijukat az svnynak? A kvek, svnyok megtisztthatk a rjuk rakdott piszoktl, a bennk mkd kros sugrzstl". Ez mindenkpp j hr, azonban felelssg is. Tl sok az ismeretlen eredet bntny" egszsged rovsra, nem baj, ha tisztban vagy vele, hogy az rtalmatlannak vlt dolgok is hozzk a maguk kis hatsait. Szval, akr mr meglv, akr jonnan szerzett svnyaid tisz ttsd meg, mieltt megkapjk rendeltetsket. Mg akkor is, ha csak dsze lesz a vitrinnek. A tisztts vgezhet folyvz alatt, 10-15 percig. Lehet egy napig vzben ztatni, vagy ha a k anyaga brja, sba tenni. Alkalmazott mdszer, szintn az svny anyagnak fggvnyben a Nap ltet energijnak felhasznlsa, vagy ppen a Hold. A kivlasztott k csak a tid. Ms kezbe ne kerljn. Nem irigysgbl, hanem mert csak a sajt rezgsedet szabad felvennie. Gondolataid is hat nak a k energijra, ezrt ezen az ton is kommuniklhatsz vele a tisztts sorn. St, hangod rezgse mg nagyobb ervel tpllja bel a programozni vgyott informcit. Adj hangosan utastst aszerint, mire szeretnd fel hasznlni.

GYGYT KVEK MKDSE


Az svnyok, drgakvek, kristlyok rendelkeznek azzal a fantasztikus ervel, hogy nemcsak tadjk sajt rezgsket, hanem magukba is szvjk a szervezet negatv energiit, amennyiben a megfelel testtjkkal a megfelel svny kerl kapcsolatba. Lteznek csakra mkdst harmonizl kristlyok. A csakrk, a szerve zet energiatlt nylsai. Az aurn keresztl, 7 fcsakrn (forg energiaker ken), mint lthatatlan tlcsren rad az univerzum energija a testbe. Most nagyon rviden s egyszeren fogalmaztam, m a kvek szempontjbl elg ennyi is. Tbbet a reiki" fejezetben rok a csakrkrl.

123

A csakrknak megfelel kveket rhelyezve a test adott pontjaira (csakrkra), clzott gygyt tevkenysg vgezhet. A csakrkon t sztrad az energia, s azokra a helyekre hzdik, ahol szksg van rjuk. Az svnyokkal val gygyts igen nagy hozzrtst ignyel, ugyanis a tltlttt energiapont'komoly krosodst okozhat a szervezetben. A nemeskvek harmniba hozzk a belst a kls vilggal, az emberi energiamezt a kozmikussal.

MEDDIG TART A GYGYT ER?


Ameddig szksged van r, vagy ameddig a kristly jnak ltja a gygy tst. rzkelni fogod, amint kihlt a kapcsolat. Hidegg vlik ugyanis a k, vagy gy rzed, egy msikkal kerltl szorosabb viszonyba. Tiszttsd meg a kvet s tedd el mskorra.

MELYIK A MEGFELEL KRISTLY?


Leginkbb azt szereted, ha nem kell nagy hkuszpkusz ahhoz, hogy megtalld a sajt utad. Konkrtabban, ebben az esetben ez annyit tesz, mint szakember nlkl is rtallni a neked val kre. Ne lgy bizonytalan magadban. Amelyikre szksged van, gy is jelezni fog. szrevteti magt. gy van ez is, mint a szerelemben. Addig kldi jelzseit, mg oda nem figyelsz r. A tbbi mr rajtad mlik. Lehet, hogy a kvekkel ltestett kapcsolatban kisebb a csalatkozs veszlye? Ha meg akarod szerezni (megvsrolni) a neked megfelel svnyt, vgignzegeted ket, s a szemre tetszetsket a kezedbe fogod. Amelyik hozzd akar tartozni, ltalban melegedssel jelez. A kvek azonban nem jellnek lland kapcsolatot, csak azt, amelyikre ppen abban a pillanatban szksged van. Mskor, amikor msik szerved rezgsszma torzul, msik svny siethet segtsgedre. Az llandsgra

124

visszatrve, azonban mgis vannak olyan svnyok, melyek aktulis probl mtl fggetlenl is hozzd tartoznak. Ezek a szletsi horoszkpod szerinti kristlyok. Kzttk is elg nagy a szrds, hiszen egy csillagjegyen bell is szmos eltr jellemvons theti fel a fejt. Ez a szpsge az letnek- Mindjrt rtrek a rszletekre. Az svnyok szeretik, ha nemcsak akkor van rjuk szksged, amikor kihvs eltt llsz. A kapcsolatokat a folyamatos kommunikci teszi lv, ami taln a kvek esetn kicsit furn hangzik. A fld megkvlt gygyt kincsei akkor is megtmogatnak, amikor csak megelzsknt kred segt sgket. Feltltenek, megnyugtatnak, kiegyenltenek. Szksged szerint. Ehhez persze a megfelel kvet kell hasznlni. Legltalnosabban hasznlt k a hegyikristly, mely egszsges embernl is j szolglatot tesz. Hat az ltalnos j kzrzetre, azaz harmonizl.
ACHT

Csillagjegy: Bika, Rk, Ikrek, Skorpi Gygyhats: cskkenti az idegi eredet panaszokat, javtja a szellemi kpes sgeket, bels ert, btorsgot klcsnz viseljnek. Fontos szerepet tlt be az rt erk elleni vdekezsben. Cskra: gykrcsakra, szexcsakra, napfonat, szvcsakra.
AKVAMARIN

Csillagjegy: Vznt, Halak, Bika, Ikrek, Rk, Szz, Mrleg, Skorpi Gygyhatsa: immunerst, allergia tneteit enyhti, a mirigymkdst szablyozza, segt a stresszkezelsben, a bels hbork lecsillapt sban. Cskra: torokcsakra.
AMAZONIT

Csillagjegy: Vznt, Halak, Bika, Mrleg, Nyilas Gygyhatsa: csillaptja a menstrucis fjdalmakat, oldja a feszltsget, nyugtatja az idegeket. Cskra: torok- s szvcsakra.

125

AMETISZT:

Csillagjegy: Vznt, Halak, Kos, Szz, Skorpi, Nyilas Gygyhats: vrnyoms kiegyenslyoz, segt lmatlansg idejn, laztja az izleti merevsgeket, csillaptja a hborg idegrendszert, fjdalom csillapt. Elhrtja az rt energiahullmokat. Cskra: gykr-, napfonat, koronacsakra.
ARANY

Csillagjegy: Oroszln Gygyhats: huzamos hasznlata esetn hat az egsz testre. Pozitv befolysa van az idegrendszerre, a szellemi tevkenysgekre, izleti panaszok ra, szexulis energikra. Fokozza a hitet nmagdban. Az arany, mint az er szimbluma, kpviseli a hatalmat, a frfiassgot. Cskra: napfonat. AZURIT Csillagjegy: Nyilas Gygyhats: tmogatja az immunrendszert, idegrendszert, j hatssal van a csontokra, izletekre. Elsegti a mly kikapcsoldst meditci ide jn, ami hozzjrul a lelki vdekezrendszer erstshez. Cskra: torok-, homlokcsakra. BOROSTYN Csillagjegy: Bak, Vznt, Ikrek, Oroszln, Szz, Skorpi, Nyilas Gygyhats: j hatssal van a szv mkdsre, a hormonhztartsa, az asztmra. Bels stabilitst biztost, segt a helyes dntsek megho zatalban. Cskra: napfonat. ClTRIN Csillagjegy: Bak, Bika, Ikrek, Oroszln, Szz, Skorpi Gygyhats: Mregtelenti az egsz szervezetet, hatssal van a gyomor- s blproblmkra, melegsget sugroz, ami nveli a bels ert, nbi-

126

zalmat. Pontosan azt kapod tle, amire az adott pillanatban tested nek, lelkednek s szellemednek szksge van. Cskra: napfonat s torokcsakra.
FSTKVARC

Csillagjegy: Bak Gygyhats: segt az ivarmirigyek mkdst normalizlni, a szexulis zavarokat helyreigaztani. ltalban a bels elvlaszts mirigyek mkdst szablyozza, gy hat az idegrendszerre. Depresszi ellen hatsos. A vdelem kve.
GRNT

Csillagjegy: Bak, Kos, Ikrek, Oroszln, Skorpi, Nyilas Gygyhats: vrszegnysg, fejfjs, gyulladsok, brbajok, anyagcsere-be tegsgek ellen. Mregtelent, immunrendszert erst. Fokozza a nemi vgyat. Segt az adni-kapni konfliktus feloldsban. Kpesnek lenni adni, s elfogadni a segtsget. Vdettsget biztost a vilg bajai ellen. Szinte minden baj ellen oltalmaznak, ugyanis tbbfle grnt ltezik. Cskra: gykrcsakra.
HEGYIKRISTLY

Csillagjegy: az sszes csillagjegyhez hozzrendelhet. Gygyhatsa: mindenre j. Szoks a tbbi svny hatst hegyikristllyal ersteni. Cskra: sszes. A hegyikristly a reiki-gygyszat alapkristlya. Szmtalan testi s lelki tnetre gygyr. Harmonizlja a teret, ezrt a feng shui hvei szmra nem kell kln bemutatni.
HEMATIT

Csillagjegy: Bak, Vznt, Kos, Skorpi Gygyhats: A vrkerings s a vrkpzs szablyozsban elsrang. E tulajdonsga miatt segt a mregtelentsben, a regenerldsban, a bels folyamatok helyes mederbe terelsben. Ersti a szervezetet,

127

gyorstja a betegsgekbl val felgygyulst. Igen elterjedt, gyakran hasznlt k, hatsa univerzlis. Cskra: gykrcsakra.
HOLDK

Csillagjegy: Bak, Halak, Rk Gygyhats: menstrucis problmk ellen hasznljk, serkenti a nyirok keringst. A termkenysgi problmk felmerlsekor j szolglatot tehet. Ni knek is nevezik, mert a nk intucijt ersti, a ni llek kel harmonizl. Igen finom rezgs k. Cskra: szex- s torokcsakra. A Nap fnyt nem szereti, a Hold sugarnl kell feltlteni.
JADE

Csillagjegy: Halak, Bika, Rk, Mrleg Gygyhats: segti a megtisztulst, a kros anyagok tvozst. Ajnlott tisz ttkrk, fogykrk idejn. Hatssal van a vesre. S mivel a vese sszekttetsben ll az idegrendszerrel, ezrt tisztt hatsa rvn az idegrendszer leterheltsgt is cskkenti. Cskra: szex-, napfonat-, szvcsakra.
JSPIS

Csillagjegy: minden csillagjegy Gygyhats: szerepet jtszik a testi-lelki mregtelentsben. Elmondhat rla, hogy minden bajra tallhat a jspisok kztt orvossg. Cskra: az sszes csakra a neki megfelel szn jspiskvel.
KALCEDON

Csillagjegy: Bak, Ikrek, Rk, Szz, Nyilas Gygyhats: javtja a hormonhztarts zavarait, valamint igen hatsos a torok, s az azzal kapcsolatos betegsgek gygytsban (pl. khgs, mandulagyullads, rekedtsg, s a beszd zavarai). Javtja az anyag csere-folyamatokat, segt kiegyenslyozott tenni a tpllk felvtelt s a salakanyag kivlasztst. Nyugtatja az idegrendszert, bels har-

128

mnit teremt. Lvn, hogy a torokcsakrval ll kapcsolatban, hozz tartoznak azok a lelki bajok, melyek az nkifejezssel, az szinte megnyilatkozssal, az igazsg felsznre hozatalval fggenek ssze, de az elfojts negatv jellemvonsa is oldhat ltala. Cskra: torokcsakra.
MAGNETIT

Csillagjegye: Bak, Vznt, Kos, Szz Gygyhatsa: a magnetit nagyon jl oldja a test blokdjait. Segt megszn tetni az izletek merevsgt, a gerinc problmit. Magasabb fok ntudatossgra ksztet. Cskra: gykrcsakra.
ONYX

Csillagjegy: Bak, Vznt, Nyilas Gygyhats: ellenslyozza a keringsi problmkat, ersti az immun rendszert. Ers hatst fejt ki a fejre, a flre, szemre, valamint az agy tevkenysgre. Megvd az rt energiktl. Segti a koncentrlst, s annak felismerst, mikor jtt el ideje a laztsnak. Cskra: gykrcsakra.
OPL

Csillagjegy: Rk, Halak, Szz, Mrleg, Nyilas, Vznt Gygyhats: j hatssal van a szvre, a gyomor- s blmkdsre. Optimali zlja az anyagcsere-folyamatokat, lelki szinten pedig segt megterem teni a bels bkt. Flelem s depresszi ellen hatsos. Cskra: szex- s koronacsakra.
RZSAKVARC

Csillagjegy: Bika, Rk, Mrleg Gygyhats: vd az agresszv behatsoktl, ami brmi lehet, testi, lelki, szel lemi. A rzsakvarcot a szeretet kvnek tartjk, aki hasznlja, befogadbb s egyben kinyilvntbb vlik az szinte szeretet tern. J

129

hatssal van a hborg idegrendszerre, lecsillapt s feloldja a bels grcsket. Cskra: szvcsakra. TlGRISSZEM Csillagjegy: Bak, Ikrek, Oroszln, Szz, Skorpi, Nyilas Gygyhats: Mozgsszervi s tdbetegsgek kezelsnek kiegsztje. Gyorstja a betegsgekbl val felplst. J hatssal van az ideg gygyszati betegsgekre. Pozitv hatst kifejti az agyra, segt elfo gadv tenni msokkal s magaddal szemben. Az sszpontosts s befelforduls kve. Visszafogja az agresszivitst. Cskra: napfonat.
ZAFR

Csillagjegy: Nyilas, Vznt, Bika, Halak, Szz Gygyhats: vrnyoms-stabilizl, lzcskkent hats. Megsznteti a bels nyugtalansgot. Szent knek tartjk. Hossz ifjsgot klcs nz. A bke kve. Cskra: homlokcsakra

MILYEN M D O N HASZNLHATOD AZ SVNYOKAT?


Lssuk csak, hogyan is... Lehet gy, hogy amikor szksged van a gygyerre, a kezedbe veszed a megfelel svnyt (erre a marokkvek alkalmasak, ugyanis simra csi szoltak, egyszeren j kzbevenni ket). A tenyr, szmos reflexpontjn t elirnytja az energit a megfelel testrszbe. (A tenyr-reflexolgia a csikung-golyk mkdsnek is az alapja.) A csakraharmonizls eszkze is lehet, amikor a megfelel svnyokat a hozzjuk rendelt csakrkra helyezi a gygyt. Csiszolt, kellemes tapints kvekkel talp-, vagy testmasszzsra is alkal masak.

130

A nyaklnc viselse, vagy a karkt, gyr, flbeval ltalnos szoks, s lland kapcsolatban tart a kvekkel. rdemes viszont odafigyelni, hogy legalbb havonta egyszer megtiszttsd a magba zrt kros energitl. Kiprblhatod jszakra a prnd al dugni, hogy lmod nyugodtt vl jon, vagy hogy jjel tltekezz. Hordhatod a kulcstartdon, vagy a zsebedben, hogy amikor szksges kznl legyen. A sima, ppen marokba ill kvek tapintsa klns har mnival rasztjk el a testet. Lehet egy szp svny szerencst hoz kabala, hsges trs a minden napokban. Gygyerejket kifejezhetik oly mdon is, hogy bizonyos trgyakat ener gizlsz vele, vagy teledet, italodat tltd fel megfelel rezgsszm ener gival. A megfelel kristlyt egy pohr tiszta vzbe ztatva (egy rra, de mg jobb, ha egsz jszakra), megfelel rezgsszmmal elltott gygyitalt kapsz. Gygythatod velk nvnyeidet, vagy krberakhatod velk gyadat. A rendszeres tiszttsrl ne feledkezz meg! A kristlygygyszat kiegszt terpia, kizrlagos alkalmazsa nem fel ttlen hozza meg a vgyott sikert.

FENG SHUI
Hogy kerl a feng shui a keleti gygymdok kz? Hiszen - ugye - a feng shui a trrl szl, a krnyezetrl, amiben lsz. A laksrl, a kertrl, a munkahelyrl. Csakhogy hatsa nem szkthet le a krnyez trgyakra, btorokra, nvnyekre. Nemcsak azrt, mert nem fogalmazok helyesen (nem a feng shui hat, hanem ppen a trgyak, bto rok, nvnyek, stb. hatnak a feng shui elve szerint), hanem mert a feng shui beilleszthet az let sszes terletre. Az sszefggseket akarod keresni? A knaiak feketn-fehren meghat roztk azon dolgok hljt, holisztikjt, melyek megalkotjk a jl mkd letet. Mert a jl mkds" a lnyeg.

131

Az pedig csak akkor mutatja meg magt, ha tudod, mit, mivel, s mikor. A gond az, hogy nem tudod. Trjnk vissza az energikhoz. Minden ltez, l s lettelen dolog a vilgban energia. Lthat, vagy lt hatatlan, szilrd, vagy ms halmazllapot, gyorsan, vagy lassan vltoz, de energia. Ahogy a szervezetnk is parnyi energiarszecskk nagy halmaza. A benne kering let - vagy cs - ezen energik egymsra hatsn ltetik, vagy romboljk a testet. ltetni szeretnd. Akkor meg kell ismerkedned a krnyezetnek azon tudomnyos mvsze ti megltsval, amit feng shuinak neveznek. Mrmint a knaiak, azonban nlunk is olyan fogalomm vlt mr e kifejezs, amit, ha nem is ismer min denki, biztos, hogy hallott mr rla ezt-azt. Ezoterikus klnlegessg? Marhasg ez is, mint minden termszeten alapul technika? Hha, ez a technika kifejezs nem igazn mutat jl itt! Visszatrek mg erre. Ha azt mondod, otthonod kialaktst szereted magad eldnteni, s nem valamilyen tvolrl jtt elmlet (gyakorlat) szerint berendezkedni, azt mon dom, csak tgy prbt. Elszr is rakj rendet otthonodban. Takarts ki, dobld a szemtbe a feles leges holmit, szabadts fel addig tlzsfolt tereket, aztn a megmaradt dolgokat tedd a helyre, s szellztess ki. Ha mindez jrzssel tlt el - s megltod, tnyleg remekl fogod rezni magad utna -, akkor nekilthatsz nmi talaktsnak, ha kzben mr nem tetted meg (nlam a kt dolog abszolt egytt jr). Jhetnek tren dezsek, fggnycserk, vagy vgleges levtelek, j sznek becsempszse a regeik kz. Ami azonban j, ha megelzi az egszet, ha nyitott szemmel s szvvel tekintesz otthonodra. A feng shui szerint ez azt jelenti, hogy l, llegz kis krnyezeted htja, hogy a termszet rendje szerint foglalkozz vele. A napfnyt ne zrd el, ahonnan csak lehet, engedd be a laksba. A nvnye ket se a kertbl, se a hzbl ne szmzd, keres ppen odaval" nvnyt, tudod, ppen oda". A trgyak is meghatrozott rendben szeretnek elhe-

132

lyezkedni, van azonban olyan fellls is, amit hossz idn keresztl azrt nem trnek. Mi ez a lzads a krnyezet rszrl? Olvass a feng shui igen hasznos segtje, a pakua trkp szemvel. A pakua nem tnik trkpnek, s nem is hasonlt egy fldrajz atlaszhoz, ami azrt lehet, mert nem a Fld, hanem az let trkpe. A knaiak szent knyve, a Ji King emlti, mint a jsls, eszkzt. Formjt tekintve egy nyolcszglet geometriai alakzat. Mind a nyolc oldala fontos informcikat tartalmaz, melyeket pontosan a Ji King trigramjai (hrom vonalbl ll szimbolikus jelei) fejeznek ki. Hrnv, Dl, Tz elem

Gazdagsg, siker Dlkelet, Fa elem

Szerelem Dlnyugat Fld elem

Egszsg, csald Kelet Fa elem

Gyerekek Nyugat Fm elem

Tuds szakkelet Fld elem Karrier szak Vz elem

Bartok, utazs szaknyugat Fm elem

Pakua trkp

133

A pakua trkp segt kiderteni, lakhelyed helyisgei milyen energik hatsa alatt llnak. Az energiamezk a termszet vltozst kvetik, az t elem (fld, fm, vz, fa s tz) egymssal val kapcsolatra plnek, ezrt teljesen kiszmt hatk, tulajdonsgaik felismerhetk, ilyetnkppen pedig befolysolhatk. A befolyst gy rtem, hogy ismerve az egyes terletek energetikai meg nyilvnulsait, hatsukat felerstheted, vagy pp cskkentheted. Az egyes elemekhez tartoz jellemzket, minsgeket a Knai orvos ls" fejezetben megtallod. Az sszetartoz tulajdonsgok erstik egymst, gy lehetsz hatssal otthonod, kerted, munkahelyed kisebb egysgeinek j energiaelltsra. Mert hogy a j energiaellts, a cs szabad mozgsa a minsgi, egsz sges let alapfelttele. Nem kell taln mondani, ahogy a testben, gy a krnyezetben is ott mun klkodik az leter, itt kering krlttnk. Amennyiben mozgsa akadly mentes, st mi tbb hvogat, akkor gazdagtani, tmogatni fog, ha viszont nem j a tr elrendezse, a cs tja akadlyozott, taszt, akkor bizony rtani, rombolni fog. Lehet azt rezni, hogy mikor mennek jl a dolgok, s mikor nem. Ha minden rendben, akkor az adott llapot (a laks helyzete, szne, a szobk elrendezse, az ajtk llsa, a berendezsi trgyak milyensge, s fkpp a rend!) megfelel. Amikor valamiben problma merl fel, a nyolc letterlet brmelyikn (karrier, tuds, egszsg, gazdagsg, hrnv, sze relem, gyermekek, vagy a bartok kapcsn), azt jelzsnek veheted, hogy valahol elakadt a cs egszsges ramlsa, valamit vltoztatni kell. Lehet, hogy elg a rendraks, portalants, lehet, hogy tbb fnyt kell meghvni az adott terletre, de az is elkpzelhet, hogy egy-kt btor, berendezsi trgy az, ami gtat vet. Bizony, t kell ilyenkor rtkelni a helyzetet, s nem csak a lakson bell. Szt kell nzni a hz krl is, hiszen, ha odakint nagy a rumli, vagy vala mi miatt negatv energik bombzzk a hzat, addig nem lesz rend a lakson belli energiaramlsban, mg a kinti vilg rendezetlen. S mg egy nagyon fontos dologra hvja fel a figyelmet a cs elakadsa, gy is lehet mondani: a felmerl problma. Arra, hogy rdemes lenne mdos tanod a hozzllsodon az adott terleten.

134

Mert nagyon j segt a feng shui, az energiatanra plve kerekk forml hat vele az let, azonban kizrlag a te aktv kzremkdseddel eredm nyes. Addig, amg azt gondolod, hogy a bels terek feng shuizsval, nhny Buddha-szobor, vagy szlcseng kihelyezsvel egyszerre minden jra for dul, sok csalds fog rni, s mg jobban elveszted a lendletet. Brmit teszel, tedd azt jl. Nem kell tkletesen, de trekedj a tled tel het legjobbra. A feng shuival sokan csak addig foglalkoznak, amg az els nekibuz dulsra valban rezhetv vlik a vltozs. Mivel azonban az energik folyamatosan vltoznak, ezer s egy dolog befolysolja haladsuk irnyt s sebessgt, hossz ideig nem is lehet vltozatlan a helyzet. Mg akkor sem, ha eredmnyeket rtl el vele kezdetben. Te is folyton vltozol, csaldod tagjai is, a krnyezet is, gondolj csak a legelemibbre, az jszakk s nappa lok vltakozsra, vagy az vszakok krforgsra. Mirt lenne ugyanaz az energiaminsg tlen, mint nyron? A feng shui megmondja, mikor milyen vltozsokat kell alkalmaznod krnyezetedben a harmnia megtartsa, vagy megteremtse miatt. Merj! Sose flj vltoztatni, ha attl remled a jobb letet. Egszen apr dolgok talaktsa, mdostsa hatalmas energikat szabadthat fel, vagy ppen ksztethet lasstsra. Attl fggen, mire van pp szksged. Ne lj olyan helyzetben, ami nem j neked. Persze, mivel a feng shui a harmnia mvszete, tudomnya, a vltoztats akkor jr pozitv kvetkezmnnyel, ha az az egyenslyt szolglta. Mire gondolok pontosan? Mondjuk egy ltalnos esetre, a vlsra. Sokszor rzed azt, hogy nem j ez gy, azonban nem mersz lpni, nem mered megreformlni leted. Nos, nem egyszer dolog ez, azonban akkor, amikor nincs ms pozitv jv kp, mint a vls utni nyugalom, akkor meg kell lpni, azonban, ha ezzel nagyobb bajt hoznl ltre, akkor nem ez a helyes dnts. Nem knny, igaz? Egybknt a feng shui elmlete szerint elbb a legaprbb dolgokban kezd el a vltoztatst, a finomtst, azaz sajt magadon bell, majd sajt kis lhelye den. S miutn trtkelted magadban jelenlegi sorsod, kitakartottl a fejed ben, rendet tettl sajt hzad tjn (sz szerint is), akkor a dolgok - milyen rdekes - maguktl is szpen elkezdenek megolddni. Akarod a vltozst,

135

akarod a jt, s teszel is ennek rdekben. Kedvesebb, figyelmesebb vlsz, s nem kapod fel a vizet minden hlyesgen. Aztn szpen egy hullmhossz ra kerlsz proddal, s szreveszed olyan j tulajdonsgait, melyeket eddig valamirt nem lttl. is jobban rtkel lassan, mr nem marad ki otthon rl olyan sokig, taln a finom vacsora hazacsalogatja. Aztn rjttk, hogy nem is egymssal volt bajotok. (A problms prkapcsolatok 80 szzalk ban ez a helyzet!) Ez az ngygyts folyamata orvosi rtelemben, azaz, az energia tjnak felszabadtsa utn a szervezet mr tudja, mi a dolga, s minden szpen a helyre kerl, a beteg meggygyul. Ez gy taln tl szpen hangzik, de csak azrt, mert nem ltod mg benne a munkt, amit meg kell tenned az eredmnyes, normlisnak mondott elrehalads rdekben. Sok benne a munka, a tett, anlkl nem megy. Csak ht, nem ppen ez a terlet az, ami hidegen hagy minket? Nem flted rtkeidet, mert majd szerzel msikat, ha valamelyik elveszik, elromlik. Ez a gondolat sajnos az egsz vilgot behlz za, s nem a j oldalt ersti. Engedd szabadon a fantzid, s gondolj ide mindent, ami a rgi helyett jat" agyrmbe beletartozik. Lteznek ugye rk rtkek, mg akkor is, ha ms szmt annak Neked, s ms nekem. Egy dologban azonban biztosan egyetrtnk: egszsged sz modra is pp olyan fontos, mint az enym az n szmomra. Ebben a knyvben - terjedelmi okok miatt - nem foglalkozom rszlete sen a feng shuival, mivel ezzel a tmval kt msik knyvben jelentkeztem a nem is olyan rgmltban. Ami viszont ezekre az oldalakra ksztette e tmt, az ppen az egszsg, hiszen a feng shui is egyike azoknak a lehetsgeknek, melyet alkalmazsra, egszsgesebb let formlsra felknl a knai tudomny. A dolgok, mint ahogy az egszsg is, nem maguktl valk. Minden tr tns, betegsg, valaminek a kvetkezmnye, valamilyen tett uthatsa, az energia valamilyen irny mozgatsa. Legfeljebb nem tudatosan, ez azon ban az energia figyelmn kvl es dolog. Termszetes, hogy szmtalanszor lpnek fel energetikai zrak, hiszen ahnyan vagyunk, annyiflk, nehz mindenkinek minden helyzetben har mnit teremteni. Nem is az a cl, hogy sose legyen tkzs, nzeteltrs, kilengs, tlkaps, vagy ppen alulmkds. Hiszen a vilgot a kt ellenttes

136

er szakadatlan egymsra hatsa tartja letben. Nem lehet mindig minden j, mert akkor nem is ltezne a rossz, a vilg mozgsa megllna. Na ebbe, most ne menjnk bele, trjnk vissza az egszsg tmhoz. A betegsg azrt van jelen, mert meghvtad. Idtlenl hangzik, mert nem normlis, mgis gy van. Valamilyen tetteddel, vatlansgoddal, feleltlen sgeddel arra ksztetted a benned kering cst, hogy ne mkdjk zavarta lanul.

MIT TEHET A FENG SHUI EGSZSGED RDEKBEN?


Segtsget nyjt. Ami azt jelenti, hogy nem megold, csak segt, hogy rta llj a megoldsra. Ez risi klnbsg, viszont a tves illzit elkergeti. Soha, semmiben, senki nem old meg helyetted semmit. Mindenfle gygymd csak segtsg arra, hogy kpes legyl segteni magadon. Ha veszed persze a fradsgot. Teht. Az egszsg komplex fogalom, ne vrd, hogy vek ta gytr migrned fog hirtelen fakpnl hagyni, ha feng shuizod" a lakst. Az egszsg akkor van jelen letedben, amikor kzrzeted, hangulatod, egyb dolgaid, vagyis lelkillapotod rendben van. Ebben sokat tehet a feng shui. A termszet mozgsaihoz idomulva kellemes bels llapotot tudsz ltrehozni, ha gy rendezed el krnyezeted, ahogy a pakua trkp irnyt. Legjobb, ha a hzat gtjak szerint osztod fel a pakua terleteire. Ha ez krlmnyes, sokan alkalmazzk azt a mdszert, amikor a bejrati ajtt tekintik mindig szaknak, s a laks azzal szemkzti helyisgt a dli terlet nek. Az gtjak vals hatst eredmnyeznek, nem mindegy ugyanis, hogy a keleti napfny, vagy a nyugati rasztja el a szobt. s mg sok minden nem mindegy. Felosztottad teht a lakst az gtjak szerint nyolc rszre (a hagyom nyos pakua szerint, lsd a kpen). S mivel egszsged terlete az, ami javtsra szorul, a keleti hzrsz lesz az, melyen mdostani kell. Ha a

137

bejrati ajtt vetted szaknak, akkor a hz bal-kzps terlete az egsz sg-csald vezet. Els szably, hogy ki kell doblni onnan minden rgi kacatot, fleg a rossz emlkeket (rgi, krhzi zrjelents), utna ki kell takartani, rendet kell rakni, s miutn felfrisslt a leveg, lehet olyan trgyakkal felszerelni a helyisget, melyek az egszsget szimbolizljk. Ezt nagyon egyszeren rtam le, azrt ennl tbbrl van sz. Legyen a helyisg szells, hogy itt mindig mozogjon a leveg, vele egytt a cs. A terlet eleme a fa, szne a zld, a barna, ezrt ezek a dominns jel lemzk. Magas, hossz trgyak, zld, vagy barna btorok, nvnyek, egsz sgrl, csaldrl, tjakrl szl kpek, trgyak, malkotsok. Ha hlszob rl van sz, bnj vatosan a nvnyekkel, az oxign miatt. A csaldi fot is mshov val ez esetben, hiszen a hl kizrlag ketttk szentlye. Az t elem elve szerint meg kell jelennie a msik ngy elemnek is a fn kvl. A vz ersti a ft, amit a kk s fekete sznek jeleznek, ezrt, ha kevs a fa elem jelenlte, a vzzel ersthet (vzesst brzol fot, szablytalan, hullmos alakzatok, tkrk) A tkr azonban hlszobba nem val. Ha mr az elemek jellemzinl tartunk, a fa elem ellensge, rombolja a fm, mert a fm elmetszi a ft. Fm elem trgy, illetve jellemz kevs legyen a helyisgben, de azrt legyen. Az t elem kzl nem beszltnk mg a tzrl, amit leginkbb a vrs szn, a fnyek (napfny) s a hegyes trgyak jelentenek meg, valamint a fld elemrl. A fld a srga- narancssrga sz nekben, alacsony, szgletes trgyakban, vagy pldul mezt, sivatagot br zol kpekben jelenik meg. Az egyes elemek tulajdonsgai persze sokkal bsgesebbek, mint ahogy itt kiemeltem nhnyat! A feng shui a harmnia tudomnya. Ennek rdekben szmos gyakorlati fogst lehet alkalmazni, trgyakat pakolgatni, szneket varilni, rks rendet tartani. Nem j azonban, ha mniss vlik a dolog, s a feng shui elkdsti a szemed. Ebben a vilgban lsz, nem tudod magad kivonni belle. St, nem is szabad, hiszen ppen arrl van sz, hogy egytt llegezz a krnyezettel, persze elssorban a nagy anyatermszettel, azonban lgy harmniban a krltted lkkel is. Elzd meg, amit lehet, illetve tudd, hogyan tedd jv, ha mr ksz a baj.

138

A feng shui pedig egy nagyon j eszkz arra, hogy letmdod megvl toztasd, s a konfliktusokat, bajokat, betegsgeket ms szemmel lsd, felfogd, nem vletlen trtnnek veled, amik trtnnek. Arra is j, hogy megtantson a megelzsre, a rossz irny vltozsok szrevtelre. Nem kis teljestmny manapsg rzkelni, hogy baj kzelt! Mirt? Mert annyira tompk az igazi rzkszerveink! A baj kzeledtt jelzi, ha a jin-jang erk csatjban valamelyik erflny re tett szert. Az albbi tblzatbl kiolvashatod, milyen llapot uralkodik, amikor nincs ppen egyenslyban. Brmelyik jellemz tlzott (tarts) meg lpte okozhat gondot, bajt, betegsget.
JIN JANG

Stt Nies Nehzkes Nedves ves Tompa Dszes Gyenge Hiny Vdekez Termszetes Mozdulatlansg Felfedezetlen Pratlan Csnd Hall Tl jszaka Hideg Fld Vzszintes Vlgy

Vilgos Frfias Knnyed Szraz Szgletes les Egyszer Ers Tbblet Tmad Mestersges Halads Meghdtott Pros Aktivits let Nyr Nappal Meleg Menny Fggleges Hegy

139

Lefel mozgs Alacsony Hold Bels Tigris

Felfel mozgs Magas Nap Kls Srkny

E jellemzket nem szabad szigor kategriaknt rtelmezni, hiszen nem ellenfelek, hanem egyms kiegszti. Akkor van harmnia, ha a kt oldal kzelt egymshoz, s akkor gond, ha ersen tvolodik. Ennyit most a feng shuirl. Azaz mg egyet. A finom energikra rzkeny ember nap mint nap kerl kzel a feng shuihoz, mg akkor is, ha nem ismeri ezt a knai tudomnyt. Aki jrzssel cselekszik, s mindig keresi a jobb megoldst, az nem tesz mst, mint feng shuizik". Az ilyen ember otthona nkntelen is gy nz ki, mintha a feng shui szavai szerint lenne berendezve.

AROMATERPIA
Az aromaterpia kivlan illeszkedik elz tmmhoz, a feng shuihoz. Az aromaterpia is jelen van mindennapjaidban, anlkl, hogy terpia knt gondolnl r, a sz klasszikus rtelmben. Ugyebr a szagokat kpte lensg nem szrevenni, hacsak nem vagy megfzva. Az illatok hatsa a leggyorsabb az sszes rzkelhet inger kzl. Az orr az egyetlen rzkszervnk, mely kzvetlen kapcsolatban ll az aggyal. Szagot akkor is rzel, ha be van csukva a szemed, ha bedugod a fled (fl hallgatval pldul), akkor is, ha nem tapintasz pp semmit, s nem kell megzlelned az telt sem ahhoz, hogy az illatt befogadd. Az illatok nagyon gyorsan reakciban lpnek az idegrendszerrel, s hatnak egsz lnyedre. Hiszen nemcsak azt llaptod meg egy kellemetlen szagrl, hogy bds, mint tnyt, hanem fiziolgiailag is reaglsz, vagyis rd jhet a

140

hnyinger, vagy legalbbis elkap az undor. Szp kis negatv pldt emltet tem, de csak azrt, hogy a tovbbiakban a msik plussal folytathassam. A kellemes illatok sokflekpp befolysolhatjk kzrzeted, hangulatod, st, az egszsged. Az illataromk az korban is megjelentek mr, mint gygyszer, mint val lsi szertartsok kellke, jelents mrtkben, mint illatszer, vagy mint egyb kiegszt mdszer. A frdvizeket nvnyi kivonatokkal illatostottk, kozmetikai szereket lltottak el, s kiemelt mdon gygyhatsaikkal befo lysoltk a szervezetet a vilg minden tjn. Az kori nagy hdt hbork szmos egzotikus gygy- s fszernvnyt szereztek Eurpnak a keleti trsadalmaktl, mely nvnyek jelents rsz ben szolgltk a kor orvostudomnyt. Amilyen nagy jelentsggel brtak az illatos szerek az kori Rmban, Grgorszgban, annyira kevss becsltk azokat a kzpkori stt s bzs Eurpban. Csak a keresztnysg elterjedsvel ledt jra a gygyn vnyek tisztelete. Papok, szerzetesek termesztettk a kolostorok kertjben, s ksztettk bellk sajt kis fzeteiket. Az illatos olajok, kencsk ksztit igen nagy becsben tartottk. A szmos kzpkori pusztt jrvny szksgess tette, hogy a term szet rtkes gygyszerei hasznra legyenek az emberisgnek. Gygyfveket gettek, tinktrkat ksztettek, fzeteket alkalmaztak a betegsgekre, s a betegsgek ellen. Ahogy kezdett tllpni a trtnelem e zavaros korszakn, gy lettek egyre nagyobb becsben tartva a hozzrt orvosok, gygyszerszek, kereskedk. Megntt az illatszerek forgalma, egyre nagyobb igny tmadt a tisztlkods ra, testpolsra. Az illatok szerepe kiemeltt, elkel dologg vlt. A knai kultrban sidktl ltezett, s sosem cskkent jelentsge, szerepe a trtnelem kereknek forgsa kzben. Az illolajok gygyszati alkalmazsa szerves rsze a hagyomnyos knai orvoslsnak, a mai napig. A gygynvnyek, virgok, illatos nvnyek illolajtartalma kls s bels hasznlatban egyarnt fontos szerepet tltenek be a komplementer medicinban. A rendkvl finom s tiszta nvnyi kivonatok tiszta energit szolgltatnak. Ahogy a neve is mutatja, cseppfolys halmazllapota - anl kl, hogy brmi nyomot hagyna - igen knnyen vlt lgnemre, ugyan-

141

akkor kardinlis jellemzje a nvnynek. Vzben nem olddnak, ezrt mindig szksges valamilyen vivolaj hasznlata, pldul szja-, mandula, szlmagolaj.

AZ ILLOLAJOK HATSA
Csods hatssal vannak az ember kedlyllapotra. Frisstenek, megnyugtatnak, energival tltenek fel. Ferttlent hatsuk jl ismert. Fjdalmat csillaptanak. Segtenek a relaxlsban. Javtanak a bels szervek mkdsn, friss energival elltva azokat. Fokozzk a bels vdekezkpessget, azaz erstik az immunrendszert.

AZ ILLOLAJ FELHASZNLSI KRE


Aromalmpa: lnyege, hogy tbbszrs mennyisg vzbe kell nhny csepp illolajat, vagy azok keverkt cseppenteni. Egy kis teamcses ele gend a mkdtetshez. Ahogy melegszik a vz, a benne lev kis csep pecskk folyamatosan prolognak, s sztszrdnak a levegben. Kivlan alkalmas a leveg tiszttsra, ferttlentsre (pldul citrom-, levendula olaj), vagy msfajtk kedlyfokozk, avagy lazt hatsak. Rszleteseb ben albb. Aroms nvnyek illata a levegben: az vszaknak megfelel nvnyek, virgok, termsek illatra gondolok, melyek taln tbbnyire pozitv hats sal vannak a szervezetre, kellemes benyomsokat, kellemes emlkeket sze rezve. Tavasszal a nyl orgona hoz mmoros zsongst, szinte teljessggel ok nlkl, s mgis... Nyron az rett gymlcsk, vagy a frissen kaszlt f illata szll felhknt a tjon, sszel az es utni fld kiprolgsa tud oly jellegzetes lenni, tlen pedig a slt gesztenye, vagy a narancs isteni, prol g illata andalt el a szoba melegben. Ez nem klasszikus rtelemben vett

142

aromaterpia, azonban nem kategorizlni szeretnk, mint inkbb komp lexen gondolkodni. Nemcsak olaj formjban vonjk ki az rtkes nvnyi alkotrszeket, hanem vizes kivonatot (forrzat, fzet, ms nven tea), tinktrt (ami alkoholos kivonat), szirupot is ksztenek, valamint orvosi megfontols bl szraz s meleg belgzsre (ez utbbi az inhalls) is ersen ajnlott. Ma mr nem annyira jellemz, br ismert mdja az illatanyagok felsza badtsnak a fstlk meggyjtsa. Rgebbi korokban betegsgzsnl, vagy klnbz szertartsok rszeknt volt jelentsge. Kiemelten kedvelt mdja a finom illatanyagokkal val rintkezsnek, amikor nem a szaglszerveket, hanem a brt ostromoljk a kis moleku lk. A brn keresztl gyorsan felszvdnak az olajok, tjrva a testet. Milyen j lenne, ha legalbb hetente-kthetente egyszer megengedhetnd magadnak, hogy tisztessges kdfrdt vegyl! Minden illolaj sajtos informcival, energival rendelkezik, gy hangulatodhoz, vagy ppen egszsgi llapotodhoz igaztva vlaszthatsz megfelel illatot. Fontos, hogy az illolajokat brmilyen mdon hasznlod fel, hgtani kell, vala milyen vivanyagban fel kell oldani. A frdk esetn ez lehet maga a folykony szappan (zsros brre), tej (szraz brre), vagy mz (tlagos, semleges brre). Kb. egy deciliter oldanyaggal kell elvegyteni, s gy a vzhez nteni. Ellenkez esetben az olajcseppek nem keverednek el a vz zel, koncentrltan megmaradnak a vz felsznn, s nem red el a kvnt hatst. Bels fogyaszts esetn is lnyeges, hogy sose tisztn cseppentsd a nyelvedre, hanem pldul egy kockacukorra, vagy egy darab kenyrre. A belsleg trtn fogyasztssal azonban bnj vatosan, nem mindegy, milyen ksztmnyt fogyasztasz, ugyanis a maromk nem igazn jk semmire. Prologtathatod ezeket, azonban igazi hatst nem fogsz elrni velk, lenyelni pedig vgkpp nem szabad. Szakember tancst krd ki, mieltt fogyasztani szeretnl bellk. Az elz ponthoz tartozik, mgis teljesen ms terlete a brrel val rint kezsnek az illolajos masszzs. Ahogy az ajurvdikus masszzsbl ismer jk, egyedi, ppen az aktulis hangulatnak, egszsgi llapotnak megfelel aroms olajok hasznlata felersti a masszzs hatst. Hogy honnan lehet megllaptani a masszrnek (amennyiben nem ajurvda orvos), hogy

143

milyen a pciens aktulis holisztikus (testi, lelki, szellemi) llapota, azt nem tudom, mindenesetre fontos, hogy ha lazulni szeretne, ne serkent olajokkal drzsljk be a testt. Nos, szmtalan kellemes s hatsos olaj ltezik, keverve mg intenzvebb s hatsosabb lehet. Fontos, hogy bzis olajban legyen elkeverve a szksges mennyisg, ami fajtnknt nhny csepp. Az olajnak a masszzs sorn melegnek kell lennie. A meleg olaj kellemes hats, segti a teljes ellazulst. Feszlt, ideges, hideg br nem kpes optimlisan magba szvni a felvitt olajt. Az aroma terpis masszzs elnye, hogy feszesti, frissti a brt, old, lazt hatssal van a llekre, s elnysen befolysolja a bels szervek mkdst. A konyha sem mellzi az aromk hasznlatt. Vagy ott dzslhetsz csak igazn javaiban? Kinek hogy. Ktsgtelen azonban, hogy a tpllkozssal magadhoz vett nvnyi alkotrszek, zek, illatok nemcsak kulinris lve zetben rszestenek, hanem igen intenzv gygyterpit is nyjtanak. A fszerek - ahogy mondani szoktk - sidk ta hsges szolgi a kony hamvszetnek. Ha lehet egyltaln a kapcsolatot hierarchikus rendbe lltani. S mirt is nem szltam mg a parfmk kbtan, csbtan, sokszor sze xulisan is hat erejrl? Ha a vilgot kereknek ltod, tudhatod, milyen fontos az is, hogy a krnyezet, a benne l emberek - na j, konkrt leszek: leted prja is - kellemesen illatozzk, illatozzanak. Nem rossz az a gondolkods, hogy a test sajt, termszetes illata semmi mshoz nem hasonlthat, hiszen mindenki egyedi, mg ugyanaz az - ellltott - illat ezer s ezer ember felvett illata lehet. Amiben mgis eltrnek egymstl az az, hogy minden brn msknt szvdnak fel, msknt prolognak. Sok mindentl fgg ez. Az ers testszag viszont, brmily termszetes, a nap folyamn izzadt testszagg, vagyis elg kellemetlenn vlik, fleg, ha szre sem veszed. Itt persze mr nem a parfm segt, hanem a tisztlkods. S ha mr a szexualitst beloptam ebbe a fejezetbe, szt kell ejteni arrl, mennyivel vgykeltbb a friss, kellemes, harmonikus illatfelhbe burko lzott frfi (s n). J azonban tudni, hogy az igazi, minsgi parfmk sokig megtartjk illatanyagukat, akr a nap vgig, mg akkor is, ha mr nem rzed. Msok viszont rzik, ezrt zlstelen dolog telefjni, vagy tele ptygtetni vele a tested. Ez mr taszt, pedig taln hdtani szeretnl.

144

Lgy diszkrt, nagyon is diszkrt, egy jl eltallt illattal titokzatos, mmo rt lehetsz, ami kpes magabiztossggal vrtezni. Milyen kevs kell a j kzrzethez! A felsorols pedig mg nem teljes, hiszen vannak mg lehetsgek az ill olajok terapikus hasznlatban. Felsorolok nhny illatanyagot - kzel sem a teljessg ignyvel -, melyek gygyt terpiaknt hasznlhatk a mindennapokban.
BAZSALIKOMOLAJ

Hatsos idegerst, betlti a lelki seglyszolglat szerept (kis tlzssal). Felfrissti a fradt agyat, kondicionlja a koncentrlkpessget, fokozza a szervezet teljestkpessgt. E tulajdonsga miatt csak mrtkkel tessk hasznlni, ugyanis nagy mennyisgben vrbsget okoz, valamint elbgyaszt. A megfzs kellemetlen tneteit cskkenti, khgs ellen hatsos belle gezni az illatt.
BORSMENTAOLAJ

Megfzs, fejfjs idejn kellemes gygyt hats. Izleti s izomprob lmk ellen a borsments masszzs, illetve a borsments frdzs ajnlott. Ers, aroms illata megtiszttja a levegt, elriasztja a moszkitkat. Ersti a gyenge idegeket, s az ennek kvetkeztben a gyenge gyomrot.
CITROMOLAJ

Frisst, lnkt, az eukaliptuszhoz hasonlan ferttlent. Hasznlhat megfzs tneteinek enyhtsre, hgtott formban gargalizlsra, brprob lmkra. Fnyrzkeny olaj, napozni csak msnap szabad.
CITROMFOLAJ

Ideges, feszlt, szorong emberek gygyrja. Nyugtatja az idegrendszert, csendes lmot biztost, s egyltaln, az egsz szervezet tlfokozott mkd st csillaptja. Vrusl, gyulladscskkent, ezrt megfzs idejn rdemes prologtatni. Vegythet levendulval s narancsolajjal, a feszltsg hatso sabb oldsa rdekben.

145

EUKALIPTUSZOLAJ

Nagyon j ferttlent olaj, tiszttja a levegt, megfzsos idszakban rdemes egy eukaliptuszos aromamcsest meggyjtani. J torokfjs, kh gs, tsszgs ellen, brproblmkra, migrnre, s hgyti fertzsekre. Kisgyermekeknek kzvetlen hasznlatra nem javasolt.
FAHJOLAJ

A fahj jt tesz az emsztsnek, segti a fogyst. Szorongsos, feszlt id szakban rdemes aromalmpba cseppenteni nhny cseppet. Ez egyben segt megelzni a lgti fertzsek kitrst, vagy ha mr baj van, akkor cskkenti a kellemetlen tneteket. Knban a gymbrrel egytt alkalmaz tk ferttlentsre jrvnyok idejn. Igen kellemes illat olaj, tli idszakban remekl harmonizl az ember hangulathoz. Klnsen egy szelet alms-fahjas sti!
GYMBR

Olajt hsos gykerbl nyerik, melynek ze fanyar, citromra emlkezte t, elg intenzv. ltalnos frisst, lnkt hats, ezrt ajnlott fjdalom csillaptsra, a memria karbantartsra, immunrendszer erstsre, s szexulis vgyfokozknt is jl ismert. Fj izletek, merev izmok megk sznik az olajval val bemasszrozst. A knai moxaterpia is alkalmazza.
KAKUKKF

Bevlt nyugtat, ferttlent olaj. Hurutos megfzs idejn kptetknt szolgl, s segt kizni a blparazitkat. Segti a nehz emszts kellemetlen tneteinek cskkentst. Izomfjdalmakra pldul mentval keverve megfe lel masszzsolaj kszthet belle. A masszzsolajokat termszetesen min dig bzisolajjal egytt kell rteni. Kb. 1 dl bzisolajba 4-5 csepp illolaj. A kakukkf leveg(helyisg)-tisztit hatst a nvny fstlsvel is ki lehet vltani, ahogy tettk azt az korban is.

146

LEVENDULAOLAJ

Enyhe, finom illat, nyugtat, ferttlent. Sokoldal, gyakran hasznlt ill olaj. Jt tesz lmatlansg, fejfjs idejn. Hasznlhat rovarcspsre, ekcm ra, s ltalban vve j a brnek.
MAJORNNA

Nagyon j khgscsillapt. Gygyszerknt igen rgta alkalmazzk idegessg, feszltsg, lmatlansg, emsztsi problmk, fertzsek ellen. Jt tesz az ers fejfjsnak, grcsnek, azonban tarts, jelents mrtk hasz nlata ellenttes hatst vlt ki (mint ltalban minden, ha tlzsba visszk), vagyis tomptja az bersget.
TEAFA

Teafval sem igen tallkozunk hazai tjakon, a nvnybl nyert olajanyag azonban j szolglatot tehet bizonyos esetekben. Ilyen pldul a brgomba, vagy mindenfle kls betolakod (vrus, baktrium), brhol verjen is tanyt a szervezetben. A teafa olaja alkalmas nemi fertzsek, s pattan sos br kezelsre. A szellemi fradtsg ellenszere is lehet aromalmpban prologtatva.
N H N Y JAVASLAT K O N K R T B A J O K R A

Agyi tompasgra: borsmenta, bazsalikom. Fejfjsra: borsmenta, bazsalikom, eukaliptusz, levendula. Izomfjdalomra: levendula, kamilla, zslya. lmatlansg ellen: citromf, levendula. Kimerltsgre: borsmenta, citrom, rozmaring, szegfszeg. Idegessg ellen: citrom, narancs, kamilla, citromf, levendula. Koncentrls knnytsre: bazsalikom, borsmenta. Szexulis vgy fokozsra: gymbr, rzsa, zslya. Depresszi ellen: szntl, zslya, vanlia. Epek ellen: borsmenta, eukaliptusz, levendula. Fehrfolys: cickafark, kamilla, kakukkf, levendula, teafa, zslya. Immunerstsre: kakukkf, teafa.

147

Influenza ellen: borsmenta, citrom, eukaliptusz, levendula, rozmaring, zslya. Relaxlst segt: borkaolaj, citrom, ilang-ilang, jzmin, szantlolaj. Visszrgyullads cskkentsre: cickafark, kamilla, rozmaring. Izleti fjdalmak ellen: eukaliptusz, borsmenta, erdeifeny, gymbr. J, ha az illatok termszetes rszei letednek, hiszen minden krlm nyek kztt, mint a j Dzsin, mindig rendelkezsedre llnak. Ha kell felfrisstnek, ha kell ellaztanak, ha kell, fjdalmat szntetnek. ppensggel az sem baj, ha egyszeren jl rzed magad abban az illatfelhben, melyet magad kr vonsz. Ez felvidt, s nincs nagyszerbb nap annl, mint ame lyiket vidman tltesz. Az illolaj kivlasztsakor lgy krltekint. Nem minden fajta olaj felel meg az aromaterpia elvrsainak. A valdi, nvnybl kszlt olajok dr gbbak, viszont sokszorosa a hasznuk a nem sok mindenre val szintetikus ksztmnyekkel szemben. Kisgyermekek s kismamk pldul jobb, ha kerlik az illolajok tmny nek mondott energijt. Brirritcit is kivlthat egyik-msik ksztmny az arra rzkenyek kztt. Bels fogyasztsukra kifejezetten szakember tancsra, vagy alapos isme retgyjts utn vllalkozz! Teht fontos az vatossg! Ami kis mennyisgben gygyr, nagy mennyisgben mreg!

IV. LLEKGYGYSZAT REIKI


A reiki semmihez nem hasonlthat gygyt energiaram. Mindenki szmra adott a lehetsg, hogy rkapcsoldjon, s ltala a spi ritulis fejlds magasabb fokra lphessen. Taln nem vletlen, hogy ppen az ltalunk meglt trtnelmi vtizedek ben vlt jra ismertt ez a nagyon si, Tibetbl szrmaz gygymd. Azt gondolod, a csodavrs imi nyitottk meg tjt, pedig egy rsi folyamat

148

kvetkez lpse, vagy, ha gy tetszik, egy spiritulis korszak kinylsa tette elrhetv.

MI A REIKI?
Rviden egyetemes letert jelent, a Rei (mint egyetemes, kozmikus, iste ni) s a Ki (mint energia), valamint trsul hozz mg egy rvid tag, a Do (mint az ton levs kifejezse). gy egytt Reikido. Hiszen a kozmikus leter akkor l, ha mkdtetik azt. Ha nemcsak tudod, nemcsak beszled, hanem jrod az utat. Mra nagyon elhalvnyult az a tuds az emberisgben, mely ezt az si, termszetes energiatadsi formt tartalmazza. Elvesztettk alzatunkat, s sajt, gyarl fldi ernkbe fektettk minden hitnket. Ezt lehet hibnak nevezni, s lehet termszetes kvetkezmnye rosszul rtelmezett szabads gunknak. Egyet nem lehet, tagadni, hogy rossz ton jrunk. A reiki tja kitrul mindenki eltt, aki hajland megnyitnia magt az egyetemes, szeretetbl tpllkoz letenerginak. Mindenkiben ott szunynyad csrja az si tudsnak, azonban nem mindenki vlik kpess arra, hogy magasabb fokon mkdtesse. El kell rkezni arra a pontra a szellemi fejlds tjn, amikor vgysz r, kinylsz a reiki energia szmra. A reiki nem bioenergia. Sosem sajt energid mkdik kzre, mikor energit adsz". A reikit egybknt sem lehet adni, csak kzvetteni. Hogyan? A reikit gyakorl szmra megnylik egy csatorna, melyen t testn keresztl a gygyt energit ignyl testbe (fizikai s tertestbe) rad az letenergia. Ez az letenergia elvgzi, ami a dolga. Ez pedig azt jelen ti, hogy a reikit kzvett nem tudja befolysolni azt, hogy a rajta keresztl halad univerzlis energia a kezelt testben hova ramlik, ott milyen inten zitssal hat, vagy hat-e egyltaln. Azaz a reikit nem lehet akarni. Csak megnylni lehet szmra, a tbbit r kell bzni. Ez benne a nagyszer s a legnagyobb alzatra ksztet mozzanat. A reikis teht nem diagnosztizl, nem gygyt, csak kzvett. Arrl sem kell tudnia, milyen testi, lelki, szellemi gondokkal birkzik pp pciense.

149

A reiki nem kthet vallshoz korhoz, sem semmilyen ms tnyezhz. Nem kvn vallsos rzletet, nem kell spiritulis rzkenysggel sem ren delkezni, semmilyen eltanulmnyt nem ignyel. A reikitl (vagy inkbb a reikin keresztl) megkapod, megtapasztalod az igazi sszetartozs rzst, amire igen nagy (veszettl nagy) igny van manapsg. Nem a cspgs szentimentalizmusrl beszlek, hanem arrl az igazn emberi rzsrl, hogy mindannyian egy Fldn lnk, hason l problmkkal kzdnk mindennapjainkban, s egyms nlkl teljesen rtelmetlen az letnk. Ami a gygytst illeti, nos anyagtestbe zrt letnk legfbb problm ja a testi betegsgek garzdlkodsa. Annak mdjt keresi minden ember, hogyan lehet kibjni a felelssg all, s kijavtani a beteg testrszeket anl kl, hogy vllalnnk bns tetteinket. A reiki segt megszntetni a test bajait, azonban helyetted nem vgez el semmit. Manapsg valban a tudattal van a gond, vagy inkbb a tudatossggal. Egyre ersebb ego tudattal lnk, s egyre kisebb sszetartozs tudattal (ms szval szeretettel). Az sem j, ha elveszel a tmegben, de az sem, ha ntudatod teljesen beszkl. Minden ember egyedisgben nagyszer, ugyanakkor csupn egyetlen kis rszecskje az egsznek. Nehz szembeslni azzal, hogy az egyedisg azt is jelenti, sajt bajaidrt s sajt rmeidrt csakis te vagy a felels.

A REIKI EREDETE
A reiki tibeti gygymd, mely sok-sok ezer vvel ezeltt mr ismert mdszer volt. Azonban az idk folyamn elvesztette jelentsgt, a feleds homlyba veszett. E kzrttes gygyts volt Jzus s Guatama Buddha gygytsi mdja. Szmunkra egy keresztny japn pap, Mikao Usui ( 1 8 6 5 - 1 9 2 6 ) tette ismt elrhetv.

150

Dr. Usui a beavatst 21 napos bjt s meditci utn kapta meg Japnban az gi hatalmaktl, ekkor vltak szmra megismerhetv a reiki szimblu mai is, melyek a gygyt tevkenysg szerves rszt kpezik. Usui gygy tott s tantott, tbb reiki mestert kpzett. Halla utn a reiki vonal kettvlt, egyik rsze Japnban, a vilgtl elzrtan mkdtt, a msik pedig Amerik ba kerlve, megismertette a reikit az egsz vilggal.

HOGYAN LEHETSZ REIKIS?


A reikit tanfolyami keretek kztt lehet megismerni. Pontosabban, csak a lnyeges tudnivalkat sajttod el, s klnlegesen j lmnyeket lsz t kzben. A tbbi mr rajtad mlik, azon, mennyire lsz a reikivel, milyen gyakran alkalmazod a tanfolyam utn. A reikit minl tbb szr hasznlod, annl ersebb vlik. A reiki tbb tanfolyami szintet takar. A reiki I. tanfolyami szinten megismered a csakrkat, azok testre gyako rolt befolyst. A reiki ramlsnak felttele a kifogstalan csakramkds. Megismerkedsz a reikivel val kezels menetvel, valamint a kzpozcikkal. Az els fokozatban a test nylik meg az univerzlis energia szmra. Arra j, hogy az energia ramolhasson, s gygyert nyjtson elssorban annak, aki hasznlja, msodsorban pedig az ltala kezeltek szmra. Ez teht egy ltalnos, mindenki szmra elrhet szint, mellyel sajt magn, kzvetlen szerettein tud segteni. A reiki II. tanfolyami szint az elzt bizonyos id elteltvel kveti. A bizonyos idre" szksg van, hiszen aki valban komolyan gondolja a reiki tjt, annak t kell hangoldni, s t kell lnie a testi-lelki tisztuls folyamatt. Ez azt jelenti, hogy a beavats utn megindul a testi s lelki mrgek kivlasz tdsa, ami eredmnyezhet - persze nem felttlen - bizonyos kellemetlen tneteket, mint fjdalmak felersdse, rzelmi ingadozs, sttebb vize let, bzsebb lehelet, izzads, melynek sorn a tiszttalan anyag igyekszik meneklni onnan, ahol nincs mr szmra hely. A msodik fokozat reikitanfolyamon megtanulod az alapszimblumo kat, melyek szksgesek az energia lehvshoz. Ezen kvl megismerkedsz

151

a tvkezels mdjval, gy azoknak is tudsz majd segteni, akik tled az adott pillanatban tvol vannak. Ezen a szinten elszakadsz a testi folyamatoktl, mentlis, lelki szintre emelkedik a reiki. Az tertest vltozsaival kezdesz el foglalkozni, s a meg tanult szimblumok kimondsval, lerajzolsval kpess vlsz a betegsgek teri szinten val kezelsre. Ez sem olyan misztikus dolog, mint amilyen nek tnik. Az a nagyszer benne, hogy brkinek, brhol, brmilyen tvol sgban tudsz energit kzvetteni, feltve, hogy az illet ezt kifejezetten akarja, felkr r! A msodik fokozat utn rendkvli mdon megn energiaszinted, amit szrevehetsz azon, mennyivel intuitvabb, sznesebben lmod, belerz, szeretetteljes lettl. J esetben ez trtnik. Minden behangols emeli a sze mlyes energiaszintet, s egyre nagyobb felelssget rzel sajt sorsod irnt. Mert tisztn rjssz arra, hogy rajtad kvl senki ms nincs, aki felelne rted! A reiki III. szintjn trtnik a mesterr avats, ami lnyegben egy mg magasabb energiaszintet adomnyoz a behangols alkalmval. A reiki IV. szintje az oktati fokozat, ami igen magas szint, s tkletesen szilrd elhatrozst kvn a beavatottl. Hiszen ezzel a beavatssal kpess vlik msok behangolsra, valamint a reiki tudsnak tadsba. Igen nagy felelssg, nem akrki vgezheti. A tanfolyamokon anyagi ellenszolgltats fejben vehetsz rszt. Ez ter mszetes, az energia trvnyszersge meg is kvnja. Ugyangy, mint a reikikezelsekrt val fizetst. Vannak gygytk, akik nem krnek pnzt, azonban j tudni, hogy az energia-kiegyenltds rdekben mindennek kell lennie ellenrtknek. Az energia az univerzumbl rkezik, ingyen, mondod, mgis pnzrt adja tovbb a gygyt? Igen. Vagy valami msrt cserbe. Nem az energia kerl pnzbe, hanem a gygyt fldi letnek ideje, a figyelme, sajt maga fenntartsa. A pnz is energiaforma. Ahol nem trtnik meg az energiaformk cserje, ott felborul az egyensly.

152

HOGYAN MKDIK A REIKI?


A reiki energia kzvettsnek felttele a beavats. A beavats folyamata a csakrk finomra hangolst jelenti, gy a reiki energit kzvett, kpes lesz az univerzlis energia krsre, s sajt testn keresztl - koronacsakrjn t - ramoltathatja sajt maga, vagy msok megsegtsre. A csakrk azok a nylsok, tlcsrek, kapuk az aurn, melyeken t a test befogadhatja az univerzum letenergijt. Azt az energit, ami mind annyiunkat mkdtet. Ht csakrnk van, s ezek a hozzjuk tartoz szer vekhez kldik, tovbbtjk az energit. Nem is lenne semmi gondunk az egszsgnkkel, ha ez az informcitads zavartalan lenne. A helyzet az, hogy nagyon gyakran nem az. Ilyenkor a csakra forgsa lassul, lell, vagy visszafel forog. rezhet, hogy egyik esetben sem beszlhetnk normlis mkdsrl, azaz testi egszrl. Mivel a finomenergia is kvlrl rkezik testnkbe, ahogyan a lelki bajok is, ezrt a csakrk mkdst leginkbb az rzelmi, lelki problmk befolysoljk. Ht f csakrt klnbztetnk meg, br ennl sokkal tbb ltezik. A csakrk nevei: gykrcsakra, szexcsakra, napfonat, szvcsakra, torokcsakra, harmadikszem csakra, koronacsakra. A beavats a mester s a tantvny szemlyes kapcsolatt jelenti, amikor meghitt, spiritulis krlmnyek kztt a reiki mester megnyitja, illetve tgtja a tantvny f energiacsatornjt. A reiki nem bioenergia. Sosem a kezel sajt energija mkdik a gy gyt kezels sorn. Ez az energia soha ki nem fogy, a kezel soha bele nem frad, ha jl vgzi a dolgt. A reiki ramlsakor nem is beszlhetnk arrl, hogy a kezel gygyt, hiszen csupn kzvett. Ezt nagyon fontos kiemelni! Amit tesz, azzal hozzjrul, hogy a kezeitben meglv vgy a gygyu lsra ersdjn, s a testn-lelkn that energia megnyissa a gygyuls ell korbban elzrt kapukat. A gygyuls mindig bels folyamat, mindig attl fgg, akarod-e, hogy megtrtnjen veled. Ha nem l benned a vgy a gy gyuls irnt, a reikis nem sokat tehet. Mit jelent a vgy a gygyuls irnt? Ht nem annyit, mint amennyit a kapszuls gygytstl elvrsz. Nem elg bekapni nhny tablettt, s lni tovbb bns leted.

153

A gygyuls vgya tbb ennl. Azt jelenti, vltoztatni akarsz, mert vala hol, valamit nem jl csinltl. A reiki segt, hogy felismerd ezeket a hibkat, s j szndka jell fel szabadtja testedben a termszetes gygyulsi folyamatok elli gtakat. Ezek persze testi, anyagi rtelemben vett gtak, a konkrt betegsgek tne tei. Azonban a testi bajok gygytsa mg nevetsgesen kevs ahhoz, hogy elrehaladj. tmenetileg trtnhetnek javulsok, azonban ha nem tpllod, s nem teszed lv a benned raml energit, a korbbi beteg llapot jbl becsenget hozzd, s ott vagy, ahol az elejn. A vltozsnak lelki tjt is j, ha jrod, ami sajt magad megtallst jelenti. Konkrtabban: hogy meglsd, mi a dolgod ebben a fldi letben, s ennek bevltshoz milyen irnyba kell elindulnod. Btran lpj, nincs olyan, hogy ks, brmilyen letkorban felragyoghat bels szemeid eltt a fny, ami megmutatja, hova is kell elrkezned vgl. A reiki kezelsek, s a tanfolyamok sorn azonban elg hamar rjssz, olyan dolgot tapasztalsz, amire mindig is vgytl. Hogy ksbb mit kezdesz ezzel az lmnnyel, az rajtad ll. Akr mindennapos dvs tevkenysgg teszed, akr megrzd csupn j emlkknt, nem gondolom, hogy nyom nlkl marad benned. A reiki energia mkdsnek tovbbi felttele, hogy az ad" nem avat kozhat be nknyesen msok letbe azzal, hogy kedve szerint reikizik. A reikit krni kell. Gyermekek esetben a szlk beleegyezsre van szksg, felntteknl pedig kifejezett krskre, esetleg beleegyezskre. A reiki intelligens s diszkrt energia. Nem tolakszik, nem erlteti r magt msokra. Aki nem kri, mg valsznleg nem ll olyan szellemi kszenl ti llapotban, ahol igazn gygyulni szeretne, ahol hajland is lenne tenni valamit nmagrt. Erre meg kell rni. Kinl elbb, kinl ksbb kvetkezik be ez a pillanat. Van, akinl sohasem. A reiki nem avatkozhat be, mindig megvrja, mg rtallsz. A reiki gy gyt nem akkor jr el helyesen, ha ott segt, ahol tud. Hiszen az let j eset ben egy rsi folyamat. A reiki nagy titka, hogy eredmnyeknt gygyul a fizika test s a llek, azonban ekzben megindulsz a tudatosods, az igazi szellemi fejlds tjn!

154

A reiki kezels benssges folyamat, szksges a reikisnek is, s a kezek nek is rhangoldnia. Nem hinni kell, hogy valami csoda fog trtnni, elg, ha nyitott vlsz az univerzum hatalmas energija eltt. A hit erejt nem kvnom albecslni, amikor a valdi, llekbl tpllko z hitrl beszlek. Ereje flelmetes, hiszen mindenre kpes, ezt jl tudjuk. A reikiben azonban nem felttel. A reiki akkor is mkdik, ha nem hiszed, ellenben hagyod, hogy megtrtnjen veled. Ami konkrtan azt jelen ti, hogy nem gtolod, nem zrod le magad. Sokan vannak, aki nem fogadjk a reiki kezelst. Egyesek nem is akar jk, rendben, velk nincs mit kezdeni, m vannak, akik akarjk, mgsem kpesek r. A reiki mesteren, gygytn mlik, kpes-e a gtat feloldani beszlgetssel, nhny dolog tisztzsval. A tbbi igazbl a beteg dolga. Ha megnylik, j. Ha nem, a reiki gygyt sem tehet semmi. Ezeket az embereket - a tisztessg gy kvnja -, el kell utastani, kezelsket nem szabad vllalni. Szmos gygyt eljrs ltezik a termszetes mdozatok kztt, melyek mind harmonizlnak a reikivel. A reiki felersti hatsukat.

A REIKI HATSA
A testben kering energira hat, ezrt letervel tlti fel a lemerlt lelket s testet. Megsznteti a bels feszltsgeket, a stressz rombol rzst. Tmogatja a szervezet ngygyt folyamatt. Fjdalmat csillapt. Ebbe beletartozik a test tisztulsnak elsegtse, a mreganyagok elt voltsa. Segt kihozni belled a legjobbat. Vgs soron pedig egyenslyba hoz, nemcsak anyagi szinten, a test szint jn, hanem rzelmileg, mentlisan, szellemileg. A ms jelleg kezelsi mdok hatst ersti (pldul reflexolgia, aro materpia, orvosls). kristlygygyszat, homeoptia, vagy hagyomnyos nyugati

155

A REIKI FIGYELMEZTETSE
A reikis mindenki problmja fel nyitottan, rzkenyen fordul, sose vezrelheti szemlyes egyttrzs. A kapcsolat alapja a mrhetetlen emptia legyen, amivel el tudod fogadni msok bajait, vilgnzett, hozzllst. A szimptia kiszrn kzlk azokat, akikkel egyet is rtesz. Nem egyetrteni kell, hanem megrteni, vagy pontosabb a sz: elfogadni. A szimptit egod kzvetti, az emptit felsbb szellemi tudatod. Reikisknt sosem szabad akarnod, hogy a kezelted gygyuljon. gy knynyen megeshet, hogy olyan szituciba kerlsz, amikor nem akarod, ami igen nagy hiba lenne rszedrl! Nem viheted bele a kezelsbe sajt magad, nem lehetsz ms az univerz lis energia szmra, mint kzvett csatorna, nem egyb. A reiki intelligens energia, nem lehet befolysolni, ott hat, ahol jnak ltja. A reiki persze kzel sem ennyi, mint amit itt lertam, s nem is rem be ennyivel. Egy msik knyvben visszatrek mg az energiagygyszatra, mert megrdemli! Azonban a reiki mindennapi trvnyei nlkl nem fejezhetem be ezt a fejezetet:

1. A mai napon nem mrgeldm. 2. A mai napon nem aggdom. 3. Tiszteletet s szeretetet rezek minden l irnt. 4. Folyamatosan dolgozom magamon (szellemi fejldsemen). 5. Minden ldsrt hls vagyok.

156

REINKARNCI KARMA
Karma: msokkal szemben elkvetett fizikai, szellemi, vagy rzelmi tett (pozitv, vagy negatv) kvetkezmnye. Akr egy leten bell, akr tbb leten t vezetnek fizikai tetteink, gon dolataink, vagy rzelmeink. Semmi nem marad nyom nlkl, mg a legtit kosabb gondolat sem, s fkpp nem a felhalmozott rzsek. Sok korbbi leted sorn elkvetett tetted befolysolja mostani leted, s befolysolja krnyezeted lett, mivel a cselekedetek oda-vissza hatnak. Mondjk a tradicionlis vallsok (buddhista, hindu, knai univerzizmus). Ahol van kld, ott van fogad. A karma trvnye szerint, a korbbi le tekben elkvetett tettek akkor nullzdnak", akkor egyenltdnek ki, ha azokkal szemben teszed jv, vagy hajtod be az adssgot, akikkel szemben fennllt a viszony. Az akik", lelki-tudati megtesteslst jelentenek, vagy is az, hogy milyen anyagi formt lttt jelenlegi letben, az fggetlen a korbbi kapcsolattl. A karma felttelezi, hogy akikkel kapcsolatba kerlsz mostani leted sorn, tbbnyire szerepli voltak korbbi sznhzaidnak is. Emberek jnnek, emberek mennek, s akik maradnak, azokkal szemben van mg elszmolnival. A sz j, vagy rossz rtelmben. Mindegy. Tbbszr akadtl mr ssze olyanokkal, akik csak egy vletlennek mon dott hirtelen dnts miatt kerltek utadba? Aztn egy rtatlan szemvillans egetrenget szerelemm dagadt, majd orbitlis csaldss torzult? Volt ennek valami rtelme? Volt ennek valami rtelme? Ez az. Eljutottl abba a korba, amikor lzasan kutatni kezded rtelmt ennek az letnek nevezett jtknak. Mert sokszor vidm s nfeledt, sokszor szomor s kibrndt, s megint sokszor vres, aztn teljesen hibaval. Nem lehet hibaval. Gyakran mondogatod magadnak: nem lehet, hogy az utols rdon egy szeren itt hagyj mindent, s bzva a vgs kegyelemben, a pokol helyett a mennybe kerlsz.

157

Ne menjnk mg sehova. Az let nagy krdsei nem itt kezddnek. Vagy ki tudja, szlets s hall nem egy folyamat rszei, ami egyik oldalon szlets, az a msikon nem ppen a hall? Felhbortan buta vilgban lnk. ntudatlan, buta vilgban. Hamis idek, hamis blvnyok s mg hamisabb rtkek vilgban. Mindez kicsit sem tetszik, rzed, hogy nagyon nincs ez jl, de mit is tehetnl, hiszen akaratlan is rszese vagy a nagy jtknak. Van ennek valami rtelme? Ezt a krdst morzsolgatod, sszegyrd, s jra kisimtod. Sokan s rgta morzsolgatjk ezt a krdst, s lelnek is r ilyen-olyan vlaszokat, melyek idrl idre kielgtik ket, aztn egy jabb csaps jabb s mlyebb szakadkot hast bizonytalansgbl, a bizonyossgok szikljban. A keresztny ember Istenbe vetett felttlen hite elhozza azt a remnyt, hogy a llek, amikor elvgezte dolgt ezen a vilgban, egy jobb, szebb, magasztosabb, megrdemelt vilgban fog cscslni boldogan. Vagy nem. Vagy ppen a pokol knjai kztt vergdik s tkozdik, amg vilg a vilg. Persze, a pokol lakit vilgi letkben sem vonzotta jvjk aggaszt gon dolata. A hv ember bneit sokszorosan bnva, s vezekelve miattuk sr imdkozsok kzepette vrja az r bocsnatt. Mit jelent ez? Hogy a keresztny ember rajta kvl ll hatalom kezbe teszi le sorst, s azzal a hittel l, hogy lett Isten vezrli, mert ugye legyen meg a Te akaratod". Akkor is, ha neki az nem j, vagy pp szenvedst okoz. Sokan s hosszan gondolkoznak el rsban ezen a krdsen, ti. hogy mi vr rnk odat". Az odat" emberi fogalma felttelezi a szlets eltti, s hall utni vil got, vagy valamilyen ltezsi formt. A jvnk valahonnan s megynk valahova" gondolata egyre tbbek szellemt jrja t. k azok, akik rzik, ltjk, tudjk, hogy a vilg, hatalmas vltozs eltt ll, s ehhez az ert ebbl a tudatbl, tudatossgbl kell merteni. Sokan mr nemcsak gondolkodnak, hanem bizonyossgot, s egyre nagyobb tmeg informcit is szereztek, szereznek arrl, mi trtnik ma a vilgban, mirt ez a sok, hirtelennek tn, m fenyeget mretv dagad vltozs.

158

Ezek a sorok a karma s a reinkarnci fogalmi meghatrozsval foglal koznak, azonban nem lehet klnvlasztani az let brmely momentumtl, hiszen a karma ppen a jelenlegi letnk. Minden sszetevjvel, gondolat val, tettvel s rzsvel egytt. A dolgok, azt gondolod, csak gy megtrtnnek, tled fggetlenl. Ez nem gy van. Tetteidnek (s ebbe mindig rtsd bele a gondolatokat s rzseket, hiszen ezek az sszetevi a tetteknek) mindig van oka, mindig valamirt teszel gy, ahogy. Taln meg sem tudod magyarzni, mirt rzel ers rokonszenvet valaki irnt, s mirt taszt msok kzelsge. Persze, hogy nem tudod megmagyarzni, s nem is foglalkozol vele, pedig taln ppen itt kellene keresni jelenlegi le ted karmjt. Vagyis, gy lehet ezt megfogalmazni, hogy akikkel - amilyen dolgokkal - szemben most ellenllst tanstasz, azokkal az emberekkel vagy dolgokkal van feladatod. Egod tiltakozik, mert az clja az anyagi test jllte, s ebbe a fogalomkrbe nem fr bele az ilyesmi, mint nfelldozs, kellemetlen dolgok vllalsa, vagyis a magadnak szndkosan rossz dolgok okozsa. Vled. Azonban gondolkozz el kicsit rajta, mirt van az, hogy az let mgis szmos esetben ppen abba az irnyba visz, ami ellen korbban annyira tiltakoztl. A llek dolga, hogy fejldjn, ezt pedig csak ldozatok, vllalsok rn tudja vghez vinni. Ne gondold persze, hogy az ldozat, a lemonds, min dig rossz. Ha megrted, hogy minden lemonds a tanulsi folyamat rsze, s minden ldozatos tetted felszabadt egy kicsit karmikus vllalsodbl, akkor az let nehzsgei sem nehzsgnek, hanem nknt vllalt, s sikert hoz feladatknt tnik fel eltted. Ezt nehz vllalni. Nehz a szenvedsre azt mondani, hogy nem baj, gyere, vllallak, mazochista mdon llom az ostorcsapsokat. A karmikus feladat teljestse nem knny. Nem knny azzal a tudattal lni, hogy a knok, amiket ebben az letben elviselsz, annak egy msik let ben lesz eredmnye, mikor jl tudod, hogy ennek a testednek fj. Azonban a terhek knnyebb vlnak, ha felismered karmd feladatt, s elfogadod azt. szintn elfogadod! Nincs olyan sanyar helyzet a vilgon, melyet ne lehetne szeretettel, odafigyelssel megvltoztatni. Jobb lenne a vltoztatst minl korbban elkezdeni, s nem akkor kapkodni, vagy a gyllet jtszmt eljtszani, mikor mr tl ersen vsdtek beld a rossz emlkek.

159

A szeretet fogalma sokkal mlyebb, mint amit mindennap alkalmazol, melyet gyermekednek mondasz egy meleg lelsben. Persze, hogy szereted azt, akihez ktelk kt, a gyermek irnti szeretet pedig termszetnl fogva is eredend, hiszen a gyermek segteni jn hozzd erre a vilgra. Figyeld ersen gyermekedet! Teht, a szeretetnl maradva, akkor fejezed ki legmlyebben s legigazabban, ha olyan emberek, vagy olyan dolgok irnt is kimutatod, s ami mg fontosabb, rzed!, akik rtanak neked. Ez nem kis feladat. Hogyan lehet szeretni azt, aki keresztbe tesz neked, aki megkrost, ellopja mindened, porig alzza nrzetedet, darabokra szaggatja rzelmeidet? Ezek az ego gondolatai, az a lny, aki anyagi tested megvalsulsrt felels. Hiszen, mi trtnne azzal az emberrel, akiben nem munklna semmilyen vdekezsi, vagy tmad si sztn - mondjunk inkbb kdot? -, aki mindig szvesen kiszolgltatn magt az ellenerknek? Nem sokig maradna letkpes. Ki kell dolgozni az letben marads fldi rtelemben vett feltteleit, gy, hogy kzben karmikus vllalsod se szenvedjen csorbt. Mr amennyiben be akarod tlteni karmi kus feladatod, s nem pedig jakat gyjteni, egy kvetkez nekifutsra. Az elz letekben sszegyjtgetett bneid most szpen sorra el jnnek, azokkal az emberekkel egytt, akiknek akkoriban adsa maradtl. Nincs mese, ezeket a sztorikat le kell jtszani, a feladatot be kell teljesteni, ha meg akarsz szabadulni tlk. Ezek a dolgok persze nem is hagynak bkn egsz leted sorn. Dolgoznak bell a lelkedben, a gondolataidban, emlke idben, klnbz energiaformaknt munklnak krltted. Attl fggen segtenek, amennyire hajland jelenlegi inkarncid meghallani, szrevenni feladatt, vagy ppen minden erejbl tiltakozni ellene. Bizonyra szmos olyan esemnye van letednek, melynek nem rted mg a helyt. Mirt trtnik veled, tnyleg csak egy vletlen, vagy nem? Aztn a msik, amikor lelkedben valami, valaki gyermekkorodtl elksr, s nem tudsz vele mit kezdeni, mivel leted teljesen ms irnyba fejldtt. Aztn egy knnyed mondattal elintzed, figyelj: majd egy msik letem ben..." Mirt mondod ezt vajon? Taln lelked tudja, hogy maradt elintzni vald, van mg befejezetlen gyed, s a csodlatos benne az, hogy erre jelen legi letedben rjssz. Azt persze senki sem tudja megmondani, hogy leted htralv rszben trtnik-e mg vltozs ebben az gyben. Taln nem

160

kell msik inkarncit vrnod ahhoz, hogy elvgezd a feladatod, s valakivel szemben letudd" tartozsod, ahogy a valaki is letudja" veled szemben. Szmos olyan vltozsrl hallhatsz krnyezetedben, melyben egyesek lete hatalmas vltozson ment keresztl, akr pozitv, akr negatv rtelemben, s mindez lete utols vtizedeiben! A karma trvnye, a korbbi letekben okozott j s rossz tettek kvetkez mnye, mindenkire hatssal van ebben az letben. Ezrt szletnk ennyire eltr jellemzkkel, hiszen mindannyiunkban ott a kd, melyet - taln sz revetted - nem szleid tplltak beld, ahogy te sem gyermekedbe, mgis mennyi-mennyi informcival rkeznk, mennyi egyedi tudssal. Persze, a szli rksg is ott vibrl benned, mint az anyagtest jellemz vonsai. Hogy mi a dolgod, feladatod, mi a karmd, azt igazn senki nem mond ja meg neked, r kell jnnd. Ha keresed, megtallod a vlaszt. Krdezz a lthatatlan segtktl, s rzkelhet mdon abba az irnyba terelik minden napjaid. Aki nem krdez, aki nem keres, annak nem segtenek. Ez a szemlyes szabadsg. Termszetesen megadatott neked is, hogy magad dnts arrl, meg akarod-e hallani, szre akarod-e venni a vilg jelzseit, akarsz-e a min dig felbukkan jelek kztt olvasni, vagy hagyod, hogy energijuk elvesszk szmodra. Tulajdonkppen minden jelzs. Egy alma is jelzs arra, hogy edd meg, mert a testi egszsged rdekben szksged van r. Azonban, ha nem teszed, az alma akkor sem ugrik a szdba magtl, holott a feladata, energi ja erre rendeltette. Ha hagyod, elenyszik. Az asztalod rendeltetse az, hogy megtartsa irataid, a ltr az, hogy tged emeljen a magasba, ha nem rsz el valamit. Az eszkzk, trgyak, telek, emberek, mind egy tkletes egszet kpeznek, amennyiben mindent arra hasznlsz, amire val. Mg a pnzt is. Ez a gondolat most ideszemtelenkedte magt, pimaszul, mert gy gon dolta, itt a helye. Szval a pnz is csupn egy eszkze annak, hogy megkap hasd azokat a dolgokat, amikre felttlen szksged van a mindennapi let hez. Ha kevs van, valahol valamit nem jl tettl, s ennek kvetkezmnyt szenveded. Taln, valamire meg kell, hogy tantson ez a helyzet. Egybirnt, mindenki annyit kap, amennyire valban szksge van, ha netn gy rez nd, kevesebb van, mint szeretnd. Taln csak bedltl a legjabb npnyo-

161

mort, llek- s szellemrombol tendencinak, s vsrlsi lzba kezdtl vekkel ezeltt. Most van egy-kt lassan kireged hztartsi gped, van autd, hzad, s van egy csom kifizetni vald havonta. Add meg a kirlynak, ami a kirly, mondhatni, azonban ez nem a kirly. Ez sajt egoisztikus ignyeid nyomorsgos kvetkezmnye. Hitelt veszel fel, s kzben gyjt getsz egy msik szmln a jv javra. Vagyis a mltad s jvd rmkpei fekettik jelened. gy aztn, nincs jelened. Ez nem egy j hr. A jelent mindig gy led meg, mint a mlt szrny kvetkezmnyt, ami csak is tmeneti lehet, a jvt pedig, mint egy fenyeget vadat, aminek elj vetelre alaposan fel kell kszlni, tartalkolni, bespjzolni. S tnyleg, akkor mi van a mai napoddal? Hol van a jelened, az, amiben lsz. Mindig ma van, hisz csak ez az egy nap biztosan a tid. A mlt elmlt, nem foghat, a jv meg hol is van mg...? tmenet nem ltezik. Ha gy gondolkodsz, szomor gondolataid lehetnek, s kevs vals rmd. Ha nem tetszik ez az idszak, amiben ppen lsz - ami lehet tbb vtized is, gyhogy vigyzz! -, akkor is megtallhat leted ellenplusa, gy rtem, a j a rossz mellett. Lehet, nem ltod ezeket a tnyezket, nem rzed energiit, s hagyod is elmlni a lehet sgeit. Igyekezz szrevenni eme dolgokat. Senki nem kap nagyobb terhet annl, mint amit el tud viselni. Hogy a kap milyen mdon jelenik meg letedben, az sajt felfogsod krdse, mondhat ni gy is, hogy annyit vllalsz megszletseddel, amennyi vghezvihet. Ha karmdat nem beteljested, hanem mg gyjtesz is hozz feladatot, az sza bad akaratod, retlen-rakonctlan szellemed mve. Az rett szellem tudja, hogy ki kell egyenltenie bneit, hibit, nevezzk akrhogy, a lnyeg, hogy az egyensly meglelse vgett tennie kell jt a rossz helyett. rdekes mdon, mennyivel knnyebb rossznak lenni, mint jnak, mennyivel tbb ldozat, lelki s testi kn prosul a jhoz, mint a rosszhoz. Mennyivel knnyebb tagadni, nemet mondani, mint valamire rblintani, s tenni azt. A karma s a reinkarnci egymshoz tartoz fogalmak, jelensgek. leted tszvi a flelem az ismeretlennel szemben, ami lnyegben maga a jv, az let, s persze legfkpp a hall rejtlye.

162

Keresed a vlaszokat arra, mi vgre szletnek egyesek betegen, halnak meg csecsemknt, vagy r vget letk egy banlis balesetben. Nincs ezekre p sszel megadhat magyarzat. Taln nem is p sszel kell azt keresni, mr amennyire p sznek az anyagban val gondolkodst rtjk. Ezek az esemnyek taln nknt vllalt hozadkai jelenlegi inkarncinknak, rtelmt, jelentsgt nem is biztos, hogy megtudjuk. s ez nem tetszik. Nem elgt ki az a felfogs, hogy majd, egy kvetkez letben folytathatod, jra tallkozol ismers lelkekkel, ms testben, ms krlmnyek kztt. Ha gy sem emlkszel erre az egszre, ha nem viheted magaddal emlkeidet, mire j az egsz jjszlets? Knny feloldozs nyerhet a reinkarnci hitvel arra, hogy jelenlegi bneid valamikor, egy msik jvben vezekled le. De mi van azokkal az emberekkel, akiknek szp ez az let, nem gytri ket betegsg, fjdalom, anyagi nyomor? Akik segtkszek, szval egyszeren Jk. Akik szmra felemel dolog embernek lenni, s a vilg szpsgei kztt lni, akik szmra nem jelent terhet jjszletni, nincs is mit ledolgozni, hiszen ha volt is hiba, azt mg ebben az inkarnciban kiegyengettk. Az szmukra ez az let ajndk? A karma trvnye arra predesztinlja az embert, hogy ismtelt megsz letseiben mind jobb, tisztbb vljon, hogy vgl - mi is ez a vgl...? - szval vgl teljes tkletessgben lhessen az rkkvalsg vilgban. (Mit jelent az, hogy rkkvalsg?) A fldi lt akkor vlik rtelmess, ha az elkvetett hibinkat igyeksznk kijavtani, itt s most, s minl elbb. Akr van msik, vagy tbb lehetsg, akr nincs.

JSLS
Az ember, mita vilg a vilg, rzi rettent nagy kiszolgltatottsgt. A krltte zajl termszeti esemnyek rendre nagyobbak s flelmetesebbek nla. Sem hatni rjuk, sem befolysolni nem tudja azokat, de sokszor mg vdekezni sem kpes ellenk.

163

E lthatatlan, s termszetnl fogva az emberen uralkod hatalom kez ben knnyed jtkszerknt lni nem ppen felemel rzs. Mgis, a felsbb hatalmi befolys megkrdjelezhetetlen minden trtnelmi korban. Az emberek gy vltk, ezek a felsbb hatalmak sajt akaratuknak megfelelen irnytjk letket. A krds mindig a helyes tra talls, a helyes lpsek fel irnyts volt. A szabad emberi akarat felett csak az istenek, vagy ksbb az egyetlen Isten kpes uralkodni, ezrt dntshelyzetekben az isteni vlemnyt hvtk segtl. A pontos idzts meghatroz az let sszes terletn. Nem mind egy, az elvetett mag mikor kerl a fldbe, nem mindegy, a hzassg milyen idszakban kttetik, s fleg nem lnyegtelen, a szletend utd mikor ltja meg a napvilgot. Alapfelfogsknt tudjuk, hogy ha istenek, vagy isten kezbe teszi le az ember a sorst, akkor szmt az gi hatalom sgsra, vagyis a jelekre. Mert nem lehet oly hideg s magnyos az let, hogy ne legyen egy terv, aminek rvnyeslnie kell a rend fenntartsa rdekben. Kveteljk a jeleket. Jelknt pedig szmtalan rzkelhet jelensg, vagy direkt mdon val jsls rtelmezhet.
J E L E K E T TALLTAK

a krnyez vilg, a termszet jelensgeiben, melyek megmutatjk a vrha tan kialakul helyzetet; az ember jellemre vonatkozan az arcvonsokban, a test jelzseiben, a tenyr vonalaiban; s segtsgl hvtk a klnbz trgyakat, mint pldul a krtya, kocka, vagy a knaiak jsknyve, a Ji King (Vltozsok Knyve), ami egy-egy fon tos esemny eltt adott tancsot a helyes dnts meghozatalban. Ezeknek a jeleknek az rtelmezse adott tmutatst (szmtalan eszkz, trgy segt sgvel jsoltak s jsolnak ma is). A jsls, mint a bizonytalanban a bizonyossg keresse, visszahat az emberi viselkedsre, a tettek elkvetsre, vagy ppen a vrakozsra, az trtkelsre. Mintha az emberi szabad dntst ktsgesnek, btortalannak

164

tartannk. Mert az ember tudja, hogy az sszel felfoghatatlan esemnyek, tragdik, kiltstalan helyzetek rajta kvl ll trtnsek. A kvlllt abban az rtelemben kiemelve, hogy az adott akarattl szinte mindig fg getlenek. Elkezdtek teht az emberek sszefggseiben gondolkodni, a mit-mirt sszefggst elemezni. Kapcsolatot talltak a termszet szmos esemnye, s az emberi sorsok kztt, Megfigyeltk az llatok mozgst, az idjrs vltozsnak sszefggseit, jsoltak veggmbbl, kvzaccbl, s nagyon sok mindenbl. Amikor leted sikeres, vagy ppensggel elgg flrecsszott kimeneteln meditlsz - elmlkedsz, gondolkodsz -, mindig megtorpansra ksztet egy gondolatenergia. Azaz, a mirt. Tudod, hogy minden, ami trtnik veled, okkal trtnik, soha, semmi nem marad vlasz nlkl. Ha j vagy, ha nem vagy j a vilghoz, a szmla elbb-utbb megrkezik. Na j, rkezzen, mondod, aztn jra arcul csap egy msik gondolat. (Ez sokig fog mg gy menni?) Szval, a vilg gy kerek, hogy stt s vilgos egyforma mrtkkel van jelen benne. Amennyi pozitv tetted, gondolatod, rzelmed teremtdik lnyedben, annyi negatv is. Amikor az elbb-utbbon gondolkodsz, ers bizonytalansg uralja el lelked. A tegnapi nem pp pozi tv megnyilvnulsod, szomszdod ellen az korbbi negatv tettnek, vagy gondolatnak kvetkezmnye, vagy ppen most gyrtottl magadnak egy ledolgozni val feladatot? Vagyis most ppen visszaadsz, vagy szerzel egy jabb karmikus melt? Lehet nyugodt lelkiismerettel lni gy? s mi van akkor, ha mindig j vagy. Ilyen persze nincs - mondod -, az ember kpte len r, hogy minden gondolata tiszta, nemes s j szndk legyen, hiszen belnk van kdolva az rzelmek mindenflesge. Kiemelt jelentsg forrsknt szmon tartott m a Ji King, a Vltozsok knyve.

165

JI KING
Rgi, nagyon rgi knai rsm, blcs tudsanyaggal teltve. A knaiak szent knyve olyan hatalmas mennyisg (s minsg) szel lemi tudsanyaggal rendelkezik, mely els hallsra, els olvasatra befog hatatlan a nyugati gondolkods ember szmra. Mirt befoghatatlan? Mert a Ji King jsknyv. Nemcsak, hogy jsol, de egyenesen a szellemvilg alkotsa. Hogy lehet jsolni egy knyvbl, mikor a vilgban minden vltozik, minden pillanat ms kimenetelt hordoz magban. Hogyan kpes egy knyv, melynek beti konkrtak, statikusak, azaz ugyanazok a betk, szavak, jelek laktak lapjain tezer vvel ezeltt is, mint ma, szval hogyan kpes brmit is jsolni mai valsgunkban? Mert jsolhat a krtya, vagy a tenyered, aminek rtelme csak rd vonatkozik, na de egy megrt knyv? s mirt van egyltaln szksg arra, hogy jvendljnk magunknak? A msodikkal kezdem a vlaszt. A jsls a jv titkaiba val beavats remnyvel kecsegtet. Aki jsol, vagy jsoltat magnak, azt remli, bizonytalan helyzetre, eldntend kr dseire majd egyrtelm vlaszt, irnymutatst kap. Prvlaszts eltt a kk szem, vagy a zld szem fit vlaszd, vagy elfogadd-e a klfldrl rkezett llsajnlatot. A jvt azonban senki nem fogja s nem is tudja megmondani, mert az mg nem trtnt meg, most rdik, ezer s egy mdon alakulhat, folyamato san vltozik, formldik. De, mint ahogy borult idben magadhoz veszed az esernyt, mert sejtheten esni fog az es, gy tetteid, gondolataid, rzseid nyomn is vlhetv vlik a lehetsges kvetkezmny. Csak ezt nem vagy kpes rzkelni. Amikor jsolsz, a lthatatlan vilg erit hvod segtsgl, akik a tr-id szortst nem rzkelve, ms dimenziban ltjk az esemnyeket. A js ls egy lehetsges utat tr eld, melyben vlasztsok tucatjval tallkozol, azonban a dntst, a vlasztsi lehetsget meghagyja neked, hiszen a sajt akaratodnak kell beteljesednie. A Ji King jsjelei energiamezk. Minden jel egy-egy energiacsomag, mely hat rd. Ha elolvasod a jsjelek magyarzatt, a sajt krdsedre adott vlasz

166

jelentsn, rjssz, hogy valjban feladja a leckt, hogy na akkor dnts most mr szabadon... Ha jl dntesz, azaz hallgatsz a benned lakoz isteni hangra, sorsod jl alakul. Konkrtan, a krdses helyzet pozitv lesz szmodra. Ha rosszul dn tesz, vllalnod kell kvetkezmnyeit. A Ji King csupn egy knyv, mely ott hever a polcodon, azt mondod, na j, belenzek, klnben semmi komoly. Azonban, amint kinyitod, bele olvasol, majd vatosan felteszed sajt, igen fontos krdsedet, s elolvasod, mit felel r, hirtelen gy rzed magad, mint Harry Potter a sajt trtnet ben, mikor a knyv magba szippantotta, s tlpett egy egszen ms, furcsa vilgba. Persze, idt kell sznnod arra, hogy elcsendesedj, pontosan meg fogalmazd, miben szeretnl tancsot krni - a problmt ne eldntend mdon fogalmazd meg, azaz a vlaszt ne igen" vagy nem" formban vrd -, tedd fel a krdst, dobd ki a pnzrmket, ahogy a jsknyv tancsolja, s olvasd el a vlaszt. A vlasz mindig az igazsgot hordozza magban, akr elfogadja azt fldi agyad, akr nem. Mivel azonban nagy szksged van - mint mindannyi unknak, ezekben az idkben - a szellemi segtsgre, ezrt, taln nem meg vetni val gondolat a fels vilg vlemnyre valamit is adni. Tedd prbra magad, jsolj magadnak. Ne ijedj meg, nem azt fogod hallani a vgn, hogy hallos betegsg mardossa tested rejtett zugait. A jsls javaslatot jelent arra nzve, mit tgy, hogy a dolgok jl alakuljanak. Nem kell, hogy megfogadd a tancsot, de jobban jrsz. Taln nem most, de elbb-utbb biztosan. Ha szvedben tiszta vagy, kpes vagy elfogadni az let nehzsgeit", melyekrl tudjuk, hogy nem azok, csak" a lelki nemeseds, tisztuls mrfldkvei, nem fog gondot okozni a helyes dnts meghozatala. A Ji King jsjeleket, szimblumokat tartalmaz. E jsjelek a rgmlt idk hagyatkai, szellemi vezetk hagytk a lthat vilgra, hogy segt senek eligazodni az egyre kaotikusabb vl fldi lt problmi kztt. Eligazodni pedig gy lehet, ha vllalod a bajt, a nehzsget, szem benzel a problmiddal. Dntseid megfontoltak, azaz blcsek, nem elkapkodottak, s fleg nem indulatbl eredek. Figyeld a jeleket az let minden terletn, figyeld a vratlanul felbukkan jelzseket, melyek meghkkentenek, zavarba ejtenek, majd j esetben elgondolkodtatnak.

167

Ez olyankor trtnik meg, amikor gy sszell a kp, tbb oldalrl is kapod az rteslst" egy bizonyos tett megttelre, hogy mr nem tudod nem szrevenni. Mintha valamilyen er szpen, lgyan, nem erszakosan, de sodorna egy konkrt dolog - egy lls, egy msik ember, egy utazs, egy tett, brmi - fel. A jsknyv javaslatait nem kell persze megfogadnod, br, taln javad ra vlhat! Sok nehz helyzetben segt megknnyteni a vlasztst. Vagy ki tudja, taln pp megnehezti, sajt szellemi szinted minden esetben befoly solja, hogyan led meg a j tancsot. A Ji King 64 jsjelre pl. Ezek nmagukban is kifejeznek egy bizonyos helyzetet, lthelyzetet, azonban a jsknyv lnyege a vltozs felfedsben rejlik. Ha lelked nyitott a keleti tantsokra, akkor tisztban vagy vele, hogy semmilyen llapot nem tart rkk, minden folyamatos vltozsban van krltted s az egsz vilgban. Zsigereidben rzed, hogy annyira rossz neked mr hnapok ta, hogy trvnyszernek tartod azt, hogy jjjn vala mi j. Aggd lelked pedig azonnal szimatolni kezd, mihelyt minden olyan jnak s harmonikusnak ltszik letedben, hogy most mr biztos hamaro san vge ennek az idillnek, mert rzi a negatv vltozs bzt. Ami szmunkra rdekes ebbl, az az rzkelhet vltozs. Mindig azok kal a pillanatokkal vagy gondban, melyeket a vltozs eltt lsz t. Mert dntsre ksztetnek, vrakozsra, aggdsra, flelemrzs gerjedsre, s sorolhatnm. Gzd nincs rla, hogy vrj, vagy lpj, netn ugorj! A Ji King megmondja. 64 jsjele (szimbluma), hrom pnzdarab, papr s ceruza segtsgvel komoly eligaztst kapsz aktulis problmdat illeten. Hogyan jsolj a Ji Kinggel? A rendelkezsemre ll krlmnyek szk sek, hogy errl bvebben beszljek, olvasd el nagy tuds, spiritulis meg nyilvnulsokkal rendelkez ember(ek) rsait, s mindent megtudsz. Mg egy dolog, ami szmomra fontos, s a Ji King szellemisge is mag ban hordozza. Ez pedig a trelem. Nem szabad azt mondani, hogy trelmesnek kell lenned, hiszen olyan rzsrl, lelki s szellemi hozzllsrl beszlnk, amit nem lehet akarni, csak tlni. Ahhoz, hogy a vrakozs percei, ri, napjai, vagy akr vei megrleljk a helyzetet az elnys vltozsra, a vrakozs idejt lelki bkvel

168

kell fogadnod. Ebben lehet nmi, vagy sokkal tbb rossz is (akr), a tre lemre val felhvs akkor is azt kell, hogy jelentse, ne tgy semmi rosszat msnak, mg akkor sem, ha fldi agyad okok szzait rzkeli. A trelemre tants magban hordozza azt az igen nagy blcsessget, miszerint tudnod kell (meg kell tanulnod), mikor van ideje a beszdnek, a tettnek, s mikor kell hallgatnod, vrakoznod. Nem knny lecke. Blcs e m b e r : aki sajt sorst ssze tudja hangolni a kzssg sorsval. Buta (gyenge) e m b e r : akit sztnei, sajt emberi vgyai vezrelnek.

TAROT
A tarot-krtya kivl segtje a keres embernek. Lnyegben nem az a fontos, milyen eszkz kzremkdsvel jutsz el nmagadhoz - vagy mondhatnm gy is, milyen mdon teszel szert maga sabb spiritulis szintre -, hanem az, hogy eljuss oda. Nagy a felelssge a ma l embereknek, bolygszerte. A felelssg pedig ott kezddik, hogy magadban teszel rendet, sajt fejedben, s sajt lelkedben. Abban a tudatossgban led leted, hogy ha tetteid a J hatalmt szolgljk, szvedben s lelkedben tisztn lsz, gondolataid sem fertzttek ljsggal, az nemcsak egszsget, de rtelmes letet, rmteli jvkpet fest maszatos vsznadra. A bels csend meglelse nem megy vrldozat nlkl, az esetek tbbsgben eljn valami az letben, ami igazn mly elgondolko dsra ksztet - betegsg, vls, anyagi csd -, s hirtelen, vagy szp lassan, de rrzel, hol leled az let igazi rtkeit. Ez persze sokszor tanulsi folya mat, nem gy esik meg veled, hogy egy reggel tiszta tudatra bredve egysze riben teljesen ms emberr vlsz. Folyamatrl beszlek. Klnsen azoknl, akiknl igen hatrozott volt az eltrs a helyes s a helytelen kztt. Minl nagyobb az amplitd, annl keservesebb a tanulsi folyamat. Viszont annl nemesebb s llekemelbb minden lps, minden jonnan szletett tiszta gondolat, vagy annak elnys kvetkezmnye. Az eleve tisz ta llek szmra pedig az a nehzsg, ahogy megli az esetlenek tanulsi kzdelmeit, az retlen szellemek (szellemisgek) bukdcsolst, mondvn, mirt nem rti, ltja a nyilvnvalt mindenki.

169

Sokkal tbben szeretnk rteni, ltni a nyilvnvalt, azonban fldi ltk rghz kti ket, ahogy mondani szoktk, nehezen kpesek elszakadni az anyagi valsgtl. Mgis viszi ket valami egy msik tudatossg fel, mert brmennyire csak a szemknek hisznek, az sszefggsek kirajzoldnak, napnl is vilgosabban. Beszlhetnk itt a megrzsekrl, melyek igen hal vnyjelei a termszetfeletti hatalomnak, azonban valami mr tsejlik a meg rz ember lelknek palstjn. A sr szvs nhol ritkul. Vagy a bns megkapja bntetst" szlamra gondolva rgtn felvillan a prja is: a j elnyeri jutalmt", ahogy a magyar npmesk csods vilga feltr valamit a misztriumokbl. Jllehet a npmesk vilga maga a misztrium! Teht azok az emberek is, akik nem ltnak tovbb az orruknl, az ssze fggseket hatrozottan csak a tapinthat valsg vonatkozsban rzkelik, mg k is sznek maguk szmra egy lthatatlan fonalat a valsg s a fel sbb rendez elv kztt. (Azok is, akik soha be nem vallanak.) Isten - nevezd, ahogy hozzd legkzelebb ll - megmutatja magt min denben, mg akkor is, ha korltok kz szorult elmddel nem rzkeled. A korltok itt az anyagra vonatkoznak, mely bezr. Ez gy ebben a formban persze nem igaz, mert nem az anyag zr be, hanem retlen szellemi vilgod. A krtya fizikai valsg. Annak vled, hiszen tapinthatod. Rajta brk, melyek jelentenek valamit, els rnzsre azonban egszen mst, mint val jban. A keres ember szmra a tarot-krtya tbaigaztst ad a mindennapi gondok kzepette. A szellemvilg atyskodsa nlkl elesettnek rzi magt az ember, s minden tlzs nlkl: az is. A hzott, vagy kivetett krtya lapjai nak rtelmezse persze nem ktelez senkit semmire. Ahogy a Ji King, gy a krtyalapok is tancsot adnak, melyet mly belerzssel rtkelve, eldnt heted, hogy megfogadod, vagy egod tiltakozsnak engedve nem hallgatsz rjuk. Egyetrtsed, vagy elutastsod, lnyed szellemi szintjrl vall, de az sem kizrt, hogy flrertelmezed a mgia jelentst, jelentsgt. Hallasz fehr mgirl s fekete mgirl, azonban csak a szndkban klnbzik a kett egymstl. Ha krdsed a j irnyba szndkozik terelni kicsinyke leted, az eszkzk s mdozatok is ehhez igazodnak. Naivsg lenne azt lltani, hogy a misztriumok, a mgia vilga kizr lag a j eszkze. Sosem szabad elfelejteni a polarits elmlett, azaz a j s

170

rossz, a vilgos s a stt oldal kzdelmt. Nem teljes az let, ha nincs benne ugyanannyi stt er, mint vilgos. Visszatrve a tarot-ra, sokan taln flnek krtyt vetni, mert vgzetszer nek rzik jelzseit. Msok viszont napi rendszeressggel olvasnak lapjaiban. A tarot is, mint sok ms trgy, vagy eszkz, csupn lehetsg arra, hogy lthatv tedd a lthatatlan vilg jelzseit. Akiknek nem elg kifinomultak az rzkei, vagyis nincs kzvetlen bels kapcsolata a szellemvilggal, azok szmra szksges a megnyilatkozs. Alig van, aki letben legalbb egyszer ne krdezte volna jsn tancst valamilyen sr szvs helyzetben. Szinte mindannyiunkra trt mr r olyan lethelyzet, melyet teljessggel rtelmetlennek s lehetetlennek rez tnk, keresve kzben a kiutat, netn a magyarzatot. Nos, nehz megrteni a lelki terhek jelentsgt, mikzben kosz uralkodik odabent. Elbb le kell csillapodni, ki kell tallni a fnyre, aztn jhet a megrts. Hogy jn ide a krtya? A tarot-nak fontos jelentsget tulajdontunk, mert lapjai az egsz let lnyeges esemnyeit, llomsait felmutatjk. A krtyavet ember kr pedig klns aurt, szellemi ftylat, vagy nem tudom, valamilyen plusz kisugr zst tulajdontunk - s persze rezzk is ezt -, ami miatt szavai hiteless vlnak szmunkra. Azokrl az emberekrl beszlek, akik nem a pnzszerzs vgya miatt vigyorognak lapjaik mgl, hanem akik valban rtik a szellem vilg zeneteit, s ezt a mdot talltk sajt fldi lnyk szmra a megfelel kifejezsi formaknt. A krtya olyan trgy, misztikus eszkz, mely mindig kznl van. Ha aka rod, krdezed, ha nem, akkor bkn hagyod. A tarot-krtya eredett, trtnett s nevt misztikum vezi, de taln nem is ez a lnyeg. Sokfle tarot-krtya ltezik. A leginkbb ismert 22 nagy arknumot, s 56 kis arknumot tartalmaz. A kis arknumok ngy csoportot kpviselnek (kelyhek, rmk, botok s kardok), egyenknt 14 lappal. Ez megfelel a mai krtya felosztsnak. 1-10-ig szmozott lapok, valamint a ngy figura (aprd, lovag, kirly s kirlyn). A 22 nagy arknum kpei szimbolikusak, azonban az let fontos terle teire, a nagy krdsekre vonatkoznak. Mindenkit rint mgia hzdik meg

171

a krtya lapjai mgtt. Az, hogy kinek mit jelentenek, az mindig a tbbi lappal val kapcsoldson mlik, hiszen az pldul, hogy elvllalj-e egy klfldi munkalehetsget, az lehet egy nagyszer kihvs, viszont lehet egy vgzetes dnts is. Minden relatv, a krlmnyek, a szemlyes fejlettsg, a lelki belltds, szellemi tanthatsg fggvnye.
NZZK, D I H J B A TMRTVE, MIT J E L E N T E N E K AZ ARKNUMOK

0 - Bolond: a tudatlansg s teljes szabadsg krtyja. Tiszta llapotban vagy, az jrakezds eltti lelkeseds, nyitottsg llapotban. A bels vaksg azonban veszlyes lehet, hiszen a gondtalan helyzet nem enge di meglttatni az t buktatit. Ez a krtya a szablyok felett lls - a bolondnak mindent szabad - szimbluma. 1 - Mgus: a bels er, a kreativits szimbluma. A bels er tudatoss vlik, ami az ntudat fejlesztsre van j hatssal, azonban kizrlag a j rdekben. 2 - Papn: A vdelem jele. Azt mutatja, trelmed s nyitottsgod megvd az vatlan lpsektl, hallgatsz bels, finom vilgod hangjra. 3 - Uralkodn: az anyaistenn, a termkenysg istennje. Jelzi az jj szletst, az j gondolatok vilgrajttt. Valami vget r, s taln nem fjdalmak nlkl, de megszletik az j. 4 - Uralkod: a harcos, vdelmez fisten jelkpe. A szilrd elkpzelseket szimbolizlja, amennyiben azok nem tlsgosan merevek ahhoz, hogy igazn hasznosak legyenek. A krtya azt mutatja, eljtt az ideje az aktv, hatrozott rszvtelnek, addig a pontig, ameddig a vals vdelmet szol glja, nem pedig a merev elhatroldst. A hatalom is szolglat! 5 - Fpap: a msodik vdelmez krtya a tarot-ban. A blcsessge abban a formban nyilvnul meg az letben, amennyire felhvja a figyelmet az apr dolgok sszefggsre, a felletessg kerlsre. Az erklcsi tisztuls nem mindig fjdalommentes, azonban a krtya azt mutatja, szksged van a mlyebb rtelmek keressre. 6 - Szeretk: Ez a krtyalap az elktelezettsg szimbluma. Akr konkrt prkapcsolati krds foglalkoztat, akr msfle ktelk miatt aggdsz, azt mutatja, itt az ideje a dntsnek. Elktelezed magad vgre, vagy

172

nem, mert ezen ll, vagy bukik tovbbi sorsod. A szellemek (vagy a szelek) is akkor segtenek, ha tudod, merrefel tartasz. 7 - Diadalszekr: Sajt utadra talls krtyja. Azt mutatja, hogy nagy elsznssal s nllsggal vgsz bele az j helyzetbe, mely rmkkel s sikerekkel kecsegtet. A rgi feladsa az j miatt nem a meggondo latlansg szele, azonban a tapasztalatlansg miatt va int a krtya attl, hogy tbbet vllalj, mint amennyit igazn elbrsz. 8 - Igazsg: itt az ideje a relis, megfontolt gondolkodsnak s tetteknek. A becsletes lps becsletes vlaszlpst vonz maghoz, ezrt most csak a jzan tlkpessgnek van helye. Az alakoskods, a fondorlat nem szl jt. Az igazsg krtyja tiszta ltsmdot vett elre, azt mutatja, a logikus gondolkods, a tisztessges dnts j irnyba tereli helyzete det. 9 - Remete: A befel forduls idszakt jelzi. Az nmagddal eltlttt napok, hetek segtenek rtallni arra az emberre, aki igazbl te vagy. A kls zrzavarok kzepette ez az egyetlen md arra, hogy feleletet kapj krdseidre, vagy akr bels hangod megsgja a j vlaszt. Kicsit el kell magnyosodnod, de nem felttlen a sz szoros rtelmben. El kell most csendesednek kiss. 10 - Szerencsekerk: a kiszmthatatlan dolgokra utal. Jelzi, hogy a kr ltted felbukkan vletlenek, melyek valjban jelzsek, hatrozottan terelnek valami fel. Ezt gy rtelmezed, hogy rajtad kvl ll erk hatnak letedre, ami valahol gy is van. Ha jobban ltnd az sszefg gseket, tisztban lennl a jelzsekkel. Figyelned kell a jelekre, akr fel fel, akr lefel visz a sors kereke. Ha lefel terel, rtkeld t helyzeted, vajon mirt kell most meglned mindezt, s merre kell haladnod ezutn. Az nll gondolatok s tettek nem sprolhatk meg semmilyen let helyzetben, mg akkor sem, ha a sors kezben rzed magad! 11 - Er: azt jelzi, nagy szksged van most sajt bels erdre, hogy a jelenlegi helyzetet pozitvan lhesd meg, illetve, hogy a vrakozs ideje tettekkel teli lehessen. Az elgyenglsnek most nincs helye. Nemcsak lelki erdrl van sz, hanem a testi erforrsokrl, a szenvedlyekrl. Ezek szeld mdon val szabadon engedse j hatssal lesz helyzetedre. Btorsg, mersz, de korrekt tettek!

173

12 - Akasztott: bajt jelent, azonban rtelme nem felttlen negatv. A prob lms helyzet, a fennakads, stagnls, kudarc azrt kvetkezett be, mert nem figyeltl a jelzsekre, mgis belementl a szituciba. Ebbl bajod szrmazott, azonban jelenlegi helyzeted, ami lehet betegsg, vagy munkahelyi elbocsts, arra ksztet, gondold t, mit nem csinltl jl eddig. Ehhez id kell, csakgy, mint a Remete krtya mutatja, s a zrs htkznapok erre nem adnak lehetsget. Le kell lassulnod, vagy telje sen lellnod, s megkeresni a forrst. A baj forrst, hogy elindulhass abba az irnyba, amerre menned kell. 13 - Hall: valami vget r. Lezrul egy korszak. Egy kapcsolat, egy munka, egy lethelyzet, egy korbbi nzet, meggyzds. A lezrs folyamat. Be kell fejezni, el kell bcszni gy, hogy szved megnyugvssal legyen tele: elvgezted, ami elvgezhet volt. S ezzel a nyugodt lelkillapottal lpj az j fel, ami szksgszer s trvnyszer vltozs letedben. A Hall krtyja egyben az jjszlets krtyja is, br itt mg a lezrs folyamatn van a hangsly. 14 - Mrtk: a szlssgektl val mentessgre utal. A helyes kompromiszszum, a mrtkletessg betartsa csods egyenslyi helyzetet teremt lelkedben. Elbb azonban meg kell cselekedni ezt a mrtkletessget, hogy rezhesd, mennyire ldsos ez szmodra. A mrtkletessg azt jelenti, helyesen felmrni, mikor mire van szksg az egyensly fell ltsa vgett: hatrozott killsra, vagy pp csendes visszahzdsra. A lnyeg, hogy most kerld az sszetkzst, trekedj a lelki bkre. 15 - Ksrts: azt a csbt ert kpviseli, aminek nagyon nehz ellenllni, annak ellenre, hogy rossz irnyba visz. Taln nem tudatos a fggsg az alantas, szgyellnival dolgok irnt, taln nem is veszed szre, hogy szgyellnivalk egyltaln. Ez a krtya figyelmeztet arra, sajt belsd negatv oldala ersebb, mint a pozitv! Vizsgld fell nmagad, tetteid, gondolataid, rzseid! A ksrts, vonz, csbt, ezrt lehet nehezen szembeszeglni vele. A kijzanods idszaka pedig elg fjdalmas. 16 - Torony: egy korbbi helyzettl val megszabadulst jelez. E korbbi helyzet biztonsgot jelentett, clokat adott, mgis most trtnik valami, ami arra kszteti a krltted (vagy benned) biztonsgosan felptett torony falait, hogy leomoljanak. A romokon sirnkozva azonban felis-

174

mered, tulajdonkpp erre a helyzetre vrtl eddig is, s felcsillan egy j szabadsg, egy igazi felismers helyzete: ppen ez az, amire szksged volt, csak ezt korbban a toronytl nem lttad. 17 - Csillag: a harmadik vdelmez krtyalap. Azt jelzi, csillagod vezrel, valra vlik egy rgi lmod, vagy ppen olyan ton haladsz, melyen ksbb elred, amire vgysz. Vedd szre az sszefggseket! Ez a tettek ideje. lbe tett kzzel vrva semmi nem fog trtnni (semmi j ) , azon ban ha tettekkel kvezed utad, elrsz rajta otthonodhoz". 18 - Hold: a Hold krtyja a szellem ltal szlt vilg ktsgeire, bizonyta lansgaira hvja fel a figyelmet. lmok s rmlmok szvik tele leted, melyek sokszor fogva tartanak. Elfutnl, elrejtznl, de flelmeid min dentt megtallnak. Nzz szembe dmonaiddal, jrj a vgre flelmeid nek, mert csak gy kzdheted le azokat! 19 - Nap: a Hold ellentte. Bizakodst s rmt jelkpez. A benned rejl er felhasznlsra buzdt. Jelzi, hogy rmedet leled nmagdban, mindennapjaidban, ami egyet jelent bels bkddel, a mindent tlel szeretet rzs meglsvel. Az ntudatra breds vezet el a msoknak nyjtott nzetlen segtsgads fel. Boldog napok eltt llsz. 20 - Feltmads: a bels talakuls folyamatban a dnt lpst jelkpe zi. Elrkeztl arra a pontra, amikor ideje halottaidbl feltmadni, s magasabb szellemi szinten, nagyobb tudatossggal lni leted. Lehet ez egy korbbi helyzet lezrsa, rgebbi nzetektl val megszabadu ls. Jelentheti azt is, hogy br klssgeiben nem vltozik krltted semmi, mgis rbredsz arra - gy tled meg magad -, hogy mindv gig az orrod eltt volt a szebb let lehetsge (prodban, vagy munka helyedben, adott lethelyzetedben), csak erre eddig vak volt a szemed. (Nem is a szemeddel kell ltnod ilyen esetekben...!) 21 - Vilg: egy hossz fejldsi folyamatnak rtl a vgre, aminek kvet kezmnye boldog megelgedettsg. Ms szavakkal, helyeden vagy. Prkapcsolati szinten arra utal, hogy egy rgi kapcsolat beteljesedik, llandsul. Megdolgoztl a sikerrt. A kis arknumok lapjai is egyenknt kln jelentsggel brnak. Ezek ismertetsre most nem nylik mdom.

175

A krtyajsls misztikus folyamat, ami megkvnja a krlmnyek meg feleltetst. Nem felttlen kell mgikus fstbe burkolzni, a lnyege, hogy kell tisz telettel, alzattal krd a szellemvilg segtsgt, tmutatst. Csendestsd le elmd, nyugtasd le hborg lelked, amennyire tudod, s koncentrlj a kr dsedre. Akr magadnak vetsz krtyt, akr ms valaki jsol, fontos, hogy arra a tartalomra figyelj, amire a krdsed vonatkozik. Energiamezd pillanatnyi rezgse az, ami befolysolja a jsls eredmnyt. A szellemi vezetk, segtk, angyalok, nevezd, ahogy akarod, akkor mkd nek egytt veled, ha rkapcsoldsz hullmhosszukra". Kred, hogy segtse nek - s ezt persze kzel sem, csak a krtyajslsra rtem -, szinte szvvel s hittel, s megkapod a vlaszt. Hogy mit kezdesz vele, a te dolgod. A jv bizo nyos rtelemben kiszmthat, azonban mivel folyamatosan trtnik, mindig tehetsz valamit azrt, hogy a rossz eljeleket figyelmeztetsknt rtkelve, elke rld a negatv helyzeteket. A dolog persze nem mindig ilyen egyszer, hiszen tudjuk, hogy karmnk meghatrozott mdon beleszl letnkbe. Ha meg kell trtnnie a bajnak, akkor megtrtnik, azonban bels hangodra figyelve, arra, amelyik a jra sztkl, korrigihatk a karmikus feladatok.

TENYRJSLS
Boszorknysg, mondod magadban, br nem tudom, foglalkoztl-e mr vele igazn? A tenyrjsls is azok kz az ezoterikus tudomnyok kz tartozik, melyekre azt mondod, vagy hiszek benne, vagy nem, s ez utbbi esetben az egsz csak jtk, vagy egyltaln nem is ltezik. Nos, valaminek a tagadsa mg nem sznteti meg magt a dolgot, legfeljebb nem engeded, hogy befo lysoljon. Jogodban ll elhatrolni magad, amitl akarod, s megmaradni abban a bizonytalan bels vilgban, hogy a trtnsek ldozataknt kiszol gltatod magad a sorsnak. A tenyrjsls kzzel foghat mdja a jvendlsnek, hiszen megfigyels re, analgira pl. Szemben mondjuk a nyl rptbl, vagy a lisztbl val jslssal.

176

Igazbl persze nem is jvendlsrl van itt sz, mint inkbb elemzsrl. Az adott lethelyzet, jellemvonsok, aktulis betegsgek elemzsrl. A knai gygyszat kzel sem csak a bels szervek jelzseivel - azaz a szubjektv tnetek megfigyelsvel - foglalkozik. Jl tudjuk, hogy az egsz szervezet egy csods rendszert alkot, melyben minden kls jellemznek van bels megfelelje. gy a test kls tulajdonsgai nem csupn a sze szlyes sors" jtka folytn keletkeztek, hanem abban bizony tevlegesen is rszt vettnk. A test kls jegyei - testalkat, mozgs, a test szaga, a nyelv llapota, a fellps, a kzfogs, stb. - a j diagnoszta szmra nagyon sok mindent elrulnak. Mint pldul az aktulis bels egszsgi llapotot, a sze mlyisg jellemzit, az ember lehetsgeit s korltait, s a tbbi. A knaiak kiemelt fontossg rsa, a Srga csszr belgygyszati kny ve", mely keletkezst tekintve az idszmts eltti rgmlt szzadokra tehet, nos e knyv feljegyzi az emberi test kls jegyeinek jelentsgt a bels llapottal sszefggsben. A bels szervek mkdsnek kls jeleivel azta is behatan foglalkozik a knai orvosls, nagy eredmnnyel. Ha az orvosi szlnl, azaz a diagnosztizlsnl maradunk, a kzvizsglat nem kapott akkora jelentsget e terleten, mint mondjuk a nyelv meg figyelse, mgis nagyon rdemes foglalkozni vele. Egy msik alkalommal tbb szban is elmondom a tenyrdiagnosztika, valamint a tenyrjsls jelentsgt, mibenltt. Ezttal nhny fontosabb elemt emelem ki.

A TENYR, MINT AZ ORVOSI DIAGNOSZTIKA ESZKZE


Minden aprsg, aminek nem is tulajdontunk jelentsget, jelzse lehet a test bels zavarainak. Ilyenek, mint a kz, az ujjak formja, szne, hmrsklete, a krmk milyensge, a tenyr domborulatai, s persze a vonalak. A tenyr, az ujjak formjt a csontok s izmok alaktjk, melyek nyilvn valan sszekttetsben vannak az egsz rendszerrel. Gondolok itt az izle-

177

tek elvltozsra a helytelen tpllkozs kvetkeztben, vagy a funkcionlis zavarra, idegrendszeri eltrsekre az ujjak izmainak merevsge miatt. A tenyren mindenkinl megfigyelhetk klnbz domborulatok, bemlyedsek, erezetek, rncocskk, melyek nem vletlen vannak ott. Az egyes ujjak - a reflexolgiatannal harmniban - kapcsolatban llnak bizonyos bels szervekkel, ezrt formik utalnak ama szerv llapotra. Hvelykujj: jl kifejlett hvelykujj az egszsg jele, mg a fejletlen, vkony hvelykujj a fej, az agy problmira (tbbek kztt a neurzisok, lmat lansg) utal. Mutatujj: a szp, egyenes mutatujj, melynek mrete megegyezik a gyrsujj mretvel, a mj s az emszts rendezettsgre vall. Ellenben a grbe, gyenge, vagy arnytalan mutatujj a mj gyengesgre, a szervezet gyors kifradsra enged kvetkeztetni. Kzps ujj: a kzps ujj felel a j keringsrt. Pontosabban fogalmazva a kzps ujj egyenessge, arnyos ujjperc-beosztsa, erssge a meg felel vrkeringsrl, j szvmkdsrl rulkodik. Akinek egyenetlen, arnytalan, vagy gyenge ez az ujja, az hajlamos lehet a szvproblmkra, vrszegnysgre, ltalnosan gyengbb fizikai llapotra. Gyrsujj: az egszsges, ers, egyenes gyrsujj a megfelel vitalitsrl rulkodik. Ellenkez esetben, a btyks, rvid, kusza erezet gyrsujj a fizikum, a csontok s az izomzat gyengesgre vallanak. Kisujj: a kisujj az emsztrendszerrel van sszekttetsben. A forms, egyenes, nem barzdlt kisujj normlis emsztsre, j egszsgi llapotra enged kvetkeztetni, mg ennek ellenkezje rendellenes blmozgsokat mutat. Ezen tl az ujjak egymshoz viszonytott mrete, a rajtuk tallhat rovt kk, mlyedsek, erezetek, formk mind jelents szimblumai akr az egsz sgnek, akr a szemlyisg jellemz tulajdonsgainak. Alapos s rt vizsg lds alapjn megllapthatk sajt mentlis, szellemi kpessgeink, illetve azok vrhat kibontakozsa. Ez klnsen gyermekek esetn mutathat helyes irnyt az eleve hinyz kpessgek felismersre, illetve, a szksges fejleszts megttele miatt. Azonban ahhoz is kivl segtsget nyjt a tenyr diagnosztika, hogy kpesek legynk elfogadni magunkat, hiszen amit a tes tnk egyrtelmen jelez, azt taln hajlamosak vagyunk valban elfogadni.

178

Az ujjak formin kvl a knaiak jelentsget tulajdontanak a tenyren tallhat domborulatoknak, szm szerint kilencet hatroztak meg, kap csoldva a Ji King szimblumaihoz. Tudjuk, hogy e szent knyv az let hatalmas folyamatait mind egy szlig levezeti e szimblumok segtsgvel. (Ezek a Kun-, Li-, Xun-, Dui-, Mingtang-, Zhen-, Quian-, Kan-, s Gen-terletek) A nyugati rendszer asztrolgiai jegyekkel azonostja ugyanezeket a helye ket a tenyren (Jupiter-, Szaturnusz-, Nap-, Merkr-, Vnusz-, Hold-domb). Hozznk ez a felfogs ll kzelebb, de csak azrt, mert gy ismertebbek. Jupiter-domb: a mutatujj alatti domb, irnyt hajlamodrl rulkodik. Ide tartozik az akaratossg, mint rulkod jellemvons. Szaturnusz-domb: a kzps ujj alatti domb, a felelssgvllals, a munka dombja. Nap-domb: a gyrsujj dombja, a tuds, a mvszi hajlamok megfelel je Merkr-domb: a kisujj s a Hold domb kzti terlet, kreatv jellemzidet mutatja. Vnusz-domb: tekintlyes domborulat a hvelykujj mellett, utal az rzel meid meglsre, kifejezsre. Hold-domb: a kisujj alatti domb, jelenti a felsbb hatalmakban val hitet. Mars-domb: a Jupiter-domb alatt, a hvelyk- s mutatujj kztt redben tallhat terlet. Szimbolikja btorsgodnak. Jobban rdekelnek a tenyeret tszel vonalak? A knaiak msknt rtel mezik nmelyiket, mint mi, az azonban biztos, hogy hrom f vonalat hat roznak meg. Ezek a - szwonal, mely a kisujj alatti tenyrlen kezddik, s a mutatujjon r vget. - fejvonal, mely a hvelykujj s a mutatujj kztti hajlatban kezddik, s a tenyren, valahol a kisujj s a gyrsujj kztti vonalban r vget. - letvonal, vagy fldvonal pedig krlleli a hvelykujj dombjt. A fej vonal kiindulpontjban kezddik, s a tenyr aljn, a csuklnl r vget. Ezek kvl 11 mellkvonalat neveznek meg.

179

A f vonalak mlyebbek, hatrozottak, a mellkvonalak halvnyabbak, s llapottl fggen akr el is tnhetnek. A tenyr vonalai folyamatosan vltoznak, mlylnek, vastagodnak, vagy pp halvnyodnak, vkonyodnak, aszerint, milyen bels folyamtok zajlanak a testben. Egy-egy vonal jelentse azonban ms s ms lehet a krlmnyek ismeretben. Nem clszer elha markodottan ndiagnzist fellltani, akr lesjtt s flelemkeltt, mert minden viszonylagos. Viszont ppen a bels hrmond-jelleg miatt rdemes nyomon kvetni a vonalak vltozst, s megfelel nkontrollal megelzni nagyobb bajok kialakulst. A tenyr felszne sokszor mutat furcsa jeleket, szimbolikkat, gy, mint keresztek, csillagok, karikk, ngyzetek, s hasonl furcsasgok. Ezek mind jelentenek valamit. A knaiak gy tartjk, hogy a bal tenyernkn hordozzuk azokat a tulaj donsgainkat, melyeket rkltnk, illetve magunkkal hoztunk e vilgra, mg a jobb tenyren a szerzett jellemzk figyelhetk meg, vagyis a jvend lehetsges alakulsa. Fontos figyelmeztets, hogy nem szabad egy-kt jelbl messzemen kvetkeztetst levonni. Az egyes tenyrjelzsek a vltoz krlmnyek hat sra alakulnak. Aprbb vonalak tnnek fel, majd el, pirosl, vagy srgll foltok vlnak lthatv, majd ezek is elhalvnyodnak. Jelentst viszont hor doznak, azonban sok esetben a kzeljv vrhat esemnyeit, egszsggyi prognzist mutatjk. A jv folyamatosan alakul, az oda vezet t mindig vltozik, ezer tnye z vltoztatja, ezrt sose mondd, hogy a jvd meg van rva, az leted eleve elrendelt. A tenyrdiagnosztika jelenlegi llapotod fell vilgostja fel a szakembert, s a kibontakozban lv bajokra is felhvja a figyelmet. Mivel azonban a dolgok sosem nmagukban jelentkeznek, mindig oda kell figyelni az egyb krlmnyekre. Ahogy mr mondtam korbban, az egsz test jelzsei, vala mint a beteg kikrdezse letmdjrl, egyarnt igen fontos. Nincs kt azo nos betegsg, legfeljebb hasonl tnetek.

180

A TENYR, MINT A JSLS ESZKZE


A tenyr eltr jellemzi eltr karakterre, eltr szemlyisgre, eltr egszgi llapotra utalnak. Rendben, elemz cllal is igen hasznos e legtbbet ignybevett testrszt kivallatni, azonban az ember legnagyobb krdse mindig a jv, ami titok zatos, sejtelmes, s mg inkbb flelmetes. Sokan jsoltatnak maguknak akr tenyrjssal, akr krtyajssal, akr lt emberrel, mert flelmk a jv rejtlyeit illeten igen ersek. A tenyr vonalai az adott bels llapotot tkrzik, ezt tudjuk, ezen fell pedig, mint ahogy brmilyen jel az letben, utalnak valamire. Ahogy mond jk, ki lehet kvetkeztetni, azon tl, hogy lnyeges informcit hordoznak. Kiromantinak hvjk a tenyrjsls tudomnyt. Egy trl fakad az aszt rolgival, miszerint a szletskori csillagok llsa s a tenyr dombjai, a kz formja elre meghatrozott sorsot vettenek elnk. Ezrt hvjk a tenyr dombjait gy, mint az egyes bolygkat. Az analgia kimutathat teht a kls s a bels vilg kztt. A tenyrjsok ngyfle tenyrfajtt klnbztetnek, meg. Ezek: - fld tenyr: ngyzet alak, szles tenyr, rvid ujjakkal. - leveg tenyr: ngyzet alak, vkony formj tenyr, hossz, mozg kony ujjakkal. - tz tenyr: tglalap formj tenyr rvid ujjakkal. - vz tenyr: tglalap formj tenyr hossz ujjakkal. E meghatrozs magban hordozza az egyes elemek jellemzit, ami els rnzsre is fontos informcival ltja el a tenyrelemzt. Kezeid, ujjaid teht mr azeltt fecsegni kezdenek rlad, mieltt a tenye red vonalait alaposabban szemgyre venn. De, hogy mg elbbre menjnk, a kznl sokkal hamarabb kld rlad nyilvnval jeleket megjelensed, testtartsod, hanghordozsod, tekinteted, kzfogsod. Itt rkezett el a kz ideje, a kzfogsnl, ha sor kerl erre egyltaln. Rengetegfle kzfogs lte zik, amibe most nem megynk bele, azonban brmilyen is legyen, egyetlen mozdulattal leinforml. Hogy jn ez a jvendhz?

181

A js, jvendmond igen j emberismer, s szmtalan jelzsbl rakja ssze a kpet, amit megforml rlad. A tenyrben olvasottak pedig rsz ben megerstik, rszben kiegsztik a kapott informcikat. A tenyr jelei, vonalai, csakgy, mint a diagnosztikban, elrevettenek egyes esemnyeket, melybl a jvendmond kpet alkot magnak. Lehetsges kpekrl van sz, s nem determincirl, azaz elrendelt esemnyekrl. A tenyr domb jainak milyensge a szemlyisg jellemzirl rulkodik, a tenyr foltjai vr hat betegsgekrl. A tenyrjs sszetett informcik alapjn, sajt tapasztalata s megrzsei szerint jsol. Hossz tvra nem rdemes jsoltatni, mert tenyered az ppen adott helyzetet mutatja, msrszt rengeteget alakthatsz magad is, csupn egyetlen j vagy rossz dntssel. A tenyr vonalai az egyedi jellemvonsokat tkrzik. s ppen erre vagy kvncsi. Arra, hogy vlasztottad h marad-e hozzd leted vgig, vagy, hogy siker koronzza-e legjabb vllalkozsodat? Sok kis apr jelzs utal az egyedi karakterre, a mltban gykerez, s a jvben valsgg vl helyzetekre. Szemlyisgnk, jellemnk minden tet tnkre rnyomja blyegt. A tenyr vonalai eligaztanak abban, kitl, mi vr hat, mi van sorsban megrva. Mint ahogy a rvid szwonal tenyr gazdja hajlamos az nteltsgre, elbizakodottsgra, kapcsolatai kevsb plnek a szeretetre, mint a hierarchira. Vagy. A gyrsujj rvidsgben a nem ppen szerencss sorsot lehet felfedezni. Ez csak kt plda a szmos kzl, azonban, akit rdekel, belemerlhet mlyebben is a test eme jelzsrendszerbe. Megtudhatod magadrl, mennyire vagy relis, fldn jr, vagy ppen lmodoz hajlam ember. Ha egybknt nem lenne vilgos. Az a krds viszont sokkal jobban cspi a szemed, vajon tartogat-e az let sikereket szmodra. Elrulja hvelykujjad hossza. Hogyha, hozzsimtva mutatujjadhoz, elri, vagy meghaladja az els ujjperc kzept, jk a kiltsaid. Ha rvidebb ez az ujj, azt jelenti, kicsit jobban fel kell ktnd a gatyaszrat, ha elbbre akarsz lpni. A tenyr vonalai, domborulatai nem kategorikus jvkpet festenek, hanem a benned rejl lehetsgeket s korltokat trjk eld. Ne lgy sajt jslataid beteljestje, akard, hogy msknt trtnjenek a dolgok, akard s tedd a jt.

182

A karma trvnyei meghatrozzk ugyan, mi a dolgod ebben az letben, mgis lehet gy lni, hogy a szrnysgek, tragdik ne vegyk el a mara dk jzan eszed, hozd ki minden helyzetbl a lehet legjobbat. Ha sok ez a minden helyzet", akkor legalbb trekedj r. Szabad ugyanis leereszteni, elhagyni magad, szomorkodni, bnkdni, mrgeldni, rltsgeket tenni, viszont nem szabad ebben a helyzetben sokig megmaradni.

KNAI ASZTROLGIA
Az si knai hagyomnyok egyik alapvet eleme az asztrolgia, melyhez fontosabb esemnyek eltt folyamodtak tancsrt. Az asztrolgia kapcsoldik a tenyrjsls tevkenysghez, mivel az gi testek befolyst, tkrzdst vltk felfedezni az ahogy fent, gy lent" filozfijban. gy, a tenyrben lekpezdik a kozmosz, ahogy azt a tenyr dobjainak s vonalainak gitestekre utal nevei is mutatjk. A knai horoszkp sajtos, nem hasonlt a nyugati horoszkpokhoz. Egyre tbben hajlanak azonban arra, hogy odafigyeljenek r, mit ad tudtukra ez a tvol-keleti tudomny! Nem is kell nagyon mlyen elgondolkodni rajta, mirt e nagy rdek lds. A keleti ember (kicsit ltalnosan fogalmazok) szmra nem ltezik darabjaira szedett, rszekbl sszerakott vilg. Ami krlvesz, az sziszte matikus rendben zr krbe, azaz minden rszecsknek pontosan illeszked helye van a vilgban. Akr a lthat, akr a lthatatlan vilgrl beszlnk. Nem lehet krds teht az sem, hogyan kapcsoldik az orvostudomny hoz az asztrolgia, melyet nlunk jobbra megmosolyognak az emberek. Ezoterikus, misztikus, tudomnytalan, mondjk. Hogyan gondolkodnak errl ott, ahol egy egszknt lik meg az let apr darabjait? Asztrolgival vezredek ta foglalkoznak az emberek, szerte a Fldn (sumrek, akkdok, majk, indiaiak, knaiak). Megfigyelseik alapjn kvet keztetseket vontak le a csillagok llst, a Hold, a Nap mozgst illeten.

183

Hiedelmeik egy-egy bolyghoz kttte a termszetfeletti hatalmakba vetett bizalmukat. A grg kultra igen fejlett szintre emelte az si asztrolgit, amely fel ismerte, hogy sszefggs tallhat a bolygk llsa, s az emberi jellem kztt. A knaiak megfigyelsei a termszet vltozsra is kiterjedtek, misze rint a Nap hatsa alaktja az vszakok vltakozst. Tudjuk, hogy a knai t elem"-tan a termszet alapvet krforgsra pl. Eszerint az t elem egymshoz val viszonya befolysolja s alaktja a vilg s benne az ember sorst. Az t elem, nem fizikai elem formban jelenik meg, hanem mint megnyilvnulsi forma, lnyeg, vltoz llapot. Ami megknnyti az eligazodst, az az, hogy a vilg sszes megnyilv nulsa kapcsoldik valamelyik elemhez. Ezek az ismeretek megtallhatk a Tao Te King-ben, vagy felfedezhet a feng shui tudomnyban, melyek ugye kzs trl tpllkoznak. A csillagok llsa egszen mindennapi segtsget nyjtott a trtnelem sok ezer ve alatt. Az egyetlen biztos pontnak bizonyultak az gen meg jelen csillagkpek. Hozzjuk viszonytva meg tudtk hatrozni, mikor van ideje az egyes mezgazdasgi munkknak, mikor a vetsnek, mikor az ara tsnak. A npi megfigyelsek a legjobb s legpontosabb irnytk, melyek mkdst oly knnyen hagytuk feledsbe menni! A trsadalom egszre nzve, az uralkod szmra a np sorst jven dlhettk meg az asztrolgusok. Az elkvetkez csatkrl, hbork alaku lsrl krdeztk a csillagokat. Nagy Sndor el sem indult addig hborba, mg ki nem krte tancsnokai vlemnyt asztrolgia-szempontbl. Ksbb nemcsak a nemzet sorsa, hanem a szemlyes letutak is elkezdtk rdekelni az embereket, s egyre finomabb, rszletesebb, szemlyre szabottabb csillag jsls formldott az vszzadok sorn. Visszatrve az eredeti krdsre, azaz, hogyan ltjk a csillagok szerept a tvol-keleti emberek, meg kell ismerkedni rviden az id felosztsval. Tlnk eltr mdon, nem a Nap mozgst veszik alapul, hanem a Hol dt. Holdvekben mrik az id mlst.

184

Egy nagy ciklus 60 vig tart, mely t kisebb peridusbl ll, egyenknt 12 ves szakaszokkal. Mind a 12 vnek sajt llatvi jegye van. Jelenleg, 2008-ban a Patkny vben jrunk, mely jang v. Minden v megfelel egy bizonyos elemnek, ami azt jelenti, hogy az t elem 10 v alatt jelenik meg, ktvente ugyanabban a felllsban. A jin s jang vek is felvltva kvetik egymst, jin v utn mindig jang kvetkezik Egy naptri vben 12 holdhnap van, melyek egyenknt 29 s fl napo sak, vagyis rvidebb a holdv, mint a napv. Ezek a holdhnapok nem esnek egybe a nyugati szmts szerinti hna pokkal. Az els hnap valamikor janur vgn februr elejn kezddik, sosem ugyanazon a napon, hiszen a knaiak 354 nappal szmtjk az vet. Hozz kell tenni, hogy a knai idszmts sajt orszgukra rvnyes idzna szerint trtnik, eszerint ms lesz a szletsi jegye annak, aki ugyanabban a percben Knban, illetve Nyugat-Eurpban jn vilgra. Aki janurban sz letett, annak llatvi jegye mg az elz vhez tartozik.
A HOLDHNAPOK A TVOL-KELETEN:

Tigris - els hnap (februr) Nyl - msodik hnap (mrcius) Srkny - harmadik hnap (prilis) Kgy - negyedik hnap (mjus) L - tdik hnap (jnius) Kecske - hatodik hnap (jlius) Majom - hetedik hnap (augusztus) Kakas - nyolcadik hnap (szeptember) Kutya - kilencedik hnap (oktber) Diszn - tizedik hnap (november) Patkny - tizenegyedik hnap (december) Bivaly - tizenkettedik hnap (janur) A 12 hnapot is vltoz llapotknt rtkeld, melyek hatssal vannak egymsra. Itt jn be a kpbe az t elem, mely nemcsak az vszakok vltako zsban vannak jelen, hanem a napok, napszakok s rk egymsutnjban is. Ezrt van jelentsge a pontos szletsi idnek, ugyanis egyetlen napon

185

bell ktrnknt is ms minsg uralja az idt. Minden ktrs ciklust a sajt llatvi jegye. s akkor nem feledkezhetnk meg ugyannak a jegynek a pozitv (jang) s negatv (jin) oldalrl sem. A pontos szletsi dtum meghatrozza sajt jellemzidet, azt, hogy az adott v, adott hnapjnak, adott napjn s rjn milyen csillaglls bbsko dik szletsed felett. Ehhez a pontos csillagllshoz (llatvi jegyhez) tartozik egy elemi (tz, fm, vz, fld, fa) megfelel, valamint jin vagy jang llapot. gy alakul ki pldul az 1995. jnius 12-n dleltt 11 rakor szletett gyermek horoszkpja, ami azt mutatja, hogy a Diszn vben szletett, ami fa elem s negatv tlts v volt. Hnapra, napra, rra lebontva pedig a jnius a L hava, a dleltt 11 ra pedig L Segt, titrs (nlunk aszcendens).
SEGTK:

Patkny: 23:01- 01:00 Bivaly: 01:01 - 03:00 Tigris: 03:01 - 05:00 Nyl: 05:01 - 07:00 Srkny: 07:01 - 09:00 Kgy: 09:01 - 11:00 L: 11:01 - 13:00 Kecske: 13:01 - 15:00 Majom: 15:01 - 17:00 Kakas: 17:01 - 19:00 Kutya: 19:01 - 2 1 : 0 0 Diszn: 21:01- 23:00 Ezek szintn knai znaidre vonatkoznak, ami azt jelenti, hogy minden orszg szlttnek hozz kell adni, vagy ppen elvenni annyi rt, amennyi az ideltolds Pekinghez kpest. Amikor a szemlyes elemedet hatrozod meg, j tisztban lenni nemcsak sajtod, hanem krnyezet, prod, csaldtagjaid szemlyes elemvel is, hiszen rengeteg mindenre vlaszt kaphatsz segtsgkkel. Megrtheted, mirt nem egyezel kamasz fiaddal, vagy mirt vonz oly nagyon a kopasz, kvr szem kzti szomszd.

186

Mind az t elem sajt jellemzkkel rendelkezik, ezekkel a knyv elejn mr tallkozhattl. Az elemek krforgsa a termszetben tpllja egymst, avagy ellenkezleg, gtolja. Ezek szablyoz ciklusok, az egyensly fenntar tsra trekszenek. Tpll ciklus: fa tpllja a tzet, a tz teremti a fldet, a fld szli a fmet, a fm megtartja a vizet, a vz tpllja a ft. Rombol ciklus: a fa felli a fldet, a fld gtolja a vizet, a vz eloltja a tzet, a tz elolvasztja a fmet, a fm elmetszi a ft. Van ezen kvl kt kros ciklus, melyek tmadnak. A tl ers vz pldul a kettvel mgtte kvetkez fldet elrasztja, elmossa, mely (a fld) egyb knt korltozn a vizet. A msik kros, tmad ciklus pedig az, amikor a nagyon legyenglt elemet, pldul a nagyon gyenge vz elemet a kicsike fld is megrekeszti, (fa, tz, fld, fm, vz) Prvlasztsban kifejezetten elnys kikrdezni a csillagokat, mieltt egsz letre elktelezed magad, hiszen szmos bosszant aprsg elviselhe tetlen lavinaknt mlhet a nyakadba, tkozva rossz vlasztsodat, mikz ben dnthetsz olyan pr mellett is, akivel hossz tvra az giek is ldsukat adjk. Ezrt kttetik oly sok flresikerlt hzassg, s ezrt van sok olyan is, melyet egsz leten t harmnia ksr. Lthat, hogy a knai asztrolgia rszletes s alapos, s az sszefggsek rvn minden fldi megnyilvnulsnak felmutathat mltja s kirajzold jvje van. A jvt a lehetsgek szntereknt rtelmezve. Mivel gondolom, leginkbb az rdekel, mi jellemzi sajt llatved, bele kstolunk kicsit ebbe is.
TIGRIS

nll, szabadsgszeret tpus. Harcol az igazrt. Szvs, kitart, veze t alkat. Szereti, ha szeretik. Kicsit hi, kikveteli, hogy figyeljenek oda r. Nem otthonls, de a csaldjrt mindenre ksz.
NYL

Megbzhat, biztos trs. Fontos szmra az otthon nyugalma, vdelme. Bele is olvad ebbe a tevkenysgbe, nha mr nehzkess is vlik. Konzer vatv. Kedves s figyelmes, azonban, ha nem kapja meg ugyanezt, srtdknny vlik. Nehezen viseli a kudarcot, kerli is, ahol csak lehet.

187

SRKNY

Fkezhetetlensg, szenvedly, trekvs, kalandvgy, hdts, htlensg. Ezek jellemzik tmren a srkny jegyben szletetteket. Energija kifogy hatatlan, ami azonban egytt jr trelmetlensgre val hajlamval. Nagy fok szabadsgra van szksge. Azonban, akit szeret, azrt mindenre kpes, egszen a vgskig.

KGY

Intelligencia, penge sz jellemzi. Rendkvl bszke, nagyon fontos sz mra a ltszat, a megjelens. Lelkben azonban ellenttes erk harca dl. Amilyen okos, olyan fondorlatos is tud lenni. Ami kell neki, azt megszerzi. Nehezen bzik meg msokban, nem is knnyen horgonyoz le valaki mel lett.

L
nll, vagy inkbb nfej, meggondolatlan. Szabad szellem, csak azt teszi, amit jnak lt. A magnyt nem szereti, csapong kapcsolatrl kapcso latra. Emiatt hsget nem felttlen kell elvrni tle. Kellemes trsasg, mert mindig vidm, szereti, ha figyelnek, r, ha szrakoztathat. Mr gyermekko rban sem hallgat senkire, a sajt tjt jrja. Mindig kell azonban egy biztos httr az letben, ahova visszatrhet.

KECSKE

A kecske szeretni val ember, aki egyszeren lvezi az let szpsgeit. Emiatt sokszor megbzhatatlan. Kreatv, m kzben lmodoz. Hirtelen dnt, hamar lelkesedik, aztn knnyen el is veszti rdekldst. Mvszllek, vonzza a misztikum. Finom lelk, m ppen emiatt kiss magba zr kz, aggds. Szksge van trsra, aki kilendti a mlypontjairl. ltalban szerencss let vr r.
MAJOM

A majom tpus ember igazi letmvsz. Tehetsge, esze van ahhoz, hogy megtallja sajt helyt. Nyzsg tpus, minden porondon szeret a sznen lenni. Kivlan rt a szrakoztatshoz, hiszen szmra is csak egy

188

nagy jtk az let. Eszerint li napjait is. Nem sokat foglalkozik msok lelki bajaival, htlensge sem okoz szmra gondot. les esz, de komolytalan, s felletes.
KAKAS

Szeret rr lenni sajt szemtdombjn. Energival telt, mozgkony, s ers. Konzervatv. Bszke s harcias, azonban ez sokszor csak a klssg. Bels bizonytalansgt fejezi ki uralkodsi hajlamaival. Nem szereti, ha mel lzik, ezrt gy van vele, akr jt, akr rosszat, de beszljenek rla. Szksge van a trsasgra, a csaldja figyelmre, ami kedvessgben nyilvnul meg. Elhanyagolni t, az bizony vgzetes feledkenysg!
KUTYA

A legszeretetremltbb tpus. Erklcss s igazsgos. Trekszik r, hogy ott segtsen, ahol tud. A bke fenntartsa rendkvl fontos szmra. Kivl anya, mindenre van figyelme. Sokan szeretik, a nagy trsasgot mg sem akceptlja. Jobban szeret visszahzdni sajt vackba, s ott elmlkedni. Emiatt taln klncnek tnik, de ez a legkevesebb, ami elnzhet neki. Hibja, hogy kiss nfej. Ha nem elkpzelse szerint alakulnak a dolgok, harapss vlik, br szerencsre hamar lecsillapodik.
DISZN

A sors kegyeltje. Lelkes, nyitott, ezrt brmibe kezd, kpes azt ered mnyre vinni. A szerencse ksri lett. Gyors dntseket hoz, s szereti, ha krnyezete egyetrt azokkal. Nyitottsga naivv s sokszor flnkk teszi. Viszont ppen ez a nyitottsg teszi fogkonny az j dolgok, s az emberek fel. Kapcsolataiban hsges, vidm, szereti kilvezni az let minden apr rmt. Lelki problmit nem szereti kimutatni, inkbb gyjtgeti azokat. Ez nem j. Hogy melyik llatvi jegy a sajtod? 12 vente jelenik meg ugyanaz a jegy a knai asztrolgiban. Tigris: 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010; Nyl: 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2 0 1 1 ; Srkny: 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012;

189

Kgy: 1953, 1965, 1977, 1989, 2 0 0 1 , 2013; L: 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014; Kecske: 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015; M a j o m : 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016; Kakas: 1957, 1969, 1981, 1993, 2005, 2017; Kutya: 1958, 1970, 1982, 1994, 2006, 2018, Diszn: 1959, 1971, 1983, 1995, 2007, 2019; Patkny: 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020; Bivaly: 1961, 1973, 1985, 1997, 2 0 0 9 , 2 0 2 1 ; Az idintervallumok pontostsra szorulnak, a knai vkezds mssga miatt. A janurban szletettek mg az elz vi llatvi jegynek megfelel kategriba tartoznak. A napra pontos meghatrozsrt rdemes kisebb fajta kutatmunkt vgezni. Minden llatvi jegy tulajdonsgait ssze lehet kapcsolni az t elem jel lemzivel, gy mg t alcsoport fedezhet fel csillagjegyen bell, hogy mg szemlyesebb s pontosabb legyen a jellemzs.(Az alkategrikban minden llatvi jegynek van tz, fm, vz, fld, s fa tpusa.) A csillagok llsa kapcsolatban ll a fldi trtnsekkel, vltozsokkal. Ezrt pontos megfigyelsek alapjn kiszmthat az egyes sikeres, vagy ppen szerencstlen esemny eljvetele. Ugyangy, mivel jellemrajzot tartalmaz, elrulja, mi rejlik benned, milyen tulajdonsgokat, kpessgeket kaptl az gtl, mikor ppen abban az rban vilgra jttl. A lehetsgek egyben azt is sejtetni engedik, mik azok a terletek, melyeket jobb kerlnd, sajt boldogu lsod rdekben. A csillagok adott llsa, az az energia, vagy cs, ami a szlets pillanatban mkdtt, s a fldi, emberi, szletsi helyhez kapcsolhat cs egytt adja majd az letutat. Ebben teljessggel benne vagy, ahogy mondani szoktk, vagyis szabad dntseiddel alakthatod leted. Ez egyltaln nem azt jelenti, hogy a sikeres, gazdag let szabad dntsed kvetkezmnye. Ez inkbb azt jelenti, hogy azt az utat, amit a csillagok (vagy sorsod) kirtt rd, azt meg kell tenned, azonban hogy azt sikeresnek, (lelkiekben) gazdagnak led-e meg, vagy silnynak s nyomorsgosnak, ez csak hozzlls krdse. Szemlyis gnk magban hordozza sajt negatv s pozitv jellemzit is, rajtad ll, melyik oldalt hagyod rvnyeslni, a jt, vagy a rosszat hagyod megersdni.

190

Ugye, hogy mennyire nem knny sorsszern lni, hiszen szmtalan tragikus, kros s ht, hogy szpen fejezzem ki magam, htrnyosan rossz helyzetnek indulsz neki, tudvn, hogy nincs ott semmi keresnivald. Nem tudod? Az mg nagyobb baj, ha nem ismered nmagad, nem sejted, mire tett alkalmass fldi lted. Nem val a szerencse sem mindenkinek, sem a siker, sem a sok pnz. Ha horoszkpod sejtetni engedi, hogy a lehetsge ott rejlik sajt csillagllsodban, akkor rdemes kzdeni rte, ha eleve hinyzik, jobb, ha hasznosabb dolgokkal tltd iddet. Lttunk mr nhny flrecs szott" letet. Nem felttlen azrt, mert nem voltak tisztban (vagy nincsenek ma sem) sajt szletsi horoszkpjukkal, sokkal inkbb azrt, mert kpes sgeiket, lehetsgeiket s korltaikat mg csak homlyos kdfoltknt sem rzkeltk. Hogy ez is meg van rva ott fent? Ht igen. Azonban az ember a vlaszts szabadsgval szletik, melyet nha jl, nha (sokszor) pedig roszszul alkalmaz.

MEDITCI
A meditcival minduntalan keresztezdik utad. Tallkozol vele a keleti mozgsmvszetek gyakorlsa kzben, tallkozol a gygyt mdszerek kztt, s akkor is, amikor nmagddal van szmot vetni vald. Ma mr nem oly misztikus tevkenysg, mint volt az egy-kt vtizeddel ezeltt. A mindennapi, gyakorlati let szintjn nem kvn mly transzllapotot, sem valamilyen transzcendens tallkozst szellemi vezetkkel, vagy gi lnyekkel. Hogy vilgos legyen, most a mindenki szmra elrhet s gyakorolha t, nfenntart meditcirl beszlek. Ha mgis gy rzed, tbb van e lelki gyakorlatban, mint egszsgmegrz tevkenysg, lehet, hogy jl rzed... Ezttal azonban a keleti gygymdok kztt kutatva, szabad utat kell adni az ngygytsnak, eme nmegismersi folyamaton keresztl.

191

MI A MEDITCI?
Azt jelenti, eljutni sajt magad kzppontjba. Titokzatosan hangzik azok szmra, akik sosem indultak mg el ebbe az irnyba. Ne vrj spiritulis utat, m ha mgis arra lelsz, adj hlt rte. A meditci egszen mindennapi gyakorlat. Folyamat, melyet meg kell lni. Elvonulsz kicsit a zajos vilgtl, hagyod, hogy tvozzon testedbl a feszls, azaz relaxlsz, hogy tested s szellemed olyan nyugalmi szintet rjen el, ahol kpes vagy befogadni a meditci gygyt hatst. Mirt kell, hogy nyugodt lgy? Banlis krds, mgis fel kell tenni. Vannak ugyanis olyanok, akik szmra a feszlt prgs ltkrds, s nem, hogy nem tudnak, nem is akarnak megvlni tle. Tudod, akik vonzzk a veszlyes helyzeteket, mert ezek ltetik ket. Ilyen messzesgbl valban hossz az t az elme elcsendestsig, s ilyetn, nekik van a legnagyobb szksgk erre.

MIRT J, HA MEDITLSZ?
rdekes mdon, sokkal tbb ember vli jnak, hasznosnak, egszsge s lelke rnek (mintha e kett nem ugyanaz lenne), mint ahnyan valban gyakoroljk. Fogjuk az idre, a mindssze 24 rs nappalra? Vagy a sietsgre, a gyorsan-mindent szemllet kitrlhetetlensgre? Sajnos, baj, ha brmire is fogni kell, mert a meditls folyamata ppen ezeket a nehezen meglhet, problms, terhes rkat tenn knnyebb, lazbb, lhetbb, st mi tbb, kiegyenslyozottabb. Sokat hallod ezt a kiegyenslyozott" kifejezst, s taln unod is, de gy gondolom, ezt csak akkor teszed, ha szmodra ez hinycikk. Ha tudod, ha megled, milyen az, amikor sajt hurriknod kzepn ltezel, folyamatosan vgysz oda vissza, hogy j ert merts. Flre ne rts. Nem egy msik letre vgysz, hanem azokra a percekre, melyek leoldanak valamennyit a mindig jra rd rakd vastag srrteg bl.

192

Muszj, hogy idnknt visszatrj ahhoz az llapothoz, ahol kizrlag sajt magad trsasgban ltezel. Amikor kizrod a vilgot, befel utazol sajt valsgod fel, ahol megtapasztalod a testnlklisg lmnyt. Azt rzed, hogy nem rzed a tested. Persze, ne vrd, hogy minden esetben ezt tapasztalod. Lehet, egyltaln nem sikerl elcsendesedned, lehet, grcss koncentrlsba fullad az egsz, de mskor taln tlsz egy teljes ellazulst, bels vilgodban hossz rkat tltesz el, mg a valsgban nhnyszor tz perc telik el csupn. Mirt j, ha meditlsz. Taln azt lehet mondani, hogy az egyik legegysze rbb, s leginkbb megvalsthat mdja a kikapcsolsnak, ami testednek, lelkednek s szellemednek egyarnt dvre vlik. Fizikai fjdalmak, korlto zottsgok mellett sem okoz gondot e lelki gyakorlat mvelse. Erre az idre megszabadulsz a szmtalan nyomaszt tehertl, bajaidtl, levetkzd azt a ruht, ami fjdalombl, vesztesgbl, irigysgbl, ggbl, szerzsvgybl s sorolhatnm, mibl szvdtt fizikai s szellemi tested kr. Kilpve a meditcibl egy-kt koszos ruht taln mr vissza sem veszel. Ami nemcsak azt jelenti, hogy az let tisztbbnak, frissebbnek s knnyebbnek tnik azutn, hanem megtapasztalsz valami jt, valami kelle meset, valamit az igazi nmagdbl. Szval, tnyleg sok terhet cipelnk, s ami j hr az egszben, hogy fls legesen. Vagy ez inkbb rossz hr? Felesleges terhektl megvlni j dolog, de nem biztos, hogy knny. Elbb mondja meg valaki, melyik a felesleges a sok kzl! Azoknl a slyoknl kezdj el gyanakodni, melyeket nknt vettl magad ra. Igazbl persze minden terhet nknt vesznk magunkra, csak kzlk sokat egyltaln nem tudatos vlaszts tjn. De ez most nem ide tartozik. Ha van md arra, hogy egy kapcsolatot, egy lethelyzetet, egy tragdit, brmit mskpp szemllj, mint eddig, hogy trtkelve a dolgot meglsd a mgtte megbj, sokszor egszen egyrtelm tant szndkot, akkor mg az is lehet, jt nevetsz magadon, amirt ezt nem lttad eddig. Persze, hogy nem lttad eddig, hiszen benne ltl a helyzetben. Na erre j a meditci, hogy eltvolodj fldi leted mozzanataitl, melye ket lelked fllrl, vagy kvlrl, vagy pp bellrl, ahogy tetszik, a lnyeg, hogy kvlllknt szemll. Erre az idre megvlik a bajoktl, s egy mly

193

meditciban megtallja a megoldst arra, hogyan engedje el a problm kat, hogyan oldja meg a feladatokat. Attl fggen, mire van pp szksg. Elengedsre, vagy ppensggel szembenzsre, feladatmegoldsra. Az let mindennapjait ugyanis meg kell lni. Ezzel semmi jat nem mondtam, tudom. A nehzsgeket ugyangy, mint az rmket, s sosem biztos, hogy az rmet knnyebb. A nehzsg viszont egyltaln nem biztos, hogy valdi nehzsg. Na j, hogy vilgosabb legyek, br szerintem rted, mit akarok: brmi r az letben, brmilyen helyzet addik, meg kell azt oldanod. Igyekezned kell nem sszeomlani, ha tragdia r, nem erklcstelenn vlni, ha ksrtsekkel tallod magad szemben, nem tisztessgtelen mdon keresni kenyered, br mennyire nehz az let anyagi vonatkozsban. s ugyangy nem elszllni, ha sikereket gyjtgetsz, ha valamiben kiemelked teljestmnyt nyjtasz, vagy ha vratlan s orbitlis rm r. Egyenslyban maradva, p szellemmel, p llekkel, s az sem rt, ha p testtel (e nlkl a tbbivel mire is msz?) megtallni a mdjt az elrehala dsnak, a fejldsnek, hiszen az rks vltozs tartja mozgsban a vilgot. A cl maga a fejldskpes let, a kihvsok helyes megvlaszolsa. Ez persze nagyon sok esetben nem trtnik meg. De mivel vgysz arra az llapotra, amiben nem fjnak ennyire a fldi knok, megteszed, amire htozik kis lnyed, ott bell. Az ott bell" nmagddal, ltalnos rtelemben leginkbb a meditci sorn tallkozol. Nem lltom, hogy az egyetlen mdszer. Ezer ms tevkenysg sorn kerlsz meditatv llapotba, csak nem tudod, hogy ppen ott vagy. Vagy de? Ez az egsz knyv arrl szl, hogyan kerlj kzelebb magadhoz, hogyan ismerd fel, ha valahol lket kap a hajd, s mit tehetsz, hogy ne csak egsz sgesebb, de boldogabb letet is lhess. Mindenki erre vgyik, az is, aki ezt nem vallja be hangosan. A lelke tudja, mi a dolga, csak taln mg tl sok a tanulni valja. Aki rzi, hogy egsz lnynek szksge van a rendszeres ellazulsra, az szmtalan lehetsget tall arra, hogy elrje ezt az llapotot. Ht, most eszembe jutott sok, nem ppen dvzt, st, kros megolds, mint az

194

alkohol, drog, jtkszenvedly, mrtktelen evszet, s annak ellenre, hogy ezek nem segtik a karmikus terhek levtelt, mgis csak gyakorlati mdjai annak, hogy a fldi nehzsgek tvol maradjanak. Ezen a mdon nem tr tnik megolds, csak elkerls, flrells, szembehunys, azaz idhzs, s egy nyomorsgos fldi let filmre vtele. Ellenben, az ellazuls, elengeds, felengeds (mennyi sz van erre!) meg trtnik egy egyszer bambulsban is. Figyelmedet egyetlen dologra irny tod, amit lehet koncentrlsnak is nevezni, br ez kicsit flrevezet megha trozs. Itt most nem grcss figyelemrl, hanem laza elrvedsrl beszlek egyetlen dolog bvletben. Lehet ez egy fszl pdrgetse, egy galambraj rptnek szemllse, brmi, amibe belekapaszkodik figyelmed, amit csak gy, nmagrt figyelsz. Az olyan tevkenysgekrl beszlek, melyekbl gy trsz magadhoz, hogy megrzod a fejed, hol is vagyok? s, amint beld hast jra a felismers, mi is a nyers valsg krltted, valsggal rzed annak testi fjdalmt. A meditci persze nem ez, nem csak ez. A meditci bels tudatossg, amikor nem brndozol, nem kalandozol, amerre gondolataid visznek, hanem te irnytod a gondolataidat sajt bels vilgodban. Ez ugye ms, mint a szimpla bambuls, br eredmnye annak is van, csak az ms.

A MEDITCI FOLYAMATA
Elcsendested a krnyezetet, ne zavarhasson meg semmilyen hirtelen zaj, gy, mint telefoncsrgs, vagy valamelyik csaldtagod, hzillatod. Ez nem szp dolog, de vagy idzts olyankorra, amikor nincs otthon senki, vagy ha ilyen idszakod nincs, akkor krd meg ket, hogy egy fl rig-rig ne zavarjanak. A krlmnyeket gy alaktod, ahogy jlesik, csak jl essen. Nem szksges zene, ha gy rzed, befolysolja gondolataidat. Diszkrt fnyek, hiszen a fnyr nem kedvez. Igen megfelel idszak a kora reggel, amikor az bred Nap fnyvel, energijval tltekezhetsz. Msok szerint a lenyugv Nap is ugyanilyen alkalmas, mert akkor elkszn a krnyez vilgtl, s ez olyan misztikus fnybe vonja a Fldet.

195

Legjobb lve elhelyezkedni, egyenes gerinccel, de knyelmesen, trk lsben, vagy, ha brod a ltuszt, akkor gy. Ne fesztsd magad, mert akkor tested jelzseire figyelsz. Els dolog a llegzeted harmonizlsa. Szpen lassan egyenletess vlik a be- s kilgzs. A lasssg fontos, ne kapkodd be, s ne fjd ki hirtelen az elhasznlt levegt. A lgzs kontrollja kivl imagincis lehetsg. Gondo latod azt a kpet vetti eld, amint beszvod a tiszta, fehr, energiads, letet ad levegt, az megtallja minden sejtedet, majd az elhasznlt, szennyes leveg kiramlik testedbl, magval vve a betegsget, feszltsget. Az egyenletes, lass llegzs ha megvan, jhet a test ellaztsa. Fejed tete jtl kezdve gondolatban simogasd vgig magad, s amelyik testtjat rintet ted, elvontad onnan a feszlst, az a testtjad ellazul. Gondolattal kvesd, mondd magadnak: ellazul az arcom, elengedem a vllaim feszlst, lazk a karjaim az ujjaim vgig, lassul a lgzsem, ellazul a mellkasom, a htam, derekam, lem, megsznik a feszls a combjaimban, trdemben, lbsz ramban, egszen a lbam kisujjig. J, ha rzed a kpzeletbeli simogat kezek lgysgt. Llegzeted laza, egyenletes, nem erltetett. Amikor teljesen ellazultl, mr csak a llegzet egyenletessge marad, amire figyelhetsz. Csak erre, a ki- s belgzsre, egszen addig, mg a ksza gondolatok nem tvolodnak el tled j messzire, s nem fekszel r teljesen llegzsed finom hullmra. A lassan bellegzett levegt tartsd nhny msodpercig bent, csak utna engedd ki. Amikor lassan kifjtad, szintn llj meg egy-kt pillanatra, res tdvel. Ezek a poritok adnak alkalmat arra, hogy tested, idegrendszered megpihenjen. A semmire nem gondols nem knny, de tanulhat. Akarni nem igazn lehet a semmire nem gondolst, mert abbl grcss gondols lesz. Szval, a kellen ellazult test szpen elengedi az agy vasmarokkal szortott gondolatait. rzed, hogy elhagy a feszls. Nincs rt, ideges gondolat, nincs, ami sszehz n a homlokod rncait. Ez az els lps. Aztn jhetnek a boldog gondolatok. Az imagincirl beszlek, az elkpzelt, a kpbe nttt, ert sugrz gon dolatrl. Eleinte elg egy bels kp megteremtse, aztn jhetnek a konkrt elkpzelsek, s egyszeriben szreveszed, hogy gondolataiddal vals dolgokat teremtettl. Megllok egy kicsit ennl a rsznl.

196

A kpzelet hatalmas er, mely lnyegben gondolatenergia. A kpzelt vilg szmodra nem ltez helyszn, egy msik dimenziban azonban val sg. Amikor ellaztott testtel elindulsz bels utadon, fontos, hogy elmd megtiszttsd a bnt, zavar gondolatoktl. Ezek a zavar gondolatok ugyanolyan valsgknt lnek abban a dimenziban, mint ahogy kvetkez mnyk az itteniben. Ha flelmeid vannak, azt jelenti, feszltsgben, rette gsben led napjaid, mert hagyod, hogy ezek a rossz gondolatok valsgot teremtsenek letedben. Aki fl, megfosztja magt a szeretet rzstl. Ha flsz, nem vagy kpes elfogadni, szeretni nmagad, s nem vagy kpes igazn szeretni msokat. A szeretet azt jelenti, elfogadni, s annak rlni, azt nyj tani, ami a msiknak j. Igaz, hogy ez nem olyan egyszer manapsg? Ezrt tnik ilyen oltri nagynak a feladat, ami ezekben az vekben, vtizedekben az emberisgre hrul. lv tenni a szeretet hatalmas energijt. Vissza a kpzelethez. Teht, a kpzelet, gondolatok ltal szlt kp, vagy kpek sora, ugyanolyan igaz, mint amit fizikai szemeddel ltsz. A gond ott van, hogy ezek a rossz kpek szabadon garzdlkodnak elmdben, s nem hagynak bkt neked, folyton megzavarnak, zaklatnak. Radsul kitaszi gljk a j s nemes gondolatokat, st, sztfoszlatjk azokat. Ez nem ppen ders folyamat, nem is kvnatos, ennek dacra mgis ez trtnik veled. Mit lehet tenni, hogy a negatv, rossz gondolatok ne bntsanak, hogyan bnhatsz el velk akkor is, ha nem rzel ehhez magadban egy csepp ert sem? Kezdjk a vgrl. A csepp er mindenkpp ott van benned, s ez pp elg ahhoz, hogy sokszorosra dagaszd. Els teht az er, a hit, ami megadja azt a bizonyossgot, hogy kpes vagy elrendezni bels csatidat, radsul nem is olyan nagy gy az egsz, mint amilyennek tnik. A meditci elejn krd magadban az ert, hogy vgigmehess utadon. A feladat, hogy a rossz gondolatok, rzsek tvozzanak belled, s helyet tk ltet, btort, szerethet kpek vegyk t helyket. Lnyeges, hogy konkretizlj. Adj nevet s alakot mindennek, amit elkpzelsz. A homlyos kpek flelmetes szellemlnyekk vlnak, hogyan birkzhatnl meg olyan ellenfllel, aki lgnem, megfoghatatlan? Kpzeld azt, hogy olyan helyen vagy, ami szmodra a tisztasg megfelel je. Ha ez otthonod, kerted, szleid hza, gyermekkori szobd, mindegy, csak

197

legyen egy fix pont, ahol gondolatban tartzkodsz meditcid sorn. Az sem baj, ha ez egy elkpzelt, nem vals hely, hiszen akkor nem ktd semmihez, brmikor elhvhatod. Az a fontos, hogy hatrozottan lsd magad eltt (lelki szemeiddel), s brmikor visszatrhess gondolatban erre a helyre. Ez a te menedked, templomod, otthonod, nevezed, ahogy akarod. Ide pedig csak azokat engeded be, akik fontosak szmodra, akiket szeretsz, akikkel j egytt, vagy akikkel nagyon szeretnl egytt lenni. ltsn alakot gondola taidban minden j s rossz tulajdonsg, hogy knnyebben vizualizld. Lehet emberi alakja a szorongsnak, flelemnek, irigysgnek, fltkenysgnek, kishitsgnek, hatalomvgynak, satbbi, s legyen az nzetlensgnek, oda figyelsnek, rmnek, bknek, szeretetnek, szerelemnek, nyugalomnak. Kpzeld el, hogyan nznek ki ezek egyenknt! Te uralod a helyzetet, ezrt szabadon dnthetsz arrl, ki az, akit been gedsz magadhoz, akinek kinyitod az ajtt. Aki nem kvnatos, azt hagyod, hogy odakint tblboljon, s mivel nem llsz vele szba, elbb-utbb odbb ll. A szvesen ltott vendgeidnek nyiss ajtt, tesskeld be ket, s krd ket, maradjanak veled. Elbb a rossz gondolatlnyek eltvoltsval trdj, hisz addig nem nyithatsz ajtt a jknak. Ha vrmrskleted fokozott, vagyis nem elgszel meg annyival, hogy elhagyjk krnykedet a rossz kpzetek, lpj a tettek mezejre, menj ki hoz zjuk, s zrd ket bilincsbe, vagy vgezzenek velk ragadoz llatok, fojtsa meg a kgy, vagy dobd le egy magas szikla tetejrl. Mindegy, csak intzd el ket. Ez azt ersti meg elmdben, hogy eltvoltod kzeledbl az rt kpzete ket. Elg ers gondolatlnyek ezek, mert kpesek egsz napodat, veidet, st egsz letedet uralni. A flelem kegyetlen knokat okoz, flelemmel nem lehet rmteli letet lni. Flni az iskoltl, a munkahelytl, a betegsgtl, a hall tl, a szerelemtl, attl, hogy megcsalnak, hogy nem lesz biztos holnapod... A meditci kivl alkalom eme rossz rzsek sszegyrsra, s kidob sra. Csak a meditci folyamata kpes olyan intenzv bels kpek ltreho zsra, mellyel eredmnyt rhetsz el. Nemcsak azrt, mert tl zajos a vilg, hanem, mert ezek a gondolatenergia lnyek benned lnek, kizrlag ben ned, ezrt csak ott bell lehet ket elkldeni, elpuszttani. Sose lgy azon ban brutlis. Az elengeds, elklds, megsemmists legyen rzelemmentes,

198

tnyszer folyamat. Ne erezz krrmt, kjt, mikzben gondolati nyilaidat kilvd az ember alakba nttt szorongsra! Ha tvozsra szltod fel nega tv gondolatlnyiedet, krd meg ket, mondd nekik, hogy ideje tvozniuk, semmi szksged tovbb rjuk. Menjenek bkvel. Ugyanezen a mdon lehet tvozsra felszltani a betegsgeket is. Lsd, ahogy elmennek, sztoszlanak, lebomlanak, kifolynak testedbl. Engedd el ket. Sajnos, hajlamos vagy arra, hogy ragaszkodj begyjttt nyavalyidhoz, s br nem akarod tudatosan, mgsem engeded, hogy odbbll)anak. A negatv kpek, gondolatok megsemmistse nagyon fontos a medit ci elejn, hiszen nem betegsget s bajt akarsz programozni" magadnak, hanem fnyt, szeretetet, egszsget, bkt. Amg az rt gondolatok jelen vannak, nem lehet szabadon tiszta gondolatokat teremteni. Meg kell vrnod, mg teljesen megtisztul bels kerted, otthonod, tengerpartod, vagy amit elkpzeltl, s utna megnylhatsz a pozitv teremt'" gondolatoknak. Tudni kell ugyanis, hogy a kros kpzetek, rzsek, elg szvsak, s ha nem vagy ber, ppen rjuk fogsz meditlni. Azaz, a negatv kpeket er sted magadban. Minl tbbet forognak elmdben, annl inkbb eggy olvadnak veled lelkedben. Ezt pedig nem akarod. Nem akarsz flni, rettegni, szorongani, nem akarsz msokat bntani, gonoszkodni. Mivel minden tett elbb gondolatban szletik meg, ezrt kell elbb bels valsgodban meg teremtened az idelis vilgot. Ott is van rossz a j mellett, azonban ebben a vilgban kpes vagy elbnni a rosszal. Fenn tudod tartani az egyenslyt. Ne feledd, a rossznak is meg van a maga egyenslyi helyzete! Lehet gy is lni, hogy az rt kpzetek s tettek hoznak egyfajta harmnit, azonban pont gy ki lehet zkkenni ebbl a helyzetbl, mint a jbl. gy rtem, ha a gonosz emberrel jt cselekednek, ez megzavarhatja t, hiszen nem fr bele sajt elgondolsba. 0 rossz, teht vele szemben is rossznak kell lenni. Ami kor jt kap, megzavarodik, s nem tudja, mitv legyen. rzi, tudja, hogy nem tehet rosszat - viszonzsknt -, gy ltre is jtt a diszharmnia. Ha gonosz lpssel vlaszol, rezni fogja, hogy valami nem stimmel. Ha szere tettel vlaszol, az pedig ellenkezik addigi megszoksval, s megint borul az egyensly. Persze, vissza is llhat az eredeti gonosz vilg, de ha j sok a j, akkor elbb-utbb kptelen ebben a formban megmaradni, ki kell onnan lpnie a j fel.

199

Az ltet, szeretetet tl s azt sugrz gondolatok segtsgvel brmit magad el kpzelhetsz. Gondolatban megteremtheted azt a vilgot, amiben lni szeretnl, s valsgknt ltod azt. Ltod kpzeleted vettvsznn, hogy nem kiablsz gyermekeddel, prod siet haza hozzd, mert te vagy gondola tainak kzppontja, vagy gondolatban kisod testedbl a betegsget, becso magolod, s a tzbe dobod. Ezeket a kpeket htkznapi valsgodban is elkpzelheted, azonban nem lesznek olyan tartsak, mert egy piszok kis zavar gondolat knnyedn megfrhatja azokat. Eszembe jutott mg egy dolog: a meditls sorn, mikzben a szeretet energia erejt szvod magadba, a tiszta gondolatok kztt fellelheted a meg oldst problmid lerendezsre. Sokszor nem is tudatosulnak ezek a meg oldsi formk, a valsgban azonban valahogy mgis nkntelenl rtallsz a megfelel vlaszokra! Nem szabad elfelejteni, hogy problmk mindig vannak s lesznek, a feladat azok helyes megoldsa, kipiplsa. Amikor pozitvan gondolkodsz, ne tagadd meg magadban a bajokat, ne dugd a fejed a homokba, mert azzal nem elre fel fogsz haladni. A helyes kills a j mellett nem jelent megfutamodst, hanem folyamatosan a szeretet energijnak ramoltat st. Mosolyogni arra, aki folyton bnt. Sok ilyen van, munkahelyen, csa ldban, kzssgekben. Pozitv eredmny mindig csak a j mellett killva szletik. Mert mosolyoghatsz te a fnkdre, mikzben a szknek lbt frszeled... Ha volt mr rszed kzs meditciban, vagy kalandoztl mr egy kazet ta kellemes hangjainak segtsgvel, akkor le tudod vezetni magadban a meditcit, vagyis el tudsz indulni egy bels svnyen, ahol mr tudod, mi vr rd. Bels templom, hegy, rt, virgok, lelki vezetd, vagy ppen Isten emberi alakban. A meditci sorn nem csak ltod, merre haladsz, rzed az illatokat, rzkeled a szneket, a Nap melegt, a szellt, hallod a hangokat, vagy pp a zent. Megalkotod a kpet, amit ltni szeretnl, de csak lazn, hagyva, hogy a kpek maguktl truljanak eld. Ebbl a vilgbl aztn szp lassan visszatrsz anyagi valsgodba, mikz ben nhny problmt taln sikerlt ott hagynod. s ez nagyszer.

200

Ha tkzben rzkeltl valami szokatlant, meglttl valamit, ami leted valamely esemnyre utal, ne lepdj meg. Elfordul, hogy meditciban kapsz rtkes informcikat jvdre nzve. Lehet, hogy meg is vltozol kicsit egy-egy mly utazs utn. Ahogy mondani szoktk, minden a javadra vlik. Fontos, hogy brmi rossznak is nzel elbe, ne ess ktsgbe, ha lehet, helyette gondold vgig, mit jelent szmodra, mire akarja felhvni a figyelmet. Sokszor szksged van a bels harcra azrt, hogy aztn letisztulj. Nha el kell veszni, hogy azutn jra tudd pteni magad. Sosem vagy mozdulatlansgban, s ne is legyl. Jrj mindig az ton, mert aki megll, azzal biztosan trtnik valami, amire nem szmtott. Tudod azt is, hogy a llek a betegsg nyelvn kommunikl, ezrt brmi legyen is adott llapotod, az valamirl informlni akar. Valamit nem jl teszel, rzel, gondolsz, teht valamiben meg kell vltoznod. Talld ki, miben.

MANTRA
A mantra, a sz rezgsnek hatalma. Amikor rszlsz a gyermekre, hogy ne hasznljon csnya szavakat, jl teszed, hiszen nagyon komolyan befolysolja vele sajt tudatt, csakgy, mint a krnyezetben levkt. A negatv csengs sz negatv rezgst kelt, a pozitv pedig pozitv rezgst. Egy kellemes csengs sz felidzi benned az rzst, ami hozz kt. A rossz emlk, rossz hangzs szavak rossz rzst keltenek, gtolnak. Lehet szavakkal is lni, de mg mennyire, s az esetek nagy rszben hossz vek alatti lass gyilkossgrl van sz. Hasznlhatnl helyettk sok pt jelleg, btort szt, s ezzel nemcsak nem okoznl bajt, hanem a meglv lelki zavarokat is feloldand. Kr, hogy ez nem megy ilyen egyszeren, mint ahogy beszlni lehet rla! A tvol-keleti (knai, tibeti, hindu) gygytsban a mantra olyan sz, melynek kimondsa megrezegteti az energiamezt. Bizonyos szavakrl

201

beszlnk, szent szavakrl, melyek hangos mondogatsa (mantrzs) fel oldja a testben s llekben kialakult blokkokat. Ez arra j, hogy knnyebben beindulhat a beteg szervezet ngygyt folyamata. Leginkbb ezrt lelki srlsek ellen hasznljk. A nma mantrzs nem ugyanazt a hatst vltja ki, mint a fennhangon hallatott. A leveg megrezegtetsvel nemcsak bellrl rzkelhet, hanem sajt fllel hallhat. Spiritulis cllal a magasabb fok ntadst segti, s tmogatja a legfel sbb istensggel val tallkozst. A mly meditativ llapot elrse rdek ben hasznljk leginkbb az A U M " sztagot, melyben az M " hang hossz kitartsa jelenti a bels energia rezgsnek ersdst. A meditciban a mantra segt megtiszttani az agyat a mindennapi szennyektl, kros gondolatoktl, tmogatja az elme teljes megnyugtatst, a bels bke elrst.

A MEDITCI HATSA
Mit vrsz a rendszeres meditlstl? Mi motivl, hogy idnknt vissza hzdj magadba? Ha visszariaszt a spiritulis t, rthet, hisz nem vagyunk egyformk. Bizonyra szmodra nem is lesz spiritulis lmny, nem tallkozol majd fehr ruhs jsgos segtvel, sokkal inkbb egy mlyebb nmegismersi folyamatban lesz rszed, ami lelkednek azrt mgis csak plsre szolgl. Tested pedig ekzben megpihen. Egy olyan furcsa helyzetben tallod magad, amiben ber vagy, hisz nem alszol, azonban egy teljesen msfajta tudatossgot lsz t. Ebben pedig a test nem vesz rszt. A test ppen elengedi bajait. Megszabadulsz a szortstl, izmaid fesztstl. Az izmok elernyedse felszabadtja a fjdalmat, sz szerint elengedi. A fejfjs is azonnal javulni kezd, midn nem gyzod agyad jabb gytr gondolatokkal. Mivel minden izmod ellazul, nincs, ami gzsba ksse bels szerveidet, szvedet, ereidet. Mris normalizldik a vrnyoms. A bels

202

folyamatok egyenslya normlis mkdst eredmnyez, ami egyre kevesebb eslyt ad a kls krokozk tmadsra. Az egszsg bellrl kezddik. Ahol ers a szervezet, a llek, ott nem tud hol behatolni a bacilus, s nem jnnek ltre ms, kros bels elvltozsok. Pedig azok a gld kis mikro bk itt keringenek krlttnk ezerszm! Van, akinl a megfelelen rozoga kapun knnyedn besurrannak, mg msutt mr a masszv vrfalak ltvnya is visszarettenti ket. Ers szervezetet nehezen legyzet. A rendszeres meditls rbreszt arra, hogy szervezeted ngygyt folyamatainak engedlyezsre nincs jobb md. Mindennapi feszlt, stresszes (nem szeretem ezt a szt) llapotod nem engedi, hogy ez az ngygyts elinduljon. Mert nem hogy nem engeded magadnak, inkbb mg jl meg is tiltod. Mivel? Kros szenvedlyeidhez val mly ragaszkodsoddal. Ezek az rmteli gonoszkods, evsmnia, alkohol, cigaretta, drog, s minden, ami szenvedly, mnia. Vissza a testhez. Teht a bels funkcik megtalljk sajt helyket, a gon dolatok ress vlsa pedig nemcsak, hogy segtenek elengedni a bajokat, hanem abban is tmogatnak, hogy ersdj. Testben s llekben. A szelle met ki ne hagyjuk, hiszen berebb, tudatosabb vlsz szp lassan, ami arra ksztet, hogy hagyj fel minden olyan tevkenysgeddel, ami nem szolglja egszsgedet. Mert rjssz, rzed, hogy arra semmi szksged, mert nem j neked. Minden meditci egy kis elrelps, fejlds, magadra talls. A meditciban az a j, hogy hagyod teljes bels nmagadnak, hogy sz hoz jusson, megnyilvnuljon, felllegezzen. Mert az, aki most vagy, nagyon nem azonos azzal az emberrel, aki bell vagy.

KINEK AJNLOTT MEDITLNI?


Nyilvn mindenkinek, de ez gy kevs az sztnzshez. Meditlj, ha tl sok a feszltsged, ers indulatok dlnak benned, ha tbb nyugalomra vgysz, de nem tallod a mdjt, mert mindig megzavar benne valami. Meditlj, ha vlaszt keresel sajt magadra, mirt vagy olyan,

203

amilyen, vagy akkor, ha konkrt kihvs eltt llsz, s szeretnl ert merteni valahonnan", mg akkor is, ha nem hiszed, hogy aki megszlal benned, az a benned l Isten. Nem rendelkeznk egyforma adottsgokkal, kpessgekkel, s ezt elg nehz megemszteni. Ebbl aztn szmos betegsg szrmazik, ahogy a neve is mutatja, emsztsi rendellenessgek. Ez a nem elfogads nem tart hat llapot. Valami miatt az az ember lettl, aki vagy, gy vagy jl, mr ami kpessgeidet s kls jegyeidet illeti. Viselkedsed azonban szabad dntsed kvetkezmnye, hiszen brmi lyen is lgy, nylt, vagy zrkzott, nyugodt, vagy trtet, minden szem lyisgnek elbjhat j s rossz oldala. Nem a szemlyisgvonsokkal van a baj, hanem azok rossz oldalnak megersdsvel. Nem baj, ha nem vagy pp tettre ksz, harcias amazon, az viszont mr igen, ha belelustulsz nmagdba, s fejlds-, mozdulatkptelenn vlsz. Lehetne ezt a vgte lensgig boncolni... Akr testi problmid, akr lelki zavaraid, akr szellemi fejldsed rde kben meditlsz, a msik kettvel is tallkozol. Azt veszed szre, hogy elfogadbb, kedvesebb, szerethetbb vlsz, s szmodra is valahogy megvl toznak az let apr terletei. Nem is rted, nem is tudod, csak rzed. A meditci, a keleti gygymdok szerves rsze, s mint ilyen, szrmazsi helyn tbb benne a misztikum, a spiritulis, mint erre, mifelnk, Eurp ban. Sokkal nagyobb tisztelet s alzat vezi a lelki gygytst, mint a testt, hiszen jl tudjk, hogy a betegsg elbb van jelen finomenergia szinten, majd a llek szintjn, s csak legvgl szilrdul bele az anyagi testbe. Lehet a testet is gygytani, de a llek s a szellem fejldse, tisztulsa nlkl nem tarts a gygyuls. Ilyenkor rzed, hogy minduntalan visszatr a betegsg, s kptelen vagy megszabadulni tle. Taln lelked mlyn kellene rendet teremteni, a bntsra nem hntssal vlaszolni, vagy megfelel mdon killni magadrt, s taln a betegsg is jobbnak ltn ms testben keresked ni. (Ezt azonban nem kvnjuk senkinek.) Tudom, most az gondolod, birka azrt nem vagyok, hogy mindent elviseljek, azonban, ahogy a gyermeket is lehet szigorral szeretve, okosan nevelni, gy a rosszakarat emberrel szem ben is lehet a tisztessg eszkzeivel okosan fellpni, s ilyen mdon, a szere tet segtsgvel jra brni.

204

Az emberi problmk nagy rsze abbl szrmazik, hogy minduntalan beleavatkozunk egyms letbe. Tancsokat osztunk, beleszlunk, ki, mit, mirt. Megkrdjelezzk msok tetteinek hitelt, valdisgt, szintesgt. Ha nem tetszik, kritizlunk, de vrig. Azt mondjuk, ne vedd magadra, nem akartak bntani, nem akartak megsrteni, nem volt rosszindulat a szavakban, csak ht, gy jtt ki, s fl rertetted. Mert nem j a hangsly, pp nem vagy megfelel hangulatban, rzkenyebb vagy, mint mskor, s egyltaln. Te a sajt valsgodban lsz, s msok is a sajtjukban. Mindenki a sajt valsgban. Ebbl a valsgbl ugatjuk a vilgot, kifel, persze j hangosan. A bels kosz pedig megmarad magunknak. Mi lenne, ha a bels vilgodat polnd, s a klst hagynd, hadd lje a sajtjt. Mindenki lje a sajt valsgt. Ha elfogadod, hogy a millinyi konf liktus onnan ered, hogy sajt valsgodat vled egyetlen igaznak, msokt pedig lvalsgnak, kzelebb kerlsz sajt bkdhez. Nem knny kilpni nmagdbl, sajt vilgodon kvl helyezkedni. Mert, hogy ezt kvnja meg e felvets. Emptinak mondjk azt, amikor kpes vagy elfogadni msok vilgltst, vlemnyt. A krltted zg viharok ettl nem csendeslnek, de taln tged nem fognak bntani. Ne avatkozz be msok letbe. A termszet szabad folysnak gy sem tudsz gtat vetni, legfeljebb duzzasztgtat ptesz, mely lelasstja, ltszlag meg is lltja a foly sebes sodrst, de csak egy kis idre. Amint rs tmad a szort korltok illesztkein, kiszabadul, s megrad az addigra felduzzadt vztmeg. Puszttsa komoly lesz s vgzetes. Az let folysa szabad, elg, ha figyeled, s mint a ndszl a szlben, engedsz a nagyobb ernek, elhajolsz, nem llsz ellen, gy nem is trsz kett. Vgl egy rvid idzet a dalai lma szavaibl: Tiszteld nmagad s msokat, s mindig vllalj felelssget tetteidrt!" Mit jelent ez? Azt, hogy amint szreveszed, hogy hibztl, azonnal igyekezz helyrehozni azt.

Minden jt!

205

TARTALOM
I. ANYAGTEST A KNAI ORVOSLS MIRT AKAD EL A CS A TESTBEN? MI VET GTAT KIFOGSTALAN RAMLSNAK? TEST LLEK SZELLEM HOGYAN DIAGNOSZTIZL A KELETI ORVOS? MILYEN MDSZEREI ISMERTEK A HAGYOMNYOS KNAI ORVOSLSNAK? REFLEXOLGIA MIT TESZ A REFLEXOLGUS A KEZELS SORN? MIT JELENTENEK A TALPON TALLHAT RZKENY PONTOK? A TALPMASSZZS HATSA HOGYAN MKDIK A REFLEXOLGIA? KIT LEHET MASSZROZNI? A MASSZZS IDTARTAMA MIKOR NEM SZABAD A TALPAT MASSZROZNI? NMASSZZS A MASSZZS FOLYAMATA JOBB-E A TALPMASSZZS, MINT A TENYRREFLEXOLGIA? AKUPUNKTRA MERIDINOK AKUPRESSZRA HOGYAN MKDIK AZ AKUPRESSZRA? NGYGYTS MOXATERPIA AZ GETS MDJAI MIRE J A MOXAKEZELS? KPLYZS MILYEN FOLYAMAT JTSZDIK LE A SZERVEZETBEN A KPLYZS ALATT? KNAI GYGYNVNYKULTRA A GYGYNVNYEK VESZLYEI A ZLD TEA DICSRETE 21 21 22 23 24 26 27 28 29 29 30 31 32 32 35 37 39 42 43 43 45 46 49 52 54 6 10 11 12 13 14 20

206

MIBEN KLNBZIK A FEKETE S ZLD TEA? FILTERES, VAGY LEVELES? A ZLD TEA CSODI ZLD TEA ELKSZTSE A ZLD TEA INTELMEI KELETI TPLLKOZS KNAI KONYHA MIRT J A KNAI KONYHA? MASSZZS GYGYT RINTS KNAI MASSZZS THAI MASSZZS SIACU AJURVDIKUS MASSZZS TAOJIN YUMEIHO MASSZZS MIT TEHET A MASSZR? AJURVDA TESTTPUSOK AZ AJURVDA TUDOMNYA SZERINT VATA ALKAT PITTA ALKAT KAPHA ALKAT AJURVDA TPLLKOZS TPLLKOZSI TANCSOK DOSHK SZERINT AZ AJURVDA GYGYTS AJURVDA SZPSGPOLS AJURVDA MASSZZS II. TEST, LLEK, SZELLEM TAJCSI HARCMVSZET A TAJCSIBAN NFEJLESZTS A TAJCSIBAN A TAJCSI GYGYHATSA CSIKUNG CSIKUNG GOLYK JGA NHNY SZ A JGA LNYEGRL A JGA HELYE A HTKZNAPOKBAN MIRT A JGA? TANTRA SZEXULIS ENERGIA

55 56 56 57 58 59 61 63 66 69 70 70 71 72 73 78 79 80 82 83 84 84 86 87 88 89 91 93 93 95 96 97 97 102 104 104 105 106 109 111

207

MIT JELENT A TANTRA? MIRE J A TANTRA? MUDRK MIK A MUDRK? MIRE VALK? JGALGZS (PRNJAMA) III. GYGYT KRNYEZET GYGYT KVEK, KRISTLYOK, SVNYOK KVEK TISZTTSA GYGYT KVEK MKDSE MEDDIG TART A GYGYT ER? MELYIK A MEGFELEL KRISTLY? MILYEN MDON HASZNLHATOD AZ SVNYOKAT? FENG SHUI MIT TEHET A FENG SHUI EGSZSGED RDEKBEN? AROMATERPIA AZ ILLOLAJOK HATSA AZ ILLOLAJ FELHASZNLSI KRE IV. LLEKGYGYSZAT REIKI MIAREIKI? A REIKI EREDETE HOGYAN LEHETSZ REIKIS? HOGYAN MKDIK A REIKI? A REIKI HATSA A REIKI FIGYELMEZTETSE REINKARNCIKARMA JSLS JIKING TAROT TENYRJSLS A TENYR, MINT AZ ORVOSI DIAGNOSZTIKA ESZKZE A TENYR, MINT A JSLS ESZKZE KNAI ASZTROLGIA MEDITCI MI A MEDITCI? MIRT J, HA MEDITLSZ? A MEDITCI FOLYAMATA MANTRA A MEDITCI HATSA KINEK AJNLOTT MEDITLNI?

112 114 115 116 119 121 121 122 123 124 124 130 131 137 140 142 142 148 148 149 150 151 153 155 156 157 163 166 169 176 177 181 183 191 192 192 195 201 202 203

208

Potrebbero piacerti anche