CARACTERSTICAS DE LAS PERSONAS ASERTIVAS

Las personas asertivas conocen sus propios derechos y los defienden, respetando a los dems, es decir, no van a ganar, sino a llegar a un acuerdo.

Comportamiento externo: Habla fluida. Seguridad. Ni bloqueos ni muletillas. Contacto ocular directo, pero no desafiante. Relajacin corporal. Comodidad a la hora de sentarse. Expresin de sentimientos tanto positivos como negativos. Defensa sin agresin. Honestidad. Capacidad de hablar de propios gustos e intereses. Capacidad de discrepar abiertamente. Capacidad de pedir aclaraciones. Dice no cuando hay que decirlo. Sabe aceptar errores.

Pensamiento: Conocen y creen en unos derechos para s y para los dems. Sus convicciones son en su mayora racionales.

Sentimientos-emociones: Buena autoestima. No se sienten inferiores ni superiores a los dems. Satisfaccin en las relaciones. Respeto por uno mismo. Sensacin de control emocional.

Todo esto produce: Frenan o desarman a la persona que les ataque. Aclaran equvocos. Los dems se sienten respetados y valorados. La persona asertiva suele ser considerada buena, pero no tonta.

CARACTERSTICAS DE LAS PERSONAS NO ASERTIVAS:

o

La persona no asertiva no defiende los derechos e intereses personales. Respeta a los dems, pero no a s mismo.

Comportamiento externo: Volumen de voz bajo. Habla poco fluida. Bloqueos. Tartamudeos.

Vacilaciones. Silencios. Muletillas... Huida del contacto ocular. Mirada baja. Cara tensa. Dientes apretados o labios temblorosos. Manos nerviosas. Se

comen las uas (onicofagia). Postura tensa, incmoda. Inseguridad para saber qu hacer y decir. Frecuentes quejas a terceros...
o

Forma de pensamiento: Consideran que as evitan molestar u ofender a los dems. Son personas sacrificadas. Lo que yo sienta, piense o desee, no importa. Importa lo que t sientas, pienses o desees. Es necesario ser querido y apreciado por todo el mundo. Constante sensacin de ser incomprendido, manipulado, no tenido en cuenta.

Sentimientos y emociones: Sentimientos de impotencia. Mucha energa mental, poca externa. Frecuentes sentimientos de culpabilidad. Baja autoestima. Deshonestidad emocional (pueden sentirse agresivos, hostiles, etc. pero no lo manifiestan y a veces, no lo reconocen ni ante s mismos). Ansiedad. Frustracin.

Todo esto produce en la persona: Prdida de autoestima. Prdida del aprecio de las dems personas (a veces). Falta de respeto de los dems.

La persona no asertiva hace sentirse a los dems culpables o superiores: depende de cmo sea el otro, tendr la constante sensacin de estar en deuda con la persona no asertiva (es que es tan buena...) o se sentir superior a ella y con capacidad de aprovecharse de su bondad.

Las personas no asertivas presentan a veces problemas de salud como forma de expresar sus grandes tensiones exteriores ya que no lo hacen exteriormente. A veces explotan...

CONDUCTA AGRESIVA La conducta agresiva es una manifestacin bsica en la actividad de los seres vivos. Su presencia en la totalidad del reino animal y los resultados de las investigaciones sobre la misma le dan el carcter de fenmeno

"multidimensional.

Es la forma de expresin de los sentimientos, creencias y opiniones, que pretenden hacer valer lo propio, pero atacando o no considerando la autoestima, dignidad, sensibilidad o respeto hacia los dems. COMUNICACIN: Viola los derechos de los dems Expresa pensamientos, sentimientos y creencias en forma agresiva,

deshonesta, inapropiada e inoportuna. Defiende lo suyo, pero sin respetar, Lo que cuenta son sus derechos nicamente. CARCTER El carcter es la expresin que idiomticamente alude a aquello que individualiza, de modo que puede clasificarse como aquellos componentes que expresan de una manera mas individualizada y distintiva del modo de ser y comportarse de una persona en particular. El Carcter significa

marca(grabado), sugiere una cosa profunda y fija, talvez innata, una estructura bsica. La psicologa americana tiene preferencia por el medio, su orientacin behaviorista le invita a destacar el papel del movimiento exterior, de la accin visible. La psicologa europea, por el contrario, tiende a subrayar lo que hay de innato en la naturaleza del hombre, lo que esta profundamente grabado en l y es relativamente inmutable. El carcter es un componente que se ve fuertemente influido por el ambiente, la cultura, la educacin, el entorno social y familiar, el ncleo de amistades o de trabajo, etc. Uno de los factores esenciales del carcter es la voluntad unida al temple, como la expresin del autodominio sobre los propios comportamientos, especialmente en las decisiones que importan ejerce libertad, pero a la vez se condicionan por el deber, la responsabilidad, y el respeto a limites sociales o morales