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ELRONQUIDO, enfermedad que pudiera ser eliminada del planeta Tierra

fácilmente, por la sola volunta del hombre. Lean y observen.

La popularización de la cultura, la variedad y multiplicación de los medios médicos

curativos, la posesión de la inteligencia que nos fue dada con los instintos, éstos,
en decadencia por desuso, nos obligan a intervenir o cooperar en la curación de
nuestras enfermedades y a elegir el medio curativo mas adecuado. Consecuente:
Entiendo que MEDICINA es, todo aquello que cura, alivia o previene nuestras
enfermedades y dolencias con un mínimo ponderado de efectos secundarios y
contraindicaciones, es probado y aprobado por quien técnicamente tiene facultad,
por delegación de la comunidad, y refrendado por la generalización de los
resultados positivos en su aplicación.

Las anteriores premisas, fueron normas prácticas cumplidas desde la madurez,

para quien hoy, con 93 años cumplidos, a vosotros se dirige en solicitud de
vuestra valiosa ayuda, "amigos de Internet", sector social de la nueva
comunidad mundial, conjunto multitudinario, importante, decisivo y esculpidor de
futuro que está ahí, nada menos, para que entre todos, erradiquemos de la faz de
la Tierra la, a veces, muy grave "enfermedad de roncar", siempre perjudicial para
la salud e insidiosa y perturbadora socialmente, porque no solamente sufre el que
ronca, si no el que esta obligado a escucharle.

Mi decisión de intervenir en mis enfermedades, me ha proporcionado cuantiosos

beneficios, que disfruto, Entre ellos, el haber dejado de roncar y evitarle tal martirio
sonoro a mi paciente mujer. Un hecho individual, que está necesitado de vuestro
probable veredicto generalizador, para lo que os emplazo y ruego, roncadores de
Internet, leáis con atención las reglas de la gimnasia que a continuación se
expresan y, después, con la misma atención, observéis la expresión ideográfica
dirigida a hacer mas comprensibles las reglas escritas y conseguir que los
sencillos movimientos gimnásticos propuestos que practiquéis, se ejecuten por
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vosotros con rigor, con la seguridad de hacer vuestros, los óptimos absolutos
resultados por mi conseguidos, en lo que estoy seguro, influye decisivamente, la
disposición optimista y positiva al practicar los ejercicios, el conseguir, sin duda, el
fin propuesto. Encareciéndoos la comunicación de los resultados, para valorarlos,
y, si ha lugar a ello, continuar con el ambicioso plan de erradicar de la faz de la
tierra la "enfermedad de roncar", con la sola medicina de la voluntad y constancia
del hombre, ¡Sin pastillas ni gastos! ¿Estará esta vez a la altura de lo que a el se
solicita?
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Escrito detalle del hallazgo y sus reglas

¡YA NO RONCO!

La salud y cercanos sufridores están de enhorabuena, agradecidos festejan el

éxito conseguido. El que haga cuanto a continuación se propone ¿Dejará de
roncar?

El ronquido es defecto que causa trauma psíquico, es enfermedad a veces de

carácter grave, ante la que el roncador, además de sufrir la enfermedad, se ha
venido encontrando impotente, aguantando estoicamente las desconsideradas
protestas y acusaciones de los obligados a escuchar su enervante concierto para
el que, hasta ahora, no había un fácil y seguro remedio.

Los hijos siempre pendientes, procedentes de Suiza , me remiten unas

inhalaciones curativas del ronquido. También probé unas gotas españolas, al
mismo fin. La posología de ambos casi idéntica, gárgaras seis veces antes de
dormir -momento incómodo-. El resultado, lo sentenció mi más cercana y adorable
testigo y sufridora -mi esposa- certificando: SIGUES RONCANDO. Las gárgaras,
la garganta, mi fe en la gimnasia… ¡Había saltado la chispa…! La experimentación
estaba a la vista y en marcha.

La garganta origen del ronquido, denuncia con éste, su estado de debilidad, su

flojera, su flacidez y desequilibrio, está necesitada de un enérgico fortalecimiento,
y, se me ocurre para ello, una especial gimnasia que la revitalice y endurezca,
particularmente sus partes blandas que, con su vibrar, son las autoras del hecho
perturbador.

Había transcurrido escasamente un mes del inicio de mis secretas prácticas

gimnásticas, cuando, de pronto, interrogativamente, me aborda mi inmediata,
permanente "controladora", diciéndome extrañada ¿No te oigo roncar?. Con la
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natural satisfacción, le informo, que es el resultado de un mes haciendo una

gimnasia de garganta, que me he inventado con la ilusión de dejar de tener el
título de roncador, para bien de ella, de mi salud -sufría paros cardiacos al roncar-
y de los innúmeros que soportan el ronquido, si se confirma, lo que creo haber
conseguido quedo pendiente para confirmar lo familiarmente comprobado, la
llegada de vuestra posible y colaboradora valiosísima información, consecuencia
del resultado conseguido, si es positivo, podremos tener la satisfacción de ofrecer
a la comunidad universal la forma gratuita de evitar el perjudicial, impertinente y
molesto ronquido, motivo de desavenencias, y diversas cosas, ninguna buena.

Animaros, valeros de vuestros medios, fuerza y, sobre todo, voluntad, para

defender vuestro bienestar y salud, desterrando esa embotadora costumbre
instaurada en la sociedad por la que, todo mal , se resuelve tomando una o un
montón de pastillas, muy cómodo, pero casi siempre con secuelas, que la
repetitiva generalidad las encamina con frecuencia a la intoxicación generali zada
al mismo tiempo que disminuyen, en vías de anular, los valiosos "instintos de -
defensa de la salud" de los que, como animal, el hombre, está dotado y podría
elevar su calidad y eficacia, si cotidianamente, validos de su ventaja y facultad
definieron, la inteligencia, se crearan, mas que instintos, sofisticada barrera de
defensa contra el mal, creándose así, primaria y directamente bienestar y salud.

Los resultados por nosotros conseguidos necesitan aprobación mayoritaria

generalizada, que someto a vuestra comprobación, quedando pendientes del
resultado de vuestras prácticas en el uso de las normas que a continuación se
exponen, que en mi suprimieron el ronquido definitivamente, con el encarecido
ruego de la comunicación de las consecuencias de vuestra experimentación a la
dirección que se expresa.
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Guión de la experiencia: PRECAUCIONES GENERALES

1ª) La cena ligera y distanciada más de dos horas antes de ir a la cama.

2ª) Gorditos y obesos buscarán peso ideal.

3ª) Dormir con cabeza y tronco en declive más de 10 centímetros la cabeza sobre
la horizontal.

4ª) Hacer algo de gimnasia general cada día.

5ª) Caminar al menos media hora paso vivo todos los días.

GIMNASIA ESPECIFICA

Momento adecuado, "a continuación de la higiene dental". - Obligación diaria

según costumbre de cada uno. La gimnasia una sola vez, cada 4 o 5 días. En la
iniciación se practicara durante un mes seguido. Se inicia con gárgaras hondas y
prolongadas: A continuación se llevará a efecto cuanto se expone:

10) La lengua sobre encía exteriores, incisivos, deslizarla a derecha e izquierda y

al contrario, con rotaciones simultáneas del cuello en igual sentidos, en máximo
arco, intentando que el que describe la lengua supere al del cuello (6 veces en
conjunto o más). Si el ejercicio está bien realizado, es decir la lengua más allá que
el arco descrito por el cuello, vuestros ojos posiblemente se llenarán de lágrimas,
hecho muy importante para todos, pero especialmente para los de edad mayor
que verán corregida de la forma mas natura) su frecuente sequedad ocular.

2°) Iguales movimientos anteriores: Lengua sobre centro encía exterior. Maxilar
inferior movimiento de la lengua y torsión cuello máximo, cumpliendo el mismo
condicionado. (6 veces o más)
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3°) Lengua hacia exterior centro, dirigirla hacia abajo, sacar y retraer buscando la
garganta al-doblarla hacia atrás, estiramientos y retraimientos máximos. ( 6 veces
o más)

4°) Lengua al exterior, entre comisura de los labios derecha, sacarla al máximo,
tratar de retraerla volteándola hacia la izquierda (3 veces o mas). Igual sacar la
lengua entre comisura izquierda, mismas recomendaciones anteriores, voltearla
ala derecha (3 veces. (1) También colaboran en la irrigación de los ojos.

50) Boca abierta en forma redondeada, , parte blanda del paladar en gran tensión,
en posición de emitir un fuerte sonido gutural que convertiréis en suave sonidos, al
hacer incidir el aire con la presión máxima a pleno pulmón, sobre la tensa
garganta, así hasta vaciar los pulmones. Seguidamente, en la misma posición, se
inspira el aire con decisión y la misma tensión para llenar los pulmones, se
producirá un ruido similar al anterior pero no igual. Este flujo y reflujo alternativo
del aire, añadirá vigor y solidez a vuestra garganta al practicar sus dos fases de 4
a 6 veces.

6°) Ángulos maxilares casi cerrados y en tensión, emitir sonidos por derecha a
izquierda alternativamente, al salir el aire presionado entre lengua, músculos y
carrillo que producirá un sonoro y típico ruido (tres veces cada maxilar).

7°) la boca entreabierta, garganta en reposo, hacer vibrar su tejido blando, con el
aire, que alternativamente, proyectareis en un sentido y otro con los pulmones
produciendo sonidos muy parecidos al ronquido(6 v. c.).

El cumplimiento de las condiciones generales es muy conveniente, pero no

indispensable, no así las normas gimnásticas y tiempos, que deben cumplirse
como mínimos, pudiendo ampliar el gimnasta, otros movimientos que puedan ir en
el fortalecimiento del conjunto de órganos, espero que con esta gimnasia se pueda
incrementar la audición disminuida, beneficiando asimismo a los ojos.
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Se insiste, Para universalizar y consolidar los resultados ofrecidos:

Agradeceríamos comunicación vuestra ,por escrito de los resultados de las
prácticas realizadas, para si el testimoni o resultante es favorable, tener la
satisfacción todos, de ofrecer una importante aportación al buen vivir común
humano, esto escribía en enero del 2005, hoy, gratamente, tengo que añadir que
el exitoso efecto conseguido ha persistido, es decir, sigo sin roncar, no obstante,
llevar mes de seis meses sin practicar.

Cáceres a 14 de Mayo del 2007:

FIRMADO: Fernando Leal Osuna