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1. INTRODUCCIÓN...................................................................................................................................3
2. RESUMEN DEL LIBRO.........................................................................................................................3
1.1. CONOCER EL MIEDO................................................................................................................................3
1.2. MIEDOS COTIDIANOS...............................................................................................................................3
1.3. MIEDOS PATOLÓGICOS..............................................................................................................................4
1.4. LA VALENTÍA.........................................................................................................................................5
3. MIEDO EN EL AULA.............................................................................................................................5
1.5. EL QUE INTIMIDA Y EL ATEMORIZADO.........................................................................................................5
1.6. EL ACOSO ESCOLAR.................................................................................................................................6
4. CONCLUSIÓN........................................................................................................................................7
1. Introducción
El presente trabajo sobre el libro Anatomía del miedo de José Antonio Marina, se
compone de una primera parte en la que se plasma un breve resumen del mismo y
una segunda, más a propósito con el CAP, en la que se ha intentando establecer
una aplicación práctica de la presencia del miedo y sus consecuencias en la etapa
escolar.
En la primera parte, que he llamado Resumen del Libro, realizo un recorrido por
los temas que el autor trata: definición del miedo, tipos de miedos y conocimiento
de la valentía.
1.1.Conocer el miedo
El título completo del libro "Anatomía del miedo: un tratado sobre la valentía",
explica a la perfección la estructura del mismo, un análisis del miedo y una
reflexión sobre la valentía.
En la primera parte pues se analiza el miedo y sus distintas caras, el miedo como
mecanismo de defensa de nuestra naturaleza animal, como percepción de un
peligro que amenaza nuestros deseos, como una emoción cuyo sentido muchas
veces no podemos descifrar, ya que estamos acostumbrados a pensar de forma
lineal, y el miedo, como dice el autor, “se da en una causalidad circular que nos
resulta difícil de comprender... nos encontramos con unas influencias reciprocas.
¿Una cosa es bonita porque nos gusta o nos gusta por que es bonita?”, es decir,
¿sentimos miedo porque hay un peligro, o hay un peligro porque sentimos miedo?
Así disecciona el autor el miedo en los primeros capítulos, con estos dos
componentes: uno el sistema de evaluación del sujeto; el otro, el peligro real.
Ambos totalmente interconectados, el nivel de miedo determina el nivel de peligro,
y al revés. Hay peligros inequívocos que despiertan un miedo justificado - un
terremoto, el resultado de un análisis médico -, y otras veces un trastorno puede
convertir el simple hecho de atravesar una plaza en un peligro insoportable. Entre
ambos extremos de objetividad y de subjetividad pura se da la mezcla emocional
que compone nuestros miedos.
1.2.Miedos cotidianos
Al hablar del miedo como una dificultad para vivir, no podemos pensar solamente
que estamos hablando exclusivamente de miedos patológicos. Existe toda una
familia de pequeños miedos que pueden dificultar mucho la vida de quienes
los sufren. Son ejemplos el miedo a las escenas violentas (broncas, discusiones,
gestos...), o el miedo al aburrimiento que aunque aparentemente inofensivo, puede
hacer que algunas personas sufran la ausencia de estímulos como un castigo,
produciendo un tipo de angustia para librarse de la cual necesitan aumentar su
nivel de excitación, que puede derivar en una búsqueda compulsiva de diversiones
y en el consumo excesivo de alcohol o drogas.
Se analiza también en estos capítulos miedos curiosos como el miedo a la soledad,
una paradójica excepción si tenemos en cuenta que la mayoría de miedos se
producen por la compañía. O el miedo cotidiano más común de todos: la
vergüenza, que no se trata de un miedo porque un peligro se acerque a nosotros,
sino de un miedo porqué nosotros tenemos que acercarnos a ese peligro, un
sentimiento contradictorio, como el mismo miedo, ya que necesitamos de ambos,
pero ambos pueden destruirnos.
Existe una cualidad personal que se perfila como el antídoto a todos estos pequeños
miedos: la asertividad. La asertividad es una cualidad social consistente en la
capacidad de exponer las propias opiniones y necesidades y, en especial, de
defender los propios derechos, que pretende precisamente eliminar esos miedos
cotidianos - miedo a quejarse, reclamar, enfrentarse, decir no, pedir explicaciones,
etc.-. La asertividad se sitúa como el término medio entre dos extremos: la
pasividad y la agresividad. Ante un abuso, la persona pasiva prefiere callarse, y la
persona agresiva atacar. La asertividad pretende mantener el término medio y
resolver el conflicto de un modo justo y razonable.
1.3.Miedos patológicos
El autor clasifica los miedos patológicos en seis grupos: trastornos de pánico, fobias
específicas (animales, sangre, agorafobia, etc.), fobias sociales, estrés
postraumático, trastornos obsesivos compulsivos (rituales de limpieza, de
repetición, de orden...) y angustia (trastorno de ansiedad generalizada).
Se reflexiona pues al final del libro sobre el verdadero concepto de valor, que
esta basado en la superación del miedo, en la actuación a pesar de él, “un carácter
miedoso puede dar a luz una personalidad valerosa”. Desmitifica así falsas creencias
como que el valor es la ausencia de miedo, o que el valor es lo mismo que bravura,
agresividad o furia. Se profundiza además en la estrecha relación entre la valentía y
la libertad, “ya que donde haya un acto de libertad, hay un acto de valentía”,
puntualizando que ambas cualidades sólo alcanzan su perfección cuando se cargan
de contenido valioso y justo.
Finalmente, nos habla del último mecanismo cuando tras un acto de valor inicial a
la hora de emprender un proyecto, nuestro objetivo acaba pareciéndonos
demasiado costoso, difícil o aburrido, del último combustible de reserva para iniciar
el despegue: el deber. El deber como mecanismo psicológico, un mecanismo
reflejo aprendido por el sujeto que le fuerza ha hacer automáticamente lo que la
inteligencia le dice que es lo mejor. Se cierra así el círculo que une a estas dos
grandes disciplinas que son la psicología y la filosofía.
3. Miedo en el aula
1.5.El que intimida y el atemorizado
“Se entiende por acoso escolar el hostigamiento y maltrato verbal o físico entre
escolares de forma reiterada en el tiempo. Para que ocurra debe haber un sujeto
acosador y una víctima. El sujeto maltratado queda expuesto física y
emocionalmente ante el sujeto maltratador. A medio plazo genera una serie de
secuelas psicológicas, aunque estas no forman parte del diagnóstico.” (Wikipedia -
http://es.wikipedia.org/wiki/Acoso_escolar)
Para José Antonio Marina, al miedo que siente la víctima, que es maltratado física y
psicológicamente por sus propios compañeros, se une la aparición de la vergüenza
y con ella el silencio y el sentimiento de culpabilidad. Además, el acosado se siente
agradecido cada vez que el acosador le da una tregua y así, la gratitud de la víctima
se convierte en la gran corrupción: “Los resultados escolares del acosado se
resienten, teme ir a la escuela, finge toda suerte de enfermedades. Todo esto
resulta un premio para los culpables, los acosadores, que ven reforzado su éxito
por el resultado obtenido.”
A modo de iniciativa merece la pena señalar que José Antonio Marina propone en su
libro los beneficios de la creación de una escuela para soportar el miedo, “
Conocer el mecanismo de los miedos puede ayudar, si no a hacerlos desaparecer, al
menos a tenerlos más fácilmente bajo control.”
Una escuela del miedo que vigile y prevenga de sus efectos nocivos a los alumnos
en edad escolar.
4. Conclusión
El miedo forma parte de la naturaleza humana y está presente en multitud de
ocasiones, por tanto, nuestra calidad de vida va a depender de cómo seamos
capaces de afrontar las situaciones difíciles. Conocer lo que significa y rodea al
miedo nos es indispensable.
Sirva como ayuda y como cierre de este trabajo, la siguiente relación que contiene
los nueve consejos que el autor se da a sí mismo para combatir el miedo: