REVISTA BIPOLAR

editorial

SNTESE DO ESTATUTO EDITORIAL

Editoriais temticos; Publicao de documentos tcnicos e cientficos sobre as doenas mentais em geral, e em especial sobre a doena Unipolar e Bipolar; Informao pedaggica de modo a contribuir para a Reabilitao, Educao e Preveno daqueles que sofrem da doena Unipolar e Bipolar; Entrevistas, artigos de opinio e documentrios; Divulgao e testemunhos de pacientes e familiares; Relatrio das actividades sociais desenvolvidas pela ADEB; Consultrio jurdico abrangendo todos os ramos do Direito; Espao para divulgao das potencialidades dos associados no campo cultural, recreativo e social;

ESCREVA E DIVULGUE A REVISTA BIPOLAR

Editorial
Eleger o tema a importncia dos audiovisuais na divulgao da sade mental tem como objectivo fomentar e sensibilizar os meios de comunicao social a promoverem mais programas com contedos informativos e educativos sobre a sade mental, dado o amplo impacto meditico que tem junto sociedade civil. A Direco da ADEB desde sempre privilegiou a promoo e educao para a sade mental, convidando associados a prestarem o seu testemunho nos vrios rgos de informao, tendo em vista o combate ao estigma e excluso social. A disponibilidade em revelarem publicamente a sua experincia sobre a conquista de ganhos de sade e qualidade de vida, alm de um acto de grande coragem, um acto de generosidade e solidariedade com a comunidade. A maioria das pessoas tem acesso a diversas fontes de informao, sendo na Internet onde so feitas o maior nmero de pesquisas sobre os mais variados temas, uns com maior ou menor credibilidade, por isso, importante saber escolher Sites oficiais e institucionais, no caso concreto sobre a sade mental. tambm por intermdio da Internet que chegam ADEB um grande nmero de apelaes de pessoas que nela procuram ajuda e apoio nas valncias institudas no campo da Reabilitao Psicossocial. na pgina da ADEB que se verificam milhares de consultas, onde algumas pessoas ,pela primeira vez, obtm informao sobre a Doena Unipolar ou Bipolar. por intermdio da documentao psicopedaggica publicada pela ADEB que as pessoas tomam conhecimento da sintomatologia da doena, a preveno e consciencializao, cuidados de sade a fim de evitar novas recidivas. Assim, se d luz e cor revista Bipolar, esteio e farol na promoo e defesa dos direitos das pessoas com doena mental.
Delfim Augusto Oliveira Presidente da Direco Nacional da ADEB delfim@adeb.pt

A ADEB e os Audiovisuais

ndice
Os meios de comunicao e a Sade Mental Fazer Teatro Duas coisas ameao o mundo: a ordem e a desordem A Pelcula Quotidiana Musicoterapia Dana Movimento Terapia Carta de Antero de Quental a Oliveira Martins Feira de Sade e Reabilitao

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Viagem Pesadelo de Lisboa a Paris - testemunho 14 Grupos Psicoeducativos Estatstica - 1. Semestre de 208 Poesia Espelhos da Alma - Bruno Cardoso No deixem morrer os sonhos Breves

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Os meios de comunicao
e a sade mental
No dia da Sade Mental, comemorado recentemente, a 10 de Outubro, a directriz da Federao Mundial de Sade Mental foi a seguinte:

"Fazer da sade mental uma prioridade global"

A ideia muito geral, mas reflecte a preocupao com uma rea da sade que ainda subestimada, sendo remetida para um escalo baixo de financiamento nos oramentos para a sade de muitos Estados, no apenas dos pases menos desenvolvidos. A opinio pblica sobre os temas de sade mental baseia-se em esteretipos anacrnicos, que estigmatizam as pessoas que so portadoras de doenas psiquitricas e os prprios tcnicos de sade mental. As ideias que predominam, ora desvalorizam a gravidade da doena psiquitrica, ora recusam o valor e eficcia dos tratamentos, ou desconsideram a pessoa que sofre, como se fosse um cidado de segunda. A verdade que os problemas de sade mental e o seu grau de soluo so um dos mais importantes indicadores sobre a sociedade, reflectindo o seu nvel de civismo. De notar que nem sempre o nvel econmico se acompanha de um progresso nos domnios da sade mental. Como poderemos avaliar a sade mental numa determinada sociedade? Aqui ficam alguns indicadores, sem uma preocupao em ser exaustivo. Ser importante verificar o nvel de violncia e agressividade que rege as relaes humanas. Outro aspecto importante tem a ver com os padres de consumo de substncias nocivas mente e ao crebro: o nvel de abuso e dependncia de lcool e drogas um parmetro que tem um importante impacto na sade mental da sociedade. Uma sociedade psico-civilizada no pode ter um nvel alto de consumos de substncias nocivas mente! Outro aspecto muito importante patente no modo como se cuidam e tratam as pessoas que sofrem de perturbaes psiquitricas, desde as mais moderadas perturbaes s doenas mentais propriamente ditas. Qual a qualidade dos servios de psiquiatria e sade mental? Qual a acessibilidade aos servios? Qual a qualidade e a quantidade dos tcnicos de psiquiatria e sade mental? E a sua distribuio? Quais as prticas, como so integradas e aceites as pessoas que sofrem ou sofreram perturbaes psiquitricas? H um sistema verdadeiro de reabilitao e integrao social de acordo com as capacidades de cada um? Por exemplo: Como vivem as pessoas que sofrem de esquizofrenia? Como esto integradas as pessoas com deficincia mental? A cultura geral e o nvel de instruo nem sempre condizem com uma atitude humanista perante a adversidade da doena psiquitrica grave. Muitas pessoas que sofrem de Doena Depressiva e de Doena Bipolar so menos valorizadas, as doenas no so reconhecidas como doenas no pleno sentido mdico, o estigma, menos acentuado do que para as pessoas com esquizofrenia, verifica-se de modo mais subtil. Uma cultura humanista, com um nvel tico elevado, ter de superar os preconceitos enraizados que minimizam o sofrimento psicolgico, e dever equiparar as doenas psiquitricas e os servios de psiquiatria e sade mental aos outros ramos da medicina e da sade.

Uma cultura humanista [...] dever equiparar as doenas psiquitricas [...] aos outros ramos da medicina e da sade.

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tema de capa

O atraso do nosso pas palpa-se imediatamente ao constatar-se que a percentagem do oramento para a sade mental no oramento da sade de cerca de 3%. Um valor muito baixo que se arrasta h dcadas Alis a nica medida de grande flego que acarretou aumento das despesas na psiquiatria em Portugal foi o aumento das comparticipaes nos medicamentos antidepressivos e antipsicticos, em 1998, uma medida conquistada ao governo por um amplo movimento de familiares de doentes e de tcnicos de sade mental, que culminou numa petio aprovada na Assembleia da Repblica. Caso nico nos anais da assistncia em Portugal! A Lei de Sade Mental (Lei 36/98), que visou no essencial regulamentar o "internamento compulsivo psiquitrico", mantm-se intocvel desde h 10 anos, apesar da evidncia negativa,

infncia at senescncia; a cada idade da vida correspondem necessidades especficas e fragilidades prprias. Veja-se a importncia que tem uma informao adequada e a proteco de pessoas com demncia, cuja prevalncia aumentou devido a uma durao mdia de vida mais longa. De que modos os meios audiovisuais podem contribuir para a melhoria de sade mental? Atravs de programas educativos de base cientfica sobre as doenas e os tratamentos psiquitricos. Dando voz s associaes de doentes e familiares da rea da sade mental. Difundindo boa fico que trate de temas da sade mental. Suscitando debates esclarecedores sobre estes assuntos com a participao de peritos e de pessoas que vivenciam situaes de perturbao psiquitrica e estejam interessadas em relatar as suas experincias.

Estamos convictos de que uma verdadeira sociedade da informao, no pode ser apenas avanada nos meios tecnolgicos. Tem de ser avanada nos contedos.

nomeadamente pelo modo "repressivo" como muitos doentes so conduzidos s urgncias psiquitricas, transportados por foras da ordem e, em no poucos casos, algemados. Vem a talho de foice falar dessa luta, que simboliza o sucesso de uma verdadeira "advocacy" (que traduzimos por "defesa de direitos"), sem paninhos quentes, com ampla participao dos meios de comunicao. Sem a interveno da imprensa escrita e dos meios de comunicao, incluindo a TV, as opinies no estariam sensibilizadas, incluindo as dos polticos. Somos de opinio que os meios audiovisuais tm um importante papel a desempenhar na sensibilizao das pessoas para os importantes temas da sade e da doena mental. As pessoas desejam saber, esto vidas de informao. Uma boa educao da populao sobre a sade deve incluir como importante questo a "sade mental". No apenas sobre as doenas psiquitricas, cuja prevalncia alta como se sabe, mas tambm sobre aspectos gerais de higiene mental, para uma vida saudvel, regulada por emoes, sentimentos e ideias positivas. As questes da sade mental colocam-se desde a mais tenra

Cumpre-nos realar que alguma coisa tem sido feita neste sentido. Mas ser necessrio mais e de modo regular. O papel da televiso sobremaneira importante, para bem ou para mal. Sabe-se que a violncia em algumas camadas mais juvenis pode ser originada em modelos veiculados subconscientemente pelos meios audiovisuais. Uma televiso apostada em elevar o nvel civilizacional da populao ter de abdicar da brutalidade e do primarismo de muitos programas amplamente difundidos. Estamos convictos de que uma verdadeira sociedade da informao, no pode ser apenas avanada nos meios tecnolgicos. Tem de ser avanada nos contedos. O essencial est no "software", nos "programas", no modo de pensar e agir, na forma como as pessoas assimilam a informao e se transformam em cidados mais competentes, mais solidrios, em sntese, mais humanos, instrudos e cultos.
Dr. Jos Manuel Jara

Presidente da Comisso Cientifica e Pedaggica da ADEB

Lisboa, 7 de Novembro de 2008

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Fazer Teatro
Introduo
Toda a gente gosta de fazer teatro, de uma forma ou de outra, toda a gente joga com os comportamentos, com a sua aparncia, com as palavras, com os padres de comunicao, etc.; gostam de se disfarar, de criar ambientes ou cenas de drama e tragdia, excitao e xtase, stira e ironia, moral e decadncia. E tudo isto no sentido da procura da sua identidade e integrao. Isto , dizem, o teatro da vida. Fala-se dos efeitos interventivos do teatro, quer em termos sociolgicos, quer em termos psicolgicos, e que se manifestam em todos os interlocutores, os que produzem e os que consomem. Fala-se tambm dos efeitos teraputicos e psicoteraputicos do teatro e da dramatizao. Fala-se e s vezes confunde-se, generaliza-se, presume-se So nveis de interveno muito diferentes, todos com o seu lugar, mas que devem ser identificados e considerados, caso contrrio, corre-se o risco de sobrevalorizar determinadas actividades e/ou menosprezar outras, ou ento confundir tudo. O que as liga so as trs dimenses presentes: o indivduo, o grupo, o drama. O que as separa so: o processo, os contextos, os procedimentos, a actividade do orientador/terapeuta, o objectivo

Teatro Teraputico (TT)

um envolvimento em drama com inteno teraputica, e com o objectivo de levantamento de um trabalho teatral, passvel de ser apresentado ao pblico. No TT utilizado o contedo e o processo da actividade dramtica, assim como as relaes interpessoais decorrentes do trabalho em contexto de grupo teraputico. Existem actualmente vrias experincias, a mais antiga conta com 40 anos e acontece no Hospital Jlio de Matos (actualmente Centro Hospitalar Psiquitrico de Lisboa). Nasceu orientado para o sentido ldico, foi ao longo dos anos, tornando-se cada vez mais orientado no sentido teraputico, e desenvolvido no sentido esttico, procurando-se manter a qualidade do resultado do trabalho do grupo que apresentado ao pblico em salas comerciais. O levantamento da pea de teatro o projecto que une os participantes, muitas vezes o texto tambm construdo a partir de experincias/ opinies/ fantasias partilhadas pelos elementos do grupo. O restante trabalho aquele que se faz em qualquer outro grupo de teatro (trabalho de expresso/ movimento/ voz, dramaturgia, encenao e direco de actores), maior ou menor participao na elaborao de figurinos/ cenrios. Este um terreno propcio para que as pessoas que tm dificuldades pessoais e sociais, independentemente do seu diagnstico, possam encontrar formas de as ultrapassar atravs do envolvimento numa actividade colectiva e criativa, onde poder desenvolver novos papis e/ou flexibilizar os seus, desenvolvendo um repertrio que poder ser generalizado do palco do teatro para o palco da vida.

Fazer teatro
Fazer teatro um acto que pode acontecer de diferentes modos, e que apesar de nenhum deles ser incuo para o indivduo, so diferentes. Se deixarmos de fora o fazer teatro como actividade profissional, podemos considerar: Fazer teatro como puro entretenimento - teatro universitrio, teatro amador, neste caso estamos a falar de grupos de actividade, de modo geral com resultados benficos para os participantes, no entanto estes benefcios no so geridos, acontecem (ou no). Fazer teatro com o objectivo predefinido de desenvolver reas pessoais (ex: memria, ateno/concentrao) e interpessoais (ex: comunicao verbal/no verbal) que por qualquer razo se encontrem fragilizadas - teatro teraputico, treino de competncias sociais; neste caso estamos a falar de grupos teraputicos, que devero ser orientados por pessoas com formao especfica. Fazer teatro com objectivo de reestruturao do Eu, em que o grupo o principal agente teraputico psicodrama, drama terapia; neste caso estamos a falar de grupos psicoteraputicos, que devero ser orientados por pessoas com formao especfica.

Isabel Cristina Calheiros Terapeuta Ocupacional a trabalhar com o Grupo de Teatro Teraputico do Hospital Jlio de Matos (actualmente Centro Hospitalar Psiquitrico de Lisboa)

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Duas coisas ameaam o mundo:

Resumo
O artigo aborda os caminhos da criatividade e a presena da arte no contexto teraputico. feita referncia ligao entre a criatividade e os aspectos cognitivos. Esto ainda documentadas reflexes quanto aos diversos contextos em que decorrem as intervenes pela arte. Por ltimo, so apresentadas algumas caractersticas inerentes criatividade. Palavras-chave: arte, criatividade, veno, estmulo, auto-conhecimento interOs meios artsticos funcionam nesta realidade como indicadores e so seguramente facilitadores na expresso. A arte (mais concretamente o suporte utilizado) passa a ser o veculo da mensagem que se quer transmitir e, sem dvida, imprescindvel na compreenso do mundo que nos rodeia. No seguimento desta ideia, torna-se assim mais fcil identificar ou descodificar alguns estados emocionais atravs deste meio2. Uma atitude criativa pode levar construo de uma postura mais flexvel e mais saudvel. Ao transpormos estas estratgias para o contexto da doena mental podemos, atravs dos suportes e tcnicas, documentar vivncias, anseios, memrias, expectativas, entre outros.

Abstract
This article approaches the creativity paths and the presence of art in a therapeutic environment. It relates the connection between creativity and cognitive functions. We also insert some documented reflections upon the different circumstances when using art. At last, we demonstrated some features concerning creativity. Key-words: art, creativity, intervention, stimulus, self-knowledge

Contextos
A prpria linguagem criativa, os materiais utilizados (cores, texturas, possibilidades de expresso com cada material), agregados ao olhar teraputico modalizador, tornam-se incentivadores das experimentaes de expanso ou continncias necessrias em cada momento do processo. (CIORNAI, p. 123-124, 2005).

Introduo
A criatividade enquanto meio de expresso e performance cognitiva pode assumir hoje um papel importante no processo de auto-conhecimento e nas dinmicas de reabilitao. A procura incessante da frmula e da tcnica que melhor resulte no mais do que o processo criativo1 e o caminho da investigao. Desta forma, h uma proximidade entre a actividade do artista e do cientista. O momento de revelao aquando da produo da obra, como se de um achado se tratasse, um desvendar de algo que est encoberto.
A representao simblica desse mundo interno exige uma outra forma de linguagem que no a discursiva, e essa forma a obra de arte (HONIGSZTEJN, p. 24, 1990).

Esta capacidade transportada pelo acto criativo, e orientada num contexto teraputico, pode permitir a revelao de uma comunicao que se reconhece difcil e que no passe exclusivamente pela expresso verbal. Assim, a arte pode e deve desempenhar um papel preponderante no processo de comunicao.

O contexto onde se processa a actividade criativa importa para os objectivos que procuramos alcanar; no entanto, as estratgias adoptadas no devem variar grandemente entre contextos (escola, museu ou hospital). Qualquer palco de formao e/ou reabilitao necessita de funcionar entre a estrutura e a ausncia desta, entre a liberdade de experimentar e a conteno do registo. Acima de tudo, importante criar um lugar que oferea conforto e segurana, o espao escolhido para o efeito pode ser determinante no resultado da interveno. As tcnicas utilizadas no devem representar um receiturio, cada sesso3 pode apelar a temas e tcnicas diferentes ou simplesmente deixar essa escolha ao critrio dos participantes. O contexto onde desenrola a oficina/ o atelier/ a sesso, importa tanto quanto o que nela estiver distribudo, as equipas envolvidas e os participantes.

1. Processo de trabalho que se desenvolve por etapas que se vo definindo medida que a reflexo acontece, levando o autor a seguir os caminhos sugeridos por essas dmarches. Expresso comummente utilizada como work in progress e atribuda muitas vezes ao processo criativo. 2. O meio da expresso e da reflexo. 3. Refiro-me s sesses do Estdio de Arte, espao de interveno pela arte. Direccionado para actividades criativas ou teraputicas est integrado no Projecto Expressar.te (Arte e Terapia) da Casa de Sade do Telhal

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a ordem e a desordem
Ainda neste ponto, gostaria de reforar a importncia das equipas multidisciplinares.4 So uma importante alavanca para a motivao e permitem desenvolver projectos cada vez mais alargados, abraando realidades muito distintas. Por seu turno, as equipas funcionam como um porto seguro, norteiam-se e apoiam-se nas dvidas que vo surgindo e indiscutvel que so um pilar de sustentabilidade nos processos teraputicos. Desde sempre se experimentou parcerias no sentido de se encontrar outras respostas teraputicas5.

Paul Valry

Estimulao na reabilitao e Reabilitao na estimulao

O estmulo a palavra-chave, sendo fundamental para o desenvolvimento de aptides criativas. A interveno atravs da arte pode permitir a antecipao de capacidades ou a descoberta de talentos6. No caso de uma interveno em contexto teraputico o papel da arte, enquanto estmulo, procura uma resposta/reaco e por conseguinte uma postura mais participativa, levando muitas vezes desejada interaco. Num contexto de internamento, quando um sujeito convidado a expressar-se atravs da arte, seja qual for o suporte escolhido e o tipo de registo, esta tomada de deciso pressupe desde logo uma escolha, seguida de um plano e finalmente uma execuo. Assim, estes pequenos grandes gestos conferem a estruturao que est na base da maioria dos projectos realizados neste mbito. O trabalho criativo obriga a uma certa disciplina e implica mtodo. Projectar, planificar e conceber requer um esforo e uma estrutura por parte do indivduo. Esta perseguio inerente ao processo criativo provoca no sujeito uma necessidade de investigar, procurando resolver o enigma que tem entre mos. Neste processo, o indivduo faz um caminho de introspeco, "evocando" o prprio inconsciente. A intuio chamada a operar; uma intuio criadora resultante de um processo permanente de reflexo.

Criar pressupe pensar, havendo aqui tambm um compromisso cognitivo; e este comportamento pode levar a que algumas estruturas que se alterem. Novos conceitos so adquiridos e outros reformulados. Esta noo de modificabilidade7 crucial, entre outros, para os contextos da formao e reabilitao. Um projecto que seja criativo, e que pressuponha etapas para a sua concretizao, obriga a um envolvimento considervel por parte de quem o executa. Esta implicao j um passo para uma certa organizao, podendo ser tambm motivo de equilbrio interno. Esta orientao pode promover, entre outros, a percepo, a memria e o raciocnio. Para alm de que a este vem associada a motivao, forte aliada da recuperao/reabilitao. Devemos ter em considerao a relao entre a criatividade e os processos cognitivos, estando a criatividade intimamente ligada capacidade de processamento da informao e da que esta seja uma importante chave para o reconhecimento do meio envolvente. Os registos efectuados nestes contextos, estabelecem uma espcie de dilogo entre a prpria pessoa e o outro, uma espcie de auto-representao8. Muito para l de um auto-retrato, a forma como me vejo ou como me sinto no preciso momento em que realizo o registo. Este gesto, que assinala uma determinada situao, situa-nos no tempo e no espao, revela estados de alma, muitas vezes a transferncia do eu para o papel/tela ou outro suporte.

A criatividade e a descoberta
A dimenso de um problema para um artista ou cientista o garante da sua investigao. No contexto teraputico, a estimulao da criatividade pode representar um forte aliado para a resoluo de alguns problemas. Seguindo esta ideia, conseguir atravs da criatividade encontrar respostas e executar tarefas de forma mais improvisada. O retirar as coisas dos seus lugares , desde logo, uma atitude arro-

4. Equipas multidisciplinares, associadas aos programas de reabilitao psicossocial na rea da Sade Mental, integram vrios profissionais de sade e outros. Neste ponto, aconselho ainda a leitura do livro Procura de Si e Liderana, Conheo(-me) e Lidero(-me) de Vtor Viegas Cotovio, e no que respeita a este assunto, saliento o captulo Da Equipa. 5. Os primeiros arte terapeutas ingleses eram artistas que trabalhavam em colaborao com os restantes profissionais mdicos (SCHAVERIEN, Joy; ODELL-MILLER, Helen, Arteterapias In GABBARD, Glen O.; BECK, Judith S.; HOLMES, Jeremy (Eds.), Compndio de Psicoterapia de Oxford. Porto Alegre: Artmed (2007, pp.125-135) 6. Entre outros, gostaria de referir um exemplo que emergiu das instituies psiquitricas e que est documentado na coleco de Arte Bruta de Jean Dubuffet. 7. Modificabilidade cognitiva. O programa de enriquecimento instrumental de Feuerstein um dos mtodos para ensinar a pensar, ajudando a monitorizar os comportamentos. Para Feuerstein todo o ser humano modificvel (Fonseca, Santos, p.15, 1995) 8. A auto-representao vai alm do auto-retrato. Parte da ideia de como a pessoa se sente naquele preciso momento ou de como pretende ser observada. Na auto-representao podem ser introduzidos elementos que funcionem como uma espcie de narrativa que se conta atravs do desenho, pintura, colagem, etc.

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jada, imagine-se agora apropriarmo-nos delas ou construir novas formas9. A criatividade prepara assim os indivduos para lidar com o inesperado, com tudo aquilo que a vida nos traz e para o qual ns no estamos preparados, nem sabemos como lidar. O pensamento criativo no se limita apenas ao domnio da arte pois desempenha um papel importante nas cincias e tecnologias. A permanente reestruturao do pensamento fundamental para determinar as escolhas de forma criativa e autnoma. Assim, portanto, o olhar torna-se inteligente - e, por isso, criador - quando se converte numa busca dirigida por um projecto (MARINA, p. 35, 1995) A pintura, o desenho, o vdeo, a escultura, a fotografia, entre outros, so registos que exploram mecanismos de compreenso da realidade que nos rodeia, auxiliando na interpretao das prprias vivncias. Estes suportes so igualmente preponderantes na criao de interfaces entre o eu e o real, podendo ajudar a recriar ou imaginar uma realidade menos adversa e consequentemente mais aprazvel. Parafraseando Carlos Amaral Dias (1980), ter sade mental sobretudo ser capaz de pensar, ser capaz de sonhar.10 Desta forma, o processo criativo pode levar o indivduo, atravs do acto de criao, a uma manifestao de sade mental. Gostaria de terminar reforando a ideia de que possvel atravs da explorao da criatividade reforar as capacidades de cada um, aumentando assim a motivao e, qui, alterar atitudes com vista ao desenvolvimento de um comportamento mais criativo, autnomo e sobretudo eficaz.

O treino11 e o exerccio criativo permitem melhorar a performance cognitiva, imprimindo flexibilidade ao indivduo e contribuindo para a sua autonomia. Apresentar maior flexibilidade ser capaz se adaptar aos diversos contextos e estmulos (capacidade de responder de forma criativa a situaes novas). A interveno pela arte no por si s teraputica, depende muito da dinmica em que se processa a interveno, equipas, espaos, participantes e outras condicionantes. H dvidas e incertezas, mas que representam os desafios prprios de projectos com uma forte componente experimental. Importa valorizar estas pesquisas e procurar, de forma interdisciplinar, expandir as possibilidades12. Encarar estas intervenes como "palcos" de experimentao procurando valorizar o processo, as escolhas e as motivaes. As tcnicas que desenvolvem as competncias criativas so teis no processo de construo do indivduo (ou na sua reabilitao, dependendo do contexto de actuao). Um dos desafios de utilizar a arte em contexto teraputico , entre outros, equilibrar a fronteira entre o sentido alargado da arte13 e a estruturao; explorando novas formas de comunicao e de conhecimento.
Raquel Pedro
A frequentar o Mestrado em Cincia Cognitiva na Universidade de Lisboa Licenciatura em Artes Plsticas - Pintura pela Faculdade de Belas Artes da Universidade de Lisboa
Referncias Bibliogrficas: CIORNAI, Selma. (2005). Percursos em Arteterapia: Arteterapia e Educao, Arteterapia e Sade. So Paulo. Summus Editorial COTOVIO, Vtor Viegas. (2007). Procura de Si e Liderana - Conheo (-me) e Lidero (-me). Lisboa. Caminho. CURY, Augusto. (2007). Inteligncia Multifocal. Cascais. Editora Pergaminho. DIAS, Carlos Amaral; MONTEIRO, Joo Sousa. (1980). Eu j posso imaginar que fao. Assrio & Alvim. EDWARDS, Betty. (1979) Desenhando com o lado direito do crebro. Rio de Janeiro, Ediouro FONSECA, Vtor da; SANTOS, Francisco (1995). Programa de Enriquecimento instrumental de Feuerstein. Lisboa. Edies FMH - Educao Especial e Reabilitao. FONTANEL-BRASSART Simone e ROUQUET Andr (1977). "A Educao Artstica na Aco Educativa". Coimbra. Livraria Almedina. HONIGSZTEJN, Henrique. (1990). A Psicologia da Criao. Rio de Janeiro. Imago Editora MARINA, Jos A., (1995). Teoria da Inteligncia Criadora. Lisboa. Caminho. SCHAVERIEN, Joy; ODELL-MILLER, Helen, Arteterapias In GABBARD, Glen O.; BECK, Judith S.; HOLMES, Jeremy (Eds.), Compndio de Psicoterapia de Oxford. Porto Alegre: Artmed (2007, pp.125-135) VIGOTSKI, L.S. (1998). "O Desenvolvimento Psicolgico na Infncia". So Paulo. Editora Martins Fontes. Revista Psicologia: Teoria, Investigao e Prtica (2001). Seco Temtica: Criatividade. Centro de Estudos em Educao e Psicologia da Universidade do Minho. Braga. Edio Semestral.

Consideraes finais
O auto-conhecimento auxilia na antecipao das escolhas individuais, para alm de promover uma maior conscincia dos fenmenos envolventes. Os sujeitos mais criativos apresentam uma adaptabilidade e uma abertura experincia, factores importantes para ultrapassar momentos de maior fragilidade ou at de doena.

9. Vygotsky refere-se imaginao da seguinte forma a imaginao no repete em formas e combinaes iguais impresses isoladas, acumuladas anteriormente, mas constri novas sries, a partir das impresses anteriormente acumuladas. Em outras palavras, o novo que interfere no prprio desenvolvimento de nossas impresses e as mudanas destas para que resulte uma nova imagem, inexistente anteriormente, constitui como se sabe, o fundamento bsico da actividade que denominamos imaginao.(Vygotsky, p.107, 1998) 10. Ver o captulo Porque que mais saudvel a loucura do que a ausncia dela? Integrado na obra Eu j posso imaginar que fao de Carlos Amaral Dias 11. "Os meus projectos podem orientar o meu olhar e torn-lo mais hbil e preciso; tambm posso construir a minha memria, a minha linguagem, os meus sentimentos () o eu criador ou executivo - o que planeia, escolhe, dirige, avalia, selecciona" (MARINA, p. 97, 1995). Assim, a atitude criativa pode ser treinada ( semelhana do treino fsico). 12. Neste ponto, sugiro um dos captulos da obra de Augusto Cury (Inteligncia Multifocal, 2007) - os procedimentos multifocais usados como vacina intelectual. 13. Este alargamento a que me refiro trata-se do conceito denominado "art at large" ou "art in general".

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A Pelcula Quotidiana

Entrou no estdio, como um dia As luzes brilhavam, ela tambm de chuva no ms de Julho. e o trabalho flua como se o rio de tristeza H j muito tempo que no acolhia um sorriso que corria pela sua alma fosse desaguar na foz no seu rosto. Um conjunto de situaes pessoais da felicidade. dolorosas transformaram-na, em pouco tempo, A princpio era uma violncia interior que a numa pessoa cinzenta e fechada. deixava de rastos, no fim de cada dia de filmaApetecia-lhe, constantemente, estar sozinha, gens, mas, com o decorrer do tempo, a sua perna sua salinha, na companhia ronronante do seu sonagem comeou a falar com ela. gato, a ler um livro, a bordar qualquer coisa ou a Era como uma lio de vida, um sacudir de pintar um quadro. S, com o seu amigo silncio maus hbitos e vcios de quem fechou a porta e com o Barbas, gato gordo e pachorrento. aos outros. Na verdade, o que nos alimenta a boa Mas a vida no podia ser conduzida assim e disposio a disposio de nos darmos aos impunha-se trabalhar. demais e essa ideia foi-se enraizando nela, a parEra uma actriz conceituada h j largos anos tir do guio que usava. e, no fosse isso, nesta altura teria dificuldades s vezes temos que nos auto-desafiar a srias para arranjar trabalho, desempenhar um papel o de pois "quem no aparece, Apetecia-lhe, constante- sermos felizes, ainda que esquece". pequenas coisas e at outras mente, estar sozinha, na gigantescas nos puxem para Neste momento, estava a gravar uma curta metragem sua salinha, na companhia baixo. importante reconhecersobre uma mulher que, com a mos que estamos deprimidos, sua personalidade forte e ale- ronronante do seu gato... mas com uma vrgula e no com gria de viver, marcava a vida um ponto final, tipo Estou com dos que privavam com ela. dificuldades, mas vou lutar contra este meu estaA verdade era que demonstrar coragem, exudo de esprito. berncia, expansividade constitua um violento Tudo isso a pelcula quotidiana que Deus v desafio para o seu estado de esprito, mas ela e Ele, eu acredito, pode ser um crtico muito era uma profissional com o brio da velha escola mais simptico do que comum, no mundo do e quando, j caracterizada e maquilhada, entraespectculo. va em cena, quem a estivesse a ver diria que ela estava a viver uma fase magnfica da sua vida. Bons Filmes
Ana Dinis

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Musicoterapia
Este artigo pretende transmitir os benefcios que a msica pode ter na nossa vida e na forma como a podemos utilizar para melhorar o nosso dia a dia e tambm daqueles que nos rodeiam. A msica faz parte da vida, trabalha os hemisfrios cerebrais promovendo o equilbrio entre o pensar e o sentir resgatando a afinao do indivduo de maneira coerente com o seu diapaso interno. A melodia trabalha o emocional, a harmonia o racional e a inteligncia. A fora organizadora do ritmo provoca respostas motoras que atravs da pulsao d suporte para a improvisao de movimentos na expresso corporal. Sendo inerente ao ser humano, a msica capaz de estimular e despertar sensaes, emoes e sentimentos. As msicas com um ritmo mais lento diminuem a respirao e consequentemente a pulsao provocando um relaxamento. Cada ritmo musical produz um trabalho e um resultado diferente no corpo, assim, h msicas que provocam nostalgia, outras alegria, outras tristeza, outras melancolia e outras euforia. Por exemplo, Bach, atravs das suas msicas pode ajudar muito no processo de aprendizagem e na memria. Wagner atravs da sua msica, as Valqurias, consegue transmitir emoes que permitem superar estados depressivos. As valsas de Straus ajudam no relaxamento. As marchas transmitem muita energia. Em suma, a msica tem um papel preponderante no desenvolvimento do ser humano. Um som muito alto poder deix-lo alerta ou assustado, assim como determinadas msicas podem gerar todo um conjunto de emoes, isto porque h uma descarga de adrenalina e o individuo ou fica alerta para se proteger, agir ou reagir. Os efeitos so psicolgicos e orgnicos. Aprecie bem os sons agradveis que o rodeiam, escolha bem a msica que ouve consoante as suas necessidades e desejos, oferea msica a quem achar por bem, dance, cante, se possvel aprenda a tocar um instrumento. A vida com msica na hora certa e no momento exacto tem sem dvida e concerteza um outro sabor.

Espao Arte
Segundas-feiras das 14:00 s 15:00 horas

Grupo Musical
Segundas-feiras das 15:00 s 17:00 horas
O Nota contra Nota, Grupo msical da ADEB, necessita de instrumentistas. Se sabes tocar algum instrumento musical, aparece. Sers muito bem vindo.

Contactar Luis Oliveira, Tel: 968982150, luis@adeb.pt

www.adeb.pt

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Dana Movimento Terapia

No Centro Hospitalar Psiquitrico de Lisboa
O que Dana Movimento Terapia?
"uma psicoterapia que emprega o uso do movimento expressivo como meio atravs do qual o indivduo pode enveredar criativamente num processo de desenvolvimento pessoal e de integrao social" (The British Association for Dance/Movement Therapy) "Uma tcnica psicoteraputica que utiliza o movimento como um processo que promove a integrao emocional e fsica do indivduo" (American Dance Therapy Association)

Um contexto favorvel para o surgimento da DMT:

A Dana Movimento Terapia nasce numa nova corrente artstica (Anos 40): a dana moderna caracterizada pelo expressionismo (interesse pela Dana como forma de expresso e como porta de acesso a estados emocionais). nesse contexto que, Marion Chace considerada a "Me" da Dana Moviemento Terapia, inicia pela primeira vez, a prtica clnica com esquizofrnicos no St Elizabeth's Hospital, em Washington, focalizando-se na formao dos relacionamentos interpessoais e desenvolvendo uma metologia prpria definindo a DMT como: "fazendo uso de formas bsicas de comunicao no-verbal, a Dana Movimento Terapia oferece ao indivduo uma forma de se relacionar com o meio ou pessoas com as quais cortou ligaes, pelos padres da sua doena" (M. Chace, ref. por Bernstein, 1979)

Porqu "Dana Movimento Terapia"?

Dana sugere uma outra dimenso para a actividade fsica ligando-a a um campo artstico, esttico, criativo e sublimatrio. Movimento refora o facto de que, em contexto teraputico a palavra dana insuficiente para definir os meios usados para atingir os objectivos. O movimento constitui uma actividade kinsica, espontnea ou voluntria e designa a motricidade no seu todo. Terapia assinala explicitamente a ideia subjacente da necessidade de dar um enquadramento psicodinmico e terico a esta actividade. NO uma extenso formal da dana, e no est restringida apenas a movimentaes danadas; A formao e a interveno do terapeuta situam-se mais nos campos da psicopatologia, da psicoterapia e do uso do movimento, como forma de lidar com estados emocionais, do que nos conhecimentos de dana e suas capacidades tcnicas.

Objectivos da DMT em Psiquiatria Institucional: Integrao corporal; Facilitao, manuteno ou melhoramento das relaes interpessoais; Possibilitao de um espao seguro e continente para expresso emocional usando o movimento do grupo, imagens que surgem, smbolos e metforas. Alguns dos resultados observados ao fim de 4 anos de interveno no Centro Hospitalar Psiquiatrico de Lisboa em 99% da populao: Diminuio do nvel de ansiedade Melhor relacionamento intra e interpessoal Melhoramento auto-confiana

Histria da Dana Movimento Terapia:

Ao longo das histria da humanidade, rituais atravs do movimentos foram criados no sentido de exprimir sentimentos, intenes. Razes e funes ldicas, artsticas, sociais, curativas e msticas levaram os povos a exprimirem-se atravs do movimento e da dana. Depois de ter sido uma forma espontnea de expresso do ser humano, a dana seguiu um caminho acadmico e sistematizado transformando-se numa "tcnica rigorosa", afastando-se da sua essncia original.

Dr. Liliane Viegas

Psicloga Clnica, Psicoterapeuta Lisboa, 10 de Outubro 2008

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Carta de Antero de Quental a Oliveira Martins

[LISBOA], 17 DE DEZEMBRO [DE 1872]
Caro amigo. Deve ter estranhado no ter recebido ainda os nmeros do Popular com os meus folhetins a respeito do seu livro. Encarecidamente lhe peo me desculpe. Sei que uma obrigao que tenho a cumprir, no s por termos ficado nisso, mas sobretudo, independentemente da nossa amizade, pela minha posio de publicistasocialista a respeito de um qualquer livro que se intitule Teoria do Socialismo. Mas, se eu tenho o sentimento imperioso dos meus deveres, o que no tenho infelizmente (por ora; espero vir a tla) a escolha do momento em que os cumpra: no quando eu quero, mas quando no sei que quer. deplorvel isto; mas tenho notado ultimamente que no opondo-me de frente ao meu desgraado temperamento que o hei-de vencer, mas sim ladeando-o, transigindo razoavelmente com ele e como que por meio de mtuos compromissos entre a natureza e a razo: s assim me transformarei com o tempo, at fazer do meu quero subjectivo e inerte uma vontade objectiva e real. Vem tudo isto para lhe dizer que o que eu temia se realizou, isto , o peridico ataque daquela minha enfermidade moral (e fisiolgica tambm, penso eu) que no sei que nome tenha, entorpecimento, sonambulismo, misticismo, ou como melhor se lhe possa chamar, mas que constitui um como estado de alienao mental, tanto mais doloroso quanto tenho plena conscincia dele, sem lhe poder resistir de cara. Verdade que essa mesma conscincia me impede tambm de me abandonar e deixar-me invadir completamente: sigo o desenvolvimento do mal, no o posso atalhar, mas posso ao menos evitar tudo quanto o favorea, quanto lhe d alimento. Isso fao, e para isso so-me preciosos os seus conselhos: fugir da rverie, pensar, estudar. Tenho alcanado este Inverno uma assinalada vantagem, que vem a ser, separar o meu esprito do meu temperamento, e reduzir o que costumava ser ataque de misticismo a simples ataque de inrcia, frouxido intelectual e debilidade extrema de vontade. pouco; mas o mais que logro, empregando quanto esforo em mim cabe. O que vejo claramente que, debaixo do facto moral, h um facto fisiolgico, e contra esse no posso eu nada: no posso impedir que a inteligncia activa e criadora adormea fatalmente durante certos perodos, porque assim est na natureza do meu crebro, nem que a vontade objectiva e realizadora diminua correlativamente quele abaixa-mento intelectual. Aqui est, amigo, a razo porque tenho h bons 20 dias em cima da mesa o seu livro, e ao p dele algumas folhas de papel em branco, que esperam melanclicas o momento em que me volte a inspirao e a vontade, e que todos os dias me lembram o cumprimento dos meus deveres, sem que eu lhes possa responder seno com um desalentado amanh, talvez! Desculpeme pois: deixemos passar esta crise, e volveremos depois ao trabalho com mais nimo e fora. No me esquecem as minhas obrigaes; o que porm no est na minha mo marcar o dia e a hora em que as cumpra. Pacincia! Depois disto, escusado ser dizer-lhe que o meu Programa dorme h mais dum ms com o sono pesado dum animal que hiberna. Mas nesse sono no haver sonho, alguma forma de vida latente, e uma concentrao de fora que se armazena para rebentar depois com energia? Sinto, com efeito, que o meu esprito, apesar do sonambulismo actual, vai sempre ruminando e dispondo insensivelmente certas ideias, alargando certos pontos de vista, obscuramente verdade, e quase sem conscincia (passivamente e com que hant) mas com uma surda continuidade que no pode ser de todo infecunda que at seja talvez uma fase necessria da evoluo do pensamento. Adeus seu do ANTHERO
Texto publicado no livro Depreso & Mania na primeira pessoa, editado pela ADEB por ocasio do Dia Mundial de Sade Mental - 10 de Outubro

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Feira de Sade e Reabilitao

No seu primeiro ano de existncia, a Coordenao Nacional para a Sade Mental (CNSM) juntou-se sociedade civil, no mbito das comemoraes da 16 edio do Dia Mundial da Sade Mental, que se assinala a 10 de Outubro. Este ano, o tema da campanha, definido pela Federao Mundial de Sade Mental, foi Fazer da Sade Mental uma Prioridade Global Melhorar os Servios atravs da Advocacia e da Participao dos Cidados. Foi relembrada a necessidade contnua de tornar as questes de sade mental uma prioridade global, sublinhado o facto, muitas vezes ignorado, de que a sade mental uma preocupao universal. A doena mental no escolhe as suas vtimas, podendo ocorrer em todas as culturas e em todas as fases da vida. Em Lisboa, o programa das comemoraes incluiu a realizao de uma Feira de Sade Mental e Reabilitao, no Parque Eduardo VII e de um workshop com o tema Advocacia em Sade Mental Aprender com a experincia inglesa. A Cerimnia de Abertura do evento contou com a presena da Ministra da Sade, Dr. Ana Jorge, que dirigiu umas palavras s Associaes presentes, do Coordenador Nacional

para a Sade Mental, Prof. Doutor Jos Miguel Caldas de Almeida, e de outras personalidades de relevo na rea. No Porto, o Centro Hospitalar de Vila Nova de Gaia Espinho, acolheu uma palestra, em que a Dr. Ldia gueda, Psicloga da Delegao Centro da ADEB, apresentou o tema: Empowerment. Em Coimbra, a sala de reunies do Servio de Psiquiatria dos Hospitais da Universidade de Coimbra acolheu uma sesso comemorativa em que a Dr Snia Cherpe, Psicloga Clnica da ADEB, conjuntamente com o Prof. Vaz Serra, Presidente da Sociedade Portuguesa de Sade Mental e a Enf. Ftima Martins, EnfermeiraChefe do Servio de Psiquiatria dos HUC, fez a anlise da forma como a Sade Mental tem vindo a ser orientada em Portugal. Finalmente, foi assinada uma proclamao conjunta entre vrias entidades, como compromisso para uma aco concertada com vista a aumentar a consciencializao pblica sobre a aceitao da doena mental, promover a melhoria das polticas de preveno em sade mental e reduzir o estigma e a discriminao que atingem as pessoas que tm doenas mentais.

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testemunho

Viagem Pesadelo de Lisboa a

Petrus j tinha feito muitas viagens a Paris, de avio e de automvel, tendo corrido bem pois tinha a sade estvel e dinheiro.
Esta viagem que vai ser relatada foi de carro, deveria ter durado 2 dias mas durou 12 dias, pois o nico tripulante do "voo" alucinante, eufrico, era Petrus que se encontrava numa crise de euforia. Partiu de Lisboa com a ideia de ir a Paris na esperana de encontrar a cura para a sua doena. H muitos anos que se tratava com medicao psiquitrica de acordo com a "escola norte-americana". Medicado, passou anos de forma estvel, fazendo a vida normal, com ocorrncia de crises de euforia aps o seu divrcio, algumas relaes amorosas e intensivos estudos de ps-graduao. Partiu de Lisboa no seu automvel, sua "casaabrigo", levando consigo 350 euros. Durante o trajecto, quando chegava a uma localidade importante, demorava-se horas ou dias pois dava importncia a vrias "coisas". Petrus tem um curso mdico e como mdico visitante tomava as refeies gratuitas nos hospitais por onde ia passando. Dormia 1-2 horas por dia no carro, pelo que, com o passar do tempo, se sentia cada vez mais esgotado, mas tambm com mais "energia enganadora". Petrus tinha expediente para, perante falta de gasolina, pedir a clientes de gasolineiras que o ajudavam. Em Poitiers, encantadora cidade, deteve-se 3 dias no hospital universitrio, dormindo no carro e comendo gratuitamente na residncia dos mdicos internos. Foi bem recebido pelos colegas com simpatia. Visitava a cidade e tinha "assuntos" para tratar e no conseguia seguir viagem para Paris. Estava "bloqueado" mas l continuou. J perto de Paris, a cerca de 50 Km, sentindo muito cansao, resolveu ir para um hotel. No quarto, com boa cama e boas condies, no conseguia dormir mesmo tomando valium. Continuava a descansar pouco. Gozou o hotel, as "dormidas" e refeies e o convvio com outros hspedes que achava interessantes. Depois de uma estadia de 5 dias partiu sem dar satisfao e sem pagar, atitude desonesta, mas era uma questo de sobrevivncia. De realar que Petrus tendo sade uma pessoa correcta e honesta. Quando se preparava para seguir viagem para Paris, constatou que estava j sem dinheiro e sem gasolina. Mais uma vez foi a uma gasolineira pedir ajuda. Recebeu pronta colaborao de um jovem senhor que vivia na capital, engenheiro mecnico e cuja mulher era actriz de teatro. Foram solidrios com Petrus pois viram que estava com problemas e merecia ser ajudado. Em seguida, este foi a uma caixa ATM ver se tinha dinheiro disponvel, pois os seus pais tinham depositado algum. Fez um levantamento, pagou ao dito senhor que se mostrou disposto a ajud-lo em Paris. Com o restante dinheiro foi a um centro comercial comprar roupa, tendo gasto o pouco que tinha. Finalmente, Petrus chegou cidade-luz, emocionado, depois de uma "viagemaventura" atribulada. Foi o comeo da "deriva" na grande capital. Estacionou o carro numa ville perifrica. Passou de viajante errante a sem-abrigo em Paris, situao dramtica que despertou nele os instintos de sobrevivncia. O carro servia de "base e abrigo" para descansar um pouco, vagueando alienado dia e noite, pedindo esmola e comida nas mercearias e supermercados. Quando Petrus chegou a Paris estava iminente a invaso do Iraque. A comunidade internacional estava em polvorosa. Nas grandes capitais havia manifestaes populares contra a guerra, sendo impressionantes. A Frana, Alemanha e Rssia estavam a favor da paz. A Espanha, Inglaterra e E.U.A. a favor da guerra. Petrus estava passando mal com uma crise de euforia, pensava que era um "mensageiro" da paz e participou nas manifestaes. Estas de nada adiantaram e a GUERRA DO IRAQUE comeou. Em Paris, cidade da cultura, decorrem eventos permanentemente, nas mais diversas reas. Petrus participou em Congressos de Medicina, exposies, espectculos musicais, etc. Durante a crise de euforia, tinha momentos de lucidez, que o levavam a pensar em regressar a Lisboa, mas eram fugazes e de imediato continuava eufrico com "muito que fazer" em Paris. Tinha a "iluso" de viver na capital francesa, da qual sempre gostou, mas tinha saudades da sua companheira Marisa que tinha maltratado e deixado em Lisboa.

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testemunho

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Paris e estadia com Sem-Abrigo

Tentaram roubar-lhe o carro, o que no conseguiram, mas ficou sem o telemvel, relgio de valor, artigos de ouro (fio, pulseira e anis), etc. O carro estava estacionado perto de uma garage, cujo dono era emigrante portugus, arrogante e estpido. Mas dois empregados, tambm portugueses, mais humanos (Z Manei e Fernando), tiveram pena de Petrus que estava com problemas e tentaram ajud-lo. Z Manei tentou a assistncia hospitalar mas aquele no se deixava ajudar. Os dias foram passando. Petrus, com o seu "expediente" foi pedindo comida como era habitual e tambm recebendo de Z Manei. Descansava no carro. O estado de sade daquele foi-se agravando. Depois de 2 semanas de viagem e de 1 ms de peripcias, aflies e perigo de vida, Petrus, que se encontrava exausto, foi pedir ajuda a um hospital onde foi internado no servio de psiquiatria. Paris a cidade do amor propiciando o romance. No internamento conheceu uma atraente rapariga que estava internada devido a uma crise de depresso e que tinha tentado o suicdio. Ela j no tinha pais, vivia sozinha num apartamento e era assistente de consultrio mdico. Petrus e ela "curtiram" uma paixo e planearam a fuga do hospital, t e n d o conseguido. Foram para casa dela com a ideia de uma vida a dois, mas isso no foi possvel porque ela estava debilitada e ele no se sentia bem, pelo que ele voltou ao hospital. De salientar que em Paris h muita solido e que grande parte da populao sofre de doenas psquicas. O internamento de Petrus durou ms e meio com duas fugas, o que atrasava a recuperao, mas foi muito bem tratado at que teve alta. Z Manei visitava-o e deu-lhe lies de vida que tinham uma aco psicoteraputica. Regressou a Portugal de avio tendo ido para casa de seus pais, em Lisboa. Desde a partida de Lisboa at chegada foram 3 meses de pesadelo. Petrus foi bem assistido e tratado no hospital de Paris, tendo constatado que o tratamento para a doena bipolar semelhante ao utilizado em Portugal. A viagem "descoberta da cura" tinha de ser feita, foi importante para aceitar a doena, ter conscincia de que no curvel mas tratvel com a medicao adequada. Petrus pediu perdo e uma oportunidade sua companheira Marisa, tendo-se reconciliado, toma a medicao rigorosamente, encontrandose estvel e fazendo a vida normal h mais de 4 anos. Enfim, o pesadelo real passou, sendo um homem feliz gostando da vida e de viver, vivendo com paz interior. Depois do que aconteceu, Petrus e Marisa j fizeram uma viagem feliz a Paris.
Petrus de Lisboa Scio 307

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estatstica

Grupos

Psicoeducativos
As diversas temticas abordadas procuram dar resposta s questes mais frequentemente colocadas pelos nossos associados e comunidade em geral, de uma forma estruturada e acessvel. Dentro destas, os Grupos Psicoeducativos procuram abordar globalmente os seguintes temas: O que a patologia Unipolar ou Bipolar Diagnstico, Epidemiologia, Etiologia e prognstico Mania, Hipomania, Estados Mistos (nos grupos com utentes Bipolares) Depresso Curso e Prognstico da doena Unipolar ou Bipolar Medicao (indicao teraputica, caractersticas, efeitos secundrios) Gravidez e Aconselhamento gentico Psicofarmacologia versus Terapias alternativas Riscos associados ao abandono do tratamento Substncias psicoactivas: riscos na doena Unipolar e Bipolar Deteco precoce de sinais de crise O que fazer quando um episdio detectado Regularidade dos hbitos /estilo de vida Estratgias na gesto do stress Estratgias para resoluo de problemas. Enfrentar e lidar com os estigmas Efeitos da doena na famlia, amigos e outros (suporte social) Estratgias para gesto de situaes de pensamentos suicidas A presena de um tcnico de Reabilitao Psicossocial permite dinamizar estas sesses e criar as condies para um debate educativo entre todos os presentes, valorizando o contributo individual de cada um e esclarecendo ideias pr concebidas e alguns mitos acerca destas doenas. O recurso aos meios audiovisuais no contexto destes grupos foi progressivamente sendo implementado, inicialmente apenas para introduzir os temas e hoje, de uma forma mais alargada, com recurso a visionamento de filmes, de debates e testemunhos, dentro dos temas propostos.

A ADEB tem vindo a implementar os seus objectivos estatutrios desde o incio da sua actividade, em 1991, no mbito da Reabilitao Psicossocial. Esta desenvolvida nas seguintes vertentes: SOS ADEB - Apoio Telefnico Sesses de Apoio Psicossocial Grupos Psicoeducativos Grupos de Auto Ajuda Sesses psicopedaggicas Apoio a adolescentes com distrbio de humor Em 2006 inicimos os Grupos Psicoeducativos. Informar, esclarecer, permitir o acesso continuado informao mais actualizada e acessvel sobre a doena Unipolar ou Bipolar, tem sido um dos nossos principais objectivos, concretizado tambm atravs desta valncia. O modelo terico foi sendo gradualmente adaptado e melhorado, e actualmente recorremos ao modelo internacionalmente reconhecido de Colom e Vieta (2006), dois reconhecidos especialistas na rea da Psicoeducao, da Universidade de Barcelona, que criaram um modelo especfico para doentes Bipolares. Este modelo tem, na sua raiz, algumas diferenas em relao ao que aplicamos na ADEB, visto que temos procurado adapt-lo nossa prpria experincia dos ltimos 18 anos, criando inclusive grupos tambm para familiares e para doentes Unipolares.

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estatstica

REVISTA BIPOLAR

Avaliao do 1 semestre de 2008 (Sede Nacional)

No seguinte quadro podemos observar as caractersticas dos associados presentes nos GPE iniciados no 1 semestre de 2008, na Sede Nacional da ADEB:

8 7 6 5 4 3 2 1 0 Bipolar Unipolar

Mulheres Homens

No que diz respeito aos "Ganhos de Sade", a avaliao foi feita pelos tcnicos de reabilitao responsveis pelos grupos, avaliando globalmente a evoluo dos seus participantes, com patologia, em termos do impacto positivo que a frequncia deste grupo teve e em termos da aquisio de mais conhecimento sobre a doena e manuteno de um quadro de estabilidade clnica.

Sem Alterao Ligeiramente Melhor Muito Melhor Bastante Melhor

Familiar

No final de cada Grupo Psicoducativo foi apresentado um questionrio em que feita uma avaliao global do funcionamento e importncia do mesmo. Este questionrio preenchido anonimamente pelos participantes e d-nos informao importante para a melhoria do funcionamento destes grupos. No que diz respeito avaliao feita pelos participantes, no primeiro semestre de 2008, relativamente importncia global que o Grupo Psicoeducativo teve ao nvel da aquisio de um melhor conhecimento, melhor conscincia e melhor identificao dos sinais de alarme da patologia e uma maior estabilidade, auto estima e auto confiana, os resultados esto expressos no seguinte grfico:

Ganhos de Sade
O feedback dos associados tem sido muito positivo e tem contribudo determinantemente para que possamos saber as alteraes que podemos introduzir neste modelo, gradualmente. Cada novo grupo procura colmatar dificuldades que tenham sido identificadas nos grupos anteriores, bem como diversificar os materiais e meios disponveis para os associados. Apesar de tudo, o instrumento mais precioso trazido para o contexto de cada grupo continua a ser a experincia pessoal de cada um dos nossos associados e o contributo dessa partilha, fomentando a comunicao e aprendizagem para todos os envolvidos. Cada grupo nico e tem um funcionamento especfico que procura ir ao encontro das necessidades especficas dos seus membros.
Dr Renata Frazo
Psicloga Clnica da Sede da ADEB

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ADEB

ESTATSTICA

ESTATSTICA
REVISTA BIPOLAR

ESTATSTICA
estatstica

ESTATSTICA

A ADEB EM NMEROS
SEDE da ADEB
DADOS ASSOCIATIVOS E DAS VALNCIAS NA SEDE NACIONAL DA ADEB
EVOLUO DAS VALNCIAS EM R.P.S.

PRIMEIRO SEMESTRE de 2008

Delegao da Regio NORTE da ADEB

"Tudo melhora quando um certo nmero de pessoas decide que deve viver melhor. Tudo muda, quando as pessoas se unem para um propsito comum."
Kofi Annan, 1999

ESTATSTICA

SOS ADEB Apoio Telelefnico Grupos de Auto-Ajuda - utentes Grupos de Auto-Ajuda - familiares Atendimentos Apoio Psicossocial - familiares Grupos Psicoeducativos

361 9 grupos 1 grupo 35 4

EDUCAO PARA A SADE MENTAL Sesses Psicopedaggicas 2 Colquios 1 Actividades Culturais 3 Materiais Psicopedaggicos distribudos 6860 NMERO DE ATENDIMENTOS EM SESSES DE APOIO PSICOSSOCIAL
Utentes pacientes Patologias / Sexos / Estados civis

Patologia N de

ESTATSTICA

Unipolar Bipolar Outra(s) Nenhuma Total

51 80 19 3 153

utentes

9 27 8 1 45

Masculino

Sexo

Feminino

42 53 11 2 108

Solteiro

15 33 11 1 60

Casado

Estado civil 9 22 4 2 37

24 21 4 0 49

Divorciado

Vivo

3 4 0 0 7

Durante o 1 Semestre de 2008 ocorreu, na Sede Nacional da ADEB, um aumento significativo no nmero de APS realizados, estes dados so relevadores da importncia de existir uma associao que consiga dar uma resposta humanitria e de qualidade tcnica e psicoeducativa a todos aqueles que de alguma forma so tocados pela patologia Unipolar e Bipolar, quer sejam doentes, familiares ou amigos. Na continuidade do trabalho que j vem sendo realizado, no mbito da psicoeducao, realizaram-se

No decorrer do primeiro trimestre de 2008, assistimos a uma evoluo quantitativa significativa na procura das valncias da Delegao Norte. Efectivamente, procuramos aproximar-nos de um maior nmero de pessoas, nomeadamente atravs de aces de sensibilizao, informao e preveno junto da comunidade e da comunicao social. Desta forma, participamos no programa "As tardes da Jlia" TVI (26 de Fevereiro), na Feira da Sade de Paredes (4 a 6 de Abril) e na Feira da Sade de Vila d'Este V. N. Gaia (13 e 14 de Maio). Organizamos ainda 3 Sesses Psicopedaggicas subordinadas aos seguintes temas: "A funcionalidade na Doena Bipolar" (15 de Maro); "Alcoolismo e Depresso" (17 de Maio); "Abuso de substancias na doena bipolar" (5 de Julho). Colaboramos tambm com outras instituies, tais como a Comisso de Proteco de Crianas e Jovens da Maia e a Escola Secundria Jos Estvo de Aveiro. Com empenho e dedicao, tentamos ainda ir ao encontro das necessidades dos nossos associados no s atravs da reabilitao psicossocial, mas tambm da promoo de actividades recreativas (Passeio a Vila Nova de Foz Ca no dia 23 de Fevereiro). Deste modo, procuramos melhorar a qualidade de vida dos nossos associados. DADOS ASSOCIATIVOS E DAS VALNCIAS NA DELEGAO DA REGIO NORTE DA ADEB
EVOLUO DAS VALNCIAS EM R.P.S.

ESTATSTICA

durante este semestre duas Sesses Psicoeducativas e um Colquio, tendo sido abordados os seguintes temas-. "Perturbaes de Personalidade vs Doena Unipolar e Bipolar", "Interveno Familiar Psicoeducativa na Doena Bipolar e "Psicoeducao na Perturbao do Humor Unipolar e Bipolar". Nestas Sesses, contamos como oradores, o Dr. Antnio Sampaio, a Dr. Mafalda Fernandes e o Dr. Jos Manuel Jara. Temos assistido, por parte dos associados, uma maior participao nestas actividades o que para a Direco da ADEB muito gratificante. O reconhecimento dos nossos associados e a constatao da sua melhoria so os objectivos para os quais a existncia e continuidade da ADEB faz-nos a Patologia Unipolar Bipolar Outra(s) Nenhuma Total

SOS ADEB Apoio Telelefnico Grupos de Auto-Ajuda - utentes Grupos de Auto-Ajuda - familiares

269 4 grupos 1 grupo

EDUCAO PARA A SADE MENTAL Sesses Psicopedaggicas 3 Colquios Workshop Actividades Recreativas 1 Materiais Psicopedaggicos distribuidos 637 NMERO DE ATENDIMENTOS EM SESSES DE APOIO PSICOSSOCIAL
Utentes pacientes Patologias / Sexos / Estados civis

STATSTICA

todos muito sentido!

51 66 36 1 154

utentes

N de

9 18 12 0 39

Masculino

Sexo

Feminino

42 48 24 1 115

Solteiro

18 17 19 0 54

Casado

Estado civil 12 20 4 0 36

21 26 10 1 58

Divorciado

Vivo

0 3 3 0 6

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ADEB

POESIA

ESTATSTICA

ESTATSTICA
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A DIFERENA

POESIA

Delegao da Regio CENTRO da ADEB

DADOS ASSOCIATIVOS E DAS VALNCIAS NA DELEGAO DA REGIO CENTRO DA ADEB
EVOLUO DAS VALNCIAS EM R.P.S.

SOS ADEB Apoio Telelefnico Grupos de Auto-Ajuda - utentes Grupos Psicoeducativos Frum Scio-Ocupacional

108 4 grupos 2 grupos 40

POESIA

EDUCAO PARA A SADE MENTAL Sesses Psicopedaggicas 3 Encontros 1 Actividades Recreativas 1 Materiais Psicopedaggicos distribudos 301

NMERO DE ATENDIMENTOS EM SESSES DE APOIO PSICOSSOCIAL

Utentes pacientes Patologias / Sexos / Estados civis

Patologia Unipolar Bipolar Outra(s) Nenhuma Total

3 12 3 0 18

utentes

N de

1 4 1 0 6

Masculino

Sexo

Feminino

2 8 2 0 12

Solteiro

2 4 3 0 9

Casado

Estado civil 0 2 0 0 2

1 6 0 0 7

Divorciado

Vivo

0 0 0 0 0

A valncia SOS ADEB - Apoio Telefnico revela-se o meio mais acessvel e prtico para as pessoas em estado de angstia e ansiedade obterem informaes sobre a doena, bem como para atenuar o seu sofrimento, pelo que este um meio que tem sido cada vez mais utilizado. Os Grupos de Auto-Ajuda de utentes portadores de patologia Unipolar e Bipolar tm como base a partilha e ajuda mtua, sendo grupos homogneos, no sentido de que os seus participantes passam ou passaram pelo mesmo sofrimento. Nesta Delegao da ADEB realizaram-se 3 sesses psicoeducativas subordinadas aos temas "Gravidez na Patologia Unipolar e na Patologia Bipolar", "A importncia da Promoo do Lazer na Patologia Unipolar e na Patologia Bipolar" e "A importncia das associaes com fins de sade e sociais na Comunidade", sendo estas sesses uma forma de esclarecimento das vertentes psicossociais da doena Unipolar e Bipolar, assim como trabalhar para a preveno da doena e para uma maior estabilidade da mesma. O material psicopedaggico distribudo em hospitais e na Feira CIC Coimbra 2008 vai de encontro tentativa de informar as pessoas acerca da Doena Bipolar e da Doena Unipolar, sendo este um meio de promoo e educao para a sade mental.

Era uma vez, um canto profundo Mesmo pra l do canto do Mundo Um Pais alegre, sem pranto E, nesse mundo de encanto Onde s se sabia ser feliz, Nasceu um dia, um petiz Cujos olhos no brilhavam Se tentava sorrir, os ditos choravam E todos pensaram ser deficiente Por no ser como toda a gente Que ria, cantava alegremente Por toda a parte, noite e dia Pois s conheciam a alegria E achavam ser a nica maneira De viver - normal - sempre bonacheira O menino triste, assim cresceu E todos estranhando o seu olhar Como suspirava e olhava o cu Sem rir, sem nunca cantar Era um contra-senso, um anormal s Por os seus gestos serem diferentes E mais triste e s cresceu, afinal Incompreendido at por parentes Um dia, uma jovem perguntou Ao Tristonho - assim era conhecido -Porque no me devolves o sorriso que te dou? P Porque vives nesse silncio, sozinho e entristecido? -E porque no poderei, se o que me apetece? E E porqu sorrir, se o sorriso se desnavece No meio de tantos outros, a eles iguais? Sinto-me mais triste dentro da alegria dos demais m Mais s na diferena to evidente Marca profunda que em mim se gravou Doi-me mais ser de todos diferente m Do que a dor que nunca me abandonou
Ana Dinis

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PLENITUDE
Basta-me um olhar O toque que reconhece Sem olhos pra poder ver Tantas vezes Me basta um olhar Uma brisa, um sussurro Um breve sopro de ar Um nada, um quase nada Um quase no respirar Como se vestisse um vu Uma etrea sensibilidade Como se pairasse em nada Na experincia Do olhar Que se no repete Por ser, entre tantas nica Basta-me um olhar Pra cair com o sol A derramar-se no mar Pra ver de olhos fechados Num belo gesto de amor O mundo a arder em cor!

VENTOS DINSNIA
Nesta noite de ventania Em que nada bulia S ouvia Num sonho longnquo O nada O tudo O que chorava Gemia Ladrava Uivava O intruso. Neste silncio d'insnia Sem qualquer parcimnia Observo o formidvel Babilnia. So 02:25 m da madrugada 'screvo pela calada De noite embriagada, Obnibulada Ao Sol de Lua enamorada De teso 'Screvo com mos quentes De vulco Cheias de sonhos ardentes Pungentes. Deixem o homem sonhar Escrever Ler No cerceiem, falo falar.
"entre o nimo e o desnimo, no h coisa nenhuma que nos mate!" Alfredo, poeta desconhecido

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P DE VENTO
Acto, palavra, gesto Uma louca dana, Sai da escurido que luz a lana, Do profundo limbo que a origina. - To sem aviso que ningum a domina A todos espanta! Sai da escurido Dana, na viso maior e abrangente, Da triunfante e renascida compaixo Na retirada do vu, do rumo inconsciente Todas as marcas vivas guardadas na alma, Surgem como fantasmas em plena luz do dia. A danar nas sombras do silncio Rebentam a fraca linha, expe-se a verdade. Porque a loucura, nos rasga e alucina, Joga-nos num espao, sem tempo nem idade Rangem nas portas, ao girar nas dobradias, Como quem geme, como quem chora Sussurram as vozes, as mais metedias, Insinuantes, presas no mal, pela vida afora Dos cerrados olhos, sai um tal brilho - Dir-se-ia, vindo de outra dimenso! Do que v a verdade e aponta o trilho, Do regresso ao lar, eterna habitao!
Beatriz

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A INSNIA UM GRITO
Nas solides da noite morta Quando o silncio de terror E a insnia me bate `aporta Com sua voz negra de horror Cai-me a cabea no peito E c'os olhos no umbigo E de corao desfeito Chora de estar s comigo Biam agora bipolares roda Deste bipolar aflito; A insnia vem!, e transe a noite toda Com olhos cujo olhar um grito!
Para a ADEB Com todo o Carinho Vtor Colao Santos 01/10/08

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Espelhos da Alma
Bruno Cardoso

No deixem morrer os sonhos

"Morre lentamente quem no viaja, quem no l, quem no ouve msica, quem destri o seu amor-prprio, quem no se deixa ajudar. Morre lentamente quem se transforma escravo do habito, repetindo todos os dias o mesmo trajecto, quem no muda as marcas no supermercado, no arrisca vestir uma cor nova, no conversa com quem no conhece. Morre lentamente quem evita uma paixo, quem prefere o "preto no branco" e os "pontos nos is" a um turbilho de emoes indomveis, justamente as que resgatam o brilho nos olhos, sorrisos, coraes aos tropees, sentimentos. Morre lentamente quem no vira a mesa quando est infeliz no trabalho, quem no arrisca o certo pelo incerto para ir atrs de um sonho, quem no se permite, uma vez na vida, fugir dos conselhos sensatos. Morre lentamente quem passa os dias queixando-se da m sorte ou da chuva incessante, desistindo de um projecto antes de inicia-lo, no tentando um assunto que desconhece e no respondendo quando lhe indagam o que sabe. Evitemos a morte em doses suaves, recordando sempre que estar vivo exige um esforo muito maior do que o simples acto de respirar. Estejamos vivos, ento!"
Pablo Neruda

Tempestade no Deserto 2

Biografia
Bruno Filipe Violante Cardoso, nasceu em Lisboa a 14 de Novembro de 1980. Reside desde ento em Santarm. Actualmente frequenta o ltimo ano do Curso Superior de Pilotagem na Escola Nutica Infante Dom Henrique em Pao de Arcos. Desde os 12 anos comeou a fazer esboos a carvo de banda desenhada, e a partir dos 18 que comea com os primeiros esboos surrealistas. Aos 25 foilhe oferecido material de pintura pelo artista plstico Efrem Faria, que o incentivou a pintar, no qual teve algumas noes de pintura.

CONVOCATRIA ASSEMBLEIA GERAL ORDINRIA

29 de Novembro de 2008

Convocam-se todos os associados da Associao de Apoio aos Doentes Depressivos e Bipolares, ADEB, a comparecer no dia 29 de Novembro de 2008, s 10:00 horas, na Assembleia Geral Ordinria, a realizar no Anfiteatro do Hospital Jlio de Matos, na Av. do Brasil, n 53, com a seguinte ordem de trabalhos: DAS 10h00 S 11h30
1- Colquio subordinado ao tema:

A IMPORTNCIA DOS AUDIOVISUAIS NA DIVULGAO DA SADE MENTAL;

DAS 12h15 S 13h30

2- Anlise e aprovao do Programa de Aco e

Oramento para o ano 2009.

Nos termos so n 1 do artigo 29 dos Estatutos, a Assembleia Geral Ordinria reunir hora marcada na Convocatria se estiverem mais de metade dos associados com direito a voto, ou uma hora depois com qualquer nmero de presentes.
Olho Verde

COMPAREA e PARTICIPE!
http://www.photoblog.com/brunartxxi/profile

Presidente da Assembleia Geral da A.D.E.B. Dr. Jos Manuel Torres

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Candidatura ao Programa de Apoio Financeiro

Apoio:

Alto Comissariado da Sade

Fevereiro 2008
A Direco da Associao de Apoio aos Doentes Depressivos e Bipolares candidatou-se, ao Programa de Apoio Financeiro do Alto Comissariado da Sade com o projecto "Mais Sade e Educao para os Doentes Unipolares e Bipolares". De acordo com Despacho favorvel da Senhora Alta-Comissria da sade em 23/06/2008, foi aprovado o financiamento para o projecto, com um montante mximo de 15.753,55 (Quinze mil setecentos e cinquenta e trs Euros e cinquenta e cinco cntimos). O financiamento a conceder efectuado nos termos previsto no artigo 22 do Regulamento do Programa do Apoio Financeiro, aprovado pela portaria n1418/2007, de 30 de Outubro. O contrato entre as entidades foi celebrado em 1 de Agosto de 2008. O Projecto tem a durao prevista para dois anos, tendo como investimento total 31.090,64 (Trinta e um mil e noventa Euros e sessenta e quatro cntimos), sendo que a ADEB ter de comparticipar com 49,33% do valor total do projecto.

29 de Novembro, pelas 14:00 horas

FICHA DE INSCRIO
Caro Associado e Amigo, Na sequncia do Colquio e Assembleia Geral Ordinria, realiza-se um Almoo/Convvio no Restaurante HongKong.

ALMOO / CONVVIO

A Direco celebrou parcerias tcnicas financeiras com as seguintes Instituies: Hospital do Lorvo - Apoio Tcnico; Hospital Sobral Cid - Apoio Tcnico; Hospital da Universidade de Coimbra - Apoio Tcnico; Laboratrio Glaxo Smith Kline - Apoio Financeiro. Este projecto tem como rea de interveno a Regio Centro do Pas, abrangendo os distritos de Coimbra, Leiria, Castelo Branco e Aveiro. As reas de interveno deste projecto so a Promoo da sade, Preveno e Tratamento da Doena e reduo de danos e reinsero, tendo a Associao previsto para a concretizao destes objectivos as seguintes actividades: S.O.S. Apoio telefnico; Sesses de Apoio psicossocial; Grupos Psicoeducativos/ Grupos de Auto Ajuda; Apoio e Orientao Profissional; Actividades Criativas e Ocupacionais; Colquio no Distrito de Leiria; Colquio no Distrito de Aveiro; Colquio no Distrito de Castelo Branco; Colquio no Distrito de Coimbra.
A Direco da ADEB

1. Inscries at ao dia 21 de Novembro; 2. Esta ficha deve ser preenchida, destacada e

Restaurante Hong-Kong
Rua Antnio Sade, 18 D Benfica - Lisboa Telefone: 21 774 20 17

devolvida, conjuntamente com um Cheque ou Vale Postal, para a Sede da ADEB;

Preo por pessoa:

15 (Quinze Euros)

Prato escolha gua, Refrigerantes, Imperial, Vinho da casa Sobremesa escolha Caf

N de Scio(a): _____________ Nome:________________________________________ _____________________________________________ Tel: _______________________ N de acompanhantes: ________

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LIVROS
Existem venda na ADEB os seguintes livros:
Depresso Bipolar Rif S. El-Mallakh S. Nassir Ghaemi Uma Mente Inquieta Kay Redfield Jamison

FILMES
Tendo em conta o tema desta edio da revista Bipolar, seleccionamos alguns filmes, entre muitos outros, relacionados com a Sade Mental e que consideramos de interesse para os associados.

Titulo
Mr. Jones As loucuras do Rei George Angel Baby As horas

Realizador Ano Temtica

Mike Figgis 1993 Doena Bipolar Doena Bipolar psicose Depresso e suicdio DOC Sobredotados, estigma Inadequao de gnero Psicose, alucinaes Luto, perda de um filho DOC Alcoolismo Esquizofrenia e trfico de drogas Clnica de recuperao Hospitais psiquitricos

Nicholas Hytner 1994 Michael Rymer Stephen Daldry James Brooks Jodie Foster 1995 2002 1997 1991

A Manta
Antnio Sampaio e Nazar Tojal

Tocados pelo Fogo Kay Redfield Jamison

Melhor impossivel Mentes que brilham Meninos no choram

Adeus Depresso Enrique Rojas Perturbao Bipolar Francis Mrk Mondimore Para alm do Mal Antnio Sampaio Miguel Vieira Ansiedade e Depresso Stuart A. Montgomery As lgicas da Depresso Daniel Widlcher
Ptalas Cadas, Sonhos e Vidas

Kimberly Pierce 1999 1991 2001

O pescador de iluses Terry Gilliam O quarto do filho O aviador Quando um homem ama uma mulher Traffic
Associados da ADEB Depresso & Mania Vrios autores

Nanni Moretti

Martin Scorcese 2004 Lus Mandoki Soderbergh Steven Betty Thomas Milos Forman 1994 2000 2000 1975

28 dias Voando sobre um ninho de cucos

NOVO

Como lidar com a Doena Bipolar

Um Guia para viver com a depresso manaca

O livro Como lidar com a Doena Bipolar aproveita a percia conjunta de trs grandes especialistas para fornecer uma orientao abrangente e prtica sobre as causas, tratamento e implicaes da doena bipolar e depresso manaca. Concebido para as pessoas que sofrem da doena e para todas as pessoas que as rodeiam, este livro de bolso indispensvel inicia-se com um resumo das causas, dos sintomas e dos regimes de tratamento da doena bipolar, juntamente com informaes sobre a ajuda profissional disponvel. Aproveirando os aspectos da terapia cognitiva comportamental, o livro constitui uma ajuda na gesto e controlo da doena, apresentando conselhos sobre reas cruciais como o controlo do humor, a gesto do dinheiro, alojamento e apoio social, e na manuteno de relacionamentos felizes. Contm estudos de casos de vida real, resumo de captulo muito teis e grupos de Internet. Este guia vai permitir informar e encorajar todos aqueles que vivem a turbulncia atordoante da doena bipolar.

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