Pranayama definida como controle da respirao, mas na verdade, Prana a energia, o tipo de energia que recebida de Kether ou do mundo

ndo espiritual. s vezes definida como uma luz branca que emana do alto ou que seja que nos rodeia em todos os momentos. Chame como quiser, possvel energizar nossos corpos eletroqumicos pelo controle da respirao, e os mtodos de Pranayama so altamente eficazes para atingir estados de energia especfica. Os mtodos de Pranayama variam de respirao rpida, que chamado de "ofegante" que tem sido utilizado em algumas variaes do sistema Orr' do Renascimento, e uma parada da respirao virtuais atingido por Yogis com habilidades especiais para realizao.A tcnica Pranayama usada com os mtodos ensinados aqui de retardar a respirao para baixo, de forma controlada. Este abrandamento pode ser leve, ou estender-se to pouco como uma respirao por minuto. Quando retardando o seu flego para um ciclo por minuto, por favor ficar de olho em um relgio ou ter algum tempo seu amigo ciclos. possvel retardar o flego a um ponto que voc pode ficar inconsciente ou causar danos ao seu corpo fsico. medida que voc lenta a sua respirao, seu corpo vai comear a relaxar e diminuir com o tempo de seu controle sobre um dos mais bsica de todas as funes da vida. O seu metabolismo ir cair para aceitar a menor disponibilidade de oxignio. Seu sistema eltrico vai mudar de frequncia e sinais vo sair de seu crebro a usar o oxignio armazenado em clulas de gordura. Tanto quanto um sistema victim' afogamento reage, seu corpo vai comear a entrar em uma espcie de hibernao, e ir enviar mais sangue e oxignio para o crebro, cortando os membros e os msculos e ajudando no relaxamento total, enquanto, ao mesmo tempo promover maior conscincia mental. Definir uma rea para a prtica de Pranayama, escolhendo em uma sala silenciosa com o meio de iluminao baixa e uma cama confortvel ou quarto andar suficiente para configurar almofadas para descansar no comprimento cheio em. Certifique-se o quarto quente o suficiente para ser confortvel, silencioso o suficiente para suportar a concentrao, e razoavelmente privado. Fazer um "ninho" confortvel para si mesmo com travesseiros e almofadas ou cobertores. Geralmente melhor para fazer este exerccio nude, e altamente recomendado que tal prtica ser respeitados em todos os momentos possveis. Mantenha a iluminao da encarando seus olhos, mas a escurido no aconselhvel e sugerido em apenas um muito poucos exerccios tntricos de experincia avanada.Quando a sala estiver definido para atender, deitar-se (nude, lembre-se) e comear um pequeno exerccio de relaxamento.Concentre-se em cada msculo do seu corpo (ou de cada parte do corpo), um de cada vez e intencionalmente relaxar o msculo ou rea e cuidadosamente sentir a conexo do msculo relaxado para o resto do corpo e ao crebro. Dedique alguns minutos e fazer isso por todo o corpo. Don''t se esquea de relaxar os msculos de sua rea de couro cabeludo e em torno de suas orelhas e face. Estes carregam mais tenso do que voc esperaria. Obter todo o corpo relaxado e conectado. Quando voc se sentir relaxado com isso, comear a sua respirao lenta do usual 12-14 respiraes por minuto para cerca de 7 respiraes por minuto. Fazer isso contando devagar para cinco como voc respira para fora e novamente a cinco lentamente medida que voc respira dentro No pare e segure a respirao. Assim que voc preencheu seus pulmes com o ar, imediatamente expire. No apresse o ar dentro ou para fora; permitir a circulao do ar suave, sem forar. Se voc sentir falta de ar, voc pode gasp alguns fulls-pulmo para recuperar o atraso como voc aprender a sua respirao lenta para baixo. Finalmente, voc pode retardar a respirao at uma respirao por minuto. Isto muito relaxante e alinhalo com campos de energia csmica. Essa tcnica de respirao um mtodo de Pranayama. Continue esse exerccio por cerca de 12 minutos em primeiro lugar, estendendo-se o tempo gasto no exerccio, conforme necessrio, ou conforme exigido para incluso em outros rituais. medida que voc respira, iniciar o fluxo de ar com o seu abdmen. Encha os pulmes, movendo seu abdome, tanto quanto possvel, em seguida, continuar a encher os seus pulmes, movendo e expandir a sua caixa torcica. Expandir a sua caixa torcica importante. Sentir as costelas inferiores com as mos, ao respirar, voc deve sentir essas costelas se expandem, permitindo a plena utilizao de seus pulmes. Prtica fazer isso se voc no est recebendo uma boa expanso de sua caixa torcica. Continuam a encher seus pulmes at que voc no pode obter mais ar dentro em tudo. Sinto como se voc tivesse enchido sua garganta e boca com o ar. Imediatamente comeam a permitir que o ar para retornar atmosfera terrestre.No pare sua respirao. Quando cheios de ar, de imediato, por sua vez o ar em volta e deixlo comear a se mover para fora. Quando vazio, fazer o mesmo e imediatamente deixar a atmosfera da terra para comear a retornar ao seu corpo. Manter o controle do fluxo.Don''t "huff" o ar para fora e ento pegar o controle. Vire-se suavemente em cada extremidade do ciclo e tentar mant-lo liso como voc respira dentro e para fora. Se voc vai dormir enquanto pratica este mtodo, apenas o sono. No tem problema! A nica razo de sono das pessoas porque eles esto cansados ou com medo. Se you''re cansado, a respirao Pranayama tem ajudado significativamente na sua vida j, permitindo-lhe o sono. Se you''re medo, voc pode logo descobrir que esta tcnica trar para fora os seus medos e voc ter a oportunidade de enfrent-los. A pessoa que no est cansado e no tem medo no vai dormir. Assim como um animal, quando tem medo (cheio de medo), temos um mecanismo de gatilho natural que serve para nos manter vivos.Esse mecanismo nos coloca em um estado de hibernao ou transe que conserva a energia que pode ser necessrio mais tarde para fuga ou luta e mantm a calma para que o indivduo won''t grande animal encontrar e com-los. Por causa dos danos aos nossos circuitos cerebrais inferiores como as crianas, que muitas vezes vivem com medo de coisas que no precisam mais temer os adultos. Um dos

sintomas clssicos deste dano impresso eo medo a necessidade de dormir muitas vezes, juntamente com a exausto infundadas. O medo pode se tornar to acentuados em algumas pessoas que o estivism ou o ciclo de sono profundo, no ir ocorrer, ea pessoa no dorme bem ou de todo. Isso muitas vezes juntamente com o sintoma de sono, e algumas pessoas vo entrar e sair do ciclo do sono em excesso e pouco sono com a exausto excessiva. Pranayama mtodos so teis para aliviar esta condio e em permitir que a pessoa a encontrar as razes do medo.Pranayama o primeiro passo em uma jornada de rituais que podem elevar o indivduo a divindade plena. Se na primeira voc se sentir muito don''t deus-como, ter pacincia, o deus interior est apenas a passos de distncia. Sim, existem alguns passos de distncia, mas com o sistema de um-em-um-tempo, o objetivo que voc deseja alcanar pode ser alcanado relativamente rapidamente. Comparado com o que voc pergunta? Bem, em relao ao no alcanar a divindade em tudo, isso muito, muito rapidamente. Quando voc considera o fato de que existem poucos (ou nenhum outro) mtodos que ofeream divindade completa para voc, este mtodo rpido! Este primeiro passo para a divindade comea com o medo animal todos ns temos de traumas de infncia e constri em direo a uma glria que voc pode contato com alguns rituais mais tarde. As freqncias de energia que voc atingir ser exclusivamente sua. Cada pessoa tem um conjunto de futuros j disponibilizada para eles. Cabe a voc escolher o seu futuro. Que o futuro ser nico de todos os outros nesta terra, de fato, de todas as outras no Cosmos. Escolhendo um futuro algo que fazemos o tempo todo. Cada momento do dia e da noite, acordado ou dormindo, estamos escolhendo o nosso futuro. Principalmente, ns escolhemos para permitir que outros a escolher por ns, e ns no escolher nem perceber isso. Tendemos a ser idiotas completos sobre isso e, quando conscientes, estamos atordoados com o pensamento que ns permitimos que tais coisas aconteam com nossos futuros. hora de parar estes fora se intrometer com o nosso futuro. Tire alguns momentos e praticar algum Pranayama, meditar, encontrar os medos que esto impedindo de voltar e abrir a tornar-se vivo novamente. Voc no precisa mais ter medo "tio" Ned que havia tanto interesse em certas partes do corpo que voc no podia proteger. Voc no precisa mais ter medo de fome por pais infelizes, ou trancados, como punio por atos desconhecidos (bem, nosso sistema de justia no to perfeito). Voc no precisa temer o castigo corporal e possvel morte por mestres irritado. Voc humano, adulto, e capaz de reaprender e re-imprinting para que voc possa funcionar como um ser humano saudvel. Agora, d mais um passo e sei que voc tambm pode aprender a ser um super-humano, aprendendo sobre os poderes de sua energia e sua maior poderes crebro. Tome mais um passo e saber que voc pode viver eternamente como uma parte consciente do seu Eu Eterno, expandindo a energia e os poderes superiores do crebro aprendeu anteriormente. Siga este pisando em divindade da capacidade de aprendizagem de nossos corpos fsicos foram concedidas em conexo com as nossas capacidades espirituais. Ver, apenas a alguns passos e voc um deus. Este mtodo real, milhares de anos, e tem sido provado em todos os nveis. Voc pode testar isso da maneira que quiser. Ele funciona. Voc tem tudo que voc precisa j. Iniciar os exerccios simples, fazer os rituais complexos, fazer o que sempre voc quer, ele doesn''t assunto. Voc j um deus e s precisa liber-lo de dentro. Desencadear as habilidades nossa sociedade, cultura e colegas ter trancado dentro de voc e voc andar com os deuses como um igual. Nos mtodos tntricos, Pranayama o primeiro passo e mais bsico de. A primeira meditao ensinada a do exerccio flutuante que acoplado com Pranayama e nos traz a capacidade de meditar com foco e de imagens completo. A partir daqui, Tantra comea a ensinar como ganhar nveis de energia que so poderosos e fceis de alcanar.Como voc se move a partir do exerccio simples para aqueles de maior potncia e complexidade, Tantra ensina que os nveis bsicos nunca devem ser ignorados e cada nvel deve ser praticado, tanto quanto possvel. Com o tempo ea prtica, voc pode atingir nveis a partir do qual difcil encontrar parceiros adequados, com quem a praticar alguns dos rituais. At ento voc ter aprendido vrias tcnicas para manter seus poderes maiores para perodos de tempo, mas voc no ser capaz de manter esses poderes por tempo indeterminado, e ser necessrio para a prtica de Maithuna com algum de pureza suficiente, ocasionalmente, a fim de manter a sua sade, energia e maior poder aos nveis Tantric voc vai precisar para operar nos nveis voc est treinando dentro Nunca negligencie Pranayama tcnicas ou voc vai perder muito do que voc gosta do estudo do Tantra. Mais sobre exerccios tntricos podem ser encontradas em http://www.kundalini-tantra.com .