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org HUMANAMENTE CONSECUENCIA DEL EXCESO DE TRABAJO Carlos termin otro de esos das agotadores. Durante el ltimo ao, y desde que haban recortado a la mitad los empleados de su departamento, el trabajo se increment al triple. No solo asuma su trabajo regular, sino el de dos empleados ms que haban sido despedidos y no sustituidos. Al comienzo asumi la tarea como un reto personal, y se sinti con energa. Seis meses despus la carga sostenida de catorce horas de trabajo diario (ms lo que se llevaba a casa), y las preocupaciones econmicas porque no le alcanzaba el sueldo para sostener a la familia haban hecho mella en su salud. A veces no coma y cuando lo haca era ms cantidad y comidas poco saludables. Dej de hacer ejercicio, engord diez kilos. Fumaba el doble (casi caja y media), y al salir de trabajo tomaba licor como desesperado, para calmar la presin emocional. Recientemente asisti al mdico y le diagnosticaron hipertensin arterial. No dorma suficiente por las preocupaciones, su concentracin no era igual y la memoria de la que tanto se preciaba comenzaba a fallar. Un cardilogo amigo le dijo que a su edad, era un candidato seguro para un infarto si continuaba este ritmo de trabajo. Se denomina estrs, a la reaccin del organismo cuando es sometido de manera sostenida a una sobrecarga emocional o de trabajo. En su intento por adaptarse a las condiciones de exigencia, el cerebro hiperactiva el sistema nervioso y endocrino. Es una reaccin de preparacin para enfrentar los retos. Cuando la sobrecarga se mantiene, esta activacin termina por agotar la capacidad del organismo para enfrentarla, y comienzan los sntomas de estrs que se manifiestan en tres sntomas: 1. CAMBIO EN LOS HBITOS: Se pasa de hbitos saludables a no saludables en un intento absurdo de lidiar con la tensin emocional. Se come, se fuma y se ingiere licor en exceso. Se descuida la dieta normal, no se hace ejercicio por el exceso de actividades, no se duerme suficiente, y el apetito sexual disminuye. Las actividades de placer o esparcimiento se hacen escasas. Aumentan los conflictos en las relaciones interpersonales por la irritabilidad sostenida, se descuida la relacin de pareja y la familia. 2. ALTERACIONES FISIOLOGICAS: La excesiva activacin del sistema nervioso, de las hormonas y del sistema inmunolgico provoca sntomas como taquicardia, dolores de cabeza, hipertensin arterial, problemas digestivos, alteracin sexual, contracturas musculares, aumento del riesgo de contraer enfermedades infecciones como la gripe, o desarrollar problemas ms serios como enfermedades autoinmunes o cncer. 3. CAMBIOS EMOCIONALES: La excesiva activacin del sistema nervioso produce ansiedad o cuadros ms complejos como ataques de pnico. Se altera la concentracin, la memoria, la capacidad de juicio y de toma de decisiones. Todo ello conlleva una disminucin del rendimiento laboral que a su vez genera mayor angustia, establecindose un crculo vicioso. *Dr. Pedro Delgado Machado Mdico Psiquiatra Fundacin HUMANA 58 212 2846015 2862912 www.fundacionhumana.org Twitter : @fundacionhumana Facebook: Fundacin Humana Correo: contacto@fundacionhumana.org

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