Conselho Nacional da Juventude

Edio Nr. 48

EDITORIAL

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Juventude Africana: H erdeira da luta contra a pobre za

Nascemos em frica e desprovidos de condies suficientes que nos tornem munidos de capacidades acadmicas e profissionais, refiro-me de modo particular condies financeira para os custos das despesas da nossa formao, visto que a formao acadmica peculiar para o desenvolvimento dos nossos pensamentos e a credibilizao dos mesmos. Face a isso paira a incerteza do qual ser a nossa posio futurista ps formao, facto esse que eh influenciado pelo consumismo exterior, desvirtuando desse modo a esperana e a aposta dos nossos progenitores e educadores, de melhorar o nvel de vida, melhor dizendo acabar com a pobreza que eh vivida no seio familiar. TNo somos herdeiros de riquezas materiais, somos sim a herana de quem nos nasce, somos vistos como a forca de combate da luta contra a pobreza, e uma esperana de enriquecimento familiar. No nos podemos desviar ou alheios dos captulos histricos j vividos e escritos pelos nossos antepassados, devemos sim produzir novos captulos que sirvam de referncia para a nossa prxima gerao, para que essa mesma gerao no seja herdeira da pobreza, mas sim herdeira uma luta de continuidade dos nossos feitos. Abrao Forte

lo Benigno Pape Editor

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JUVENTUDE

EQUADOR ACOLHE PRXIMO FESTIVAL MUNDIAL DA JUVENTUDE E ESTUDANTES SER EM DEZEMBRO DE 2013
A deciso acaba de ser tomada pelo Conselho Geral da Federao Mundial das Juventudes Democrticas (FMJD ou WFDY, em ingls), em Quito, capital daquele pas latino-americano. Aps vrias discusses volta da Sede do prximo Festival Mundial da Juventude e Estudantes, a proposta apresentada pelo Equador saiu vitoriosa. Aquele rgo da FMJD aprovou consensualmente a despeito de algumas consideraes gerais a serem includas no projecto, que prev que o Festival se realize em Dezembro de 2013 e comporte 20.000 delegados. Neste contexto, nos mais de 170 pases membros da Federao brevemente iniciar-se-o movimentaes visando a criao de Comits Nacionais Preparatrios (NPCs), que so organismos institudos por cada uma das organizaes membro no sentido de se preparar todos os aspectos relativos a participao do pas. Nos casos em que a FMJD no tem membro em um pas, os NPCs so coordenados pelos respectivos governos ou organizaes parceiras da Federao e colaboram com o Comit Internacional Organizador (IOC). Segundo Dalfino Guila, o moambicano vice-presidente daquela organizao internacional, nos prximos dias se convocar em pas a confirmar, a primeira das trs Reunies Internacionais Preparatrias (IPMs), aonde de entre outros assuntos, tomar posse o IOC, cujos membros devero deslocar-se ao Equador nos meados do prximo ano aonde permanecero at ao final do Festival. Tanto o IOC como o IPM esto sob a coordenao da direco da FMJD e os membros do IOC devero efectuar algumas visitas de trabalho juntamente com a liderana da Federao, visando intensificar a mobilizao e monitorar os preparativos junto dos Comits Nacionais Preparatrios (NPCs) nos pases participantes. Como se sabe, o Festival Mundial da Juventude e Estudantes trata-se da maior concentrao regular das juventudes de todo o mundo e vem acontecendo desde 1947, sendo que a ltima edio do mesmo a 17 , teve lugar em Pretria, na Cidade de Tshwane, frica do Sul (contrariamente ao que anunciamos erroneamente no comunicado anterior) e contou com a participao de 126 pases, cerca de 15.500 delegados, aonde Moambique se fez representar com uma delegao substancial liderada pela OJM. O Festival para alm de um evento de organizaes progressistas e anti-imperialistas, fazem tambm parte do mesmo plataformas estudantis nacionais e continentais. Ao lado do seu carcter festivo, o Festival tambm uma expresso fraterna de luta da juventude pelas transformaes sociais no mundo em transio, um evento de solidariedade para com os povos e pases ainda colonizados ou oprimidos pelas garras imperialistas, bem como um momento de reflexo em torno de vrios assuntos, trocas de experincias e debates, aonde vrias actividades de carcter cultural como exposies desde gastronmicas, musicais e indumentrias, bem como o desporto, fazem uma parte essencial do mesmo.

PRESIDNCIA

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Armando Emlio Guebuza

Presidente da Repblica de Moambique

PRESIDENTE GUEBUZA FELICITA BARACK OBAMA PELA SUA REELEIO

O Chefe de Estado moambicano, Armando Guebuza, felicitou, o seu homlogo norte-americano, Barack Obama, pela sua reeleio para mais um mandato de quatro anos como presidente dos EUA. Foi com imenso prazer que tive conhecimento da sua reeleio como presidente dos Estados Unidos da Amrica. Gostaria de lhe oferecer os meus parabns e desejar-lhe muito sucesso no cumprimento do seu nobre dever l-se na mensagem de Guebuza. O presidente moambicano tambm diz acreditar que sob a liderana de Obama, ambos os pases iro expandir e reforar cada vez mais os excelentes laos de cooperao existentes. Esta tem sido uma caracterstica das relaes entre as duas naes. Guebuza conclui a sua mensagem desejando particularmente ao seu homlogo norte-americano sade e sucesso, bem como muita prosperidade ao seu povo. Refira-se que Obama venceu quarta-feira as eleies nos EUA, numa disputa muito renhida e que teve como adversrio o republicano, Mitt Romney. Obama foi reeleito com 303 votos, contra os 206 de Romney. Portanto, Obama conseguiu superar de longe os 270 votos do colgio eleitoral que eram necessrios para garantir a sua vitria. Este resultado tambm supera as expectativas de vrios analistas e de vrias sondagens de opinio que foram realizadas dias antes das eleies.

Produo: MozViso, Lda.Av. Mao Tse Tung, 1245 Telefone/Fax (+258) 21303188 email: revista.visaojovem@.com
Director Geral: Andr Dauane, Directora Editorial: Helga Nunes, Directora Executiva: Vanize Manjate, Editor: Benigno Papelo, Redaco: Arajo Arajo, Benilde Antnio,Cndida Manuel, Carolina Dumbrovsky, Clayton Muchanga, Dino Miranda, Eunice Ronda, Gizela Nguelume, Iolanda Lipangue, Isabel Gorjo Santos, Hilrio Medina, Jeremias Langa, Joo Luzo, Leopoldina Luis, Limpo Zambo, Masha Tuzine, Nayra Issufo, Nilza Macamo, Osvaldo Inlamea, Ricardo Magaia, Sabir Vasco, Zito Ossumane, Colunistas: Eduardo Cruz, Issufo Ibrahim, Jos Bate Efoge, Mohamed Naguib, Nivaldo Thiery, Sara Grosso, Srgio Vieira, Ktia Vanessa, Fotografi as: Flashphoto, toosexyonline, Fracncey Zaute, Banda Desenhada: Filipe Batista Design Grfi co e Paginao: Rui Batista, Departamento Comercial: MozVisao, Lda, Secretariado Administrativo: Indira Mussa

mdia Publicao da Moz ional e do Conselho Nac da Juventude

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CAPA

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Por onde quer que ela passa torna-se no centro das atenes. Seja pelo corpo, penteados ou trajes arrojados, Madina Vaz ou simplesmente Zav desperta as atenes de todos. Com uma carreira musical de seis anos, Zav ou mulher furaco como tambm conhecida pelos fs, falou ao SAPO sobre o seu dia-a-dia e a fama por detrs da sua carreira musical. Onde chego as pessoas agitam-se. Ser a mulher furaco significa ter a auto-estima em cima. Olhar para os problemas com atitude e acima de tudo valorizar o corpo e a beleza feminina, confessou Zav em entrevista. Apesar da fama, Zav considera-se uma mulher comum, trabalhadora e batalhadora e que gosta de cuidar de si e lamenta o facto de muitas pessoas no gostarem dela. Existem pessoas que no gostam do meu corpo e nem de mim, mas isso normal, mesmo assim sou feliz. No s o corpo esbelto que causa furor nas pessoas. As suas letras tambm geram polmicas e no so muito consensuais na opinio pblica. Mas de acordo com a cantora as ms-lnguas no a assustam, muito pelo contrrio.

Com a msica Esse Marido, a cantora conquistou o mercado nacional, principalmente por causa da ligao que as pessoas faziam da relao que vivia na altura. Fui muito criticada, mas, tambm teve o seu lado bom porqu a msica foi muito ouvida. Muito diferente da maneira que parece, Zav procura nas suas msicas no falar se si, procura antes retratar o orgulho feminino das mulheres que, apesar de viverem numa sociedade maxista, reconhecem o seu valor, confessa. A cantora confessa que nunca concorreu a nenhum prmio musical e nem ambiciona-os e revela que quem me viu brincar xitchuqueta no areial do Infulene sabe que eu sou animada e extrovertida, canto para me distrair e pr as pessoas a danar. Com uma carreira musical slida, Zav hoje uma executiva e finalista universitria. A mulher furaco admite que para conseguir alcanar os palcos teve que, por vrias vezes, implorar aos donos dos bares e casas de pastos que a deixassem cantar. Para os fs da mulher furaco, as novidades esto para chegar com o novo cd que est a ser gravado neste momento.

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Marcha de universitrios assinala o 17 de Novembro

MAIS de 10 mil estudantes de todas as universidades sediadas e/ou com delegaes em Maputo vo marchar hoje pelas artrias da capital do pas em comemorao do 17 de Novembro, Dia Internacional do Estudante Universitrio. A decorrer sob o lema Estudantes, uma abordagem em trs tempos: passado, presente e futuro, o evento vai juntar todas as associaes universitrias filiadas ao Conselho Nacional da Juventude (CNJ). A marcha ter rplica em todas as provncias onde existem delegaes ou sedes de estabelecimentos universitrios. O presidente do Conselho Nacional da Juventude, Osvaldo Petersburgo, disse Imprensa que o Dia Internacional do Estudante Universitrio um momento de reflexo e de reivindicao dos direitos dos jovens estudantes universitrios. Segundo Petersburgo, este ano o 17 de Novembro comemorase numa altura em que o Conselho Nacional da Juventude est a diligenciar com o Governo, atravs do Ministrio do Trabalho, para a aprovao do regulamento de estgios pr-profissionalizantes, o que permitir aos jovens o acesso ao mercado de emprego. Os estgios pr-profissionalizantes vo permitir que os jovens tenham uma experincia laboral muito cedo, reduzindo deste modo a famosa falta de experincia e, consequentemente, os ndices de desemprego, disse, acrescentando que o Conselho Nacional da Juventude vai juntar-se aos estudantes universitrios para de viva voz reivindicarem mais transparncia na atribuio de bolsas de estudo e incluso de um representante da juventude no Instituto de Bolsas de Estudo. Ayrton Cassamo, presidente da Associao dos Estudantes Universitrios da Universidade Eduardo Mondlane, disse que pelo menos seis mil estudantes daquele estabelecimento de ensino superior, o mais antigo do pas, tomaro parte da marcha, com partida s sete horas na esttua de Eduardo Mondlane, no Alto Ma. A marcha dever desembocar na Esttua de Samora Machel, no Paos do Municpio de Maputo. A partir deste ponto, os estudantes filiados a cada associao universitria devero dirigir-se ao respectivo campus, onde decorrero diversas actividades culturais, desportivas e recreativas. No campus da Universidade Eduardo Mondlane, por exemplo, segundo Ayrton Cassamo, haver feira de sade, gastronmica, de cincia, encerramento da taa inter-universitria e espectculo musical gratuito para os estudantes daquele estabelecimento de ensino superior, a decorrer no pavilho gimnodesportivo. Na Universidade Pedaggica (UP), segundo Zainadine Mudenguna, presidente da Associao dos Estudantes da UP, est prevista uma sesso de ginstica aerbica, um torneio de futsal, um almoo para estudantes, uma feira gastronmica e um espectculo musical. Enquanto isso, no Campus da Universidade So Toms de Moambique (USTM) est prevista a Gala USTM-2012, onde sero galardoados os melhores estudantes e funcionrios, entre outras actividades.

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STARS

morreu virgem aos 50 anos

A nova biografia de Michael Jackson, escrita por Randall Sullivan, antigo jornalista da revista Rolling Stone, defende que o cantor morreu virgem aos 50 anos, sem ter tido qualquer relao sexual com homem, mulher ou criana. A vida extraordinria daquele que foi considerado o maior showman sobre os palcos, autor do lbum mais vendido da histria, adorado por todas as raas, que criou um som iriginal a partir da soul, do funk, R&B, rock e disco, que marcou vrias geraes de fs, tudo isto num mundo ainda pr-internet, pryoutube e pr-facebook, continua a fascinar, trs anos depois da sua morte. O livro, Untouchable - The Strange Life and Tragic Death of Michael Jackson (Intocvel - A Estranha Vida e a Trgica Morte de Michael Jackson), aborda o incio da sua carreira, no seio do grupo familiar Jackson Five, a violncia verbal e fsica do pai e a passagem rpida para uma vida com responsabilidades e grandes expectativas criadas sua volta, como cantor do grupo. Para trs ficaria uma vida de brincadeiras, de descobertas - a vida de qualquer criana normal -, por viver, por ser disfrutada, com todas as consequncias que da advieram para a vida adulta do cantor. Segundo o New York Times, o autor do livro, que disse pessoalmente me de Michael que no acreditava que o seu filho

pudesse ter abusado de alguma criana (o processo de acusao de pedofilia que custou ao cantor 20 milhes de dlares, em 1993), defende a teoria de que Michael Jackson era presexual. Mesmo reconhecendo a gravidade da acusao da criana em questo e de considerar a relao mantida com o cantor indiscutivelmente perturbador, Sullivan mantm a sua teoria: De todas as questes que ainda pairam sobre Michael Jackson, a mais evidente foi que ele morreu aos 50 anos virgem, sem nunca ter tido qualquer relao sexual com algum homem, mulher ou criana, num estado particular de solido, um dos aspectos que mais contribuiu para a sua originalidade como artista e infeliz como ser humano. De acordo com o mesmo jornal, uma das fontes mais importantes de Sullivan foi Tom Meserau, o advogado que em 2005 ajudou Jackson a conseguir a absolvio de todas as acusaes no processo de pedofilia. O livro faz vrias viagens no tempo entre os primeiros anos da sua carreira artstica at aos anos que se seguem a 2005, do escndalo que abalou cantor e fs. Mas o autor concentrou as suas atenes aos anos em que Michael Jackson mergulhou na depresso, a sua crescente dependncia das drogas, a quebra das suas finanas e a indeciso quanto a embarcar numa tourn de 50 espectculos, assinalando o seu regresso aos palcos.

POESIA

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Poesia

Com poesia lavo meu rosto disparatado e garranto meu sonho alcanado, Com poesia, oio o cantarolar da mais desafinada voz da andorinha em dias de gloriosa cantoria Poesia minha..! louvo-te, eu bem sei que me trazes com esses ares arrebitados, um corao puro de bondade cheio de viver de vontade Com poesia meus sonhos fluem com alegria, meu grito soa sons de rimas rimas surgidas de versos de compostas e inexoraveis estrofes

Ana Goetsa

Que culpa temos ns?

Gentil nossa alma, Nossa esperana, dores, mgoas, enfim, roubadas. Penrias penduradas nangstias Desfeitas de graas. Estas vaidades traduzidas nas danas de batuques marimba, enfim. Oh! danas de ekuetthe danas desconhecidas! -Ser que no lembram destas danas? -Isto mesmo que no lembrar do filho desta terra esquecida ah! Que esperana falhada nesta terra de moldes, desfeita de estragar tijolos de adobe! Tristeza a palavra que s se vos diz. Nestes gritos esquecidos; Gritos sem referentes, sem donos. Ah! que tristeza nos acolhe nestes abrigos sem reflexos! Que pena nos impedem de sonhar! Esperana desfeita de mistrios dos magnos xicuembos

Lily dos Amures

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O.LIVRE

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Da lei de terras ao fracasso da agricultura

Nos ltimos meses, a problemtica da terra se moveu para o topo do debate pblico, poltico e intelectual em Moambique. E no para menos, a produtividade agrcola continua longe do seu real potencial e certos setores da sociedade apontam para a questo da terra como uma possvel fonte de eventuais conflitos sociais econmicos. Nesse ambiente, os intelectuais tm a responsabilidade fulcral de aprofundar o debate pblico sobre essas matrias, no para, necessariamente, trazer solues acabadas, mas para demonstrar as vrias opes existentes em termos de polticas pblicas. neste sentido que este artigo aponta. Moambique tem das melhores condies agroecolgicas da frica Austral. Os seus solos so prprios para uma variedade de culturas agrcolas. O pas atravessado por vrios rios, muitos deles de curso internacional, entretanto, a produtividade por hectare das piores da regio. Dos 36 milhes de hectares de terra arvel que o pas possui, apenas 12% so cultivados, ou seja, pouco menos de 4,5 milhes de hectares. Nesse cenrio, importa perguntar: Que constrangimentos existem para o uso eficiente e massivo da terra para a agricultura? Por que Moambique continua dependente da importao de produtos agrcolas? Uma analise mais atenta ao setor, mostra que mais de 90% da terra cultivada por pequenas exploraes familiares, que tm na agricultura, caracterizada pelo uso de tcnicas rudimentares, como a enxada de cabo curto, o seu principal meio de subsistncia. O uso de fertilizantes, maquinaria e sementes melhorias quase inexistente. Por outro lado, encontramos algumas exploraes de mdia e grande escala, que se debatem com altos custos dos insumos, problemas no acesso ao crdito, excesso de burocracia na regulao estatal, etc. A dificuldade de acesso ao crdito bancrio apontado como sendo um dos principais entraves ao desenvolvimento da agricultura. Em Moambique, pela Constituio da Repblica, a terra de propriedade exclusiva do estado, podendo, os cidados us-la adquirindo um ttulo de Direito de Uso e Aproveitamento da Terra (DUAT) dado pelo governo. Melhor dizendo, o cidado detentor do DUAT no pode alienar, vender ou mesmo dar como garantia para obteno de um crdito bancrio a terra. nesse ltimo ponto que reside o primeiro buslis do debate poltico e acadmico. Num pas onde no se pode identificar um grupo ideolgico concreto da direita, sejam eles polticos ou intelectuais, existem alguns, aparentemente poucos, defendendo a passagem para o regime legal de propriedade privada da terra. Essa passagem seria feita atravs do direito costumeiro, como defendeu, recentemente, o proeminente economista moambicano, Roberto Tibana, numa entrevista cedida ao Jornal O Pas, na sequncia de um debate organizado pelo Movimento de Estudantes Liberais de Moambique (MELIMO). Segundo esses intelectuais, s assim os camponeses podero usar a terra como garantia na obteno doo crdito bancrio para o desenvolvimento de uma agricultura robusta e mecanizada. Entretanto, uma outra ala de intelectuais e polticos, que reclama ser a maioria, defende a manuteno do atual regime de propriedade exclusiva da terra pelo estado, receando que a propriedade privada da terra poder levar, por um lado, ao surgimento de grupos sociais sem terra e consequentes conflitos sociais e, por outro lado, a apropriao da terra por cidados e empresas estrangeiras. Alis, argumentam ainda que a atual lei de terras, baseada no primado constitucional de pertena exclusiva do estado, ainda no foi explorada na integra, acrescentando que Moambique tem dos melhores regimes legais da regio da SADC e do continente africano no geral, por manter a terra como propriedade exclusiva do Estado. Alguns, chegam at a excluir do debate pblico, intelectual e poltico, a hiptese de propriedade privada da terra. Todavia, para uma melhor sistematizao do debate sobre a problemtica da agricultura, e da terra em particular, julgo que importa levantar as seguintes questes: 1. Qual o custo de oportunidade que o pas paga pelo fato de ter a terra como propriedade exclusiva do Estado? E por outro lado, qual seria a o custo de oportunidade se Moambique optasse pela propriedade privada da terra? 2. Indo mais a fundo: Quem realmente se beneficia do atual regime legal? A economia? Os cidados, consumidores? Os camponeses? Os agricultores, empreendedores e investidores? O Estado? O governo do dia? Outros? Por outro lado, quem seria o beneficiado num hipottico regime de propriedade privada da terra? O desenvolvimento econmico? A harmonia e bem estar sociais? Independentemente da vontade dos polticos, essas questes devem ser debatidas de forma aberta e expressa pela sociedade em geral e pela academia em particular, que deve, sempre, problematizar e colocar todas as hipteses na mesa do debate, sob o risco de esta passar a alimentar e legitimar tabus de que certos temas e abordagens no devem merecer reflexo, o que contrasta com a natureza metodolgica, problematizante, das academias. Finalmente, lembremos estas sintomticas palavras do Eng. Joo Carrilho, num debate pblico organizado pelo recm-criado observatrio do meio rural: Muitos dizem que Moambique tem a melhor a lei de terras da frica Austral, s que ela no aplicada. Ora se no aplicada porque, provavelmente, ela no ajustada a realidade Sobre o Autor

Por: Henriques Viola o Diretor Executivo do Centro de Estudos Moambicanos e Internacionais (CEMO), com sede em Maputo.

w.o FONTE: ww

rg rdemlivre.o

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MOTORES

As primeiras imagens do Porsche Cayman

As imagens mostram a verso norte-americana do novo Cayman que, como no primeiro modelo, tem como base o Boxster. A segunda gerao do Cayman tem faris e farolins muito semelhantes ao do Bosxter, sendo que atrs, o arranjo esttico muito semelhante tambm. Pegando nas imagens, percebe-se que a frente muito mais agressiva que o atual modelo, com um

para-choques onde se encontra uma entrada de ar central e outras duas laterais de generosas dimenses. Na lateral, tudo muito parecido com o atual modelo, at nas entradas de ar laterais para o motor, redesenhadas. Os motores sero basicamente os mesmos, ou seja, o boxer de seis cilindros com 2,7 e 3,4 litros e, 265 e 315 CV, respectivamente.

Novo Mini ter verso cinco portas

Definitivamente, o Mini vai crescer e at ter verso de cinco portas, parecendo que a gama Mini vai ficar ligeiramente confusa... As fotos que o AUTO SAPO publica colocam ponto final nas dvidas; o Mini vai ter uma verso de cinco portas! Mas no uma aplicao direta, pois o novo Mini de cinco portas ter uma distncia entre eixos alongada e o avano traseiro (distncia entre o eixo da roda e o fim da traseira) aumentou para permitir oferecer uma bagageira familiar. No se alegre muito, que o Mini ser maior, mas pouco, pois ficar abaixo dos 4 metros e pouco mais ter que o modelo de duas portas que, curiosamente, tambm ser maior que o atual modelo. Mas, sabe porque razo a Mini segue este caminho sobre o

qual a maioria dos rivivalistas vai praguejar dizendo que este j no um verdadeiro Mini? Imagina? Pois, que a verso tradicional do Mini est a perder quota de venda e a perder popularidade, algo que no exclusivo da marca britnica e que at levou a Renault a fazer o Clio s com cinco portas. Seja como for, o Mini ter verses de 3 e 5 portas que vo estar venda j em 2013, sendo seguidos por mais um modelo que ser o monovolume do Mini e que poder chamar-se Spacebox. Sabe-se tambm que o Countryman conhecer nova gerao e assumir mais a sua faceta de SUV do que ser a verso de cinco portas do Mini. Assim, a gama Mini ficar com o hatchback emk 3 e 5 portas, o MPV Spacebox, o Countryman e o Paceman. Uma marca j com uma boa gama de produtos.

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HI-TECH
Os argumentos (em grande) do novo iPhone

O maior iPhone de sempre Com alguma limitao em relao aos vrios cambiantes da frase The biggest thing to happen to iPhone since iPhone, este foi o mote usado pela Apple para apresentar o seu novo smartphone, que a empresa espera venha a trazer um novo impulso nas receitas e nas cotaes em bolsa - que j est a acontecer. Para quem retira o iPhone 5 da caixa pela primeira vez o tamanho a primeira mudana a realar: dos 3,5 polegadas de ecr para as 4 polegadas o crescimento foi conseguido em altura, e d ao telefone um aspeto significativamente mais elegante. Na mo fica mais longo, mas tambm mais leve e mais fino - 20% e 18%, respetivamente. Ganha-se mais espao para ver imagens, pginas web e vdeos em formato 16:9. A Apple reclama tambm que mais fcil usar o teclado com apenas uma mo, mas no sentimos muito essa diferena na utilizao, que muito semelhante do iPhone 4S. As mudanas do design so tambm uma agradvel surpresa. O telefone est mais discreto e elegante, perdendo os rebordos em alumnio e tornando mais discreta a continuidade entre o ecr e a moldura frontal. No modelo em preto, que testmos, esta continuidade mais evidente. Na parte de trs a alterao mais significativa, tambm no caminho da discrio: abandonam-se as letras em prateado e mesmo o smbolo da maa parece mais pequeno, destacando-se apenas na ultilizao de um material brilhante face a uma capa mate que ocupa quase toda a traseira do telefone. O melhor est no recheio Como sempre devia acontecer, as principais alteraes esto por dentro do telefone. A duplicao da velocidade de processamento sente-se realmente no lanamento das aplicaes, no carregamento de pginas web e no streaming de contedos de adio e de vdeo. O responsvel pela mudana (para melhor) o processador A6, que integra mais inteligncia da Apple no design da ARM. Claro que o novo sistema operativo tambm coadjuvante nesta rapidez. As aplicaes esto mais optimizadas e agradvel sentir a fluidez com que se consegue abrir dezenas de aplicaes e mant-las a funcionar em background sem comprometer o desempenho do telefone. Mesmo que algumas paream estar a trazer grandes dores de cabea Apple, nomeadamente os mapas, um tema de que voltamos a falar mais frente. Por dentro do iPhone 5 est tambm outra mudana, menos falada, a utilizao do nano SIM. A Apple j tinha condicionado a mudana do mercado de cartes de acesso rede mvel com o micro SIM no iPhone, uma moda que acabou por ser seguida por outras fabricantes, mas agora volta a reduzir a dimenso dos cartes e obriga ao uso do nano SIM, mais pequeno e mais fino. Se est a pensar comprar o iPhone desbloqueado, numa loja, ter de dirigir-se depois a uma loja da sua operadora mvel para pedir o carto. E no garantido que lho entreguem de imediato. O TeK questionou as trs operadoras sobre a disponibilidade destes cartes - e o custo para o cliente da emisso - mas at agora no obteve resposta. A informao no oficial que este poder ser um processo mais demorado, e que pode ter custos, sobretudo se pedir uma segunda via. H j vrios tutoriais na Internet a explicar como pode cortar o carto, mas se calhar melhor no se aventurar a faz-lo de mote prprio... procura de erros. Apesar das muitas falhas j reportadas em diversos sites na Internet - como os problemas na utilizao do novo cabo Lightning, as falhas na ligao Wi-Fi e at halos arroxeados em fotografias ao sol, confesso que no partilhei de nen-

huma dessas ms experincias. Claro que vamos continuar a sentir falta de uma companhia com voz portuguesa no Siri, que permita manter conversas to interessantes como as que tm sido divulgadas em vdeo, algumas com personagens famosas, mas conseguimos entender-nos bem com a verso inglesa, pelo menos para as questes bsicas. E o LTE? Esta uma falha mais dificil de justificar. O no suporte verso do 4G em Portugal pode ser um inibidor de maior nmero de aquisies, mas as operadoras esto bem cientes disso e por isso vo certamente pressionar a Apple para dar luz verde funcionalidade mais rapidamente, e tambm possvel que reforcem a cobertura 4G na banda dos 1800 MHz, suportada por este modelo, como garantiram algumas fontes ao TeK. Quanto ao resto: o novo cabo surpreendentemente fino, fcil de ligar e muito prtico - embora venha trazer problemas de compatibilidade com outros dispositivos externos, obrigando a utilizar um adaptador (pago parte), a ligao Wi-Fi fez-se sem qualquer problema e as condies meteorolgicas no esto favorveis e tirar fotografias soalheiras. Alis o pouco tempo de teste do iPhone ainda nem permitiu fazer mais do que as fotos bsicas que comprovam a qualidade e facilidade de utilizao da funcionalidade, mesmo que continue a sentir falta de um boto dedicado para disparar. A qualidade melhorada do ecr nota-se na nitidez das imagens, no contraste e nas cores, e se olhar com ateno pode mesmo ver as diferenas em algumas das fotografias de comparao que captmos na anlise. O som tambm mais rico e profundo, com melhores baixos, e admito que vou dispensar mais vezes a utilizao de colunas externas para ouvir os meus lbuns favoritos. No houve tempo para comprovar a maior durao da bateria em navegao web em redes 3G e Wi-Fi, mas a bateria dura o suficiente para ainda no ter sido necessrio recarreg-la, apesar da utilizao intensiva das ltimas horas.... E mais um ponto positivo: o iPhone 5 praticamente no aquece! Ao contrrio da verso anterior, onde bastava usar durante alguns minutos jogos, vdeos ou aplicaes de mapas para sentir logo o smartphone a escaldar, o iPhone 5 mantm-se cerimoniosamente cool, o que muito bom sinal... A verso que testmos foi gentilmente cedida pela TMN, que se encarregou de pr-instalar as vrias aplicaes que tem disponveis para o iOS, entre as quais o Meo go!, o Music Box, SAPO, Banca SAPO, Desporto, Cinema e o TMN Drive, uma tbua de salvao para quem no quer arriscar a utilizar o famigerado Mapas. As aplicaes j so por demais conhecidas dos leitores do TeK, e da redao, e somos utilizadores incondicionais de algumas, nomeadamente a Banca SAPO, tambm disponivel para outras plataformas mobile. Ento e os mapas? Confesso que passei algum tempo de volta desta funcionalidade a tentar descobrir erros to espectaculares como os que foram apontados nos Estados Unidos. Mas por sorte (ou azar), no encontrei nenhum. A localizao funciona lindamente, a pesquisa tambm, e os percursos sugeridos so precisos e eficientes, assim como as indicaes de voz. E se no tem um iPhone? Bom, h concorrentes altura em qualidade e funcionalidade no mundo dos sistemas operativos Android, e as promessas associadas ao novo Windows Phone podem justificar um compasso de espera...

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PALAVRAS SOLTAS

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HORSCOPO
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Cncer (21 jun. a 21 jul.)

Muito trabalho, demandas alm do que aguenta? Pare um pouquinho s e aproveite o dia para rever alguns atos mecnicos, voc pode mudar pra melhor seu cotidiano e o dia certo pra fazer isto hoje. Sintonia apurada com seu amor.
Peixes (20 fev. a 20 mar.)
Voc valoriza o conhecimento, a abertura as novas informaes e filosofias, ento aproveite o dia perfeito pra alargar seu horizonte. Descobrir sadas inovadoras e interessantes. Com o dom da intuio e da inspirao estimulados, captar algo.

ries (21 mar. a 20 abr.)

Valorize seu espao de liberdade, seu conforto pessoal assim voc consegue ter a inspirao, no seu tempo, e criar um entorno melhor e mais agradvel para seus queridos, e em nome deles. Em casa, liderana; mas resolues so temporrias.

Touro (21 abr. a 20 mai.)

Introspeco em destaque hoje facilita perceber o que voc sente e o que sonha - e no se desviar disso! Cuidados com a sade, alimentao e clima emocional domestico mantero seu bom humor. Boa comunicao. Capriche nos momentos de intimidade.

Gmeos (21 mai. a 20 jun.)

Os problemas comuns da vida sero encarados com mais facilidade hoje. Senso de justia e coragem pra engatar algo novo embalam vida financeira, e de quebra do a voc certezas e percepes. seu anjo da guarda que o protege.

Leo (22 jul. a 22 ago.)

Reforce contatos com colegas e com a equipe, capriche na boa comunicao, seja bastante claro e diplomtico. Um amigo pode vir em seu socorro, dar uma informao importante que mude seu juzo em assunto ligado a leis e justia.
Virgem (23 ago. a 22 set.) Seu f clube vai aumentar com suas provas de sagacidade e prontido. No amor o dialogo aproxima e esquenta. Aposte em mais camaradagem hoje. Combata nervosismo e insnia. Contato bom com pessoas diferentes do seu circulo imediato;

Libra (23 set. a 22 out.)

Pessoas do seu entorno informam algo importante, mas busque se inteirar mais lendo, conversando ou estudando. Relaes em poca de deciso exigem de voc senso estratgico, autodisciplina, disposio para o dialogo e independncia.

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SENSUAL

Depilao definitiva sem sair de casa

Saiba como funcionam as mquinas de luz pulsada intensa de uso caseiro e que resultados garantem Quis o destino que em matria de pelos, apesar de ser loirinha e de ter uma pele clara, sasse ao pai, como se costuma dizer. No uma confisso agradvel de se fazer mas a verdade e a verdade nestas coisas tem de ser dita! Durante anos, fui fiel minha esteticista e at ela, a meio das sesses de depilao, me aconselhava a tentar um mtodo diferente e mais duradouro para me poupar ao sofrimento. Adiei as sesses de depilao definitiva, por comodismo ou receio, at ao dia em que ouvi falar da existncia de mquinas de depilao baseadas na tcnica de luz pulsada intensa (ipl) para usar em casa. Era a minha chance. Tinha de experimentar e, de seguida, relato-lhe como correu a experincia! Antes de comear A deciso estava tomada. Depois de contactar duas marcas e de revelar interesse em dar o meu testemunho acerca da utilizao das suas mquinas, percebi que no havia volta a dar... No dia em que as recebi, li as instrues, respirei fundo e pus mos obra. A primeira coisa a fazer era passar uma lmina nas zonas a depilar. Confesso que j no usava uma gilete desde os meus 15 anos e que no era uma ideia que me agradasse, mas tinha de ser. Comecei por anotar na agenda o dia em que usei as mquinas pela primeira vez, para poder controlar os intervalos entre depilaes. O aconselhvel aguardar duas semanas em zonas como a linha do biquni e axilas e cerca de um ms nas pernas, uma vez que a que os pelos so mais fracos. Fiz tambm uma tabela para depois poder comparar resultados posteriormente. A dor que se sente Depois de ligar a mquina, basta regular a intensidade, que deve ajustar-se ao tipo de pele e tolerncia dor. No tenho muita, confesso. Portanto doeu-me com ambas. De seguida,

s comear a disparar nas zonas que se quer depilar. preciso ter em conta que no conveniente passar o manpulo insistentemente na mesma rea, para evitar queimaduras ou irritao. Como orientao, lembre-se que o processo deve durar cerca de dois minutos por axila e 15 por meia perna. Como s fiz axilas e meia perna, as minhas sesses demoraram cerca de 35 minutos, o equivalente a entre 100 a 150 disparos, o que me roubou muito pouco tempo. Este aspeto positivo. Depois da primeira utilizao, foi engraado ver, passados alguns dias, que alguns pelos comeavam a cair ao esfregar as zonas depiladas com a toalha depois do banho. Os resultados estavam vista e eu no podia estar mais satisfeita! Vale a pena? Se for disciplinada e constante no tratamento, as mquinas garantem resultados, uma vez que os pelos crescem mais devagar e mais finos, o que lhe vai permitir espaar as depilaes. Mas se estava a pensar comprar um destes aparelhos a meias com amigas, desista da ideia, uma vez que so de utilizao pessoal e tm um tempo de vida til limitado. Pessoalmente, e apesar de ter notado resultados (houve zonas nas minhas pernas que ficaram literalmente sem pelos), as saudades da minha esteticista, que para alm de ser uma amiga, minuciosa e faz o trabalho por mim, fizeram-me voltar s sesses de depilao em gabinete com menos frequncia. Em tempos de crise e austeridade, este facto acaba por revelarse uma mais-valia. Como funciona a IPL - Luz Pulsada Intensa A Luz Pulsada Intensa (IPL) aquece o pelo e o folculo piloso que se encontra por baixo da pele, mediante impulsos suaves de luz que absorvida pela melanina do pelo. Esta energia luminosa estimula o folculo de maneira a torn-lo inativo. Resultado? Nos dias seguintes, os pelos caem naturalmente, deixando a pele limpa, suave e delicada ao toque, como ns gostamos.

DESPORTO

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Sapo desporto www.sapo.mz

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Alberto Nkutumula
Porta-Voz do Governo
39. Sesso Ordinria - 13 de Novembro de 2012 O Conselho de Ministros realizou, no dia 13 de Novembro de 2012, a sua 39. Sesso Ordinria. Nesta Sesso, o Governo apreciou o Balano da Visita de Sua Excelncia o Presidente da Repblica Provncia de Gaza, de 9 a 11 de Novembro de 2012. O Conselho de Ministros apreciou e aprovou: A Proposta de Lei que cria o Servio Nacional de Migrao, a submeter Assembleia da Repblica. A Lei visa adequar a organizao e funcionamento dos servios responsveis pela emisso de documentos de viagem para cidados nacionais e estrangeiros e de residncia para estrangeiros, bem como a gesto do movimento migratrio, dinmica do desenvolvimento institucional e aos desafios no domnio de migrao. O Decreto que define o regime a que ficam sujeitas as actividades de produo, importao, recepo, armazenamento, manuseamento, distribuio, comercializao, transporte, explorao e reexportao de produtos petrolferos e respectivos preos de venda em territrio nacional, e revoga os Decretos n. 63/2006, de 26 de Dezembro, e 9/2009, de 1 de Abril. A reviso suscitada pela evoluo da estrutura do mercado, pela necessidade de uniformizar e tornar eficientes os processos de licenciamento e registo, o alargamento de aplicao do Incentivo Geogrfico para a expanso do acesso a combustveis lquidos, incluindo o gs natural comprimido, para o uso em viaturas no leque dos produtos elegveis, bem como pela necessidade de adequar os mecanismos de aprovisionamento de combustveis lquidos as circunstncias actuais do mercado nacional.

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CINEMA

Quentin Tarantino: reforma vista?

Tarantino no tem dvidas quando ao reconhecimento que tem no mundo do cinema, mas diz estar consciente de que h uma altura certa para pr fim carreira. O aclamado realizador considera que essa altura est a chegar Django Libertado foi o mais recente projeto de Tarantino, e o stimo filme que realizou. Terminado o trabalho, o cineasta de 49 anos revelou que planeia reformar-se assim que tiver executado 10 filmes: 10 filmes na minha filmografia seria bom. Eu fiz sete. Se surgisse uma histria nova, poderia voltar. Mas se parasse em 10, seria bom (). E acrescenta: Eu s no quero ser um cineasta velho. Quero parar no ponto certo. que, segundo Tarantino os realizadores no se tornam melhores medida que envelhecem. Alis, geralmente os piores filmes das suas filmografias so os quatro ltimos e quando os diretores saem de moda, no bonito, garante. So estas as razes que levam o realizador de Pulp Fiction a pensar numa reforma a curto prazo. Mas at l, Tarantino vai continuar a surpreender. H ainda muito para ver A comear por Django Libertado, que tem estreia marcada para janeiro de 2013, em Portugal. O elenco deste filme de ao formidvel: Foxx, Christoph Waltz, Leonardo DiCaprio, Samuel L. Jackson, Walton Goggins, Kerry Washington and Jonah Hill. E a histria , no mnimo, surpreendente Fiquem atentos s novidades!

Misso Impossvel V j tem realizador?

A Paramount Pictures procura o realizador ideal para Misso Impossvel V e parece que Christopher McQuarrie est no topo da lista de desejos da empresa. O cineasta norte-americano Brad Bird realizou o ltimo filme da franquia (Misso Impossvel: Protocolo Fantasma - 2012), mas j revelou que est fora dos seus planos dirigir um prximo filme da saga. Ser McQuarrie o seu substituto? esse o desejo da Paramount Pictures. Mas a contratao oficial do realizador est dependente da contratao dos argumentistas do filme. Porque vo ser eles a aprovar, ou no, o cineasta. Ainda assim, quase certo que ser Christopher a assumir a responsabilidade. Misso Impossvel V tem ainda um longo caminho a percorrer, mas um dos projetos prioritrios da Paramount.

Quem tambm est ansioso pela chegada do prximo captulo de Misso Impossvel Tom Cruise. O protagonista do filme de ao confessou at que j tem inmeras ideias para este novo projeto: Adoro viajar pelo mundo promovendo filmes diferentes, porque posso sempre contemplar diferentes stios e passear para ver a cidade. Observo a arquitetura, as estaes de metro... E da surgem ideias para diferentes sequelas. O ltimo filme da srie - Misso Impossvel: Protocolo Fantasma (2012) - arrecadou 209,3 milhes de dlares nos EUA e 693 milhes de dlares em todo o mundo. Foi o filme da saga com maior sucesso nas bilheteiras. O seu xito transcendeu o de Guerra dos Mundos (2005), que, at chegada de Misso Impossvel 4, era o filme de maior sucesso em que Cruise j tinha participado.

MODA

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12 erros de beleza que envelhecem

O que a sua rotina de beleza, ou a falta dela, pode fazer de errado ao seu tecido cutno verdade que a gentica tem uma palavra a dizer relativamente ao aspeto da nossa pele mas mant-la jovem e mais saudvel tambm est na nossa mo. Falmos com o dermatologista David Serra e com a maquilhadora Ins Varandas e pedimos-lhe que nos dissessem quais os erros que cometemos com mais frequncia no nosso ritual de beleza e como podemos corrigi-los rapidamente. Estes so os 12 aspetos que deve analisar para ver se no est a prejudicar a sua tez: 1. Ter receio de usar retinoides So um dos ingredientes com maior eficcia antienvelhecimento cientificamente comprovada, provavelmente os mais eficazes, reala David Serra. Alm disso, atualmente, existem frmulas adaptadas e melhor toleradas pela pele sensvel, diz o dermatologista. Basta uma pequena quantidade aplicada em todo o rosto para acelerar a renovao celular. Comece a aplicar em dias alternados at aumentar o grau de tolerncia, ensina David Serra. 2. Usar cosmticos inadequados Um produto mal escolhido pode prejudicar a sade da pele, originando ou agravando doenas cutneas (acne, roscea, eczema, manchas, dermatite seborreica e pele atpica, entre outros), afirma o dermatologista. Alm disso, importante no esquecer que a pele muda ao longo da vida, acrescenta. Independentemente de ter pele seca, oleosa ou mista, procure frmulas sempre adaptadas s suas necessidades atuais. 3. Usar produtos hora errada De acordo com o dermatologista, alguns cosmticos antienvelhecimento s devem ser usados noite, j que muitos perdem a sua eficcia com a luz solar ou provocam reaes adversas. durante o dia, aposte na proteo solar. Use antioxidantes de manh para proteger a pele durante o dia e deixe para a noite os esfoliantes (como glicol e alfahidroxicidos) e estimuladores do colagnio (como retinoides) para remover clulas mortas e acelerar a sua renovao, explica David Serra. 4. Ser viciada em cosmticos sem ter em conta o seu tipo de pele Para o dermatologista, estar sempre a mudar e a experimentar traz dois grandes problemas. Primeiro, ao substituir frequentemente os produtos no chega a tirar partido dos seus ingredientes ativos. Segundo, ao expor a pele a tantos ingredientes diferentes, o risco de efeitos colaterais dispara. Opte pelas substncias com resultados comprovados, nomeadamente alfahidroxicidos, retinoides e pptidos para as rugas. o cido saliclico resulta na acne, e a vitamina K ajuda a diminuir as olheiras. 5. No usar proteo todos os dias A exposio solar o principal fator de envelhecimento cutneo. Os raios ultravioletas emitidos pelo sol provocam alteraes no ADN das clulas e algumas ficam danificadas. medida que os anos passam e estas aumentam, a produo de componentes essenciais para a estrutura da pele, como o colagnio e a elastina, vai sendo afetada, levando perda de firmeza, elasticidade e rugas, explica o dermatologista. Aplique protetor solar todos os dias. o ideal, como refere david serra, aplic-lo logo de manh, para criar uma rotina. pode us-lo antes ou depois do creme de dia e ambos devem ser compatveis, isto , no formar grumos. 6. No usar cosmticos antienvelhecimento Se antecipar as mudanas na sua pele consegue prevenir rugas profundas antes que estas se instalem, reala o dermatologista. A preveno a melhor arma contra o envelhecimento. seja pr-ativa, no espere pelos estragos, assim os resultados so os melhores, diz David Serra. Comece a usar um srum antienvelhecimento nas zonas mais em perigo, recomenda.

7. Tratar a acne adulta como a adolescente Os produtos para adolescentes secam demasiado a pele adulta, o que pode ter o efeito reflexo de aumento da produo de leo e consequente aumento da acne. preciso no esquecer que a acne adolescente e a acne adulta tm diferentes causas. na mulher adulta, so determinantes o papel do stress, as variaes hormonais, a crescente sensibilidade da pele e o uso de cosmticos mal adaptados, esclarece o especialista. Esteja atenta aos cosmticos que utiliza, alerta David Serra. provvel que algum esteja a contribuir para o problema. E use produtos especficos para acne adulta, aconselha ainda o especialista, habituado a lidar regularmente com problemas deste tipo. 8. O efeito negativo do tabaco Cada vez mais mulheres adultas fumam, desconhecendo o efeito perverso que tem sobre a sua pele: rugas e flacidez precoces e falta de luminosidade. A pele das fumadoras envelhece mais rapidamente e o gesto de fumar tambm prejudica muito os lbios, que perdem a sua cor e o seu volume. A contrao muscular repetida origina rugas profundas muito tpicas, em cdigo de barras volta da boca, mas no s, explica David Serra. O dermatologista refere ainda que a pele das fumadoras precisa de cuidados redobrados e os antioxidantes podem ser uma boa ajuda. A vitamina C particularmente interessante porque, alm de antioxidante, tambm melhora a luminosidade da pele. 9. Escolher a base errada As bases demasiado espessas formam uma mscara densa que retira o brilho natural pele, dando-lhe um ar mais envelhecido, explica a maquilhadora Ins Varandas. Alm disso, como a pele se torna mais seca a partir dos 35/40 anos, quanto mais espessa a frmula mais depressa se parte e torna as rugas mais visveis. Use uma base o mais fluida possvel, para uniformizar o tom da pele. No tente esconder tudo mas apenas uniformizar, recomenda a maquilhadora. 10. Usar um batom demasiado escuro Os lbios ficam menos carnudos com o passar dos anos e as cores mais escuras fazem-nos parecer ainda mais finos, justifica Ins Varandas. Use um tom mais suave com um pouco de brilho, sugere a maquilhadora. mas, se no prescinde do seu encarnado escuro, experimente uma frmula com acabamento mais acetinado para dar mais volume ou complemente o seu batom com um gloss. Aplique um pouco no centro dos lbios para adicionar volume, aconselha. 11. Usar lpis de olhos em todo o contorno ocular Se s fizer o contorno com lpis, sem aplicar sombras, faz com que os olhos paream mais pequenos. Alm disso, quando no matifica a zona junto s pestanas inferiores, o lpis derrete e passa para baixo, acentuando olheiras e papos, alerta a maquilhadora. Se no usar sombras, aplique o lpis apenas Ins Varandas recomenda usar um tom castanho, em vez do se tem jeito para se maquilhar, faa uma maquilhagem smokey eyes (esfumado), que torna o olho maior. 12. Usar blush muito berrante medida que envelhecemos, a pele vai perdendo a sua frescura, tornando-se mais baa. Usar um blush de cor forte s piora o problema, pois d um ar carregado e tira o brilho natural da pele, alerta Ins Varandas. Experimente um rosa suave, se tem pele clara, ou pssego, se for morena. Ins Varandas recomenda usar uma frmula em creme, que d brilho natural pele ou, se preferir em p, escolha um tom irisado (com brilho dourado).

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SADE

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Dieta Detox
Depois das festividades hora de desintoxicar o organismo Entre fritos a doces, passando pelos salgados, lcool, chocolates, filhs, rabanadas at aos bolos e frutos secos, nesta poca vale tudo at colocar a sade de lado em troca de uma noite de excessos. Se se perguntar a si prprio, em dias de festa, permanece, certamente, o pensamento sobre a ingesto alimentar: Perdido por 10, perdido por 1000. claro que se no souber conter-se poder no perder, mas ganhar alguns quilos. Deixamos-lhe um plano interventivo para desintoxicar o seu organismo, durante 3 dias seguidos. Depois do excesso siga a dieta Detox: - 1 litro de gua + 1 litro de ch (exemplos: verde descafeinado, vermelho, cardo mariano, alcachofra, boldo, etc.) ingerido at 2 horas aps a preparao. - Ao pequeno-almoo ingira cereais, de preferncia os integrais, de cevada ou aveia, com iogurte 0% de gordura. - Ingira at 4 peas de fruta, optando sempre pela fruta da estao, entre as refeies. - Use e abuse dos seguintes alimentos: cenoura, beterraba, espinafres, nabo, feijo verde, grelos, beringelas, courgettes, abbora, aipo, alho francs, rabanetes, tomate, alface, agrio, acelga, rbano, dentede-leo, alho, cebolinho, tomilho, estrago, coentros, hortel e cebola. Ao almoo ingira-os sob a forma de salada ou de legumes salteados, e ao jantar sob a forma de sopa. - Faa apenas uma refeio de carne/peixe por dia, pois esta deve ser reduzida ou, se preferir, frango, peru, peixes magros devem ser preparados ao almoo. - Durante o resto do tempo, existem suplementos alimentares que podem facilitar a desintoxicao e o funcionamento do fgado, tal como o suplemento de alcachofra ou de cardo mariano. Bastante depurativos, ajudam o fgado num dos processos mais difceis, a degradao das gorduras. - Ingira lquidos suficientes, se preferir, opte por um drenante que se coloque na gua, ou um ch diurtico, como alcachofra, ch verde descafeinado, vermelho, branco, funcho, etc. Opte sempre pelo mais saudvel Se analisarmos algumas das propostas, verificamos que a meno de fruta se deve sua importncia na promoo de saciedade, bem como para repor vitaminas e minerais essenciais para manter a sade. A escolha de frutos vermelhos promove o incio da desintoxicao. Opte por alimentos integrais e pobres em gordura, que fazem com que no haja ingesto excessiva de energia, promovendo o equilbrio. A fibra regulariza o trnsito intestinal, e determinadas fibras conseguem aderir aucares e gorduras, de forma a que estas sejam degradadas e absorvidas pelo nosso corpo. O que que os frutos vermelhos tm So conhecidos por serem altamente antioxidantes, por possurem as seguintes propriedades: vitamina C, cido elgico e pectina. Esta uma fibra solvel, o cido elgico evita danos celulares e a vitamina C tem um poder surpreendente na interveno sobre os radicais livres. Desintoxicao em esttica Poder complementar a desintoxicao alimentar com alguns cuidados estticos feitos em spas, ou gabinetes de esttica. Os profissionais de esttica tm ao seu alcance alguns meios para ajudar no processo de desintoxicao. Este cuidados podem ser aplicados unicamente com o propsito de desintoxicar, mas tambm em complemento de outros cuidados estticos corporais. Estas tcnicas de desintoxicao ajudam na obteno de resultados ao nvel da tonificao dos tecidos flcidos, no combate celulite, na reduo de medidas corporais e na modelagem do corpo. Poder pedir aconselhamento a uma profissional de esttica, que lhe poder preparar um plano desintoxicante personalizado que, associado s medidas nutricionais, poder obter bons resultados. Algumas opes estticas para desintoxicar: Drenagem Linftica Manual A drenagem linftica manual bem executada um dos melhores cuidados desintoxicantes feitos em esttica. Ao ajudar o organismo a drenar, ajuda-se a resolver intoxicaes presentes, e a prevenir futuras intoxicaes. Cuidados faciais e corporais com argila Os benefcios da argila podem ser intensificados pela mistura de leos essenciais. A associao da argila a leos essenciais, no rosto e no corpo, promovem a desintoxicao. Poder optar por esfoliaes de algas e lamas marinhas e envolvimentos desintoxicantes com algas e caf.

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MOBILAR

Como fazer um macio

Torne o seu jardim num local mais bonito e agradvel, criando um espao florido personalizado Criar um macio floral uma forma fcil de valorizar e diversificar a zona ajardinada em redor de sua casa. Primeiro olhe volta e escolha a rea que pretende trabalhar. Essa ser a primeira coisa a fazer. Antes de mais, deve decidir localizao, o tamanho e a forma do macio e fazer um desenho com o esboo do que projectou ou com o conceito que idealizou. Tenha sempre em conta o nmero de horas de sol que o espao de interveno recebe por dia e o tipo de solo para saber quais as plantas a colocar no seu novo macio. Essa anlise fundamental para perceber o tipo de espcies que melhor se adequam s condies do terreno de que dispe. Depois, s tem de seguir os quatro passos, simples e fceis, que se seguem: 1. A partir do desenho que elaborou previamente, marque o contorno do macio no terreno. Pode improvisar um compasso de cordas para traar as linhas curvas, se sentir essa necessidade. 2. Cave o terreno com a p e remova a terra. Elimine os restos de relvado, se existirem, cortando alguns centmetros abaixo da superfcie do solo. 3. De seguida, esfarele os torres, alise a superfcie e junte composto. 4. Com areia, trace o espao de cada grupo de plantas e coloque-as nos respectivos vasos sobre o terreno. Est pronto o seu macio!

Um sof que a seduo do chocolate

Para os amantes do fruto do cacau, esta uma proposta irrecusvel de apreciar pela sua originalidade... A designer vienense Dejana Kabiljo honra as tradies do seu pas, conhecido pelo requinte do seu chocolate, e da mais requintada pastelaria, para produzir um sof inspirado nas tradies de produo do melhor chocolate. No deixamos de esboar um sorriso quando percebemos que afinal estamos a olhar para um sof. O conceito por detrs da criao desta pea bastante simples. A estrutura do sof simula os sacos de trigo e a cobertura faz as vezes de um creme de chocolate acabado de fazer e barrado pacientemente em todos os cantos visveis, pronto a acolher quem nele se sentar. A criao chama-se LetThemSitCake e figura nas vitrinas do Museu de Viena de ustria desde o ano passado, com a assinatura de Dejana Kabiljo.

A MEGAMIND

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CONTINUA....

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