Compoziie 100g: Proteine: 0,5 g Carbohidrai (glucide): 15 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,3 g Bogate n vitaminele A, B1, B2 i C, dar i n substane

nutritive, precum magneziu, fosfor, fier i potasiu, merele au numeroase beneficii asupra sntii noastre. AVANTAJE I BENEFICII: l detoxific organismul i au proprieti antivirale l previn accidentele vasculare cerebrale l scad riscul formrii calculilor urinari l confer elasticitate i fermitate pielii l ncetinesc procesul de mbtrnire l asigur un bun tranzit intestinal l lupt mpotriva hipertensiunii l previn bolile cardiovasculare l previn diareea i constipaia l previn ateroscleroza l reduc colesterolul l ntresc oasele l previn osteoporoza l menin glicemia la nivel normal l nltur oboseala i starea de nervozitate

MERE

67/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 1 g Carbohidrai (glucide): 16 g Lipide (grsimi): 1 g Conin vitaminele A, B1, B2, C, K, potasiu, magneziu, sodiu, calciu, fier, fosfor, cupru, iod i o cantitate neglijabil de grsimi sntoase. AVANTAJE I BENEFICII: l menin ochii sntoi l previn apariia cancerului l grbesc vindecarea litiazei renale l trateaz inflamaiile, artrita i guta l indicate n tratamentul reumatismului l atenueaz constipaia l nltur oboseala i surmenajul l reduc febra i calmeaz durerile n gat l efect sedativ i cicatrizant l combat efectele stresului l combat anemia l ajut la buna funcionare a glandei tiroide

Calorii: 79/100 g

PERE

Compoziie 100g: Proteine: 0,9 g Carbohidrai (glucide): 9,5 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,3 g Conin vitamina C i vitamina A, vitaminele B3, B5 i E. Mai conin i fier, magneziu, fosfor, zinc, iod, potasiu i seleniu, dar i fitonutrieni, antioxidani i carotenoizi, fibre. AVANTAJE I BENEFICII: l ajut la echilibrarea sistemului nervos l benefice n cazurile de litiaza urinar l proprieti antioxidante puternice l ntresc imunitatea l diuretice i laxative l puternic energizante l combat astenia l stimularea produciei de bil l ajut la pierderea n greutate l ntrzie procesul de mbtrnire l mbuntesc starea de dispoziie l menin strlucirea i tinereea tenului

PIERSICI
39/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 0,4 g Carbohidrai (glucide): 11,4 g Calorii: Lipide (grsimi): 0 g Conin vitaminele: retinol, acid ascorbic, niacin i tocoferol i minerale: potasiu, fosfor i magneziu. AVANTAJE I BENEFICII: l au efect pozitiv asupra sistemului imunitar l protejeaz pielea mpotriva radiaiilor ultraviolete l mpiedic procesul de distrugere a celulelor l recomandate n gut i boli inflamatorii l contribuie la eliminarea acidului uric l previn diferite forme de cancer l regleaz nivelul de colesterol l au proprieti antioxidante l scad tensiunea arterial l previn deshidratarea l previn constipaia

NECTARINE
47/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 1 g Carbohidrai (glucide): 15 g Calorii: Lipide (grsimi): 1 g Conin vitamina E, A i C, flavonoizi, carotenoide, potasiu, zinc, acid folic i magneziu, lutein (un antioxidant care poate proteja mpotriva degenerescenei maculare legate de vrsta), fibre. AVANTAJE I BENEFICII: l protejeaz ochii mpotriva degenerescentei maculare l recomandate n osteoartrita i artrita reumatoid l reduc riscul de formare a cheagurilor de snge l mbuntesc sntatea inimii i a colonului l menin n limite normale nivelul glicemiei l previne apariia cancerului de colon l amelioreaz problemele respiratorii l eficiente mpotriva arterosclerozei l benefice n cazul astmului l protejeaz ADN-ul

KIWI

61/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 1.1 g Carbohidrai (glucide): 16 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,2 g Conin, pectine, caroten, saponine, flavonoizi, vitamine (C, A, B1, B2, E, PP), potasiu, precum i Ca, P, Mg, Fe i unele microelemente absolut necesare n terapia uman (Zn, Cu, Mn, Co), acidul elagic, care anihileaz efectele unor substane cancerigene, naturale sau sintetice, prevenind astfel incidena cancerului. AVANTAJE I BENEFICII: l stimuleaz i susin imunitatea natural a organismului l lupt mpotriva cancerului l amelioreaz artrita l elimin insomnia l protejeaz inima l lupt mpotriva colesterolului ru l echilibreaz funcia hepatic l reechilibrare a pH-ului din snge l benefice n cazuri de acidoz i alcaloz l lupt mpotriva mbtrnirii l susin producerea melatoninei de ctre organism

CIREE

63/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 0,9 g Carbohidrai (glucide): 7,7 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,3 g Conin vitaminele B5, B6, C, K, mangan, potasiu, fibre alimentare, acid folic, fitonutrieni i antioxidani, care ajut mpotriva radicalilor liberi. AVANTAJE I BENEFICII: l protecie antioxidant oferit de fenoli l protecie mpotriva degenerescenei maculare l protecie mpotriva artritei reumatoidale l echilibrul valorilor zahrului din snge l regleaz presiunea arterial artrit l o bun funcionare a creierului l lupt mpotriva bolile de inim l ntresc sistemului imunitar l ajut n cazurile de gut l proprieti anticancerigene

CPUNI
32/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 1,1 g Carbohidrai (glucide): 9,3 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,3 g Coninut bogat n vitamina C, furnizeaz oligoelemente, cum ar fi calciul, potasiul, magneziul, fosforul i fierul. Flavonoizii prezeni n pielia sa de culoare alb posed nite virtui extrem de benefice pentru sntatea cardiovascular. AVANTAJE I BENEFICII: l ofer for sistemului imunitar l prevenirea aciditii gastrice l ajuta la ncetinirea procesului de mbtrnire l aciune antiseptic l aciune antiinflamatoare l efect antipiretic (lupt mpotriva febrei) l crete sintetizarea hormonilor antistres l eficace i n cadrul curelor de slbire l calmeaz sistemul nervos l vindec acneea l vindec btturile

LMI

29/100 g

Compoziie 100g: Proteine 0,4 g Carbohidrai (glucide): 12 g Calorii: Lipide (grsimi): 0 g n afar de biotin, vitamina B12 i vitamina E, ananasul conine ntreaga gam de vitamine i 16 minerale, inclusiv fier, calciu, cupru, zic, magneziu i iod. Ananasul este deosebit de bogat n beta-caroten (pro-vitamina A), vitamina C i complexul B de vitamine, este singura surs cunoscut de bromelain, o enzim cu proprieti anti-inflamatoare. AVANTAJE I BENEFICII: l ajut digestia i are efecte antiinflamatoare l ntrete sistemul imunitar l ofer un plus de energie l protecie mpotriva degenerescentei maculare l previne gingivita i alte probleme ale gingiei l efect benefic i asupra pielii, prevenind ridurile l indicat n caz de bronit l previne depunerile pe pereii arterelor l menine sntatea cardiovascular l benefic funcionrii sistemului nervos l determin creterea imunitii l ajut la curarea organismului purifica intestinele i sngele

ANANAS
49/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 0,9 g Carbohidrai (glucide): 11,8 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,1g Fructul conine vitaminele A, B, C, minerale, fosfor, fier, fibre, potasiu, sulf, cupru, magneziu i calciu. AVANTAJE I BENEFICII: l susin producerea de hemoglobin l ajut la prevenirea rcelilor previn infeciile urechilor l ajut la combaterea radicalilor liberi ce duneaz ADN-ului l sucul de portocale previne formarea calculilor l scad considerabil riscul de cancer pulmonar l mbuntesc irigarea cu snge a creierului l dau organismului rezisten la infecii l ajut la reglarea presiunii sangvine l protejeaz pielea de radicalii liberi l reduc riscul apariiei ulcerului

PORTOCALE
47/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 1,1 g Carbohidrai (glucide): 22,8 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,3g Conine o mulime de vitamine i minerale capabile s revitalizeze i remineralizeze organismul: vitaminele A, B, C, E, calciu, potasiu, acid folic, magneziu, crom, sodiu, fosfor i fier. AVANTAJE I BENEFICII: l reduc riscul de dezvoltare a bolilor de inim, accidentelor vasculare cerebrale l ajut la controlul tensiunii arteriale l bune pentru sntatea oaselor i a rinichilor l ameliorarea crampelor menstruale l refacerea organismului dup renunarea la nicotin l utile pacienilor care sufer de ulcer gastric l sunt benefice asupra sistemului urinar l ajut la reducerea depresiei l vindecarea anemiei

BANANE
89/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 1 g Carbohidrai (glucide): 12,2 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,3g Viinele sunt surse bune de vitamine: B1, B2, B3, B6, B9, C i E, dar i minerale: calciu, potasiu, fosfor. AVANTAJE I BENEFICII: l acioneaz pozitiv n cazul afeciunilor cardiovasculare l bune n afeciuni ale pielii precum cuperoza sau pistrui l mbuntesc circulaia sngelui l mpiedic acumularea grsimilor n ficat l evit formarea cheagurilor de snge l ajut la nlturarea toxinelor din organism l micoreaz nivelul de acid uric din snge l refac fibrele musculare l pot reduce durerea mai bine dect aspirina l pot fi consumate pentru a trata constipaia l pot regenera, tonifia i energiza tenul

VIINE

50/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 1,4 g Carbohidrai (glucide): 11,1 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,4 g Conin acid citric, acid malic, sodiu, potasiu, calciu, zaharuri, fier, magneziu, cupru, provitamina A i multe alte vitamine. AVANTAJE I BENEFICII: l sunt recomandate n caz de astenie, stres, oboseal l influeneaz creterea cantitii de hemoglobin l ajut organismul s lupte mpotriva cancerului l stopeaz pierderile de memorie l folosite pentru ntrirea dinilor l importante n dietele de slbit l elimin toxinele din organism l ajut la tonifierea ficatului l combat strile depresive l lupt mpotriva infeciilor l tonific sistemul nervos l trateaz insomnia

CAISE

48/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 0,7 g Carbohidrai (glucide): 18,1 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,4 g Strugurii sunt bogai n vitaminele A, C, B6, acid folic, potasiu, calciu, fier, fosfor, magneziu i seleniu. Conin i cantiti mari de flavonoide, resveratrol - un antioxidant extrem de puternic i care reduce efectele nocive ale radicalilor liberi. AVANTAJE I BENEFICII: l protejeaz de hipertensiune i atacurile de inim l sunt depurativi, au efect diuretic i laxativ l ajut la combaterea colesterolului l favorizeaz circulaia sngelui l stimuleaz sistemul imunitar l au proprieti antiinflamatorii l mresc stabilitatea ADN-ului l beneficii pentru sistemul respirator l reduc riscul apariiei cheagurilor de snge l activeaz enzimele care ncetinesc mbtrnirea l atenueaz durerile de gut, sciatic i reumatism l protejeaz arterele de efectele nocive ale radicalilor liberi

STRUGURI
69/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 0,4 g Carbohidrai (glucide): 15 g Lipide (grsimi): 0,1 g Conine: hidrai de carbon, provitamina A, vitaminele B1, B2, B6, C, E, PP, precum i minerale (potasiu, fosfor, calciu i sodiu). AVANTAJE I BENEFICII: l remediu expectorant calmant n angina pectoral l ajut n traheita, bronita, puternic antioxidant l sunt bune n afeciuni digestive l benefice n afeciunile respiratorii l antidiuretic foarte puternic l combate strile de vom l recomandate n curele de slbire l stimuleaz formarea anticorpilor l lupt mpotriva infeciilor l sunt foarte bune tonice cerebrale l hran excelent pentru ficat l combat depresiile, epuizarea, anxietatea i stresul

Calorii: 57/100 g

GUTUI

Compoziie 100g: Proteine: 0,6 g Carbohidrai (glucide): 7,6 g Calorii: 30/100 Lipide (grsimi): 0,2 g Este o sursa ideal de vitamine (A, B6, C i tianina) i potasiu. O ceaca i jumtate de pepene verde conine ntre 9 i 13 mg de licopen un antioxidant foarte puternic. AVANTAJE I BENEFICII: l menine sntatea inimii l efect antioxidant i reglator imunitar l reduce riscul apariiei cancerului de colon l afrodiziac datorit coninutului de citrulin l hidrateaz pielea, o tonific, o face strlucitoare l benefic celor cu o alimentaie ncrcat de toxine l indicat n afeciuni renale, litiaz renal, nefrite l lupt mpotriva canceruluia l jut mpotriva astmului l eficient mpotriva osteoporozei l pstreaz creierul sntos i activ l combate strile de anxietate i stres l susine sntatea ochilor l relaxeaz i dilat vasele sangvine l n cure de detoxifiere, pentru ntrirea sistemului imunitar

PEPENE VERDE
g

Compoziie 100g: Proteine: 0,8 g Carbohidrai (glucide): 8,2 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,9 g Este bogat n vitaminele C, A, B6 i B3, conine potasiu, folai, fibre. AVANTAJE I BENEFICII: l ajut corpul s lupte cu bacteriile i infeciile l regleaz metabolismul i nivelul zahrului din organism l cur tubul digestiv l extrem de important pentru piele l ideal n orice cur de slbire l ajut ochii i previne cataract l mbuntete sistemul imunitar l apr de radicalii liberi l poate preveni cheagurile de snge l nltur retenia de ap n exces l scade colesterolul ru l cur toxinele din organism l reuete s dreneze limfa l combate celulita

PEPENE GALBEN
34/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 0,6 g Carbohidrai (glucide): 8,1 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,1 g n afara coninutului bogat de vitamina C, fructul de grape mai are n compoziie i vitamina A, calciu, fosfor, potasiu, B1, B2, B5 i fier. Asemenea roiei, acest citric conine i licopein. AVANTAJE I BENEFICII: l efect anti-tumoral l ajut n lupta contra radicalilor liberi l ajut la meninerea sntii gingiilor l bun mpotriva constipaiei l regleaz aciditatea gastric l combate astmul l recomandat n curele de slbire l benefic inimii (reduce riscul unui infarct) l ajut la prevenirea bolilor tubului digestiv l ncetinete mbtrnirea celular l ndeprteaz colesterolul n timpul digestiei l mpiedic mbtrnirea precoce a organismului l eficient mpotriva artritei, reumatismului, osteoartritei l ajuta mpotriva herpesului, scade nivelul glicemiei, ajuta n bolile de rinichi, ntrete ficatul

GRAPEFRUIT
32/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 0,8 g Carbohidrai (glucide): 9,6 g Calorii: Lipide (grsimi): 1 g Conine vitamine: retinol, acid ascorbic i niacin i minerale: potasiu, fosfor i magneziu. AVANTAJE I BENEFICII: l ajut producerea hormonilor de ctre glandele suprarenale l ajut la eliminarea toxinelor din organism l contribuie la reducerea colesterolului l favorizeaz absorbia fierului n intestin l cur ficatul l tonific vasele capilare l frneaz procesul de mbtrnire l ntrete oasele l crete rezistena organismului, l reduce stresul i oboseala, l stimuleaz sistemul imunitar l elimin radicalii liberi l stimuleaz secreiile digestive l activeaz acidul folic

POMELO
38/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 1 g Carbohidrai (glucide): 17,2 g Calorii: Lipide (grsimi): 0 g E o excelent surs de potasiu i de vitaminele B5, B6, C, dar i de cupru i fibre. AVANTAJE I BENEFICII: l ntrete imunitatea l mrete rezistenta organismului la infecii l bun n caz de durere n gat sau rgueal l fluidizeaz sngele, scade colesterolul l reduce inflamaia asociat cu artrita l mrete fertilitatea l scade febra l tonifiaz muchiul cardiac l mbuntete funciile vitale l reduce colesterolul l stimuleaz apetitul i digestia l previne cancerul l reface organismul dup cancer l scade riscul bolilor de inim l regleaz hipertensiunea

RODIA

68/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 0,9 g Carbohidrai (glucide): 3,9 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,2 g Conin vitamina A, complexul B (B1, B2, B5, B6), vitamina C, vitamina E, vitamina K, cantiti nsemnate de potasiu, fosfor, fier, calciu, magneziu i seleniu, precum i acizi organici. AVANTAJE I BENEFICII: l ajut n cataract sau degenerarea macular l protectoare ale sistemului nervos l reglatoare ale metabolismului l ntritoare ale sistemului cardiovascular l protectoare ale sistemului endocrin l lupt cu colesterolul mrit l contribuie la meninerea sntii oaselor l menine flexibilitatea vaselor de snge l combate obezitatea i diabetul de tip II l proprietile antiinflamatoare l importante pentru ochi l combat tromboflebita l efecte mpotriva cancerului de prostat, a infeciilor n general

ROII

18/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 0,6 g Carbohidrai (glucide): 2,2 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,2 g Conin vitamine din grupul B, vitamina A i C, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc. AVANTAJE I BENEFICII: l contribuie la eliminarea toxinelor din organism l trateaz afeciuni precum tusea l recomandai n probleme ale tenului l menine esuturile i pielea sntoase l ajut organismul s elimine toxinele l mpiedic apariia gastritei l au proprieti diuretice l ajut n expectoraie l efect laxativ l previn bolile de rinichi l sunt recomandate diabeticilor l sunt utili n tratarea cearcnelor l hidrateaz i restabilesc Ph-ul tenului l calmeaz durerile provocate de artrit l aduc presiunea sngelui la un nivel normal l lupt cu arsurile stomacului i creterea aciditii l au calorii negative, recomandai n curele de slbire

CASTRAVEI
12/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 1 g Carbohidrai (glucide): 2 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,1 g Conin mangan, vitamina C, magneziu, fibre, vitamina A, potasiu, cupru, acid folic, vitamina K, fosfor, omega 3, calciu, zinc, vitamina B. AVANTAJE I BENEFICII: l lupt mpotriva cancerului, mai ales de prostat l combate tromboflebit, trombozele n general l eficient n reumatism, poliartrit reumatoid l indicat n miopie, cataract, boli oculare l produc un efect general anti-inflamator l efecte benefice n scleroza multipl l amelioreaz simptomele artritelor l asigur protecie cardiovascular l amelioreaz afeciunile oculare l foarte util n cura de slbire

DOVLECEI
12/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 1 g Carbohidrai (glucide): 5,7 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,2 g Conin o palet larg de vitamine i minerale (A, C, B1, B2, B3, B5, B6, potasiu, fosfor, calciu, sodiu, magneziu, zinc) AVANTAJE I BENEFICII: l calmant al sistemul nervos l ajut la combaterea insomniilor l sunt foarte indicate persoanelor care sufer de diabet l este indicat consumarea vinetelor pentru anemie l tempereaz strile de nervozitate l ajut la ntrirea sistemului imunitar l lupt mpotriva cancerului l este o adevrat hran pentru creier l surs important de antioxidani l benefic pentru sistemul cardiovascular l protejeaz mpotriva radicalilor liberi l ajut la combaterea stresului l efect diuretic i antiinflamator

VINETE

24/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 1 g Carbohidrai (glucide): 6 g Calorii: Lipide (grsimi): 0 g Conine vitamina B6, vitamina B1, vitamina E, vitamina K, vitaminele A i C, vitamina B6 i acid folic, mangan, potasiu, cupru, molibden, triptofan, fibre. AVANTAJE I BENEFICII: l reduc riscul apariiilor bolilor cardiovasculare l meninerea sntoas a vaselor de snge l lupt mpotriva radicalilor liberi l reduce riscul de stop cardiac l recomandat pentru ateroscleroz l acioneaz mpotriva bolilor de inim l recomandat n diabetul zaharat l ajut la scderea colesterolului l previne i combate cataracta l prevenirea cancerului de colon, dac suntei fumtor activ sau pasiv

ARDEI GRAS
31/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 1,2 g Carbohidrai (glucide): 3,3 g Calorii: 17/100 Lipide (grsimi): 0,3 Aduce un aport nsemnat de acid folic, vitamina C, A, B, D i E beta-caroten, potasiu i o substan fitochimic numit lactucin, care are proprieti sedative. AVANTAJE I BENEFICII: l crete rezistena organismului la infecii i virusuri l normalizeaz digestia i tranzitul intestinal l laxativ, pentru cei ce sufer de constipaie l reduce riscul de boli cardiace l combate insomnia l antianemic l reduce semnificativ colesterolul l induce senzaia de saietate l menin un sistem imunitar sntos l reduc riscul de obezitate l reduce riscul unor boli cronice l ajut la pierderea kilogramelor n plus

SALATA VERDE
g

Compoziie 100g: Proteine: 1,6 g Carbohidrai (glucide): 5,7 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,2 g Conine vitaminele (A, B1, B2, B6, B9, C, E, K,) i srurile minerale (fosfor, potasiu, calciu, sodiu, fier, iod i cobalt) AVANTAJE I BENEFICII: l amelioreaz boli ca anemia, gastrita, ulcerul l combate procesul de mbtrnire prematur l grbete procesul de vindecare a plgilor l tratament adjuvant n curele de slbire l benefic n entorse i nevralgii l previne cancerul de colon l bun n colit i gut l oprete hemoragiile l efect depurativ

VARZ

31/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 3,1 g Carbohidrai (glucide): 3,3 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,3 g Sunt bogate n special n grupa vitaminelor B: riboflavina, niacina, acid folic, tiamina i B6. Sunt singura surs vegetarian de vitamina D. Conine potasiu, cupru, calciu, iod etc. AVANTAJE I BENEFICII: l ajut la meninerea unei presiuni sanguine sczute l asigur o bun funcionare a metabolismului l ajut la meninerea unei epiderme tinere l previne problemele cardiace l previne atacul cerebral l ntresc oasele l previne anemia l ntresc imunitatea l previn infeciile

CIUPERCI
22/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 0,9 g Carbohidrai (glucide): 9,6 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,2 g Conine vitaminele A, B1, B2, C, sruri minerale (calciu, magneziu, fier, potasiu, sodiu, fosfor), asparagina i beta-caroten. AVANTAJE I BENEFICII: l reduc semnificativ riscul de cancer l ajut n epuizarea fizic l ofer protecie cardio-vascular l efecte benefice n cazul gastritei l ajuta mpotriva diareii sau constipaiei l diuretici, depurativi i laxativi l stimulatori hepatici i renali l combat bronitele cronice l capaciti de vasodilatator l efectele pozitive n diabet l analgezici, hemostatici l bactericizi, vermifugi l ntresc vederea l combat anemia l cicatrizani gastrici l beneficii n anorexie

MORCOVI
41/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 2,8 g Carbohidrai (glucide): 6,6g Lipide (grsimi): 0 g Bogat n vitamine (C, complexul B), minerale (calciu, magneziu, mangan, fier, potasiu, zinc, seleniu, fosfor).

BROCCOLI
Calorii: 34/100 g

AVANTAJE I BENEFICII: l intervine n combaterea cancerului pulmonar l acioneaz n cancerul de prostat i de vezic urinar l recomandat pentru tratamentul cancerului esofagian l blocheaz dezvoltarea cancerului de sn i colon l menine la un nivel optim tensiunea arterial; l benefic mpotriva cancerului de stomac l previne cataracta l fortific sistemul imunitar l previne afeciunile digestive l previne osteoporoza l reduce hiperglicemia l aliment important n alimentaia diabeticilor l ajuta femeile nsrcinate s aib o natere uoar

Compoziie 100g: Proteine: 2,8 g Carbohidrai (glucide): 6,6g Calorii: Lipide (grsimi): 0 g Conine vitaminele C, A, B1, B6, B2, fosfor, zinc, calciu, magneziu, fier, mangan, caroten, cupru AVANTAJE I BENEFICII: l poate fi consumat n curele de slbire previne bolile de inim l previne atacul cerebral l detoxifiaz organismul l anticangerigen l antireumatic l energizant natural l analgezic l antianemic l benefic n boli oftalmologice l scade nivelul colesterolului l sprijin sistemul imunitar

CONOPID
34/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 0,9 gr Carbohidrai (glucide): 10,1 gr. Calorii: Lipide (grsimi): 0,1 gr. Conine vitaminele A, B, C i E, numeroase oligoelemente precum sodiu, potasiu, calciu, siliciu, iod, fosfor, carbon, clor, magneziu, zinc, cupru acid fosforic i acetic, oxidaze i alte enzime; substane naturale: acid fosforic i acetic, oxidaze i alte enzime. AVANTAJE I BENEFICII: l antiinfecioas antalgic (calmeaz durerea) l dizolvant i eliminator al ureei i al clorurilor l antiseptic l este stimulent al sistemului nervos l stimuleaz sistemul hepatic l ajuta sistemul renal l puternic diuretic l bun expectorant l afrodiziac l antiseptic l antireumatic

CEAP

42/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 6,8 g Carbohidrai (glucide): 26,3 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,1 g Usturoiul este o surs bun de magneziu, vitamina B6, C i B1. Este bogat n fosfor, seleniu, calciu, potasiu, fier. AVANTAJE I BENEFICII: l proprietate de antioxidant natural l ajut organismul n lupta mpotriva radicalilor liberi l protejeaz inima l antiinflamator distruge bacterii rezistente la medicamente l reduce stocarea grsimilor n organism l indicat a fi inclus n orice cur de slbire l alunga bolile prin creterea imunitii l protejeaz organismul de infecii l are proprieti tensioreglatoare l reduce colesterolul ru din snge l util pentru cei cu afeciuni digestive l combate eficient oboseala i astenia l benefic n metabolismul grsimilor l conine substane anticancerigene l bun tonic energetic l efect de detoxifiere l scade efectele nocive ale fumatului l favorizeaz eliminarea grsimilor

USTUROI
137/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 2 g Carbohidrai (glucide): 19 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,15 g Au n compoziie amidon, glucoz, acid folic, vitaminele C, B1, B6, C i K, i minerale, ca potasiu, fosfor, magneziu. AVANTAJE I BENEFICII: l sunt de mare ajutor persoanelor care sufer de reumatism l pansament gastric pentru cei care sufer de ulcer l sunt uor digerabili i faciliteaz digestia l mpiedic depunerile de calciu n rinichi l ntresc sistemul imunitar l scad presiunea arterial l ajut sistemul digestiv l menine inima sntoas l produc bun dispoziie

CARTOFI
89/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 2,4 g Carbohidrai (glucide): 7,6 g Calorii: 35/100 Lipide (grsimi): 0,2 g Surs excelent de vitamina C, vitamina K, vitamina A, vitamina B3, vitamina B2, vitamina B1 fibre, mangan, potasiu, acid folic, triptofan, fier, magneziu, cupru, calciu, fosfor, omega 3. AVANTAJE I BENEFICII: l previne apariia osteoporozei l scade nivelul colesterolului l menine rezistena oaselor l previne bolile cardiovasculare l combate anemia i astenia l mbuntete memoria l regleaz nivelul glicemiei l puternic efect antiinflamator l ajut la refacerea pancreasului l recomandat n curele de slbire

FASOLE VERDE
g

Compoziie 100g: Proteine: 0,7 g Carbohidrai (glucide): 3 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,2 g Frunzele de elin sunt bogate vitamina A, n timp ce tulpinile sunt o surs excelent de vitamina B1, B2, B6 i C la care se adaug potasiu, acid folic, calciu, magneziu, fier, fosfor, sodiu i aminoacizi eseniali. AVANTAJE I BENEFICII: l reduce colesterolul l ndeprteaz constipaia l scade tensiunea arterial l mbuntete funciile renale l trateaz cancerul de stomac i colon l eliminarea pietrelor vezicii biliare i urinare l ajut la detoxifierea organismului l grbete eliminarea pietrelor renale l calmeaz sistemul nervos l ajut la slbit

ELINA

16/100 g

Compoziie 100g: Proteine: 1,7 g Carbohidrai (glucide): 6,9 g Calorii: Lipide (grsimi): 0,2 g Conine fibre, zaharuri, sodiu: potasiu, calciu, magneziu, vitamina B6, vitamina C, vitamina A, etc. AVANTAJE I BENEFICII: l previne cancerul l vindec degerturile l ntrete oasele i dinii l prevenirea bolilor de inim l combate contraciile musculare l regleaz nivelul de zahr din snge l fortific sistemul imunitar i previne anemia l leac n afeciuni respiratorii l previne artrita reumatoid l scade riscul de scleroz multipl l previne accidentul vascular cerebral l previne formarea pietrelor la rinichi

GULIA

27/100 g