SEJA UM VENCEDOR

Combatividade perante o fracasso

ndice
SEJA UM CAMPEO.............................................................................................................................. 1 COMO DESENVOLVER EQUILIBRIO EMOCIONAL ................................................................................. 1 APRENDA A GERIR AS EMOES E A TER CONTROLO NA SUA VIDA ..................................................................... 2 COMO CONSEGUIR ATINGIR OBJETIVOS NA SUA VIDA ...................................................................................... 3 SELECCIONE UM OBJETIVO ESPECFICO ............................................................................................... 3 DECLARE O OBJETIVO DE FORMA POSITIVA......................................................................................... 3 O OBJETIVO DEVER DEPENDER DE SI PRPRIO.................................................................................. 4

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SEJA UM CAMPEO
A palavra campeo est associada a vencedor, a ganhador, a resultados e desempenhos de excelncia, no fundo aquilo que reconhecemos a todas as pessoas que consideramos terem sido bem sucedidas. Ter sucesso na vida no significa necessariamente bater recordes, subir ao Evereste, escrever um best seller ou ser figura pblica. Ter sucesso um sentimento interno de bemestar, felicidade e realizao pessoal, um sentimento de auto-eficcia e adequao s situaes de vida, sejam elas impostas pelas circunstncias ou desejadas pela prprio pessoa.

COMO DESENVOLVER EQUILIBRIO EMOCIONAL

J lhe aconteceu ter um determinado comportamento ou atitude e posteriormente arrepender-se? Eu j. Isto acontece quando reagimos de forma emocional, de forma automtica. Uma das coisas que fazem com que ns percamos a cabea muitas vezes o fato de no termos controlo total sobre os nossos pensamentos e aces. Sim, o equilbrio emocional extremamente importante para tomarmos decises acertadas na nossa vida. O nosso equilbrio emocional est dependente do conhecimento que temos dos nossos estados internos e da influncia que estes tm sobre o nosso pensamento, comportamento e atitudes. Tal como um atleta de alta competio que no momento decisivo tem de saber controlar as suas emoes a favor do melhor desempenho possvel, assim na nossa vida, para que possamos desempenhar um conjunto de atividades que nos sirvam, temos igualmente de ter controlo sobre as nossas representaes internas atravs dos cinco

sentidos: viso, audio, tacto, paladar e olfato. As pessoas no tm normalmente falta de recursos, tm sim, falta de controlo sobre os seus recursos. Neste artigo tenho por objetivo explicar a forma de mudar os seus estados, para que possa produzir o que quiser e quando quiser. Este artigo ensin-lo- a ter controlo, a tirar mais partido da sua vida, a mudar os seus estados, as suas aces e, consequentemente, os resultados que produz no seu corpo.

1 Edumildo borges

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APRENDA A GERIR AS EMOES E A TER CONTROLO NA

SUA VIDA
As emoes podem, por vezes iniciar-se muito rapidamente, de fato to rapidamente que no tomamos conscincia que a nossa mente e corpo desencadearam uma emoo num determinado momento particular. Essa velocidade pode salvar as nossas vidas numa situao de emergncia, mas tambm pode arruinar as nossas vidas quando ns temos uma reaco excessiva e perdemos o controlo. Ns no temos muito controle sobre as respostas emocionais que temos em determinadas situaes de vida, mas possvel, embora no seja fcil fazer algumas mudanas no que provoca as nossas emoes e como nos comportamos quando estamos emocionalmente alterados. impressionante como at pouco tempo, cientistas e pessoas comuns, soubessem to pouco acerca das emoes, e a importncia que tm na nossa vida. Numa tentativa de que voc possa conscientemente optar por um tipo de comportamento emocional mais adequado e funcional no dia-a-dia, irei abordar questes relativas natureza das prprias emoes que ns no conhecemos na totalidade, como as emoes nos influenciam e como reconhecer os seus sinais em ns mesmos e nos outros.

2 Edumildo borges

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COMO CONSEGUIR ATINGIR OBJETIVOS NA SUA VIDA

Saber o que voc quer um processo fundamental para ter sucesso na sua vida. Igualmente importante ter a certeza se aquilo que pretende alcanar vale realmente a pena, de tal forma que ficar satisfeito quando o alcanar. Voc achar isto til quando elaborar a srie de perguntas que lhe permitiro desenvolver os seus objectivos, de forma que valham a pena e estejam alinhadas com a pessoa em que pretende transformar-se.

SELECCIONE UM OBJETIVO ESPECFICO

Primeiro, o que que voc quer? independentemente do que voc pretenda obter, alcanar ou desenvolver, de que forma voc pensa acerca do seu objetivo? Voc pensa no seu objetivo como sendo fcil de alcanar ou de uma forma que seja quase impossvel de alcanar? O que proponho a seguir ir permitir-lhe ter a certeza que pensa o seu objetivo de tal forma que ir achar que o alcanar de forma fcil.

DECLARE O OBJETIVO DE FORMA POSITIVA

Verifique se o seu objetivo indicado em termos do que voc quer, e no aquilo que voc no quer. Por exemplo, se o seu objetivo Eu quero que os meus colegas de trabalho parem de se lamentar, ou Eu quero parar de me sentir mal quando as minhas propostas no so aceites, ou Eu no quero falar to rpido durante as minhas apresentaes, voc est pensando naquilo que no quer que acontea. Voc dever transformar essas declaraes naquilo que voc quer. Dever dizer: Eu quero que os meus colegas de trabalho se responsabilizem pelas suas tarefas. Eu quero aceitar o feedback como uma oportunidade de melhorar as minhas propostas e formas de comunicao. Eu quero estar ciente da minha voz enquanto falo e ser flexvel o suficiente para fazer ajustes sempre que necessite. Sempre que pensamos sobre aquilo que no queremos, ou aquilo que queremos evitar, na grande maioria das vezes criamos exatamente isso
3 Edumildo borges

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mesmo nas nossas vidas, dado que nisso que a nossa mente se foca. Pare de se orientar por aquilo que no deseja que lhe acontea. O nosso organismo, a nossa mente necessita de indicaes diretas e precisas para realizar uma tarefa ou focar-se em algo, por este motivo, aquilo que pensamos ou dizemos dever estar sempre alinhado com a obteno positiva do resultado. Dever ser declarado o mais especfico possvel, para que nos possamos certificar que exatamente esse resultado que estamos a criar.

O OBJETIVO PRPRIO

DEVER

DEPENDER

DE

SI

Certifique-se que declara o seu objetivo de uma forma em que a obteno do mesmo dependa de si prprio. Se o seu objetivo depender de outras pessoas, ir necessitar igualmente que essas pessoas mudem. Voc ficar numa situao muito mais vulnervel. No quero com isto dizer que no existam situaes em que dependemos de alguma forma do trabalho de outros, no entanto sempre que lhe seja possvel importante que formule os seus objetivos de forma a que seja capaz de os alcanar, independentemente do que as outras pessoas fizerem. Isto pode parecer demasiada pretenso ou auto-centramento, por isso vamos tentar perceber melhor esta ideia atravs de alguns exemplos:

4 Edumildo borges