Columna Vertebral

Mano y Mueca

Rodilla

El cargar cajas pesadas de manera inadecuada hace que los discos que estn las vrtebras se compriman y se hernien. Lo que provoca un pinzamiento en los nervios y la persona siente un dolor agudo, bien sea en el cuello, espalda o cintura; depende de la parte de la columna que fue forzada. Hombro y Codo

Las secretarias, carpinteros, aseadores, maestras, pianistas, etc. se enferman del sndrome del tnel carpiano, lo que provoca un dolor fuerte en la mueca y prdida de la fuerza en la mano. Tambin aparecen hormigueos al dormir, y el dolor aumenta cuando hay fro. Cadera

Los futbolistas, corredores y personas que suben y bajan escaleras como los electricistas, bomberos, almacenistas, etc, pueden padecer de dolores de rodillas porque es una articulacin que siempre est en movimiento y se irrita con facilidad. Tobillo y Pie

Las personas que trabajan como cajeras, peluqueras, pintores, fiscales de trnsito, beisbolistas, etc, hacen movimientos repetitivos del hombro y codo por lo que da lugar a una bursitis en ambas articulaciones.

Por las caderas pasa el nervio citico y las personas que trabajan mucho tiempo sentadas en sitios duros como el asiento de un tractor o en trabajos donde las piernas se abren y cierran constantemente como cuando barremos, esto hace que se inflame el nervio y produce una citica lumbar con un fuerte dolor incapacitante para caminar, sentarse o dormir.

Las mujeres ejecutivas tienden a usar zapatos altos y aumenta el riesgo de esguince de tobillo. Tambin los trabajadores que estn mucho tiempo de pie como los vigilantes pueden debilitar sus tobillos y sufrir esguinces ms fcilmente.

Posturas para Trabajar

Ejercicios de Prevencin

Repblica Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Salud Sala de Rehabilitacin Integral CDI carrizal Ministerio del Poder Popular para la Educacin Universitaria Colegio Universitario de Los Teques Cecilio Acosta

Higiene
Posturas para Dormir

Postural
Supervisora: T.O. Castillo, Evelyn Pasantes: Meneses, Yeyniry Rivera, Yureli Cristantello, Vito Cordero, Dany Prez, Carlos

Carrizal, Noviembre de 2012