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Automasaje para la tendinitis del tensor de la fascia lata. Haz click aquí para ver

Automasaje para la tendinitis del tensor de la fascia lata.

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Tiempo de duración del vídeo:

-4:54 min. •Tiempo de realización del ejercicio:

- Entre 8 y 10 min + 5 de estiramiento. Finalidad del ejercicio:

- Mejorar el riego sanguíneo de la inserción en la rodilla. -Estirar el músculo y tratar de despegarlo de los músculos adyacentes. - Util en la apertura iliaca o out-flare.

domingo, 21 de octubre de 12