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Este punto corresponde al canal de energa del Bazo, su nombre es XUE HAI que significa MAR DE LA SANGRE.

Est ubicado por encima del borde superior interno de la rtula (ver grfico). Es un punto clave por su poder de accin sobre la sangre; es decir, la moviliza si est estancada, la refresca si se calienta, la nutre si existe insuficiencia y la contiene si existe sangrado excesivo.

Este maravilloso punto RM12 se llama ZHONGWAN que significa MEDIO ESTOMACAL pertenece al meridiano Ren mai. Se encuentra exactamente a cuatro dedos por encima del ombligo (ver grfico). Excelente punto para regular la energa del bazo y del estmago; sirve para tratar la gastritis crnica, trastornos estomacales, hipo, ictericia, dolores de cabeza e impotencia. La terapia chikung para este punto es la siguiente: con los dedos anular, medio e ndice presione ligeramente el punto RM12, luego haga un masaje circular de derecha a izquierda sobre el punto por un minuto. Personas con gastritis crnica durante el masaje, muevan su lengua generando saliva y vayan pasndola. " El conocimiento protege "

El Yin y el Yang son dos trminos NO ABSOLUTOS que sirven para determinar dos aspectos opuestos y al mismo tiempo complementarios de todos los fenmenos de la naturaleza desde objetos concretos a ideas abstractas. CADA UNO EXISTE EN RAZN DEL OTRO. No existe nada completamente yang ni completamente yin. El da por ejemplo, es yang por su naturaleza energtica activa, la noche es yin por su pasivi dad; pero dentro del da, la maana es yang y la tarde es yin En nuestros rganos internos, LOS RGANOS YIN son macizos y su funcin es elaborar y almacenar energa y sustancias corporales. Cada rgano Yin alberga una emocin en particular. LOS RGANOS YANG estn ligados a los procesos metablicos donde digieren, absorben y eliminan los desechos. Observen las parejas Yin Yang en la imagen: el corazn (yin) y el intestino delgado (yang), etc. Por tal motivo, en la medicina china tratamos los problemas de la vescula biliar con el hgado, por tener una conexin y complemento directo. Igualmente con lo dems rganos. La alteracin de uno desequilibrar automticamente a su pareja. Un problema de vejiga por ejemplo, involucra a los riones; si una enfermedad del intestino delgado interrumpe el flujo de energa que va al corazn, se produce un desequilibrio del yin y el yang en el corazn. Fortalecer los rganos con vitaminas o exceso de medicamentos muchas veces resulta inoportuno porque los rganos pueden estar dbiles (deficiencia de YIN), si fortalecemos su rendimiento (incrementando el Yang) provocaremos un desequilibrio, al final resulta como ponerle combustible a un auto viejo, de un auto de carrera, forzndolo inadecuadamente. Podramos aplicar el Yin Yang en la vida amorosa: La etapa de enamoramiento es un periodo YIN: pasivo, todo es ilusin, planes, tranquilidad, paseos, diversiones; cuando la pareja decide casarse pasa a un periodo YANG: es decir donde se deben cumplir funciones, responsabilidades, proteccin a la mujer e hijos por parte del hombre, etc., Actualmente a muchos hombres les cuesta cumplir la funcin Yang, por tal razn en la actualidad, los matrimonios duran poco tiempo.

Las emociones negativas no son nuestra verdadera naturaleza, ya q conllevan a la infelicidad y, si se hacen crnicas, conducen a la enfermedad e incluso a la muerte. Por ejemplo, cuando la energa del canal del corazn fluye armoniosamente manifestamos respeto , amor y alegra, pero cuando se perturba su energa , el corazn se convierte en la puerta de la crueldad, el odio, la arrogancia y la impaciencia

La Medicina tradicional China nos dice que en la oreja existen zonas y puntos asociados a diferentes partes del cuerpo. La sangre (xue) y la energa (chi) de los doce canales con sus ramificaciones ascienden a la cara y al cerebro. En la oreja convergen importantes canales y colaterales de energa Les dejo algunos puntos importantes que ayudan a mejorar ciertos males: *Presionar y soltar con su d edo ndice siete veces, tres veces al da durante una semana alternando con una semana de descanso por un mes. Marcas rojas: sirve para dejar de fumar, susto, intranquilidad, angustia, manchas en la cara, sensacin de nuseas Marcas marrones: ansiedad, insomnio, migraa, nerviosismo Marcas azules: traumas, miedos, clculos renales, vejiga, orina frecuente. Marcas amarillas: problemas en los ojos (miopa, ojos rojos, dolor) Marcas verdes: hipertensin, migraa, fcil enojo, vescula biliar Marca morada: nervio citico Marcas turquesa: diabetes, exceso de preocupacin, gastritis Bajar de peso: puntos hlix + marcas marrones pice de la oreja: inflamaciones Hlix 3 : sedacin, anti estrs, insomnio

DOLORES DE CABEZA E INSOMNIO MTCH Para la Medicina tradicional China MTCH, los DOLORES DE CABEZA se deben bsicamente a un exceso de energa en el hgado que trae como consecuencia, una deficiente energa de los riones. La impaciencia, la irritabilidad, la clera fcil son sntomas de desequilibrios hepticos y la inseguridad, nerviosismo y miedos son sntomas de desequilibrios renales. Es nec esario el contacto con la naturaleza al menos 30 minutos diarios. Una caminata chikung alrededor de un parque levantando las manos cada diez pasos y luego dejarlas caer es muy bueno para desbloquear el meridiano, as como el masaje en los puntos: H3 y R1 de los pies (ver publicaciones anteriores) El INSOMNIO se describe en la Medicina tradicional China como: Yang incapaz de penetrar al Yin; es decir, lo activo incapaz de volverse pasivo, generalmente se debe a las cargas emocionales que acumulamos y no descargamos como: las preocupaciones, exceso de alegra, muchos deseos, temores, rabietas, etc. Las personas que padecen insomnio deberan a partir de las 8 de la noche evitar cualquier actividad que altere o intranquilice la mente y el espritu. MASAJE CHIKUNG 16 PUNTOS Este masaje es excelente para los dolores de cabeza, insomnio, problemas en los ojos y odos: *Sintese en una silla y apoye sus codos sobre una mesa o escritorio; con los dedos medios de las dos manos masajee los 16 puntos en los dos lados del rostro, empezando por el punto 1 TAIYANG siguiendo el orden hasta el punto 16 ANMIAN, siendo este ltimo, el mejor punto para conciliar un buen sueo.

Los riones almacenan miedos, fobias y traumas. Practique este ejercicio diariamente durante dos semanas y eliminar muchas de estas emociones acumuladas durante su vida, que muchas veces despus de un tiempo suelen manifestarse en el cuerpo con dolores de cintura, problemas sexuales, dolores de huesos y odos, cada del cabello, miccin frecuente, etc. Sintese con las piernas juntas como muestra la imagen, inclnese ligeramente hacia adelante y entrelace los dedos de las manos rodeando las rodillas. Preste atencin a sus riones y a sus odos q son la salida de energa de los riones. Inspire suave y profundamente recordando en su mente algn miedo, fobia, trauma o temor q haya pasado en su vida a cualquier edad; luego, exhale juntando los labios emitiendo el sonido CHUUUOOOO y eliminando el miedo con la exhalacin. Realcelo SIETE vecescuando se encuentre en la cuarta respiracin del ejercicio coloque las palmas de sus manos en sus riones y sentir la energa fra de la emocin que est expulsando. La mejor manera de comprobar la eficacia del ejercicio es que luego de dos semanas de prctica, evoque la situacin vivencial negativa y no le produzca nada. En casos de traumas o miedos fuertes practquelo dos veces al da. La clera, los celos y las frustraciones perjudican al hgado aumentando su energa, pudiendo provocar una distorsin en la visin, dolores de cabeza,hipertensin y mareos. La Medicina Tradicional China nos dice q el hgado regula la cantidad de sangre total del cuerpo. Cuando dormimos, la sangre vuelve al Hgado; cuando la actividad muscular es intensa, la sangre almacenada en el Hgado fluye por el cuerpo nutrindolo e hidratndolo, especialmente los msculos, tendones, ojos, y uas. Una persona con un hgado con exceso de energa es propensa a tener pesadillas. En las mujeres, cuando la sangre del Hgado es deficiente habr amenorrea, y si la sangre de Hgado est bloqueada, habr dolor menstrual. Las enfermedades de la sangre afectarn al Hgado, y patologas del Hgado afectarn a la calidad de la sangre. La Medicina tradicional China considera que en estos cinco rganos (pulmones, riones, hgado, corazn y bazo) se albergan nuestras emociones. Podramos decir que el mecanismo es muy parecido al de un ordenador. Los rganos son como el soft ware y nuestro cerebro, el hardware. Si un rgano est enfermo, dbil, emitir su emocin negativa al cerebro Mientras los psiquiatras, psiclogos y neurlogos occidentales se concentran en el sistema nervioso y el cerebro del enfermo recetando antidepresivos, anti psicticos, lamentablemente con poco xito; la Medicina tradicional China, miles de aos atrs, saba perfectamente que un rgano en buen estado emite sus emociones positivas a la mente. Por el contrario, los estados mentales y emocionales negativos se deben a un estancamiento o bloqueo en el meridiano del rgano correspondiente. No cabe duda que este concepto milenario rompe todo concepto psicolgico moderno. RELACIN ORGANOS - EMOCIONES - La preocupacin, el exceso de pensamientos, la obsesin, corresponden a un bloqueo en el canal de energa del bazo. Si la energa fluye armnicamente seremos reflexivos y compasivos - El miedo, terror, pnico, exceso de lujuria, la impotencia y frigidez corresponden a un bloqueo en el canal de energa de los riones. Si la energa fluye armnicamente seremos pacficos, serenos, con voluntad y satisfechos sexualmente - El exceso de alegra, la angustia y la ansiedad corresponde a un bloqueo en el meridiano del corazn. Si la energa fluye armnicamente seremos cariosos, gentiles y pacientes - La tristeza, la depresin, el exceso de nostalgia corresponden a un bloqueo en el meridiano de los pulmones. Si la energa fluye armnicamente seremos rectos, imparciales, tendremos coraje y estaremos vitales - La frustracin, excesivo enojo, demasiada ira, celos corresponden a un bloqueo en el canal del hgado. Si la energa fluye de modo equilibrado por este canal seremos generosos, amables, creativos y con un espritu emprendedor. Los ejercicios de Chikung estn destinados a equilibrar los canales energticos de cada rgano. En las clases de Chikung que brindo en Per, as como en los cursos a distancia que doy a mis alumnos extranjeros les enseo todas las tcnicas para equilibrar y limpiar sus rganos internos en corto tiempo

Tanto la medicina tradicional china como la medicina hind (ayurveda) no toman en cuenta el concepto de protena, hidratos de carbono, grasas; sino ms bien, otorgan prioridad al SABOR del alimento (dulce, salado, cido, amargo y picante) y su ENERGA ( frio, tibio, caliente). El estmago, el bazo y la saliva separan la comida y la distribuyen a los rganos y meridianos de acuerdo con el gusto y el color. Cada color y sabor proporciona energa a su propio grupo de rganos. Cada rgano acepta solamente la energa que la naturaleza dise para l. Al hgado y a la vescula biliar les gusta la comida verde y cida. Esta comida nutre los nervios. Otorga ms poder de decisin. El exceso de cido nos puede predisponer a discutir porque incrementa la energa del hgado; contrae los tendones. Al corazn y al intestino delgado les gustan los sabores amargos y la comida roja. Esta comida alimenta el corazn y los vasos sanguneos. Predispone a la alegra. Exceso de amargo: alegra inapropiada, debilita los huesos. Al bazo, pncreas y estmago les gusta la comida dulce que alimenta los msculos. Esto no significa que haya que agregar azcar o endulzantes, sino que alude a los alimentos dulces en su estado natural como el arroz, los lcteos, las pastas, etc. La comida dulce predispone a la reflexin. Exceso de dulce: obsesin, desequilibra el bazo/ pncreas, obstruye los msculos A los pulmones y al intestino grueso les gusta la comida picante y de colores claros. Esta comida alimenta la piel. Exceso de picante: melancola, desequilibra el sistema energtico del cuerpo. A los riones y a la vejiga les gusta la comida de colores oscuros y salados. Esta comida alimenta los huesos. Esto no significa que haya que agregarle sal, sino que se refiere a los alimentos salados en su estado natural como ciertos quesos, pescados, etc. El exceso de salado nos predispone al miedo e inseguridad y hace que la sangre se tome ms espesa. Pueden encontrar el articulo con ms detalles en mi web: www.medicinachinayogaperu.com / enlace artculos / Los sabores mtch Medicina Tradicional China JIN JI DU LI, traducido como "gallo de oro se coloca en una pierna es un excelente ejercicio para equilibrar la energa de los rganos internos (sede de las emociones), mejora la calidad del sueo, la circulacin sangunea, aclara la mente y ayuda a expandir nuestra conciencia por todo el cuerpo.

1 - Estando de pie cierre los ojos. 2 - Prese sobre una pierna manteniendo sus ojos cerrados. 3 - Eso es todo. Como pueden observar el ejercicio es sencillo, CONSISTE EN PARARSE EN UNA PIERNA Y CERRAR LOS OJOS, tiene al menos que lograr permanecer en esa posicin por DIEZ SEGUNDOS. Al principio puede hacerlo cerca de una pared o una silla para ayudarse con una mano a mantener el equilibrio. Practquelo dos veces al dia con cada pierna, son enormes los beneficios. Los efectos beneficiosos de la prctica de Jin Ji Du Li son perceptibles en varias enfermedades asociadas con la hipertensin, diabetes, enfermedades del cuello, columna, pies fros, ayuda a prevenir la demencia. Podrn ver un video del Jin Ji Du Li hecho en China ingresando a mi web: www.medicinachinayogaperu.com enlace artculos / Jin Ji Du Li

LOS 5 RGANOS Y SU FUNCIN PSICOLGICA Medicina Tradicional China Maestro Chikung : Csar Ramrez La teoria de los rganos Internos es descrita como el ncleo de la teora mdica China, porque es la que mejor representa la visin de la medicina china del cuerpo como un todo integrado. Esta teora representa un panorama de las relaciones funcionales mentales, tejidos, rganos e influencias medio ambientales. Cuando estudiamos la teora China de los rganos Internos, lo ideal es abandonar completamente el concepto Occidental de los rganos. La Medicina Occidental ve cada rgano slo en su aspecto anatmico y material, mientras que los sabios chinos taoistas ven cada rgano como un complejo sistema que acompaa a su entidad anatmica una serie de correspondencias: emocin, tejido, rgano sensorial, facultad mental, color, clima y otros aspectos. Actualmente tendemos a pensar que todos nuestros pensamientos y emociones se originan en la cabeza. La Medicina Tradicional China nos dice que las emociones son energas surgidas de distintos rganos del cuerpo, no slo del cerebro. Este conocimiento tambin forma parte de nuestro acervo occidental. Siempre hemos asociado la emocin amorosa con el corazn y la clera con el higado, ideas provenientes quizs de nuestro inconsciente colectivo. Veamos las funciones y caracteristicas de nuestros cinco rganos internos:

El corazn - Gobierna la sangre y controla la circulacin sangunea - Su esencia se refleja en la cara. Si la cara es sonrosada y hmeda nos indica que hay suficiente cantidad de energa y sangre en el corazn. - Se refleja en la lengua. Una lengua plida indica insuficiencia de sangre del corazn. Una lengua oscura y gris o con puntos rojos: estancamiento de la sangre del corazn. Una lengua roja y con lceras: hiperactividad o exceso de fuego del corazn. Una lengua blanca y habla con dificultad: la energa del corazn es dbil e insuficiente. -Lo que le molesta al rgano de corazn es la relajacin, pero los alimentos de sabor cido contraen tal relajacin -El canal de corazn se comunica con el intestino delgado - A nivel psquico : el corazn controla la mente, el espritu y el pensamiento. Cuando tenemos insomnio, mala memoria, delirio, confusin, odio, arrogancia y exceso de alegria es que existe una alteracin de la energa del corazn. En equilibrio, la persona es amorosa y servicial. Una herramienta muy importante para vencer sus estados emocionales negativos es la creatividad y ser auntnticos; con ello se puede superar la arrogancia y la propensin a la charlatanera, el sedentarismo y la holgazanera. Estas tendencias negativas conllevan a padecer enfermedades del aparato circulatorio. Cuando la alegra es excesiva o negativa dispersa la energa del corazn, lo cual provoca alteraciones en el espiritu, produciendo insomnio, histeria, manias y palpitaciones. Un ejemplo de alegra negativa es la satisfaccin que producen para alguna gente, los sufrimientos e inconvenientes de los dems. - El corazn controla el habla. Cuando se est muy alegre, se habla muy deprisa, si hay demasiada alegra e incluso si se traba la lengua, se debe a un exceso de energa en el meridiano del corazn, que debe ser tratado. La condicin del corazn se refleja en nuestras palabras que emitimos, por consecuencia, al mejorar nuestra forma de hablar , mejoramos el estado de nuestro corazn ( siendo veraces, autnticos, serviciales, bondadosos, no insultar, no crticar, etc ). Las drogas y el alcohol aumentan peligrosamente la energa del corazn.

Los Pulmones - Su funcin es controlar y distribuir correctamente la energa. - Controlan a la vez, la piel y los poros. Si la energa del pulmn no es suficiente, la piel es seca. - Se refleja en la nariz. Cuando el pulmn es atacado por el fro, se produce obstruccin nasal y prdida del olfato. - Lo que le molesta al rgano del pulmn es la energa rebelde que asciende, pero ingerir alimentos salados har descender dicha energa - El canal del pulmn se comunica con el intestino grueso - A nivel psquico : La energa del pulmn en equilibrio se manifiesta en la persona con : serenidad, rectitud, coraje, mirar dentro de nosotros mismos y la vitalidad. Cuando la energa del pulmn se ve afectada aparece la tristeza, la nostalgia, la depresin, la melancola, el nimo decae. Los casos graves de melancola pueden conducir a la demencia ( el deterioro de la inteligencia ) y al cncer Cuando una persona presenta ronquera, mal olfato, eczema, tristeza, exceso de vellos, sinusitis, rinitis, es nostlgico, etc indica que la funcin del pulmn y su meridiano respectivo est afectado. El miedo a la muerte est relacionado con una deficiencia de energa en los pulmones. Con la prctica de Chikung , Yoga o Taichi mejoramos inmediatamente nuestros pulmones.

El hgado - Su funcin es almacenar y conservar la sangre. Regula la cantidad de sangre puesta a disposicin de las distintas actividades del organismo. El hgado es el estratega que planea el conjunto de actividades del organismo. Cuando la actividad muscular es intensa, el hgado cede parte de la sangre almacenada a los msculos. Si no cumple esta funcin aparecen calambres musculares, cansancio, menstruaciones cortas o ausencia de ellas. - Controla los msculos y tendones: cuando nuestro hgado funciona correctamente podemos correr y saltar sin ninguna dificultad; en cambio, si el hgado est alterado aparecen temblores, contracturas o calambres, tics, dolores articulares y musculares, hipertensin y migraas. - Controla la visin y los movimientos oculares. Si el hgado se debilita, la nutricin de los ojos ser dbil y aparecern : ojos secos y rojos, visin borrosa, miopa, hipermetropa, etc. - Su energa se manifiesta en las uas. Cuando el hgado est dbil : las uas son delgadas, frgiles, secas, deformadas y se astillan. - Lo que le desagrada al rgano del hgado es la tensin, pero si se ingiere alimentos dulces se relajar esa tensin. - El canal de hgado se comunica con la vescula biliar - A nivel psquico : rige la memoria inconsciente, la imaginacin (el hgado es el gran estratega), la iniciativa, la ambicin y el deseo. Cuando su energa es excesiva aparece la ira, los celos y la irritabilidad. Cuando est debilitado aparece la falta de imaginacin, incoordinacin de ideas, poca iniciativa, estados de ansiedad y frustracin, pesadillas al dormir, susceptibilidad emocional. Una persona propensa a la ira suele ser irritable, un razgo comn entre los que sufren de cncer gastrointestinal. Otra caracteristica negativa cuando la energia del canal del hgado est bloqueada es el egoismo, la persona slo se preocupar por si misma y sus intereses, en cambio, si la energia del higado fluye libremente, la persona se preocupar sinceramente por los dems. Cuando el hgado se encuentra sano la persona es generosa, amable, perseverante, paciente y creativa, la convivencia con sus parientes es respetuosa, posee capacidad para transformar lo negativo en positivo y le nace algn tipo de inters por el arte. Una caminata diaria de quince minutos por un parque levantando las manos y dejndolas caer cada diez pasos o ir al campo ayuda a descongestionar el meridiano del hgado. Un vaso con extracto de pia ( no cida) en ayunas mejora la energa del hgado. Como mencion anteriormente, el hgado se comunica con la vescula biliar, a quien corresponde el poder de decisin; es decir, la energa del hgado crea el plan o estrategia y la decisin final corresponde a la vescula. Ambos mantienen relaciones tan estrechas que sus patologas se enlazan o estn en continuidad a menudo. En la antigua China taoista, cuando un hombre era decidido y no dudaba, se deca : " ese hombre posee una gran vescula "

El bazo -Es el distribuidor de la sangre en todo el organismo. Si el bazo est afectado no puede poner en circulacin los humores (sangre, linfa) y los miembros son privados de la energa de los alimentos que recibe el estmago. Cuando el bazo est dbil tenemos diarrea, el rostro se nos pone amarillo, los labios plidos y las extremidades estn fras y sin fuerza. - Funcin de ascender. Despus de comer, la energa de los alimentos sube desde el estmago al pulmn y corazn a travs del bazo. En cambio, la funcin del estmago es descender. Si se altera esta funcin aparecen vmitos, nuseas y eructos debido al ascenso de la energa del estmago y si tenemos diarreas, hinchazn abdominal y ruidos intestinales se debe al descenso de la energa del bazo; en los dos casos, se debe de tratar con dietas especificas y acupresin. -La energa del bazo se manifiesta en la boca y en las mejillas. Los labios rojos y brillantes indican que tenemos suficiente sangre y energa en el bazo. Si el bazo es deficiente, los labios son plidos, cuarteados con falta de apetito. - Controla la sangre. Si la funcin del bazo es anormal habr hemorragias, reglas abundantes o irregulares. - Lo que le desagrada al rgano del bazo es la humedad, pero ingerir alimentos amargos seca tal humedad. - El canal del bazo se comunica con el estmago y pncreas -A nivel psquico : tiene que ver con el pensar y recordar. Si una persona est constantemente pensando, se preocupa demasiado, siente ansiedad o angustia, permanece constantemente en los recuerdos, estudia mucho, tiene pensamientos obsesivos, come a deshoras, congestionar el meridiano del bazo, lo cual afecta el aparato digestivo provocando prdida de apetito, flatulencia en el pecho y el abdomen o prdida de memoria. Se debe sedar o tonificar el meridiano del bazo segn el caso y hacer movimientos de chikung referidos al bazo. Las actividades que pueden ayudar a las personas con estas dificultades son la actuacin, el canto y la docencia. Si la energia del meridiano del bazo fluye correctamente, la persona ser reflexiva, compasiva, con buena memoria, asimilar fcilmente las ideas, tendr una crtica constructiva, buen sueo y apetito. La infusin de hinojo descongestiona el bazo y el estmago.

LOS RIONES - Su funcin es conservar la esencia vital. Toda la energa llega al rin, que se encarga de almacenarla o distribuirla segn las necesidades. Relacionado con la reproduccin, crecimiento y desarrollo. Si su energa disminuye se produce envejecimiento prematuro, esterilidad y crecimiento lento - Lo que le desagrada al rgano del rion es la sequedad, pero ingerir alimentos picantes moviliza los lquidos corporales y lubrican los riones - El canal del rion se comunica con la vejiga - A nivel psquico : est relacionado con la responsabilidad, determinacin y fuerza de voluntad. Si su energa es dbil habr una voluntad dbil, la persona ser desconfiada y tendr poco deseo sexual. As mismo, el exceso de responsabilidad, perfeccionismo, exceso de trabajo fsico o psquico, excesos sexuales o cualquier otro tipo de exceso contribuyen a disminuir la energa del rin y, por tanto, nuestra vitalidad. La emocin relacionada con el rin es el miedo. Un miedo prolongado puede acabar daando la energa del rin y apareciendo patologas en las reas que rige; la vejiga por ejemplo. Un trauma o miedo no resuelto implica energia acumulada en los riones. El temor y el miedo apagan la energa de los riones, lo cual pueden producir transtornos psicosomticos, como la prdida de control sobre la defecacin y la miccin, diarrea, emisin seminal involuntaria e insuficiencia sexual. Las circunstancias externas pueden provocar que suframos un exceso de energa en los riones, como por ejemplo, si perdemos a un ser querido; si nos comunican que tenemos una enfermedad grave o bien y en menor grado, si de pronto tenemos que cambiar de domicilio o de trabajo forzados por las circunstancias. Cuando su energia est equilibrada la persona es dulce, voluntariosa, autntica, veraz, segura de s misma, planificadora e intuitiva. - Genera las mdulas y el cerebro, tanto la mdula sea, que origina los huesos y la sangre, como la mdula espinal y el cerebro; es, por tanto, quien crea el sistema nervioso. Es tambin el origen de todas las glndulas endocrinas productoras de las hormonas, como insulina, tiroxina, hormonas sexuales, etc. Tambin es responsable de la hipfisis, hipotlamo y de las glndulas suprarrenales. - Controla el agua del organismo: regulacin de lquidos, control de orina, control de los iones de la sangre. - Proyecciones en el organismo: odo, huesos, cabello. Cuando hay deficiencia de los riones existir fragilidad sea, artrosis, disminucin de la audicin, sordera, cada del cabello, calvicie, cada de dientes, etc. Para los riones y dems rganos recomiendo practicar los sonidos curativos --------------------------------------------------------------Desde el punto de vista de la circulacin del Chi , la alegra armoniza y favorece su circulacin ,pero el orgullo y la pedantera la enlentece hasta enturbiar la mente. La clera y la furia hacenascender el Chi, por tal razn, los dolores de cabeza se deben de tratar sedando el meridiano del hgado ; la preocupacin y la obsesin lo estancan ; el miedo y la ansiedad , lo hacen descender ; el terror lo perturba ; la tristeza lo dispersa ; y el arrepentimiento o la culpa lo enlentecen El ying y el yang El ying y el yang son smbolos que resultan prcticos para representar dos aspectos opuestos y al mismo tiempo complementarios de la medicina china , como pueden observar en la tabla de abajo , los rganos yin tienen su pareja yang. Un problema de vejiga por ejemplo involucra a los riones; si una enfermedad del intestino delgado interrumpe el flujo de energia que va al corazn, se produce un desequilibrio del yin y el yang en el corazn. 12 rganos: 6 Yin y 6 Yang rganos Yin Corazn (C) Hgado (H) Pulmn (P) Bazo (B) Rin (R) Pericardio (MC) rganos Yang Intestino Delgado (ID) Vescula Biliar (VB) Intestino Grueso (IG) Estmago (E) Vejiga (V) San Jiao ( TR)

Los rganos Yin son macizos y su funcin es de almacenar la energa, adems elaboran, regularizan y almacenan las sustancias corporales. De la esencia de cada rgano Yin nace nuestro psiquismo y emocin Los rganos Yang estn ligados a los procesos metablicos donde digieren, absorben y eliminan los desechos

En En En En

la vida, acrcate a la naturaleza. En el pensamiento, s profundo. tus relaciones, s humano. En tus palabras, s sincero. la decisin, s justo. En todas las cosas, s competente. la accin, escoge el momento justo.

Tao Te King (Lao Tse)

eliminar emociones negativas LOS SEIS SONIDOS CURATIVOS Ejercicios basados en los efectos de los seis sonidos curativos taoistas Es una de las tcnicas ms efectivas de los ejercicios del CHI KUNG para liberarnos de las emociones negativas, es recomendable seguir el aprendizaje prctico con un buen maestro o maestra que gue en la correcta fonacin, movimientos e intencin de los ejercicios. Esto no desvirta el hecho de que, la sola fonacin de los sonidos, con la adecuada intencin, crear una resonancia que har descubrir al practicante la potencia de estos ejercicios de Chikung. La realizacin y prctica de los ejercicios de Chikung de los seis sonidos: XU, HE, HU, SI, CHUOO y XI, (que segn nuestra fontica son: SHI, JAO, JU, SS, CHUOO, y JI), consiguen reequilibrar el estado energtico del cuerpo, de las emociones y de la mente. Esta maravilosa tcnica tiene miles de aos de existencia y estuvo hasta hace un par de dcadas celosamente guardada por los maestros de chikung. Es muy eficaz para eliminar las emociones negativas de cada rgano . Cada sonido tiene su rgano correspondiente y su emocin. Con la prctica notaremos que nuestras emociones negativas se transforman en positivas y por consecuencia mejoraremos nuestra salud. Fonacin y movimientos del Hgado - Elemento Madera. Inspirar lentamente por la nariz dirigiendo el aire hacia el abdomen, unos tres dedos por debajo del ombligo, en el rea Dan Tian (centro de energa). Al espirar, emitir el sonido SHIIIIII, a la vez que se toma conciencia de la zona del hgado sintiendo como expulsamos las emociones negativas de este rgano como : la clera, ira, celos, frustraciones e incomodidades que tengamos en la vida. La intencin est en los ojos, puerta externa del hgado. El movimiento es de rotacin del tronco que gira para extender el brazo hacia un lado y el otro. El hecho de tomar conciencia, intencin y espritu en lo que se hace, se denomina SHEN. Aunque pueda parecer difcil, a nivel prctico se aprecia muy claramente, por eso comentaba lo imprescindible del maestro o maestra. Este ejercicio se utiliza para los desequilibrios del hgado, que entre otras funciones, almacena y regula la cantidad de sangre, controla el drenaje y el armonioso flujo del CHI (energa vital), nutre los tendones, ligamentos y su prolongacin en las uas, su ventana externa est en los ojos. Equilibra los estados colricos, frustraciones, celos. El hgado forma pareja Yin/Yang con la Vescula Biliar.

Fonacin y movimientos del Corazn - Elemento Fuego

Inspirar lentamente por la nariz, despus espirar emitiendo el sonido JAOO (se pronuncia como una A y una O prolongada). Se toma conciencia de la zona del corazn sintiendo como expulsamos las emociones negativas de este rgano como el odio y la arrogancia. La intencin est en la lengua. Los movimientos se sincronizan con la respiracin y la fonacin. Movimiento de subida: juntar las manos y antebrazos con la intencin de coger agua, desde la altura de nuestro estmago hasta la boca, despus abrir los brazos y volver a bajar las manos relajando. Este ejercicio se ejecuta para tratar los desequilibrios del corazn, cuya funcin principal es la de controlar los vasos sanguneos, arterias y circulacin de la sangre, forma pareja Yin/Yang con el Intestino Delgado es considerado el regulador general del cuerpo. Controla el espritu, (Shen), y la relacin mente/cuerpo. Es el hogar del entendimiento y la conciencia Fonacin y movimientos del Bazo Elemento Tierra. Inspirar lentamente por la nariz, despus espirar, emitiendo el sonido JUUUU tomando conciencia del bazo y estmago sintiendo como expulsamos las emociones negativas de este rgano como las preocupaciones, pensamientos o ideas obsesivas que podamos tener. Mantener la intencin en los labios y toda la boca, siguiendo la respiracin y la fonacin se realizan los movimientos, que consisten en un acercamiento y alejamiento de los brazos y manos de la zona abdominal, como si se apretase un gran baln. Realizar este ejercicio para tratar los desequilibrios y enfermedades del estmago, bazo, pncreas y de la boca. La funcin principal de la pareja Bazo-Estmago, es la de recibir y descomponer alimentos y almacenarlos temporalmente, para luego pasarlos al Intestino Delgado para su posterior digestin. Mejora las posibilidades de reflexin y compasin Fonacin y movimientos de los pulmones - Elemento Metalonacin y movimientos de los Pulmones Elemento Metal. Inspirar lentamente por la nariz, despus espirar emitiendo el sonido SSSSS. Se toma conciencia en la zona de los pulmones a la vez que se estiran los brazos sintiendo como expulsamos las emociones negativas de este rgano como la tristeza, nimo caido y depresin. El movimiento se realiza levantando los dos brazos paralelos al tronco, se apoyan las manos a la altura de las axilas, se abre el pecho y luego se empuja hacia delante con las palmas abiertas. Realizar este ejercicio para equilibrar los pulmones que forman pareja Yin/Yang con el Intestino Grueso. La funcin principal de los pulmones es controlar la respiracin, la hidratacin, nutrir la piel y el pelo. Controlar la hidratacin se refiere a transformar parte de los fluidos corporales en transpiracin para ser excretada a travs de los poros de la piel para enviar parte de los fluidos corporales del sistema de Rion/Vejiga. . Excelente ejercicio para combatir los estados depresivos. Fonacin y movimientos de los Riones Elemento Agua. Inspirar lentamente por la nariz, luego espirar emitiendo al mismo tiempo el sonido CHUOOO. Tomar conciencia en la zona lumbar sintiendo como expulsamos las emociones negativas de los riones como el miedo, traumas y temores. Los movimientos se realizan, masajeando la zona renal y sus meridianos. Se realiza este ejercicio para curar las enfermedades de los riones y de la vejiga, (Los Riones forman pareja Yin/Yang con la Vejiga). Su funcin principal es almacenar sustancias esenciales, dominar la reproduccin, el crecimiento y el desarrollo, producir mdula, controlar los huesos y la recepcin del aire desde los pulmones, (recepcin del CHI). Su apertura externa es el odo. Almacena la sustancia Basal (JING), es decir, es el almacn de toda la energa de nuestra vida. Excelente ejercicio para desaparecer los miedos, traumas o algn ataque de pnico. Fonacin y movimientos del Triple Calentador. La biomecnica de este ejercicio consiste inspirar elevando al mismo tiempo las manos y brazos. Al llegar al pecho las palmas y los antebrazos se abren hacia afuera como una imagen de Cristo Redentor. Posteriormente se bajan los antebrazos y manos por el centro del cuerpo, como si fueran un limpia-parabrisas, al mismo tiempo que se emite el sonido JIIIII hasta que quedan entreabiertos en la parte inferior del cuerpo con las palmas hacia fuera. La Medicina Tradicional China define el triple calentador, no como un rgano o una vscera sino como una funcin de regulacin cuya misin tiene que ver con la transformacin y movimientos energticos, adems de servir de conducto de los lquidos, (forma pareja Yin/Yang con el Pericardio), est formado por la combinacin de las actividades fisiolgicas de tres reas del cuerpo, tambin llamados hornos ( calentador inferior, medio y superior ). Excelente ejercicio para combatir el insomnio. Una vez terminados los sonidos, procedemos a realizar nuevamente ejercicios de relajacin y concentracin. Guardamos la energa en nuestro ombligo aplicando masajes en forma circular diez veces, sonremos y damos la prctica por terminada.

NAMAS SADDHARMA PUNDARICA SUTRA