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TUTTE LE ATTIVITA SONO GRATUITE ATTENZIONE: LE ISCRIZIONI CAMBIANO!!!

Le iscrizioni si terranno dal 17 al 21 Settembre 2012, con le seguenti modalit: POSTA ELETTRONICA - tutte le mattine esclusivamente dalle ore 9.00 alle ore 12.00 ci si potr iscrivere solo inviando una mail allindirizzo di posta elettronica DSC.SETTZONA7CAM@COMUNE.MILANO.IT o attraverso il sito www.comune.milano.it >informazioni> servizi di Zona> Zona 7> Centri Aggregazione Multifunzionale Zona 7; specificando chiaramente i DATI ANAGRAFICI - DATA DI NASCITA INDIRIZZO - RECAPITO TELEFONICO - INDIRIZZO MAIL CORSO/I - LUOGO-GIORNO - ORA - NOMINATIVO DELLA EVENTUALE BALLERINA/O PER I BALLI DI COPPIA in questo caso inviare una iscrizione per ognuno. Nella mail dovr essere altres dichiarato di aver preso visione e di accettare le condizioni di partecipazione ai corsi, in particolare in merito a idoneit fisica, infortuni e trattamento dei dati personali. Si avvisa che le iscrizioni con posta elettronica al di fuori delle giornate e degli orari sopra indicati, non saranno ammesse. MODULO CARTACEO - tutti i pomeriggi, esclusivamente dalle ore 15.00 alle ore 18.00, presso lauditorium grande del C.A.M. Olmi in via delle Betulle, 39 si potr consegnare il modulo discrizione debitamente compilato. Per la consegna, saranno distribuiti 250 numeri per singola giornata discrizione cartacea, ai fini di gestione delle code dei richiedenti; vi invitiamo quindi a utilizzare tutti e cinque i giorni disponibili per iscrivervi ai corsi: non necessario iscriversi per forza nei primi giorni. I posti disponibili saranno equamente divisi: il 50% riservati alle iscrizioni via mail e il 50% alle iscrizioni cartacee. Ogni utente dovr scegliere la modalit preferita, con lavvertenza che non verranno ammesse doppie iscrizioni. In tal caso, verranno accolte solo quelle con posta elettronica. Al termine delle iscrizioni verranno compilate le graduatorie di tutte le iscrizioni pervenute secondo lordine di arrivo e, a far data dal 24 settembre saranno esposte nelle sedi Cam e pubblicate sul sito le liste con i nominativi degli utenti iscritti e partecipanti e delle liste dattesa. La residenza in Zona costituir titolo di preferenza per laccesso ai corsi. Per tutte le attivit di movimento, indispensabile fornire un certificato medico che potr essere consegnato dal 24 al 28 settembre dalle ore 9 alle ore 12 in P.zza Stovani, 3 e dalle ore 15 alle ore 18 in Via delle Betulle, 39. In un periodo successivo, ai fini del proseguimento della formazione delle liste dattesa, le iscrizioni solo in forma cartacea, proseguiranno da luned 01 Ottobre 2012 sempre al C.A.M. Olmi presso la segreteria dal luned al venerd dalle ore 16.00 alle ore 18.00.

AVVERTENZA: CORSI DI ACQUASOFT ED INFORMATICA Relativamente a questi corsi, si avvisa che verranno mantenute le iscrizioni gi raccolte nel 2011. Pertanto, non verranno accolte nuove iscrizioni. Gli utenti gi iscritti saranno contattati a partire da luned 10 settembre, per verificare la loro disponibilit e comunicare le nuove date ed orari di inizio. Non sar necessario iscriversi alle attivit di Spazio Aperto e Incontri sulle dipendenze in quanto ad accesso libero fino ad esaurimento posti. I corsi saranno realizzati al raggiungimento di un numero minimo di 15 iscrizioni per corso e sino ad esaurimento posti. Rimane comunque fatta salva la facolt dellAmministrazione Comunale di valutare leventuale mantenimento dei corsi in questione e la modifica degli esperti che li gestiscono. Per i corsi di ballo liscio, latino americano e tango le iscrizioni dovranno effettuarsi a coppie.

SEDI DEI CORSI:


C.A.M. Olmi: via Delle Betulle, 39 C.A.M. Forze Armate: via delle Forze Armate, 318 Palestra: via Manaresi Aula Gianella: C/O Settore Zona 7, p.zza Stovani, 3

PER INFORMAZIONI:
CAM OLMI: Tel. 02884.55333 Via Anselmo da Baggio, 55 - 20153 Milano P.zza Cesare Stovani, 3 - 20152 Milano Tel. +39 02884.65776 - +39 02884.45801 www.comune.milano.it

Civica Stamperia

Care concittadine, cari concittadini,


quello che avete in mano il primo vero programma di attivit dei CAM che rispecchia le idee della coalizione di centrosinistra che ha vinto le elezioni della Primavera del 2011. In un anno di lavoro molto intenso, la Commissione Sport e Benessere ha rivisto completamente il modello di gestione di questo servizio, cos importante per la cittadinanza, riportando la politica al centro delle scelte che le competono. Intendiamo, ovviamente, la Politica con la P maiuscola, quella che si occupa dei bisogni delle persone e che studia le risposte pi opportune. La prima parte del lavoro, fortemente condizionata dalla difficile situazione economica, stata caratterizzata dal nostro impegno a mantenere in essere quanti pi corsi possibile, venendo incontro alle vostre richieste. Il secondo anno del nostro mandato parte invece con presupposti molto pi positivi, poich grazie ad un intenso lavoro con lAssessorato al Decentramento siamo riusciti ad ottenere fondi per confermare tutte le attivit in essere, per sbloccare il nuoto e linformatica e per inserire tante nuove iniziative, che favoriscano laccesso al CAM anche a nuove fasce det. Alcune di queste novit sono gi su questo volantino, altre verranno inserite nel corso dellanno e ve ne daremo pronta comunicazione. La grande soddisfazione che questo lavoro, molto impegnativo, si svolto con la vostra preziosa collaborazione e con la vostra partecipazione alle Commissioni, secondo la modalit partecipativa che caratterizza la maggioranza che sostiene Giuliano Pisapia. Anche le iscrizioni, in precedenza molto problematiche, sono state riviste in questo modo. Leggete con attenzione la spiegazione nelle prossime righe e buon divertimento a tutti!
IL PRESIDENTE DELLA COMMISSIONE Sport, Benessere, Tempo libero, Qualit della Vita e PMZ IL PRESIDENTE del Consiglio di Zona 7

CANTO MODERNO: tecniche per impostare timbro e tonalit corretta. C.A.M. OLMI: Gioved 2 turni h 15 - 17. RESTAURO LIGNEO E CERAMICA: apprendimento del vero restauro conservativo. CAM FORZE ARMATE: Luned: dalle h 15 alle h 18. Mercoled: dalle h 16 alle h 18. CORSO DI DISEGNO E TECNICHE PITTORICHE: per coloro che vogliono esprimersi attraverso larte, acquisendo la prospettiva, chiaro scuro, olio, acquerello... CAM FORZE ARMATE: Luned: dalle h 18 alle h 20. Mercoled: dalle h 14 alle h 16 CORSO DI TEATRO: il corso rivolto a coloro che vogliono avvicinarsi al teatro per passione, per hobby, per curiosit, cominciando dalle basi. C.A.M. OLMI: Luned: dalle h 16,00 alle h 18,30. DIALETTO MILANESE: il corso affronta la grammatica, la letteratura e la storia di Milano con lo scopo di non perdere tradizione e cultura della nostra citt. C.A.M. FORZE ARMATE: Luned h 21,00 - Marted h 15,00. CORSO BASE DI INGLESE: C.A.M. FORZE ARMATE: Marted 2 turni 17,30 - 19,00. Gioved 2 turni 16 - 17,30. CORSO BASE DI SPAGNOLO: C.A.M. FORZE ARMATE: Venerd 2 turni 16,30 - 18,00. THE LOBSTER COURSE: ciclo di incontri per approfondire la letterature inglese. C.A.M. FORZE ARMATE: Venerd dalle ore 14,30 alle 16,30. AEROBICA E G.A.G: Per migliorare la resistenza cardiovascolare, bruciare i grassi, rassodare e tonificare. PALESTRA: Marted 3 turni h 17 - 18 - 19. Gioved: 2 turni h 16 - 17. Venerd: 3 turni h 17 - 18 - 19. MOVIMENTO E MUSICA: lazione rilassante dei suoni diventa un importante antidoto allo stress. C.A.M. OLMI: Luned 2 turni: h 14,30 - 15,30. PALESTRA: Mercoled 4 turni: mattina, h 09 - 10 - 11 pomeriggio h 14. EDUCAZIONE AL MOVIMENTO: il corso, condotto in collaborazione con la ASL Citt di Milano Distretto 5 rivolto ai cittadini dai 60 anni in su, prevede tecniche motorie morbide per mantenersi in forma. Informazioni c/o ASL - PUNTO ADI, via Anselmo da Baggio, 54 (MI). TAI JI GONG: per rafforzare e recuperare la concentrazione mentale, muscolare e scheletrica. PALESTRA: Luned 1 turno h 16. QI GONG: tecniche tradizionali cinesi, fisiche e mentali, compiute al fine di migliorare e mantenersi in salute. PALESTRA: Luned 3 turni: h 17 - 18 - 19. YOGA: Prendersi cura del proprio corpo per rilassare i muscoli, ma anche la mente. PALESTRA: Mercoled: 3 turni h 17 - 18 - 19.

EDUCARE ALLO SPORT: competenze di psicologia sportiva, attivit riservata a tecnici, allenatori, animatori ricreativi, atleti ..... C.A.M. FORZE ARMATE: Mercoled h 20,00 6 incontri. VIVERE IN POSITIVO: alla ricerca del benessere, pensiero positivo per affrontare le sfide quotidiane ... C.A.M. FORZE ARMATE: Gioved h 20,30 3 incontri. TECNICHE DI RILASSAMENTO: per diminuire lansia e lo stress incrementando le capacit di autoregolazione... PALESTRA: Mercoled h 15,00 3 incontri. VIAGGIARE NEI SOGNI: Imparare a comprendere il linguaggio dei sogni spesso velato in chiave simbolica, utilizzando questa fonte di saggezza ..... AULA GIANELLA: Venerd h 18,00.

Libera partecipazione:
DIPENDENTE, A CHI? incontri di discussione sulle dipendenze NON da sostanze. In questi ultimi anni si parla spesso delle cosiddette nuove dipendenze, cio di quei comportamenti socialmente accettati, tra i quali la dipendenza dal gioco dazzardo, da internet, dallo shopping, dal lavoro, dal cibo, dal sesso e dalle relazioni affettive. Tali forme di dipendenza sono in espansione e, pur non comportando luso di sostanze psico attive, hanno effetti che sono altrettanto preoccupanti e sono molto insidiose perch meno riconoscibili. AULA GIANELLA: Marted h 18,00. POMERIGGI DANZANTI: libera aggregazione con balli da sala (accesso consentito sino ad un massimo di 70 persone). C.A.M. OLMI: Marted h 14,45 - 16,45. SPAZIO APERTO: per conoscere e condividere le proprie passioni in momenti di libera aggregazione. attraverso la lettura dei giornali, giochi e tanto altro. C.A.M. OLMI: Mercoled: dalle h 10 alle ore 12 - Venerd dalle h 15 alle 17. CAM FORZE ARMATE: Luned: dalle h 10 alle h 12. Gioved dalle h 10 alle h 12. SEGRETERIA TEATRALE: presso la segreteria sconti per gruppi sui programmi dei maggiori teatri milanesi. VISITE GUIDATE IN GIRO PER LA CITT: Visite con guida per conoscere meglio la nostra citt. Prenotazioni fino ad esaurimento posti in segreteria. VIGILI DI QUARTIERE: un Mercoled al mese i Vigili di Quartiere Muggiano - Olmi incontreranno la cittadinanza per ascoltare e accogliere le osservazioni sulla Sicurezza Urbana ed individuare assieme soluzioni per una migliore qualit di vita del Quartiere. C.A.M. OLMI: Mercoled (1 al mese) dalle h 9.30 alle h 11.30. Sono inoltre disponibili, presso la Sede di Piazza Stovani, 3 i seguenti servizi GRATUITI: AVVOCATI IN ZONA: informazione e orientamento gratuito al percorso legale in collaborazione con lOrdine degli Avvocati. Il Gioved pomeriggio, previo appuntamento telefonando ai seguenti numeri: 02884.65776 - 02884.45801. ANACI: informazioni e orientamento gratuito su gestione e amministrazione del condominio, locazioni e multipropriet. Il Marted pomeriggio, previo appuntamento telefonando ai seguenti numeri: 02884.65776 - 02884.45801. SOCCORSO ROSA: in collaborazione con lospedale S. Carlo Borromeo centro di prima accoglienza, ascolto, supporto psicologico e assistenza legale in difesa delle donne e dei bambini vittime di violenza domestica. Il Marted dalle h 14,30 alle h 16,00 primo piano stanza n 7. Accesso libero senza appuntamento.

Lorenzo ZACCHETTI

Fabrizio TELLINI

LABORATORI
BALLI DI GRUPPO: bachata, merengue, mambo,... C.A.M. OLMI: Luned 1 turno h 17 - 18 - Mercoled 3 turni h 15 - 16 - 17. Gioved 3 turni h 15 16 17. BALLO LISCIO: per chi vuole apprendere i balli di coppia: valzer, polka, mazurca, tango, beguine e fox trot. C.A.M. OLMI: Luned 1 turno h 18,00 - Gioved 2 turni h 18 19. Venerd 2 turni h 17 18. BALLI LATINO AMERICANI: divertimento a ritmo di salsa, bachata e merengue. C.A.M. OLMI: Luned 1 turno h 19,00 - Marted 3 turni h 17- 18 - 19. CORSO DI TANGO: La sensualit del tango a portata di piedi. Per comunicare senza la fatica di parlare..... C.A.M OLMI: Mercoled: 2 turni h 18 - 19. DANZA ORIENTALE: una delle danze pi antiche del mondo per esprimere tutta la propria sensualit. PALESTRA: Gioved 2 turni h 18 - 19. CANTO LIRICO: esercizi di respirazione per migliorare le proprie capacit vocali. C.A.M. OLMI: Mercoled 1 turno h 17.