RESUMO DO LIVRO = PODER SEM LIMITES de Anthony Robbins

PARTE I - MODELAGEM Modelagem, comunicao, mudana, desembarao I - A RIQUEZA DOS REIS: PODER Formas de PODER = fora, rapidez, herana, capital, conhecimento especializado, informao, habilidade de agir, comunicao de qualidade. PNL: forma de controlar o que imaginamos e dizemos para ns mesmos Sete caractersticas de carter: 1. paixo; 2. crena; 3. estratgia; 4. clareza de valores; 5. energia; 6. poder de unio; 7. domnio da comunicao.

II - A diferena que faz a diferena escolher modelar bons exemplos -comunicao interna; -aes O SUCESSO DEIXA VESTGIOS Comunicao - Mudana, Desembarao Modelagem : caminho mais rpido para os resultados almejados, economizando, salvando tempo. Modelar: fazer perguntas, responder perguntas, seguir pistas. Qualidade de resultados: (para modelar) -sistema de crenas; -sintaxe mental; -fisiologia -pessoas diferentes tem sintaxe mental diferentes; -modelar e fazer eficiente.

II - O PODER DO ESTADO Se por num estado de apoio, estado que ajude nas realizaes. voce deve focar todas as coisas que deram certo em sua vida DECISIVO NA VIDA FOCALIZAR O QUE QUEREMOS EM OPOSIO AO QUE NO QUEREMOS. Estado + ambiente = comportamento

Voc no tem de estar merc do que quer que seja que lhe aparecer em seu caminho IV - DE ONDE VEM AS CRENAS: -AMBIENTE; -ACONTECIMENTOS / INCENTIVOS PASSADOS; -CONHECIMENTO; -RESULTADOS DE SUCESSO NO PASSADO; -IMAGINAR EXPERINCIAS FUTURAS. Insucesso pode gerar crenas em insucesso, SUCESSO GERA SUCESSO !! NO TENHA CRENAS LIMITADORAS !! CRENA = um forte estado emocional de certeza que voc mantm sobre pessoas, coisas, idias ou experincias especficas de vida. Agarre desafios tidos como difceis ou at impossveis !!

V SETE CRENAS TEIS:

-tirar proveito das coisas ruins; VEJA POSSIBILIDADES ! -h somente resultados (perceber o feedback); SEJA PERSISTENTE! -assumir responsabilidade pelos nossos acontecimentos e mudar a abordagem;

RESPONSABILIDADE!
-no necessrio entender tudo para ser capaz de usar tudo ( h um equilbrio entre uso e

conhecimento); REALIZE! -as pessoas so seus maiores recursos (senso de respeito e apreciao pelas pessoas); -RESPEITO E INTERESSE! -trabalho prazer; -no h sucesso permanente sem confiana (fazer o que for necessrio para obter sucesso, sem prejudicar algum) PAGAR O PREO!

VI COMO DIRIGIR SEU CREBRO Queremos mudar o que sentimos (nosso estado) ou como nos comportamos. Representao: -interna; -externa (podemos mudar o que representamos e como representamos) Submodalidades = ingredientes pegar as imagens negativas e tirar o poder que elas tem sobre ns VII A SINTAXE Sintaxe: a maneira como ordenamos as aes
quais os ingredientes. Quanto, quando fazer o que e em que ordem.

SISTEMA PARA DESCREVER ESTRATGIAS:

V: visual i: interior e: exterior A: auditivo t: tonal d: digital K: cinestsico TAMANHO , BRILHO E DISTNCIA EX: Ve: visual externo, ver no mundo exterior Ki: cinestsico interno, sensao interior Aid auditivo interno digital, falando alguma coisa para si. ESTRATGIA: Ex. para esporte pode ser.... Ve-Ke-Ki-Vi-Vi-Ki-Ke Primeira Vi: imagem dele(a) Segunda Vi: imagem minha (desass.) Ki: depois associada Ke: praticando (final) VIII COMO ELICIAR A ESTRATGIA DE ALGUM
-olhar as pessoas e escutar o que dizem; -olhos ver o sistema representativo do momento.

Estratgia: a sequncia de representaes internas que permitem a uma pessoa executar uma tarefa particular. -movimento dos olhos; -modo de respirar; -voz (ton, rapidez, ritmo); -cor da pele; -inclinao da cabea. Por a pessoa num estado ASSOCIADO, fazendo-a lembrar um tempo especfico. -Ter a sntaxe; -Ter as submodalidades da estratgia descobrir o que especificamente (que imagem som ou sensao) colocou a pessoa nesse estado. -Faa-a reconstruir sua estratgia fazendo perguntas claras e sucintas (colocando-a no estado). Exemplos de estratgias a eliciar: amorosas, de aprendizagem, de motivao, etc. SISTEMA SWISH As cenas devem ser desassociadas, dizer no momento wooosh, rapidez e repetio; Bom sistema para mudana de comportamentos, hbitos, extinguir medos e frustaes. -representaes interiores; -fisiologia; -bioqumica; -processos eltricos do corpo congruncia: harmonia, canais de sada esto alinhados. Dvida gera incongruncia.

I X FISIOLOGIA X ENERGIA Seis chaves para uma fisiologia melhor: -respirao; -comer alimentos ricos em gua; -combinao de alimentos; -consumo controlado; -consumo de frutas; -mito da protena. Contrabalancear: Alimento condensados X alimentos ricos em gua Bife+saladas X carboidratos+saladas -evitar gua nas refeies

PARTE II - FLEXIBILIDADE XI Livrando-se da Limitao: O que voce quer? (FOCO, METAS) Convvio = aferio, aferir, comparar, conferir. s existe um sucesso ser capaz de viver sua prpria maneira Planeje passar uma hora ou mais aprendendo o que espera ser, fazer, compartilhar, ver e criar AO FORMULAR OS OBJETIVOS: -exprima seus objetivos em termos positivos; -seja o mais especfico possvel; -tenha um procedimento evidente (o que ouvir de seu mundo exterior aps Ter alcanado o resultado); -saiba como voce se parecer, como se sentir e que ver e ouvir em seu mundo exterior, aps Ter alcanado seu resultado. Mantenha o entusiasmo. -Esteja no controle; -Seu objetivo deve ser iniciado e mantido por voc. No deve depender da mudana de outras pessoas para que voce seja feliz. -Verifique que seu objetivo seja ecologicamente sadio e desejvel. XII O poder de preciso se pensamento corrompe linguagem, linguagem tambm pode corromper pensamentos George Orwell Diretrizes para pedir com inteligncia e exatido: -pea especificamente; -pea a algum que possa ajud-lo; -crie valores para a pessoa a quem est pedindo;

-pea com crena concentrada, coerente; -pea at conseguir o que quer. Modelo de preciso nos fornece os meios para qualificar as distores, anulaes e generalizaes das pessoas. Modelo de Preciso: Universais: todos? Alguns? Nunca? Devo, no devo, tenho de, no posso o que aconteceria se voce fisesse? O que provoca ou evita? Verbos como especificamente? Nomes quem ou o que, especificamente? Demais, demasiado, muito caro comparado com que? XIII A Magia da Harmonia Harmonia a habilidade de entrar no mundo de algum, para fazer esse algum sentir que voce o entende, que voces tem um forte vnculo comum. ESPELHAGEM Comece espelhando a voz: tonalidade, fraseado, diapaso, rapidez, tipos de pausas, volume, palavras ou frases favoritas; postura; tipo de respirao (do alto do pulmo (V), diafragma(A) ou visceral(K)); modo de olhar; linguagem do corpo; expresses faciais; gestos de mos (ou outros movimentos distintos, ps); inclinao da cabea. O significado da comunicao REAO e no satisfao... As pessoas so ALVO da sua comunicao XIV Diferenas de Excelncia: METAPROGRAMAS 1 = mover-se em direo alguma coisa (P.P) ou afastar-se (E.S.); Imagine que o dinheiro no problema e que voc trabalha por outro motivo: o que mais importante no trabalho para voc? 2= estruturas conceituais exteriores e interiores; Como voc sabe quando fez um bom trabalho? 3 = introvertidos e extrovertidos; notar o interesse 4 = associadores e desassociadores; perceber o linguajar ou teste dos retngulos ou das moedas 5 = o que preciso para convencer algum de alguma coisa a) imediatamente(uma vez); b) vrias vezes (duas ou mais vezes); c) durante um perodo (uma semana, 1 ms ou 1 ano); d) consistentemente(todas as vezes);

6 = possibilidade versus necessidade; por que que trabalha em determinada empresa? 7 = estilo de trabalho da pessoa a) independente; b) cooperativa; c) de proximidade. 8 = pessoas por sensaes ou por pensamentos lgicos: -por partes geral -geral por partes (fatos mais especficos); -apego a incios -apego a concluses; -por comida; -por atividade.

EXERCCIO PARA ELICIAR METAPOGRAMAS DAS PESSOAS: -o que voce quer num relacionamento (casa, carro ou carreira)? -como voc sabe que foi bem sucedido em alguma coisa? -qual a relao entre o que est fazendo neste ms e o que fez no ms passado? -quantas vezes algum tem de demonstrar alguma coisa para voc, antes que se convena que verdade? -conte-me sobre uma experincia favorita de trabalho e por que ela foi importante para voc... ==adotar estratgias de metapogramas que o ajude. DUAS MANEIRAS DE MUDAR METAPOGRAMAS: -SEEs (Acontecimentos Emocionais Significativos); -Deciso Consciente; Os Metapogramas devem ser usados em dois(2) nveis: -ajustar e guiar nossas comunicaes com os outros; -mudana pessoal, mudana de padres. XV Como enfrentar resistncia e resolver problemas flexibilidade constante, riqueza de recursos e ateno; manter-se produzindo novos comportamentos e novas manobras at conseguir o que quer; a meta no sobrepujar a fora mas elegantemente redirecion-la; Estrutura do entendimento = manter harmonia, superar resistncia... Eu aprecio e .... Eu respeito e .... Eu concordo e .... Interromper padres (usar a confuso) = produzindo novas experincias, colocando dvidas na sabedoria antiga. XVI REESTRUTURANDO: O Poder de Perspectiva A reestruturao altera nossas representaes interiores, resolvendo conflitos ou dores e deixando-nos em estados mais ricos de recursos. -aprender como colocar as melhores estruturas em qualquer experincia;

-reestruturar a percepo; -h um nmero infinito de maneiras de interpretar qualquer experincia; -trocando os padres habituais de percepo, podemos criar escolhas para a nossa vida; Dois modos de Reestruturar : reestruturao do contexto; contexto = conjunto de circunstncias nas quais se produz uma ao. -reestruturao do contedo; contedo = muda o significado, ou a maneira como voc v, ouve ou representa uma situao. tirar vantagem da desvantagem; tirar vantagem da m experincia. Reestruturao do contexto = mudar o contexto; Reestruturao do contedo (MUDANA) = mudar o significado da situao ...modos de ver, aspecto XVII Ancorar-se faa o que pode com o que tem, onde estiver Theodore Roosevelt uma ncora pode ser uma palavra ou frase, ou um toque ou um objeto. CHAVES PARA A ANCORAGEM -estado intenso; -estimular no auge da experincia; -nico estmulo (toque e um certo tom de voz); -reproduo exata como ancorar (pg. 301)

PARTE III LIDERANA XVIII HIERARQUIAS Valores as pessoas tem certos valores que, quando violados, fazem com que deixem um relacionamento. =como eliciar valores, saber significados, procedimentos evidenciais. os valores tem enorme poder emocional. Se voce se afasta de seus valores e assume que est agindo certo no seu ponto de vista, provavelmente passar muito tempo sentindo-se amargo e trado os valores so os instrumentos de motivao mais poderosos que temos no h maneira mais fcil de ligar pessoas do que alinh-las atravs de seus valores mais altos

XIX- AS CINCO CHAVES PARA PROSPERIDADE E FELICIDADE -Avida lhe pagar aquilo que pedir -voc deve aprender a controlar a frustrao; -voc deve aprender a controlar a rejeio; -voc deve aprender a controlar a presso financeira; -voc deve aprender a controlar a acomodao; -sempre d mais do que espera receber;

XX- PERSUASO

XXI Vivendo a excelncia

RELAO DE EXERCCIOS PNL:

1) Imagens / submodalidades pg. 102 2) Sistema swish pg. 106 108 3) Sintaxe de uma ao pg. 121 4) Eliciar estratgia (sintaxe) pg. 137 * 5) O que voc quer? (metas) pg. 197 6) Harmonia / espelhagem pg. 233 7) Descobrir metaprogramas (ver resumo) 8) Reestruturando pg. 285 * 9) Ancoragem pg. 299 * 10) Descobrindo hierarquia de valores pg. 323