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El ZINC
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Para ms informacin sobre el zinc y su importancia para usted y su salud, visite: www.zinc-health.org
En los pases industrializados, los sntomas leves de falta de zinc, como las manchas blancas en las uas, la piel spera y el pelo de aspecto apagado, pueden corregirse ingiriendo la cantidad adecuada de zinc cada da.
Cul es
International Zinc Association Avenue de Tervueren 168 Box 4, B-1150 Bruselas, Belgica Telefono : +32 2 776 00 70 Fax : +32 2 776 00 89 E-mail : info@iza.com
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Sorprendente:
Es cierto... y sorprendente... el zinc! Uno de los elementos mas vitales y esenciales de la naturaleza. Casi no lo vemos, y rara vez hablamos de l... pero el zinc... es fundamental para la salud.
El ZINC
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El zinc nos ayuda a seguir adelante... y a disfrutar de un estilo de vida saludable y activo! Entre todas las vitaminas y minerales, es el zinc el que causa el efecto ms poderoso en nuestro sistema inmunolgico. El zinc ha demostrado ser muy efectivo en la lucha contra las infecciones e incluso puede reducir la duracin e intensidad de un simple resfriado.
bloqueadores solares. Las cremas que contienen zinc se usan en bebs y para sanar cortes o heridas. El zinc tambin tiene una funcin esencial en la fertilidad. En las mujeres, el zinc puede ayudar a tratar problemas de menstruacin y a aliviar los sntomas asociados con el sndrome premenstrual. En los hombres, el zinc protege la prstata y ayuda a mantener la cantidad y movilidad de los espermatozoides.
En primer lugar, de la comida especialmente de la carne de res, aves de corral, pescados y mariscos, todos los cereales y de los productos lcteos. Una dieta equilibrada es la mejor forma de proveer a nuestro organismo del zinc necesario. Un suplemento de zinc o un suplemento diario de multi-vitaminas/multiminerales es aconsejable en caso de una nutricin deficiente*.
*No se deben tomar grandes cantidades de zinc durante un periodo prolongado sin consejo mdico.
Seres humanos, animales, plantas e incluso los microorganismos ms pequeos necesitan zinc para funcionar.
y aun ms
El zinc mejora nuestra capacidad de razonamiento y nuestra memoria interactuando con otros elementos qumicos para enviar mensajes al centro sensitivo del cerebro. El zinc tambin puede reducir la fatiga y los cambios de humor. El zinc es esencial para el gusto y el olfato, se necesita zinc para renovar las clulas cutneas y ayuda a mantener saludables nuestro cabello y uas. Usamos zinc en champs y
Nuestro cuerpo necesita alimentarse con zinc regularmente. Las cantidades diarias recomendadas son 5 mg para bebs, 10 mg para nios, 12 mg para mujeres y 15 mg para hombres. Las mujeres embarazadas y las madres en periodo de lactancia necesitan ms zinc para asegurar un desarrollo ptimo del feto y del recin nacido.